Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/05/mezhmenstrualnye-boli-i-krovjanistye-vydelenija.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/05/mezhmenstrualnye-boli-i-krovjanistye-vydelenija.jpg» title=»ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ»>
ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠ½ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³. Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Π. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΎΠ²Π°
ΠΡΠΎΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ β ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΠ΅ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° β ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ β Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΉΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π° 20% ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π°Ρ , ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12-48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ.
ΠΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ· β Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ β ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ. ΠΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ.
Π’ΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠΌ β Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°. ΠΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ» Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ», Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ β ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β Β«ΠΌΠ°Π·Π½ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΎΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ β Π»Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 37.1 β 37.4 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±, ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°Π²ΡΠΈΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ:
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π²ΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π°:
ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
10 ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ), ΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ? Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ) ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»Π°. Π Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Β«ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΒ» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΠ», ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ 1 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ 12 Π΄ΠΎ 16 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ , ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π°. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ
Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½(Π€Π‘Π) ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 12 ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ». ΠΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½, Π° Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ (ΠΠ) Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΏΡΡΡΡ 12β24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠ° ΠΠ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ° ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ, ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅.
Π£ 90% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 23β35 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ (ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 3-ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ 4-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π½ΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π° 14 Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ ΠΈΠ· 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎ! ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π° 14-ΠΉ. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ 26-ΡΠΈ Π΄ΠΎ 32-Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ?
ΠΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π» ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ». ΠΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ (ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ) ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 2 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π°, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ: ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 1: ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ: Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ. ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ β Π½Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Β«ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΒ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅, ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 2: Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π·Π°Π½ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»Π°. ΠΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Β±, ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ , Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 3: Π¦Π΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π¦Π΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ , ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ ΠΊ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ 20-Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ β 1β2 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 4: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
Π¨Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ (ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ), ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 5β10: ΠΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 5: ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 6: ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 7: ΠΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 8: ΠΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΡ Π°, Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 9: ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ 10: ΠΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°, Π² ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ.
Π’Π΅ΡΡ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 12β24 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ!
Π’Π΅ΡΡ-ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡxΠ°Π½ΠΈΡ (10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΡΠ»ΡΠ½Ρ Π² Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠ·ΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° Π² ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ. (ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°)
ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ 1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»Π°. ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/03/bol-vo-vremja-ovuljacii-900×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/03/bol-vo-vremja-ovuljacii.jpg» title=»ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ»>
ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠ½ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³. Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Π. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΎΠ²Π°
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ β ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°: ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ (Π€Π‘Π) ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ (ΠΠ’Π). Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ°Π»Π°ΠΌΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ°Π»Π°ΠΌΡΡ. Π ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π€Π‘Π ΠΈ ΠΠ. ΠΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½.
Π‘Π°ΠΌ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ», ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π€Π‘Π ΠΈ ΠΠ. ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π€Π‘Π ΠΈ ΠΠ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°: Π²ΡΠ±ΡΠΎΡ ΠΠ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π£ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π±ΠΎΠ»Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΈ Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ:
ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ 3-4 ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ». ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ·. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ:
Π’Π°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΠΠΠ‘, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ, Π²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ (ΠΎΡ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ovum β βΡΠΉΡΠΎβ) β ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π±ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π° ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ β Π΄Π²Π° Π½Π΅ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ. Π Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ: Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π² 21β35 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12β16 (Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 14) Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ: ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°:
1) Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°;
2) ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
3) Π² ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ;
4) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
1. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ» Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° β ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ β Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ» Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ β Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ»Π΅Π²Π°.
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±, ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π²Π°Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ , ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
2. Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ: Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
3. ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ:
ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Β«ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ
Π¦Π²Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
Π¦ΠΈΠΊΠ» ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅. ΠΠ²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ Ρ Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ β ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ:
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°: ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ:
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ», ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ±ΠΎΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ β ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π£ΠΠ.
ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ?
ΠΡΠΉΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°, ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Β«ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΒ» 24β48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°, β ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ: Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄Ρ β 2β3 Π΄Π½Ρ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 2β3 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ, Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ (Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π°)?
ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Β«Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉΒ» ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ (ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅ΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° β 14β38,5, Π° Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ° β 12β38). ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ?
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°. Π’Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β 99%. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 5 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΈΡ , Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ: ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π½Π° 5β10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΡΠ΅ΡΡ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ?
Π’Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ: ΡΠ΅Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Frautest ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ, Eviplan β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, OVUPLAN β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, Π΄ΠΎ 200 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1000 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ? ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½: ΠΈ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 0,3β0,6 Β°Π‘, Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΅ β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ.
ΠΠ°Π·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π° β ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ 37 Β°Π‘. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Β«ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅Β» β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ (Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π°), ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΠ»ΡΡ-ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ 14β15-ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠΊΠ» Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 35 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ 17β18-ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ . Π ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π’ΠΠ§ΠΠ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ 100% Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ? ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°.
1. Π£ΠΠ: Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
2. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½: ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ·Π°. ΠΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ Π² Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ β 36β48 ΡΠ°ΡΠΎΠ²). ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ.