ацидотический криз при голодании на воде на какой день цикла
Ацидоз при голодании: признаки и результаты
Полный отказ от пищи считается одним из способов очищения и омоложения организма. Ацидоз при голодании помогает перестройке метаболических процессов, необходим для достижений лечебных целей этого ограничения. При ряде хронических заболеваний и состояний голодать бывает опасно для жизни, поскольку переход на внутреннее питания сопровождается серьезными изменениями обмена веществ. Наступивший ацидотический криз может спровоцировать серьезные негативные последствия для здоровья.
Что такое ацидоз
Состояние организма, при котором нарушается кислотно-щелочной баланс его сред, смещаясь в сторону увеличения кислотности за счет смещения показателей рН, называется ацидозом. Оно развивается на фоне увеличения концентрации побочных продуктов метаболизма органических кислот, которые в норме быстро выводятся через пищеварительную и мочевыделительную системы. Причинами, провоцирующими ацидоз, могут быть внешние и внутренние факторы, тяжелая степень его развития опасна наступлением следующих критических состояний:
Причины
Состояние ацидоза вызывается внешними или внутренними факторами. По механизму развития различают нереспираторный и респираторный тип нарушения кислотно-щелочного баланса, последний связывают с вдыханием воздуха с высокими концентрациями углекислого газа. Существует и смешанный тип, при котором ацидоз развивается из-за нескольких факторов. Виды нереспираторного ацидоза:
Многообразие типов этих метаболических нарушений вызывается общими причинами. Ацидоз возникает преимущественно на фоне следующих заболеваний, состояний организма:
Почему наступает ацидоз при голодании
Наступление ацидоза при голодании связано с процессом перехода организма на внутреннее питание при полном отказе от пищи. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности органов и систем подключаются внутренние ресурсы, используются жировые запасы, больные либо старые клетки второстепенных тканей. Активное расщепление жировых клеток вызывает увеличение концентраций продуктов их распада, накопления кислот, кетоновых тел. Организм начинает использовать их для синтезирования аминокислот. Начинается процесс «закисления» сред.
Стадии голодания
Во время лечебного отказа от пищи организм проходит через три основные стадии, во время которых метаболические процессы перестраиваются на режим внутреннего питания. При «сухом» голодании (отказе от жидкости), переход от стадии к стадии происходит быстрее, на скорость изменений влияет и опыт – организмы уже практиковавших данный метод лечения людей быстрее реагируют на происходящие перемены. Во время каждой стадии происходят следующие процессы:
От чего зависит время наступления ацидотического криза
На сроки наступления ацидотических кризов оказывают влияние тип лечебного голодания, опыт голодающего, правильная подготовка к процессу голодания. В зависимости от этих факторов время наступления криза варьируется следующим образом:
Симптомы ацидотического криза
По мере нарастания степени ацидоза усиливается общая интоксикация организма. Симптоматика, сопровождающая наступающий ацидотический криз при голодании, достигает максимума к моменту его наступления, выражается в следующем:
Польза ацидоза при голодании
Отказ от пищи в лечебных целях направлен на такую перестройку метаболических процессов организма, при которой начнут перерабатываться, выводиться из организма вредные токсичные вещества, запустятся механизмы максимального очищения. Достигнуть этого состояния и помогает ацидотический криз. Без его наступления основным эффектом от процесса становится только потеря веса.
Как правильно подготовиться и выходить из голодания
Подготовка к голоданию осуществляется по принципу предварительного постепенного облегчения своего рациона, планомерного уменьшения и отказа от тяжелой пищи, затем от белковых продуктов, сладкого. Размеры порций необходимо понемногу сокращать, переходить на замену чая, кофе, соков, других напитков простой водой. Начинать проводить такую разгрузку следует за месяц до начала процедуры.
На период полного прекращения питания лучше взять отпуск, максимально снизить на этот период физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Выход из голодания осуществляется так же постепенно, как и подготовка к нему. Возобновлять питание рекомендуется с легкой растительной пищи, постепенно вводя в меню молочные и белковые продукты. Перед прохождением процедуры голодания лучше проконсультироваться со специалистом.
Противопоказания
Избежать наступления ацидоза при голодании невозможно. Состояние ацидотического криза является опасным для здоровья и жизни, поэтому голодать категорически не рекомендуется при следующих состояниях:
Видео
Ацидотический криз при голодании на воде на какой день цикла
Настоящее исследование было посвящено анализу существующих в науке подходов, схожих с разгрузочно-диетической терапией (РДТ), для того, чтобы уяснить природу этого понятия.
Понятие разгрузочно-диетическая терапия было введено в науку доктором медицинских наук, профессором Ю.С. Николаевым. Принципиальное отличие этого процесса от процесса лечебно-профилактического голодания всевозможных видов состоит в том, что РДТ включает в себя два периода: период так называемого «классического голодания» (голодание на воде, с некоторыми особенностями) и восстановительный период на растительной и кисломолочной диете (он примерно равен периоду голодания). Остальные авторы различных методик лечебно-профи-лактического голодания говорят только о голодании отдельно, либо о голодании и выходе из него как о двух отдельных процессах. Поэтому для того, чтобы уяснить отличие РДТ от других предлагаемых методик сначала рассмотрим различные существующие виды лечебно-профилактического голодания и их принципиальное отличие от первой части метода РДТ, предложенного Ю.С. Николаевым. Это поможет составить наиболее емкое и четкое представление о методике РДТ, исследуемой в нашей работе.
Во время таких голоданий пациент находится под постоянным наблюдением врачей и в кругу единомышленников.
Голодание сопровождается проведением ряда дополнительных процедур, которые усиливают лечебный эффект голодания. Это ежедневные клизмы, регулярные прогулки на свежем воздухе не менее нескольких часов в день, употребление отвара шиповника во время голодания, изредка, в особо тяжелых ситуациях, даже боржоми, физиопроцедуры, массаж и самомассаж, водные процедуры, дыхательные упражнения во время прогулок, проговаривание различных установок здорового образа пациента.
Для того, чтобы понять отличие первого этапа РДТ от других видов лечебно-профилактического голодания необходимо вкратце рассмотреть остальные существующие методики голодания.
Стандартная методика водного голодания, или так называемое классическое голодание. При водном голодании не употребляется никакой пищи. Ограничения в потреблении воды нет. Нельзя курить, использовать жевательную резинку, принимать медикаменты, противозачаточные средства, пить соки.
Во время такого голодания рекомендуются посильные физические нагрузки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж. Продолжительность такого голодания может быть от 1 суток до 30-40 и более, в зависимости от целей голодания. В домашних условиях не рекомендуется голодать более 7-10 дней. Такие голодания достаточно безопасны для исполнителя и не вызывают осложнений даже при неправильном выходе. В клиниках и санаториях чаще всего используется голодание сроком до 21 дня.
Основное отличие голодания, предлагаемого Ю.С. Николаевым от «классического» или стандартного водного голодания в том, что по методике РДТ разрешается употребление отвара шиповника, изредка боржоми; также есть отличия в рекомендуемых процедурах (напр., по методике Ю.С. Николаева показаны ежедневные клизмы, дыхательные упражнения и т.д.).
Уриновое голодание по В.А. Ерофееву. Голодание на урине показало свою эффективность при лечении ряда заболеваний. С утра первого дня голодания принимают среднюю порцию урины, запивая чистой водой. Далее, выпивается вся суточная урина, исключая последнюю порцию перед сном. Любая пища полностью исключается. Прием воды не ограничен. Срок такого голодания редко превышает 4-7 суток. Рекомендовано перед голоданием провести полное очищение организма.
Основное отличие методики уринового голодания по Ерофееву от РДТ: употребление в период голодания пациентом собственной урины. Также отличительными признаками являются: рекомендации а) очистки организма перед уриновым голоданием и б) его желательная краткосрочность.
Смешанное голодание (уриновое и классическое водное). Методика исполнения достаточно проста: во время обычного полного голодания (так называемого водного или классического) кроме воды выпивают дневную порцию урины до 200 грамм в день. Продолжительность такого голодания различна в зависимости от целей. Выпиваемая во время классического голодания урина, помогает быстрее очистить кишечник, обладает стимулирующим действием, подпитывает организм микроэлементами.
