бабушка выкуривает 2 пачки сигарет в день
«10 лет курила две пачки в день»: советы журналиста АП, как бросить и не сорваться
Курила я почти 10 лет. Сегодня стыдно об этом вспоминать. Но это было! Причем вредная привычка вошла в мою жизнь, когда мне было уже 36 лет и я сменила профессию педагога на журналистику. Сама не заметила, как с пары сигарет за компанию на корпоративе стартанула до двух пачек Mild Seven в сутки. В моей руке постоянно была сигарета, в кабинете стоял дым коромыслом — тогда еще не было антитабачного закона и курить на рабочем месте никто не запрещал.
Фото: Архив АП
Я отчетливо понимала, что сигарета — это преждевременное старение, сухие ломкие волосы, появление пигментных пятен и мелких морщин на лице, а еще это тропинка к туберкулезу легких и онкологии. Сколько статей написала о вреде курения! Беседовала с генетиками, психологами, наркологами, пульмонологами, выискивая все новые убедительные антитабачные факты. Делала это прежде всего для самой себя, но курить так и не могла бросить.
Импортный самообман
В ущерб семейному бюджету покупала в ларьках только импортные сигареты с фильтром. Как и многие, наверное, я полагала: коль они дороже, значит, хорошего качества и вреда от них меньше. И когда в научном центре физиологии и патологии дыхания РАМН мне сказали, что это заблуждение, от досады готова была сгрызть пачку. «Все сигареты делятся по классу токсичности на три группы. И наибольший вред организму наносят именно импортные сигареты — английские и американские. Получается парадоксальная ситуация: чем они дороже, тем выше у них класс токсичности. Потому что, помимо никотина и ядовитых смол, в них содержится очень опасный ингредиент — бензпирен. Это вещество вызывает мутации клеток и приводит к онкологическим заболеваниям, в частности развитию раковых опухолей легких», — открыл мне глаза профессор Владимир Самсонов.
Шла я с интервью и подсчитывала сумму, которую тратила на дорогие сигареты: две пачки умножить на 360 дней в году… Десятки тысяч! После этого долго не могла избавиться от мысли, сколько яблок, апельсинов и других полезных продуктов могла бы купить на эти деньги своим детям. Стала ощущать себя настоящей преступницей. Словом, момент настал. До этого уже были две неудачные попытки — после каждой плюс 5—8 кг! Пытаясь прожить без сигарет, я заедала стресс сладким: каждый час бегала в буфет за пирожными или сникерсом. Выдерживала от силы месяц-два, а после того как снова начинала курить, лишние килограммы не ушли. На этот раз даже мысль о том, что я снова могу набрать вес, меня не пугала.
Попытка номер три
Первые несколько дней все было нормально. Мучительный процесс отлучения от сигареты облегчила простуда: когда у тебя насморк и першит в горле, курить особо не хочется. Этот момент и решила использовать. Через неделю так же стоически продолжала игнорировать табак. И вот тут началось… Вместо ожидаемого положительного эффекта — прекрасного цвета лица, прилива сил и бодрости — с каждым днем я стала чувствовать себя все хуже и хуже…
Резкий отказ от никотина может нанести серьезный вред здоровью, а при некоторых тяжелых соматических заболеваниях привести даже к смертельному исходу, например, в результате инфаркта или инсульта.
У меня заболело все, что только вообще может болеть у человека. Был полный упадок сил. Дважды на работу под вечер даже вызывали скорую — гипертонический криз! Помню, с удивлением услышала от доктора, что у меня высоченное артериальное давление. Как?! Отчего?! Я раньше, наоборот, много лет страдала гипотонией. Не знаю, как я все это вынесла. Высокие цифры на тонометре, головная боль, плохое самочувствие преследовали меня еще больше месяца. Иногда мне казалось, что сердце останавливается и я умираю. «А что вы хотите, — сказал мне с сочувственной улыбкой знакомый врач, — никотин у вас уже входит в формулу крови, а вы вдруг взяли и резко бросили курить. Так нельзя».
