Bud in love

Bud in Love

Душа, привет! Меня зовут Наташа Будникова, я создатель самого вдохновляющего и женственного бренда — Bud In Love.

Секрет создания

Идея его создания родилось на Бали: в мощной волнующей стихии океана и его глубине, в балийском вулкане и его взрывающейся горящей природе, в утопающей балийской зелени, в рассветах и закатах невероятной красоты. В Bud In Love заключены все стихии — это некая алхимия.

Именно на Бали находится производство, и наши комбинезоны, платья и украшения вбирают в себя волшебную энергию острова и создаются по старинным технологиям балийских мастеров.

В производстве йога-одежды мы используем исключительно натуральные ткани, а по ощущениям она просто какая-то космическая! Она словно обнимает и обволакивает, словно вторая кожа. Такая мягкая и нежная ткань есть только на Бали, поэтому практика в наших комбинезонах приносит невероятное удовольствие и тактильное блаженство.

Поэтому женщина, не нашедшая подходящий парусник, чахнет. Либо же начинает дуть во все встречные паруса, но сама при этом стоит на месте и просто тратит свои жизненные силы.

Вдох – Люблю,
Выдох – Благодарю

Именно это послание можно найти на обороте каждой нашей бирочки на одежде. Это философия нашего бренда. Оно отображает не только суть практики йоги, но и самой жизни. Люблю и Благодарю — эти состояния так важны в нашей жизни, но в суете бытовых дел это забывается…. Мне очень хочется, чтобы это послание стало напоминанием о самом важном.

И в практике, и в жизни: при вдохе рождается безусловная любовь ко всему, что нас окружает. А выдыхая, мы благодарим вселенную и всех вокруг за блага, что у нас есть.

Смысл названия

Именно это послание можно найти на обороте каждой нашей бирочки на одежде. Это философия нашего бренда. Оно отображает не только суть практики йоги, но и самой жизни. Люблю и Благодарю — эти состояния так важны в нашей жизни, но в суете бытовых дел это забывается…. Мне очень хочется, чтобы это послание стало напоминанием о самом важном.

С любовью я создала эти комбинезоны. Чтобы вдохновлять как можно больше девушек по утрам расстилать коврик, восхищаться собой, любоваться, и чувствовать настоящей богиней

Символ проекта

Символ мы создавали с помощью художника (нумеролога/астролога), он высчитан по названию проекта, моим инициалам и времени рождения. Это вибрационная мандала, сакральный код. Здесь сокрыто единение мужского и женского начал (солнца и луны), глаз, как символ пробуждения и бутон, как символ рассвета. А все вместе это — семя жизни. По центру протекают 24 точки — линия успеха. Как самого бренда, так и человека, который соприкасается с этим символом. Поэтому я верю, что человек, который носит одежду с этим символом, обречен на пробуждение, цветение, любовь и гармонизацию мужского и женского начала.

Источник

Доставка и оплата

Доставка

Получить свой заказ вы можете 3 способами:

Курьерская доставка по всему миру

от 250р. по РФ; от 1500р. зарубеж

Самовывоз из шоу-рума
Bud in Love

Забрать заказ можно по адресу:

Самовывоз из пункта выдачи
СДЭК

Обмен и Возврат

Обмен

Обменять товар, который не подошел вам по размеру, вы можете в течение 14 дней с момента покупки. Если сохранены его товарный вид, фабричные ярлыки, этикетки, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт покупки указанного товара.

Возврат

Вернуть товар надлежащего качества можно, если сохранены его товарный вид, фабричные ярлыки, этикетки, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт покупки указанного товара. Нельзя вернуть товар, бывший в употреблении. Обращаем ваше внимание на то, что товар из разделов «Волшебные наборы» и «Лунные украшения» не подлежит обмену или возврату.

Источник

Bud in love

Проявленная Девочка, открытая и эмоциональная, вдохновляет своего мужчину на заботу, подарки и сюрпризы. Она и сама легко получает от Вселенной все, что ей нужно, она разрешает миру заботиться о ней.

На создание модели Наташу вдохновил смелый и независимый архетип «Амазонка». Он отвечает за решительность и способность отстаивать себя и свою свободу. Амазонка просыпается в женщине, когда пора брать все в свои руки.

Здесь ты найдёшь мантру бренда: «Вдох — люблю, выдох — благодарю», тайная сила которая всегда с тобой и согревает тебя изнутри. Универсальная база на все времена, при этом жакет имеет регулировку. Можно носить свободным или создать женственный силуэт и подчёркнуть талия.

Глубокий восточно-цветочный аромат интригует необычным сочетанием смолистых и цветочных оттенков.

Платье-комбинация в бельевом стиле из натуральной струящейся ткани тенсель. Нежное и изысканное, женственное и лаконичное, оно обрамляет твою естественную красоту, усиливая внутреннюю магию.

С позолотой 10.900₽
В серебре 8.900₽

“Царица Ночи”mini – cерьги о твоём царственном величии, мудрой и созидающей силе. Раскрывают истинную женственность.

Интимное масло – это просто незаменимая вещь в косметичке женщины, оно на столько универсально и разнообразно в своём применении, что может заменить бОльшую часть аптечки: от кремов против прыщиков, до противовоспалительных мазей против различных проблем кожно-венерологического характера.

Источник

Духи Bud in Love

Духи Bud in Love

Натуральные масляные духи Bud in Love

Уникальный стойкий аромат, который Наташа создала специально для себя. Глубокий восточно-цветочный аромат интригует необычным сочетанием смолистых и цветочных оттенков. Последней нотой ты услышишь феромон, придающий настроению игривости, загадочности и располагающий к легкому флирту. Невидимый ориентальный акцент в твоем образе поможет обрести свой уникальный мотив, не похожий ни на что другое.

100% натуральные масла

Натуральные масляные духи Bud in Love

Уникальный стойкий аромат, который Наташа создала специально для себя. Глубокий восточно-цветочный аромат интригует необычным сочетанием смолистых и цветочных оттенков. Последней нотой ты услышишь феромон, придающий настроению игривости, загадочности и располагающий к легкому флирту. Невидимый ориентальный акцент в твоем образе поможет обрести свой уникальный мотив, не похожий ни на что другое.

Натуральные масляные духи Bud in Love

Уникальный стойкий аромат, который Наташа создала специально для себя. Глубокий восточно-цветочный аромат интригует необычным сочетанием смолистых и цветочных оттенков. Последней нотой ты услышишь феромон, придающий настроению игривости, загадочности и располагающий к легкому флирту. Невидимый ориентальный акцент в твоем образе поможет обрести свой уникальный мотив, не похожий ни на что другое.

Натуральные масляные духи Bud in Love

Уникальный стойкий аромат, который Наташа создала специально для себя. Глубокий восточно-цветочный аромат интригует необычным сочетанием смолистых и цветочных оттенков. Последней нотой ты услышишь феромон, придающий настроению игривости, загадочности и располагающий к легкому флирту. Невидимый ориентальный акцент в твоем образе поможет обрести свой уникальный мотив, не похожий ни на что другое.

Натуральные масляные духи Bud in Love

Уникальный стойкий аромат, который Наташа создала специально для себя. Глубокий восточно-цветочный аромат интригует необычным сочетанием смолистых и цветочных оттенков. Последней нотой ты услышишь феромон, придающий настроению игривости, загадочности и располагающий к легкому флирту. Невидимый ориентальный акцент в твоем образе поможет обрести свой уникальный мотив, не похожий ни на что другое.

Источник

Интимное масло Bud in love

Интимное масло Bud in love

Главная уникальность этого масла состоит в том, что оно не имеет аналогов, имеет 100 % натуральный состав, производится в единственном месте на планете, в горах, что на севере Бали, из местных трав, по многолетней рецептуре целителя, который передал традиции и технологию производства своей семье, и она продолжает его благое дело.

Интимное масло – это просто незаменимая вещь в косметичке женщины, оно на столько универсально и разнообразно в своём применении, что может заменить бОльшую часть аптечки: от кремов против прыщиков, до противовоспалительных мазей против различных проблем кожно-венерологического характера.

Помогает быстро заживлять различные воспаления и высыпания на коже, легко справляется с зудом, снимает болезненные ощущения, борется с микробной средой.

Интимное масло обладает приятным сладковатым травяным ароматом, быстро впитывается и дезодорирует, а потому прекрасно подходит для интимной гигиены.

Успешно используется для лечения и профилактики генекологических заболеваний у женщин, устраняет молочницу, уменьшает воспалительные процессы органов малого таза, применяется как противомикробное и ранозаживляющее средство. Превосходно справляется с данными задачами в период послеродового восстановления.

Применение масла Love oil в послеродовом восстановлении это настоящая находка. Обильные промасливания заживающей области 3-4 раза в сутки дают потрясающе быстрый результат. Уже сразу после первого нанесения масло начинает моментально работать, создаёт заметный обезбаливающий эффект, а уже буквально через 5-7 дней сводит болевые ощущения на нет, при этом, являясь антисептиком, борется с микробной средой.

Такое восстановление проходит очень бережно и мягко, что очень важно для любой женщины.

Отдельной темой заслуживающей внимания является применение масла в интимной сфере. В состав входят растительные компоненты, естественным образом усиливающие ощущения во время интимной близости, позволяющие ещё более глубже и более ярче получать удовольствие от процесса.

На личном опыте не одной сотни женщин и не одной сотни пар проверен реальный эффект действия этого волшебного продукта.

Это совершенно неповторимый продукт для поддержания здоровья в интимной области, раскрытия новой глубины и тонкости чувствительности, восстановления единства тела.

Верхние врата (губы) и нижние – это две точки входа в священный храм, внутреннее пространство Женщины. Между ними раскрывается пространство центрального энергетического канала и канала Йони-Горло. С этого момента возможно раскрытие практик Сексуальной Алхимии.

У многих современных женщин этот канал перекрыт, высокое присутствие в голове и слабое в теле. Основываясь на работе с множеством женщин, Анаэль подобрала наиболее эффективные техники и практики и добавила в них Магии.

Это масло прекрасно подходит для ежедневного гигиенического ухода за лицом и Йони.

Для развития чувственного присутствия внутри себя, где мы сливаемся с удовольствием бытия с собой или в союзе с партнером.

*возможна аллергическая реакция, при индивидуальной непереносимость какого-либо из компонентов состава.

– Интимная сфера

Перед близостью, массирующими движениями нанесите 3 капли масла на половые органы, а так же на всю интимную зону, для усиления эффекта в процессе близости, при необходимости повторите.

– После эпиляции

Наносите 3 – 5 капель масла, на проэпилированную область, лёгкими массирующими движениями два раза в день, утром и вечером.

– Для лечения женского здоровья

При раздражении, зуде и грибковой инфекции влагалища втирать 3 – 5 капель масла непосредственно на пораженный участок два раза в день, утром и вечером.

Для лечения кист яичников и грибковых инфекций так же рекомендуется принимать душ с вагинальной формулой:

8 – 10 капель чистого масла смешать с 600 миллилитрами дистилированной воды, данным раствором провести процедуру спринцевания.

Дополнительно рекомендуется насытить марлевый тампон несколькими каплями масла, вводить в область влагалища 1 раз в сутки.

Так же 10 капель масла добавить в тёплую ванну, принимать 20 минут 1 раз в день.

– Для профилактики половых инфекций и интимной гигиены (для ароматизации и очищения)

Наносите 3 – 5 капель масла на область влагалища, и всю интимную область 2 раза в день.

– детям до 3х лет
– при астме
– при эпилепсии
– при повышенном артериальном давлении
– избегать использования на открытом солнце
– при индивидуальной непереносимости компонентов масла

Хранить масло при комнатной температуре, избегать попадания прямого солнечного света

Источник

Наши курсы

Здесь собраны наши курсы, лекции и мастер-классы.

Научись медитировать за 10 практических занятий, раскрой для себя скрытый потенциал медитации и позволь ей трансформировать свою жизнь!

Если ты давно уже думал пройти випассану, но все откладывал — ретрит сам стучится в твою дверь!

За годы моих наблюдений и исследований я начал отслеживать одну из таких закономерностей и именно ее я предлагаю детально разобрать сегодня. Менталитет неблагодарности ведет человека к неблагополучию и бедности, и наоборот: менталитет благодарности ведет человека к благополучию и процветанию.

Завидовать другим – прямой путь к собственной никчемности.

А знаешь ли ты, какие десять действий гарантированно обеспечат тебе благополучие во всех сферах жизни, а какие десять действий, наоборот, обрекут на бедность, болезни и несчастья? Я записал цикл лекций о карме, который предлагаю тебе послушать.

Мирные воины — это соль Земли

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

Пять бесплатных уроков по йоге, чтобы начинать день с зарядки для тела, настройки для души, все успевать и оставаться расслабленной и женственной.

6 занятий Цигун для здоровья, энергии и позитива

Открой новый источник энергии для здоровой и наполненной жизни за 4 бесплатных занятия с мастером​

Два бесплатных урока по диагностике энергетических центров — чакр — и развитию тонкого восприятия.

Удели внимание своей ровной и красивой спине: заложи основу долгой и счастливой жизни в движении, без боли и ограничений!

Нарисуй две картины по видеокурсу Наташи Будниковой в правополушарной технике и включи творческий режим в своей жизни.

Получи 3 урока с основами тайского массажа и парной практикой для гармонизации отношений в паре

Простые практики для быстрого восстановления энергии, повышения концентрации внимания и преодоления стресса.

Сделай первый шаг, чтобы соединиться с силой Рода, снять энергетические блоки, принять своих родных и предков и привнести в отношения с ними любовь.

Курс Атмарама-йоги для начинающих с Каруной Рам. Отстройка таза для достижения баланса в теле.

Где пройти випассану, как выбрать свой ретрит по медитации, чего ждать и зачем его проходить.

Валить нельзя терпеть — где поставишь запятую ты? И главное — как научиться быть счастливым при любом выборе!

Как создать успешный авторский проект в интернете, заниматься любимым делом и зарабатывать достойные деньги.

кадемия WelcomeBackHome распространяет знания, которые помогают жить осознанно и радостно: курсы по йоге, медитации, пранаяме и цигун, раскрытию творческого потенциала, поиску предназначения и созданию своего дела. Это не место для теоретиков. Авторы курсов сами практикуют то, чему учат, и передают вдохновение на практику через свои уроки. Поделись с друзьями — пусть счастливых и осознанных людей будет больше!

Академия WelcomeBackHome распространяет знания, которые помогают жить осознанно и радостно: курсы по йоге, медитации, пранаяме и цигун, раскрытию творческого потенциала, поиску предназначения и созданию своего дела. Это не место для теоретиков. Авторы курсов сами практикуют то, чему учат, и передают вдохновение на практику через свои уроки. Поделись с друзьями — пусть счастливых и осознанных людей будет больше!

Источник

Подушки для медитации и йоги «Zen»

Медитация может быть комфортной! С подушкой Zen вы сможете подолгу сидеть с прямой спиной и забудете о боли в спине.

«Мне трудно во время медитации держать спину прямо, спина и ноги начинают болеть, что делать?»

Да, такая проблема действительно есть. Причем, практически у всех. Болит спина, затекают ноги — иногда даже всего за 10 минут. А как же люди сидят в медитации по часу и больше…? Перед моей первой випассаной (это интенсивный курс, где надо медитировать 10 дней подряд по 12 часов в день) я переживал, насколько я физически способен столько просидеть в позе для медитации — со скрещенными ногами и прямой спиной.

Я перепробовал все вспомогательные материалы, которые только существуют – скамейки для медитации, подушки для медитации, но все это не работало… Сидеть на скамейке для медитации с подогнутыми под себя ногами (японская поза) неудобно – очень большая нагрузка на колени и голени, они быстро устают и начинают болеть. Обычные круглые подушки для медитации мне тоже не помогали – ноги были на весу, спина округлялась и быстро уставала.

В итоге я решил изготовить для себя свою собственную подушку для медитации (да, я замороченный!:), воплотив в ней все то, чего мне не хватало.

Как выбрать правильную
позу для медитации и
для чего нужна подушка
для медитации?

Анатомическая
геометрия подушки для медитации

Благодаря скошенной геометрии подушки таз немного наклонен вперед, а в пояснице возникает естественный прогиб.

Это снимает напряжение со спины, позволяя долго сидеть с прямой спиной без усталости.

Равномерное
распределение
нагрузки на ноги

Боковые лепестки подушки поддерживают бедра по всей длине, снимая напряжение с ног и нижней части спины.

Специальный вырез для пятки позволяет поставить ногу близко к торсу, что обеспечивает устойчивое положение.

Специально
разработанная форма

Уникальная форма подушки Zen позволяет сидеть с прямой спиной без напряжения и усталости по несколько часов в день.

Последнее время появляется все больше подделок на наши подушки, поэтому мы решили запатентовать нашу уникальную форму подушки, чтобы предотвратить плагиат.

Удобная ручка для
переноски

Никогда не знаешь, когда тебя застанет медитация – поэтому удобная ручка для переноски будет как нельзя кстати.

Сама подушка, кстати, очень легкая!

Натуральные
материалы

Подушка сделана из натуральных нетоксичных материалов, не раздражающих кожу. Внешний чехол подушки и циновки сделаны из 100% льна. Внутренние наволочки сделаны из 100% хлопка.

Наполнитель подушки и циновки – лузга гречихи двойной очистки, такой наполнитель не будет гнить

Износостойкость подушки для йоги и медитации

Внешний чехол подушки и циновки съемные – их можно стирать, поэтому подушка прослужит вам долго. Все подушки отшиваются вручную в России, высочайшее качество работы, внимание к деталям.

Подушка для путешественников, лёгкая и компактная, и подходящая для средних и коротких сессий медитаций

Подушка для тех, кто ценит комфорт, подходящая для долгих сессий медитаций, но при этом более компактная

Подушка для искушённых, самая большая и подходящая для долгих сессий медитаций подушка

Natalie
Kashper

Про «Подушка для
йоги и медитации»

Дмитрий
Каев

ПРО «ПОДУШКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ZEN PRO»

Купил Zen Pro, в Красноярск пришла за 6 дней обычной почтой. С виду и на ощупь подушка очень хорошего добротного качества. Качественный наполнитель на котором мягко сидеть и в тоже время он не проминается под весом туловища.

Покрой такой, что я с первого раза удобно уселся и вставать не хотелось, хотя я совсем новичок. Из недостатков пожалуй только комплектация, полный комплект мне не нужен, а вот маленькие подушки я бы купил.

Наталья

ПРО «ПОДУШКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ZEN COMFORT»

Здравствуйте и процветайте, Игорь, Наташа, менеджер Юрий и все друзья по счастью быть обладателем такой потрясающей комфортной вещи, как Zen Comfort! Поступление информации о ней, легкий заказ с удобной оплатой и такая быстрая доставка говорят мне о том, что мне очень нужно в своей Жизни начать практиковать медитацию.

Благодарю от всей Души (которая ликует!) и от Тела (которое блаженствует!) за такое счастье! Любви вам и благополучия. ))) Позже обязательно закажу Travel.

Trade-in подушек для йоги и медитации

Знаешь, я регулярно практикую последние лет 7-8 и по своему опыту могу сказать, что если ты будешь практиковать медитацию регулярно, то со временем тазобедренные суставы будут раскрываться все лучше, а как следствие – тебе уже не понадобится такая большая подушка.

Тут сразу поделюсь с тобой лайфхаком, который мало кто знает: ты можешь самостоятельно регулировать высоту подушки – сзади есть молния, открой ее и высыпь наполнитель, чтобы подогнать подушку под себя. Мы набиваем подушки очень плотно, но специально предусмотрели возможность отсыпать лишнее.

Чтобы поощрить серьезных практиков, я решил устроить первую в своем роде систему trade-in подушек.

К любой подушке — курс
по медитации бонусом!

Каждому покупателю подушки для йоги я открываю неограниченный по времени доступ к моему курсу медитации “Просто начни” — возможно, ты сейчас уже проходишь или проходил раньше этот курс.

Источник

Bud in love

Сразу после моего ретрита в июле мы с Наташей отправляемся в большое автопутешествие и планируем провести несколько мероприятий в Москве, Питере и возможно, Краснодаре.

А в это время в «Дане» ретриты будет проводить Энтони. Кстати, уже завтра ему должны выдать визу и мы откроем регистрацию.

Но объективно, Крым в этом сезоне труднодоступен, так что мы решили быть ближе к людям и едем к вам!

Соскучились по нашей энергии?

Первая наша точка — Москва, там мы проведем большую вечеринку 10 июля, которая традиционно начнется в 9 утра с экспресс-ретрита по медитации.

Будет дневная и вечерняя часть.

Можно принять участие в программе на весь день, а можно присоединиться только на вечернюю часть.

Ты приглашен, приходи — будет ярко и душевно!

До 1 июля льготная цена по предпродаже на вечернюю часть, после — повышение.

На программу на весь день скидки самым оперативным!

Экспресс-ретрит — это возможность на четыре часа погрузиться в практику медитации для тех, кто хочет пойти на глубину, получить свежий импульс вдохновения на самостоятельную практику, а также освежить в памяти теорию.

Жду тебя на совместную практику, если ты:

Источник

Партнерская Программа WelcomeBackHome

В двух словах, что это такое и как работает.

Все просто. Ты рекомендуешь своей аудитории пройти бесплатные курсы, участвующие в программе. Для такой рекомендации ты используешь свою уникальную партнерскую ссылку. Если пришедший по твоей рекомендации человек решит продолжить практику и приобретет полный платный курс, то с оплаченного заказа ты получаешь партнерскую комиссию (в большинстве случаев это щедрая комиссия 50% от суммы).

Сотрудничество по партнерской программе складывается в парадигме win-win-win — для партнеров, учеников и проекта — выигрывают все!

В проекте сейчас зарегистрировано около 150 активных партнеров. Партнеры, входящие в топ-5, за время сотрудничества получили комиссию более 1 млн рублей.

Я очень благодарен моим партнерам за вклад в развитие как проекта, так и людей, кто через знакомство с курсами Академии открывает для себя новый мир осознанности и практик.

И я с радостью приглашаю и тебя внести свой вклад в распространение саттвичных знаний, которые помогают людям стать более осознанными, радостными, счастливыми и здоровыми.

Кому адресовано мое предложение?

Мое предложение наиболее привлекательно, если хотя бы что-то из перечисленного ниже описывает твою ситуацию:

Ниже я кратко расскажу, как устроена партнерская программа.

Если ты почувствуешь отклик и желание присоединиться, то после регистрации в качестве партнера (это бесплатно!) ты получишь подробную пошаговую инструкцию о том, как пользоваться партнерской программой и начать сотрудничество.

Если уже готов приступать, регистрируйся по ссылке: Заполнить форму

Как работает партнерская программа

Ты рекомендуешь своей аудитории (друзьям, знакомым, клиентам, подписчикам, читателям вашего сайта, участникам ваших мероприятий и т.д.) бесплатные курсы, марафоны, уроки. Для такой рекомендации ты используешь свою уникальную партнерскую ссылку — подробно о том, как ее получить, описано в пошаговой инструкции, которая станет доступна после регистрации.

Если пришедший по твоей рекомендации человек решит продолжить практику и после прохождения начального курса приобретет полный платный курс, то с оплаченного заказа ты получишь от меня партнерскую комиссию в зависимости от купленного пакета.

Система автоматически отслеживает всех подписчиков, пришедших по твоей рекомендации, статус оформленных ими заказов, а также автоматически начисляет комиссионные с оплаченных заказов. Подробно о том, как это технически устроено, будет описано в пошаговой инструкции.

От такого сотрудничества выигрывают все три стороны:

В своем личном кабинете у тебя будет доступ ко всей статистике — сколько человек от тебя пришло, сколько сделано заказов, сколько из них оплачено, а также начисленная сумма комиссий к выплате.

Немного расскажу о конверсии. За точку отсчета возьмем наш курс Mind detox 2.0. Представленные цифры являются реальными, выборка сделана по нескольким нашим активным партнерам за весь период сотрудничества.

Как можно увидеть в таблице выше, средняя конверсия составляет порядка 4-5%. При этом такое значение сохраняется вне зависимости от общего количества регистраций на бесплатный курс.

Теперь давай посмотрим, как изменится конверсия по этим партнерам, если мы учтем всех рефералов, которые регистрировались и на другие курсы.

Как видишь, в большинстве случаев конверсия остается на том же уровне или даже увеличивается.

Как стать партнером?

Все просто. Если, прочитав описание партнерской программы, ты почувствовал отклик и желание участвовать, я буду рад сотрудничеству!

Следующий шаг — регистрация в качестве партнера.

Для регистрации нужно перейти по ссылке и заполнить форму регистрации, указав свое имя и email.

Сразу после регистрации тебе будет присвоен уникальный партнерский код — ты увидишь его в своем личном кабинете партнера.

Также сразу после регистрации ты получишь доступ к подробной пошаговой инструкции, как настроить партнерскую программу и начать сотрудничать.

На самом деле, все гораздо проще, чем кажется ≈ вся техническая работа уже сделана за вас. После прочтения инструкции ты сразу же сможешь запустить свою партнерскую кампанию.

Зарегистрироваться в качестве партнера:

Прошу регистрироваться в партнерской программе только тех, кто действительно настроен серьезно. Выше я написал, кому, в первую очередь, адресовано это предложение.

Если ты сомневаешься, подходит ли тебе мое предложение, напиши мне на boudnikov@mail.ru чем ты занимаешься и какими ресурсами располагаешь, и мы вместе решим.

Буду рад взаимовыгодному партнерству на благо людям!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Медитация Mind Detox на каждый день

Я рад, что Вы прошли мой начальный семидневный курс по медитации. Надеюсь, он Вам оказался полезен!

Если Вы пока еще не готовы пойти дальше и присоединиться к моему курсу для продолжающих Mind Detox 21, мне бы хотелось, чтобы Вы применяли в жизни то, что Вы узнали из начального курса.

Поэтому я записал для Вас медитацию на каждый день, которая основана на тех базовых техниках и принципах, с которыми мы познакомились в начальном курсе.

Со временем вы можете почувствовать, что короткой 10-15 минутной медитации уже недостаточно и хочется посидеть подольше. Поэтому в медитации на каждый день я увеличил длительность до 20 минут, при этом оставив ее открытой, без концовки. Это значит, что если вы чувствуете, что 20 минут Вам мало (я очень рад, если это так!), то Вы можете продолжить медитировать уже после окончания записи.

Научись медитировать за 10 практических занятий, раскрой для себя скрытый потенциал медитации и позволь ей трансформировать свою жизнь!

Источник

10 принципов информационного вегетарианца

Но сначала скажите, насколько важно для Вас, чтобы на столе была свежая и здоровая пища? Оцениваете ли Вы качество и свежесть продуктов, прежде чем принести их в свой дом?

Согласитесь, человек, спрашивающий у продавца в супермаркете, нет ли сегодня уцененной тухлятинки или просроченных консервов, вызовет недоумение и сожалеющие взгляды.

Последние годы все мы стали весьма осведомленными касательно качественной и здоровой еды. Мы тщательно изучаем состав продуктов в супермаркете, предпочитаем продукты с приставкой эко-, био-, органическое, фермерское, сезонное, натуральное, без красителей, без консервантов и т.д.

Многие из нас подходят к выбору пищи для ума гораздо небрежней, чем к пище для тела, поэтому мы «жрем» все без разбора, не брезгуя откровенной тухлятинкой…

Идея моей диеты: относиться к потребляемой информации, по меньшей мере, так же придирчиво, как к пище на столе. Поэтому я исключил из своего информационного рациона мясо, фаст-фуд, жирное и мучное, тухлятину, ГМО и токсичные вещества.

Кроме того, за годы следования этой диете я сформулировал для себя несколько принципов здорового информационного питания.

Как обычно, всем лучшим, что я проверяю на своей практике, я делюсь с Вами.

Читайте в новом посте!

Принцип #1 – не корми свой ум на помойке

Чувствительные люди замечают, что съеденная пища воздействует на уровень энергии в теле, а также оказывает косвенное влияние на качество сознания. Так, какая-то пища делает нас вялыми, тяжелыми и приземленным, другая пробуждает в нас низшие качества и вызывает животные желания, а третья, наоборот, делает нас легкими, энергичными и радостными.

Многих такие наблюдения заставляет задуматься о своем рационе – “эта еда делает меня тупым и апатичным“, “этот напиток делает меня перевозбужденным и суетливым” – замечают они.

Но почему же мы упускаем из виду, что поглощаемая нами информация оказывает гораздо более сильное и прямолинейное воздействие на наше сознание?

Я провел параллели между нездоровой едой и у меня получилась такая классификация нездоровой информации, которую лучше исключить из своего рациона:

Я стараюсь исключить из своего информационного рациона эти нездоровые продукты и питаться только здоровой саттвичной вегетарианской пищей.

Саттвичная – возвышающая сознание, вдохновляющая Вегетарианская – положительные, оптимистичные новости, истории успеха Здоровая – дающая заряд радости, настраивающая на гармоничный лад

Принцип #2 – слезь с иглы зомбоящика

Я весьма категоричен по вопросу ТВ.

Да, бывают хорошие передачи. Да, бывают талантливые ведущие. Но редко кто в состоянии выключить телек сразу после хорошей передачи и заняться своей жизнью и значимыми для себя делами. Обычно после хорошей передачи человек “залипает” у зомбоящика еще на пару часов, саботируя свои дела.

Найти что-то хорошее на ТВ – все равно что выцедить ложечку меда из бочки с дерьмом – велик риск запачкаться, да и занятие это малоприятное.

У меня нет телевизора с первого курса института, то есть уже более 12 лет.

И похоже исключить ТВ из своей жизни становится нормой для многих разумных людей.

Мой круг общения – молодые успешные люди, которые многого добились, целеустремленные, много путешествуют, ведут активную жизнь. Вот что интересно – я не знаю ни одного из них – НИ ОДНОГО – кто бы смотрел ТВ.

И напротив, каждый раз, когда жизнь меня сводит с людьми, у которых в жизни (читай: в голове) полная разруха, выясняется, что такие люди – большие любители зомбоящика, у них есть там свои любимые передачи, они сопереживают любимым героям…

Интересная закономерность, Вы не находите?

Проводя паралели с питанием, я бы сравнил ТВ с капельницей, через которую в наше сознание попадает галюциноген, ослабляющий нашу волю и подавляющий способность к критическому мышлению.

ТВ медленно, но верно создает в сознании (и даже глубже – в подсознании) телезрителя такую картину мира, которая на руку правящим элитам: мир полон тревог и опасностей, в Европе и США – все плохо, а на Востоке – вообще кошмар, да и вообще наша планета страшное место – если не землетрясение, то наводнение, везде стреляют, тонут, разбиваются самолеты и т.д.

Идея такого зомбирования проста: “сиди дома, не высовывайся, работай на дядю и будь счастлив, что у нас не все так плохо, как там у них”.

Хоть крепостное право отменили еще двести лет назад, в сознании многих людей оно еще присутствует – во-многом, потому что они еще не слезли с иглы ТВ.

Принцип #3 – выбирай только вишенки

В английском языке есть такой фразеологизм – “cherry picking” – в буквальном смысле “снимать с тортика вишенки”, а в переносном – быть привередой, выбирать самое лучшее.

Это то, чему каждый из нас должен научиться, чтобы не утонуть в бескрайнем океане информации.

Дело в том, что за историю человечества создан такой объем информации, который абсолютно невозможно освоить человеку за всю жизнь. Да что там, нам не хватит всей жизни, чтобы освоить информацию, созданную за один этот день – это все равно, что выпить всю воду в океане.

Только представьте – мы не успеем за одну жизнь посмотреть все фильмы, созданные человечеством…

И даже если освоим скорочтение, мы не успеем прочитать все книги…

Хорошая новость в том, что нам и не нужно ВСЕ, нам нужно только ЛУЧШЕЕ.

Каждый год только в Голливуде снимается по 800 фильмов, но если Вы посмотрите рейтинг ТОП 100 лучших фильмов человечества, то из года в год он практически не меняется.

Лучшее остается лучшим.

Такая же ситуация и с книгами…

Парадокс – нам не хватит всей жизни, чтобы прочитать весь объем учебников по английскому, но при этом выучить язык при желании можно всего за несколько месяцев… Ведь чаще всего нам нужна не информация, а решительные действия.

Нам надо научиться выбирать только лучшее из океана информации.

Принцип #4 – ешь, когда голоден

Открывайте двери своего ума только той информации, которая (а) является полезной либо вдохновляет Вас и (Б

Я придерживаюсь простого правила – потреблять только ту информацию, которую я готов сразу же внедрить, то есть применить на практике.

Принцип #5 – соблюдай режим питания

Что будет с животом, если с утра и до ночи мы будем непрерывно есть? Кофе с бутербродом, шаурма у метро, бизнес-ланч, чипсы, тортик… Очевидно, у нас будут проблемы – самое меньшее, несварение.

Иногда мне встречаются люди с признаками несварения в голове, которые можно прочесть у них на лице. В буквальном смысле, их “пучит” от переполняющей информации, они не могут с ней справиться и не способны мыслить четко и ясно.

Как и в обычном питании, в информационной диете важно соблюдать режим питания.

Потому что даже самая полезная пища, съеденная не вовремя становится ядом.

А слушать на ночь негативные новости – все равно что наесться жирной пищи. Вместо того, чтобы дать мозгу отдохнуть, мы всю ночь заставляем наше подсознание переваривать негатив.

Источник

WelcomeBackHome: авторский проект Игоря Будникова

Привет! Как ты уже понял, меня зовут Игорь Будников. Если на данном этапе нашего знакомства, тебе этой информации вполне достаточно, то не буду тебя грузить историй своей жизни! А просто пожелаю тебе хорошего дня и не забудь заглянуть в мою Академию, где собрано уже более 10 качественных обучающих курсов – ты можешь выбрать и пройти бесплатно любой.

Если же тебе интересно узнать поглубже, что за человек стоит за созданием этого проекта, чем я занимаюсь, как пришел к этому, как зарабатываю, и главное – зачем мне все это нужно, чем я мотивирован, то читай дальше.

Сразу предупрежу: впереди тебя ждет лонгрид, я бы даже сказал лонгридище! Однако если ты чтению предпочитаешь смотреть и слушать, можешь промотать вниз – в конце этого раздела тебя ждет серия видео-выпусков со мной, из которых ты составишь более-менее цельное представление обо мне.

Для кого я создал этот сайт

Сразу предупрежу: впереди тебя ждет лонгрид, если ты чтению предпочитаешь смотреть и слушать, можешь промотать вниз – в конце этого раздела тебя ждет серия видео-выпусков, из которых ты составишь представление обо мне.

Я создал этот сайт для ищущих людей. Для тех, кто имеет смелость задавать себе действительно значимые вопросы и кого не удовлетворяют общепринятые ответы из школьного учебника.

Поэтому если хотя бы один из этих вопросов для тебя сейчас актуален:

… то ты здесь оказался не случайно.

Я тоже задавал себе эти вопросы – искал, пробовал, ошибался…

Сейчас я вижу, что у каждого человека свой уникальный путь к своему предназначению. Необычайно красивый, но в то же время тернистый и извилистый.

Я бы хотел, чтобы ты вдохновился вступить на путь осознанных перемен в своей жизни, поэтому решил искренне и без прикрас поделиться с тобой свой историей трансформации в надежде, что она тебя поддержит и вдохновит.

Итак, расскажу свою историю.

Траектория моей жизни круто изменилась несколько лет назад. Однако начиналось все весьма банально:

Как и многие, большую часть жизни я гнался за “морковкой” иллюзорного счастья. Я хотел быть успешным, хотел быть счастливым…

Согласись, все мы стремимся к одному – быть счастливыми. Но не знаем точно, как этого достичь. Поэтому мы ищем счастье там, где его принято искать, где ищут остальные – в деньгах, вещах, славе, отношениях, карьере, сексе…

Все мы хорошо знаем этот рецепт:

Возможно, ты уже и сам пришел к тому, что все это полное фуфло. Пустышка.

Так не работает. Я пробовал.

Я все делал, КАК НАДО. Строго по рецепту:

Закончил с красным дипломом МГИМО, уже на пятом курсе устроился в одну из лучших юридических фирм России. Студенты ведущих вузов мечтают туда попасть. Я тоже мечтал. В итоге проработал там около шести лет.

К 25 я добился всего, о чем только мог фантазировать в голодные студенческие годы: пафосная работа, уютная квартирка на Китай Городе, привлекающий взгляды ретро-кабриолет, модные тряпки, лучшие клубы и рестораны, викенды в Европе, отдых в экзотических странах…

Однако несмотря на то, что внешне я казался успешным, внутри я еще никогда не чувствовал себя таким неудачником. Я ощущал пустоту, неудовлетворенность, одиночество, скуку.

Работа, казавшаяся первое время интересной, на поверку оказалась “соковыжималкой в золотой клетке”: бесконечный поток изматывающих проектов, высасывающих жизненные силы и пожирающих все время…

Я начал осознавать, что престижная карьера юриста – это совсем не то, чем мне действительно хотелось заниматься в жизни. Впрочем, на вопрос – “а чем же тогда?” – я тогда не мог ответить.

Я был достаточно наивен, чтобы “купиться” на блестящую фальшивку успеха в надежде, что внешние атрибуты смогут принести мне счастье, и достаточно глуп, чтобы играть в эту игру так долго.

Живым и радостным я ощущал себя только на выходных и в отпуске. Я чувствовал, что жизнь проходит мимо. Возможно, тебе это тоже знакомо…

Что-то явно пошло не так.

Добившись, как мне тогда казалось, многого, я потерял главное – смысл и счастье. Дома никто не ждет, Вконтакте сотня “друзей”, а настоящих с каждым годом все меньше…

Такая вот жизнь в скафандре, которую в обществе почему-то считают “успешной”.

Ты спросишь, кто меня там держал.

Я не знаю. Это глупо, но мне потребовалось несколько лет, чтобы осознать простую вещь:

Меня никто не держит в этой клетке – это я сам пристегнул себя к решетке на крепкие замки своих привязанностей и иллюзий и боюсь впустить в свою жизнь перемены. И только я сам могу себя освободить.

Да, признаю – я был ужасно глуп и наивен.

Но похоже, каждый должен пройти свой опыт горестей и разочарований, чтобы развеять свои иллюзии и осознать что-то важное для себя.

Вот и мне этот опыт был необходим, чтобы наглядно доказать, что внешний успех не приводит к счастью и удовлетворенности.

Но что гораздо важнее, этот опыт подтолкнул меня к дальнейшим поискам. Разочаровавшись в рецепте быстрорастворимого счастья, я терзал себя вопросами:

Я не знал ответа на эти вопросы.

Но что я знал точно – я больше не буду жить так, как прежде.

“Мудр не тот, кто не делает ошибок вовсе, а тот, кто не совершает одну и ту же ошибку дважды”

Летом 2013 года я сделал себе королевский подарок: я уволился в никуда.

На свой день рождения я пообещал себе, что впредь буду заниматься только тем, что мне нравится, что меня вдохновляет и во что я верю.

С тех пор прошло уже более пяти лет. Как видишь, до сих пор жив-здоров и жизнь продолжается. Хм, хотя мне кажется, что настоящая жизнь только и началась совсем недавно!

Сейчас уже понятно, что решение радикально поменять жизнь было единственно верным.

Я хочу поделиться с тобой тем, что осознал:

Никакие деньги и внешние атрибуты успеха не заменят чувство радости, удовлетворенности и гармонии с собой, которые приходят, когда занимаешься любимым делом.

Я верю, что каждый из нас принес на эту планету свой уникальный дар – послание, которое он должен открыть для этого мира. Весь мир ждет, когда ты выразишь свое послание, он готов поддержать тебя и дать тебе силы и энергию. Это дело, которое у тебя получится лучше всех на свете. Это то, для чего ты здесь.

Реализация заложенного в нас дара приносит глубинное удовлетворение и спокойствие – ты живешь настоящей жизнью, идешь своим уникальным путем и занимаешься своим делом.

Теперь я знаю, что подлинный успех – это заниматься любимым делом, создавать ценность для других людей, делать то, во что ты веришь, что тебя радует и вдохновляет, и конечно же, вести тот образ жизни, который тебе подходит.

Последние годы я развиваю свой проект – WelcomeBackHome, основал Академию Счастливой жизни – в нее сейчас входит уже более десятка обучающих курсов, преподаю йогу, пранаяму и медитацию, выступаю, организовываю конференции, встречи и даже вечеринки, продолжаю вести этот блог, пишу книги, много путешествую.

Вместе с моей любимой женой Наташей за последние пять лет мы провели уже более тридцати авторских семинаров “Перезагрузка” по всему миру, а каждое лето – строим целый город на красивейшем диком острове на Ладоге в Карелии, где проходит наш ежегодный летний лагерь “Перезагрузка Family”, собирающий сотни единомышленников.

Не подумай только, что все эти жизненные трансформации сами собой произошли чудесным образом, пока я медитировал!

Признаюсь, тропинка к жизни мечты терниста.

Если не желаешь плыть по течению в общем потоке, то придется свернуть с проторенного автобана в неизвестность, чтобы найти СВОЙ путь. В помощь тебе – голос интуиции, твой внутренний GPS.

Этот путь не для всех. Но тех, кто готов рискнуть, ждет величайшая награда.

Но не пугайся: впереди тебя ждет увлекательное путешествие! У каждого из нас свой уникальный путь к реализации своего предназначения.

Поделюсь, как было у меня.

Первое, что я сделал – ушел с наемной работы

Да, ушел с той самой престижной и высокооплачиваемой работы юриста в американской компании. Сделал шаг в неизвестность, рискнул.

Сейчас уже понятно, что это было лучшее решение в моей жизни – шаг навстречу к себе настоящему. Но сначала ощущения как при прыжке с парашюта – смесь жуткого страха, восторга, радости полета… По моему опыту, чтобы полет прошел нормально и приземление было мягким, нужно готовиться и строго соблюдать правила безопасности, иначе есть риск уже в полете обнаружить, что парашют остался на борту.

В этом посте я делюсь своим опытом перехода с офисной работы на вольные хлеба.

