Чай с ромашкой в чем польза
Споры о пользе ромашкового чая, противопоказаниях и о том, для чего его пьют, ведутся уже не одно десятилетие. Одни свято верят в то, что этот напиток способен победить любой недуг, в кратчайшие сроки поправить здоровье. Другие же не разделяют столь радужных иллюзий, относясь к продукту довольно скептически. Кто же прав? И стоит ли вообще лечиться с помощью аптечных сборов? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете ниже.
О составе
Ромашковые соцветия активно используются в народной медицине для устранения целого ряда болезней. Понять, в чем заключается их целебный эффект, вы сможете, подробно ознакомившись с особенностями состава.
Так, в ромашке содержатся:
Апигенины – вещества, призванные подавлять аллергические реакции и всевозможные воспалительные процессы. Они борются со свободными радикалами, способны предотвращать образование некоторых разновидностей раковых клеток.
Хризины – компоненты, оказывающие мощное седативное действие. Снижающие страх, беспокойство и панику, они используются для лечения истерических состояний, затяжных депрессий. Особенно полезными они оказываются для людей, страдающих от ночных кошмаров.
Кумарины – противовоспалительные средства. Именно они обеспечивают характерный и узнаваемый ромашковый запах. Что примечательно: данное вещество может применяться для устранения отеков, появившихся в послеоперационный период.
Аскорбиновые кислоты – важнейший ингредиент, необходимый для нормального функционирования организма. Именно он налаживает работу костных и соединительных тканей, регулирует уровень холестерина в крови, преобразовывая его в желчь. Кроме того, может выступать в качестве мощного антиоксиданта.
Дубильные вещества – по сути, натуральные слабительные. Именно они обеспечивают горьковатый вкус, стимулируют работу ЖКТ, нормализуя внутреннюю кишечную микрофлору.
Пектины – санитары человеческого организма, как называют их врачи. Эффективно очищающие внутренние системы от вредных соединений, они не нарушают природную микрофлору.
Каротины – компоненты, стимулирующие обмен веществ. Замедляющие процессы старения, они призваны продлевать молодость и сохранять красоту.
Эфирные масла – оказывают противовоспалительное, антибактериальное и обезболивающее действие. В некоторых случаях могут ускорять регенерацию.
Кроме того, в состав растения входят жизненно важные витамины и микроэлементы (железо, кальций, цинк и т.д).
В чем заключается польза для мужчин и женщин
Удивительно, но даже патологии мужской мочеполовой системы можно вылечить с помощью аптечной ромашки. Далее вашему вниманию предлагается конкретный перечень недугов, на которые способно воздействовать растение.
Чем полезен напиток для дам:
снимает болевые спазмы во время ПМС;
помогает бороться с депрессиями, вызванными гормональными сбоями.
Как влияет на мужчин:
выступает в качестве эффективной профилактики простатита;
предотвращает развитие желудочно-кишечных патологий.
Кроме того, чай благотворно влияет на состоянии кожи, борется с высыпаниями и тусклым цветом лица.
Ромашковый чай (с фото) и его полезные свойства
За счет уникального химического состава напиток способен оказывать:
мощное антибактериальное действие, борясь с патогенной средой, устраняя внутренние воспаления;
желчегонный и мочегонный эффект, устраняя отеки;
седативное успокаивающее действие, предотвращая истерические состояния, ликвидируя ощущения тревожности и беспокойства.
Кроме того, продукт обладает спазмолитическими и болеутоляющими способностями, что объясняет необходимость его применения в период ПМС, повышения температуры, разгара простуды и т.д.
От чего помогает и чем полезен чай из аптечной ромашки
Выше мы подробно рассмотрели целебные свойства и составные особенности чайного снадобья. Далее предлагаем ознакомиться с конкретными показаниями к применению.
При простуде
Высокое содержание витамина С делает растение особенно эффективным в лечении сезонных гриппов и инфекций. Ярко выраженное антибактериальное действие позволяет справляться с характерными симптомами простудных заболеваний.
Регулярное питье снадобья помогает:
уменьшить боль в горле;
улучшить общее эмоциональное состояние и самочувствие.
Что примечательно: средство может использовать не только для лечения, но и для профилактики, поскольку оказывает мощный иммуномодулирующий эффект.
При заболеваниях ЖКТ
Чем полезен ромашковый чай для желудочно-кишечного тракта:
устраняет вздутие и газообразование;
нормализует внутреннюю работу;
выводит шлаки и токсины;
ликвидирует расстройство кишечника за счет вяжущего воздействия.
Кроме того, питье способно бороться со спазмами и болевыми ощущениями благодаря мощному спазмолитическому действию.
В качестве обезболивающего
Ромашка – природный спазмолитик. Буквально одна кружечка отвара способна устранить несильную головную боль, вызванную резким перепадом давления, специфическими погодными условиями. В некоторых случаях с ее помощью удается даже минимизировать проявления мигрени.
Для кожи лица и тела
Удивительно, но аптечный сухоцвет может использовать даже в косметологических целях! Согласно серии проведенных исследований, ромашковые настои оказываются эффективны в:
повышении упругости и эластичности кожи;
устранении неглубоких морщин;
борьбе с тусклым цветом лица;
ликвидации высыпаний и воспалений.
Протирая Т-зону настойкой на основе лепестков, вы сможете нормализовать секрецию сальных желез, избавиться от жирного блеска.
Лучшие рецепты
Далее предлагаем вашему вниманию наиболее популярные способы приготовления целебного чая, проверенные временем.
Классический
Еще древние египтяне выращивали ромашки для лечения разнообразных недугов и заболеваний. Они верили, что это священная трава, связанная с Богом Солнца, а, значит, способная менять жизни людей к лучшему. Готовя свои целебные снадобья, они придерживались следующей рецептурной формулы:
1. Чайная ложка сухой заварки заливается 200 миллилитрами горячей кипяченной воды.
2. Далее добавляются две неполные ложечки меда, все тщательно перемешивается.
3. В конце вливают пару миллилитров лимонного сока.
Напиток настаивается около 10 минут, затем готов к употреблению.
С мятой
Перечные мятные листья – еще один незаменимый ингредиент домашней медицины. Благодаря ярко выраженному седативному действию, она оказывается особенно эффективной в лечении затяжных стрессов и бессонниц.
Как же приготовить мятно-ромашковый чай:
На одну порцию возьмите чайную ложку сухой аптечной смеси цветков.
Добавьте пару листиков мяты.
Залейте ингредиенты 250 миллилитрами горячей воды.
Настаивайте в течение 5-7 минут.
В зависимости от вкусовых предпочтений вы можете положить в кружечку немного меда или лимона.
С душицей
Берется по ложке каждой травы. Сухая смесь перемешивается, затем заливается стаканом тепло-горячей жидкости. Срок настаивания – от 10 до 15 минут (в зависимости от пожеланий по крепости).
С лимоном
Пожалуй, это самый простой способ приготовления. Ромашковая заварка заливается горячей водой. В отдельной емкости лимонный кружок разминается с медом. Далее обе части соединяются и настаиваются около 20 минут.
По-литовски
Людям со слабым иммунитетом рекомендуется выбрать именно этот рецепт. Благодаря грамотному сочетанию аптечных продуктов и добавок он позволяет в кратчайшие сроки повысить защитные функции организма, сделать его устойчивым к внешним возбудителям и раздражителям.
В чем заключается польза питья, приготовленного данным способом:
борется с болезнетворными бактериями и микроорганизмами;
обладает антиоксидантным действием, направленным на выведение шлаков и токсинов;
ускоряет обмен веществ, облегчая процесс похудения.
На литр напитка вам понадобятся две столовые ложки ромашки, пара щепоток тмина, а также несколько листиков перечной мяты. Все ингредиенты заваривают и оставляют настаиваться в течение четверти часа.
Со зверобоем
Еще одна популярная аптечная добавка, оказывающая колоссальную пользу здоровью. Среди наиболее очевидных свойств:
Польза и вред от ромашкового чая для здоровья
Ромашка — это многолетнее растение, принадлежащее к семейству астра, объединяющее более 15 низкорослых сортов. Сухие цветы этого растения могут быть частью коллекции лекарственных трав или использоваться для приготовления чая из ромашки, который, в свою очередь, является одним из лучших природных средств для профилактики и лечения многих заболеваний.
Состав и калорийность
Чай из сухих цветков ромашки — это не только вкусный и ароматный напиток, но и чрезвычайно полезный. Уже в древности люди знали о его целебных свойствах. Однако их природа не могла это объяснить. Сегодня каждый второй человек знает, что полезные свойства продукта объясняются наличием витаминов и других питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.
Исследования показали, что ромашка и чай из нее являются богатым источником питательных веществ. Ромашковый чай содержит много витаминов:
Говоря о химическом составе ромашкового чая, нельзя не упомянуть минеральный комплекс, который в нем содержится. Напиток насыщен следующими веществами:
Еще одна положительная особенность сушеного ромашкового чая состоит в том, что он не содержит холестерина и кофеина, а энергетическая ценность очень низкая и составляет всего 1 ккал на 100 мл.
Принимая во внимание состав ромашкового чая, можно смело утверждать, что этот напиток может не только улучшить физическое состояние человека, но и начать комплексную терапию при лечении определенного заболевания. Он может действовать как вспомогательное лекарство, которое может усиливать действие лекарств и ускорять процесс заживления.
Каковы преимущества ромашкового чая?
Общая выгода
Ромашковый чай, как и многие другие травяные напитки, можно использовать в качестве средства от обострения многих заболеваний и в качестве профилактического напитка с повышенным риском развития многих патологий. Например, его рекомендуется использовать людям, страдающим различными желудочно-кишечными расстройствами, в том числе:
Этот напиток также полезен при распространении простудных заболеваний. Витамин С, входящий в его состав, может улучшить защитные функции организма, что, в свою очередь, поможет значительно снизить риск ОРВИ.
Специалисты советуют обратить внимание на ромашковый чай в холодное время года. Ежедневное употребление ромашкового чая осенью и зимой поможет не только защитить от простудных заболеваний, но и сохранить хорошее настроение.
Многие люди считают чай с цветками ромашки противовоспалительным. Конечно, спорить здесь нечего. Однако не следует забывать, что ромашковый чай также обладает отличными антибактериальными свойствами. Благодаря им его можно включить в комплексную терапию при лечении заболеваний мочеполовой системы, пиелонефрита, пищевых отравлений, а также при выведении токсинов и других вредных веществ из организма.
Специалисты также указывают на то, что в этом напитке содержится такое вещество, как никотиновая кислота. Это позволяет использовать его как средство для снижения веса. А наличие витамина РР в ромашке позволяет использовать такие чаи в качестве средства лечения любого типа диабета.
Однако полезные свойства ромашкового чая на этом не заканчиваются. Благодаря систематическому употреблению этого напитка работа центрального антиоксиданта улучшается нервная система. Он помогает расслабиться после тяжелого дня, успокоиться и избавиться от последствий стрессовых ситуаций. Этот напиток рекомендуется тем, кто жалуется на бессонницу, нервозность и раздражительность.
Кроме того, чай с цветами ромашки можно назвать отличным способом избавления от таких проблем как:
Исходя из этого, можно сказать, что сушеный ромашковый чай должен присутствовать в ежедневном рационе каждого человека. Это поможет сохранить хорошее здоровье и предотвратить развитие опасных патологических процессов, которые могут негативно повлиять на качество жизни.
Для женщин
Преимущество ромашкового чая заключается также в том, что этот напиток может оказывать удивительное влияние на организм женщины. Рекомендуется использовать его не только для профилактики простудных заболеваний, депрессий, нервов и как анальгетик, но и при выявлении заболеваний женской мочеполовой системы. Ромашковый чай поможет снять внутреннее и внешнее воспаление, что позволяет использовать его в качестве средства для перорального приема, обрызгивания и в виде лекарственных ванн.
Этот напиток сохранит не только здоровье прекрасной половины человечества, но и привлекательность. Благодаря своему богатому составу он сможет восстановить упругость кожи, избавиться от мелких морщин, улучшить состояние проблемной кожи, избавиться от сыпи и восстановить ее здоровый вид.