Привычка или зависимость
Наркологи выделяют три стадии курения. Первая — если человек курит не более пяти лет и от случая к случаю, зависимость от сигареты чисто психологическая. Самому легко бросить курить, было бы желание. На второй стадии (если курите более пяти лет постоянно, но не более пачки в день) — дело хуже. Можно бросить курить самому, но процесс будет мучительным. Потому что зависимость от табака уже больше физическая. Не все нанесенные организму курением «раны» удастся восстановить, но годы жизни вы себе добавите.
Третья стадия — это когда человек курит более 15 лет, выкуривает уже больше пачки сигарет за день. Срок пристрастия у меня был короче, но дозы никотиновые высокие. То есть это уже конкретная зависимость от курения, в таких случаях возникает так называемый синдром отмены и нужна была помощь врача. Это был как раз мой случай. Но прийти в наркологический диспансер и признаться, что я не могу сама бросить курить, мне нужна помощь специалиста, было так стыдно.
Позже, когда все было уже позади, главный нарколог области Лидия Рыбальченко сказала, что мой непродуманный подход к делу мог для меня закончиться печально. Оказывается, резкий отказ от никотина может нанести серьезный вред здоровью, а при некоторых тяжелых соматических заболеваниях привести даже к смертельному исходу, например в результате инфаркта или инсульта. И такие случаи в Благовещенске были. То, что моя попытка номер три завершилась удачно, — это счастье.
Полгода ни капли алкоголя
Еще один очень важный момент из собственного опыта. Когда бросаете курить, нужно отказаться от вечеринок и застолья. Любой алкоголь — это сильнейший провокатор к тому, чтобы снова взять в руки сигарету. Ни капли: даже на Новый год, 23 Февраля и 8 Марта! Помню, прошло уже полгода, как я не курила. Благовещенцы отмечали День города, мы с друзьями тоже расположились на лужайке в ожидании позднего салюта. Вечер был прохладный, для согрева выпили вина. И у меня вдруг появилось такое желание закурить, что я чуть в обморок не упала. Вокруг было много курящих людей. Еле сдерживаясь, чтобы не поддаваться искушению, я вызвала такси и уехала домой. После этого еще почти год не позволяла себе ни глотка алкоголя.
За десять лет жизни без сигарет уже несколько раз было такое, что вдруг опять появилось сильное желание покурить. Это так называемый отставленный синдром, говорят врачи. И к этому надо быть готовым. В таких случаях покупаю себе глицин форте, чаще пью воду и стараюсь отвлечься. Всего одна тонюсенькая сигарета может снова втянуть в табачную зависимость. Это уже проходила. Знаю, как трудно и мучительно бросать курить. И не хочу больше этого повторять.
112-летняя женщина каждый день выкуривает 30 сигарет
Батули уверена, что ее ежедневная привычка, которую она не считает вредной, и является секретом ее долголетия. Она сумела пережить всех жителей из своей деревни, и даже некоторых своих детей, что конечно является очень печальным моментом ее жизни.
«Меня не волнует мой возраст. Я знаю, что я уже стара. В течение своей жизни я повидала много всего, все менялось. Но не менялось одно, я постоянно курила. Я курила на протяжении более чем 95 лет и считаю, что в этом нет ничего плохого», — рассказала пожилая женщина.
Она отметила, что никогда не курила сигареты, сделанные на заводах известных компаний. То есть, она не покупала их в магазинах. Женщина всегда предпочитала курить так называемые «биди». Они представляют собой нарезанные листья необработанного табака с примесями разных трав, которые аккуратно завернуты в лист коромандельского чёрного дерева (тенду или тендурини). такие сигареты очень популярны в Индии и странах Азии.
Батули рассказала, что ее мужа не стало 8 лет назад, а ее старшему сыну сейчас 85 лет и у него прекрасные дети, которые уже тоже взрослые. Еще четверых детей женщины уже нет в живых. Сама она испытывает множество проблем с жильем так как землетрясение в Непале разрушило ее дом, но она отказалась переезжать к родственникам и живет на пожертвования местного храма. Так еже она испытывает серьезные проблемы с речью, но это не мешает ей справляться со всеми заботами самостоятельно.
Разумеется, главный секрет долголетия Батули не в курении. По ее словам, главное быть активным, работать до самой старости, стараться не испытывать стресс и конечно, нужно быть счастливым. «Вы всегда должны быть счастливы, тогда вы будете жить долго», — сказала Батули.
