90 дней радости негинский

Старость в радость

Какой бы правильный образ жизни мы ни вели, как бы рационально не питались, как бы активно ни занимались спортом, бегали трусцой, стояли на голове, практиковали йогу, медитировали, принимали витамины или кремлёвские таблетки – стареть мы будем все равно.

Обмануть или противостоять объективным законам природы невозможно и никому это не удавалось. Как поется в популярной песне «Старинные часы»: «Жизнь невозможно повернуть назад, и время ни на миг не остановишь…».

Старение — это естественный процесс развития, и возврат к молодости невозможен. Однако старение может быть нормальным, физиологическим, то есть медленно и постепенно развивающимся процессом.

Вместе с тем старость может наступить неестественно быстро. То есть процесс старения может быть патологическим, преждевременным.

Образно говоря у механизма старения есть лишь педаль газа. Человечеству еще предстоит найти или изобрести тормоза этого процесса.
Поэтому самое разумное, что мы можем делать — сознательно не давить на акселератор слишком сильно и не ускорять процесс старения.

Очевидно, что реально подвластно человеку это в определенной мере замедлить процессы старения, перевести их в латентное русло и стареть достойно.
Для этого необходимо понимать объективные закономерности биологических, физиологических и психологических процессов старения.

Конечно, стареть печально, поэтому необходимо научиться адаптироваться к возрастным изменениям. Помочь в этом могут только собственный разум и воля, позитивный оптимистичный настрой, постоянная кропотливая работа над собой.

Как говорил великий Марк Туллий Цицерон: «Старости надо сопротивляться. Как борются с болезнью, так надо бороться и со старостью…».
В данном контексте сочетание слов бороться со старостью не очень удачное, поскольку победитель заранее известен. Более правильно говорить об активном противодействии процессам старения.

Можно в жизни уповать на судьбу, но верить нужно только в себя. Ибо никто, кроме тебя самого, не сможет определить основные ценностные ориентиры в жизни.
Только ты сам можешь сформулировать и реализовать свои представления о жизни и в конечном итоге выбрать соответствующий образ жизни.

Главным делом жизни для пожилых людей должны стать регулярные занятия физкультурой и спортом. Постоянные разнообразные физические упражнения и нагрузки — это закодированное послание для нашего организма и нашего мозга, которое не дает ему стать старой развалиной.

Создавая человека, природа дала ему все необходимое для долгой и здоровой жизни. На закате лет необходимо найти смысл существования, свой источник жизненной энергии.

Сформировать для себя индивидуальный оптимальный здоровый образ жизни, основанный на принципах естественного оздоровления организма.

Начните преобразовывать себя, и вы увидите, что жить в согласии с природной физиологией человека и окружающей его природой средой не так уж сложно, потому что все полезно, что естественно человеческой природе.

Несмотря на возраст, у человека сохраняются потребности и желания, от удовлетворения которых он может получать удовольствия.

Если полностью и рационально использовать этот могучий арсенал желаний, удовольствий, услад и наслаждений, то и старость будет в радость. Каждый день при этом может превратится в настоящий праздник жизни.

Великий русский писатель Л.Н. Толстой (1828–1910), говоря о старости, отмечал: «Я никогда не думал, что старость так привлекательна». Привлекательным этот период жизни может быть, только если ты здоров и любишь жизнь».

В возрасте 82 лет в своей записной книжке он написал: «В глубокой старости думают, что доживают свой век, а напротив, тут-то и идет самая драгоценная и нужная работа жизни и для себя, и для других. Ценность жизни обратно пропорциональна квадратам расстояния от смерти».

Вот что писал о старости в свои 95 лет знаменитый итальянский долгожитель Луиджи Корнаро (1464 – 1566): «Очевидно, что жизнь моя воистину прекрасна и далека от преждевременного умирания… как бы я не уважал те или иные жизненные предпочтения, утверждаю со всей ответственностью, что никогда не отдал бы мой возраст с его усладами в обмен на полную страстей молодость, пусть даже зачастую более здоровую и цветущую.

В заключение моего рассуждения хочу сказать: будучи в преклонном возрасте одаренным такими благами и прелестями жизни, из любви к роду людскому не могу не твердить об этом снова и снова, дабы каждый уверовал в них, как верую я, и тем сильнее, чем больше пишу об этом».