Второе, что я сделал – отправился в путешествие по миру. С билетом в один конец

Из моих путевых заметок:

“Если ты оказался на перепутье, если потерялся в жизни и крутишься, как белка в колесе, живешь по инерции, не зная, в том ли направлении ты идешь и зачем ты делаешь то, что ты делаешь, если ты не уверен, на своем ли ты месте, тем ли ты занят – сделай себе подарок. Остановись. Возьми паузу.

Все вокруг так заняты, так спешат, куда-то бегут, суетятся, боятся не успеть. Так легко поддаться этой всеобщей панике… Кажется, что все остальные точно знают, куда они идут, к чему стремятся и главное, зачем такая спешка. Один я, как идиот, смотрю вокруг и ничего не понимаю. Может со мной что-то не так? Если столько людей куда-то бегут, может они знают что-то, чего я не знаю? Может я чего-то не понимаю?

Но на самом деле, это не так. Если Вы понаблюдаете внимательно, то увидите, что подавляющее большинство людей просто бегут. Они не задают себе вопрос, куда они хотят попасть и зачем им это. Какая разница? Главное бежать побыстрее, а то нас уже обгоняют, работай усердней, прибавь газу!”

Кстати, мое путешествие продолжается по сей день – вот уже пятый год мы с любимой женой путешествуем по миру.

Ты можешь следить за нашими приключениями в режиме реального времени – подпишись на мой instagram: @welcomebackhome.ru

Третье – я нашел любимое дело, которое меня вдохновляет

Начиная со студенческих лет я увлекался йогой, медитацией и саморазвитием, посвящая этому все свое свободное время. А после ухода с наемной работы решил полностью посвятить себя духовным поискам и развитию в области йоги и медитации.

Сертифицированный преподаватель йоги, перенимал опыт у лучших зарубежных и отечественных мастеров, таких как Рейнхард Гамментхаллер, Илья Журавлев, Александр Таишев, Кирилл Хазанович. Углубленно изучал йогические дыхательные практики, обучаясь у Михаила Баранова и Сергея Агапкина, сертифицирован преподавать пранаяму. Обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии, в совокупности провел более двух месяцев в интенсивных медитационных ритритах.

Знакомство с медитацией стало поворотным моментом в моей жизни. Я начал практиковать медитацию еще на офисном этапе своей жизни.

Сейчас я вижу, что именно благодаря регулярной практике йоги и медитации мне удалось сохранить свой разум и здоровье в этом безумном мире:

Но именно в непростой для меня переходный период жизни я смог в полной мере оценить трансформирующую силу медитации:

Сразу после ухода с наемной работы, я отправился в путешествие. В путешествии я размышлял над вопросом, чем же я действительно хочу заниматься в жизни? Чем я хочу поделиться с другими людьми? Какой вклад в развитие общества хочу сделать?

Сейчас мне это кажется таким очевидным, но это было так неожиданно, когда в одной из медитаций мне пришло озарение, что именно этим мне и нужно делиться с людьми – показать другим, как можно с помощью медитации успокоить ум и сделать свое сознание ясным и гармоничным.

И правду говорят: где споткнулся, там твой клад зарыт.

Я с удивлением обнаружил, что несмотря на то, что медитация с каждым годом получает все большее распространение и признание ученых по всему миру, в нашем обществе все еще часто можно встретить многочисленные мифы, предрассудки и заблуждения в отношении медитации.

Поэтому я поставил себе задачу рассказать о медитации просто и доступно – без заумной теории и мистицизма.

Так возник мой проект Mind Detox. Сначала я записал семидневный обучающий видео-курс по медитации для начинающих, который к моему огромному удивлению вдруг стал, пожалуй, самым популярным курсом по медитации на русском языке – его за пять лет прошло уже более 100 тыс человек!

С одной стороны, 100 тысяч человек – это кажется, так много! Меня переполняет радость от мысли, что столько людей смогли познакомиться с медитацией благодаря проекту Mind Detox и современным возможностям интернета.

Особенно, когда осознаешь, что пользу от медитации получают не только те люди, кто ее практикуют, но и все окружающие их люди – семья, друзья, коллеги, да и просто случайные знакомые…

Но с другой стороны, что такое 100 тысяч человек в масштабах нашей страны?

Это население какого-нибудь небольшого провинциального городка вроде моего родного Димитровграда в Ульяновской области – капля в океане, каких-то 0,0007% от 150 млн. человек населения страны… И еще в два раза меньше, если брать все русскоязычное население, раскиданное по всей нашей планете.

Когда я создавал проект Mind Detox, я поставил перед собой амбициозную задачу познакомить с медитацией 1 млн человек.

Что ж, на данном этапе миссия проекта выполнена всего лишь на одну десятую.

Но признаюсь, такие скромные результаты нисколько меня не расстраивают, скорее наоборот!

Во-первых, моему проекту есть куда расти, а мне есть, к чему стремиться.

Во-вторых, мне гораздо важнее реальные люди и их истории трансформации, чем абстрактные числа.

По письмам, которые я получаю каждый день последние несколько лет, я вижу, что для многих и многих из этих 100 тысяч человек знакомство с медитацией стало поворотным событием в жизни.

Я убежден, что создать для другого человека возможности и условия для духовного развития – это высшее благо для другого и одновременно высшая награда для себя.

Каждый день я получаю письма благодарности, которые приносят мне глубокое удовлетворение и вдохновляют продолжать свой труд и двигаться вперед, несмотря на возникающие сложности и испытания.

И на самом деле, это вовсе не моя заслуга. А заслуга – в самой практике медитации. Просто медитация – действительно работает и меняет жизни людей к лучшему.

Недавно я выпустил обновленный и дополненный курс Mind Detox 2.0. Целый год я кропотливо работал над созданием этого нового курса — еще более четкого, подробного и качественного — без лишней скромности, могу сказать, что на выходе получился лучший (и при этом бесплатный!) курс по медитации…

Если ты не знаешь, с чего начать, то начни с медитации, не прогадаешь.

С помощью моего курса Mind Detox 2.0. ты научишься медитировать и сделаешь медитацию своей регулярной практикой — такой же естественной, как чистка зубов и душ по утрам:

Далее – я научился зарабатывать любимым делом

Когда я ушел с наемной работы, я решил фундаментально разобраться в вопросе – можно ли жить как-то иначе?

Пусть не сразу, но у меня это получилось. Уже спустя несколько месяцев мой проект начал приносить мне стабильный доход, который и позволяет нам с Наташей путешествовать в свободном режиме по всему миру и заниматься тем, что мы любим – развиваться самим и вдохновлять на развитие других.

Теперь я точно знаю – любимое дело может (и должно!) приносить достойный заработок.

Я расстраиваюсь каждый раз, когда встречаю талантливых ребят, которые явно достойны большего в жизни, чем они имеют…

Они просто не знают, что того опыта, знаний и умений, которые у них уже есть, достаточно, чтобы запустить свой проект и зарабатывать достойно. Они не уверены в своих силах, не верят, что их талант кому-то нужен, что кто-то будет платить за их труд.

Да и как запустить свой проект? Все это кажется таким сложным и непонятным… С чего начать? Как это вообще работает? Так уж устроено, что в школе и институте нас этому не учат…

Мое искреннее желание – чтобы как можно больше людей на нашей планете из куколок превращались в бабочек, расправляли крылья, открывали для себя новые горизонты и почувствовали сладкий вкус свободной жизни, наполненной созиданием, радостью творчества и вдохновением.

А поэтому я хочу, чтобы появлялось как можно больше ярких качественных авторских проектов, позволяющих их создателям на полную катушку реализовать свой творческий потенциал, приятным бонусом получая стабильный и экологичный доход.

Я с радостью готов поделиться с тобой своим опытом и знаниями.

Меня радует, что вдохновившись моим мастер-классом, уже сотни людей почувствовали себя Творцами и начали действовать, создавая жизнь своей мечты.

Следующий шаг – авторские семинары по всему миру

Мы с Наташей регулярно проводим авторские семинары “Перезагрузка” – йога, медитация и арт-терапия в лучших уголках планеты. На данный момент мы провели уже более 30 программ – Таиланд, Индия, Бали, Грузия, Крым, Ладога.

Что такое Перезагрузка в двух словах?

Перезагрузка – это твоя возможность посмотреть на мир, свою жизнь и на других людей другими глазами, попробовать пожить иначе, не так, как ты привык. Это в первую очередь, эксперимент над собой – он заключается в ежедневной внутренней работе и предполагает выход из своей зоны комфорта – только так возможен рост. Формат Перезагрузок – это две недели драйва и приключений в кругу близких по духу друзей-единомышленников.

Перезагрузка – это не просто йога-тур и нам не все равно, кто едет с нами. Поэтому не скрою – мы придирчиво отбираем людей на наши семинары. Мы хотим, чтобы на наши семинары собирались близкие нам по духу люди, чтобы нам было радостно, свободно, легко и интересно вместе.

В разделе Перезагрузки на сайте мы выкладываем анонсы следующих мероприятий, там же ты можешь посмотреть десятки фото-отчетов и и сотни видео-отзывов с наших состоявшихся семинаров в разных странах мира – это позволит тебе лучше понять, насколько Перезагрузка тебе подходит.

Учти, что по практике прошедших семинаров запись участников в группу закрывается задолго до начала семинара, поэтому если ты чувствуешь, что твое время перезагрузиться уже пришло, следи за анонсами наших следующих семинаров и подавай заявку на участие заблаговременно.

Ежегодный йога-лагерь на Ладоге “Перезагрузка Family”

Естественным развитием выездных семинаров стал наш ежегодный палаточный летний лагерь на Ладоге. Вот уже четвертый год подряд мы организуем на красивейшем острове в Карелии летний лагерь для единомышленников, объединенных стремлением к развитию.

В нашем самом первом слете на Ладоге участвовало всего около 40 человек, прошлым же летом в лагере было целых пять смен, общей численностью – около 700 человек – посмотри короткий видео-ролик, чтобы лучше представлять о чем идет речь:

Кстати, как раз в этом месте – на острове в заповедной Карелии – мы с женой в 2017 году отметили свадьбу (разумеется, безалкогольную и вегетарианскую!), которую авторитетные свадебные издания признали одним из красивейших торжеств года:

Академия Счастливой Жизни

После создания курса по медитации, ставшего самым популярным в России, я не остановился на достигнутом. За последние годы я создал еще целый ряд обучающих курсов – как самостоятельно, так и в партнерстве – продюсируя других мастеров.

Все эти курсы стали платформой для создания Академии WelcomeBackHome.

Миссия Академии — распространять знания, которые помогают людям жить более осознанно и радостно.

Сейчас в Академии для всех желающих доступны обучающие курсы по йоге, медитации, пранаяме и цигун, а также курсы по раскрытию творческого потенциала, поиску своего предназначения и созданию своего дела.

По каждому из курсов ты можешь бесплатно пройти одно или сразу несколько ознакомительных занятий, чтобы выбрать то, что сейчас тебе ближе и актуальней.

Посмотри более десяти курсов доступных сейчас в Академии, выбирай то, что тебе ближе, и присоединяйся!

Так в чем же ключ к счастью?

Помнишь, я писал, что был несчастлив, работая в офисе?

Сейчас мне уже ясно, что главная причина моих страданий тогда заключалась в том, что я был потребителем. Я ничего не давал миру.

Мне и в голову тогда не приходило, что в жизни нужно что-то отдавать. Я хотел только брать и был уверен, что удовлетворение своих “хотелок” – это и есть путь к счастью.

На своем опыте я вывел для себя такую формулу счастья:

А для этого нужно больше создавать и меньше потреблять. Больше давать, чем брать. Больше делиться и приносить пользу людям.

Лучше отдавать самое ценное, что у нас есть. И пожалуй, самое ценное, что у нас есть – это любовь.

Я спросил себя: “Какую пользу я могу приносить людям? Чем самым ценным во мне я могу поделиться с другими?”

Проанализировав, как в данный момент я могу быть максимально полезен окружающим меня людям, соотечественникам и обществу в целом, я пришел к выводу, что лучший способ – это сосредоточиться на создании ценности для других людей и продолжать делать то, чем я занимаюсь.

Я начал вести блог, потому что верю, что мой опыт может быть полезен другим людям – тем, кто сейчас только начинает свой путь осознанных перемен.

В своем блоге я делюсь практическими ключами здоровой, счастливой и гармоничной жизни, эффективность которых я проверяю на своем опыте.

За последние годы я написал уже более ста постов, многие из них стали хитами – собирая за сотню тысяч просмотров, тысячи репостов, сотни комментариев.

Если ты здесь первый раз, то по ссылке ниже можешь посмотреть мои самые популярные статьи, с разбивкой по категориям:

Друг, на моем сайте ты можешь чувствовать себя как дома.

Здесь собрались близкие по духу люди – увлеченные развитием единомышленники, искатели и смельчаки. Те, кто решился стать Творцом своей жизни.

Я хочу, чтобы те, кто уже созрел для перемен в своей жизни, получили столь необходимую на первых порах информацию, советы и поддержку единомышленников.

И мне радостно видеть, как наша большая семья растет с каждым днем – нас уже более 70,000 человек.

Помни: те, кто ждут перемен – это не те, кто их делает.

Подпишись, чтобы вступить в наше сообщество и регулярно получать мои лучшие статьи.

Пусть в твоем почтовом ящике будет место для свежей порции вдохновения и практической мудрости.

Источник

16 постов Будникова, которые перепрошьют твое сознание

Моему блогу уже не год и не два, и за это время я написал действительно много страниц полезной информации. Здесь я хочу собрать для тебя выжимку самых-самых сильных постов, на ответ на которые я получил сотни комментариев от подписчиков!

Многие из этих постов не хуже марафонов перепрошивают сознание.

Итак, посмотрим, что ты еще не читал?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Игорь, благодарю тебя сердечно за твой труд, за твой вклад в развитие всех людей, которых ты объединил вокруг себя! Уже третий год я являюсь твоим учеником, прошел с тобой путь обучения медитациям, изучил, продолжаю изучать, то что не понял и не принял сразу! Благодарю за возможность бесплатного доступа к материалам, благодарю за возможность оплатить донейшн, это воспитывает, это дисциплинирует!) это помогает прорабатывать внутреннего «скруджа», хотя это один из любимых персонажей мультсериала из детства. Процветания тебе, твоей семье и твоему проекту! Ты очень доступно и понятно излагаешь материал, это дар, это талант, ты наша находка.

Спасибо за медитации и Вашу работу, просьба восстановить мой доступ к оплаченным курсам, потеряла ссылки (( заранее спасибо

Здравствуйте Игарь, от души благодарю вас за позитивные посты, за ваши красивые мысли. Здоровья вам и вашим прекрасным близким

Игорь добрый день! От всей души благодарю вас за курс медитации. Он мне открыл глаза на сам процесс медитации. Раньше я пробовала медитировать, и считала что медитация прошла успешно. отдохнула, можно сказать поспала, мой разум отдохнул))), оказывается в процессе работы, мы наоборот тренируем свой ум. очень круто, мощно! Дай Бог вам и вашей команде здоровья и всего самого наилучшего.

Игорь, благодарю Вас за бесценные знания которыми вы поделились на курсе по медитации!

Очень хочу получить эти бесценные знания. Благодарю!

Очень хочу посмотреть что то новенького У Игоря! Прошла у нешо медитации и ретрит в кароновирус.Очень уважаю его уроки.

Благодарю Игорь за те ценности,которые ты несешь в мир.

Библия Бхагават Гита Шримад Бхаватам Агни йога Роза Мира Коран Основы нового миропонимания(Соофос)

Источник

Серьги «Изобилие»

Серьги «Изобилие»

Изобилие проявляется там, где поток силы соединяется с любовью и чистыми намерениями.

Два вихря с жемчужными вставками символизируют солнечную и лунную энергии. Баланс женского и мужского. В этом красивом танце проявляется вся щедрость Вселенной.

Утонченные, стильные, в меру лаконичные, эти серьги не только настроят на волну изобилия, но и дополнят прекрасный образ, внеся в него акцент роскоши.

Сделаны балийскими мастерами в двух вариантах: из золота или серебра 925 пробы и жемчуга.

Изобилие проявляется там, где поток силы соединяется с любовью и чистыми намерениями.

Два вихря с жемчужными вставками символизируют солнечную и лунную энергии. Баланс женского и мужского. В этом красивом танце проявляется вся щедрость Вселенной.

Утонченные, стильные, в меру лаконичные, эти серьги не только настроят на волну изобилия, но и дополнят прекрасный образ, внеся в него акцент роскоши.

Сделаны балийскими мастерами в двух вариантах: из золота или серебра 925 пробы и жемчуга.

Источник

Сдвиг сознания: Уолден или Жизнь в лесу

Несколько лет, когда я работал в офисе, над моим рабочим столом висела единственная фотография. Это был черно-белый портретный снимок мужчины в старомодном сюртуке с бородой и невыразимо ясными и мудрыми глазами. Устав от расспросов коллег, я отвечал, что это мой дедушка. Кажется, мне верили.

Каждый раз, когда мне было сложно и я был на грани отчаяния, я смотрел в его бесконечно глубокие глаза и открывал наугад его книгу – она всегда была под рукой. Порой одной строки были достаточно, чтобы меня отпустило и я улыбнулся.

“Если человек смело шагает к своей мечте и пытается жить так, как она ему подсказывает, его ожидает успех, какого не дано будничному существованию.” “Способов жить существует столько же, сколько можно провести радиусов из одного центра.” “Если ты построил воздушные замки, это вовсе не значит, что твой труд пропал напрасно: именно так и должны выглядеть настоящие замки. Осталось лишь подвести под них основание.”

Эта книга вновь и вновь напоминала мне, что ловушка, в которой я оказался, построена мной самим – я сам выбрал такой образ жизни и страдаю по своей глупости. А его пристальный взгляд вселял уверенность, что изменить жизнь в моих руках и я смогу это сделать, как только мой разум окрепнет и одержит верх над одолевающими мой ум страстями и страхами.

Так и случилось в моей жизни.

Поэтому эта книга навсегда оставила след в моем сердце и я хочу, чтобы она вдохновила Вас.

Мы продолжаем рубрику “Сдвиг сознания” книгой Генри Торо “Уолден или Жизнь в лесу”.

“Книги нужны только для одного — рождать вдохновение.” Генри Торо

О чем книга?

В возрасте 27 лет, Генри Торо построил себе хижину на берегу Уолденского пруда (отсюда и название книги) и прожил там в уединении более двух лет, самостоятельно обеспечивая себя всем необходимым для жизни. В результате этого эксперимента родилась книга “Уолден или Жизнь в лесу”. В книге органично переплетаются повествование автора о своей уединенной жизни на природе, философские наблюдения за развитием современного общества, а также бесподобные поэтические зарисовки.

Только представьте, каким сильным разумом и решимостью должен обладать человек, чтобы в таком юном возрасте не побояться пойти наперекор принятому в обществе укладу жизни, своим примером разрушая устоявшиеся стереотипы.

Не подумайте, что он был каким-то маргиналом и пошел на такой шаг от безысходности. Наоборот. Генри Торо был хорошо образован – он закончил Гарвард и ему были открыты отличные возможности для развития в социуме и построения карьеры, однако он выбрал уединенную и простую жизнь на природе.

Удели внимание своей ровной и красивой спине: заложи основу долгой и счастливой жизни в движении, без боли и ограничений!

В Индии таких людей называют садху – это святые люди, отрекшиеся от материального в поисках высшего смысла в жизни. Там это давняя традиция – с древних времен тысячи людей выбирают для себя такой путь.

Зачем он отправился жить в лес?

Думаю, никто не ответит на этот вопрос лучше, чем написал он сам:

“Я ушел в лес потому, что хотел жить разумно, иметь дело лишь с важнейшими фактами жизни и попробовать чему-то от нее научиться, чтобы не оказалось перед смертью, что я вовсе не жил. Я не хотел жить подделками вместо жизни – она слишком драгоценна для этого; не хотел я и самоотречения, если в нем не будет крайней необходимости. Я хотел погрузиться в самую суть жизни и добраться до ее сердцевины, хотел жить со спартанской простотой, изгнав из жизни все, что не является настоящей жизнью, сделать в ней широкий прокос, чисто снять с нее стружку, загнать жизнь в угол и свести ее к простейшим ее формам, и если она окажется ничтожной, – ну что ж, тогда постичь все ее ничтожество и возвестить о том миру; а если она окажется исполненной высокого смысла, то познать это на собственном опыте и правдиво рассказать об этом в следующем моем сочинении.”

Своим примером Генри Торо показал, что каким бы темным ни было время, можно жить по своим правилам – согласно зову своего сердца.

Можно жить хорошо и счастливо и вне общества, удовлетворяя все естественные потребности собственным трудом. Культу материального благополучия и зарождающемуся обществу потребления он противопоставил свободу от материальных забот, уединение, самодостаточность, созерцание и близость к природе.

“Если человек шагает не в ногу с остальными — это, возможно, потому, что он слышит другого барабанщика. Пусть себе шагает под ту музыку, которая звучит для него, какой бы она ни была.”

Печально, но современники так и не смогли его оценить – для них он был как инопланетянин. За пять лет с выхода книги было продано всего две тысячи экземпляров. Зато в 20 веке книга Генри Торо стала культовой и по сей день вдохновляет тысячи бунтарей и искателей по всему миру.

