Чего вы боитесь когда болеете кинофобией вопрос
«Я боюсь собак!» Кинофобия: что это и что с этим делать?
Екатерина Кастрицкая, психолог, специалист по анималотерапии, консультант по поведению и благополучию животных
Для большинства наших читателей собаки – лучшие друзья и члены семьи. И любителям собак сложно представить, что есть люди, которые при виде собаки впадают в панику. Тем не менее, это реальность. Существует даже понятие «кинофобия». Что это такое и что делать, если вы ужасно боитесь собак?
Что такое кинофобия и почему она возникает?
Кинофобия – это иррациональный, не поддающийся логическому объяснению (как и другие фобии) страх перед собаками. Это не такая уж редкость: 1,5 – 3,5% населения испытывает ужас перед собаками, и как правило это молодые люди (возраст до 30 лет). В рамках кинофобии различают отдельно страх перед укусами и страх заразиться бешенством.
Стоит различать истинную кинофобию и псевдофобию. Последняя встречается довольно часто. Псевдострах перед собаками зачастую свойственен психопатам (в том числе садистам), которые используют страх перед собаками как повод причинять им или их владельцам вред. Например, к этой категории относится значительная часть так называемых «догхантеров». И живодерские наклонности прикрываются болезнью.
Представителей ислама, которые считают собак «нечистыми животными» и избегают их, также нельзя назвать страдающими кинофобией.
Кинофобия может быть частью другого психического расстройства (например, шизофрении).
Как правило, настоящая кинофобия не включает в себя агрессию по отношению к животным и их владельцам – такие люди лишь стремятся по-максимуму избегать контакта с собаками. Если же вы имеете дело с психопатом, прикрывающимся псевдокинофобией, то возможны проявления агрессии с его стороны.
Кинофобия диагностируется в том случае, если имеют место следующие критерии:
Как правило, панический страх перед собаками возникает в детстве и без адекватной помощи может сохраняться и во взрослом возрасте. Но, вопреки распространенному мнению, нападения собак крайне редко становятся причиной подобного расстройства. О том, как формируется страх перед собаками у детей и можно ли помочь ребенку с ним справиться, я уже писала, так что останавливаться на этом подробно в данной статье не буду.
Как проявляется кинофобия?
Кинофобию можно распознать по следующим проявлениям:
Иногда наблюдаются панические атаки, при которых человеку кажется, что он сейчас умрет.
Можно ли вылечить кинофобию?
Как и в случае со многими фобиями, психотерапия и (в случае необходимости) медикаментозное лечение помогают если не избавиться от страха, то, по крайней мере, существенно снизить интенсивность его проявлений, а значит, повысить качество жизни. Ведь, как и любая фобия, кинофобия существенно влияет на жизнь человека и вносит в нее множество ограничений.
Прежде всего, необходимо желание избавиться от подобного состояния. А затем найти грамотного специалиста, который поможет вам.
Вероятно, придется обратиться и к психотерапевту, который назначит необходимое медикаментозное лечение, и к психологу, который проведет психотерапию (в основном, используется техника десенсибилизации).
Вылечить кинофобию без помощи специалистов невозможно. Но есть способы облегчить состояние и ускорить выздоровление.
Кинофобия – боязнь собак. Как с ней бороться
В статье рассмотрим происхождение кинофобии, расскажем о вариантах борьбы с болезнью.
Страх перед собаками — это болезнь, которая доставляет много проблем в повседневной жизни. Так как такие люди боятся не просто собак, а все, что с ними связано, укусы, лай, боязнь заболеть бешенством, то им сложно адаптироваться к окружающему миру.
По последним данным кинофобией страдают более 3% населения Земли. У кого-то боязнь носит легкую форму, а кто-то впадает в панику при виде собак. Таким людям очень сложно жить в мегаполисах, так как у большинства жителей есть домашний питомец и часто это именно собака.
