Чего вы боитесь когда болеете ксенофобией
Ксенофобия — боязнь чужих людей: что это и как избавиться
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет боязнь чужих людей. Вы узнаете, по каким причинам может развиваться такой страх. Выясните, как он может проявляться. Также поговорим о способах борьбы и мерах предосторожности.
Что это за страх и его виды
Данная фобия достаточно часто встречается в современном мире. Означает страх, направленный на незнакомых людей или тех, кто чем-то отличается. В подсознании человека пугает не сама личность, а вероятность утраты индивидуальности, культурной идентичности. Как правило, данная боязнь несет за собой определенные последствия. У человека, испытывающего страх, отсутствует общественная, а также законодательная поддержка. Как правило, такая фобия оказывает серьезное влияние на психику личности. Все необычное и новое воспринимается с опаской и недоверием, с врожденным настроем.
Для ксенофобии характерно наличие двух форум, отличающихся по их проявлениям:
Различают четыре основных вида ксенофобии.
Модели поведения
На основании исследований были выявлены различные поведенческие модели, а также мышление человека с ксенофобией по отношению к возможному объекту боязни.
Возможные причины
В первую очередь, мы рассмотрим факторы, которые на психологическом уровне вызывают развитие ксенофобии.
Чаще всего встречаются социальные причины боязни незнакомцев. В такой ситуации страх перед чужим человеком может перерастать в агрессивное поведение, направленное на него. При этом могут присутствовать различные мотивы неприязни к людям иной национальности, внешности, которые могут проявляться желанием унизить другого человека. Если рассматривать государственный уровень, то тут речь идет о законах, ограничивающих людей другой расы.
Характерные признаки
В первую очередь необходимо рассмотреть внешние проявления данной фобии.
При вынужденном общении с незнакомцем у ксенофоба наблюдается:
Также к возможным проявлениям относят:
Методы борьбы
Меры предосторожности
Профилактика ксенофобии включает в себя воздействие на несколько сфер из жизни человека.
Теперь Вы знаете, что собой представляет определение ксенофобии. Многие люди испытывают боязнь перед общением с незнакомцем, перед неизвестностью, но лишь у единиц этот страх перерастает в фобию. Нужно понимать, необязательно человек, отличающийся от Вас, несет угрозу. К тому же, и среди людей Вашей национальности могут оказаться убийцы, например. Мы должны быть толерантными и не ждать подвоха от незнакомцев. Нужно спокойно относиться к таким людям, не бояться общения с ними. Если Вам не под силу самостоятельно справиться, обращайтесь за помощью к специалисту, но не запускайте свое состояние.
Как избавиться от ксенофобии
Описание и механизм развития ксенофобии
Боязнь незнакомых людей присуща представителю хомо сапиенс с первобытных времен. Фактор этот не столько биологический, сколько социальный. С тех пор как человек выделился из животного мира, борьба за место «под солнцем» стала определять отношения между людьми. Первобытные племена враждовали за охотничьи угодья, плодородные земли и т.д.
Нельзя списывать со счетов и такой факт, как «умыкание» невест. Когда люди осознали, что кровосмешение ведет к вырождению рода, а в древнем обществе половые связи не ограничивались даже с ближайшими родственниками, мужчины стали силой уводить женщин из другого племени. А это ненависть и вражда с представителями другого рода-племени.
Биологическая причина ксенофобии заключена в «сбое» нормального функционирования генной системы. Это уже патология, требующая психиатрического лечения.
В наши дни все проявления ксенофобии следует рассматривать в контексте общественной жизни, как взаимоотношения людей в обществе. Определяются они личностными качествами человека и идеологией, которую проповедует государство. Например, Южно-Африканская Республика до 1994 года была государством, где официально придерживались идеологии апартеида — раздельного сосуществования белых и черных. Практически все белокожее население страны страдало ксенофобией. Ненависть к коренным жителям (неграм) закреплена была законодательно, ее насаждали, начиная с семьи и школы.
Страх незнакомых людей (темнокожих), у которых иной язык, другая вера и своя самобытная культура, стал государственной идеологией, которую в мире назвали расизмом. Это система воззрений, когда коренное население всячески унижается, считается умственно и физически неполноценным.
