Человек всегда хочет спать что за болезнь
Дневная сонливость : причины и лечение
Гиперсомния — это не самостоятельное заболевание, а симптом, сопровождающий различные заболевания и состояния.
Дневную сонливость обычно считают признаком недосыпания или каких-то нарушений нормального сна, но исследователи, пришли к выводу, что гораздо чаще причиной подобной сонливости могут быть скрытая депрессия, соматическая патология и ожирение. Людей, страдающих от непреодолимой дневной сонливости, прежде всего нужно обследовать на депрессию и диабет, патологию щитовидной железы и нервной системы независимо от наличия или отсутствия у них специфических симптомов нарушения сна.
Существует немало причин, по которым человека в дневное время может клонить в сон:
— некачественный ночной сон,
— гиподинамии (малоподвижном образе жизни) из-за плохо проветриваемого помещения, а также из-за сидячей работы, которая не связана с физическими нагрузками,
— синдром движений конечностей во сне,
— синдром отсроченной фазы сна,
— переедание особенно с большим количеством калорийной пищи,
— употребления большого количества шоколада, кофе, различных энергетиков и даже крепкого чая,
— порой желание спать обусловлено недостатком солнечного света,
— быстрая смена часовых поясов, особенно сразу после перелета,
— прием успокоительных (седативных) препаратов, антигистаминных средств и прочих медикаментов,
— передозировка целого ряда стимуляторов нервной системы,
— инфекционные заболевания, особенно, в стадии выздоровления,
— пониженное артериальное давление,
— скрытые астено-невротические и депрессивные состояния,
— атеросклероз коронарных артерий или сосудов головного мозга,
— заболевания нервной системы,
— пониженный либо повышенный уровень глюкозы в крови,
— органические заболевания и травмы мозга,
— наиболее частой и опасной причиной резкой дневной сонливости является синдромом обструктивного апноэ сна,
Следует различать психофизиологическую гиперсомнию. Она наблюдается у практически здоровых людей при недостаточном ночном сне или в условиях стресса.
Хронический храп (Дневная сонливость возникает потому, что храп может вызывать частые микропробуждения головного мозга. Это ведет к тому, что нарушается структура сна, и он фрагментируется. Организм и мозг не отдыхают ночью.)
Наиболее частой и опасной причиной резкой дневной слабости и сонливости является синдромом обструктивного апноэ сна. Для этого заболевания характерна выраженная дневная сонливость, сопровождающаяся усталостью, вялостью, слабостью, а также неврологические расстройства, обусловленные нарушением структуры ночного сна.
Сахарный диабет — это заболевание эндокринной системы со снижением выработки гормона инсулина поджелудочной железой или невосприимчивостью тканей организма к инсулину. Инсулин является проводником в клетки глюкозы, которая основным их источником энергии. При сахарном диабете возникает дисбаланс между поступлением глюкозы и ее утилизацией организмом. Сонливость может быть признаком как избытка глюкозы в организме, так и недостатка ее. А прогрессирование сонливости может указывать на грозное осложнение диабета — кому. Помимо сонливости сахарный диабет характеризуется такими симптомами, как жажда, слабость, увеличение количества мочи, зуд кожи, головокружения. Каждый человек должен знать свой уровень сахара крови, для этого нужно сдать простой анализ в своей поликлинике или любом диагностическом центре.
Гипотиреоз — это синдром, вызванный снижением функции щитовидной железы. Часто это заболевание маскируется за другими заболеваниями. Наиболее часто первичный гипотиреоз появляется в исходе аутоиммунного тиреоидита или в результате лечения тиреотоксикоза. Также возможно развитие гипотиреоза как побочный эффект терапии амиодароном при лечении сердечных аритмий и цитокинами при лечении инфекционных гепатитов. Симптомами этого заболевания помимо сонливости считают быструю утомляемость, сухость кожных покровов, замедление речи, отечность лица и рук, запоры, зябкость, снижение памяти, депрессивные состояния, у женщин нарушение менструального цикла и бесплодие.