Основное отличие смешанного голодания от методики РДТ Ю.С. Николаева: употребление, помимо воды дневной порции урины. Основным же отличием смешанного голодания от уринового голодания по В.А. Ерофееву является его ограничение в количестве употребляемой урины и его неограниченные сроки.
Комбинированным называется голодание, во время которого используется сухое и водное голодание. Комбинированное голодание» используется для более эффективного воздействия на организм. Обычно первые два-три дня проводится сухое голодание, а затем происходит переход на водное голодание. При таком способе первый ацидотический криз (понятие криза будет раскрыто ниже) наступает быстрее, и вход в голодание протекает более легко. Это связано с тем, что в первые дни голодания идет активное расщепление жиров с достаточным выделением собственной воды и жажда в это время не ощущается. Иногда во время длительных голоданий на воде используются так называемые сухие дни (это также относится к виду комбинированной голодовки).
Таким образом, основным отличием комбинированного голодания от первого этапа метода РДТ является использование так называемых сухих дней в период комбинированного голодания (в то время как в период голодания по Ю.С. Николаеву предусмотрен постоянный питьевой режим).
Голодание по А.А. Суворину. Суворин стоял у истоков метода лечебно-профилактического голодания в России.
Основные отличия методики Суворина от методики РДТ Николаева:
А. Отличия питьевого режима в период РДТ от питьевого режима в период классического или так называемого водного голодания, предлагаемого А.А. Сувориным.
Б. Наличие большего объема сопровождающих голодание процедур по методике РДТ (водные, физиопроцедуры, дыхательные методики и т.д.).
В. Сроки голодания. По методике Суворина голодание должно быть «завершенным» (объяснение этого термина будет дано ниже) и его проведение возможно заочно (Суворин проводил работу с большинством пациентов заочно, по переписке). Ю.С. Николаев предлагает, в основном, сроки голодания от 20 до 30 дней и рекомендует проводить их стационарно, под наблюдением врачей-специалистов.
Двигательный режим ограничен. Герберт Шелтон считает, что организм должен отдыхать во время голодания и чрезмерные физические нагрузки только истощают его силы, которые необходимы для эффективного протекания восстановительных процессов.
Таким образом, в нашем исследовании мы провели подробный сравнительный анализ методики РДТ со всеми существующими на сегодняшний день методиками лечебно-профилактическо-го голодания. Это было сделано для того, чтобы четко определить конкретные отличия методики РДТ и обособить ее. Для удобства в нашем исследовании отличия различных методик сведены в единую таблицу.
Нельзя смешивать методику РДТ с обычным традиционным голоданием длительных периодов. Разгручно-диетическая терапия включает в себя также восстановительный период выхода из голодания на молочно-растительной диете.
«В организме присутствует кис-лотно-щелочной баланс. После того как человек полностью прекратил питаться в его организме начинается расщепление питательных веществ и тканей. В результате накопления продуктов распада питательных веществ и тканей кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону закисления (ацидоз). В кислой среде активизируются фагоциты и некоторые энзимы, функция которых сводится к разрушению ослабленной собственной ткани и всего чужеродного в организме. Пик нарастающего ацидоза приходится на шестые-десятые сутки. В это время наступает кризис, после которого возвращается хорошее самочувствие. Головные боли, слабость уходят. Налет на языке становиться меньше, сильный запах изо рта ослабевает» [5].
Наше исследование позволяет сделать следующие выводы:
Голодание на воде (часть 2)
В прошлой статье речь велась об особенностях коротких голоданий (продолжительностью не более 3 суток). Теперь поговорим об особенностях голодания до ацидотического криза (6-12 суток) и дольше (до 20-40 суток).
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ (часть 2)
Первая часть статьи (о коротких голоданиях на воде) частично основана на моем личном опыте. Я длительное время практиковала регулярные (раз в неделю) 2-3 дневные голодания на воде и убеждена в пользе и высоком уровне безопасности таких голоданий. Но я не проводила продолжительных голоданий. Мое самое длительное голодание продолжалось 5 с половиной суток и проходило очень легко. Более того – давало необыкновенное ощущение чистоты, легкости, ясности восприятия и мышления. Я голодала, находясь в отпуске, и голодание совершенно не мешало нормальной жизни… за исключением ацетонового запаха, из-за которого мне пришлось прервать голодание с окончанием отпуска.