Не поддаваясь самообману, необходимо реально осознать, что значит эта пора жизни для нас и попытаться максимально адекватно адаптироваться к жизни в преклонные годы.
Рассуждая о старости, нельзя не привести гениальные стихи из поэмы «Хорошо!» великого советского поэта В.В. Маяковского (1894–1930):

Жизнь прекрасна
и
удивительна.
Лет до ста
расти
нам
без старости.
Год от года
расти
Нашей бодрости.

Хотелось бы пожелать людям, переходящим из категории пожилого человека в категорию старого человека и далее, придерживаться девиза, сформулированного в форме удачного каламбура: «Я не стар, я – суперстар».

Старайтесь по утрам, начиная каждый новый день, бодрым тоном повторять этот девиз, как мантру, как заклинание шамана.
Присоединимся к благим пожеланиям и благородным оптимистическим намерениям замечательного шотландского поэта Джона Дэвидсона:

До сотни лет
Готов я жить
На лучшей из планет.
Стакан вина!
Мне б жить да жить –
Других желаний нет!

Чтобы осуществить эту заветную, «чумачечную» мечту и дожить до ста лет, нужно, как минимум, двигаться в 10 раз больше обычного, есть в 10 раз меньше обычного, быть оптимистом, заниматься творчеством, любить и наслаждаться жизнью, при этом во всем знать чувство меры. Любите и будьте счастливы в любви!
Вот такая простая формула активного долголетия. Бери и делай.

Будет прекрасно, если вы примете осознанное разумное решение не плыть по течению старости, а возьметесь сами за весла и начнете упорно грести против течения времени.

Каждый дарованной судьбой день нужно, стиснув зубы, грести, грести, грести и грести до седьмого пота против волн нашей старости и стараться при этом получать удовольствие от физических и волевых усилий.

Источник

5 шагов к тому, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас

Как часто вы действительно находитесь в текущем моменте? Осознано проживаете то, что с вами происходит? Ловите все детали происходящего, обращаете внимание на все нюансы? В то же время это одно из ключевых правил ровного настроения и общего состояния благополучия. Дело в том, что в текущем моменте мы, к счастью, не так часто переживаем нечто действительно неприятное. Как правило, нам плохо или тревожно оттого, что мы снова и снова возвращаемся к событиям прошлого или волнуемся из-за возможных неприятностей в будущем. Или качаемся на качелях недовольства своей жизнью из прошлого в будущее и обратно.

Вовсе не думать о прошлом или будущем невозможно и даже беспечно. Но старайтесь лимитировать время, которое вы проводите за этим занятием. Останавливайте себя и переключайтесь на то, что с вами происходит прямо сейчас, когда замечаете, что вновь ходите по кругу сожалений о прошлом или страхов перед будущим.

Мы можем быть поглощены профессиональными проблемами, семейными неурядицами или собственными переживаниями и не замечать того, что перестали заботиться о себе в нужной степени. Недостаток сна, нерегулярное и неправильное питание, большие нагрузки и стресс — все это может заставить чувствовать себя абсолютно несчастной, даже если все остальное объективно хорошо.

Понятное дело, что если у вас маленькие дети, испытательный срок на работе и необходимость заботиться о бабушке в другом городе, совет «просто больше отдыхайте» выглядит насмешкой. Но даже в таких случаях необходимо по кусочку отвоевывать возможность заботиться о себе. Закупать простые и удобные полезные перекусы, не стесняться отказаться от встречи или разговора, когда хочется выспаться, и прочее.

Исходя из своих возможностей и предпочтений, попробуйте придумать для себя личное занятие, которое приносило бы вам радость каждый день: 10 минут кофе в тишине, 20 минут любимого сериала, 5 минут танцев под любимую музыку. И старайтесь находить на него время, что бы ни случилось. Это те самые короткие передышки, во время которых можно прийти в себя, немного расслабиться и да, пережить момент счастья.

Мы сами не отдаем себе отчет, сколько вещей вокруг раздражает нашу нервную систему, особенно в городе. Начиная от резких звуков и неприятных запахов и заканчивая необходимостью сталкиваться с людьми, которые нас задевают. Многих из этих явлений практически не избежать, но от части ненужных для мозга стимулов запросто можно отказаться.