Но, причины дневной сонливости нередко связаны и с рационом употребляемых продуктов. Даже в случае хорошего ночного сна, когда человек высыпается, у него может возникнуть сильная дневная сонливость. Секрет заключается в составе пищи, которую употребляют люди днем. После жирной пищи начинает клонить в сон, а еда, богатая углеводами, наоборот, повышает концентрацию внимания и работоспособность. Содержание белков никакого влияния на сонливость не оказывало.
Травма головного мозга тоже может быть причиной сонливости. Головные боли, головокружение, синяки под глазами и эпизод предшествующей черепно-мозговой травмы должны насторожить пациента.
В большинстве случаев избыточная дневная сонливость — частый симптом нарколепсии. Это редкая форма нарушения сна, при которой человек внезапно засыпает, а потом как ни в чем не бывало просыпается. Симптомы этой патологии могут появиться все сразу или развиваться постепенно на протяжении многих лет. Сон таких людей ничем не отличается от обычного, с толь лишь разницей, что больной человек не может предсказать где, когда и как надолго он уснет в следующий раз.
Выявить причину нарушения сна помогут неврологи клиники «Диксион».
Если постоянно хочется спать и слабость: причины, диагностика
С сонливостью сталкивались 40% людей в России. Она может возникать у здоровых людей в определённых ситуацией или быть симптомом заболеваний. С причинами состояния можно попытаться разобраться самостоятельно, а если результата нет, нужно идти к врачу.
Физиологические причины
Когда слабость постоянная, хочется спать, — почему так происходит нужно поискать в своих ежедневных привычках. Иногда человек сам становится причиной этого состояния.
Физиологические причины сонливости:
Те, у кого есть хронические боли в любой части тела, тоже могут чувствовать усталость плохого сна. Назвать физиологичной эту причину сложно, но в этом случае сонливость — это не следствие неизвестных патологий в организме, а последствие имеющихся.
Читайте также: Боль в затылочной части головы
Возможные заболевания
Когда у человека слабость, постоянно хочется спать, это объясняется некачественным отдыхом или процессами, которые происходят внутри организма. В некоторых случаях причиной становится поражение нервной системы.
Болезни, при которых есть слабость и сонливость:
Это самые распространённые причины сонливости, но далеко не все. Правильный диагноз сможет поставить только врач после комплексного обследования.
Записаться на прием
к врачу терапевту
можно по телефону
или с помощью системы онлайн-записи на сайте
Диагностика
Если постоянно хочется спать и слабость, причины сначала стоит поискать самостоятельно.
для самоконтроля:
Если с условиями не то, нужно исправить это и понаблюдать 2–3 недели. При отсутствии улучшений обратиться к терапевту.
Список обследований:
С результатами анализов нужно прийти к терапевту. Он оценит их, подберёт терапию или направит к узкому специалисту для дообследования и уточнения диагноза.
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону
Будьте здоровыми и счастливыми!
Наша команда
Колоскова
Елена Николаевна
Записаться
Гастроэнтеролог, Терапевт, врач высшей категории
Сыромолотова
Галина Анатольевна
Записаться
Терапевт
Боль в ногах: причины и лечение
Боль в ногах – явление, способное доставить значительный дискомфорт.
Синяки на ногах: в чем причина и как лечить
Синяки на ногах без причины в любом случае появляются при наличии проблем со здоровьем.
Болит голова при беременности
Беременных часто беспокоят головные боли, для избавления от которых нужно выяснить их причину и исключить органные патологии.
© 2012-2020 ООО медицинский центр
«Клиника мужского и женского здоровья»
Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013
г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте
Постоянно хочется спать: все причины сонливости
Желание поспать возникает у человека часто, в любое время дня, как правило, в не самом удобном месте. Иногда оно становится таким сильным, что приходится прикладывать все усилия, чтобы не заснуть. Причиной не всегда становится простое недосыпание. Этому состоянию часто предшествуют совсем иные обстоятельства. С некоторыми факторами можно справиться самостоятельно, а в ряде случаев требуется помощь врача: эндокринолога, сомнолога, невролога или психолога.