Ну слава Богу. Пойду покурю.
Как в анекдоте «Чего только не сделаешь чтобы уже сдохнуть наконец. «
Я знал одну бабку,она была заключенной гулага,и пила и курила до 80 лет.Моя же бабушка умерла в 55 за всю жизнь не выкурила ни разу,а выпить могла только бокал вина на новый год.Вот такие дела.
Самосад рулит, очередное тому подтверждение.
почему это «опровергает» что-то там? Не логичнее ли брать в среднем сколько живут курильщики и не курящие? Ну конечно, возьмем одного человека и скажем, что он опровергает законы физики, потому что прыгнул на 3 метра.
Где-то тут на горизонте сразу появляется Черчилль в компании столетней бабушки, что прожили долго, несмотря на все зависимости. Что тут скажешь, редкостные, трехжильные уникумы, которых по пальцам пересчитать можно, против миллионов неудачников. Нет, конечно ты окажешься среди первых, инфа 100%.
Ну если учитывать что в сигаретах нет табака а она все же курит натуральный табак. Но признаться курит она странно, у бабульки похоже косячок))
пиз*ит, происки табачных компаний. ей заплатили
Спасибо, мама
84-летняя дочь улыбается после того, как 107-летняя мама угощает её конфетой.
В 2021 году русскоязычный сегмент соцсетей обошёл текст, показывающий на примере известных личностей, что здоровый образ жизни не несёт никакой пользы. Вдогонку ко вчерашнему материалу про психологов и тренеров, мы проверили и этот список.
Вот как выглядит самая распространённая версия «мотивирующего» текста:
«Ешьте всё что хотите, потому что:
— изобретатель спортивной беговой дорожки умер в возрасте 54 лет;
— изобретатель гимнастики скончался на 57-м году жизни;
— чемпион мира по бодибилдингу скончался на 41-м году жизни;
— лучший футболист мира Марадона умер в возрасте 60 лет.
— изобретатель KFC умер в возрасте 94 лет;
— инвестор Nutella умер в возрасте 88 лет;
— изобретатель турецкого шурме и стейка умер в возрасте 104 лет;
— изобретатель и производитель сигарет Уинстон умер в возрасте 102 лет;
— изобретатель виски Hennessy умер на 98-м году жизни;
— изобретатели афганской еды (кабели, манто и чапли-кебаб) живы.
Как эти врачи пришли к выводу, что упражнения продлевают жизнь? Кролик всегда подвижен и живет два года, а вот черепаха, которая не набирает обороты от своих шагов(?!), — 400 лет. Отдыхай, ешь, пей и наслаждайся. »
Наибольшую популярность текст получил в Facebook, где некоторые его публикации вызвали десятки и сотни репостов. В Вк пост тоже просочился, в Одноклассниках даже смотреть не хочу. Оставим за скобками тот факт, что по нескольким искусственно подобранным примерам вообще нельзя делать обобщающие выводы. Нас интересует сугубо корректность самих примеров. (не могу не акцентировать внимание на том, что причина смерти в оргинале не указана)
Если проследить историю этого сообщения, то окажется, что одно из самых его ранних появлений в интернете, если не самое раннее, датируется 28 февраля 2021 года в Facebook-группе «Короче, Склифосовский!». Публикация тогда набрала 285 репостов и может считаться первой ласточкой в русскоязычном сегменте. Однако некоторые неудачные выражения (например, «черепаха, которая не набирает обороты от своих шагов») позволяют предположить, что мы имеем дело с переводом.
И действительно, англоязычные версии материала встречаются в Сети несколько раньше, начиная с 20 февраля в Facebook и в Twitter. При этом в глаза бросается обилие постов от пользователей и групп из Индии. Это и неудивительно — несколькими часами ранее текст появился на хинди и, скорее всего, впервые был составлен именно в вышеупомянутой стране.
▪️ Уильям Стауб, изобретатель общедоступной беговой дорожки, прожил 96 лет. Внедривший её в медицину кардиолог Рюберт Брюс — 87. Ни о каких 54 годах не может быть и речи. Возможно, автор имел в виду популяризатора бега трусцой Джима Фикса, который скончался в возрасте 52 лет от остановки сердца во время своего любимого занятия.