Разновидности страха незнакомых людей
Страх перед незнакомыми людьми как явление социальное приобретал в истории ужасные формы. В связи с этим следует различать такие виды ксенофобии:
Причины возникновения ксенофобии
Как зарождается ксенофобия? Причины страха незнакомых людей следует выделять на личностном уровне и на социальном, когда такой фобии подвержены большие группы людей или даже целое государство.
Ксенофобия на личностном уровне имеет биологическую основу, а потому укоренена глубоко в психике. Она предопределена самим ходом развития человеческой истории. С первобытных времен всегда боялись недругов, которые могли позариться на чужой «кусок хлеба и мяса». Потому люди стали подозрительными к незнакомцам, среди них могло быть много всяких проходимцев. С развитием цивилизации такая боязнь стала пережитком. Однако у кого-то произошел сбой в психическом развитии, фобия приобрела патологическую форму.
Причиной ксенофобии на психологическом уровне может быть:
Проявления ксенофобии у человека
Страх перед незнакомыми людьми проявляется на различном уровне. Следует говорить о личностных («медицинских») и социальных проявлениях ксенофобии. Первые выдают поведение ксенофоба в быту, а вторые характеризуют отношение масс к определенным группам людей. Рассмотрим все это подробнее.
К внешним проявлениям ксенофобии следует отнести:
Способы борьбы со страхом незнакомых
Если страх перед незнакомыми людьми не зашел слишком далеко, а характеризуется легкой тревогой, нужно обратиться к психотерапевту, он поможет убрать все негативные признаки такого состояния. А когда боязнь людей — патология, необходимо лечение в стационаре, оно продолжительное и далеко не всегда эффективное. В большинстве же случаев это явление социальное, и чтобы избавиться от него, необходимы совсем иные подходы. Рассмотрим все аспекты профилактики ксенофобии подробнее.
Психотерапия для избавления от ксенофобии
Существует много методик, которые довольно действенны в борьбе с фобиями. Наиболее эффективные — это гипноз, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и гештальттерапия. Все они направлены на коррекцию «неправильных» мыслей, ведь именно из-за них существует проблема, выработку новых установок, которые помогут воспринимать жизнь совсем в ином свете. На этой основе нужно изменить свое поведение, то есть поменять его на диаметрально противоположное, чтобы забыть свои мучительные страхи.
Различие методик лишь в теоретическом обосновании: на что нужно делать упор в лечении. Методики когнитивно-поведенческой терапии основаны на положении, что мысли — основа всех поведенческих реакций человека. Если этих «скакунов» повернуть в нужном направлении, тогда изменится поведение, а это залог успеха в борьбе со страхом.
Гештальттерапевты считают, что необходимо корректировать эмоции, именно они влияют на восприятие действительности, от них зависит поведение личности. В двух этих методиках разработаны конкретные способы преодоления фобий. Психологи на психотерапевтических сеансах внушают установку, как выйти из своего затруднительного положения. Допустим, пациенты рассказывают друг другу свои истории, это помогает бороться со страхом по известному принципу: «Вместе легче и батьку бить». Ну, батьку бить — это сомнительно, а вот свою проблему преодолеть совместно гораздо легче.
А вот сеансы гипноза — это для ленивых. На них не нужно задумываться о своих проблемах. Гипнолог для таких людей — волшебник, который «волшебной палочкой» введет в гипнотический сон и чудесным образом излечит от ксенофобии. Относиться к такому лечению можно с долей иронии, но если это помогает конкретному человеку, — на здоровье!
Медикаментозное лечение ксенофобии
Медицинские методы необходимы только в том случае, когда страх незнакомого человека стал патологией. Допустим, человек до того боится общения с незнакомыми людьми, что не выходит из дома, не отвечает на телефонные звонки, не включает телевизор. Тут уже нужна психиатрическая лечебница.
Курс лечения нейролептиками, транквилизаторами, антидепрессантами и другими психотропными препаратами займет продолжительный период. После выписки из стационара необходим прием поддерживающих лекарств в домашних условиях. И совсем не факт, что наступит стойкое выздоровление. Обычно такие больные через некоторое время опять нуждаются в изоляции.