Голодать дольше я пока не пробовала, поскольку, на данный момент, не вижу в этом особой необходимости для себя (при моем образе жизни и питании). Да и отпуск у меня не часто бывает 🙂 При этом, я верю, что длительные голодания способны помочь очень многим людям – ведь все зависит от целей, которые ставит перед собой человек. Для кого-то длительное голодание может оказаться единственным спасением.
4. Голодание на воде до ацидотического криза.
Что такое голодание до ацидотического криза?
Наступление ацидотического криза является показателем перехода на внутренне питание. Организм начинает производить все незаменимые аминокислоты самостоятельно, используя собственные резервы и усваивая азот и углерод из воздуха. Голодание до ацидотического криза – более серьезное испытание, чем короткие однодневные или 2-3 дневные голодания.
Оздоровительный эффект голодания до ацидотического криза.
Эффект голодания до ацидотического криза сильно превосходит эффект коротких голоданий. Такие положительные результаты голодания, как:
получаемые в результате коротких голоданий, при голодании до ацидотического криза выражены намного сильнее и сохраняются на более длительный период времени.
При длительном голодании (до ацидотического криза и дольше) эффективно уничтожаются старые и больные ткани. В сочетании с многократным усилением спосбности организма к регенерации, становится возможно излечение от самых тяжелых заболеваний.
Что происходит при голодании до ацидотического криза.
Перед ацидотическим кризом могут появляться и постепенно усиливаться симптомы интоксикацию:
Все симптомы достигают максимума к моменту наступления криза, а затем состояние голодающего резко улучшается. Иногда симптомы не столь ярко выражены, либо могут исчезать постепенно, в течение нескольких дней.
Дополнительный симптом, указывающий на наступление ацидотического криза – резкое уменьшение потеря веса тела. Вместо 1-2 кг. в день – от 200 до 600 гр.
Подробнее о том, что именно происходит при ацидотическом кризе, каковы его симптомы и что происходит после – в отдельной статье.
Подготовка к голоданию до ацидотического криза.
Большая часть рекомендаций по подготовке к длительному голоданию, совпадает с рекомендациями по подготовке к коротким голоданиям, но некоторые моменты отличаются. А также, с увеличением сроков голодания, возрастает и важность подготовки. Пройдемся еще раз по все пунктам, с учетом длительности голодания:
Выход из голодания до ацидотического криза.
Наступление ацидотического криза – не лучший момент для выхода из голодания по нескольким причинам:
Если по каким-то причинам Вам приходится прервать голодание именно в этот невыгодный момент, воспользуйтесь рекомендациями по выходу из голодания после ацидотического криза.
5. Голодание на воде после ацидотического криза.
Сколько нужно голодать после ацидотического криза?
Каждый день голодания после прохождения ацидотического криза оказывает мощное оздоровительное и омолаживающее воздействие на организм. Длительность голодания зависит, прежде всего, от состояния здоровья голодающего, его целей и его предыдущего опыта голоданий.
Максимальный срок голодания – около 40 дней. К этому времени организм исчерпывает все свои внутренние ресурсы – жир и патологические, больные ткани. В зависимости от веса до начала голодания, это может произойти и через 30 дней, и через 60. Такое голодание называется физиологически законченным. Если продолжить голодать дальше, то могут начаться дистрофические изменения.
При появлении следующих симптомов, свидетельствующих о физиологически законченном голодании, следует немедленно начать выход из голодания:
Стоит ли дожидаться вышеперечисленных симптомов? На мой взгляд, это совершенно не обязательно и очень опасно. Есть более безопасные способы достижения тех же результатов. Например, фракционный метод, при котором несколько периодов голодания чередуются с питанием по определенной методике.
Чего следует ожидать при длительном голодании?
После ацидотического криза проходят или уменьшаются признаки интоксикации (головные боли, налет на языке, ацетоновый запах и т.д.), на смену слабости приходит прилив сил, потеря веса резко уменьшается.
Подробнее о физиологических процессах, происходящих в организме на этом этапе голодания в статье Ацидотический криз.
