баня на следующий день после алкоголя
Что лучше поможет при похмелье баня или сауна?
Алкогольная интоксикация – довольно неприятное состояние, от которого каждому хочется избавиться поскорей. Существует много различных способов лечения похмельного синдрома. Одни люди в данном вопросе предпочитают традиционную медицину, другие – народные методы. Баня с похмелья – один из самых надежных способов лечения интоксикации.
Чем баня и сауна могут помочь при похмелье?
На следующий день, при злоупотреблении спиртным, человек нередко сталкивается с сильной головной болью, тошнотой, головокружениями, рвотой и общей слабостью. Алкоголь в больших количествах становится причиной обезвоживания организма. Также этиловый спирт негативно воздействует на почки и печень.
Вследствие алкогольного отравления страдают почти все системы организма. Этанол имеет свойство расширять сосуды, однако, спустя некоторое время, происходит их сужение. Этот обратный эффект становится причиной повышения АД (артериального давления) и нарушения сердечного ритма.
Во время пребывания в сауне или бане:
Под воздействием пара на теле погибают некоторые виды вредоносных микроорганизмов. Все процессы, которые активизирует процедура, помогают вывести токсины и нормализовать общее состояние. Парилка также улучшает настроение. Ее воздействие помогает как расслаблять, так и тонизировать мышцы.
Что эффективней?
Баня при похмелье достаточно жестко воздействует на организм. Процедура может негативно повлиять на работу сердца и стать причиной серьезных последствий даже при отсутствии ярко выраженных патологий.
Финская сауна считается более мягким и щадящим методом. При минимальных рисках для организма с ее помощью можно вывести продукты разложения этилового спирта. Поэтому в лечении похмельного синдрома лучше остановиться на облегченном варианте парилки.
Как правильно париться с похмелья?
Что принесет баня с похмелья: вред или пользу — зависит только от того, будете ли вы соблюдать список нехитрых правил.
Желательно хорошо выспаться, так как при алкогольном опьянении процедура пойдет во вред. Через 1-2 часа после пробуждения – самое подходящее время для сеанса.
Во время антипохмельной процедуры необходимо правильно выбирать место в парилке и положение тела. При алкогольной интоксикации лучше разместиться на полке с самой низкой температурой. Желательно принять горизонтальное положение, что позволит уменьшить нагрузку на сердце. Правильно выбранное положение поможет расслабить мышцы.
В бане
Перед процедурой следует принять контрастный душ или просто облиться поочередно теплой и холодной водой. Время пребывания в бане нужно разделять перерывами.
Рекомендуется следующий вариант:
В перерывах следует отдыхать — силовая нагрузка и активные движения могут навредить. В интервалах между парилкой идеальным напитком будет травяной чай. Пить в этот период следует побольше. Помимо травяных композиций, также подойдут морсы, минеральная вода, различные отвары и соки из цитрусовых.
После процедуры необходимо обязательно поесть. Для того чтобы усилить целебное действие парилки необходимо правильно выбирать пищу. После бани идеальным вариантом будет овощной суп или легкий рыбный бульон. В качестве десерта лучше всего выбирать фрукты. Они помогут восполнить потери, которые спровоцировало алкогольное отравление.
В сауне
Так же, как и в случае с баней, перед началом процедуры рекомендуется принять душ. Голову перед парилкой мочить противопоказано, иначе велика вероятность перегрева.
Процедура выполняется по такой схеме:
Рекомендуется постоянно прислушиваться к своему состоянию. По желанию можно повторить еще несколько циклов. После парилки следует хорошо вымыть кожу. Одеваться можно только после того, как температура тела нормализуется.
Противопоказания
Существует несколько противопоказаний к парилке. В некоторых случаях высокая температура может пагубно повлиять на состояние человека.
Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:
Если во время процедуры состояние ухудшается нужно немедленно выйти в комнату с нормальной температурой. Через 30-45 минут общее состояние должно нормализоваться. Если улучшения не наступает необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Лечение Алкоголизма. Вывод из Запоя на дому. Кодирование. Нарколог на дом
Лечение алкогольной интоксикации и похмелья в русской бане.
Важнейшими составными частями последствий алкогольного эксцесса являются похмелье и отравление продуктами переработки в организме алкоголя – алкогольная интоксикация.