Вдохновляющие цитаты из книги Генри Торо

Я получил огромное удовольствие, когда листал книгу, чтобы выбрать для Вас мои любимые цитаты из Уолдена. Но признаюсь, это было непросто: вся книга соткана из афоризмов, поражающих своей глубиной и поэтичностью.

Уолден – это концентрат мудрости. Это книга для неторопливого и вдумчивого прочтения. После каждого абзаца хочется сделать паузу, чтобы впитать в себя прочитанное.

Генри Торо с грустью наблюдал, как его современники ввязываются в крысиные бега в погоне за материальными ценностями, только чтобы к концу жизни осознать, что они прожили свою жизнь впустую.

Генри Торо призывает нас максимально упростить свою жизнь, отказаться от всего наносного и искусственного – бесконечных дел и забот, ритуального общения, ненужных вещей, чтобы высвобожденные время и силы обратить на наши истинные задачи – самоосознание, чтение возвышенных книг и духовную работу.

Больше всего в Уолдене меня вдохновляют многочисленные поэтические зарисовки – о природе, о временах года, жизни птиц и зверей, лесных звуках, звездах, утреннем тумане над озером…

Даже если Вы убежденный городской житель, эта книга способна растопить Ваше сердце и пробудить в нем естественное желание быть ближе к природе.

Кто знает, может уже следующее лето Вы захотите провести, как мы – скитаться по красивейшим местам, разбивать палатку там, где застигла ночь, а утром отправиться навстречу новым приключениям!

“Беззаботно вставай с зарею и иди навстречу приключениям. Пусть полдень застает тебя всякий раз у иного озера, а ночью пусть ты повсюду будешь дома. Нигде нет полей просторнее этих, и нигде нельзя затеять лучших игр. Расти на воле, согласно своей природе, как растут осока и папоротник, которые никогда не пойдут на сено. Пусть грохочет гром; что из того, что он угрожает полям фермеров? Тебе он говорит совсем другое. Укрывайся под сенью тучи, а они пусть бегут к телегам и навесам. Добывай пропитание так, чтобы это было не тяжким трудом, а радостью. Наслаждайся землей, но не владей ею. Людям не хватает веры и мужества – вот они и стали такими: покупают, продают и проводят всю жизнь в рабстве.“

“Когда я бодрствую и во мне брезжит свет – тогда и утро. Нравственное совершенствование – это попытка стряхнуть сон. Отчего людям так трудно дать отчет в делах своих и днях, как не потому, что они дремлют? Не так уже они слабы в счете. Если бы их не одолевала дремота, они успевали бы что-нибудь свершить. Для физического труда бодрствуют миллионы; но лишь один человек на миллион бодрствует для плодотворного умственного усилия и лишь один на сто миллионов – для божественной жизни, или поэзии. Бодрствовать – значит жить. Я еще не встречал человека, который вполне проснулся бы. А если бы встретил, как бы я взглянул ему в глаза?”

“Если день и ночь таковы, что ты с радостью их встречаешь, если жизнь благоухает подобно цветам и душистым травам, если она стала радостнее, ближе к звездам и бессмертию, – в этом твоя победа. Тебя поздравляет вся природа, и ты можешь благословлять судьбу. Истинная жатва каждого моего дня столь же неуловима и неописуема, как краски утренней и вечерней зари. Это – горсть звездной пыли, кусочек радуги, который мне удалось схватить.”

“В лесах мы возвращаемся к разумности и к вере. Здесь я чувствую, что на мою долю никогда не выпадет ничего дурного — ни унижения, ни бедствия (лишь бы со мной остались мои глаза), которых не могла бы поправить природа. Вот я стою на голой земле — голову мне овевает бодрящий воздух, она поднята высоко в бесконечное пространство — все низкое себялюбие исчезает. Я становлюсь прозрачным глазным яблоком; я делаюсь ничем; я вижу все; токи Вселенского Бытия проходят сквозь меня; я часть бога или его частица. И тогда имя самого близкого из друзей звучит для меня незнакомым и ничего не говорящим; брат он мне, хороший ли знакомый, и кто из нас господин, а кто слуга — все это ничтожные пустяки, глупые помехи. Я — возлюбленный красоты, ни в чем определенном не сосредоточенный и бессмертный.“

“Время – всего лишь река, куда я забрасываю свою удочку. Я пью из нее, но в это время вижу ее песчаное дно и убеждаюсь, как она мелка. Этот мелкий поток бежит мимо, а вечность остается. Я хотел бы пить из глубинных источников, я хотел бы закинуть удочку в небо, где дно устлано камешками звезд. А я не умею даже считать до одного. Я не знаю и первой буквы азбуки. Я всегда сожалею, что не так мудр, как в день своего появления на свет. Ум человеческий – острый тесак, он находит путь к сокровенной сути вещей. Я не хочу работать руками больше, чем этого требует необходимость. В моей голове есть и руки и ноги. Я чувствую, что в ней сосредоточены все мои способности. Инстинкт говорит мне, что это орган, предназначенный рыть в глубину, как рыльце и передние лапы некоторых животных; я хотел бы врыться им в эти холмы. Мне кажется, что где-то здесь залегает богатейшая жила; я сужу об этом по волшебному ореховому прутику и встающему туману; здесь-то я и начну копать.”

Где купить?

Долгое время в печатном варианте книгу было найти тяжело, но, к счастью, ее недавно переиздало издательство “Азбука”. Теперь этот шедевр можно купить во всех крупных книжных магазинах и по интернету, например тут.

Для ленивых вот ссылка, чтобы читать книгу онлайн.

Но прежде чем приступить к чтению, я хотел бы, чтобы Вы прониклись этой цитатой:

“Хорошее чтение — чтение действительно хороших книг в требуемом духе — благородное дело, требующее от человека больших усилий, чем любое из принятых сейчас занятий. Для него нужна такая же подготовка, какую проходили атлеты, всецело посвящавшие себя своей цели. Книги надо читать так же сосредоточенно и неторопливо, как они писались.“

P.S. Ну что, мне удалось Вас вдохновить на прочтение Уолдена? :)) Если уже читали, поделитесь в комментарии ниже своими впечатлениями!

Кстати, если Вам понравились цитаты на картинках, здесь Вы можете скачать их в хорошем качестве и поделиться с друзьями!

Источник

1. «Можно ли медитировать лежа?»

2. «Мне трудно расслабиться и держать спину прямо, спина и ноги начинают болеть, что делать?»

3. «Когда я медитирую, у меня появляются образы/видения/я вижу очень красивые картинки/свет, как это понимать и что это может значить?»

4. «Есть ли разница между медитацией и релаксацией или это одно и то же?»

1. “Можно ли медитировать лежа?“

Медитировать лежа можно, но я бы не рекомендовал эту позу для начинающих медитировать. Дело в том, что медитировать лежа гораздо сложней, чем сидя (как бы странно это ни звучало!) Неслучайно в некоторых буддистких монастырях обучение медитации лежа проходит в самую последнюю очередь, после того как ученики уже освоили сидячую медитацию и динамическую медитацию (например, медитацию во время ходьбы или приема пищи). Медитация – это тонкий баланс расслабленного тела и ясного бодрого сознания. Когда мы сидим с прямой спиной в комфортной позе этот баланс проще уловить – тело достаточно расслаблено, но в то же время нам необходимо прилагать определенные усилия, чтобы сохранять равновесие. В позе лежа велик риск уснуть: в процессе медитации тело расслабляется, нам все сложней сохранять бодрость сознания, слушать голос инструктора или следить за дыханием и мы засыпаем. Но, конечно же, это не догма – если у вас есть такое желание, поэкспериментируйте – попробуйте медитировать один день сидя, другой лежа и сравните, как у вас лучше получается.

2. “Мне трудно расслабиться и держать спину прямо, спина и ноги начинают болеть, что делать?“

Да, такая проблема действительно есть. Причем, практически у всех. Болит спина, затекают ноги – причем иногда даже за 10 минут. А как же люди сидят в медитации по часу и больше…? Перед моей первой випассаной (это интенсивный курс, где надо медитировать 10 дней подряд по 12 часов в день) я переживал, насколько я физически способен столько просидеть в позе для медитации – со скрещенными ногами и прямой спиной.

Я перепробовал все вспомогательные материалы, которые только существуют – скамейки для медитации, подушки для медитации, но все это не работало… Сидеть на скамейке для медитации с подогнутыми под себя ногами (японская поза) неудобно – очень большая нагрузка на колени и голени, они быстро устают и начинают болеть. Обычные круглые подушки для медитации мне тоже не помогали – ноги были на весу, спина округлялась и быстро уставала.

В итоге я решил изготовить для себя свою собственную подушку для медитации (да, я замороченный!:), воплотив в ней все то, чего мне не хватало. Вот так она выглядит:

Особенность моей подушки в ее форме – благодаря скошенной геометрии таз немного наклонен вперед, из-за этого в пояснице возникает естественный прогиб; а боковые лепестки подушки поддерживают бедра – все это позволяет сидеть с прямой спиной без напряжения и усталости по несколько часов в день.

Моя подушка оказалась настолько успешной, что теперь мне их заказывают центры медитации в России, чтобы оборудовать свои залы.

Вы можете заказать такую подушку для себя тут.)

Источник

Bud in love

Yujoy (Юрий Ави) — международно известный музыкант, продюсер и dj, путешественник и проводник в исследование себя через танец, голос, творчество, самовыражение и естественность.

Больше всего Юра известен, как певец и продюсер под именем YUJOY, а также диджей и амбассадор танцевальных практик Ecstatic Dance, Waves, 5 Ритмов и авторского курса по раскрытию голоса и креативности «Тело Звука».

Yujoy (Юрий Ави) — международно известный музыкант, продюсер и dj, путешественник и проводник в исследование себя через танец, голос, творчество, самовыражение и естественность.

Больше всего Юра известен, как певец и продюсер под именем YUJOY, а также диджей и амбассадор танцевальных практик Ecstatic Dance, Waves, 5 Ритмов и авторского курса по раскрытию голоса и креативности «Тело Звука».

Ecstatic Dance (ED) — это свободная форма танца, соединяющая DJ Культуру и Медитацию, где ты выбираешь как танцевать! Практика помогает прислушаться к своему телу и начать двигаться естественно и свободно в потоке с музыкой. Ecstatic Dance имеет определенную структуру с входом в состояние медитации и выходом из него.

Не нужно никаких специальных знаний и навыков танца. Нужно довериться и атмосфера захватит вас в поток танца и празднования, а тело взорвётся от удивительных движений и наслаждения!

Самое лучшее завершение вечера — направить бурный поток энергии, который мы все вместе «прокачаем» за вечер, — в мирное русло: на исцеление, наполнение и гармонизацию.

Мы пригласили несколько талантливых музыкантов, которые проведут для нас концерт исцеляющей музыки на высоких вибрациях любви, красоты и Вселенской гармонии.

Будут редкие этнические инструменты: Китайский Гуджен (гусли), Кристальная арфа, флейта бансури, виолончель, ханг и чаши, которые создадут самый чистый звук и целительный эффект.

Уникальную симфонию кристальных целительных звуков будут создавать: Владлен Соколов, Иттардеа и другие талантливые музыканты.

Владлен Соколов — создатель медитативной музыки, сооснователь группы «Легенды Тишины», изобретатель уникальных музыкальных инструментов, в том числе Кристальной арфы, аналогов которой нет мире.

Иттардеа — потоковый виолончелист, композитор, ченнелер. Автор уникальной методики воздействия волнами звука на поля человека. Это музыка души, потоковая передача информации через вибрацию.

После насыщенного утра самое время перекусить, ведь на вечернюю программу нам понадобится много сил и энергии!

На прошлой вечеринке мы впервые решили своими силами сделать вегетарианский фуршет для гостей и все прошло замечательно:

В этот раз мы так же предложим гостям дневной программы фуршет с вкусной и полезной едой, упор будет сделан на свежие качественные продукты, которые накануне мы закупим на рынке:

Сладкие узбекские помидоры, хрустящие огурцы, разная зелень, авокадо, ремесленный хлеб, сыр, мед, орехи, сухофрукты, сезонные фрукты.

Фуршет входит в стоимость дневной программы.

Будет здорово, если вы принесете на общий стол продукты, которыми хотели бы поделиться с другими — так наш стол получится по настоящему праздничный и изобильный!

Источник

Топовые наушники OnePlus сливают за полцены. Что умеют Buds Pro и стоит ли их брать?

Ответ однозначный — да.

Коротко: OnePlus Buds Pro отдают на Joom вдвое дешевле, чем в России — за 5823 рубля. Для получения ссылки надо вбить промокод VIOLET.

OnePlus Buds Pro — флагманская гарнитура проверенного китайского бренда с отличным звучанием, полным набором топовых функций и бешеной автономностью. Мы нашли, где их можно приобрести с максимальной выгодой — ссылку оставили внизу.

Какие плюсы у этой модели? Во-первых, нет проблем со звуком — наушники оборудованы 11-мм динамическими драйверами с ярко выраженными басами и тройными микрофонами для улучшения слышимости во время вызовов. Во-вторых, девайс можно носить во время тренировок, плавания и прогулок под дождем — есть защита от влаги и пыли IP55.

В-третьих, устройство обладает целой кучей крутых фишек, среди которых активное шумоподавление до 40 дБ, режим прозрачности, управление жестами и поддержка кодеков LHDC и Dolby Atmos. Вдобавок ко всему, есть эксклюзивная фича Zen Mode Air — 5 режимов белого шума для релаксации и медитаций. Заявленная автономность — 5 часов с АШП и около 7 часов без, а с полностью заряженный кейсом — до 38 часов. К тому же есть поддержка быстрой зарядки Warp Charge — 10 минут достаточно для 10 часов воспроизведения музыки.

Что по цене? Сейчас OnePlus Buds Pro можно урвать на Joom всего за 5823 рублей по промокоду VIOLET — запоминаем нужный линк. В России эти наушники обойдутся вдвое дороже — от 12 кэсов.

Источник

Серьги «Баланс энергий»

Серьги «Баланс энергий»

День и ночь. Луна и Солнце. Женское и мужское. Духовное и материальное. Наш мир дуален и держится на балансе энергий. Серебряные серьги с цитрином, символизирующие Луну на звездном небе и Солнце с позолоченными лучами, балансируют противоположные начала и направляют внимание на твой внутренний центр, где все едино.

Украшения сделаны с любовью балийскими мастерами из серебра 925 пробы.

Камень – натуральный топаз

День и ночь. Луна и Солнце. Женское и мужское. Духовное и материальное. Наш мир дуален и держится на балансе энергий. Серебряные серьги с цитрином, символизирующие Луну на звездном небе и Солнце с позолоченными лучами, балансируют противоположные начала и направляют внимание на твой внутренний центр, где все едино.

Украшения сделаны с любовью балийскими мастерами из серебра 925 пробы.

Источник

Полная Перезагрузка на Бали 2в1!

Вторник 14 января 2020

Суббота 25 января 2020

Четыре дня глубокого медитационного опыта и шесть дней насыщенной программы практик, мастер-классов и лекций для плавного выхода из ретрита на базе красивейшего йога-отеля в Убуде!

Если ты давно хотел посетить сказочный остров «Бали», пройти «випассану» и не по наслышке узнать, что такое « Перезагрузка с Будниковыми», то это приглашение как раз для тебя!​

“Тотальная Перезагрузка 2в1”

Ретрит-випассана с Аджаном Хубертом + Перезагрузка с Будниковыми!

Да-да, это тот самый легендарный учитель, который раньше проводил русскоязычные ретриты в центре Дипабхаван на Самуи в Таиланде.

Мы с Наташей и наши родители проходили у Аджана Хуберта уже несколько ретритов.

Аджан приезжал в наш лагерь на Ладоге.

И сейчас у вас есть уникальная возможность пройти настоящий глубокий ретрит на райском острове. Мы уже записали своих родителей и сами, разумеется, будем проходить.

Аджан Хуберт родился и вырос в Польше, но 10 лет прожил в России и прекрасно овладел русским языком, познакомился со всеми особенностями русской культуры и ментальности, благодаря чему в последние годы Аджан вдохновляет и поддерживает в практике именно русскоязычных людей, проводит русскоязычные ретриты и лекции.

Мы предлагаем вам оставить все свои дела и заботы, чтобы погрузиться в очень интересный и в тоже время простой процесс, в который нас проведет Аджан Хуберт, который делится своими знаниями просто, доходчиво и с юмором.

Программа ретрита состоит из медитаций сидя и при ходьбе, а также практики любящей доброты или безусловной любви.

Это отличная возможность:

Анонс Полной Перезагрузки 2в1 на Бали!

Что это вообще за место такое? И почему все вокруг о нем говорят?

Не встречал людей, равнодушных к Бали — этот остров делит людей на противоположные лагеря: одни говорят, что никогда туда больше не вернутся, другие — что их сердце теперь принадлежит острову…

Кто же прав? Давайте разбираться.

Действительно, почему некоторые возвращаются с Бали недовольными? Кстати, такие встречаются и среди моих знакомых. Но пообщавшись с ними, я вижу, что ответ на этот вопрос обычно прост:

Те, кто приезжают на Бали с двумя чемоданами ожиданий, скорее всего, уедут разочарованными.

Но дело тут не в Бали, а в ожиданиях.

Я вспоминаю себя несколько лет назад. Помню свое удивление, когда перед первой поездкой на Бали знакомый сказал, что там есть пробки.

“Какие еще пробки могут быть на Бали, это же райский тропический остров?!” — не поверил я.

Нам кажется, что несовершенство есть только в нашем городе/стране. А если мы вдруг решили перелететь пол-Земли, то там все должно быть идеально.

Конечно, Бали не идеален. Но Бали совершенен в своем многообразии. Бали — это как Вселенная в миниатюре, где каждый создает свою реальность. Там есть все и для всех.

Вопрос — какой Бали увидите вы?

Без опытного проводника здесь не обойтись. Иначе велик риск, что остров покажет вам только свои непривлекательные черты и вы уедете в недоумении — “и что люди здесь находят?!”

Пожалуй, именно так и произошло бы с нами в наш первый приезд, если бы не наши Балийские друзья.

Они нас гостеприимно встретили, поселили в хорошем месте, открыли красоту и атмосферу острова, в то же время заботливо оградив от шума и гама проторенных туристических троп.

Такие хорошие друзья на Бали есть теперь и у вас! И мы зовем вас в гости — приезжайте к нам на Полную Перезагрузку 2в1!

Мы хотим открыть для вас наш Бали — показать тот остров, который влюбил в себя с первого взгляда и каждый год зовет вернуться.

Бали — место непростое.

Это место силы — здесь воздух наэлектризован, пространство пропитано мощной энергией, с которой надо уметь обращаться. Это как оказаться на электростанции — можно осветить весь город, а можно сгореть. С энергией же всегда так, она сама по себе нейтральна, вопрос — умеешь ли ты с ней обращаться и на что ее направляешь.

Что значит “перезагрузка” лично для вас? Какая перезагрузка вам сейчас нужна?

Вы же сами знаете лучше, что именно в своей жизни вам надо большое всего сейчас перезагрузить. Это может быть работа, личные отношения, здоровье… А может быть, это духовный либо творческий поиск…

Подумайте об этом и сформулируйте намерение на поездку. Ведь на Бали материализуются самые дерзкие мечты.

Если читая эти строки, что-то внутри вас радостно отозвалось — “да, я хочу, это именно то, что я давно искал!”, то Вселенная откликнулась на ваш внутренний запрос и посылает вам эту возможность.

Это значит, что Перезагрузка на Бали была задумана именно для вас.

Вот уже семь лет мы с Наташей и командой мастеров Перезагрузки регулярно проводим авторские программы по всему миру, но никогда раньше мы не проводили Перезагрузку в январе…

Раньше, как и многие, мы доверчиво следовали советам интернета, мол, на Бали не сезон — заливает дождями, езжайте-ка в Тайланд.

До тех пор, пока сами не прилетели сюда в декабре в прошлом году!

Наташа в то время была уже на пятом месяце и мы хотели заземлиться где-то в одном месте. А так как рожать мы решили на Бали, то мы решили рискнуть и сразу лететь на полгода на Бали в самый разгар сезона дождей – в середине декабря.

Мрачные картины ливней, ветров и чуть ли не ураганов, которые не дают выбраться из дома днями напролет, на поверку оказались байками.

Как выглядит отдых на Бали в сезон дождей на самом деле?

Дожди бывают почти каждый день, сильные, но короткие — полдня светит солнце, потом набежали тучи и вдарил тропический ливень, но через полчаса уже снова светит солнце. Нам такой погодный режим даже больше понравился чем “сухой” сезон — дожди сбивают жару, солнце не такое беспощадное, все вокруг сочное и зеленое.

Лучше показать — вот несколько наших личных фоток, сделанных в декабре-январе прошлого года — в разгар сезона дождей:

Мы на своем опыте открыли, что декабрь и январь — благоприятный период с мягкой, приятной погодой, в которую идеально практиковать, ездить по острову, гулять.