Кинофобия делиться на две категории:
Если вы боитесь собак – это не значит, что у вас кинофобия. Большинство людей боятся собак, но это больше инстинкт самосохранения. Обычный человек не боится собак на экране монитора, он спокойно играет с собакой друга и не убегает в страхе от большой собаки, идущей навстречу на поводке и в наморднике.
Бывает страх появляется после нападения бездомной собаки на человека. Но такие травмы быстро залечиваются, а страх проходит. Если питомец правильно воспитан, он никогда не нападет на человека.
Как проявляется боязнь собак
Одной из причин может стать внушение в детстве ребенку, что все собаки опасны. Так говорят родители, которые переживают за свое чадо, но они не понимают, что это может перерасти в фобию. Самый распространённый возраст появления фобии — это детство. Именно в детские годы ребенок может получить психологическую травму после нападения собаки.
Очень часто кинофобия возникает у глухонемых людей, так как они попросту не слышат лай собак.
Расшатанная психика, срывы и другие психологические травмы могут привести к появлению кинофобии.
Как понять, что у человека кинофобия?
Тревожность – один из самых частых симптомов. Такие люди постоянно настороже, как будто на них должен кто-то напасть. Даже ночью, в своем доме, мысли о нападении собаки не отпускают и человек не может уснуть. Недосып спутник больных кинофобией.
Как бороться с кинофобией?
С легкой формой болезни вполне можно жить. Если у человека сложная форма, тогда вмешательство специалиста просто необходимо.
Основа лечения – это общение с психологом. Если общение не приносит результатов, то пациента направляют к психотерапевту. Врач подберет специальный курс психотерапии. Курс может содержать работу над воображением.
Человека попросят представить себя на месте ветеринарного врача. Также курс может включать общение со своим страхом, то есть с собакой. Если случай очень сложный и ничего не помогает, врач выпишет антидепрессанты, так как сложная форма может существенно влиять на здоровье человека.
Если вы страдаете от легкой кинофобии советуем чаще заниматься спортом, это поможет снять стресс и тревожное состояние.
Фобия боязни собак
Боязнь собак – одна из распространенных фобий. Чаще ее страдают дети, но в некоторых случаях патологический страх переносится во взрослую жизнь. Давайте узнаем, как называется боязнь собак, как проявляется, и как избавиться от страха собак.
Что такое кинофобия
Что такое кинофобия? Это боязнь собак. От 1,5 % до 3,5 % людей в мире страдают кинофобией. В зависимости от тяжести заболевания человек впадают в панику при виде животного в реальной жизни или при мыслях о животном, просмотре видео с ним.
Боязнь собак часто сочетается с ипохондрией, шизофренией, сенестопатией. А также риск развития страха возрастает при неврозах, депрессии, нервном истощении. Психологи считают, что чаще всего фобия развивается на фоне личной психотравмы. Рассмотрим причины подробнее.
Вероятные причины формирования фобии
Боязнь собак развивается по следующим причинам:
Вероятность возникновения фобии возрастает при гормональных сбоях, психофизиологическом истощении, хроническом стрессе, длительном приеме лекарств или психоактивных веществ.
Виды и проявления кинофобии
Патология имеет два подвида: адактофобия (боязнь укуса) и рабиефобия (боязнь заразиться бешенством). В обоих случаях больной редко проявляет агрессию в отношении животного, он выбирает тактику избегания. Этим фобия собак отличается от других фобий: больной не пытается уничтожить предмет страха.
Кроме этой классификации существует еще одна. Выделяют кинофобию и псевдофобию. В первом случае человек не представляет угрозы для пса и его хозяина. Во втором случае человек стремится уничтожить животное, а иногда и навредить его хозяину. За маской псевдофобии прячутся живодеры, садисты, догхантеры.
Как проявляется страх собак:
К соматическим проявлениям фобии относится:
Наблюдаются когнитивные ухудшения. На запущенных стадиях фобии больной постоянно прокручивает негативные сценарии, не может думать ни о чем другом. Он становится раздражительным, подозрительным и настороженным.