Механизм действия бани на организм человек следующий. После посещения бани значительно активизируется кровообращение из-за раскрытия капилляров в органах, обмен веществ во всем организме, что в совокупности обусловливает быструю переработку алкогольных токсинов до углекислого газа и воды. Этот же процесс, собственно, и происходит в норме, однако баня в несколько раз ускоряет этот процесс. Усиленное потоотделение также помогает выводить недоокисленные продукты распада алкоголя и прочие шлаки. Тепловая нагрузка парной с чередующимися обливаниями холодной водой или окунанием в купель способствует выравниванию процессов торможения и возбуждения в нервной системе, нарушенных при похмелье, что приводит к снятию стресса и усилению высвобождения внутренних эндорфинов. Улучшается кожное дыхание, гибнут патологические бактерии на теле человека, оттягощающие иммунитет.
Удельный вес кожного дыхания в жизнедеятельности организма хоть и небольшой всего 1-3 процента, но через кожу выделяются некоторые жирные кислоты, усугубляющие похмелье. Поэтому нужно использовать все доступные средства лечения похмелья и алкогольной интоксикации в домашних условиях. Большинство людей хоть раз, а посещали баню и на себе испытали ее благотворный оздоравливающий эффект. Оздоровительный потенциал банных процедур можно и нужно направить на облегчение похмелья и алкогольной интоксикации. Ниже мы рассмотрим саму технологию парения для снятия похмелья и облегчения алкогольной интоксикации.
Технология алкогольной интоксикации и похмелья баней.
Итак, распишем более подробно последовательность мероприятий при снятии алкогольной интоксикации и похмелья народными средствами.
Когда придете в баню, в станьте под душ, обязательно контрастный в следующей последовательности:
Далее следует завернуться в простыню и побыть в комнате отдыха. Обязательно продолжить прием горячего сладкого чая с лимоном. Кто-то предпочитает вместо чая минералку, квас, но ни в коем случае не или рассол! Рассол и так содержит много соли, которая последующие дни даст ощутимый подъем артериального давления. По прошествии 30 минут чаепития, необходимо снова зайти в парную. Во второй раз нужно забраться на полку повыше и обязательно дождаться, хорошего потоотделения. Как правило, это 10-15 минут.
Выйдя из парилки, нужно принять едва теплый душ, ненадолго окунуться в прохладный бассейн, завернуться в махровую простыню или накинуть халат и снова почаевничать с лимоном комнате отдыха. При условии, что сердцебиение не превышает 90 ударов в минуту спокойно, нет головокружения и других негативных симптомов, а самочувствие начинает улучшаться, можно через 20-30 минут снова идти в парилку, в этот раз уже на самую верхнюю полку, не помешает хорошо поддать пару и хорошенько огладить себя веничком.
Действия в парилке при снятии алкогольной интоксикации и похмелье.
На раскаленные камни печи-каменки до температуры 400-700 градусов льют воду, в количестве 150-200 гр., квас, водные настои целебных трав, но никак не пиво! Пар при указанной температуре камней обязательно будет легким, прозрачным, целебным и хорошо прогреет тело. Если же банный пар застилает видимость, клубиться, то такой пар является сырым, тяжелым, полезным он не будет. Полученный легкий пар, непременно разгоняют веником по всей парной и «опускают» на собственной тело. Использование именно такого пара дает целебный и оздоравливающий эффект бани.
После парной можно снова принять контрастный душ, неспешно поплавать в бассейне и посидеть в комнате отдыха, попив чаю с лимоном. Так процедуры чередуют несколько раз, до появления приятной истомы или бодрости в теле. Результат сугубо индивидуален у каждого человека, но в любом случае нужно соблюдать меру, чтобы посещение бани не пошло во вред. Рекомендуется следить за частотой пульса и артериальным давлением, ну, или ориентироваться по самочувствию.
Когда потоотделение полностью прекратится, то вскоре должен проснуться аппетит. При его появлении отобедать горячим, наваристым и жидким (наваристые щи, крепкий суп, суп харчо, очень хорошо подойдет восточный хаш в его различных многочисленных вариациях).