Социальные аспекты профилактики ксенофобии
В наше время ксенофобия приобрела угрожающий характер. Это связано с происходящими в мире негативными процессами. Напряженность в отношениях между людьми разного вероисповедания, другой культуры, совсем иных взглядов на жизнь нарастает. Европу заполонил поток иммигрантов из стран Ближнего Востока и Северной Африки. Там война, людей убивают, нередко по религиозной принадлежности.
Отношение европейцев к выходцам из этих стран далеко не радужное. Отчасти беженцы сами виноваты, а во многом негативное чувство к ним раздувается политиками и СМИ. Жить в нашем мире стало тревожно. Люди начали бояться и стали подозрительны. Ксенофобия охватила широкие слои населения в западных странах. Там расистские и шовинистические идеи нашли благодатную почву.
В известной мере эта боязнь коснулась некоторых постсоветских стран. Хотя тут причина совсем иная, тяжелое экономическое положение привело к обнищанию масс. А нищие люди — агрессивные по своей природе. Об этом свидетельствует вся история революций, например, в России.
В России тоже довольно много гастарбайтеров из бывших советских республик, в частности из Украины и Средней Азии. Нередко с ними связаны сообщения криминальной хроники. Все это влияет на негативное восприятие чужеземцев. Но ведь далеко не все они такие, большинство среди них вполне хорошие, достойные люди.
Так что необходимо, чтобы страх перед незнакомыми людьми окончательно не разорвал доверительные отношения между народами? Тут уже медицина не советчик. Наилучшая профилактика ксенофобии, когда один народ начинает бояться другого, — это толерантность.
Чтобы отношения между народами были дружественными, необходимо:
Как избавиться от ксенофобии — смотрите на видео:
Ксенофобия в 2021 – патология или норма? Ответ психолога
Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.
В современном мире с каждым днём становится привычнее слышать о глобализации, интернационализации, международном сотрудничестве. Однако, не всегда подобные термины и их последствия обсуждаются в позитивном ключе. Ещё недавно новостные сводки пестрили сообщениями о расовых волнениях в США, проблемах миграции. Проблема непринятия другой расы, национальности, религии и других особенностей в настоящее время неоправданно мало обсуждается в обществе. Данная проблема может объясняться не только личными предубеждениями. В некоторых случаях подобное непринятие объясняется с точки зрения науки психологии, как фобия. Именно об этой фобии, именуемой в психологии «ксенофобией», мы сегодня будем говорить. Представляет ли ксенофобия потенциальную опасность для общества? Является ли она расстройством психики? Как она влияет на человека?
Что такое ксенофобия и кто такой ксенофоб
До сих пор в психологии продолжаются споры о том, является ли ксенофобия клиническим расстройством, фобией. Давайте разберёмся, что обозначает сам термин «ксенофобия».
Ксенофобия (от греч. «xenos» — чужой, посторонний) – восприятие чужого, неизвестного в качестве опасного и враждебного. Стоит учитывать, что вторую часть термина составляет слово «фобия», означающее страх, боязнь.
Простыми словами, этим термином обозначают непринятие, нетерпимость к иному, новому, непривычному. Соответственно, ксенофобами считаются люди, испытывающие нетерпимость и страх к неизвестному. Этим неизвестным может оказаться что угодно: национальность, физические особенности другого человека, ориентация, субкультура, даже приверженность к иным музыкальным течениям. Список можно продолжать чуть ли не бесконечно, так как это явление способно проявляться на различных уровнях: от семьи до межгосударственных проявлений. Самым простым примером в рамках одной семьи является непринятие увлечений ребёнка/подростка старшими поколениями той же семьи.
Ксенофобия – достаточно распространенное явление в мире. Оно включает в себя множество известных нам социальных проблем – расизм, национализм, шовинизм и др.
В последние годы вопросы некоторых проявление ксенофобии встают достаточно остро. Так, например в 2020 году появилось движение «Black Lives Matter», которое было направлено на борьбу с системной дискриминацией в США.
Истоки ксенофобии
Явление ксенофобии рассматривается в нескольких аспектах:
Примером ксенофобии и впоследствии шовинизма по историческим и политическим причинам, является угнетение еврейского народа. Так, в Российской Империи сформировалось дискриминационное отношение к евреям, вследствие чего в СССР их проживание было ограничено определенной чертой оседлости. Так, в сознании русского человека сформировалась неоправданная неприязнь к евреям.