Диагноз «кинофобия» (страх собак) ставится при наличии трех признаков:
Фобия у ребенка
Своевременное лечение фобии в детском возрасте существенно улучшает прогноз. Как помочь ребенку:
Работа с детской психикой требует особой осторожности и внимательности. Дети ранимы, пугливы, неустойчивы. Поэтому рекомендуется не заниматься самолечением, а сразу отвести малыша к психологу.
Методики преодоления страха перед собаками
Так как фобия собак почти всегда связана с психотравмой, рекомендуется обратиться к психологу. Однако с фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно при помощи советов психологов и специальных методов избавления от страха.
Самостоятельная работа со страхом
В качестве общеукрепляющих мер рекомендуется перейти на правильное питание, заняться спортом, нормализовать режим сна, труда и отдыха. Сбои в этих сферах приводят к гормональным и неврологическим нарушениям. Неправильное питание, недостаток активности и сна повышают тревожность и нервозность, блокируют выработку серотонина и дофамина. Умственный труд нужно обязательно сочетать с физической активностью.
Что еще нужно сделать в целях укрепления психического и физического здоровья:
Теперь рассмотрим два психологических метода узкой направленности, которые помогают бороться с кинофобией.
Упражнение «Ахиллесова пята»
Найдите свое самое слабое место. Для этого проанализируйте ассоциации, возникающие при виде животного. Подумайте, что именно пугает вас, какие конкретно эмоции вы испытываете, какие мысли вас посещают, чего вы хотите в момент встречи с псом. Задайте себе вопрос «почему я боюсь собак?». Подумайте, кто или что может помочь вам. Теперь представьте или организуйте встречу с животным, вспомните о «спасители», представьте, что он рядом. Почувствуйте собачий страх, а не свой.
Представьте себя хозяином крупного пса, а лучше станьте им
Как избавиться от боязни собак и перебороть страх? Представьте, что вы завели щенка, или действительно заведите животное. Выращивайте его в большого пса с добрыми помыслами и кротким нравом. Представьте или реально ощутите, как он радуется вашему приходу, как слушает и выполняет команды.
Помощь психолога
Для лечения кинофобии используются такие методы психологии как гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия, нейролингвистическое программирование. На запущенных стадиях для купирования приступов паники, снижения уровня тревоги, восстановления сна, нормализации общего состояния клиента назначаются медикаменты (транквилизаторы, антидепрессанты, седативные препараты, нейролептики).
Психологические приемы
Психологи советуют воспользоваться следующими приемами, подсказывающими как перестать бояться собак:
Развитие кинофобии
Фобия развивается постепенно. Сначала человек испытывает легкую тревогу и страх при встрече с активной или агрессивной собакой. Затем человек испытывает тревогу при встрече со всеми собаками. Он часто вспоминает пугающие ситуации из прошлого или представляет негативные сценарии будущего. На следующей стадии тревога и страх возникают беспричинно или при виде изображения собаки. Затем наступает финальная стадия, на которой человек не может совладать со своими эмоциями и начинает избегать встреч с животным. После этого, если не начать лечение, начинаются осложнения. К ним относится мания преследования, навязчивые мысли, неврозы, психозы, изоляция.
Как вести себя при виде агрессивной собаки
Что делать, если вы оказались рядом с агрессивной собакой:
Если собака все-таки напала и пытается причинить вам вред, то отбиться можно ударом ноги в нос.
Чувствует ли собака страх человека
Существует мнение, что собаки чувствуют страх человека, потому и нападают. Однако исследователи доказали, что это миф. Животное чувствует общий настрой человека (негативный или позитивный, спокойный или взволнованный), но и это не влияет на агрессию животного.
К чему приводит запущенная фобия
Чтобы не встречаться с собаками больной меняет маршрут до работы, даже если тот намного длиннее. Больной ходит в другой магазин, меняет свои увлечения и интересы таким образом, чтобы шанс встретить собаку был минимален. Если собаки ходят около дома, то кинофоб не выходит на улицу до тех пор, пока животные не уйдут. На запущенных стадиях больной закрывается дома, заказывает еду на дом, находит удаленную работу. Если у кого-то из знакомых есть собаки, то он прекращает общаться с этими людьми.