▪️ Гимнастика как вид спорта появилась, конечно, не сейчас. Это один из древнейших видов, не имеющий известного изобретателя.
▪️ Упоминание бодибилдинга в «здоровой» части списка выглядит очень странно. Для профессионалов это один из самых вредных видов спорта, и немало титулованных атлетов действительно ушли из жизни в довольно молодом возрасте.
▪️ Ещё более странным выглядит присутствие в этой части текста Диего Армандо Марадоны. Мало того что 60 лет — это не 40 и не 50, но при всём своём спортивном величии Марадона был просто эталонным примером человека, который не смог совладать со своей страстью к тяжёлым наркотикам.
▪️ Основатель сети ресторанов быстрого питания KFC, полковник Харланд Сандерс прожил 90 лет (а не 94). Эта ошибка исправлена в одной из более поздних вирусных публикаций.
▪️ Создатель бренда Nutella Микеле Ферреро прожил 89 лет. Здесь ошибка незначительна (не считая не очень корректного слова «инвестор»).
▪️ Если под создателем турецкой шаурмы и стейка имеется в виду изобретатель донер-кебаба Кадыр Нурман, то он умер в возрасте 79–80 лет. 104 года — это явно не о нём. (До этого разбора я даже не знал о нём. Уверен, он был прекрасным человеком)
▪️ Эдвард Дарр, которому приписывают идею создания марки сигарет Winston, прожил 69 лет. Основатель же компании Ричард Рейнольдс — на год меньше.
▪️ Hennessy — всемирно известный бренд коньяков, а не виски. Его основатель Ричард Хеннесси прожил 76 лет.
При этом совсем не обязательно, чтобы Хеннесси или другие вышеуказанные авторы / производители вообще увлекались потреблением своей продукции.
▪️ Афганские пельмени манту, плов кабули и чапли-кебаб — традиционные блюда. При этом чапли-кебаб и вовсе пришёл из Пакистана.
▪️ Домашние кролики в зависимости от породы живут в среднем от 4 до 12 лет. Дикие — действительно, около одного-двух лет. Самая долгоживущая черепаха в истории — 189-летний Джонатан, который совсем недавно перегнал Туи Малилу.
Таким образом, почти все пункты вирусного текста являются выдуманными. А если бы и были — ничего бы не доказывали.
На Пикабу ставлю не все материалы, чтобы не топить в них ленту)
(Все так же максимум два поста в день, ни спама, ни рекламы)
Жила такая бабушка
Туалет у бабы Веры был на улице и всю свою долгую жизнь она ходила туда, называя сральником. Теща долго пыталась ее уговорить, что с ее-то возрастом нужно делать перепланировку дома и поставить туалет внутри. А та: «Ой, да зачем, да и так хорошо, да не надо, да новый сральник на улице поставим и все». Теща ей: «Я ж не смогу все время тебя туда водить, а если в дырку упадешь и застрянешь? Подняться-то не сможешь».
В общем с боем и уговорами, за 2 года откапиталили ей дом, пристроили комнату с ванной и туалетом, обшили стены, поставили крышу. И если каждый раз баба Вера открещивалась, мол не надо я так привыкла и так сойдет, то после очередного этапа ремонта ее настроение менялось на: «Ох, хорошо-то как. И сральник, сральник-то энтот удобный какой, и задница в тепле всегда».
«10 лет курила две пачки в день»: советы журналиста АП, как бросить и не сорваться
Курила я почти 10 лет. Сегодня стыдно об этом вспоминать. Но это было! Причем вредная привычка вошла в мою жизнь, когда мне было уже 36 лет и я сменила профессию педагога на журналистику. Сама не заметила, как с пары сигарет за компанию на корпоративе стартанула до двух пачек Mild Seven в сутки. В моей руке постоянно была сигарета, в кабинете стоял дым коромыслом — тогда еще не было антитабачного закона и курить на рабочем месте никто не запрещал.