Для мужчин
Практикующие врачи говорят, что ромашковый чай также полезен для сильной половины человечества. Рекомендуется использовать при следующих расстройствах:
Однако также стоит отметить, что потребление ромашкового чая для лечения одного из вышеупомянутых состояний не всегда подходит. Поэтому лечение без ведома лечащего врача строго запрещено! Только квалифицированный специалист сможет оценить необходимость включения этого природного средства в комплексную терапию и исключить все возможные риски, связанные с его потреблением.
Во время беременности
При вынашивании ребенка женщина должна внимательно следить за своей ежедневной диетой. Некоторые продукты и напитки лучше всего оставлять, в то время как другие следует употреблять в больших количествах. К какой группе относится ромашковый чай? Тот факт, что этот напиток не принадлежит ни одному из них, наверняка многих удивит. Но это правда. Беременным женщинам не рекомендуется пить слишком много ромашкового чая, но не следует исключать их из ежедневного меню.
Чай из ромашки в небольших количествах, проникая в организм женщины, помогает:
Во время кормления
Ромашка является одной из немногих трав, которые можно употреблять во время кормления грудью. Однако не забывайте, что чаи на ее основе можно употреблять только по определенным показаниям, таким как:
Если правильно использовать ромашковый чай, он поможет молодой маме оставаться здоровой и привлекательной, не причиняя вред не только себе, но и ребенку.
Для детей
При отсутствии индивидуальной непереносимости и других противопоказаний к полному отказу от этого напитка, ромашковый чай можно давать даже младенцам. Однако не стоит забывать, что потребление этого напитка должно быть строго ограничено, и, прежде чем вносить его в детское меню, следует проконсультироваться с педиатром.
Благодаря правильному введению ромашкового чая в рацион питания детей, он способен:
Если вы худеете
О том, что ромашковый чай является одним из самых идеальных напитков для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса, говорит все квалифицированные диетологи. Этот напиток обладает многими полезными свойствами и способен:
Тем не менее, ромашка не имеет явного эффекта сжигания жира, поэтому не стоит ожидать ее сразу после употребления ромашкового чая. Она покажет все свои полезные свойства и поможет ускорить процесс избавления от лишних килограммов, но только если она будет употребляться во время диеты.
Ромашковый чай в медицине
Травяные чаи, включая ромашку, издавна использовались в качестве профилактического и лечебного средства при выявлении многих опасных заболеваний. В то же время, полезные свойства чая из сухих цветков ромашки подтверждаются и современной медициной.
Терапевты утверждают, что употребление этого чая поможет справиться с расстройствами пищеварительной системы, гинекологическими заболеваниями, а также с патологическими процессами, происходящими в органах мочеполовой системы.
Однако в некоторых случаях ромашка может показать свои полезные свойства только в составе комплексной терапии, что важно при принятии решения о лечении этим природным средством.
В случае диабета
Диабет в настоящее время является одним из наиболее распространенных заболеваний, и сопутствующие симптомы могут значительно повлиять на качество жизни пациента. Недавние исследования показали, что ромашковый чай может справиться с симптомами этого заболевания. Это значительно снизит уровень сахара в крови пациента и предотвратит развитие осложнений, которые часто возникают в результате этого заболевания, включая:
Ученые выяснили, что 500 мл ромашкового чая в день поможет снизить уровень глюкозы на 25%, что можно назвать настоящим прорывом и, возможно, даже первым шагом на пути к созданию лекарства, способного полностью вылечить диабет.
С панкреатитом
Лечение панкреатита требует не только регулярного применения медикаментов, но и соблюдения строгой диеты. Это включает в себя полный или частичный отказ от ромашкового чая.
От кашля
Этот напиток также эффективен при лечении кашля. Он используется как согревающий напиток и для полоскания. В этом случае эффект от его применения будет заметен уже после первой обработки. Стакан чая ослабит приступ сильного кашля, уменьшит боль в горле и поможет вам заснуть.
Однако также стоит учитывать, что использование ромашкового чая для лечения кашля как отдельного средства не всегда целесообразно. Например, в случае острого бронхита этот напиток может быть частью комплексной терапии. В этом случае, к сожалению, без лекарств не обойтись.
От бессонницы
Ромашку, пожалуй, можно назвать одним из лучших естественных средств от бессонницы.