Бали — волшебная место, где родилась наша Дочь, где случилось много осознаний и открытий, где мы планируем построить дом. Мы провели здесь уже много семинаров и каждый раз Перезагрузки проходят мощно, глубоко и честно.

А начало года — это то время, когда больше всего людей могут позволить себе отправиться в отпуск, переключиться и не думать о том, а что же происходит там, на работе, пока я тут отдыхаю. Это лучшее время для перезагрузки на рубеже годов, время трансформации и манифестации своих намерений и целей на весь новый год.

Программа:

В этот раз мы решили сделать что-то совершенно новое, ведь Аджан Хуберт еще не разу не проводил ретриты на Бали!

Итак, вас ждут четыре дня глубокого медитационного опыта и шесть дней насыщенной программы практик, мастер-классов и лекций для плавного выхода из ретрита на базе красивейшего йога-отеля в Убуде!

Вот так выглядит примерное ежедневное расписание ретрита-випассана:

Правила ретрита

Ретрит – это серьезная и глубокая работа над собой.

ВАЖНО: Пожалуйста, ознакомьтесь внимательно с правилами и расписанием ретрита перед записью на ретрит, чтобы вы ясно понимали, на что вы идете. Если вы не готовы строго следовать установленным правилам и расписанию, вам не стоит приезжать на ретрит. В случае грубого нарушения правил ретрита с вашей стороны мы будем вынуждены попросить вас покинуть лагерь, чтобы не мешать другим участникам практиковать. Орг. сбор в этом случае возвращаться не будет.

Тишина

Важнейшее правило любого глубокого ретрита по медитации – это соблюдение тишины. Да, в течение всего ретрита участники обязуются соблюдать молчание. Все студенты должны соблюдать Благородную Тишину от начала курса и до утра последнего полного дня курса. Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Поэтому запрещены все способы общения с другими студентами, включая жесты, язык знаков, записки. Студенты, однако, могут говорить с учителем, если это необходимо. Они могут также обращаться к менеджеру курса с любыми проблемами, касающимися питания, размещения, здоровья, и т.д., но такие контакты должны быть сведены к минимуму. Внимание! Пользование фотоаппаратами, мобильными телефонами, аудиоплейерами и электронными книгами во время ретрита запрещено.

Одежда

Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать прозрачную, открытую, слишком облегающую одежду, которая привлекает внимание (типа шорт, коротких юбок, маек и т.д.) Для комфорта и удобства при медитации, пожалуйста, одевайте свободную и легкую одежду (но не прозрачную). Штаны должны быть достаточно длинными, чтобы скрывать колени при сидячей медитации. Рубашки должны прикрывать плечи и живот. Пожалуйста, никаких шортов и маек.

Трезвость, запрет на курение

На время ретрита необходимо воздержаться от алкоголя и курения.

Питание

В течение ретрита предлагается вегетарианское питание, приготовленное с особой добротой и любовью, на завтрак и обед, в вечернее время вам предложат напиток и легкую закуску. В рационе есть фрукты и овощи. Вся группа питается одновременно и в полном молчании.

На ретрите будут освещены следующие темы:

Результатами медитации является:

Принятие всего происходящего, а также любовь к себе и всем живым существам:)

Почему Убуд?

Убуд — это духовное сердце Бали, средоточие храмов и центр религиозной жизни.

Место сильное, непростое, многомерное, даже мистическое.

Убуд — это также центр культурной жизни, место притяжения для творческих людей, художников, музыкантов, а также йогов и духовных искателей. Еще это кулинарная столица острова — здесь несколько сотен ресторанов на любой вкус, очень развита тема со здоровым питанием — vegan, raw, organic и все в таком духе.

Программа практик и мастера перезагрузки

Начинать день будем с утренней практики с Игорем, днем будут мастер-классы и лекции, далее — вечерняя практика, а в свободное время будет много новых знакомств и общения с единомышленниками, веселых посиделок, прогулки и must-see места мистического Убуда.

Мастера, которые будут в лагере проводить практики и мастер-классы:

Кос и Лу

Ведущие мастера — наши хорошие друзья и партнеры, также ветераны Перезагрузок по всему миру:

Источник

Учимся готовить вкусную вегетарианскую еду с шеф-поваром Перезагрузки Максом

Максим «Мукунда» Морозов, несменный шеф-волшебник на кухне нашего летнего лагеря Перезагрузка Family, теперь обучает готовить вкусную вегетарианскую еду!

Тем, кто был с нами на Ладоге или в Крыму, можно больше ничего и не рассказывать – просто вспомните вкус матар-панира, фалафеля с томатным соусом, бухарский плов или масала чай…

Моя жена Наташа называет Макса “главным наркотиком” Перезагрузки, а многие участники прошлых лет признавались, что попробовав еду Макса, решили стать вегетарианцами…

Для тех, кто не в курсе, пару слов о Максе:

Макс знает, что вегетарианская пища может и должна быть вкусной, разнообразной и здоровой! И теперь у вас есть возможность научиться готовить именно так – на своей собственной кухне.

ОНЛАЙН Кулинарные мастер-классы с Максом

Формат мастер-классов

Эти мастер-классы недавно проходили вживую в Москве и мы вели качественную видео-съемку (крупные кадры, съемка на несколько камер, профессиональный звук и монтаж) каждого из четырех мастер-классов. Вы получите профессиональную видео-запись, под которую сможете готовить на своей собственной кухне в любое удобное вам время.

По каждому мастер-классу вы получите также список продуктов, которые нужно будет купить для готовки.

Приятный бонус к каждому мастер-классу:

Теперь подробно про каждый из четырех мастер-классов:

Первый мастер-класс: Индийская кухня

В меню: Матар-панир, Палак-панир, плов Бирьяни, Масала-чай.

Самое главное – вы научитесь сами готовить изысканную индийскую вегетарианскую кухню.

По качественной видео-записи мастер-класса вместе с Максимом вы приготовите 3 традиционных индийских блюда и ароматный чай со специями, а после сможете насладиться трапезой в компании своих близких.

Источник

Не в этот раз… и слава Богу!

Один из парней, с кем я вместе был на недавнем 21 дневном ретрите, после окончания рассказал, что переезжает в другой центр, где его ждет еще один ретрит, на этот раз двухмесячный.

Я посмотрел на него с удивлением и ясно осознал, что подобное продолжение ретритного банкета мне «не по карме».

Во-первых, я не могу себе этого позволить – у меня есть обязательства перед другими людьми. У меня есть девушка, у меня Новогодняя перезагрузка на носу, родители, друзья, сотни неотвеченных писем на почте, я не могу так надолго забросить этот блог… Одним словом, я не могу вот так вот взять сейчас и пропасть еще на два месяца! Не могу!

Но есть и более глубокий причинный слой. Во-вторых, я НЕ ХОЧУ!

Я не хочу сейчас еще два месяца провести в монастыре. Я не готов. Я устал, я хочу отдохнуть. Я хочу поесть вкусной еды, сходить на массаж, покупаться, развеяться… Одним словом, я хочу много всего, что несовместимо с еще двумя месяцами в монастыре.

«Не могу и не хочу» – это и есть карма.

Конечно, «могу, но не хочу» и «хочу, но не могу» – это тоже проявление кармы, но в ситуации «не могу и не хочу» она проявляется настолько выпукло, что ее можно пощупать руками.

И вот я смотрю на этого парня – он может и он хочет. А я нет.

Знаешь, пару лет назад я бы, наверное, расстроился из-за этого.

Мол «вот посмотри какие есть целеустремленные ребята, они серьезно практикуют, не то что ты…» и сопутствующие мысли о том, что я недостаточно хорош, недостаточно духовен, недостаточно сильно стараюсь.

Но сейчас уже нет – меня «попустило».

Я тут понял важную вещь и хочу поделиться этим осознанием с тобой:

Свое развитие нельзя ни ускорить, ни замедлить. Все происходит, когда (и если) оно должно произойти.

И еще одна вещь, которую я глубоко прочувствовал:

С нами со всеми все в полном порядке. Даже если порой нам кажется, что это не так.

Я такой, какой есть. Со мной все в порядке.

И с тобой тоже. Ты тоже в полном порядке.

Попытаюсь объяснить

Судьба человека похожа на русло реки. Это русло мы вырыли сами – своими мыслями, словами и действиями. Копали долго – бесчисленное количество жизней. И продолжаем копать прямо сейчас, каждый момент.

Текущая жизнь – это сплав по реке нашей судьбы. Мы сидим на плоту, а течение реки плавно ведет нас по своему руслу.

Давай на несколько минут разделим это путешествие – садись ко мне на плот и я расскажу, какие пейзажи мне сейчас открываются.

У каждого человека свое уникальное кармическое русло жизни – ширина реки, глубина, скорость течения, излучины, повороты, отмели, пейзажи – все это создает уникальный кармический узор, ведь во всем мире не найти двух одинаковых рек!

Но несмотря на все различия, каждая река рано или поздно впадает в океан. Мы уже на пути к океану, этот сплав не остановить. Так что все мы там будем. Когда-нибудь.

Если ты давно уже думал пройти випассану, но все откладывал — ретрит сам стучится в твою дверь!

Я раньше думал, что хочу добраться до океана как можно скорее…

Мне казалось, что я страстно хочу просветления, но когда до меня начало доходить, в чем оно заключается, я ужаснулся и понял, что еще не готов.

Что остается от реки, когда она сливается с океаном? Ее больше нет!

Жутко страшно, не правда ли?

Я осознал, что не хочу просветления так быстро, мне нравится это речное приключение, я хочу продолжить свой сплав…

Однако к счастью, это не зависит от нашего выбора – сплав будет продолжаться и дальше, хотим мы этого или нет. И стремление к просветлению никак не влияет на скорость течения реки. Оно случится, когда случится. Все реки когда-нибудь впадают в океан.

Я встречал тех, чья река – мощный горный поток, смывающий все препятствия на своем пути.

Один мой приятель говорит: «Цель моей жизни – самадхи уже в этой жизни. Я сделаю все ради этой цели и готов принести в жертву все остальное.»

Его жизнь – восемь часов практики в день. Каждый день. Все остальное для него вторично – отношения, семья, друзья, деньги, путешествия, развлечения…

Такие люди приводят меня в священный трепет своей целеустремленностью и однонаправленностью сознания.

Но я смотрю на свою жизнь и понимаю, что мое русло другое.

Я бы сравнил русло своей жизни с такой рекой, как Ока в подмосковье.

Мне нравится Ока. Мне нравятся ее живописные берега, поросшие ивой. Ее русло извилистое, она петляет, делая причудливые повороты на своем пути. Ее течение для меня комфортно – без экстрима, не слишком быстро, но и не стоишь на одном месте.

Я вижу, что течение несет мой плот по своему руслу и все, что от меня требуется – это расслабиться. Принять свою жизнь такой, какая она есть.

Да, Ока – это не стремительный горный водопад, не священная Ганга, не полноводный Енисей.

Возможно, не самая живописная река на Земле, не самая глубокая, не самая чистая, не самая быстрая. Она «не самая» ни в чем. Но так уж получилось, что именно такое русло я себе выкопал и сплавляться мне предстоит именно по нему…

Так не будет ли самым разумным просто принять свою реку такой, какая она есть, перестать сравнивать и получать удовольствие от самого процесса сплава?

Но нет. Мы пытаемся плыть против течения, мы пытаемся изменить русло своей реки, мы «пыжимся» превратить свою спокойную лесную речушку в горный водопад, и наоборот, бурный ручей – в тихую гавань…

Мы хотим изменить внешние декорации, потому что они нам кажутся непривлекательными, несправедливыми, недостойными. Мы завидуем, сравнивая свои пейзажи с декорациями других людей.

Так проходит один сплав за другим и мы едва ли становимся мудрее. Мы не способны оценить красоту этой божественной игры и насладиться своим путешествием.

Столько сопротивления, столько усилий и все напрасно…

Мне кажется, мы сильно переоцениваем нашу возможность повлиять на свою судьбу.

Наши попытки изменить свою жизнь похожи на грандиозные проекты советских времен по повороту Сибирских рек.

Это так же утопично, как если бы мы пытались изменить русло могучей Волги, сидя на берегу с детским совочком в руках…

Парадоксально, но из-за этого сопротивления и непринятия мы рискуем упустить даже ту небольшую возможность по изменению своей жизни, которая нам доступна.

Так где же спрятана эта возможность и как ей воспользоваться?

Принятие

Я вижу, что принятие – эта дверь, открывающая поле возможностей. И эта дверь распахнута для нас, но мы слишком заняты ковырянием берегов, чтобы ее заметить.

Что значит принятие?

Прямо сейчас мы можем сдаться тому, что есть.

Лечь на спину на своем плоту, сделать глубокий вдох и выдох.

Ты здесь. Ты сейчас. Ты есть. А над тобой – небо. И твой плот почти незаметно плывет вперед – по направлению к океану.

Хочешь ты этого или нет, он все равно плывет. Путь неблизкий, не суетись, расслабься. Ты уже в пути, получай удовольствие!

Я лежу и мне хорошо и спокойно. Я дома. Я больше не стараюсь. Не стараюсь быть лучше, чем я есть. Быть духовней, быть мудрее или успешнее…

Бывает, что меня охватывает беспокойство

В такие моменты мне кажется, что плот плывет слишком медленно…

Так больше продолжаться не может – хватит плыть по течению! Мне надо взять ситуацию под контроль, я должен сделать что-нибудь! Соорудить парус, приделать к плоту мотор…

Потом я замечаю, что несмотря на все мои усилия плот плывет с той же скоростью, как и плыл, а сами мои попытки ускорить процесс были всего лишь декорациями на берегу, которые мы проплывали.

И вот мы уже сплавляемся дальше. Я понимаю, что беспокойство было ни к чему. Тогда я снова ложусь на спину и расслабляюсь.

Иногда приходят сомнения – а туда ли плывет мой плот?

Если тебе кажется, что твоя жизнь течет не туда, то посмотри, какими причудливыми могут быть русла рек:

Бывает так, что на каких-то участках русло уходит в противоположную сторону от общего направления течения и кажется, что река не приближается к океану, а наоборот отдаляется от него! Но стоит ли из за этого переживать? Ведь сверху отлично видно, что это просто русло такое извилистое и после очередной излучины, река повернет и продолжит свой путь к океану.

Кажется, сама природа нам хочет показать, что не бывает никаких «не туда» – все причудливые повороты – это естественных ход вещей, часть пути.

Поэтому если сейчас ты сомневаешься, в верном ли направлении развивается твоя жизнь, не спеши паниковать. Возможно, уже скоро будет поворот и оглянувшись, ты увидишь, что период «не туда» – был частью твоего сплава, просто русло реки ты себе вырыл извилистое, что тут поделать. Так что не торопи события, все идет своим чередом.

Искусство сплава

Следующий важный шаг после принятия – научиться управлять плотом.

Я вижу, что наша задача не в том, чтобы грести – река делает эту работу за нас, а в том чтобы держать плот ровно по курсу – избегать отмелей и водоворотов.

Задача – ни на чем не «зависать» надолго, нигде не бросать якорь. Не причаливать к берегам, не залипать на встречных островах. Отпускать. Отпускать и потихоньку плыть дальше несмотря ни на что.

Я вспоминаю свою жизнь – столько излучин и поворотов пройдено, а сколько еще впереди!

Я вижу, что мне не стать просветленным в этот раз… И знаешь, слава Богу!

Потому что я также вижу, что проходя через все эти причудливые повороты на своем пути, река несет меня в нужном направлении – к океану. Меня это вполне устраивает.

Главное – не мешать. Как в том анекдоте, хотя бы ляг и лежи в направлении мечты.

И вот я лежу, и мне хорошо и спокойно.

Раньше я думал, что где-то должен быть прямой путь, что его нужно найти, чтобы не тратить время зря.

Сейчас я вижу, что короткий путь – самый длинный.

Юный ученик спросил Мастера: “Если я буду очень прилежным учеником, то сколько времени мне понадобится, чтобы постичь Дзен?” “Десять лет” – ответил Мастер. “А если я буду еще больше стараться и еще лучше учиться, тогда сколько?” “Тогда 20 лет” – ответил Мастер. “Но если я посвящу себя только изучению Дзена, все силы отдам, то тогда сколько времени понадобится?” “Тогда 30 лет”

Почему бы моей реке не плыть напрямик, зачем нужны все эти излучины?

Я больше не задаю себе этот вопрос.

Я наблюдаю свой ум уже достаточно давно, чтобы видеть, что я не святой. Поэтому русло моей жизни петляет и будет петлять впредь.

Наши желания сбываются. Сначала мы этому радуемся, как наивные дети.

Позже мы начинаем осознавать, как все устроено в этом сплаве и ужасаемся неотвратимости последствий своих желаний и действий.

Те берега и пейзажи, которые мы сейчас наблюдаем со своего плота – это последствия наших собственных действий – мыслей, слов и поступков.

А излучины и острова – это недопрожитые желания и недоотпущенные привязанности. Они соблазняют нас бросить якорь, сойти на берег, сделать остановку на пути.

Поразмышляв над своей жизнью, ты заметишь, что что-то уже осталось позади, а с чем-то еще предстоит поработать…

Вот плот приближается к очередной излучине…

И тут бы вновь не потерять бдительность! Вот бы сейчас просто не делать лишних движений и тихонько проплыть мимо опасный поворот, не уткнувшись в отмель… Не надо быстро, хоть медленно, но плыть себе дальше…

Иногда это получается, иногда нет и тогда плот утыкается носом в песок. Что же, все в порядке. Осознаешь, что снова застрял, отталкиваешься веслом и плывешь дальше.

Я вижу, что не могу ускорить течение реки. Например, прямо сейчас я не могу пойти на полугодовой ретрит – не могу и не хочу, с этого я начал.

Но еще более важное открытие – я также не в силах замедлить течение реки, даже если постараюсь.

Например, как так получается, что за последние годы не было ни одной недели, когда бы я забросил свою утреннюю практику? Это практика делает меня, а не я ее. Даже если я по старой привычке бросаю якорь то тут, то там – течение рвет веревку привязанностей и несет мой плот дальше и я не могу ничего с этим сделать.

Возможно, ты в своей жизни замечал, что какие-то вещи просто происходят и все – ты ничего не можешь с этим поделать.

Кажется, не так уж много в этом сплаве находится под нашим контролем.

Что же нам остается делать?

Если русло не изменить, если течение не ускорить, то все, что нам остается – сидеть на плоту в расслаблении и принятии, быть бдительным и осознавать, что происходит.

По возможности, держать плот по течению. Если получается, отталкиваться веслом от берегов, избегать трясину. Если не получается, не ругать себя слишком сильно. Осознавать, отпускать, плыть дальше.

В наших силах изменить восприятие своей жизни.

Увидеть красоту и глубину происходящего. Увидеть, что каждый сплавляется по СВОЕЙ уникальной реке и поэтому сравнивать между собой сплавы бесполезно и бессмысленно.

Мы можем открыть внутри себя пространство, где тишина и покой. Это пространство свидетеля, осознанности, присутствия. Из этого пространства ты видишь, что на самом деле ничего не происходит. Все это не более чем игра, в которую каждый из нас играет. Играть в нее с серьезным лицом или смеясь – решать тебе.

В этом пространстве ты можешь просто лечь на спину на своем плоту и наслаждаться проплывающими облаками.

Расслабление и принятие – это про внутреннее отношение к жизни.

При этом внешне мы можем быть весьма активны. Часто нам просто необходимо быть активными и проявлять себя в этом мире через решительные действия.

Действовать решительно вовне и одновременно быть расслабленным и безмятежным внутри – вот подлинное искусство жизни, которому я хотел бы научиться.

Кажется, это как раз то, о чем говорит Бхагавад-Гита:

«Кто видит недеяние в деятельности и действие в бездействии, тот – мудрый среди людей»

Декорации сплава призваны учить нас этой мудрости.

Принимать. Отпускать. Не цепляться. Действовать вовне из пространства покоя внутри.

Желаю тебе наслаждаться своим путешествием – не сравнивать, не завидовать.

Принять свое уникальное кармичсское русло, принять ту точку маршрута, в которой ты сейчас оказался.

Прямо сейчас ты можешь внутренне расслабиться. Все идет, как надо. C тобой все в порядке. Твой плот плывет вперед – к океану – и его не остановить.

P.S. В комментариях ниже расскажи, на что похоже русло твой реки и какие пейзажи ты сейчас проплываешь? Поделись, мне интересно!

Понравился пост? Вот еще пара заметок, которые могут быть тебе интересны:

Если после прочтения этого поста ты почувствовал себя более спокойным и расслабленным, поделись этим ощущением с другими! Буду признателен за репост – кнопки ниже.

Источник

Bud in love

О! Волшебное слово — БЕСПЛАТНО! И вот я на своём первом занятии йогой. Офигеваю от происходящего.

Мы сидим в кругу. Наш учитель — дед, на вид лет 70 с чем-то: ясный взгляд, прямая осанка, легко садится на шпагат, наклоняется лбом до пола и стоит на голове.

Дальше этот инопланетянин рассказал, что ему 80 с небольшим лет! И предложил каждому озвучить свою жизненную «проблему». Ой, сколько тогда проблем полилось, как будто все только ждали этого часа всю свою жизнь! А он на каждую проблему повторял своим умиротворённым голосом только один ответ: «Решит. Решит. Решит».

