Хожу на работу как на каторгу что делать
“Как на каторге”. 8 признаков, что вы ошиблись с местом работы и пора бежать
“Умный журнал” разобрался, какие признаки указывают на то, что нужно срочно увольняться и собрал комментарии людей, которым пришлось помучиться с работой. Уверены, что таких историй полно и у вас.
«Я ненавидела воскресенья даже больше, чем понедельники”
“На последней работе я по воскресеньям частенько плакала, подумав, что опять туда надо возвращаться”.
“На одной из предыдущих работ я ненавидела воскресенья даже больше, чем понедельники. Ожидание, что снова придется туда идти и целую неделю страдать, сводило меня с ума”.
“Я часто ревела в туалете”
Однако, если вы чувствуете, что ваша работа отрицательно влияет на ваше настроение в целом, имеет смысл начать искать что-то новое.
Этот культ успешного офисного человека очень плохо сочетался с рабским трудом и десятичасовыми рабочими сменами за очень небольшую зарплату. Туда я реально ходил как на каторгу. Сбежал через полтора месяца”.
“На предыдущей работе у меня все время болела голова, потому что я часто ревела в туалете”.
“Мне предложили перекладывать бумажки”
Случается, что из-за неправильной организации труда и неадекватной оценки возможностей результат оказывается нулевым, а начальство ни в какую не прислушивается к предложениям сотрудников. В итоге работа не ладится, и становится очевидно, что цель поставлена неверно, начальник не понимает, что происходит, а вы носите воду в решете.
“Мой начальник хотел получать по 3-4 тысячи подписчиков в месяц, не вкладывая ни копейки. Когда он видел, что прироста нет, рассказывал мне что-то про мировые заговоры”.
“Однажды я работал курьером в магазине подарков, и мне приходилось кататься по городу с гигантскими жирафами, тиграми и медведями, пальмами и подсолнухами зимой в минус 20”.
“Звонок начальника, как смертная казнь”
“Мне приходилось стесняться своей работы”
Каждый раз, когда вас спрашивают о месте работы и должности, вам становится стыдно и хочется соврать или сделать вид, что вы не слышали вопроса. Здесь два пути: либо научиться принимать текущее положение дел, убедив себя, что “всякий труд у нас в почете”, либо устроиться на работу, о которой можно будет рассказывать, не краснея.
“Когда я работал оператором колл-центра, я, знакомясь с кем-то, отвечал, что работаю менеджером”.
“Одно время мне пришлось работать секретарем. Меня эта работа не так уж и смущала, но мне казалось, что мой папа как будто извиняется за меня перед знакомыми, и это заставляло меня стесняться тоже. Иногда я даже говорила, что не работаю нигде”.
“Никто ни с кем не здоровался”
Бывает, что человеку достается проблемный коллектив, с которым невозможно найти общий язык, а иногда для своих коллег человек и сам является проблемой. Случается, что ваши личные взгляды идут вразрез с политикой компании и убеждениями коллег.
В любом случае, если на работе нет ровных отношений и комфортной обстановки, вам не продержаться на ней долго, да и нужно ли?
“Эта профессия перестанет существовать”
Допустим, вы ходите на работу с удовольствием, но ваша сфера вот-вот “отбросит коньки”. Автоматизация и развитие технологий часто приводят к сокращению некоторых рабочих мест и вымиранию предприятий. В этом случае нужно как можно скорее овладеть новой профессией.
“Я два года работал в магазине “пиратских” дисков, а потом в каждый дом провели интернет, и мы стали не нужны. Тогда под вечер в кассе вместо привычных 50 тысяч рублей стало накапливаться только 20. У меня самого дома появился хороший интернет, и было непонятно, почему к нам вообще кто-то ходит. Вскоре стали захаживать только пожилые, а потом я уволился”.
“Я работала в турфирме несколько лет назад. Пока люди не освоили интернет, дела у нас шли еще ничего, но когда все поняли, что бронировать отели и покупать билеты можно самостоятельно, количество клиентов существенно упало. Думаю, что через несколько лет профессия менеджера по туризму перестанет существовать вообще”.
“Мне остались должны”
Случается, что сотрудникам задерживают зарплаты, обманывают и кормят обещаниями. У кого-то терпение заканчивается быстро, а кто-то может терпеть годами.
“Было время, когда работал в ремонтной мастерской. Зарплата зависела от того, сколько принесут в ремонт. Нам не несли ничего, так что я даже оклад не получал часто”.
“На предыдущем месте мне остались должны зарплату за три месяца. Думаю, что еще что-то добавлять излишне”.