Рассматривая данное явление, как фобию или расстройство, человек подсознательно ощущает несоразмерный страх и ощущение опасности перед неизвестным, которое сопровождается симптомами, присущими различным фобиям.
К чему приводит ксенофобия
Если вы хотя бы поверхностно знакомы с историей, то вы сразу сможете назвать наиболее критичные последствия ксенофобии. Самое известное – это расизм в отношении афроамериканцев в США и Вторая Мировая война.
В первом случае происходило тотальное отчуждение темнокожего населения. Вплоть до середина ХХ в. в США общественные места, туалеты разделялись по принципу «цвета», то есть расы людей. Во втором случае происходило полное угнетение евреев, в том числе целью было их полное уничтожение и эксплуатация для обеспечения жизни высших рас.
Можно смело сказать, что ксенофобия – это больше социальное и культурное бедствие, нежели психологическое. Да, ксенофобия может быть вызвана различными психологическими травмами, однако масштабы такой фобии губительны для всего общества.
Биологическая основа ксенофобии
Биологической основой ксенофобии принято считать естественную потребность человека в защите, инстинкт самосохранения своего вида. Помимо своего вида, человек нуждается в защите своей личности, семьи, нации, эта защита проявляется на всех уровнях от физической до культурной.
Исследование ученых доказали, что наиболее чувствительный период для формирования ксенофобских установок проходит в 13–18 лет, хотя первичные признаки зарождаются в более раннем, ещё детском возрасте. Не путайте период формирования с психическим расстройством. Развитие идентификации ребёнка, подростка является частью процесса осознания себя. Без формирования таких установок социализация ребёнка в обществе существенно замедлится.
Причины ксенофобии
Теперь вы понимаете суть явления ксенофобии, но для того, чтобы рассматривать его в качестве психического расстройства, необходимо понимать её причины. В подавляющем большинстве случаев при виде неизвестного человек испытывает страх, в свою очередь, на смену страха приходит агрессия в различных своих проявлениях. Это ничто иное, как защитная реакция человеческого организма. Помимо естественных биологических причин формирования ксенофобии и исторического аспекта её зарождения, существует ряд причин, способствующих дальнейшему развитию неприязни и страха к неизвестному:
Помните о том, что ксенофобия на генетическом уровне заложена у всех людей в разной степени, как естественная реакция организма. Но, всё же, наибольшее влияние на её формирование и развитие оказывает процесс становления, взросления человека и сопровождающий этот процесс набор приобретаемых ценностей, установок.
Виды и формы ксенофобии
В действительности ксенофобия – достаточно объёмное явление, которое распространяется на широкий перечень объектов. Выделение видов ксенофобии обусловлено как раз группами этих объектов. Таким образом ученые выделяют следующие виды:
Формы проявления даже в нашем, казалось бы, толерантном обществе, совершенно различные. Одни люди испытывают панические атаки, дискомфорт и предпочитают поскорее уйти от неизвестного. Другие люди, напротив, готовы открыто проявлять недовольство, агрессию, иногда оказывают физическое влияние на объект неприязни. Ксенофобское поведение также имеет две формы проявления:
Открытая форма ксенофобии является наиболее опасной. Так как ксенофоб может навредить людям, к которым он испытывает неприязнь. Вред любому человеку – это преступление.
Примеры ксенофобии
Большое количество примеров подтверждают вред стереотипности, приводящей к ксенофобским проявлениям. В США и в Европе лидирующую позицию занимает мнение о том, что большинство терактов совершаются мусульманами. Это привело к определенным предрассудкам в отношении мусульман. Причиной тому послужило совершение терактов 11 сентября, совершенных группой мусульманских мужчин, веривших, что исполняют волю Аллаха. Только проблема в том, что извращенный взгляд на ислам отдельной немногочисленной группы мусульман в корне не совпадает с верой большинства мусульман всего мира. Несмотря на то, что в США, по статистике около 90% террористических актов совершались белыми гражданами, исламофобия у людей стала встречаться гораздо чаще.