Я тогда почувствовала, что нахожусь в нужном месте в нужное время! Ведь все озвученные проблемы были ПРО МЕНЯ!

И целлюлит, и сложные отношения с отцом, и денег нет, и нормального парня нет!

А когда очередь дошла до моей соседки, то она вообще надавила на самое больное — подростковые прыщи.

И на это дед ответил, что регулярная практика Йоги решает проблему не только прыщей, но и кривых ног! В этот момент он встал из позы лотоса. Искусственно скривил ноги иксом, прошёл пару метров и, звонко смеясь, добавил: «Раньше у меня тоже такие были!»

Я же сказала, что мне не хватает внимательности.

Я решила купить абонемент в фитнес-клуб «Жемчужина» стоимостью моей месячной получки от родителей. Ну ничего, главное — йога входит в эту цену!

Сходила на пару занятий — какая же скукотища!

Обычно все занятие меня атаковали «загоны» ума:

О! Вроде все. Мучения закончились! Сейчас все лежать будут в этой, как ее — шана-шва-шваванасана?

Так, а мне некогда. Мне пора!

Пойду в раздевалку посмотрю может все-таки позвонил?! Заодно успею фотку в зеркало сделать, пока йоги не набежали.

Ой, что-то так тихо и темно стало. Выходить неудобно. Ладно. Полежим!

Хм, а лежать все-таки прикольно! Только что-то долго. Ну ладно, попробуем поспать, чтоб зря время не терять!

«Не спим, наблюдаем ощущения».

Какие ещё, нафиг, ощущения? Ой, а у меня, оказывается, есть ощущения! Вот в руках — чувствую щекотку, в животе — тепло, в голове пульсацию. Как интересно!

«Расслабляются ноги, спина, голова…»

У меня есть что-то внутри?! А что это… или кто? Это, что я? А кто спрашивает? Я! А кто я?

Так, стоп, а кто наблюдает того, кто спрашивает?

Оно такое родное и незнакомое одновременно! Это ВНИМАНИЕ в моменте наполняет меня чем-то бОльшим! Кем-то давно позабытым… Чем? Кем? Мной… Мной?

Вот в этой шавасане ещё больше приоткрылась дверь к Любви. Любви к Йоге (Богу или Себе, назвать можно по-разному).

Вот так произошла моя первая любовь с йогой. Окончательно и бесповоротно.

И вот я медленно плыву в раздевалку, медленно открываю ключом дверь. Медленно натягиваю джинсы…

И мне так хорошо, что хочется плакать… А внутри, что-то новое… спокойное-спокойное.

Ребята, йога действительно перевернула в моей жизни — ВСЕ!

Пишу эти слова и ощущаю, как подкатился «ком к горлу» вместе с горячим приливом наступивших на глаза слез. Эти слёзы — слезы благодарности. Я очень благодарна жизни, что когда-то Йога вошла в мою судьбу.

Благодаря йоге моя жизнь начала стремительно меняться — в лучшую сторону.

Сейчас я уже вижу, что так и работает улучшение кармы благодаря практике: открываются новые возможности, удача и помощь от Вселенной.

После художки я переехала из Череповца в Москву и жила в пяти минутах от Кремля с двумя невероятными друзьями в трешке (реализация, какая-никакая, но для той меня важная).

Я отправилась одна в самостоятельное путешествие по Азии. На несколько месяцев. С билетом в один конец. Это была моя первая поездка за границу.

Практически без денег и без знания английского я объездила множество стран и десятки островов (Китай, Гонконг, Филиппинские острова, весь Таиланд, Лаос, Бирма, Камбоджа, Макао, Малайзия, Сингапур).

И эта поездка перевернула мое сознание!

Только представь — за всю поездку со мной не случилось ничего страшного — даже банального отравления!

В той поездке я поправилась на 12 кг.

Признаюсь, в самой поездке я йогой почти не занималась.

И еще один грех: в целях экономии я питалась всякой гадостью — чипсы, газировка, пережаренная в масле лапша.

Я снова вернулась к регулярной практике йоги и стала ходить на занятия три раза в неделю.

Я на своем опыте убедилась, что регулярная практика йоги довольно быстро приводит тело в форму, делая его упругим, стройным и подтянутым.

Но еще важней — йога помогла мне почувствовать больше любви и принятия своей внешности. Я осознала, что моему телу нужна МОЯ любовь и одобрение вместо бесконечных «Господи, какая я толстуха». Помню, как мне хватило сознательности и внимания, чтобы перепрограммировать свой ум с «фу, жирная корова» на «ммм…какая красивая девушка с идеальной фигурой»

Благодаря всего этим двум моментам — регулярным занятиям йогой и принятию своего тела, моя фигура буквально за два месяца вернулась к прежним формам!

Как у многих из нас, у меня были непростые отношения с едой. То я могла голодать две недели, то срывалась на чипсах и сникерсах.

Я начала замечать, что когда я три раза в неделю занималась йогой, у меня вдруг пропала тяга к чипсам;)

Мое питание само по себе стало более здоровым. Мое тело САМО выбирало и желало более качественных продуктов.

Вот так работает Йога — с любовью, без насилия и ограничений.

После возвращения из путешествия я решила, что пора бы уже найти работу.

До этого я нигде не работала, опыта ноль, а по образованию я вообще художник. Казалось бы, шансы найти что-то приличное невелики…

Но после первого же собеседования (первое в моей жизни!) меня взяли на работу, которая тогда для меня была мечтой!

Я устроилась заниматься благотворительными проектами к одному богатому бизнесмену.

Мой босс был супер-продвинутым — с великолепным вкусом в одежде, очень умный и современный — владелец сразу нескольких крупных фирм, занимается духовным развитием — каждый день йога, два раза в год ездит на Випассану, питается правильной едой — много лет веган, благочестивый семьянин — воспитывает двоих детей, любит свою жену, за все время работы его ассистентом он ни разу не кинул на меня похотливого взгляда.

Так не бывает, скажете вы?

Раньше я думала, что все мужчины делятся на две группы — успешный, но не духовный, либо духовный, но бедный. Но оказалось, что есть редкие мужчины-исключения, совмещающие одновременно эти два важных мужских качества.

Такие как мой босс, например. Тогда у меня в голове созрел образ идеального мужчины, которого я хочу привлечь в свою жизнь для построения отношений.

Уже через несколько месяцев я познакомилась с Игорем — мужчиной из моих снов, воплощением того самого редкого сочетания ума, красоты, силы, духовности и успешности.

Во-первых, я перестала обманывать. Раньше я спокойно могла встречаться сразу с двумя мужчинами. Причем не один и не два месяца. Сейчас мне это кажется просто невозможным.

Теперь я ясно вижу, как ЛЮБОЙ, даже самый маленький обман влияет на сознание и приносит много страданий всем вокруг, но в первую очередь мне самой.

Когда есть ложь, жизнь становится «сЛОЖной». Ум сразу становится беспокойным, словно в него попал вирус. Пропадает очень ценное состояние внутренней чистоты и ясности, которое сейчас я уже не променяю ни на что.

Сейчас я СОВСЕМ не могу обманывать. Даже в мелочах. Йога настолько перепрошила меня, что у меня просто не поворачивается язык не только на вранье, но и даже на неискренность.

Еще я совсем не могу произносить мат. И каждый раз когда кто-то матерится, мне это режет слух, хотя 10 лет назад это было нормой.

Ну и, конечно, я завязала с алкоголем. Сначала ушли крепкие напитки. А потом и вино. Сейчас уже три года СОВСЕМ ничего не пью. Чисто йогаголик теперь))

Да, тоже благодаря йоге. А при чем здесь йога, спросишь ты?

Дело в том, что йога повышает осознанность. Ты начинаешь ясно видеть, что тебе мешает в жизни развиваться. А непройденные уроки в отношениях с родителями — это сразу СТОП-сигнал в развитии. Благодаря йоге я осознала это и начала работать — в первую очередь, над собой.

Пять лет назад я решилась впервые в жизни искренне поговорить с папой по душам — с ним мы тогда практически не общались, и у меня к нему накопилась целая тонна обид, претензий и непринятия. Та беседа стала исцеляющим бальзамом для открытой раны в моем сердце, мы стали теплее относиться друг к другу. Папа с мамой приехали к нам на Панган, а после прошли Випассану. Папа даже два раза.

За последние пять лет мы с родителями прошли мощную совместную трансформацию, и сейчас у нас просто чудесные отношения, которые наполняют и поддерживают меня.

Йога развивает искренность, мудрость, терпение и сострадание — эти качества помогут найти взаимопонимание даже в, казалось бы, безнадежной ситуации.

Теперь я вижу, что для полноценного и гармоничного развития женщине просто необходимо исцелить отношения в ОБОИМИ родителями, как бы это ни казалось болезненно или даже невозможно.

Я прошла обучение на йога-тичера и обрела свое любимое дело.

На данный момент мы с Игорем провели уже больше 20 «Перезагрузок».

К нам на семинары приезжает много девушек, и именно они вдохновили меня создать свой авторский курс по йоге. Потому что когда девушки делятся со мной своими проблемами, я вспоминаю себя 10 лет назад.

Девочки, остановитесь — куда мы бежим? Мы же в этой суете и бесконечных заботах теряем самое главное наше богатство — наше состояние, нашу женскую силу. Без этого состояния чем мы можем поделиться с миром? С нашей семьей, детьми, с любимым мужчиной?

Чтобы чем-то поделиться с другими, нам надо сначала наладить связь с собой, познакомиться со своим телом, подружиться и дать САМОЙ СЕБЕ немного внимания и любви.

Сядь прямо сейчас с прямой спиной. Стряхни напряжение с головы. Прикрой глаза. Сделай вдох. Скажи про себя: «Вдох —принимаю всю заботу и любовь моего мира. Выдох — отдаю все сомнения и переживания».

Подыши ещё несколько циклов: «Вдох — принимаю. Выдох — отпускаю».

Ты видишь, как всего за несколько дыханий изменилось твоё состояние?

Стали ярче краски, спокойнее ум, вкуснее момент. Посмотри на себя в зеркало. Таких женщин любят мужчины. С расслабленным лицом и внутренним светом, льющимся из глаз.

Сейчас, к сожалению, много учителей, которые преподают йогу очень поверхностно — исключительно как фитнес-направление. И получается действительно не йога, а «модная» физкультура.

Мало кто рассказывает про смысл йоги, про состояние и важность плавности движений, про правильное дыхание.

Неудивительно, что на таких занятиях крайне скучно, нет атмосферы, неуютно. А во многих фитнес-центрах, где преподают йогу вместо красивой музыки гудит система кондиционирования, а из «качалки» за стеной доносятся басы «тыц-тыц» и грохот падающего на пол железа.

Скорее всего, ты уже поняла, что в фитнес-центрах настоящую глубокую йогу найти крайне сложно.

Ты долго изучаешь отзывы, выбирая, куда же пойти.

На практике, чтобы выбрать свое — придется походить на разные занятия и к разным преподавателям. Ведь направлений в Йоге очень много: кундалини, хатха, аштанга-виньяса, инь-йога, айенгар…

Приходишь на пробное занятие, а преподаватель «жестит» — дает сложные асаны или темп слишком высокий для тебя.

И вот на таком занятии ты обливаешься потом, а сама про себя думаешь, что вместо «собаки мордой вниз» у тебя получится «бегемотик попой вверх».

И что на общем фоне подготовленной группы ты как «смешной пыхтящий паровозик» с гибкостью «как у дерева».

С такого занятия выползаешь, в лучшем случае, получив для себя только стресс, а в худшем случае с сорванной спиной.

А бывает, на групповом занятии народу полно и у преподавателя нет возможности следить за каждым, поправлять и объяснять, что и для чего мы делаем.

На этапе первого знакомства с йогой новичкам хочется понимать смысл выполняемых асан, а не просто повторять за учителем.

Ну и не будем забывать про приземленные финансовые вопросы, ведь йога сейчас на пике популярности и в хороших столичных йога клубах разовое занятие стоит уже от 700 рублей, 1000 и даже больше.

Считай, сходить на пять занятий попробовать — это уже пять тысяч отдашь и не факт, что понравится и встретишь «своего» учителя.

Конечно, можно йога-школу и подешевле найти, но, скорей всего, это будет какое-нибудь подвальное помещение с холодным полом и плохой вентиляцией, а запах в раздевалке будет навевать воспоминания о школьных занятиях «физрой».

Но ведь бывает и так, что в твоем городе просто нет ни одной школы йоги, и тогда уже не до капризов.

Источник

Bud in love

Hi, yo, what’s up, g’day,

We’re BUDS! and we are not meat, but geeeeeze we love it.

We exist for one reason: To plate up the most satisfying juicy tasty meaty (without meat) protein in whatever form you choose.

So welcome to the new protein on the block (not butchers block, but like the street, Jenny…you get it 👍)

SO. If you are a Chef, venue owner, meat lover or just plant curious – slide into our DM’s or drop us a line as we want to work with you. Please no time wasters…

Lots of Love,
BUDS xx

NICE TO MEAT YOU

Hi, yo, what’s up, g’day,
We’re BUDS! and we are not meat, but geeeeeze we love it.

We exist for one reason: To satisfy your (and our) primal urge to smash juicy flame-grilled chock-full of scrumptious texture and unbelievably tasty meaty (without meat) meals.

So welcome to the new protein on the block (not butchers block, but like the street…you get it 👍)

SO. If you are a cook, venue owner, meat lover or just plant curious – slide into our DM’s or drop us a line as we want to work with you. Warning. We are brutally honest so please no time wasters…

Источник

Bud in love

О! Волшебное слово — БЕСПЛАТНО! И вот я на своём первом занятии йогой. Офигеваю от происходящего.

Мы сидим в кругу. Наш учитель — дед, на вид лет 70 с чем-то: ясный взгляд, прямая осанка, легко садится на шпагат, наклоняется лбом до пола и стоит на голове.

Дальше этот инопланетянин рассказал, что ему 80 с небольшим лет! И предложил каждому озвучить свою жизненную «проблему». Ой, сколько тогда проблем полилось, как будто все только ждали этого часа всю свою жизнь! А он на каждую проблему повторял своим умиротворённым голосом только один ответ: «Решит. Решит. Решит».

Я тогда почувствовала, что нахожусь в нужном месте в нужное время! Ведь все озвученные проблемы были ПРО МЕНЯ!

И целлюлит, и сложные отношения с отцом, и денег нет, и нормального парня нет!

А когда очередь дошла до моей соседки, то она вообще надавила на самое больное — подростковые прыщи.

И на это дед ответил, что регулярная практика Йоги решает проблему не только прыщей, но и кривых ног! В этот момент он встал из позы лотоса. Искусственно скривил ноги иксом, прошёл пару метров и, звонко смеясь, добавил: «Раньше у меня тоже такие были!»

Я же сказала, что мне не хватает внимательности.

Я решила купить абонемент в фитнес-клуб «Жемчужина» стоимостью моей месячной получки от родителей. Ну ничего, главное — йога входит в эту цену!

Сходила на пару занятий — какая же скукотища!

Обычно все занятие меня атаковали «загоны» ума:

О! Вроде все. Мучения закончились! Сейчас все лежать будут в этой, как ее — шана-шва-шваванасана?

Так, а мне некогда. Мне пора!

Пойду в раздевалку посмотрю может все-таки позвонил?! Заодно успею фотку в зеркало сделать, пока йоги не набежали.

Ой, что-то так тихо и темно стало. Выходить неудобно. Ладно. Полежим!

Хм, а лежать все-таки прикольно! Только что-то долго. Ну ладно, попробуем поспать, чтоб зря время не терять!

«Не спим, наблюдаем ощущения».

Какие ещё, нафиг, ощущения? Ой, а у меня, оказывается, есть ощущения! Вот в руках — чувствую щекотку, в животе — тепло, в голове пульсацию. Как интересно!

«Расслабляются ноги, спина, голова…»

У меня есть что-то внутри?! А что это… или кто? Это, что я? А кто спрашивает? Я! А кто я?

Так, стоп, а кто наблюдает того, кто спрашивает?

Оно такое родное и незнакомое одновременно! Это ВНИМАНИЕ в моменте наполняет меня чем-то бОльшим! Кем-то давно позабытым… Чем? Кем? Мной… Мной?

Вот в этой шавасане ещё больше приоткрылась дверь к Любви. Любви к Йоге (Богу или Себе, назвать можно по-разному).

Вот так произошла моя первая любовь с йогой. Окончательно и бесповоротно.

И вот я медленно плыву в раздевалку, медленно открываю ключом дверь. Медленно натягиваю джинсы…

И мне так хорошо, что хочется плакать… А внутри, что-то новое… спокойное-спокойное.

Ребята, йога действительно перевернула в моей жизни — ВСЕ!

Пишу эти слова и ощущаю, как подкатился «ком к горлу» вместе с горячим приливом наступивших на глаза слез. Эти слёзы — слезы благодарности. Я очень благодарна жизни, что когда-то Йога вошла в мою судьбу.

Благодаря йоге моя жизнь начала стремительно меняться — в лучшую сторону.

Сейчас я уже вижу, что так и работает улучшение кармы благодаря практике: открываются новые возможности, удача и помощь от Вселенной.

После художки я переехала из Череповца в Москву и жила в пяти минутах от Кремля с двумя невероятными друзьями в трешке (реализация, какая-никакая, но для той меня важная).

Я отправилась одна в самостоятельное путешествие по Азии. На несколько месяцев. С билетом в один конец. Это была моя первая поездка за границу.

Практически без денег и без знания английского я объездила множество стран и десятки островов (Китай, Гонконг, Филиппинские острова, весь Таиланд, Лаос, Бирма, Камбоджа, Макао, Малайзия, Сингапур).

И эта поездка перевернула мое сознание!

Только представь — за всю поездку со мной не случилось ничего страшного — даже банального отравления!

В той поездке я поправилась на 12 кг.

Признаюсь, в самой поездке я йогой почти не занималась.

И еще один грех: в целях экономии я питалась всякой гадостью — чипсы, газировка, пережаренная в масле лапша.

Я снова вернулась к регулярной практике йоги и стала ходить на занятия три раза в неделю.

Я на своем опыте убедилась, что регулярная практика йоги довольно быстро приводит тело в форму, делая его упругим, стройным и подтянутым.

Но еще важней — йога помогла мне почувствовать больше любви и принятия своей внешности. Я осознала, что моему телу нужна МОЯ любовь и одобрение вместо бесконечных «Господи, какая я толстуха». Помню, как мне хватило сознательности и внимания, чтобы перепрограммировать свой ум с «фу, жирная корова» на «ммм…какая красивая девушка с идеальной фигурой»

Благодаря всего этим двум моментам — регулярным занятиям йогой и принятию своего тела, моя фигура буквально за два месяца вернулась к прежним формам!

Как у многих из нас, у меня были непростые отношения с едой. То я могла голодать две недели, то срывалась на чипсах и сникерсах.

Я начала замечать, что когда я три раза в неделю занималась йогой, у меня вдруг пропала тяга к чипсам;)

Мое питание само по себе стало более здоровым. Мое тело САМО выбирало и желало более качественных продуктов.

Вот так работает Йога — с любовью, без насилия и ограничений.

После возвращения из путешествия я решила, что пора бы уже найти работу.

До этого я нигде не работала, опыта ноль, а по образованию я вообще художник. Казалось бы, шансы найти что-то приличное невелики…

Но после первого же собеседования (первое в моей жизни!) меня взяли на работу, которая тогда для меня была мечтой!

Я устроилась заниматься благотворительными проектами к одному богатому бизнесмену.

Мой босс был супер-продвинутым — с великолепным вкусом в одежде, очень умный и современный — владелец сразу нескольких крупных фирм, занимается духовным развитием — каждый день йога, два раза в год ездит на Випассану, питается правильной едой — много лет веган, благочестивый семьянин — воспитывает двоих детей, любит свою жену, за все время работы его ассистентом он ни разу не кинул на меня похотливого взгляда.

Так не бывает, скажете вы?

Раньше я думала, что все мужчины делятся на две группы — успешный, но не духовный, либо духовный, но бедный. Но оказалось, что есть редкие мужчины-исключения, совмещающие одновременно эти два важных мужских качества.

Такие как мой босс, например. Тогда у меня в голове созрел образ идеального мужчины, которого я хочу привлечь в свою жизнь для построения отношений.

Уже через несколько месяцев я познакомилась с Игорем — мужчиной из моих снов, воплощением того самого редкого сочетания ума, красоты, силы, духовности и успешности.

Во-первых, я перестала обманывать. Раньше я спокойно могла встречаться сразу с двумя мужчинами. Причем не один и не два месяца. Сейчас мне это кажется просто невозможным.

Теперь я ясно вижу, как ЛЮБОЙ, даже самый маленький обман влияет на сознание и приносит много страданий всем вокруг, но в первую очередь мне самой.

Когда есть ложь, жизнь становится «сЛОЖной». Ум сразу становится беспокойным, словно в него попал вирус. Пропадает очень ценное состояние внутренней чистоты и ясности, которое сейчас я уже не променяю ни на что.

Сейчас я СОВСЕМ не могу обманывать. Даже в мелочах. Йога настолько перепрошила меня, что у меня просто не поворачивается язык не только на вранье, но и даже на неискренность.