Тщательно пересмотрите список пушей и уведомлений в телефоне и оставьте только самые важные: мир не перевернется, если вы ответите кому-то на комментарий к фото на час позже. Обратите внимание, не чувствуете ли вы себя более раздраженной, если занимались домашними делами либо ехали на работу под разговор ведущих или сводку новостей. Мешает фонарь за окном или утреннее солнце не дает выспаться? Купите плотные шторы или маску для сна. Беруши спасут от звуков уличного движения или беспокойных соседей. Приятная к телу одежда, бесшовное белье, удобная обувь — все это снимает число ежедневных поводов для раздражения, которые мешают радоваться жизни.

Работать с тревожностью

Тревожность в разных формах может омрачать жизнь многих взрослых людей. Она может быть последствием травмы, негативного детского опыта, постоянного стресса, общего неблагополучного информационного фона. И часто именно тревожность не позволяет нам признать, что в целом сейчас все неплохо и вполне можно позволить себе побыть хотя бы немножечко счастливым.

Работать с тревожностью можно на разных уровнях. С тревожным расстройством и паническими атаками необходимо идти к врачу. Если же вы просто ловите себя на том, что даже в ситуациях благополучия находите поводы для тревоги, включая самые незначительные, подумайте над тем, что подрывает ваш психологический ресурс. Если это старые нерешенные вопросы, тут, опять же, имеет смысл обратиться к терапевту. Если это истощение сил, то все та же забота о себе и снижение уровня раздражителей будут большим подспорьем. Спорт в удовольствие, медитации и отдых на природе также снижают уровень тревожности.

Критическое мышление часто подталкивает нас к тому, чтобы отыскивать в себе, окружающих и своей жизни недостатки и проблемы, упуская все достоинства, радости и заслуги. Вы наверняка замечали, что даже на самых неудачных мероприятиях находятся люди, которые хорошо проводят время. Да, им тоже не нравится, что концерт отменили, погода плохая и еду не привезли, но они исходят из того, что они все равно уже здесь и могут попробовать даже в заданных обстоятельствах повеселиться. В более широком смысле эту концепцию можно перенести на жизнь.

Это не призыв обесценивать свои переживания, трудности и моменты, когда нас ранят или расстраивают. Все это так или иначе присутствует в нашей жизни, и часть этих проблем можно решить, изменив обстоятельства или свое отношение к ним (и этим можно заняться). Но самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас, — это попробовать найти несколько поводов, чтобы быть благодарным себе и своей жизни за все хорошее, что вы сделали и имеете в этот момент. И через эту благодарность почувствовать себя более значимым и счастливым.

Источник

Как пережить новый локдаун. Психолог Вита Холмогорова

— За полтора года мы во многом адаптировались к ситуации с ковидом. Нужно взять все лучшее из опыта прошлого локдауна и обязательно распланировать дни в текущем, потому что в неопределенности нам очень остро нужна опора.

В этом кризисе мы все будем переживать разные эмоции — усталость, страхи, надежды, агрессию, ропот и принятие. И сейчас как никогда важно не отпустить свои переживания на самотек, иначе мы неминуемо свалимся в негатив.

Любой кризис заставляет нас перейти из автоматического управления на ручное. Выиграет тот, кто проживет это время осознанно и осмысленно.

Текущее состояние

Многие жалуются, что ничего из запланированного не получается. Человек может опираться лишь на то, что он может проконтролировать и на что может повлиять. Мы переживаем это время как период, где мы лишены привычной свободы и рычагов управления. Однако это не так.

Мы не свободны в выборе обстоятельств, но мы свободны выбирать, как их прожить и с чем из них выйти .

Спросите себя: как я должен провести это время, чтобы я был собой доволен, чтобы мог утверждать, что прожил его максимально достойно и хорошо для себя и своей жизни?

Как восстановить ресурсы

Стресс — это перенапряжение всех регуляторных систем, требующее дополнительных ресурсов. Соответственно, каждый из нас вскоре почувствует нехватку энергии и сил. Сейчас крайне важно выстроить свою жизнь так, чтобы выйти из заточения не развалившимся человеком, а готовым к новым вызовам.

Человечество накопило достаточно конкретный опыт в этом направлении. Как известно, «в деревне психологи не нужны».

Попробуйте посвящать этому хотя бы 15-20 минут. Так вы получите дополнительный источник ресурсов, потому что медитация запускает восстановление механизма саморегуляции, а также за короткое время поможет войти в состояние покоя, дистанцироваться от стрессовых и проблемных событий.

Чем сейчас заняться

Напишите список того, что помогает вам отдохнуть, набраться сил, посмотрите, что из этих пунктов сейчас можно воплотить в реальность.

Бессмысленность выматывает и приводит к депрессиям.

Вокруг нас сейчас очень много тревоги и неопределенности, мозг все время получает негативные сигналы о напряжении.

Поэтому при выборе того, чем можно заняться в ближайшее время, нужно попробовать учесть следующее: выбирайте то, что даст мозгу положительное подкрепление. Я советую осваивать что-то новое.

Нет ничего ценнее опыта, а знание, не закрепленное в опыте, не работает. Мы редко учимся на чужих ошибках. В обычной благополучной жизни очень сложно отточить многие важные психологические навыки. Локдаун дает условия, оптимальные для психологического взросления и внутреннего развития.

Так что необязательно сейчас ставить перед собой масштабные задачи. Достаточно обратиться к простому: научитесь заботиться о себе, верните способность чувствовать радость от мелочей, управлять внутренним диалогом. Если вы используете это время для обретения новых навыков, то вы точно выйдете из этого кризиса победителем и получите достаточно сил, чтобы преодолеть все негативные последствия кризиса.

Чему можно научиться в локдаун

Научиться принимать

Одна из центральных вещей, отличающих легких оптимистичных людей от тяжелых и постоянно недовольных своей жизнью, — скорость, с которой они принимают неизбежные обстоятельства. Все негативные эмоции — это реакция на разницу между ожиданиями и действительностью.

Чем более гибкими мы будем в своих ожиданиях, тем меньше негативных эмоций мы будем испытывать.

По моим наблюдениям, сейчас большая часть людей причитает, сетует на создавшуюся ситуацию, тратит уйму времени и энергетических ресурсов на внутреннюю борьбу с тем, на что, к сожалению, мы сейчас не в силах повлиять. Другие же в течение нескольких дней выстроили себе план на ближайшее время, поставили цели, тем самым сэкономив силы и эмоции, чтобы более комфортно прожить этот период.

Вернуть способность чувствовать и научиться жить « здесь и теперь »

Психика устроена так, что процессы мышления и восприятия работают, как сообщающиеся сосуды. Если сейчас активно мышление, то восприятие будет ослабевать. Когда мы работаем над какой-то задачей, мы не чувствуем голода, на время отключаемся от эмоций, у нас может на время пройти головная боль. И наоборот, для того чтобы войти в состояние безмыслия и пустоты, человек должен полностью погрузиться в восприятие одного из пяти органов чувств.

У современного взрослого человека, как правило, «перекачана» мышца мышления и, соответственно, он утратил способность чувствовать. Очень часто люди приходят к психологам с запросом: «Жизнь проходит мимо, меня больше ничего не радует…» Вернуть себе способность чувствовать можно, если сместить фокус внимания.

Задавайте себе вопрос: что я сейчас делаю, как я себя сейчас чувствую. Заставляйте себя притормаживать и учитесь полностью погружаться вниманием в то, что делаете сейчас. Мойте посуду, ощущая приятное тепло воды, смакуйте каждую частичку съеденного. Максимальное погружение в процесс позволяет уйти от тревожащих мыслей и углубляет переживание жизни.

Научиться слышать себя и строить истинно свою жизнь

Человек постоянно находится в ситуации выбора. Если мы хотим проживать хорошую жизнь, которая соответствует нашим, а не чужим целям и установкам, мы должны научиться делать выбор, исходя из наших истинных ценностей. Ценности базируются на наших чувствах. Когда мы через простые вещи улучшаем обратную связь с чувствами, мы открываем путь к обнаружению новых ценностей, и на их основе можем выстроить новую жизнь, основанную на истинных чувствах и желаниях.

Научиться получать удовольствие и радость от простых вещей

Как давно мы перестали чувствовать вкус кофе, наслаждаться запахами, слышать пение птиц? И для получения радости нам обязательно нужны особые обстоятельства: вечеринки, путешествия, праздники…

Чем больше мы ограничены в возможностях, тем острее мы начинаем ценить простые вещи.

Если каждый из нас за это время вернет себе детскую способность получать радость от простых и доступных вещей, то жизнь после, какой бы объективно тяжелой она ни была, наполнится красками, станет проживаться объемнее.

Научиться управлять своими мыслями и мыслить позитивно

Ты есть то, на что ты смотришь. Нужно научиться смотреть на свою жизнь не с точки зрения того, чего в ней нет, а с точки зрения того, что в ней есть. Здоровье, отношения, профессия и прочее. Часто мы просто стараемся бороться с негативными мыслями, но, приказав себе не думать о белом медведе, мы только обостряем мысли о нем. Сознание не терпит пустоты, поэтому не боритесь с мыслями, а наполняйте сознание другим, более позитивным содержанием (думайте не о белом медведе, а о красной обезьяне).

Научиться управлять эмоциями

Мы не в состоянии повлиять на появление негативных мыслей и чувств. Мы не можем, например, избежать чувства страха, но дальше у нас появляется свобода и возможность выбора: я могу пойти за своим страхом, накрутить себя и усугубить его, а могу пойти против этого страха, осознать его, оценить его адекватность, принять определенные решения.

Эмоции появляются у нас не непосредственно, а после того, как мы оценили ситуацию. Один человек обиделся, а другой почувствовал веселье… Эволюционно эмоции даны нам как защита. Страх защищает здоровье и жизнь, обида защищает чувство собственного достоинства, стыд защищает интимное, агрессия защищает пространство. Любое чувство есть маячок: обрати внимание.

Разрушительные эмоции являются, как правило, результатом неверной оценки самой ситуации или ее масштабов. Негативные чувства, захватывая нас, начинают управлять нами. Сейчас самое время научиться управлять своими эмоциями. Если эмоция начала тебя разрушать, значит, нужно приблизить оценку ситуации к реальности.

Научиться управлять вниманием

Эволюционно наш мозг дан нам для того, чтобы лучше нас защищать. Потому ему свойственно направлять внимание на негатив и опасность. Если мы сейчас не научимся целенаправленно переключать внимание, мы поддадимся общей панике и отчаянию.

Мы можем сознательно переключать свое внимание с текущих проблем на их решение, с негативных оценок на позитивные, с текущих потребностей на более абстрактные цели. Так, например, человек, сидящий на строгой диете, может сорваться, обратив внимание на кусок торта, если вовремя не переключит внимание со своего непреодолимого желания съесть его — на свою цель похудеть.

Научиться быть сильным

По сути, сила есть способность стоять на своем в ситуации противодействия и неопределенности. Сейчас мы все находимся в оптимальных условиях для развития силы. Вокруг нас — хаос, паника, противоречивая информация, разрушение привычных опор, все это выталкивает из состояния покоя, заставляет испытывать тревогу, мы теряем привычное равновесие.

Нам надо научиться дистанцироваться от стрессовых ситуаций и видеть ситуацию не в ее текущем масштабе, а в масштабе всей жизни.

Дистанция дает возможность поставить все на свои места. Не я нахожусь внутри переживания, а есть я и есть моя эмоция — и значит, появляется пространство для действий и преодоления.

Здесь как ничто другое могут помочь дыхательные техники. Стресс делает наше дыхание поверхностным, пульс — учащенным, он приводит нас в состояние мобилизации, которое в свою очередь забирает у нас последние ресурсы. Глубокое дыхание ставит все на свои места, замедляет внутренние ритмы, погружает в состояние покоя и неуязвимости. Вы перестаете быть жертвой общих вибраций и сами становитесь центром покоя, который может подчинить себе общую тревогу.

Источник

День рождения 12 дней до и 12 дней после

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ: 12 ДНЕЙ «ДО» И 12 ДНЕЙ «ПОСЛЕ»

Судьбу человека во многом определяет положение звезд и планет Солнечной системы в момент его появления на свет. Звезды и планеты посылают в первую минуту новой жизни поток животворящей энергии, которая определяет потенциальные возможности человека,
его характер и его предназначение на Земле.
Каждый год в день рождения вновь прокладывается мостик между Небом и Землей, по которому человек получает заряд планетарной энергии на год вперед. В зависимости от того, как человек распорядится этим зарядом энергии, зависит, в каком состоянии он будет находиться в последний месяц перед днем рождения.
Экономное расходование жизненных сил, уравновешенность, душевный покой и доброжелательное настроение помогают каждому из нас прийти ко дню своего рождения в хорошей форме. Но как правило, нервные напряжения, стрессы, болезни, разочарования отнимают массу энергии, и мы к дню рождения приходим энергетически ослабленными не только физически, но и психически.
Многие люди в последний месяц перед днем рождения становятся апатичными, вялыми, у них все буквально валится из рук, повышается раздражительность, несдержанность, возрастает вероятность нервных срывов.
Поэтому рекомендуется в течение последнего месяца не взваливать на себя лишние заботы, не переутомляться. Лучше всего в это время взять отпуск и отдохнуть. А сам день рождения провести тихо, оградив себя от кухонной суеты и пирогов. А отметить этот праздник в шумной компании можно на несколько дней позже.

12 дней после дня рождения обладают магическими свойствами. Они отражают события предстоящего года. Первый день соответствует первому месяцу, второй — второму и т.д. Если не полениться и записать события, происходящие вокруг вас и с вами в каждый из 12 дней, то лотом каждый месяц вы будете удивляться тому, как точно все совпадает.
Но еще важней и интересней двенадцатидневный период перед днем рождения. В этот период можно запрограммировать, заложить циклы важных и полезных дел на целый год.

В это время следите за своим эмоциональным состоянием, избавляйтесь от плохого настроения, меланхолии, подавляйте раздражение.

В 12-й день перед днем рождения рекомендуется — уединение, подведение итогов прошедшего года, осмысление успехов и ошибок.
В 11-й день — нужно строить планы на будущий год, закладывать основы дружеских отношений.
В 10-й день — следует позаботиться о карьере, заложить фундамент служебных успехов, наладить отношения с начальством.
В 9-й день — заложить основу для культурного просвещения на год, сходить в этот день в театр, продумать программу поездок и путешествий на предстоящий год. Все запланированное может сбыться.

В 8-й день — нужно разработать цикл позитивных жизненных преобразований под девизом: «Так больше жить нельзя!»
В 7-й день — нужно закладывать основы делового сотрудничества или вступления в брак.
В 6-й день — следует позаботиться о своем здоровье, начать цикл лечебных процедур, избавиться от вредных привычек, улучшить отношения с сослуживцами, упрочить служебное положение.
В 5-й день — хорошо провести какое-либо праздничное мероприятие, назначить свидание, объясниться в любви другу или мужу, уделить внимание детям.
В 4-й день — уделить внимание домашним делам и близким, проявить заботу о родителях.
В 3-й день — рекомендуется устанавливать деловые контакты, родственные связи, проводить учебные мероприятия.
Во 2-й день — нужно позаботиться о материальном благополучии, сделать выгодное капиталовложение, совершить покупки, нужные приобретения.
1-й день — день рождения — является днем самоутверждения по принципу — «Я — ЕСТЬ!» Очень важно весь день сохранять радостный настрой и оптимистический взгляд на будущее, провести день с приятными для сердца и души людьми.

Выполнение вышеизложенных программ поможет заложить цикл наиболее полного и гармоничного раскрытия своих способностей и реализации намеченных целей. Это несомненно повысит шансы на успех и обретение счастья в течение календарного года, следующего после дня вашего рождения.

Правильно проживая первые 12 дней со дня рождения каждый год, мы можем изменить свою жизнь к лучшему. От них во многом зависит весь следующий год Вашей жизни.

Постарайтесь посвятить этот день себе, любимому. Проанализируйте свой характер, его влияние на ваши отношения с окружающими; вспомните, что вы сделали в прошлом году, какие поступки совершили: если есть за что похвалить себя – похвалите, если были не правы – повинитесь, исправьте свои ошибки и старайтесь больше их не повторять. Подумайте над тем, что бы вам хотелось изменить в себе и в окружающей обстановке. День хорош для построения планов на будущее и физического совершенствования. Смените имидж, начните новый, «продвинутый» комплекс физических упражнений – он обязательно добавит вам силы в предстоящем солярном году.

В этот день особое внимание следует уделить системе питания, так как она послужит основой накопления энергетического потенциала, а следовательно, и жизненных сил на предстоящий год. Так что не поленитесь, составьте себе разнообразное меню, которого и будете придерживаться целый год. Главное условие – чтобы в это меню входили полезные и нужные для организма продукты. Необходимо также подвести итог финансовым расходам за прошлый год и принять новый бюджет на будущий. Подумайте и о духовных ценностях: возможно, нужна их переоценка.

Этот день также нужно посвятить очищению сознания и сбору полезной информации. Хорошо бы в этот день приступить к изучению новой, доселе неизвестной вам дисциплины.

Также будет совсем неплохо поразмышлять о сокровенном. Если к вашим размышлениям присоединятся дети или вторая половина, то это сильно укрепит нравственную основу вашей семьи. Не забудьте посетить могилы предков и привести в порядок семейные архивы и фотоальбомы. Рекомендуется заняться обустройством собственного жилища, покупкой или продажей недвижимости. День подходит для овладения эзотерическими знаниями и практиками.

Этот день подходит для активных творческих изысканий. Следует отдаться эмоциональным привязанностям и удовольствиям в кругу близких и преданных друзей. Устройте праздник себе и им, используя свою фантазию и артистизм. Хорошо также с детьми отправиться на развлекательную прогулку. Если в пятый день Соляра у вас возникли глубокие чувства к лицу противоположного пола, знайте, что это всерьез и надолго.

Посвятите день и брачному партнеру и постарайтесь изменить ваши взаимоотношения к лучшему, вывести их на более высокий уровень. Если вам в этот день пришла повестка из милиции, военкомата или назначено судебное разбирательство, не спешите являться по вызову, лучше на время затаитесь. Завершить день следует посещением художественной выставки или картинной галереи в компании с близким человеком.

Уединитесь и поразмышляйте о таинстве жизни и смерти. Медитируйте, а если есть способности, пообщайтесь с духами или поразгадывайте сны – они будут вещими в этот день. Старайтесь не выходить из дома и не появляться в местах большого скопления людей, так как можно попасть в малоприятные ситуации. Если же вы смелый человек и не желаете спокойной жизни, то рискуйте – восьмой месяц вашего года будет насыщен экстремальными событиями. День подходит для решения вопросов о наследстве и совместном бюджете.

В этот день полезно находиться в коллективе. Отправляйтесь в путешествие, желательно дальнее, этот день подходит для общения с людьми других национальностей. Расширяйте свой кругозор и стремитесь к новым философским и религиозным знаниям. Займитесь благотворительной деятельностью и нарабатывайте духовный авторитет. Девятый день также благоприятен для поступления в высшие учебные заведения. Пребывайте в бодром состоянии духа и чаще улыбайтесь, тогда удача не обойдет вас стороной.

Подходит этот день и для долгосрочного планирования. Займитесь вопросами карьеры и обустройства личной жизни. Поразмышляйте о своей репутации, о том, как повысить или удержать завоеванный авторитет. Если ваши честолюбивые помыслы будут благородными, то в дальнейшем можете рассчитывать на успех. Следует также подумать о необходимости повышения своего профессионального уровня. Не забудьте пообщаться с родителями и оказать им посильную помощь.

В этот день следует отказаться от всего старого, ненужного. Особенно от устаревших принципов и стереотипного мышления. Измените облик и манеру поведения, но при этом не впадайте в крайности. Стремитесь к новым дружеским связям на духовной основе, но не забывайте старых, надежных друзей и хотя бы пообщайтесь с ними в этот день по телефону. Одиннадцатый день Соляра благоприятен для изменения социального статуса: принятия иностранного гражданства, веры, вступления в брак и т.д. Если в этот день у вас вышли из строя электроприборы, то не пытайтесь их отремонтировать – возможны травмы. Вообще-то в этот день происходит множество случайностей и разных неожиданностей.

Источник