Другими примерами ксенофобии можно назвать:
В США известно явление «позитивной дискриминации», когда государство пытается предоставлять дискриминируемому населению особые привелегии. Это также можно назвать дискриминацией и ксенофобией в обратную сторону. Так, например представители национальных меньшинств имеют приоритеты для поступления в высшие учебные заведения, вне зависимости от интеллектуальных способной и знаний студента.
Серьёзность и масштабность последствий ксенофобии каждый раз доказывает, что избавление от крайне ксенофобских настроений имеет большое значение для человеческого развития. Особенно если учитывать то, что большинство причин для резкой неприязни обосновываются лишь историей и пережитками прошлого.
Как люди относятся к ксенофобам
В последние несколько лет наблюдается рост уровня толерантности людей. Однако, это не говорит о том, что количество ксенофобов резко сократилось, скорее, скрытая форма ксенофобии преобладает над открытой. Хотя представителей второй мы всё так же можем встретить на улице. Чаще всего, при встрече с открытыми проявлениями неприязни, сопровождающейся агрессией, люди стараются избегать контактов с таким субъектом. Реже – дают отпор. Всё зависит от сознательного уровня отдельного человека, его характерных особенностей.
К ксенофобам относятся по-разному. В целом это зависит от того, приверженцем каких взглядов является тот или иной человек. Так как последние годы проходят под флагом «мир должен быть толерантным», то националистов, расистов, иных ксенофобов относят в СМИ и общественности к негативным явлениям. Однако от этого меньше их не становится. Более того, рост самой ксенофобии растет. Это связывают с навязыванием толерантности обществу, что вызывает раздражение и неприязнь к любым сообщениям, содержащим слово «толерантность».
По статистике, в последние годы в России наблюдается рост ксенофобии. У населения растут неприязнь и ненависть к определенным нациям, которые в обществе именуют «приезжими». К таким нациям относятся цыгане, выходцы с Кавказа, китайцы и иные нации. Однако, в действительности, нет никакого объективного негативного влияния таких людей на общество. Но российская ментальность всегда находит «внешнего врага», чтобы обвинить его во всех бедах. А проявляете ли вы подобную ксенофобию?
Ксенофобия в современном мире
Смешивание культур, рас и традиций для современных людей, чаще для молодёжи, уже становится совершенно приемлемым явлением. В свою очередь, на государственном уровне принимаются всяческие меры и способы для предотвращения развития идей ксенофобии. Государствами разрабатываются методы, способствующие снижению ксенофобских настроений:
В действительности же любые методы становятся причиной обратной ксенофобии. Теперь объектом ксенофобии становятся сами ксенофобы. Это явление достаточно странное, но предсказуемое. Чрезмерное навязывание каких-либо правил в любом случае вызовет негативную реакцию у определенного количества людей. Например, сейчас движение феминизма в Интернете вызывает в большинстве случаев негатив – люди не видят содержание таких стремлений, а реагируют лишь на форсирование данной темы.
Религиозная ксенофобия
Эмоциональная неприязнь и предубеждения к людям, принадлежащим иным религиозным течениям является одним из самых древних видов. Религиозной ксенофобии присуща фанатичность в отношении своей религии. Ярким примером является исламофобия, стереотипные ассоциации представителей ислама с совершением терактов.
Расизм и ксенофобия
Неприязнью на почве иной расовой принадлежности называют расизмом и расовой ксенофобией. В 1969 году американский психолог А. Дженсен высказал мнение о том, что по генетическим причинам уровень интеллекта зависит от цвета кожи. Это, безусловно, является заблуждением, интеллект не является расовым признаком, однако, на подобных заявлениях растут идеи о неравенстве человеческих рас, возвышении одних рас над другими. Примером является этнофобия – нетерпимость к этническим меньшинствам.
По международной статистике к наиболее расистским странам относятся США, Россия, Япония, Пакистан и Индия
Экстремизм и ксенофобия
Шовинизм и ксенофобия
Шовинизмом называют приверженность идее национального превосходства над остальными народами. Основывается на подавлении, ущемлении и провозглашении неравенства прав. Считается, что шовинизмом является формой ксенофобии, где вторая гораздо шире по значению.