Полезное видео
Ромашковый чай: польза и действие
Ромашка аптечная (лат. Chamomilla recutita/лат. Matricāria chamomīlla) способна облегчить многие жалобы: от боли в животе до воспаления десен и боли в горле. Это настоящее чудо, когда речь идет о целебных свойствах. Ромашка применяется в виде чая или настойки как наружно, так и внутренне, но ее нельзя использовать при аллергии на растения семейства Астровые (лат. Asteraceae).
В качестве лекарственного средства используются цветки ромашки. Они содержат эфирное масло, в состав которого входят такие вещества, как α-бисаболол и матрицин. Есть также флавоноиды, например, апигенин и кверцетин, а также кумарины. Если эфирное масло получают путем перегонки с водяным паром, образуется хамазулен, который придает этому маслу темно-синий цвет.
Ромашковый чай: полезные свойства и действие
Ромашковый чай готовят из цветков ромашки аптечной — многолетнего растения, которое когда-то почиталось в древнем Египте как цветок бога солнца. Цветки ромашки желтые, потому что, помимо эфирных масел, они также содержат флавоноиды желтого цвета. Флавоноиды — это вторичные растительные вещества, оказывающие положительное влияние на здоровье. Кроме того, цветок ромашки на 10% состоит из слизистых веществ, защищающих слизистые оболочки пищеварительного тракта.
К эффективным ингредиентам цветков ромашки относится эфирное масло (с хамазуленом и α-бисабололом). Хамазулен в эфирном масле ромашки образуется только во время паровой дистилляции цветков и придает этому маслу типичный темно-синий цвет.
Ромашке аптечной приписывают следующие свойства и эффекты:
Целебная сила ромашки аптечной используется при различных недомоганиях и болезнях. Растение способствует заживлению ран, успокаивает раздражение кожи и слизистых оболочек, защищает от микробов, оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие.
Внутрь ромашка принимается в лечебных целях при желудочно-кишечных спазмах и воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит и язва желудка. Ромашковый чай — отличное средство при метеоризме.
Наружное применение ромашки рекомендуется в следующих случаях:
Мази и кремы тоже содержат ромашку. Они помогают при проблемах кожи (например, акне), вызванных бактериями.
Ромашковый чай: применение при различных заболеваниях
Менструальные боли
Несколько исследований уже показали, что ромашковый чай идеален для снятия спазмов во время менструации. В 2010 году, например, было опубликовано исследование, которое продемонстрировало, что употребление ромашкового чая значительно уменьшает менструальные спазмы.
Участники этого исследования в течение трех месяцев выпивали 2 чашки ромашкового чая в день по следующему графику: за неделю до менструации и в первые 5 дней нового менструального цикла. В другие дни месяца испытуемые не пили ромашковый чай.
В этом исследовании участники также сообщили, что они испытывали меньше стресса и беспокойства во время менструации.
Диабет и проблемы с сахаром в крови
Другие исследования показали, что ромашковый чай уменьшает уровень сахара в крови у диабетиков. Конечно, не стоит заменять принимаемые препараты для снижения сахара в крови ромашковым чаем. Однако ромашковый чай определенно является дополнительным средством и может помочь уменьшить дозу лекарства, особенно если человек не только пьет ромашковый чай, но и меняет рацион питания.
В 2008 году, например, было опубликовано исследование (к сожалению, на крысах), которое показало, что ромашковый чай (при регулярном употреблении) удерживал уровень сахара в крови от чрезмерного повышения. Таким образом, ромашковый чай можно было бы использовать для снижения риска типичных заболеваний, связанных с диабетом (заболевания нервной системы, проблемы с почками и глазами).
В январе 2016 года этот эффект ромашкового чая был подтвержден в клиническом исследовании с участием 64 человек (от 30 до 60 лет), все из которых страдали диабетом 2 типа. Их просили выпивать по 3 чашки ромашкового чая в день в течение 8 недель — по 1 чашке сразу после каждого основного приема пищи. Контрольная группа, с другой стороны, должна была пить только воду.