Еще я совсем не могу произносить мат. И каждый раз когда кто-то матерится, мне это режет слух, хотя 10 лет назад это было нормой.

Ну и, конечно, я завязала с алкоголем. Сначала ушли крепкие напитки. А потом и вино. Сейчас уже три года СОВСЕМ ничего не пью. Чисто йогаголик теперь))

Да, тоже благодаря йоге. А при чем здесь йога, спросишь ты?

Дело в том, что йога повышает осознанность. Ты начинаешь ясно видеть, что тебе мешает в жизни развиваться. А непройденные уроки в отношениях с родителями — это сразу СТОП-сигнал в развитии. Благодаря йоге я осознала это и начала работать — в первую очередь, над собой.

Пять лет назад я решилась впервые в жизни искренне поговорить с папой по душам — с ним мы тогда практически не общались, и у меня к нему накопилась целая тонна обид, претензий и непринятия. Та беседа стала исцеляющим бальзамом для открытой раны в моем сердце, мы стали теплее относиться друг к другу. Папа с мамой приехали к нам на Панган, а после прошли Випассану. Папа даже два раза.

За последние пять лет мы с родителями прошли мощную совместную трансформацию, и сейчас у нас просто чудесные отношения, которые наполняют и поддерживают меня.

Йога развивает искренность, мудрость, терпение и сострадание — эти качества помогут найти взаимопонимание даже в, казалось бы, безнадежной ситуации.

Теперь я вижу, что для полноценного и гармоничного развития женщине просто необходимо исцелить отношения в ОБОИМИ родителями, как бы это ни казалось болезненно или даже невозможно.

Я прошла обучение на йога-тичера и обрела свое любимое дело.

На данный момент мы с Игорем провели уже больше 20 «Перезагрузок».

К нам на семинары приезжает много девушек, и именно они вдохновили меня создать свой авторский курс по йоге. Потому что когда девушки делятся со мной своими проблемами, я вспоминаю себя 10 лет назад.

Девочки, остановитесь — куда мы бежим? Мы же в этой суете и бесконечных заботах теряем самое главное наше богатство — наше состояние, нашу женскую силу. Без этого состояния чем мы можем поделиться с миром? С нашей семьей, детьми, с любимым мужчиной?

Чтобы чем-то поделиться с другими, нам надо сначала наладить связь с собой, познакомиться со своим телом, подружиться и дать САМОЙ СЕБЕ немного внимания и любви.

Сядь прямо сейчас с прямой спиной. Стряхни напряжение с головы. Прикрой глаза. Сделай вдох. Скажи про себя: «Вдох —принимаю всю заботу и любовь моего мира. Выдох — отдаю все сомнения и переживания».

Подыши ещё несколько циклов: «Вдох — принимаю. Выдох — отпускаю».

Ты видишь, как всего за несколько дыханий изменилось твоё состояние?

Стали ярче краски, спокойнее ум, вкуснее момент. Посмотри на себя в зеркало. Таких женщин любят мужчины. С расслабленным лицом и внутренним светом, льющимся из глаз.

Сейчас, к сожалению, много учителей, которые преподают йогу очень поверхностно — исключительно как фитнес-направление. И получается действительно не йога, а «модная» физкультура.

Мало кто рассказывает про смысл йоги, про состояние и важность плавности движений, про правильное дыхание.

Неудивительно, что на таких занятиях крайне скучно, нет атмосферы, неуютно. А во многих фитнес-центрах, где преподают йогу вместо красивой музыки гудит система кондиционирования, а из «качалки» за стеной доносятся басы «тыц-тыц» и грохот падающего на пол железа.

Скорее всего, ты уже поняла, что в фитнес-центрах настоящую глубокую йогу найти крайне сложно.

Ты долго изучаешь отзывы, выбирая, куда же пойти.

На практике, чтобы выбрать свое — придется походить на разные занятия и к разным преподавателям. Ведь направлений в Йоге очень много: кундалини, хатха, аштанга-виньяса, инь-йога, айенгар…

Приходишь на пробное занятие, а преподаватель «жестит» — дает сложные асаны или темп слишком высокий для тебя.

И вот на таком занятии ты обливаешься потом, а сама про себя думаешь, что вместо «собаки мордой вниз» у тебя получится «бегемотик попой вверх».

И что на общем фоне подготовленной группы ты как «смешной пыхтящий паровозик» с гибкостью «как у дерева».

С такого занятия выползаешь, в лучшем случае, получив для себя только стресс, а в худшем случае с сорванной спиной.

А бывает, на групповом занятии народу полно и у преподавателя нет возможности следить за каждым, поправлять и объяснять, что и для чего мы делаем.

На этапе первого знакомства с йогой новичкам хочется понимать смысл выполняемых асан, а не просто повторять за учителем.

Ну и не будем забывать про приземленные финансовые вопросы, ведь йога сейчас на пике популярности и в хороших столичных йога клубах разовое занятие стоит уже от 700 рублей, 1000 и даже больше.

Считай, сходить на пять занятий попробовать — это уже пять тысяч отдашь и не факт, что понравится и встретишь «своего» учителя.

Конечно, можно йога-школу и подешевле найти, но, скорей всего, это будет какое-нибудь подвальное помещение с холодным полом и плохой вентиляцией, а запах в раздевалке будет навевать воспоминания о школьных занятиях «физрой».

Но ведь бывает и так, что в твоем городе просто нет ни одной школы йоги, и тогда уже не до капризов.

Источник

Кольцо «Бесконечная любовь»

Кольцо «Бесконечная любовь»

Любовь — главная творческая созидающая сила во Вселенной. В кольце с топазом она исполнена в форме знака бесконечности — перевернутой восьмерки. Одна линия перетекает и сливается с другой, чтобы снова течь и творить. Нет предела этому процессу, ибо любовь никогда не заканчивается: энергия любви не знает ни времени, ни границ.

Украшения сделаны с любовью балийскими мастерами из серебра 925 пробы.

Камень – натуральный топаз

Любовь — главная творческая созидающая сила во Вселенной. В кольце с топазом она исполнена в форме знака бесконечности — перевернутой восьмерки. Одна линия перетекает и сливается с другой, чтобы снова течь и творить. Нет предела этому процессу, ибо любовь никогда не заканчивается: энергия любви не знает ни времени, ни границ.

Украшения сделаны с любовью балийскими мастерами из серебра 925 пробы.

Источник

Как я обнаружил, что умею летать? Меня вдохновила вот эта книга

Я сейчас в Ришикеше, прилетел сюда на несколько дней из Тайланда и уже скоро полечу дальше – на Бали.

Зачем такой крюк? Даже не знаю, как объяснить – соскучился по запаху весны. Да и просто я люблю летать.

Сижу в уютной кафешке с видом на Гангу и пью масала чай. Листаю книгу, которая три года назад вдохновила меня учиться летать.

В моей жизни тогда был переломный период.

Лето 2013, июнь. После свадьбы друга во Франции я решил несколько дней поколесить по Европе.

Это был мой последний оплачиваемый отпуск. Заявление об увольнении уже подписано, по возвращении мне осталось отработать еще неделю и… я свободен!

И ты знаешь, такая перспектива приводила меня в ужас. Потому что свобода – это как прыжок с борта самолета. Радостный полет или сковывающий страх – все зависит от того, умеешь ли ты летать.

В 9 вечера я выехал из Тосканы на север. Плана не было, просто ехать куда глаза глядят, чтобы не думать…

Не думать о том, что ждет меня дальше.

Всю ночь я провел за рулем и утро встретил на озере в Швейцарии. Искупался и открыл единственную книгу, которую взял с собой в поездку – “Чайка по имени Джонатан Ливингстон” Ричарда Баха.

Я жадно читал страницу за страницей и каждая фраза отзывалась в сердце радостным “ДА”.

Уверен, многие из вас читали эту вдохновляющую историю про необычную чайку, которую не удовлетворяли приземленные интересы своей стаи:

“Большинство чаек не стремится узнать о полете ничего, кроме самого необходимого: как долететь от берега до пищи и вернуться назад. Для большинства чаек главное – еда, а не полет.”

Но для Джонатана полет, скорость и свобода были важнее комфорта и стабильности:

“Тысячу лет мы рыщем в поисках рыбьих голов, но сейчас понятно, наконец, зачем мы живём: чтобы познавать, открывать новое, быть свободными! Лучше вообще не существовать, чем существовать без смысла и радости…”

Как же мне тогда хотелось, чтобы все это было про меня!

Может быть, я тоже не такой как все? Может, я тоже смогу расправить крылья и полететь?

Сейчас же я ясно вижу, что эта притча про каждого из нас. Джонатан – это наш потенциал, голос Высшего Я, зовущий нас двигаться вперед – к развитию и свободе.

Тогда я решился учиться летать и вот спустя три года тренировок я уже гораздо уверенней чувствую себя в воздухе.

Оглядываясь назад, я вижу, что к жизни, о которой раньше мог только мечтать, меня привела череда принятых решений:

Но самое важное – изначальное решение учиться летать. Потому что учиться летать или довольствоваться жизнью в стае – это тоже решение. Это выбор, который каждый из нас делает сам.

Научиться летать означает научиться принимать осознанные решения. Но у каждого решения есть и обратная сторона монеты: ответственность за его последствия.

“Ты не должен бороться за то, чтобы жить так, как ты хочешь. Живи так, как ты хочешь, и плати за это требуемую цену, какой бы она ни была.”

Что значат слова “плати за это требуемую цену”? Это означает принять полную ответственность за свою жизнь.

Принимать осознанные решения и брать за них ответственность – именно так мы учимся летать.

Источник

Правильное и здоровое питание: принципы Игоря Будникова

Сегодня делюсь с тобой вторым выпуском из серии «Один день со мной».

Если пропустил, в прошлый раз я рассказывал, как начинаю свой день и делился своими утренними практиками, ссылка на первый выпуск ниже:

Ну а сегодня приглашаю вместе со мной и Денисом поужинать в одном из моих любимых мест на Бали, заодно обсудим острую для многих тему – питание.

Вот лишь несколько тем, которые мы затронули с Денисом в новом интервью:

Также в этом интервью я делюсь недавним опытом прохождения пяти дневного детокса – зачем поехал и что мне это дало.

Смотреть новый выпуск:

Детокс в Крыму

Если тебя заинтересовала тема с детоксом (о чем мы с Денисом говорим в конце интервью), то вот эта информация тебе может быть актуальна:

Этим летом мы организуем детокс-программу в горном Крыму. Мы привозим из Таиланда мастеров, у которых сами проходили детокс недавно (а Наташа уже дважды).

Даты: с 6 по 11 июня.

На данный момент осталось три места на эту детокс-программу.

Также решил кратко поделиться с тобой новостями наших следующих программ:

Ну и теперь самая главная новость – наш летний лагерь на Ладоге.

Рад сообщить, что мы уже открыли набор в наш летний лагерь на Ладоге 2018. Билеты расходятся стремительно – меньше чем за неделю уже 50+ регистраций.

До 1 июня действует тариф «ранняя пташка» – успевай записаться до повышения.

Сайт лагеря на Ладоге ниже по ссылке:

Поделись в комментариях, что вынес для себя из этого выпуска?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Игорь, почему без шлема ездишь?

Очень крутое видео, прям вообще очень очень важная информация для меня! От части сама пришла ко многим вещам о которых говоришь, правда через «горький» опыт?. Поняла что ела от ума, начитавшись умных книг, фанатично старалась следовать, совсем забыла о своих ощущениях в теле. Многие моменты ты доступно объяснил, что-то вообще не понимала, почему и как, сейчас все по полочкам! Благодарю!

Спасибо большое, Игорь! Было очень интересно!

Добрый вечер! Я живу в Греции. И здесь тоже если идут в кафе и рестораны вечером, то это предпочтительно после 10 вечера и блюда в основном мясные, конечно же салаты тоже присутствуют. Дома возможно более ранний ужин, потому что ложатся спать, к этому вынуждает ранний подъем на работу. Живут здесь довольно таки долго, я это связываю с хорошим климатом и всеми отсюда вытекающими. Интересно было прочитать про Италию в интернете и действительно информация расходится. Вот такая фраза одного из блогеров проживающего в этой стране:»Время ужина («cena») начинается после 20:00. Немного странным для наших соотечественников кажется этот факт, что в Италии ужинают поздно, но с этим ничего не поделаешь – так уж сложилось исторически.»Спасибо за интересное видео, очень откликается моему вИдению на тему питания, где все должно быть адекватно, естественно, осознанно.

Источник

Манифест осознанной свадьбы: шесть практических ключей к бескомпромиссной яркой свадьбе

Занимаетесь саморазвитием, ходите на йогу, вегетарианцы и т.д.

И вот вы решили пожениться. Что ж, поздравляю!

Этот манифест поможет вам сделать свою свадьбу бескомпромиссно яркой и отражающей ваши ценности.

В августе мы с Наташей отпраздновали свадьбу в диком лесу на острове озера Ладога в Карелии.

Это была вегетарианская и безалкогольная свадьба. В торжестве принимало участие около 100 гостей, все они приехали в лагерь на несколько дней и ночевали в палатках.

Сначала посмотрите короткий видео-клип с первого дня нашей свадьбы, чтобы составить представление о том, как это было:

Если интересно, вот еще один видео-клип, более объемный, где можно посмотреть, как проходил второй день свадьбы:

Как видите, получилась весьма необычная свадьба.

В этом посте я решил поделиться размышлениями на тему осознанной свадьбы. Также я поделюсь с вами опытом, полученным в процессе подготовки нашей свадьбы, кратко пройдясь по ключевым моментам организации свадьбы.

1. Свобода от стереотипов

Ритуал свадьбы соткан из стереотипов и шаблонов.

Готовясь к свадьбе, вы неминуемо с ними столкнетесь. Как «минное поле» они поджидают вас на каждом шагу.

Поэтому важно быть начеку.

Следуйте простому принципу: все, что вам кажется неразумным, некрасивым, противоестественным, глупым, пошлым, безвкусным, скорей всего, именно таким и является.

Доверяйте своему вкусу и чутью.

И не бойтесь ставить под сомнение все, что интуитивно вам не откликается как естественное, разумное, красивое.

О каких стереотипах и шаблонах идет речь?

Ниже приведу лишь несколько узнаваемых примеров. Я специально немного сгустил краски для наглядности, но в той или иной форме с этими шаблонами нам пришлось столкнуться в процессе подготовки к свадьбе.

Проверка внутренней мудростью: «Для кого мы делаем свадьбу? Должны ли на ней присутствовать люди, с которыми я не общаюсь последние 15 лет?»

Проверка: «а кто такие эти дяда Петя и тетя Света и обязательно ли им присутствовать на нашей свадьбе? Если вдруг да, то они будут есть то же, что и все остальные гости – вкусную и полезную вегетарианскую пищу»

Проверка: Видели ли мы хоть одну свадьбу «нормальных людей», которая нас бы вдохновила? И наоборот: те свадьбы, которые нам нравятся – были ли они «нормальными»?

Проверка: А нам самим этого хочется? Кого мы хотим впечатлить?

Проверка: Есть ли другие способы развлечь гостей, кроме пошлых конкурсов? Да и крамольный вопрос – а нам вообще нужна тамада на свадьбе?

Проверка: А мы сами захотим плясать под эту музыку в трезвом состоянии?

Проверка: Нам самим это интересно? Мы хотим «вписываться» в эти заезженные сюжеты?

Проверка: Хотим ли мы, чтобы каждый из наших гостей потратил по несколько тысяч рублей на соблюдение этой формальности? Нам нужно в диком карельском лесу 50 букетов цветов (в дополнение к газели с цветами, которую уже заказали флористы для декоры свадьбы)?

Самое неожиданное, что стереотипы будут поджидать вас даже в вашей собственной голове:

Хм, это конечно, очень мило. Но зачем? Не лучше ли сделать стильный сайт-приглашение?

Это всего лишь несколько примеров, которые сейчас вспомнились. На самом деле, свадебных стереотипов очень много, они затрагивают все аспекты свадьбы – как принято проводить мальчишник и девичник, как принято развлекать гостей, свадебные ритуалы, тосты и т.д.

Как не стать заложником стереотипов?

Главное – сохранять осознанность и спокойствие.

Все вокруг хотят, чтобы у вас была ХОРОШАЯ свадьба – в своем понимании этого слова, которое может сильно отличаться от ваших представлений о прекрасном.

Поэтому не бойтесь смело и решительно отстаивать свои ценности.

Не бойтесь ставить под сомнение все, что вам интуитивно не резонирует. Если вам что-то не нравится, значит этому не место на свадьбе.

Доверяйте своему вкусу и чутью.

Приглашайте на свадьбу только тех, кого вы действительно хотите видеть, а не всех «кого будет некрасиво не позвать»

Найдите таких помощников – организатора и подрядчиков, которые разделяют ваши интересы и тоже не боятся выходить за рамки шаблонов.

2. Свадьба – праздник для молодоженов

Задайте себе вопрос: «Для кого мы делаем свадьбу?»

Если вы еще не думали о свадьбе в таком ключе, то самое время!

Я был за свою жизнь на 6-7 свадьбах, разных по географии, по бюджету и настроению.

Действительно понравились и запомнились мне только две из них. Секрет в том, что эти две свадьбы молодожены делали, в первую очередь, для себя, отбросив многие из общепринятых стереотипов, а поэтому на них было легко и весело гостям.

Наша позиция такова: свадьба – это праздник для молодоженов.

Поэтому, в первую очередь, на свадьбе должно быть комфортно, уютно, свободно, весело и радостно МОЛОДОЖЕНАМ.

Свадьба отражает ценности пары, их взгляды на жизнь, их увлечения и устремления, их представления о прекрасном.

Через свадьбу молодожены имеют возможность поделиться своими ценностями с близкими людьми.

Возможно, такая позиция кому-то может показаться эгоистичной. Также как некоторые люди считают, что медитация – это занятие для эгоистов.

Но разве это не еще один распространенный стереотип: «Главное, чтобы гостям понравилось»?

На наш взгляд, осознанный подход в том, чтобы поменять эту внутреннюю установку на следующую:

В нашем случае все было довольно очевидно. Если наши авторские семинары «Перезагрузка» отражают нашу философию, ценности и образ жизни, то почему бы нам именно этим не поделиться с гостями, устроив свадьбу в духе Перезагрузки?

Нам хотелось, чтобы гости свадьбы окунулись в наш мир, «перезагрузились» и уехали другими.

Отсюда и возникла идея провести свадьбу на Ладоге в Карелии – в нашем йога лагере на красивейшем острове Койонсаари между двух смен Перезагрузки.

Свадьба – это праздник для вас, в первую очередь. Поэтому ваша свадьба – ваши правила.

3. Классная яркая свадьба не обязательно должна быть баснословно дорогой

То, насколько ваша свадьба будет яркой, необычной и красивой не зависит напрямую от бюджета.

Но напрямую зависит от вашей смелости, креатива, чувства вкуса и поддержки друзей.

Я уверен, что в любом бюджете можно сделать стильную и яркую свадьбу.

Не экономьте!

С учетом вышесказанного, не надо экономить на свадьбе!

Если вы осознанные ребята и вместе пришли к решению пожениться, то стоит надеяться, что эта свадьба – одна на всю жизнь.

А раз так, стоит ли сильно экономить на празднике, который делается один раз в жизни?

Но в то же время, совершенная глупость и юношеский максимализм – тратить на свадьбу ВСЕ свои сбережения.

Некоторые умники даже кредит берут на свадьбу, что уже совсем за гранью добра и зла.

Впрочем, если вы читаете манифест осознанной свадьбы, вряд ли стоит вам говорить, что свадьба в кредит – это очень плохая идея.

Ведь в конечном итоге, свадьба уже скоро закончится, гости разъедутся по домам, а вам придется начинать семейную жизнь с выплаты свадебных долгов… Не очень вдохновляющие расклады, не правда ли?

Итак, про деньги.

Давайте на чистоту.

Вы потратите на свадьбу кучу денег. В любом случае.

Как бы вы ни старались сэкономить, денег в любом случае придется потратить прилично.

А раз так, то лучше всего заранее вместе определитесь с суммой, которую вам комфортно потратить на свадьбу.

Комфортно – значит потратить и забыть, без сожалений. Эта сумма НЕ должна быть на грани ваших финансовых возможностей.

Будьте готовы, к тому что фактическая сумма расходов окажется больше, чем запланированная. Поэтому от этой комфортной суммы заранее предусмотрите +30%, чтобы потом это не было для вас неприятной неожиданностью.

Если вам сложно определиться с бюджетом свадьбы, возьмите как ориентир сумму в диапазоне от 1/10 до 1/5 вашего совокупного годового дохода.

Например, если вы оба зарабатываете по 150 тыс в месяц, это 300 в месяц на двоих, 3,6 млн за год. Сумма в диапазоне от 360 до 700 тысяч за свадьбу в вашем случае должна быть весьма комфортна, чтобы потратить эти деньги без сожалений.

Не рассчитывайте на подарки гостей в планировании бюджета свадьбы!

Свадьба – это не бизнес-проект. Это праздник. Это проявление вашей щедрости. Если какую-то часть расходов получится покрыть за счет подарков гостей – прекрасно!