Почему человеку требуется сон
Во время сна все процессы, происходящие в организме, затормаживаются. К мозгу кровь приливает в меньшем объеме. Энергия на физическую деятельность человека не тратится. Она перенаправляется на борьбу с имеющейся инфекцией, воспалением, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок, усиливает мозговую деятельность по поиску решения задачи, которая волновала целый день. Этим объясняется и непреодолимое желание спать как реакция организма при умственном и физическом перенапряжении: студенческих сессиях, спортивных соревнованиях. Организму необходимо восстановиться.
Причины дневной сонливости
Предпосылками к постоянному желанию лечь спать днем могут быть как простой недостаток сна в ночное время, так и стрессовое состояние, нехватка свежего воздуха, неправильное питание, развитие заболеваний. Нездоровая сонливость проявляется такими симптомами, как: раздражительность, вялость, апатия, подавленность, трудности с утренним пробуждением, утрата концентрации внимания, ослабление памяти, острое непреодолимое желание лечь спать в дневное время.
Недосыпание: самая очевидная причина сонливости
Нехватка сна ночью вызывает желание выспаться днем. В среднем, человеку требуется спать по 7-8 часов. Но это не окончательная цифра, бывают и исключения: как в сторону увеличения необходимого времени, так и в сторону его уменьшения. Ученые доказали, что суточная потребность сна у взрослого человека составляет от 4 до 12 часов. Для детей грудного возраста период бодрствования составляет всего 6 часов, в остальное время они спят.
Иногда не получается выделить требуемое время для полноценного сна по причине большого количества дел, необходимых к разрешению. Это отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья. Снижается внимательность, скорость принятия решений. На выполнение простых задач затрачивается гораздо больше времени, чем обычно. Это создает дискомфорт, а для ряда профессий и опасность. Так водители, сотрудники полиции, спасатели, пожарники, врачи работают в такой сфере, где часто быстрота принятия решения спасает человеческие жизни. Недостаток сна и снижение по этой причине работоспособности может привести к непоправимой ошибке.
Длинный, но неспокойный ночной сон
Длительный сон ночью не всегда дает возможность выспаться. Это связано с рядом причин:
Отрицательно сказываются на качестве сна поздние просмотры телевизора и телефона. Мозг напрягается, получая новую информацию и мысли не позволяют расслабиться во сне. Кроме того, из-за голубоватого свечения экрана выработка мелатонина снижается. Мозг не синтезирует его в полной мере, считая, что вечер еще не наступил. От этого отсутствие бодрости и энергии по утрам.
Неправильный рацион питания: продукты, провоцирующие сонливость днем
Сонливость может проявляться в зависимости от того, какие продукты питания и как человек потребляет их в своей жизни.
Недостаток чистого, свежего кислорода
В сон клонит при недостатке воздуха. Особенно это заметно в период работы центрального отопления. Воздух становится сухой, в помещении душно или даже жарко. Голова становится тяжелой, и глаза закрываются. Регулярные проветривания возвращают бодрое состояние, и сон отходит на второй план.
Проблемы со здоровьем: дневной сон как следствие кислородного голодания или признак заболевания
Причиной, вызывающей сонливость, может быть прием лекарственных препаратов. Для лиц, страдающих аллергией, нервными расстройствами это нормальное состояние. Антигистаминные средства, седативные препараты, транквилизаторы и ряд других лекарств после их применения клонят в сон.
Помимо этого, некоторые заболевания также могут стать причиной, вызывающей сонное состояние. Основные из них:
Бороться с сонливостью в течение дня при наличии заболеваний можно только путем их лечения. Для этого необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу узкой специальности: аллергологу, иммунологу, эндокринологу.
Проблемы психологического характера
Врачи выделяют два основных тяжелых нарушения психики, вызывающих повышенную утомляемость:
Оба состояния характеризуются безразличием к происходящему вокруг, плохим настроением, желанием лечь отдохнуть. Даже длительный сон не помогает вернуться к нормальному образу жизни. Требуется помощь психолога, поддержка родных и близких.
Переутомление, стрессовые ситуации
Важные и ответственные периоды в жизни вызывают выброс адреналина, заставляют переживать, волноваться. Сдача экзаменов, серьезная деловая встреча, смена места работы, трудности на деловом поприще. Организм испытывает стресс, повышенную возбудимость. Как только он проходит, необходимо восстановление сил. Лучший способ – это хорошо выспаться.