Фото: Архив АП
Я отчетливо понимала, что сигарета — это преждевременное старение, сухие ломкие волосы, появление пигментных пятен и мелких морщин на лице, а еще это тропинка к туберкулезу легких и онкологии. Сколько статей написала о вреде курения! Беседовала с генетиками, психологами, наркологами, пульмонологами, выискивая все новые убедительные антитабачные факты. Делала это прежде всего для самой себя, но курить так и не могла бросить.
Импортный самообман
В ущерб семейному бюджету покупала в ларьках только импортные сигареты с фильтром. Как и многие, наверное, я полагала: коль они дороже, значит, хорошего качества и вреда от них меньше. И когда в научном центре физиологии и патологии дыхания РАМН мне сказали, что это заблуждение, от досады готова была сгрызть пачку. «Все сигареты делятся по классу токсичности на три группы. И наибольший вред организму наносят именно импортные сигареты — английские и американские. Получается парадоксальная ситуация: чем они дороже, тем выше у них класс токсичности. Потому что, помимо никотина и ядовитых смол, в них содержится очень опасный ингредиент — бензпирен. Это вещество вызывает мутации клеток и приводит к онкологическим заболеваниям, в частности развитию раковых опухолей легких», — открыл мне глаза профессор Владимир Самсонов.
Шла я с интервью и подсчитывала сумму, которую тратила на дорогие сигареты: две пачки умножить на 360 дней в году… Десятки тысяч! После этого долго не могла избавиться от мысли, сколько яблок, апельсинов и других полезных продуктов могла бы купить на эти деньги своим детям. Стала ощущать себя настоящей преступницей. Словом, момент настал. До этого уже были две неудачные попытки — после каждой плюс 5—8 кг! Пытаясь прожить без сигарет, я заедала стресс сладким: каждый час бегала в буфет за пирожными или сникерсом. Выдерживала от силы месяц-два, а после того как снова начинала курить, лишние килограммы не ушли. На этот раз даже мысль о том, что я снова могу набрать вес, меня не пугала.
Попытка номер три
Первые несколько дней все было нормально. Мучительный процесс отлучения от сигареты облегчила простуда: когда у тебя насморк и першит в горле, курить особо не хочется. Этот момент и решила использовать. Через неделю так же стоически продолжала игнорировать табак. И вот тут началось… Вместо ожидаемого положительного эффекта — прекрасного цвета лица, прилива сил и бодрости — с каждым днем я стала чувствовать себя все хуже и хуже…
Резкий отказ от никотина может нанести серьезный вред здоровью, а при некоторых тяжелых соматических заболеваниях привести даже к смертельному исходу, например, в результате инфаркта или инсульта.
У меня заболело все, что только вообще может болеть у человека. Был полный упадок сил. Дважды на работу под вечер даже вызывали скорую — гипертонический криз! Помню, с удивлением услышала от доктора, что у меня высоченное артериальное давление. Как?! Отчего?! Я раньше, наоборот, много лет страдала гипотонией. Не знаю, как я все это вынесла. Высокие цифры на тонометре, головная боль, плохое самочувствие преследовали меня еще больше месяца. Иногда мне казалось, что сердце останавливается и я умираю. «А что вы хотите, — сказал мне с сочувственной улыбкой знакомый врач, — никотин у вас уже входит в формулу крови, а вы вдруг взяли и резко бросили курить. Так нельзя».
Привычка или зависимость
Наркологи выделяют три стадии курения. Первая — если человек курит не более пяти лет и от случая к случаю, зависимость от сигареты чисто психологическая. Самому легко бросить курить, было бы желание. На второй стадии (если курите более пяти лет постоянно, но не более пачки в день) — дело хуже. Можно бросить курить самому, но процесс будет мучительным. Потому что зависимость от табака уже больше физическая. Не все нанесенные организму курением «раны» удастся восстановить, но годы жизни вы себе добавите.
Третья стадия — это когда человек курит более 15 лет, выкуривает уже больше пачки сигарет за день. Срок пристрастия у меня был короче, но дозы никотиновые высокие. То есть это уже конкретная зависимость от курения, в таких случаях возникает так называемый синдром отмены и нужна была помощь врача. Это был как раз мой случай. Но прийти в наркологический диспансер и признаться, что я не могу сама бросить курить, мне нужна помощь специалиста, было так стыдно.