Профилактика
В целях профилактики рекомендуется вести здоровый образ жизни и учиться общению с животными. Важно помнить, что собаки нападают исключительно по следующим причинам:
Если вы не нападаете на животное, не кидаете в него камни, то оно не тронет вас, как бы сильно вы его не боялись.
«Я боюсь собак!» Кинофобия: что это и что с этим делать?
Для большинства наших читателей собаки – лучшие друзья и члены семьи. И любителям собак сложно представить, что есть люди, которые при виде собаки впадают в панику. Тем не менее, это реальность. Существует даже понятие «кинофобия». Что это такое и что делать, если вы ужасно боитесь собак?
Что такое кинофобия и почему она возникает?
Кинофобия – это иррациональный, не поддающийся логическому объяснению (как и другие фобии) страх перед собаками. Это не такая уж редкость: 1,5 – 3,5% населения испытывает ужас перед собаками, и как правило это молодые люди (возраст до 30 лет). В рамках кинофобии различают отдельно страх перед укусами и страх заразиться бешенством.
Стоит различать истинную кинофобию и псевдофобию. Последняя встречается довольно часто. Псевдострах перед собаками зачастую свойственен психопатам (в том числе садистам), которые используют страх перед собаками как повод причинять им или их владельцам вред. Например, к этой категории относится значительная часть так называемых «догхантеров». И живодерские наклонности прикрываются болезнью.
Представителей ислама, которые считают собак «нечистыми животными» и избегают их, также нельзя назвать страдающими кинофобией.
Кинофобия может быть частью другого психического расстройства (например, шизофрении).
Как правило, настоящая кинофобия не включает в себя агрессию по отношению к животным и их владельцам – такие люди лишь стремятся по-максимуму избегать контакта с собаками. Если же вы имеете дело с психопатом, прикрывающимся псевдокинофобией, то возможны проявления агрессии с его стороны.
Кинофобия – это официальный диагноз, который в МКБ-10 находится в рубрике F4 («Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства»), подрубрике F40 («Фобические тревожные расстройства»).
Кинофобия диагностируется в том случае, если имеют место следующие критерии:
1. Проявления патологического страха, которые первичны, а не вызваны бредом или навязчивыми мыслями.
2. Тревога возникает лишь в присутствии собак и в ситуациях, связанных с ними.
3. Пациент избегает собак и всего, что с ними связано.
4. Нет других психопатологических расстройств.
Как правило, панический страх перед собаками возникает в детстве и без адекватной помощи может сохраняться и во взрослом возрасте. Но, вопреки распространенному мнению, нападения собак крайне редко становятся причиной подобного расстройства. О том, как формируется страх перед собаками у детей и можно ли помочь ребенку с ним справиться, я уже писала, так что останавливаться на этом подробно в данной статье не буду.
Как проявляется кинофобия?
Кинофобию можно распознать по следующим проявлениям:
1. Сильная, стойкая и беспредметная тревога не обязательно в присутствии собак, но иногда при одном упоминании о них, при взгляде на изображение или даже при звуках лая.
2. Нарушения сна (трудно заснуть, человек часто просыпается, ему снятся кошмары, отчего страх еще больше усиливается).
3. Телесный дискомфорт (потливость, мышечное напряжение, дрожь, боль в области сердца, «сдавленность» в груди, чувство нехватки воздуха, сухость во рту, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и т.п.)
4. Настороженность, нервозность, раздражительность, стремление все контролировать.
5. Чувство надвигающейся опасности.
Иногда наблюдаются панические атаки, при которых человеку кажется, что он сейчас умрет.
Можно ли вылечить кинофобию?