Хожу на работу как на каторгу
Вопрос психологам
Спрашивает: Ангелина, 33 года
Категория вопроса: Работа, бизнес, карьера
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Хожу на работу как на каторгу
Ангелина, эти условия не подходят Вам, Вы испытываете стресс! Наилучшим выходом была бы смена работы на более подходящую, но, учитывая сложности в поисках ранее, вероятно, Вы что-то делали неправильно. Приходите, будем разбираться, где допущены ошибки и как поступать, чтобы их исправить.
Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13826 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Добрый день Ангелина!
Приходите на консультацию, поговорим обо всём более подробно!
Берегите себя и свои нервы!
Психолог Зинген Был на сайте: 19 мая
Ответов на сайте: 177 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 20
Удачи Вам и попутного ветра!
Анна Бондаренко, психолог
Здравствуйте, Ангелина. Вам очень сложно. Внутри вас конфликт. С одной стороны вам хочется заниматься деятельностью в которой есть движение, новизна, творчество. А с другой есть прагматичная часть вас, которая говорит вам: Ты так долго искала работу, и вот нашла. Да, она тебя не устраивает, но всегда так живут. И если ты рискнешь уйти, то можешь вообще ничего не найти.
Возможно, вы ощущаете неодобрение со стороны своей мамы. Но в ваших силах решить свой внутренний конфликт, трансфомировать внутренние фигуры, которые принуждают вас боятся и делать то, что вы не хотите.
Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Пишите.
с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС
Ответов на сайте: 8681 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
Проведите небольшой тест,
для этого вам понадобится уединение и свободное время.
Представьте вашу идеальную работу: ответьте себе на вопросы:
Какая она? Чем я занимаюсь в этой компании? Я работаю одна или в коллективе? Где располагается офис? Каких у меня для этого есть навыки? Какие эмоции я испытываю, когда иду на работу? Вопросы вы можете задавать себе самые разные. И мысленно отвечать на них.
Обратите внимание на те эмоции, которые вы испытываете при этом. Если они негативные, переводите в позитив наводящими вопросами.
По итогу, вы увидите идеальную картину вашей будущей интересной и увлекательной работы, и сможете начать действовать с большей уверенностью.
Не бойтесь ходить на собеседования без опыта работы. Может быть, все дело в том, что вам пора сменить направление своей деятельности. Попробуйте найти занятие со свободным графиком, которым вы сможете заниматься в нерабочее время или по совмещению с основным видом деятельности.
Для этого постройте график своего профессионального роста. Начните с момента самого начала вашей карьеры и до сегодняшнего дня. Какие качества вы приобрели, в каком направлении вам нужно поднабраться опыта, что у вас получается лучше всего.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Когда работа становится тюрьмой: немного о том, как перестать быть заложником своей карьеры
Часто ли вы ощущаете себя так, словно попали в замкнутый круг? Работы, дома, семьи, чего угодно. Часто ли вам кажется, что вы находитесь в заложниках, причем в эту не самую благоприятную позицию вы поставили себя сами? И от этого вам, безусловно, еще хуже.
Потому что одно дело, когда мы заперты по чьей-то злой воле, року или потому, что такова наша судьба. И совсем другое, когда мы сами виноваты в создании душной ситуации, из которой не выйти.
Когда-то я писала про карьерную эвтаназию и говорила о том, почему надо периодически «убивать» даже любимую работу. Позднее — о том, что делать, если вы давно не испытываете нежных чувств к своему делу.
Сегодня же давайте разберем еще одну ситуацию. Возможно, одну из самых заковыристых и людям извне обычно непонятных. Ситуацию, когда внешне вы, вроде бы, профессионально успешны, чувствуете это сами и это же подтверждается людьми вокруг и вашими достижениями. Вот только один маленький нюанс —
при всем успехе вы несчастны
Приятно познакомиться, меня зовут Алёна, а вы — самый типичный карьерный заложник.
В карьере есть три типа заложников:
заложники своего дела;
Три типа различаются исходными данными, а также причинами гнетущего состояния и душного ощущения карьерной тюрьмы. Однако каким бы вы ни были заложником, в сути результат всего один.
Допустим, у вас свой бизнес. Или вы большой босс в чужом бизнесе, и все вокруг ходят вокруг вас на носочках. Или, вполне вероятно, что вы настолько профессионал, что ваше имя давно стало синонимом индустрии. Супер, но!
На какой точке бы вы ни находились, ясно одно: когда-то все это было делом вашей жизни, вашей мечтой. А потом прошли годы и вы давно уже не любите то, что делаете.
Вы ежедневно приходите в свой офис, который вымечтали несколько лет назад. Вы вдохновляете на подвиги десятки, сотни, а порой и тысячи людей. И при этом вы чувствуете себя несчастным. Вы устали…
… и не можете признаться в этом даже самому себе, и уж тем более людям вокруг. Потому что количество обязательств, подвешенное на вас перед инвесторами, кредиторами, партнерами, отраслью, заставляет вас ежедневно в 9:15 выдвигаться на работу.