Физическая усталость после тяжелой работы также проходит после хорошего спокойного сна.
Сонливость у лиц разного пола и возраста
Женщины постоянно хотят спать в период изменения у них гормонального фона. Это происходит при беременности, после менструации и в период менопаузы. Когда женщина находится в положении, ее организм перестраивается под новые для него условия. Он готовится к вынашиванию и рождению ребенка. Для этого необходимы силы, которые легче всего черпать во сне. Кроме того, будущая мать уже в период вынашивания своего ребенка беспокоится за него, что вызывает усталость. После менструации у женщины повышается уровень прогестерона, отвечающего за возможность зачатия и вынашивания малыша. Вместе с гормоном растет и желание выспаться. После наступления менопаузы организм глобально перестраивается, изменяется режим сна и отдыха, что и вызывает желание спать в дневное время суток.
У мужчин тяга ко сну на фоне вялости и быстрой утомляемости возникает в связи со снижением уровня тестостерона – мужского гормона. Другой причиной, не менее редкой, становится повышение массы тела. Грузный человек подвержен ночным апноэ – остановкам дыхания, в результате чего он не высыпается.
У детей режим сна изменяется с взрослением. Груднички спят почти весь день, бодрствуя около 6 часов за сутки. Это связано с еще не сформированными у них до конца нервной системой и головным мозгом. Если длительный сон сопровождается тревожными признаками, такими как вялость, потеря аппетита, бледность кожи, то необходимо обратиться к педиатру. Дети до года тратят на сон до 14 часов. Подросткам требуется для ночного отдыха 9-10 часов.
В пожилом возрасте сонливость днем связана с неспокойным сном ночью. Длительные засыпания, частые просыпания, изменения продолжительности циклов требуют дополнительного отдыха в дневное время. Хронические заболевания, связанные с болезнями легких, сердечно-сосудистой системы, ухудшение кровоснабжения клеток вызывают усталость.
Лечение, профилактика сонливости
Бороться с приступами дневного сна можно своими силами. Для этого необходимо пересмотреть свой образ жизни и устранить причины, мешающие здоровому ночному отдыху.
Обеспечить правильный сон поможет соблюдение распорядка: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время. Окна лучше закрывать, чтобы исключить посторонний шум. Шторы предохранят от попадания света с улицы. От гаджетов и телевизора следует отказаться за несколько часов до сна. Постель должна быть мягкой и удобной.
Солнечный свет, попадающий в помещение сквозь открытые окна, препятствует выработке мелатонина – гормона сна в светлое время суток. Естественное освещение должно преобладать, а чистого кислорода следует вдыхать как можно больше, поэтому полезны прогулки на свежем воздухе.
Ежедневная зарядка в течение 5-10 минут подарит бодрость и прогонит остатки сна. Хорошо выработать собственную программу легких и интересных упражнений, которые можно быстро повторять после подъема. Так привычка делать утреннюю зарядку выработается быстрее.
Воды следует употреблять в достаточном количестве. Даже если не хочется пить, простую воду необходимо употреблять. Особенно после физических нагрузок и в жару. Обезвоживание вызывает упадок сил.
Сбалансированное питание – еще один важный элемент в борьбе с сонливостью. Недостаточное количество получаемых организмом витаминов, микроэлементов и углеводов лишают его необходимой энергии. Переедание же вызывает вялость и усталость, от него сразу тянет в сон.
Выполнение танцевальных движений под ритмичную музыку помогает взбодриться. Массирование кончиков ушей избавляет от дремоты.
В квартире или офисе необходимо поддерживать оптимальный уровень влажности, температуры и содержания кислорода в воздухе. Частые проветривания идут на пользу в борьбе с засыпанием.
Если не получилось поспать необходимое время, его лучше восполнить в обеденный перерыв. Сон длиной в 10-30 минут восстановит силы, вернет сосредоточенность и бодрость. Высыпаться в выходные по половине дня не стоит, невозможно отоспаться на будущее.