Примерно через 15-24 дней после первого ацидотического криза, происходит второй. Он выражен слабее, в остальном все симптомы схожи. После второго ацидотического криза потеря веса еще более замедляется.
Оздоровительный эффект длительного голодания на воде:
Выход из длительного голодания.
Важность правильного выхода прямо пропорциональна продолжительности голодания. Выход из длительного голодания должен продолжаться столько же дней, сколько само голодание.
При переходе с внутреннего питания (на голоде, после ацидотического криза) на внешнее (питание обычной пищей) организм испытывает повторный стресс. Этот переход осуществляется не одномоментно, а занимает несколько дней. Организму нужно время, чтобы снова запустить бездействовавший в период голодания пищевой тракт. В начале еда не усваивается. Фактически, принимая пищу, Вы еще какое-то время продолжаете голодать.
Существуют разные методики, призванные облегчить выход из голодания и избежать любых неприятных последствий. Но все не так уж сложно. Главное придерживаться нескольких основных принципов:
Правильно выйти из голодания часто бывает труднее, чем голодать. Если вы сорвались и переели, некоторые источники рекомендуют вызвать рвоту. Эта рекомендация относится только к перееданию в первые несколько дней. В другом случае, можно поголодать один день.
Если во время голодания у Вас обострились симптомы какого-либо хронического заболевания, лучшим выходом будет – продолжить голодания до полного исчезновения симптомов. Если такой вариант невозможен, то:
Возможные осложнения при выходе из длительного голодания.
В отличие от коротких голоданий, при которых практически не бывает осложнений, при выходи из длительных голоданий могут возникнуть следующие осложнения:
Никому и ни при каких условиях не рекомендуется проводить длительное голодание, если он не имеет опыта хотя бы нескольких коротких голоданий. Чтобы избежать тяжелой интоксикации организма, которая может закончиться в реанимации, начинать стоит с однодневных, 2 и 3 дневных голоданий на воде. Затем, при желании, можно провести 5-7 дневное голодание и так, постепенно увеличивая сроки, можно дойти до 40 дневных голоданий.
Примерно здесь проходит грань между голоданием (пищевой паузой) и жизнью без еды (альтернативным образом питания), что подходит далеко не для всех и требует не только физической и психологической подготовки (поверхностной готовности на уровне ума), но и подсознательной готовности. В противном случае, попытки длительного голодания могут привести к смерти. Тело может отказать, потому что подсознательно человек уверен, что жить без пищи нельзя (даже если сознательно он верит в обратное).
Что такое ацидотический криз при голодании
Оздоровительное голодание используется не только в качестве способа похудения, хотя с этой задачей оно успешно справляется. Методика способствует нормализации давления, улучшению состояния во время стенокардии, избавлению от бронхолегочных болезней, а также хронического гастрита, заболеваний суставов, поджелудочной железы и желчевыводящих путей. Если человек страдает от аллергии, то голодание помогает облегчить состояние. Методику применяют даже как лечебную терапию неврозов.
При воздержании от еды организм переключается на собственные источники питания. В этом заключается отличие методики от разгрузочных дней, когда разрешено употреблять какой-либо продукт, к примеру, яблоки или сок. Однако это переключение требует некоторого времени. Ацидотический криз при голодании считается переломной гранью. Именно он помогает голодающему воздерживаться от еды, при этом процесс не только не вредит здоровью, но и приносит ему пользу. В случае же употребления даже небольшого количества питательных веществ (питья того же сока или чуть подслащенного чая) ацидотический криз не наступит. Кроме того, в ближайшее время организм начнет испытывать истощение.
Содержание [ ]
Ацидотический криз при голодании – что это?
Полное воздержание от питательных веществ заставляет организм переключаться на внутренние резервы. Сначала осуществляется сжигание старых, нежизнеспособных и пораженных клеток. Жир расщепляется, в результате чего происходит образование элементов распада – масляных кислот и ацетона (именно этим объясняется то, что у голодающих появляется запах ацетона изо рта). Данные элементы не устраняются из организма, из-за чего значения pH во внутренней среде изменяются в кислую сторону. Этот процесс носит название «ацидоз при голодании».
В окисленной среде осуществляется активизация энзимов и фагоцитов, деятельность которых направлена на уничтожение поврежденной ткани и всех инородных тел в организме. При расщеплении ткани шлаки, содержащиеся в ней, освобождаются и выходят из организма.
Постепенное окисление ведет к устранению многих хронических болезней, живущих и развивающихся в человеческом организме. В период ацидотического криза можно наблюдать обострение заболеваний. Степень обострения говорит о том, смогло ли голодание зацепить недуг и насколько успешно проходит процесс его устранения из организма.
При сильном обострении вероятность полного излечения очень высока. Слабовыраженное является сигналом того, что голод сейчас занимается другими, более важными в этот момент проблемами. Спустя немного времени следует еще раз провести голодание, и в этот раз он возьмется за оставшиеся заболевания. Когда ацидотический криз закончит с устранением болезни в организме, он приступит к увеличению его защитных сил, которые ранее затрачивались на борьбу с недугом. Многочисленные исследования доказали, что процесс повышения защиты организма от микробов и вирусов наступает только после завершения ацидотического криза. Это выражается в тенденции к быстрому увеличению бактерицидности, затягиванию ран, чем и объясняется положительное воздействие голодания.
Из всего перечисленного можно сделать вывод: до тех пор, пока голодающий не пройдет стадию первого ацидокриза, на то, что защитные силы организма заметно увеличатся, а хроническая болезнь самоустранится, рассчитывать не стоит.
Спустя некоторое время внутренняя среда организма закисляется до максимального уровня. И в этот момент клетки начинают пользоваться кетоновыми телами для соединения аминокислот, что приводит к регенерации тканей. Данная стадия является переломной во всем голодании, именно тогда происходит переход на внутреннее питание. Этот процесс и называют ацидотический криз.
Процесс восстановления тканей могут сопровождать довольно сильные боли, к такому надо быть подготовленным. В первый курс голодания криз обычно наступает на 3-5 день, а с каждым последующим разом это происходит все быстрее.
Чем скорее настанет пик ацидотического криза, тем раньше он закончится и, следовательно, останется больше времени на обновление и восстановление организма. К примеру, если наступление криза произошло на второй день, то все оставшееся время голодания потратится на регенерацию.
Если воздержание не полное и в организм иногда поступают питательные вещества, даже в виде подслащенного некрепкого чая, то клетки не начинают процесс синтеза аминокислот. Уничтожения внутренних запасов не произойдет. Оздоровительного эффекта от процедуры не будет, результатом станет лишь сжигание веса.
Когда наступает ацидотический криз при голодании?
Точно сказать, когда организм переключиться на собственные источники питания, не получится. Это зависит от многих различных факторов. На время наступления ацидокриза оказывает влияние:
• Тип голодания. Во время сухого голодания наступление криза происходит после третьих суток, на водном позже – спустя одну-две недели.
• Опыт голодающего. Если у тех, кто голодает впервые, криз наступает в вышеуказанные сроки, то у людей, имеющих большой опыт голоданий, это случается с каждым разом все быстрее. При методе на воде криз может наблюдаться уже спустя 2-4 дня, без воды – бывает даже к концу первого дня.
• Питание перед началом голодания. В том случае, если подготовка к голоданию была проведена по всем правилам (за некоторое время из рациона были исключены молочные продукты, мясные блюда, яйца, алкоголь, в ежедневное меню включены сырые овощи и фрукты, а также соки из них), то перейти на внутренние резервы организму будет гораздо легче и процесс этот пройдет намного быстрее.
• Чистка кишечника на первом этапе голодания. Ускорить наступление ацидокриза и снизить интоксикацию, а, значит, и все его неприятные проявления, можно, если произвести чистку кишечника. Для этого следует воспользоваться слабительным средством или клизмой. Отсутствие не переваренной еды сделает переключение организма на собственные резервы более быстрым.
Основные признаки наступления ацидотического криза
Как человеку, голодающему в первый раз, распознать приближение ацидокриза? Об этом говорят следующие симптомы:
• голодающий начинает ощущать головокружение или головную боль;
• моча приобретает темный оттенок;
• на языке появляется слой налета;
• голодающий чувствует недомогание и тошноту;
• появляется неприятный запах ацетона от кожного покрова и изо рта;
• настроение и самочувствие сильно ухудшаются.