В группе, получавшей ромашковый чай, можно было наблюдать, что долгосрочные уровни сахара в крови (HbA1c) упали так же значительно, как и уровни инсулина (по сравнению с группой воды). В то же время уровень антиоксидантов в крови испытуемых, пьющих ромашковый чай, заметно повысился.
Остеопороз
Прогрессирующая потеря плотности костной ткани, связанная с повышенным риском переломов костей, называется остеопорозом. Поскольку остеопорозом заболевают в особенности женщины после менопаузы, предполагается, что эта болезнь прогрессирует из-за гормонов. Согласно исследованию 2004 года, ромашка обладает антиэстрогенным эффектом и повышает плотность костей.
Воспаление: острое, хроническое, латентное
Воспалительные реакции — верные спутники как острых, так и хронических болезней. Латентные воспалительные процессы вовлечены также в такие заболевания, как депрессия, диабет и многие другие.
Ромашковый чай содержит вещества, помогающие уменьшить воспаление. Поэтому при хронических воспалительных заболеваниях он является прекрасным напитком, которым можно наслаждаться в лечебных целях, например, по 1 чашке 3 раза в день в течение 6 недель, затем сделать перерыв на 4 недели и снова пить ромашковый чай в течение 6 недель.
Профилактика и лечение рака
Даже при раке ромашке уделяется особое внимание. В 2012 году было проведено исследование, в котором сравнивали способности ромашкового чая и чая из календулы бороться с раком. Оба растения оказывали целенаправленное воздействие на раковые клетки. Однако календула оказалась победителем в этом сравнении. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы заваривать несколько цветков календулы с цветками ромашки.
Нарушения сна и стресс
Ромашковый чай успокаивает, помогает расслабиться и уснуть людям, страдающим бессонницей. В одном обзоре было показано, что 10 из 12 пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы смогли быстро заснуть вскоре после употребления ромашкового чая. Исследователи считают, что чай из ромашки имеет те же механизмы действия, что и бензодиазепины. Это рецептурные препараты, используемые для лечения тревоги и проблем со сном.
Считается, что ромашковый чай или определенные вещества в нем связываются с теми же рецепторами, что и бензодиазепины. Конечно, ромашковый чай не работает с одинаковой интенсивностью и, видимо, помогает не каждому, но перед тем, как прибегнуть к медикаментозному лечению, всегда стоит попробовать действие ромашки.
Простуда
При простуде ромашка оказывает помощь в виде чая или ингаляций. Вдыхание паров ромашки, в частности, может облегчить типичные симптомы заболевания. Эфирные масла оказывают в данном случае антибактериальное, успокаивающее и спазмолитическое действие. Все эти эффекты приносят пользу при кашле, насморке и проблемах со сном во время респираторных инфекций.
Кожные заболевания
Препараты ромашки можно использовать при бактериальных заболеваниях кожи, в том числе полости рта и десен.
Небольшое исследование 1987 года позволило сделать вывод, что экстракт ромашки способствует заживлению ран при нанесении его непосредственно на рану. Другие исследования показали, что кремы, содержащие ромашку, хотя и не так явно эффективны, как кремы с гидрокортизоном, но оказывают заживляющее действие при экземе и воспалительных состояниях кожи.
Ромашковый чай для наружного применения
Вы можете использовать ромашковый чай для полоскания рта и горла. Проведение этой процедуры несколько раз в день помогает при воспалении слизистых оболочек рта, горла, десен.
При раздраженных дыхательных путях и респираторных инфекциях (например, фарингите, синусите, тонзиллите) можно использовать целебную силу ромашки через ингаляции. Положите 2 горсти сушеных цветков ромашки в кастрюлю и залейте 1 л кипятка. Склоните голову над кастрюлей, накрыв голову и кастрюлю полотенцем, чтобы пар не выходил. Теперь необходимо несколько раз медленно и глубоко вдыхать поднимающиеся пары ромашки через рот и нос, ненадолго задержать дыхание, а затем быстро выдохнуть. Данную процедуру проводите примерно 10-20 минут.
При различных повреждениях кожи или слизистой оболочки (таких как солнечный ожог, экзема, нейродермит и пр.) рекомендуется принимать (частичную) ванну или сидячую ванну с ромашкой. Например, при нейродермите можно приготовить добавку для ванн по следующему рецепту: 100 г цветков ромашки залейте 1 л кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте в воду для ванны (от 38 до 39 °C). Принимайте ванну в течение 10 минут 1 раз в день. Для бедренной ванны при воспалительных заболеваниях половых органов и анальной области (например, геморрое, грибковых заболеваниях) используйте 50 г цветков ромашки на 1 л воды.
В качестве тоника для лица ромашковый чай помогает лечить слегка поврежденную кожу.
Компресс из ромашкового чая может быть полезен при различных кожных травмах и заболеваниях кожи: для обработки ран (например, ссадин) залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка (примерно 150 мл), накройте крышкой и заваривайте в течение 5-10 минут, затем процедите и дайте остыть. Пропитывайте льняную ткань этим ромашковым настоем и прикладывайте (слегка прижав) к поврежденному участку 1 или 2 раза в день, обернув вокруг сухой тканью. Оставляйте компресс на 20 минут. Такая процедура из ромашкового чая приносит пользу и при других кожных проблемах, таких как прыщи, крапивница, нейродермит.
В случае спазмов в животе (например, во время менструации), метеоризма или беспокойства (например, у детей) могут быть полезны влажные горячие компрессы с ромашковым чаем. (Имеются противопоказания! Читайте ниже.*)
Как заваривать ромашковый чай
На 1 чашку ромашкового чая вам понадобится 1 столовая ложка сушеных цветков ромашки (около 3 г) и 150 мл кипятка.
Залейте цветки кипятком и накройте емкость, чтобы эфирные масла не испарились. Дайте чаю настояться 10 минут, прежде чем процедить. Вы можете пить этот настой или использовать его для полоскания горла.
Совет: ромашковый чай из супермаркета, расфасованный в порционные фильтровальные пакеты, обычно не так эффективен, как домашний чистый чай из цветков ромашки.
Сколько ромашкового чая можно пить в день
Даже если продолжительность употребления ромашкового чая не ограничена, его не рекомендуется пить для удовольствия слишком часто. Со временем организм привыкает к ингредиентам, и лечебный эффект ромашкового чая теряется.
Между приемами пищи можно выпивать чашку ромашкового чая 1-3 раза в день. Это помогает, например, успокоить раздраженный желудок или облегчить желудочно-кишечные спазмы. Ромашковый чай очень полезен при воспалениях в желудочно-кишечном тракте (например, при гастрите). Пейте чай теплым, несладким и маленькими глотками между приемами пищи, чтобы он проявил свое противовоспалительное и успокаивающее действие.
Вы также можете использовать ромашковый чай несколько раз в день для полоскания рта, горла или для ингаляции. Если через неделю жалобы не исчезнут, следует обратиться к врачу.
Ромашковый чай: предостережение и противопоказания
Ромашковый чай подходит далеко не всем. От него необходимо отказаться:
Люди, которые принимают лекарства, не должны заменять их ромашковым чаем, а лучше пить его в качестве дополнительного средства, конечно, по согласованию с врачом.
Настой ромашкового чая не следует употреблять в избытке. Передозировка может вызвать кожные реакции гиперчувствительности или тошноту и рвоту. Ромашка может даже взаимодействовать с лекарствами, такими как ибупрофен или антидепрессанты. Беременным и кормящим женщинам, а также пациентам, принимающим антикоагулянты, следует уточнить дозировку ромашкового чая у лечащего врача.
Ромашковый чай, заваренный в домашних условиях, ни в коем случае нельзя использовать при глазных инфекциях. Потому что даже малейшее загрязнение может вызвать дополнительное раздражение и усугубить инфекцию.
Некоторые травяные чаи, в том числе ромашковый чай, содержат пирролизидиновые алкалоиды в низких концентрациях. Эти алкалоиды являются генетически опасными, канцерогенными и токсичными для печени в высоких дозах. Не пейте ромашковый чай и другие травяные чаи в течение длительного времени и строго соблюдайте дозировку.
* В некоторых случаях нельзя применять горячий и влажный компресс для живота (с ромашкой или без нее), например, в случае острого воспаления, необъяснимой боли в животе, лихорадки, нарушений кровообращения или выраженного варикозного расширения вен.