После такой обильной еды парилку лучше уже не посещать, а лучше отдыхать, лучше всего поспать до полного восстановления сил.
Предостережения и и рекомендации при снятии алкогольной интоксикации и похмелья с помощью бани.
Алкоголь и баня: счастливы вместе?
Алкоголь и баня: счастливы вместе?
Алкоголь и баня — вещи, которые часто воспринимаются как что-то совместимое и даже дополняющее друг друга. Такое удовольствие формата «два в одном». В самом деле: пивом на камни, 100 грамм внутрь — и на полок!
Антиалкогольная горячая линия
Мне бы хотелось, чтобы вы четко поняли, как действует на организм баня, как действует на организм алкоголь, и как они действуют сообща. После этого ваши выводы о «двойном кайфе» будут, как минимум, осознанными.
Обсуждать нюансы различий между русской парной и финской сауной, между горячими источниками и римскими термами мы пока не будем. Просто баня, ок? В которой горячо, в которой давление и прочие атрибуты аттракциона.
Сердечно-сосудистая система
Начнем с сосудов. Стенки у них — эластичные. В зависимости от ситуации, диаметр сосуда может увеличиваться и уменьшаться. В тепле сосуды расширяются.
Это значит, что общий объем увеличивается, а чем больше объем, тем интенсивнее должно работать сердце, чтобы доставлять кровь к органам и тканям. Это значит, что частота сердечных сокращений тоже увеличивается. Нагрузка — налицо, верно?
Теперь нужно вспомнить, что алкоголь действует на сосуды так, что после фазы их расширения обязательно наступает фаза их сужения. Баня сосуды расширяет, алкоголь — сужает. Организм не очень понимает, что нужно делать, и может «обидеться».
Дыхательная система
Горячий банный воздух заставляет бронхи расширяться, дыхательные мышцы — расслабляться, жизненная емкость легких увеличивается, частота дыхательных движений — тоже. Легкие начинают интенсивно работать.
В закрытой парной кислорода постепенно становится меньше, а углекислого газа — больше. Даже если в банях бывают вытяжки, и даже если парилки проветриваются.
Что делает алкоголь? Он действует на дыхательные мышцы, включая диафрагму. Главная перспектива — начать икать в парной.
Однако дело и в том, что существенная часть алкоголя выводится организмом через легкие. Это значит, что все, что вы выдыхаете, добавится ко всему тому, что уже так летает в воздухе. А в воздухе — много углекислого газа (вы же выдыхаете, причем усиленно), много влаги (даже если вы в сауне, вы — потеете, а с потом выходят, замечу, соли и разное ненужное организму).
Дышать такой смесью, вместо чистых паров хорошего дерева, как минимум досадно, как максимум не полезно.
Нервная система
Мозг в бане, в силу сниженного поступления кислорода и общей обстановки, работает медленнее, чем обычно. Ему хорошо и тепло. А вот вся остальная нервная система изрядно напряжена.
Дело в том, что к ней со всех сторон поступают сигналы о «неправильных» условиях снаружи: «горячо», «влажно», «большое давление», «мало кислорода» и т.д. Это значит, что нервная система должна сделать так, чтобы организм корректно функционировал несмотря ни на какие внешние условия.
Алкоголь же нервную систему тормозит и нарушает общую координацию. Настроение от спиртного улучшается, а вот нервная система путается в показаниях.
Мочевыводящая система
Приток крови к почкам в бане уменьшается, мочеобразование резко снижается. 15-20 минут, проведенных в парной, достаточно, чтобы почки практически перестали выделять мочу, этот эффект может длиться от пяти до семи часов.
Та часть переработанного алкоголя, которая в норме должна вывестись с мочой, остается в организме, включая самую неприятную составляющую — этиловый альдегид. Именно он вкупе с сивушными маслами вызывает похмелье, головную боль и прочие радости алкогольной интоксикации
И даже если вы привыкли считать безопасным «никакой водки, а исключительно пиво для настроения», замечу, что:
— этиловый спирт (алкоголь) присутствует и в пиве непременно,
— пива обычно выпивается столько, что это нагружает почки и затрудняет их работу,
— от пива «пучит», а кишечник в бане тоже расслаблен.