Как и в случае со многими фобиями, психотерапия и (в случае необходимости) медикаментозное лечение помогают если не избавиться от страха, то, по крайней мере, существенно снизить интенсивность его проявлений, а значит, повысить качество жизни. Ведь, как и любая фобия, кинофобия существенно влияет на жизнь человека и вносит в нее множество ограничений.
Прежде всего, необходимо желание избавиться от подобного состояния. А затем найти грамотного специалиста, который поможет вам.
Вероятно, придется обратиться и к психотерапевту, который назначит необходимое медикаментозное лечение, и к психологу, который проведет психотерапию (в основном, используется техника десенсибилизации).
Вылечить кинофобию без помощи специалистов невозможно. Но есть способы облегчить состояние и ускорить выздоровление.
1. Изменение диеты. Продукты, содержащие большое количество углеводов, помогают выработке триптофана, который, в свою очередь, превращается в гормон удовольствия – серотонин.
2. Уменьшение нагрузки, увеличение отдыха, смена видов деятельности.
Физические упражнения. Физическая нагрузка – отличный способ справиться с тревогой. Прекрасно помогает плавание или длительные прогулки.
3. Маленькие радости для себя. Обязательно находите время на то, что приносит вам удовольствие. Может быть, пора обзавестись хобби, если его еще нет?
4. Занятия медитацией.
Иногда тем, кто боится собак, советуют «выбивать клин клином» и завести собаку. Однако такой способ борьбы с кинофобией не всегда помогает и может стать причиной ухудшения состояния, так что, прежде чем решаться на такой шаг и становиться владельцем собаки, стоит все же проконсультироваться со специалистом.
Кинофобия – это иррациональный, не поддающийся логическому объяснению (как и другие фобии) страх перед собаками. Это не такая уж редкость: 1,5 – 3,5% населения испытывает ужас перед собаками, и как правило это молодые люди (возраст до 30 лет).
столько советов для «жертвы»
а не кажется вам, что надо владельцам собак как то по другому себя вести?
например гулять исключительно с поводками и намордниками? или убирать за своими инкубаторами по удобрению почвы? тогда не будет случаев агрессии собак в сторону людей и не будет этой ваше «кинофобии»?
Почти все гастеры боятся собак.
Выбор фильма
Вырубай, страшно.
Осторожно, громкий звук.
Что вы знаете о страхе?
Не так давно я наконец обзавелся столом, вот собственно он и кресло за которым я сижу.
Приятно, что дома очень тепло, за окном мороз, снег, а я сижу в майке или вообще голым торсом.
Ну так вот, обычный вечер, я дома один, свет не горит. Мой пёс, по жизни не отличается разнообразием, в основном он спит, ест, или смотрит в окно. Вот примерно так, но чаще он сидит прямо на подоконнике.
Пёс мой идеален во всём, не лает, не пристаёт, тих посмотрит в окно и спать.
Ну вот в такой вот спокойной тишине я сижу и разглядываю Интернет. Вечер, темно, надел наушники смотрю ютуб.
Я хочу чтоб вы точно понимали и прочувствовали тишину и покой. Представили?
Этот идеальный пёс, встал сзади меня и судя по всему сначала просто стоял сусликом, а потом решил облокотиться. Сказать что я испугался, ничего не сказать. Он ещё судя по всему сидел на окошке и лапы были холодными.
В общем, давно я так не холодел от ужаса.
Собака-антидепрессака
Собачники, а расскажите о своих » не очень» историях с собаками, и как вы с ними боролись.
Недавно произошла со мной крайне стремная ситуация. живу в частном доме, с родителями.
На территории жили две собаки, помесь лабрадора( собака в которой я души не чаю, ласковая и добрая, хотя взяли ее уже взрослой) и кавказец полукровка.
История про кавказца.
Жили, немного опустив эту проблему.. пока отец не уехал на вахту.
Что я, что мать боялись собаку, так как неоднократно собака на нас проявляла агрессию( кусала, могла кинуться чуть что не так).
Год прожили без отца, более менее справлялись с данным песиком.
Пока в один день моей матери не пришлось уехать из дома на сутки.