Дискомфортные ощущения прогрессируют по нарастающей. А когда наступит ацидокриз состояние голодающего сразу же пойдет на улучшение. Вместо вялости почувствуется прибавление новых сил. Тошнота пройдет, голова перестанет болеть и кружиться. Если это голодание на воде, то при обильном употреблении жидкости, цвет мочи становится светлее. В процессе сухого голодания криз, может, никак не сказаться на оттенке мочи, и она будет такая же темная.
Чувство голода и остальные неприятные ощущения, сопровождающие первые дни голодания, отступают. Самочувствие и настроение становятся значительно лучше. Язык голодающего очищается от слоя налета, запах ацетона от кожи и изо рта заметно уменьшается либо полостью исчезает. Если по началу голодания убыль веса может составлять до полутора килограмм за сутки, то после наступления ацидотического криза она сокращается до 300-500 грамм в день.
Все перечисленные симптомы сигнализируют о том, что уровень глюкозы в крови голодающего приблизился к физиологической норме. Организм, переключившись на питание с помощью собственных резервов, начал процесс обновления. Одновременно с тем осуществляется процесс оздоровления и очищения внутренних органов и клеток. Поскольку в это время организму не нужно затрачивать энергию на переваривание еды, он направляет ее на омолаживающие и восстановительные процессы. Именно такой эффект должен быть достигнут при помощи лечебного голодания. Сейчас можно продолжить воздерживаться от пищи еще некоторое время либо выходить из голодания.
Важный момент! Следует знать, что в любом случае лучше дождаться ацидокриза, чем приостановить голодание за один шаг от него.
Как правильно подготовить организм к голоданию?
Залог успешного голодания кроется в тщательном соблюдении некоторых рекомендаций. Поэтому прежде чем приступать к методике, необходимо внимательно изучить всю информацию, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Нельзя начинать голодание после долгих праздников с изобилием на столах. Подготовку организма к воздержанию от пищи необходимо начинать постепенно, нужно подождать, когда выведутся непереваренные остатки, тем самым ускорив ацидокриз. За несколько дней до начала голодания следует полностью исключить из рациона мясные блюда. Перейдя на вегетарианскую пищу, надо постепенно сокращать порции. За день до голодания рекомендуется только пить соки.
При правильной подготовке организму будет гораздо легче перестроиться на длительное воздержание от питательных веществ. В процессе голодания, если оно не сухое, разрешено употреблять жидкость. Но лишь в виде чистой воды, без сахара, меда и прочих подсластителей. Следует не забывать, что при водном голодании наступление ацидокриза происходит немного позднее, однако сухое голодание психологически более сложное.
Сколько по времени может длиться лечебное голодание?
Людям, которые не имеют опыта голодания, не рекомендуется начинать с длительных курсов. В первые несколько раз голодать следует не более трех дней, далее длительность можно увеличить. Когда будет достигнут ацидокриз, процедуру продолжают в течение 3-4 дней, прислушиваясь к внутренним ощущениям.
Как правильно выходить из голодания?
Еще один очень важный момент – при любом типе голодания желаемый результат будет достигнут лишь при условии правильного выхода из него. Основная рекомендация заключается в том, что выходить из голодания нужно обязательно постепенно, не устраивая сразу обильные трапезы. В первые дни можно только пить соки, смешанные с водой. После этого в рацион вводятся отвары и бульоны из овощей, и только потом кисломолочные продукты с невысокой жирностью и протертые овощи и фрукты. Длительность выхода должна быть не менее чем продолжительность самого голодания.
Кому лечебное голодание противопоказано?
Людям, страдающим дистрофией или недостатком массы тела, воздерживаться от пищи в лечебных целях ни в коем случае нельзя. К противопоказаниям относятся также заболевания сердца, печени и желчного пузыря, туберкулез, сахарный диабет и тромбофлебит. Не рекомендуется голодать детям и пожилым людям. Беременность и период грудного вскармливания тоже относится к противопоказаниям.
Ключевым моментом во всех методах голодания является прохождение второго ацидотического криза. Именно в это время активизируются защитные силы организма, благодаря чему можно избавиться от многих неизлечимых заболеваний. Другими словами, первый криз уничтожает стебель недуга, а второй истребляет его корень.