Позже, когда все было уже позади, главный нарколог области Лидия Рыбальченко сказала, что мой непродуманный подход к делу мог для меня закончиться печально. Оказывается, резкий отказ от никотина может нанести серьезный вред здоровью, а при некоторых тяжелых соматических заболеваниях привести даже к смертельному исходу, например в результате инфаркта или инсульта. И такие случаи в Благовещенске были. То, что моя попытка номер три завершилась удачно, — это счастье.
Полгода ни капли алкоголя
Еще один очень важный момент из собственного опыта. Когда бросаете курить, нужно отказаться от вечеринок и застолья. Любой алкоголь — это сильнейший провокатор к тому, чтобы снова взять в руки сигарету. Ни капли: даже на Новый год, 23 Февраля и 8 Марта! Помню, прошло уже полгода, как я не курила. Благовещенцы отмечали День города, мы с друзьями тоже расположились на лужайке в ожидании позднего салюта. Вечер был прохладный, для согрева выпили вина. И у меня вдруг появилось такое желание закурить, что я чуть в обморок не упала. Вокруг было много курящих людей. Еле сдерживаясь, чтобы не поддаваться искушению, я вызвала такси и уехала домой. После этого еще почти год не позволяла себе ни глотка алкоголя.
За десять лет жизни без сигарет уже несколько раз было такое, что вдруг опять появилось сильное желание покурить. Это так называемый отставленный синдром, говорят врачи. И к этому надо быть готовым. В таких случаях покупаю себе глицин форте, чаще пью воду и стараюсь отвлечься. Всего одна тонюсенькая сигарета может снова втянуть в табачную зависимость. Это уже проходила. Знаю, как трудно и мучительно бросать курить. И не хочу больше этого повторять.
Бабушка выкуривает 2 пачки сигарет в день
По данным Всемирной организация здравоохранения
Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.
О воздействии курения на организм
Курение табака приводит к зависимости.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:
Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.
Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.
Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.
Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.
Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?
Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:
Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.
Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.
Если отказаться от курения
У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.
Курение может вызывать рефлюкс – заброс желудочного содержимого, в таком случае кислота из желудка может двигаться в обратную сторону – в пищевод.
Курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.
Исследования показали, что если регулярно выкуривать 10 сигарет в день, то в полтора раза чаще развивается рак почек по сравнению с некурящими. Если человек выкуривает 20 или более сигарет в день – риск увеличивается вдвое.
Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.
Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.
Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие.
Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти.
В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.
ХОБЛ, прогрессирующая и изнурительная болезнь, является общим названием болезней легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Люди с ХОБЛ испытывают трудности с дыханием, прежде всего из-за сужения дыхательных путей и разрушения легочной ткани. Типичные симптомы ХОБЛ включают: одышку при активном состоянии, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции органов грудной клетки.
Ранние признаки ХОБЛ часто называют «кашлем курильщика», но если люди продолжают курить, то состояние ухудшается, что может сильно повлиять на качество их жизни.
Кроме того, последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.
Курение может вызвать импотенцию у мужчин, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью половые органы. Это также может оказать влияние на качество семенной жидкости, уменьшить количество сперматозоидов, что приведет к бесплодию.
Курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки.
Курение во время беременности имеет целый ряд рисков:
Профилактика последствий, вызванных курением
Профилактика табакокурения среди населения заключается в следующем:
Задачи работников школ в профилактике табакокурения.
Учителя, медицинские работники, психологи школ должны прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни. Необходимо предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения среди тех, кто уже курит. Ранняя профилактика достаточно эффективна, т.к. табачная зависимость еще не сформирована и отсутствуют стереотипы поведения.
Следует обратить внимание на мотивацию к курению у подростков:
Необходимо отметить социальные факторы, влияющие на распространенность никотиновой зависимости среди школьников:
Врачи всех специальностей должны информировать пациентов о вреде курения и о способах отказа от курения.
В женских консультациях необходимо разъяснять о вреде курения беременным, кормящим матерям. Информация может быть представлена в устной форме, а также в виде плакатов.
Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.
Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.
Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!