Если все предпринятые меры не помогают и по-прежнему все время хочется спать, то необходимо обратиться к врачу. Первоначальный прием может провести терапевт. После внешнего осмотра, опроса о дополнительных симптомах, сопровождающих нарушения сна, он направит к узкому специалисту. Врач проведет комплексное обследование, диагностические исследования, назначит анализ крови и определит причину такого состояния. Бороться с постоянным желанием поспать необходимо путем устранения первопричины, его вызвавшим.
Сонливость и бессонница при деменции
С развитием заболевания и прогрессированием деменции у больных людей появляются те или иные поведенческие нарушения. Наиболее частыми из них является нарушения фазы сна или ночные блуждания. Больной деменцией не спит ночью, и это становится настоящим кошмаром для тех, кто живет рядом или ухаживают за больным.
Почему больной деменцией не спит ночью
В связи с чем возникает такая ситуация, и в чем причины бессонницы при деменции? Давайте разберемся.
1. С развитием деменции возникает дезориентация во времени и пространстве, нарушаются внутренние биоритмы. Больной человек не понимает, какое сейчас время суток и засыпает тогда и там, где его застанет сон.
Здесь очень важно ввести определенный режим дня, приучить человека к определенной цепочке рутинных действий, чтобы помочь ему сориентироваться во времени. Также важно подобрать занятия, в том числе физические, для выхода энергии в правильном русле. Они не дадут больному человеку спать днем. Если необходимо отдохнуть – хороший выход посидеть и подремать в кресле.
2. К вечеру часто у пожилых людей повышается тревожность, появляются страхи. Больные встают и начинают искать более безопасное место. Здесь главное успокоить человека, обнять, ласково поговорить. Дайте ему понять, что он в безопасности.
3. Бессонница при деменции может быть вызвана соматическими проблемами, что-то болит или беспокоит. Очень часто это может быть:
Больному сложно сформулировать, что болит, но это не дает ему заснуть.
Можно попробовать расспросить человека, возможно ваш близкий укажет, что у него болит. Если нет, то здесь остается только наблюдать и постараться отыскать источник беспокойства. При уходе за пожилым человеком с деменцией очень важно понимать, что ничего просто так не бывает. В любом поведении больного человека есть причина. Наша задача понять, что это.
4. Причина может быть в побочном действии принимаемых препаратов. Необходимо внимательно прочитать инструкции и посоветоваться с лечащим врачом для изменения назначений.
Обычно, решение данных четырех моментов позволяет ухаживающим справится с этим поведенческим нарушением и наладить ночной сон. Если все-таки ничего не помогло, тогда необходимо обращаться к врачу за назначением соответствующей терапии.
Мы разобрали с вами причины почему при деменции больной человек не спит и путает день с ночью. Но бывает и обратная картина, когда возникает повышенная сонливость и больной с деменцией много спит или даже спит сутками.
Почему больной деменцией много спит
Какие причины могут быть названы при появлении сонливости при деменции:
Возможно, что для близких людей состояние, когда больной человек много спит, это какая-то передышка. Однако, отсутствие сна, ночные блуждания, повышенная сонливость – это симптомы, на которые родственникам и лицам ухаживающим необходимо обратить внимание и понять причину такого поведения.
Если постоянно хочется спать
Прием ведут
Состояние, когда постоянно хочется спать, имеет две неприятных и опасных характеристики:
Чтобы вернуть бодрый настрой и активное состояние, необходимо понять, почему вам постоянно хочется спать, выявить точную причину, чтобы быстро и верно ее устранить.
Бывает ли нормой, когда постоянно хочется спать?
Конечно возможны ситуации в норме, когда постоянно хочется спать, не свидетельствующие об отклонениях работы нашего организма, но лишь при определенных обстоятельствах:
В остальных случаях необходимо провести специализированную диагностику, чтобы точно определить, что именно является причиной того, что вам постоянно хочется спать днем.
Почему постоянно хочется спать?
На вопрос, почему постоянно хочется спать, в данном разделе есть возможность ответить только обобщённо. Можно выделить несколько основных групп причин:
Для точного ответа на вопрос, почему постоянно хочется спать, именно в вашей ситуации, необходимо проводить консультирование и диагностирование у специалистов. Записаться на прием к врачу вы можете вверху страницы.