Расстрою: вероятнее всего, ваша история закончится очень плачевно.
Что делать? Может быть, просто уйти? Это решение кажется логичным, но все мы понимаем: уходить сложно.
Во-первых, в подавленном состоянии карьерного заложника не хочется ничего, от слова совсем. То есть уходить по сути некуда.
Во-вторых, скорее всего, у вас есть дети, семьи, кредиты и ипотека. И легко сказать — уйди, но вы ведь не можете просто взять и лишить привычного уровня жизни и дохода своих любимых?
И что получается, выхода нет? А вот и нет — он есть всегда.
Прекратить врать себе,
и вместо этого честно признаться: я больше не люблю то, чем занимаюсь. И нет, это не пройдет, это не временное помешательство — это жизненный диагноз, который останется с вами на года, если ничего не предпринять.
Легко посоветовать и крайне сложно сформулировать: большинство людей в подобном состоянии любит делать НИЧЕГО.
Пока нет мечты — ждать.
Как ни странно, не уходить, не оставаться и переключаться, а повиснуть в карьерном анабиозе. Просто хорошо делайте свою рутинную работу и все. Не стройте новую жизнь на старом, не думайте, что новый проект в рамках старого вытащит вас из профессионального кризиса. Не вытащит.
На этом этапе огромное количество людей начинают профессиональную истерию: бросают работу, кидаются в другие крайности-бизнесы, где становятся столь же неуспешными, уезжают на полгода в дальние страны, где не находят ничего, а возвращаются из-за выпадения из контекста абсолютно невостребованными.
Не надо так. Главная ваша задача сейчас — не суетясь и не истеря, услышать нового себя.
Запомните: вы не больны, вы не устали, вы не струсили. Вы перерождаетесь, а это не бывает быстро. Этот сложный период вашей жизни требует нескольких вещей:
абсолютной железной воли,
абсолютного эгоистичного самокопания.
Делайте следующее: для того чтобы кормить близких, продолжайте работать. На автомате. Как ни странно, но чем больше вы выключите голову на этом этапе, тем более успешны вы будете. Вы сейчас слабо контролируете свои эмоции (даже если со стороны кажется, что это не так), поэтому чем механичнее будут ваши действия, тем больше залог успеха.
Вы уже настолько профессионал, что привычка и ваша команда вытащат все. Если вы включите голову, вы будете разрушать. Если вы разумно выключите ее, вы сработаете как самолет на автопилоте.
Но запомните: этот автомат выручит вас от трех месяцев до полугода. Далее, вероятнее всего, не продержитесь. Так что задача за это время подготовить почву к переменам.
Что делать в эти полгода?
Часто и много ходите не на отраслевые выставки и конференции.
Общайтесь с людьми иных бизнесов. Много читайте не по профессии. Идеально, если начнете учиться: возможно, новых знаний и не получите, но познакомитесь с иными людьми и «прочистите себе голову». Ваша главная задача — дать жизни новый шанс, а он придет, только если вы расширите окружение. В старом окружении, вероятнее всего, вы все значимые шансы выбрали.
Полностью сконцентрируйтесь на себе
: спорт, здоровье, возможно, даже медитации, диета.
Не истерите, не кидайтесь в любой кажущийся шанс с головой.
Пробуйте новое в режиме хобби, менторства, патронажа, спонсорства, разговоров и никогда не проникайтесь на все сто, пока не торкнет по-настоящему.
Запомните: единственный шанс карьерного заложника выбраться из своего состояния — это четко ответить себе: «Дальше я хочу делать…» И не мечтайте, этот ответ не приснится вам, как таблица Менделеву. Несколько месяцев (а иногда лет) вы потратите на то, чтобы найти новую мечту (хотя потом всем, включая вас, будет казаться, что это — свалившийся счастливый шанс).
Случится это только если не будете врать себе и жалеть себя. И не существует никаких волшебных рецептов: ни ашрамов в Непале, ни дыхательных практик, ни длительных отпусков.
Только ежедневный вопрос: кто я и что хочу делать дальше? И ежедневные медленные шаги, упертость которых и приведет к выходу. Кстати, еще один очень важный пункт —
от долгосрочных карьерных планов на эти полгода: не облагайте себя дополнительными обязательствами в том, что вам уже не важно;
от очень серьезных покупок, если они заставляют вас брать кредиты;
от всего ненужного, что на этом этапе заставляет вас расконцентрироваться.
Для вас сейчас главное — думать, анализировать, искать. Все, что отвлекает или отводит от этого, должно быть вычеркнуто.