Я в тот момент находился в другом городе( Иркутск, привет). не долго думая взял в охапку девушку, сел на электричку, да поехал в своим родные пенаты, дабы собаку не морить голодом, а полноценно кормить.
Картина маслом- захожу во двор один, смотрю. а собака гуляет по территории, без поводка, без цепи. мда, круто.
Девушку за спину, и аккуратно провожу ее в дом, собака не кидается видя меня.
Собака сторожевая, но которая и может вылезти с территории( подкопы легко делал)
Мда, решаю, лучше уже я немного побоюсь, чем это чудо кого нибудь погрызет.
Выхожу, собака спокойно подпускает к себе( не к тактильному контакту)
Порвался ошейник.. хех.
Не буду тянуть кота за хвост, как только ошейник коснулся шеи собаки, ее будто подменили, вцепился в руку( в пожарных, мать его, перчатках) порвав сухожилие на руке, прокусив кисть.
Сделал в ответ собаке больно, она от меня отбежала, как и я. Дом, обработка ран, паника, и дикая истерика до тряски.
Возвращаемся в настоящее время.
Собаки этой больше нет, не смогли с ней справиться.
Вторую собаку( лабродора добренького) спустили с цепи, заделали территорию, что бы собака свободно гуляла по территории, и чтоб не ехала у нее кукуха. Также активно ей занимается мать.
Вот и центральный вопрос. как это побороть?
Этот страх перед собаками.
Бывали ли у вас такие ситуации?
Полет
Случаи из практики 107
— У вас бывало ощущение что за вами кто-то наблюдает? – очень тихо спросила клиентка. – Когда будто что-то колет в спину, а когда оборачиваешься, то ничего не замечаешь.
— Конечно, оно бывает у всех людей.
— Впервые это случилось чуть больше года назад, в августе месяце: я как обычно шла с работы домой, и уже подходя к входной двери, ощутила чей-то взгляд. Это было словно прикосновение ветра – я осмотрелась, но никого не увидела, и только поднявшись в квартиру, почувствовала себя в безопасности.
— Безопасности? То есть вы посчитали что этот взгляд враждебен?
— После этого мне стало легче и до следующего дня все шло спокойно, но когда утром снова отправилась в офис, то опять уловила на себе чье-то внимание. Я резко повернулась и начала осматриваться, но так ничего не увидела: матери вели детей в школу, взрослые спешили на работу, – никто не обращал на меня абсолютно никакого внимания.
— И вы попыталась отогнать это наваждение?
— Что вы сделали когда вернулись в квартиру?
— Я осторожно подошла к окну и попыталась найти наблюдателя и, к своему ужасу, заметила его на том же самом месте, только на этот раз он смотрел не на улицу, а прямо на меня. Первой мыслью было позвонить в полицию, я даже набрала номер – но тут же сбросила, потому что не смогла придумать, как объяснить то, что происходит. Затем позвонила отцу и, захлебываясь слезами, рассказала об этом извращенце. Он попросил меня успокоиться и обратиться к кому-нибудь из друзей или коллег. Папа бы мне и сам помог, если бы не жил на другом конце страны, но он пообещал, что приедет, если я только позову.
— Вы последовали его совету?
— Как отреагировал участковый?
— Он отправился к этому извращенцу и попытался вразумить, но тот начал отнекиваться и сказал, что ничем подобным не занимался. А потом, когда полицейский ушел, снова начал подглядывать. И так продолжалось изо дня в день: утром, в обед и вечером. Я пыталась снимать его на камеру, но фотографии получились нечеткими, и когда он это заметил. то начал наблюдать из глубины комнаты так, чтобы мне не удалось его поймать. В конце концов, моя жизнь превратилась в настоящий ад.
— Вы стали бояться выходить из дома, открывать балкон и так далее?
— Да, но при этом мне же нужно было как-то зарабатывать на жизнь, вот и приходилось как-то преодолевать этот страх…
— И как долго вы держались?