Национализм и ксенофобия
Национализм в основном рассматривают в качестве мировоззрения, где нация считается высшей формой общественного единства. В определенных условиях расовая или религиозная ксенофобия может перерасти именно в национализм. Сам по себе национализм – любовь к этническим и культурным ценностям, гордость за принадлежность к определенному народу. Искаженный национализм уже относят к ксенофобскому проявлению. Когда субъект открыто унижает достоинство другого человека, не принадлежащего к его народу.
Толерантность и ксенофобия
Толерантность означает терпение, понимание и готовность к взаимодействию с другими людьми бесконфликтно. Развитие толерантности в демократических странах используется в качестве меры предупреждения экстремистской деятельности, ксенофобских настроений.
Понятие «толерантность» зародилось в ХХ в., когда на официальном уровне толерантность приравняли к терпимости – принятию иного образа жизни людей.
Нужно ли лечить ксенофобию
В современной психологии ксенофобия рассматривается как самостоятельное расстройство, так и в качестве одной из составляющих шовинизма, фашизма, нацизма и т. д. В случаях, когда человек осознаёт негативное влияние на своё физическое состояние, снижение уровня жизни, проблемы с социализацией, обязательно обращайтесь к специалисту. Учитывая, что этот страх сам по себе один из ряда возможных фобий, он поддаётся лечению теми же методами, что и другие. Психолог или психотерапевт поможет выяснить истинную причину появления страха перед неизвестным.
Профилактика ксенофобии
Согласно статистике, молодые люди чаще бывают подвержены проявлению и развитию ксенофобских идей, так как именно молодое поколение более ведомо, находится в процессе становления и гораздо больше занимаются самоидентификацией, нежели старшее. Поэтому государственные методы профилактики в основном должны быть направлены именно на молодёжь и следующие сферы деятельности:
На ранних стадиях, когда ксенофобия не выражается в открытой агрессии и действиях против определенной группы людей, она поддается лечению.
Если вы испытали негативные эмоции, потери из-за какого-либо человека, а теперь испытываете неприязнь к людям такой же нации, вероисповедания, тендера – обратитесь к специалисту. Психолог поможет вам понять, что один человек не равен всем представителям такой социальной группы. Вы сможете побороть свой ксенофобский настрой.
Не затаягивайте с решением таких проблем. Иначе это перерастёт для вас не только в глубокую ксенофобию, но и в образование серьезной психологической травмы.
Когда речь идёт о проявлениях ксенофобской направленности у вашего ребёнка, попробуйте использовать следующие меры профилактики дальнейшего развития психического расстройства:
В чем опасность ксенофобии
Крайние ксенофобские проявления всегда связаны с отклонениями в психическом здоровье человека. Ксенофоб отвергает нравственные нормы, а всё инородное по его убеждениям представляет физическую угрозу, ксенофобам свойственно нападать первыми вместо того, чтобы пытаться справиться со страхами.
Фактически открытый и глубокий ксенофоб – человек с серьезными отклонениями. Так как неприязнь перерастает в манию, постоянную идею, крутящуюся в голове. Это становится маниакальной ненавистью. Такие случаи необходимо лечить.
Как избавиться от ксенофобии
Психологи придерживаются мнения, что бороться с ксенофобией нужно как с расстройством психики. То есть, в первую очередь, человек должен сам ясно осознавать необоснованность своей позиции по отношению к другим, его единственно верная позиция является преградой на пути к адекватному общению с другими людьми.
Для самостоятельного избавления от этой фобии воспользуйтесь следующими советами:
Если самим не удаётся выяснить причину ксенофобских проявлений, обязательно обратитесь к специалисту. Психологическая работа поможет понять причину появления, осознать вред ксенофобии. Психологические тренеры, беседы со специалистом помогут избавиться от психических травм, если они повлекли за собой ксенофобские проявления.
Сложно однозначно назвать ксенофобию – психологическим расстройством. Только в крайних и маниакальных проявлениях такое явление будет считаться расстройством личности. Однако вызвано ксенофобское поведение может быть как раз психологическими проблемами личности.
Выводы
Ежедневно друг с другом пересекаются тысячи различных культур и традиций, международное сотрудничество является одним из важнейших факторов развития современного мира. Совместная борьба с ксенофобскими настроениями и их агрессивными проявлениями в интересах каждого из нас для того, чтобы жить в цивилизованном мире.