Поэтому вывод: алкоголь изрядно мешает организму в бане (и не только в бане). А теперь задайте себе простой вопрос: вам действительно нужно настолько испортить себе удовольствие от парилки?
Как долго будет длится похмелье, если запой продолжался неделю
Самое неприятное последствие настоящего многодневного алкогольного запоя — это похмелье. Тяжёлое и мучительное похмелье, когда голова «раскалывается» на мелкие кусочки, глаза напоминают тлеющие угли, каждый звук бьёт по барабанным перепонкам, словно молот по наковальне, а всё тело болит так, будто его хорошенечко «обработали» бейсбольными битами.
Причина столь ужасного состояния хорошо известна — это интоксикация, возникшая в результате длительного отравления этиловым спиртом и вызвавшая множественные нарушения в работе гормональной, кровеносной и нервной систем организма. Вот только человека с похмельем причины его страданий не интересуют. Ему хочется получить ответ на другой вопрос: сколько будет продолжаться весь этот кошмар?
А действительно — сколько? Например, сколько длится похмелье после недельного запоя — эдакой «золотой середины» продолжительности стандартного алкогольного «возлияния»? К сожалению, дать точный ответ на этот вопрос гораздо сложнее, чем может показаться.
Факторы, от которых зависит длительность похмелья
Продолжительность похмельного синдрома не является какой-то неизменной константой, а определяется огромным количеством вариативных внешних и внутренних факторов:
Впрочем, даже если собрать всю эту информацию, практическая ценность её будет невелика потому, что формулы, по которой можно было бы точно рассчитать прогнозируемую длительность похмелья, попросту не существует.
А можно ли дать примерные прогнозы?
Собственно говоря, по-другому сделать и не получится, как уже было разъяснено выше, но приблизительные прогнозы действительно дать можно.
Если предположить, что после выхода из недельного запоя человек не предпринимает никаких действия для облегчения своего состояния, а просто ждёт, когда организм справится сам, то длительность восстановления для разных групп пациентов будет примерно следующей:
Как сократить период похмелья
Детоксикационная капельница — вот единственно правильный способ существенно сократить длительность похмельного синдрома, наступившего после недельного запоя. Благодаря нейтрализации и выведению токсичных продуктов расщепления этанола самочувствие пациента очень быстро улучшается, что позволяет уменьшить похмельные страдания до 1-2 суток.
Кроме того, в состав детоксикационной капельницы всегда включаются препараты для коррекции нарушений в работе тех внутренних органов пациента, которые больше всего пострадали от алкогольной интоксикации:
Поставить такую капельницу может врач-нарколог, приехав к пациенту на дом по вызову для прерывания алкогольного запоя, но если больной вышел из запоя сам и чувствует себя плохо, то нужно просто обратиться в местный наркологический центр, где ему проведут все необходимые детоксикационные и оздоровительные процедуры.
А что делать после?
Когда запой вместе с похмельем успешно ликвидированы, для человека наступает самое подходящее время подумать над своим отношением к алкоголю в целом. И будет очень хорошо, если эти размышления не останутся только пустым теоретизированием, а подтолкнут горе-выпивоху к реальным действиям — например, к кодированию от алкоголя.
Ведь следующий запой запросто может завершиться реанимацией с инсультом или инфарктом — и в сравнении с этой проблемой даже самое тяжёлое похмелье покажется всего лишь невинной забавой.
Как быстро восстановиться после запоя?
Что можно сделать, если восстановится после алкогольного запоя нужно срочно? Вопрос далеко не праздный, ведь иногда только быстрое устранение всех последствий многодневного кутежа может спасти чью-то судьбу или карьеру.
Простой пример: человеку предстоит пройти медкомиссию, от итогов которой зависит получит ли он горячо желаемую работу своей мечты. Но за пару недель до предстоящего медосмотра этот человек погрузился в глубокий запой и теперь его физическое состояние таково, что на глаза медикам лучше вообще не показываться — упрячут в больницу на лечение. В подобных ситуациях и возникает вопрос: как быстро восстановиться после запоя и вернуть к норме подорванное здоровье?
Последствия алкогольного запоя
Обычно на устранение всех перечисленных последствий запоя требуется 1-2 месяца — разумеется, при условии, что пациент не возьмётся за пьянство повторно. Но иногда ждать так долго возможности нет, и человек начинает искать как восстановиться после запоя побыстрее. Но существует ли такой способ в принципе? К счастью да — существует.
Курс реабилитационной терапии — и здоровье снова в порядке!
Обращение за помощью к врачу — это единственный и по-настоящему эффективный способ быстро восстановиться после алкогольного «загула». Да, ходить по врачам любят далеко не все, но реальность такова, что без надлежащей медпомощи быстро устранить последствия запоя попросту невозможно.
Курс реабилитационной терапии прописывается всегда индивидуально, с учётом особенностей состояния здоровья пациента, но в целом процедура состоит из следующих этапов.
1. Детоксикационная капельница
Назначается такая капельница с двойной целью: во-первых, окончательно удалить токсические продукты расщепления этанола, накопившиеся в процессе запоя, а во-вторых, восстановить нормальную работу пострадавших внутренних органов.
Для решения первой задачи пациенту вводят специальный раствор для устранения интоксикации. Вторая задача решается ситуативно, после осмотра больного врачом и выявления всех возникших в ходе запоя расстройств. Исходя из проведённого обследования, в капельницу могут быть добавлены препараты следующих групп:
Восстановительная капельница позволяет в течение 1-2 суток на 70—80% устранить имеющиеся посталкогольные нарушения в работе внутренних органов, чего вполне достаточно, чтобы человек ощутил резкое улучшение своего состояния.
2. Физиопроцедуры
Как правило, физиотерапевтические процедуры проводятся после детоксикационной капельницы с теми же целями — выполнить очищение крови от токсинов и ускорить восстановление нормальной деятельности пострадавших от запоя внутренних органов посредством общего оздоровления всего организма.
К числу наиболее эффективных физиопроцедур, применяемых в наркологической практике, относятся:
Решение о назначении тех или иных физиопроцедур принимает лечащий врач.
3. Закрепительное медикаментозное лечение
Поскольку для 100%-ного восстановления после алкогольной интоксикации требуется время, любой реабилитационный курс всегда завершается назначением приёма медикаментозных препаратов в соответствии с диагнозом пациента. На данном этапе лечения больные почти всегда чувствуют себя хорошо, а медпрепараты им назначают для закрепления достигнутых улучшений.
Говоря в целом, после начала реабилитационной терапии нормализация биологических показателей и заметное улучшение самочувствия наступают уже на 2-3 день. Сроки полного восстановления прогнозировать трудно, поскольку всё зависит от первоначального состояния здоровья человека, продолжительности запоя и качества употребляемого алкоголя, но в любом случае это будет в разы быстрее, чем если пробовать лечиться народными рецептами.
О неправильных методах восстановления
Может показаться, что преимущества обращения за квалифицированной медицинской помощью, с целью скорейшего восстановления после запоя, вполне очевидны и сомнению быть подвергнуты быть не могут, однако это не совсем так. Существует определённая категория лиц, которые упорно предпочитают лечиться «домашними» методами. Кто-то делает это по причине отсутствия средств для обращения в реабилитационный центр, но в большинстве своём сторонники «домашней» медицины просто плохо понимают как действует тот или иной «точно-точно проверенный» способ, и каких реальных результатов следует от него ждать.
Для конкретизации проблемы можно дать характеристику шести наиболее известных народных методов, рекомендуемых для восстановления после запоя
Резюмируя всё вышеизложенное, становится очевидным, что ни один домашний способ не поможет восстановиться после запоя быстро, а следовательно, достойной альтернативы обращению за помощью к врачу попросту не существует.
Добрый совет напоследок
Самое лучшее решение любой проблемы, включая и последствия алкогольного запоя — это профилактика. Если пить умеренно (а лучше не пить вовсе), то искать способ как быстро восстановиться после запоя не придётся вообще.
Ну, а если «непредвиденное» всё же каким-то образом случилось, существует лишь один способ поправить здоровье в сжатые сроки: посетить врача-нарколога и пройти прописанный ним курс реабилитационной терапии — причём лучше одновременно с кодировкой от алкоголя, чтобы «случайно» не окунуться в повторный запой, лечить последствия которого будет уже гораздо сложнее.