Предпенсионер на работу,как на каторгу!
Многие и молодые ходят на работу, как на каторгу.
1. Трудная дорога до и обратно, которая уже выматывает.
2. Физический труд, пока еще используют в физическом труде людей, не перешли на роботов.
3. Рутина, ведь часто даже в так называемом «интеллектуальном» труде очень много рутины, которая выматывает. Это типовые интеллектуальные операции бухгалтера, инженера-проектировщика, финансиста, экономиста и др.
4. Стрессы на работе, связанные, как с самой работой, так и с взаимоотношениями с руководством, с коллегами. Ведь отношения в современном коллективе-это как в стае крыс, не товарищество, а сплошная конкуренция, грызня. Страх перед очередными аттестациями.
5. Проблемы со здоровьем усугубляет тяжесть труда, делают его каторгой. Страх перед медкомиссиями, что не пройдешь, ведь возраст.
А теперь рассмотрим отмеченное, на примере предпенсионеров.
1. Дорога на работу и обратно дается предпенсионеру еще тяжелей. Больше возможности заразиться ОРВИ и иже с ними. Сам процесс утреннего вставания становится тяжелей. Эх, сейчас бы выспаться, ведь заслужил, ан, нет! Еще 3-5 лет вставать! Я не представляю, я сплю с 23:00 до 9:00. Так привык, и так держу!
2. Если работать на физическом труде после 60,вообще плохо, а ведь работают…уборщицы, полеводы, в ЖКХ разнорабочие и др. И если в 50 с хвостиком еще, куда ни шло, то в 60 с хвостиком очень плохо.
3. Рутина на работе после 60 еще тяжелей. Даже мне тоскливо готовить материал к занятиям типовой, хотя бывает очень интересно, когда с учениками не для ЕГЭ, а для ДВИ. И копирайтинг по новым «умным» материалам в имплантологии интересно и творчески, так написал на подьеме души и интеллекта «использование факторов роста эндотелия сосудов для усиления репарации тканей при имплантологических операциях». Но большинство-то в рутине, эх, сейчас бы что для души, ан, нет, надо на работу!
4. Стрессы! Нервная система не та, многие замечания начальства воспринимаются остро, С ОБИДОЙ, КОГДА ГОВОРЯТ ВРОДЕ НА ПЕНСИЮ БЫ ВАМ. Да, я не против, да, лишили! Да, и в коллективе молодого и среднего возраста, ты, как инопланетянин, чужой! Хорошо, что с 2005 вообще без коллектива!
5. Проблемы со здоровьем проявляют себя очень остро. Трудно встать, тошно, придешь домой и в лежку сразу. Так было, когда грузчиком был на мясокомбинате, но было мне всего 39, а ребята, в основе своей, под 30.
Ну, и страхи, что уволят до пенсии, закон законом, но кто его знает, как обернется, в итог постоянный страх, когда идешь на работу, не праздник, а страх!
И ОБИДА, ЧТО КИНУЛИ, ОБМАНУЛИ, ОБИДА И СТРАХ!
Но это у работающего пенсионера, а про безработного и говорить не стоит, у него не работа-каторга, а САМА ЖИЗНЬ КАТОРГА! БЛАГО, ЧТО НЕ ДОЛГО ОСТАЛОСЬ, СКОРО ОТКИНУСЬ…..В ПОДЗЕМНЫЙ ГОРОДОК!
На работу как на каторгу
Потеря интереса к работе является одним из признаков профессионального выгорания. Это состояние связано с утратой мотивации. Оно выражается в нежелании просыпаться по утрам и идти на работу, в неудовлетворении выполняемыми профессиональными обязанностями, повышенной утомляемости, раздражении и апатии. Не стоит недооценивать значение проблемы — на работе человек проводит большую часть своей жизни. И если эта часть омрачена негативными эмоциями, то сложно достичь состояния психологического комфорта.
Данная проблема может возникнуть и у руководителей, и у рядовых сотрудников. Она часто проявляется после достижения определённых высот в карьере и становится причиной увольнения.
Потерю интереса к работе можно спутать с сильной усталостью. Например, после завершения крупного проекта. Разница в том, что от переутомления эффективно помогает отдых, и спустя некоторое время человек снова оказывается готов к активной деятельности. От утраты интереса отпуск не спасает. Возвращаясь на работу, человек снова чувствует усталость, апатию и раздражение.
Если это состояние возникло впервые, то могут помочь полноценный отдых, здоровый сон, сбалансированное питание и физическая активность. При повторных проявлениях или хроническом течении очевидно наличие более глубоких проблем.
Потеря интереса к работе происходит не сразу, а по мере прохождения следующих стадий:
Как может помочь визит к психологу при потере интереса к работе: