алекс фитнес тушинская тц праздник расписание
Клуб «Тушино». Тренеры, с которыми мы сотрудничаем
Бердников Игорь
Персональный тренер тренажерного зала
Бородина Марина
Персональный тренер тренажерного зала
Дускрядченко Дмитрий
Персональный тренер тренажерного зала
Роев Игорь
Персональный тренер тренажерного зала
Фокин Илья
Координатор тренажерного зала, персональный тренер
Александра Галакова
Персональный тренер тренажерного зала
Румянцев Егор
Персональный тренер тренажерного зала
Александра Кулакова
Инструктор групповых программ
Гульнара Киланава
Инструктор групповых программ
Павел Михеев
Саломе Немсверидзе
Инструктор групповых программ
Сергей Мазуров
Персональный тренер тренажёрного зала
Ирина Пичугина
Инструктор групповых программ
Дмитрий Зазулин
Инструктор групповых программ
Дмитрий Михайлидис
Сергей Пещин
Персональный тренер тренажёрного зала
Юлия Алексанкина
Инструктор групповых программ
Виктор Ляшенко
Персональный тренер тренажерного зала
Ростислав Еряшкин
Персональный тренер тренажерного зала
Администрация клуба
Менеджер отдела продаж
Фитнес-клуб ALEX FITNESS Тушино
© ALEX FITNESS 2011-2021 | Все права защищены.
ООО «Алекс Фитнес» Адрес: 188689, Ленинrрадская область, Всеволожский район, город Кудрово, ул. Ленинградская (Новый Оккервиль мкр) дом 1, помещение 2-Н
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.
ALEX FITNESS Тушино
МЫ НАХОДИМСЯ м.Тушинская, ул.Тушинская д.17 ТЦ «Праздник», 5 этаж.
ЧАСЫ РАБОТЫ ОТДЕЛА ПРОДАЖ: 9:00-22:00
Тел. отдела продаж 8-915-267-00-38
27 апреля
ALEX FITNESS Тушино
ПРИГЛАШАЕТ ВАС НА МАСТЕР-КЛАССЫ ОТ МЕЖДУНАРОДНОГО ПРЕЗЕНТЕРА Carlos Ramirez (ИСПАНИЯ)
19:30 STEP
20:30 LATINA DANCE
Международный презентер Испании, Италии, России, Украины, Казахстана, Великобритании, Турции, Греции, Франции, Израиля. Профессионал латино-американских танцев, лучший инструктор в направлении Step (Zaragozafit 2005), экс-участник танцевального коллектива «Fusion Sur». Aerobic, Step и Dance-инструктор, менеджер клуба Illes Wellness Club (Mallorca).
ВХОД СВОБОДНЫЙ, ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 8 (495) 604-11-44
#тушино #alex_fitness #fitness #tushino
ALEX FITNESS Тушино запись закреплена
Экшен-квесты Joyment Москва
Дорогие друзья, пришло проверить свои силы!
Участвуйте в «Фитнес-чемпионате»!
Покажите лучшее время на захватывающей экшен-игре «Фильтр Тоналя» и главный приз ваш!
Показать полностью. 
Главный приз: СЕРТИФИКАТ REEBOK
Подробнее об игре читайте тут 
http://joyment.ru/games/filter_tonale.html
Условия участия в чемпионате:
Наличие фитнес-карты клуба ALEXFITNESS или посещение пробной тренировки http://msk.alexfitness.ru/tushino
Записаться на игру «Фильтр Тоналя»
При записи на игру использовать промо-код, который можно получить у администратора клуба
ALEXFITNESS в Тушино.
В чемпионате могут принимать участие только команды из 2-х человек. 
Запись на чемпионат здесь: http://joyment.ru/championships/
ALEX FITNESS Тушино запись закреплена
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС
24 августа во всех клубах сети пройдет НОЧЬ ФИТНЕСА!
Ты давно собираешься начать ходить в зал, но откладываешь, потому не хочешь сильно тратиться на абонемент? 
Такие отмазки больше не принимаются. В ночь с четверга на пятницу в любом клубе ALEX FITNESS ты получишь невероятную, огромную, просто чудовищную скидку на покупку абонемента – до 80%! Теперь от мира большого фитнеса тебя отделяет только нерешительность! 
Показать полностью.
В программе:
розыгрыш призов и подарков
фитнес-квест
скидки, скидки, скидки!
Событие такого масштаба проводится впервые за всю историю ALEX FITNESS, и пропускать его – преступно.
Следи за обновлениями! В течение недели мы расскажем тебе кучу подробностей про НОЧЬ РАСПРОДАЖ. Но главное ты уже знаешь: скидки до 80%! 
ALEX FITNESS Тушино запись закреплена
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС
Алексей ждёт вопросы от ТЕБЯ. Что нужно, чтобы выиграть абонемент? Значит, делаешь так:
Идёшь на сайт alexfitness.ru и оставляешь там свою почту. Так надо.
Далее задаёшь вопрос шефу. Это можно сделать на почте feedback@alexfitness.ru, в личке ВК и в инстаграме шефа instagram.com/alexfitness1. Только не отправляй вопросы сюда, Алексей не читает личку этой группы!
Сделать это надо успеть до 20 августа 12:00, это воскресенье.
Затем, 21 августа в течение дня (!) шеф выберет лучший вопрос и мы объявим победителя здесь.
Да пребудет с тобой годовой абонемент! 
ALEX FITNESS Тушино запись закреплена
ALEX FITNESS Москва
Красивый и рельефный пресс — это не только низкий уровень подкожного жира, но и способность осознанно напрягать мускулатуру брюшного пресса (те самые кубики). Лишь научившись чувствовать вовлечение абдоминальных мышц, ты сможешь эффективно выполнять различные упражнения на пресс.
Показать полностью.
Однако сложность заключается в том, что чем больше подкожного жира, чем сложнее будет почувствовать вовлечение мускулатуры пресса в работу. Кроме этого, излишне большой живот вызывает растяжение брюшных мышц и существенно ослабляет способность осознанно напрягать эти мышцы.
Пресс: диета или упражнения?
С одной стороны, рельефный пресс — это показатель низкого уровня подкожного жира на животе. Чем меньше этого жира, тем тоньше становится кожа (точнее говоря, «кожная складка», состоящая из кожи и жира), и тем заметнее проявляется рельеф абдоминальной мускулатуры.
С другой стороны, создание пресса кубиками все же потребует физических нагрузок, поскольку пресс — это тоже мышца. Однако главными упражнениями для его прокачки являются вовсе не подъемы ног в висе, а прежде всего статические упражнения для развития мускулатуры корпуса.
Как правильно качать пресс?
Мы уже писали о том, что лучшим способом накачать пресс является совмещение динамических упражнений со статическими, а также развитие внутренних мышц живота. Помимо этого еще раз отметим, что для сжигания подкожного жира нужна диета и регулярное кардио, а вовсе не скручивания.
Основным моментом при выполнении любых упражнений на пресс является идеальная техника, а не количество повторений или величина добавочного веса. Однако добиться правильной техники можно лишь в случае умения поддерживать абдоминальные мышцы в легком напряжении при их тренировке.
Как правильно тренировать пресс?
Выполняй статические скручивания в начале каждой силовой тренировки до тех пор, пока ты не научишься включать пресс в работу и без их помощи. В конце тренировки сперва выполняй несколько подходов упражнения планка, затем 2-3 ваших любимых динамических упражнения на пресс.
Для тренировки внутренних мышц живота в домашних условиях выполняй упражнение «Вакуум в животе» — лежа на полу, ступни касаются пола, выдохни воздух из легких и как можно сильнее втяни живот внутрь, словно стараясь притянуть пупок к позвоночнику. Начни с 10 сек, доведите до 25-30 сек.
.
#МОСКВА #sport@alexfitness #alexfitness #sport #Химки #Красногорск #Зеленоград #поравзал #тренировкапресса #хочутакойпресс #кактренироватьпресс
Фитнес-клуб ALEX FITNESS Тушино
Центр поддержки клиентов работает ежедневно с 8:00 до 21:00 по московскому времени
Абонементы клуба
На сайте цены на абонементы в фитнес клуб «Тушино» дешевле
ALEX GAMES SPECIAL
ONLINE BIG SALE! ТАРИФ ЛЮБИМЫЙ + 3 МЕС В ПОДАРОК!
УЧАСТВУЙ в розыгрыше IPHONE13! АКТИВИРУЙ карту когда захочешь.
ONLINE BIG SALE! ТАРИФ ВЫГОДНЫЙ + 3 МЕС В ПОДАРОК!
УЧАСТВУЙ в розыгрыше IPHONE13! АКТИВИРУЙ карту когда захочешь.
ONLINE BIG SALE! ТАРИФ MAX + 3 МЕС В ПОДАРОК!
УЧАСТВУЙ в розыгрыше IPHONE13! АКТИВИРУЙ карту когда захочешь.
БЕЗАКЦЕПТ
Гостевой визит.
Запишись!
Разовое 1
посещение
Калькулятор абонемента
Ответь на 5 вопросов
и получи свою цену
Тренажерный зал
Зоны клуба
Дополнительные услуги
Детский фитнес
Корпоративный фитнес
Тренеры, с которыми мы сотрудничаем
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Координатор тренажерного зала, персональный тренер
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Оставьте заявку и мы Вам перезвоним
ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ
Групповые программы тренировок для идеальной фигуры
Тренировка TRX — революционная методика в сфере фитнеса на специальном тренажере…
Как не сорваться на диете
Начать правильно питаться – это только половина дела. Гораздо сложнее не сорваться и не устроить себе ежедневный читмил…
Фитнес-клуб ALEX FITNESS Тушино
© ALEX FITNESS 2011-2021 | Все права защищены.
ООО «Алекс Фитнес» Адрес: 188689, Ленинrрадская область, Всеволожский район, город Кудрово, ул. Ленинградская (Новый Оккервиль мкр) дом 1, помещение 2-Н
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.
В удобно расположенном фитнес-клубе ALEX FITNESS «Тушино» вы сможете подобрать для себя оптимальное направление тренировок – от капоэйры до pole dance. К вашим услугам зона кардио, тренажерный зал и финская сауна. В большом расписании групповых программ вы обязательно найдете силовой, кардио, функциональный, танцевальный или body&mind класс по душе. А для ваших детей работают спортивные и развивающие секции, Национальная Балетная Академия, Брейкинг.
Для вас оборудована отдельная cycle-студия. Регулярные занятия на специальном велотренажере приводят в тонус основные группы мышц, укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют избавлению от лишнего веса.
Мы предлагаем разумный и комплексный подход к здоровью. Чтобы занятия спортом приносили вам только пользу и становились максимально эффективными, вы можете пройти биоимпедансометрию (BIA). Биоимпедансный анализ покажет соотношение мышечной и жировой тканей в организме, поможет не только разработать оптимальную программу тренировок, но и индивидуально скорректировать рацион питания. В нашем медицинском кабинете в удобное время вы получите консультацию высококвалифицированного врача по интересующим вопросам.
В нашем клубе вы можете посвятить время заботе о своем здоровье, не отвлекаясь на лишние хлопоты. Полный комплекс парикмахерских, косметологических услуг и ногтевой сервис, фитнес-бар, магазин спортивных товаров, аренда полотенец и сейфовых ячеек – все продумано для вашего комфорта.
Оформление гостевого посещения
Комплекс онлайн тренировок
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
Алекс Фитнес Тушино
В клубе на Тушинской работает 25 тренеров. В день проходит в среднем около 7 групповых занятий, часть из них оплачиваются отдельно.
Из недостатков в отзывах: много народа, плохая работа кондиционеров, грязь и плохо убирают, тренажеры и сауны часто не работают.
Но клиенты достаточно высоко оценили клуб в Интернете – у отзывов про Алекс Фитнес Тушино третье место по сети, да и по городу неплохая оценка. Понятно, что из-за низкой цены.
В сети Alex Fitness постоянно проводятся акции. Так как абонементы «Алекс Фитнес Тушино» и так уже дешевы, то обычно предлагаются дополнительные бонусы: 3 месяца фитнеса в подарок (причем даже к абонементам на 3 мес., не только на 6 и 12 мес.) или заморозка на 2 месяца.
В 3 км находится другой клуб сети – Алекс Фитнес на Свободы, меньше в 2 раза, но такой же по цене.
Фитнес-клуб Alex Fitness на Тушинской улице
Клуб «ALEX fitness» предлагает вам и вашим детям разнообразные фитнес-программы и множество спортивных направлений на любой вкус. Вы можете посетить персональные или групповые тренировки в зале бокса, тренажерном зале и по всем направлениям аэробики. Вас ждут танцевальные классы, занятия йогой и кардио-зал. Отличными дополнительными услугами станут: аренда кардиомонитора, программа фитнес-тестирования, а также услуги салона красоты. При фитнес-клубе находится магазин спортивных товаров и оригинальное кафе, где вы можете отдохнуть после продолжительных тренировок.
Интересное предложение
Специалисты фитнес-клуба Alex Fitness на Тушинской улице
Похожие фитнес клубы поблизости
Официальный Youtube-канал фитнес-клуба Alex Fitness на Тушинской улице
Отзывы о фитнес-клубе Alex Fitness на Тушинской улице
Часто не было горячей воды в душевых по вечерам. Сейчас вроде исправили
Также в вечерние часы часто встречались неработающие беговые дорожки, или очередь на них
Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба Alex Fitness на Тушинской улице
Похожие фитнес клубы
Часто задаваемые вопросы о фитнес-клубе Alex Fitness на Тушинской улице
Alex Fitness располагается по адресу Россия, Москва, Тушинская, 17.
Какой номер телефона у фитнес-клуба Alex Fitness?
Номер телефона для связи: 74956041144.
Можно ли узнать режим работы фитнес-клуба Alex Fitness?
Как воспользовавшиеся услугами заведения оценивают его уровень сервиса?
Средняя оценка компании от пользователей ZOON – 3.9.