Но опять же не стоит выходить за рамки своего комфортного бюджета, в надежде что это окупится.

4. Выдающейся свадьбу делает Идея

Если хотите, чтобы ваша свадьба выделялась из сотен однообразных торжеств, подумайте над Идеей вашей свадьбы.

Идея в том, что вы женитесь – да, я это понимаю 🙂

Имеется в виду еще какая-то идея, помимо очевидной – «фишка» именно вашей свадьбы, то, что будет ее отличительной особенностью.

Идея делает вашу свадьбу яркой и необычной, но при этом (хорошая новость!) не за счет раздувания бюджета, а за счет творческого подхода.

Идея свадьбы может быть какая угодно, можно воплотить сразу несколько идей одновременно – тема свадьбы, стилистика, место, дресс-код, сюжетная линия и т.д.

В нашем случае идей («фишек») было сразу несколько:

Яркой свадьбу делает Идея, творческий подход и позитивные гости, настроенные на отдачу и совместное созидание праздника, а не на потребление.

5. Вегетарианская и безалкогольная свадьба

То, что наша свадьба будет вегетарианской и безалкогольной мы решили с самого начала, тут даже не было других вариантов, учитывая, что большинство гостей (включая наших родителей) тоже вегетарианцы и многие, так же как и мы, уже давно завязали с алкоголем.

На мой взгляд, для осознанных людей выбор в пользу вегетарианской и трезвой свадьбы вполне очевиден.

Ведь если в своей обычной жизни вы не пьете, не курите и не едите мяса, то было бы крайне странно и неразумно в такой памятный день поступиться своими принципами и пойти на компромисс в угоду общественным стереотипам и совершенно иррациональному страху, что гости на такой свадьбе останутся голодными / им будет скучно и т.д.

Я уверен, что по мере роста осознанности у людей трезвых свадеб будет становиться все больше, и наоборот – свадьбы, где на спиртное приходится львиная часть бюджета, будут уделом маргиналов.

6. Больше чем еда

Все свадьбы, на которых мне доводилось бывать, были построены по стандартной схеме – праздничный ужин-банкет, где так или иначе вся программа свадьбы вращается вокруг застолья.

Я не говорю, что это плохо – нет. Но в то же время, не буду скрывать, что мне самому на таких свадьбах было скучновато.

Гости собираются в банкетном зале, где им предстоит провести ближайшие 6-7 часов.

С момента как гости сели за столы, дальнейшее развитие событий предсказуемо: закуски, выпивка, тосты, смена блюд, конкурсы, чтобы заполнить паузы, тосты, смена блюд, снова конкурсы, тосты… Ближе к ночи гости разъезжаются по домам.

Когда мы мечтали о своей свадьбе, мы точно знали, что не хотим сводить свою свадьбу к традиционному застолью, пусть даже вегетарианскому и безалкогольному.

Нам хотелось чего-то БОЛЬШЕ.

Мы сразу решили, что будем приглашать гостей приехать к нам в лагерь с ночевкой – минимум на одну ночь. А еще лучше, если человек сможет остаться пожить в лагере на 2-3 ночи, как многие и сделали, включая наших родителей.

Мы интуитивно хотели, чтобы гости свадьбы получили для себя новый ОПЫТ, сделали для себя какие-то открытия, восстановили силы, «перезагрузились», наполнились.

Само путешествие в Карелию – это уже запоминающийся опыт и приключение!

Мы хотели поделиться с гостями тем, что мы сами любим и ценим:

Простые радости жизни на природе. Кто-то их гостей впервые в жизни ночевал в палатке!

Омовение в студеных водах Ладоги

Встреча заката на вершине горы с панорамным видом на Ладожские шхеры

Я советую при планировании свадьбы задать себе вопрос: «Какой опыт мы хотим предложить своим гостям? Чем мы хотим поделиться помимо еды?»

Наш личный опыт

Теперь кратко пройдемся по ключевым моментам организации свадьбы – делюсь своим опытом, вдруг вам пригодится.

А знаешь ли ты, какие десять действий гарантированно обеспечат тебе благополучие во всех сферах жизни, а какие десять действий, наоборот, обрекут на бедность, болезни и несчастья? Я записал цикл лекций о карме, который предлагаю тебе послушать.

1. Организация питания

В подготовке свадьбы перед нами встала нелегкая задача – как организовать качественное вегетарианское питание для ста участников торжества в условиях дикого карельского леса в 250 км от города?

У нас была дилемма – нанимать кейтеринговую компанию для организации банкета или делать банкет своими силами.

Конечно, первый путь – отдать питание на аутсорс – гораздо проще. Однако взвесив все за и против, мы приняли весьма рискованное решение пойти по сложному пути – самостоятельно организовать питание силами полевой кухни лагеря под чутким руководством маэстро – шеф-повара Перезагрузки Максима Мукунды. Почему?

Две основные причины.

Во-первых, специфика свадьбы. Гости приезжали на 2-3 дня, что означало, что кормить гостей надо не один вечер, как на обычной свадьбе, а завтрак, обед и ужин – и так несколько дней подряд.

Кейтеринговая компания запросила 2 тысячи рублей с человека за банкет, что в целом вполне адекватная стоимость.

Однако если учесть указанную выше специфику, то нам пришлось бы брать не один банкет, а полноценное трехразовое питание на несколько дней на 100 человек, что приводило к совершенно астрономической сумме только за питание.

Вторая причина, почему мы решили организовывать питание сами – мы не были уверены, насколько четко и качественно наемная команда поваров справится со своей задачей в условиях дикого леса и непредсказуемой погоды.

И в то же время у меня была 100% уверенность, что наша команда поваров во главе с Максом справится с этой задачей точно не хуже!

Поэтому решено – готовим сами! За день до приезда гостей мы с Максом сгоняли в Питер и закупили тонну качественных продуктов на все три дня свадьбы.

Меню банкета

Вот так выглядело меню самого банкета в день торжества:

Почему я выше написал – «рискованное» решение готовить самим?

Потому что это большая ответственность и значительная дополнительная нагрузка в плане организации, логистики, планирования, закупки, это титанический труд поваров, которые в день самого торжества начали свой день на кухне еще в 6 утра и закончили заполночь.

Одним словом, я НЕ советую вам самостоятельно организовывать питание на свадьбе, за исключением случая если вы в этом вопросе хорошо разбираетесь, у вас есть проверенная команда поваров, оборудованная кухня, продуманная логистика закупки и т.д.

В нашем случае все это было, поэтому мы решили рискнуть и, к счастью, не прогадали.

Все получилось на высшем уровне.

Красивую сервировочную посуду брали в аренду в Питере, что-то из посуды купили, так как все равно потом пригодится для нужд кухни лагеря.

Что вместо алкоголя?

Вместо алкоголя была камбуча – безалкогольный ферментированный напиток со своеобразным вкусом, чем-то отдаленно напоминающий шампанское. Камбуча весьма популярна на Бали, потихоньку и у нас в России становится известной.

Также из напитков мы планировали различные домашние лимонады, но в день свадьбы погода выдалась пасмурной, поэтому лимонады заменили на горячие напитки – имбирный, каркаде, масала-чай и т.д.

Торт был веганским – без яиц.

Кольца

Кольца делали на заказ в RingStudio.

Дизайн колец придумала Наташа. Гравировка на кольцах:

У Наташи: «Бог есть Люобвь» У меня: «На все Воля Бога»

Дресс-код для гостей

Организатор свадьбы

Нужен ли он вообще?

По моему опыту, организатор нужен обязательно, если только речь не идет о свадьбе в формате поужинать компаний из 10 друзей.

Как найти хорошего организатора?

Так получилось, что мы не искали.

Когда Наташа в инстаграмме сообщила о нашем решении пожениться, нам написало несколько агенств с предложением организовать нашу свадьбу.

Мы решили доверить свою свадьбу Елене Лисянской, основателю свадебного агентства Oh! Wedding.

В Лене нам понравилась ее идейность и энтузиазм. Лена призналась, что ей близки наши ценности и она давно уже мечтала организовать именно такую свадьбу.

Мы ни разу не пожалели. Лена очень четкая, оперативно решала все вопросы, опытная, профессиональная, гибкая, хорошо организует работу своей команды (на нашей свадьбе работала команда из 4-5 человек).

Как готовилась свадьба?

В этом ролике можете посмотреть бекстейдж, а если простыми словами – изнанку процесса подготовки:

Ведущий свадьбы

Пообщавшись с парой профессиональных ведущих свадеб, мы усомнились в самой необходимости именно профессиональных ведущих с их отработанными годами шутками-прибаутками.

Все таки трезвые праздники очень сильно отличаются по своей динамике, атмосфере и энергетике.

Гости общаются и взаимодействуют на другом уровне, их не надо искусственно веселить, ими не надо манипулировать и заставлять участвовать в пошлых конкурсах.

Но это совсем не означает, что на трезвых праздниках скучно! Еще как весело, просто веселье другое – чистое, естественное, легкое, живое, без пьяного угара и чувства стыда на следующее утро.

Мы это прекрасно знаем, потому что у нас уже довольно большой опыт трезвых торжеств – как в компании друзей, так и в рамках наших Перезагрузок. Например, уже четвертый год мы отмечаем Новый год под флагом трезвости вместе с участниками наших Новогодних программ на Пангане, а в этом году – в Гоа.

Так вот, мы осознали, что главная задача ведущего – гармонизировать пространство вокруг себя, чувствовать поток, делиться своим позитивным настроением с другими гостями.

Поэтому на первый план выходит не опыт ведущего, а его энергетика, чувствование людей и момента, осознанность, естественность, хороший вкус и харизма.

К счастью, ведущий нашелся среди приглашенных гостей – причем не один, а целых ДВА: Марина Меркулова и Амир. Больше спасибо Марине и Амиру!

Музыкальная программа

Тут все было просто – мы пригласили нашу любимую группу SamHey. А основатель группы Денис, в свою очередь, позвал своих друзей-музыкантов, включая аргентинского солиста. В итоге, музыкальная программа получилась очень разнообразной и богатой.

Помимо вечернего концерта весь праздничный ужин для гостей выступали наши чудесные «домашние» музыканты – Аня Миронова, Артур Ахмедеев, Стас Казаков и группа Легенды Тишины.

Декор

Не скрою, я поначалу был скептически настроен в отношении декора. Нужно ли украшать дикую природу?

Признаюсь, я был неправ. Декор на свадьбе обязательно должен быть – именно он создает атмосферу, уют, стиль и красоту. Причем декором свадьбы должны заниматься профессионалы своего дела, там много нюансов и не все так просто, как кажется.

Свадебный наряд

Наташа заранее заказывала пошив свадебного платья у модного питерского дизайнера Татьяны Качновой.

Я же купил свой наряд – пиджак, брюки, рубашку – в Питерских ДЛТ, Bosco и Бабочке, удачно попав на время скидок.

У нас на свадьбе был стилист, с кем надо было согласовывать цвета нарядов, чтобы они гармонично смотрелись друг с другом и соответствовали общей стилистике свадьбы.

Так, например, мне полагалось найти себе пиджак розового, бежевого или фиолетового оттенка.

Честно сказать, я проигнорировал пожелание стилиста и просто выбрал тот пиджак, который мне сразу приглянулся и хорошо сел.

Дополнить же образ резиновыми сапогами не входило в планы, это вынужденная мера, потому что день торжества выдался пасмурным.

Особенности «дикой» свадьбы

Уверен, вы и сами догадываетесь, что организовать свадьбу на высоком уровне в диких условиях вдали от цивилизации – это сложно и дорого.

Вряд ли мы бы стали (и смогли!) организовывать свадьбу такого масштаба на острове в Карелии, если бы мы не проводили в том же месте наш йога-лагерь Перезагрузка Family.

По сути, каждое лето для проведения нашего палаточного лагеря мы строим на Ладоге целый город для комфортной жизни 100+ человек: палатки и типи, туалеты, баня, шатры для практик, полевая кухня, склады, навесы от дождя, сцена…

И конечно же, сперва надо найти подходящее заповедное место, согласовать проведение лагеря, договориться об условиях, продумать логистику и т.д.

Поэтому к нам пришло вполне разумное решение – провести свадьбу между двух смен лагеря на базе уже созданной инфраструктуры, что сильно упростило и удешевило подготовку к свадьбе.

Благодарности и полезные контакты

Хотелось бы выразить огромную благодарность всем тем, кто сделал свой вклад в создание этого волшебства!

В первую очередь, всей команде волонтеров! Ребята, без вас этой свадьбы просто бы не было, спасибо за ваш труд, терпение, любовь и служение!

Хотите свадьбу в духе Перезагрузки?

Наш прораб Башир выступил с необычным предложением:

Положить начало ежегодной традиции – проводить свадьбы в духе Перезагрузки в нашем летнем лагере для тех, кто уже нашел свою любовь.

Нам понравилась эта идея!

Нас настолько вдохновила свадебная магия – атмосфера волшебного праздника в сказочном лесу, чудо рождения новой семьи, празднование красоты каждого момента – что этим безусловно хочется делиться.

На самом деле, эта традиция уже возникла!

Мало кто знает, что помимо нашей свадьбы на Перезагрузке в лесу отметили свою свадьбу еще одна пара – Катя и Дима, участвующие во второй смене лагеря.

Свадьба Димы и Кати тоже получилась очень особенная, красивая и романтичная, вы можете посмотреть отчет по этой ссылке.

Организовать своими силами подобное мероприятие – очень сложно и дорого. Поэтому мы готовы поддержать тех из вас, кто мечтает отметить свою свадьбу действительно необычно!

Пока эта задумка на уровне идеи и еще не обрела конкретных очертаний.

Так что ждем вашей обратной связи. Если вы бы хотели отметить свою свадьбу в духе Перезагрузки следующим летом в Карелии, напишите мне на boudnikov@mail.ru письмо с темой «Хочу свадьбу в духе Перезагрузки!» и расскажите о своей любви и о свадьбе вашей мечты.

Посмотрим, может быть, из этой задумки родится что-то интересное следующим летом 🙂

Если вас вдохновил этот пост, поделитесь с друзьями – достаточно нажать на одну из кнопок соц. сетей ниже.

Понравился пост? Вот еще несколько, которые могут быть тебе полезны:

Источник

Серьги «Птица Счастья»

Серьги «Птица Счастья»

Птица счастья – древний оберег предков, символ семейного счастья и благополучия. Согласно преданиям, она наделена энергией Солнца, способной выжечь своим жаром весь негатив, болезни и неприятности, поселяющиеся рядом. Окружность, на которой сидит птица, также символизирует Солнце и безграничность преданности хозяйке. Серьги украшены барочным жемчугом ассиметричной формы. Он отводит несчастья, усиливая главное намерение, заложенное в украшении – быть счастливой.

Украшения сделаны с любовью балийскими мастерами из серебра 925 пробы.

Камень – натуральный жемчуг

Птица счастья – древний оберег предков, символ семейного счастья и благополучия. Согласно преданиям, она наделена энергией Солнца, способной выжечь своим жаром весь негатив, болезни и неприятности, поселяющиеся рядом. Окружность, на которой сидит птица, также символизирует Солнце и безграничность преданности хозяйке. Серьги украшены барочным жемчугом ассиметричной формы. Он отводит несчастья, усиливая главное намерение, заложенное в украшении – быть счастливой.

Украшения сделаны с любовью балийскими мастерами из серебра 925 пробы.

Источник

Bud in love

ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА-PARTY В МОСКВЕ

Вы соскучились по «Перезагрузкам»? Мы очень.

И так как до летней Ладоги ещё далеко, мы решили провести яркое и полезное мероприятие, где можно будет по-настоящему перезагрузиться всего за один день.

Это не обычная вечеринка. В этот раз, кроме какао, экстатика и концерта будет ещё и экспресс-ретрит по медитации с Игорем и душевная йога с Наташей.

Если ты — член сообщества Bud Family, у нас для тебя специальное предложение для участия!

Четырехчасовая практика для тех, кто хочет пойти на глубину и получить дополнительную теорию от Игоря

Эта практика для тебя, если ты:

С собой необходимо взять свою подушку для медитации и йога-коврик

Ограничение по билетам 70 человек.

Цена для участников BUD Family: 1000 ₽ (расходы на аренду площадки).

Для тех, кто не состоит в BUD Family: 3500 ₽ + 1 месяц участия онлайн в сообществе в подарок.

Встреча-инициация в женское состояние!

Сначала мы порадуем свою внутреннюю девочку: примерим красивые, сексуальные и нежные комбинезончики Bud in love, нарядимся в серебряные украшения с натуральными минералами, покрутимся перед зеркалом и почувствуем себя самыми красивыми девушками на земле.

Потом мы погрузимся в невероятно чувственную йогу с Наташей, отпустим и всё напряжение и завершим практику космической шавасаной.

На эту практику мы приглашаем всех девушек, кто давно мечтал лично прочувствовать энергетику живых встреч с Наташей. И конечно, будем рады увидеть постоянных участниц девичников и йога-примерок!

С собой нужно будет взять йога-коврик.

Ограничение по билетам 50 человек.

Цена для участников BUD Family: 1000 ₽ (расходы на аренду площадки).

Для тех, кто не состоит в BUD Family: 3500 ₽ + 1 месяц участия онлайн в сообществе в подарок.

Здесь можно выдохнуть, обсудить с близкими по интересам людьми все твои инсайты и переживания, потанцевать от души под ритмы экстатик дэнс и насладиться хорошей музыкой.

Это отличная возможность:

Цена билета: 1900 ₽ 2400 ₽
По предпродаже до 18 апреля включительно.

Для участников BUD Family скидка -500 ₽

Ecstatic Dance (ED) — это свободная форма танца, соединяющая DJ Культуру и Медитацию, где ты выбираешь как танцевать! Практика помогает прислушаться к своему телу и начать двигаться естественно и свободно в потоке с музыкой. Ecstatic Dance имеет определенную структуру с входом в состояние медитации и выходом из него.

Не нужно никаких специальных знаний и навыков танца. Нужно довериться и атмосфера захватит вас в поток танца и празднования, а тело взорвётся от удивительных движений и наслаждения!

Ecstatic Dance (ED) — это свободная форма танца, соединяющая DJ Культуру и Медитацию, где ты выбираешь как танцевать! Практика помогает прислушаться к своему телу и начать двигаться естественно и свободно в потоке с музыкой. Ecstatic Dance имеет определенную структуру с входом в состояние медитации и выходом из него.

Не нужно никаких специальных знаний и навыков танца. Нужно довериться и атмосфера захватит вас в поток танца и празднования, а тело взорвётся от удивительных движений и наслаждения!

Битту Маллик вышел из семьи браминов и линии классических музыкантов. Он является музыкантом в 13-м поколении, наследуя и продолжая многовековую традицию семьи Маллик.

Это будет концерт в стиле этно-фюжн, мантры и баджаны, танцевальный. Его репертуар уникален, так как в основном музыканты исполняют один стиль, а голос и опыт Битту позволяют ему не ограничивать себя в выборе направлений. Кроме его прекрасного голоса и замечательной музыки, Битту зажжет зал своей энергией Божественной Любви, которую он очень красиво и талантливо транслирует через свою музыку. Его концерты всегда очень интересны и уникальны — он поет, общается с публикой, рассказывает про песни, Индию и духовность.

Источник

Одно утро с Игорем Будниковым. Приглашаю тебя в гости в мой дом, проведем это утро вместе

Мы сейчас живем на Бали и недавно проводили для друзей “Интроверт-пати”.

У нас на Бали много друзей, причем все как один – творческие личности: дизайнеры, художники, фотографы, писатели, музыканты, предприниматели, мастера разных направлений.

Но большинство, как и мы сами – интроверты. Честно говоря, мы сами любим забиться в свое уютное гнездышко и днями напролет что-то творить, лишь изредка выбираясь во внешний мир, чтобы пополнить запас провизии.

Одним словом – как проходит обычный мой день, ну и попутно мы будем общаться на самые разные темы в формате спонтанного интервью, где я даже не знаю заранее, о чем мы будем говорить.

Мне понравилась эта идея и вот недавно мы записали первый выпуск – “Утро вместе со мной”.

Это не постановочная съемка. Честно говоря, я даже не знал, что Денис собирается прийти поснимать меня в то утро, это было неожиданностью для меня.

Но мне кажется, в этом и есть “фишка” такого формата съемки – согласись, гораздо интересней смотреть real-life съемку (пусть иногда есть технические огрехи), чем глянцевую и безупречную постановочную картинку.

Ну что же, приглашаю в мой дом на Бали, проведем утро вместе, поговорим о том о сем.

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

Вот лишь несколько тем, которые мы затронули в этом выпуске:

Как тебе новый формат такого видео-блога? Продолжать?

Ну а в следующем выпуске мы подробно говорим с Денисом про историю моей личной трансформации и перехода от офисной работе к тому, чем я занимаюсь сейчас. Не все было так гладко, как это может показаться со стороны – в следующем выпуске искренне расскажу все, как было.

Поделись в комментариях, что вынес для себя из этого выпуска, а также о чем тебе было бы интересно послушать и что посмотреть? Мы с Денисом думаем еще несколько выпусков отснять, пока на Бали.

Источник