Чем вредна сладкая газировка

Врач Пензенского областного центра медицинской профилактики Анастасия Филюшкина – о вреде сладких газированных напитков.

Скоро лето, а как можно представить это жаркое время года без холодной газировки, если реклама обещает «утоление жажды». Так как продажи сладких газированных напитков летом многократно возрастают, значит есть немало людей, которые верят рекламе. Некоторые дети и подростки настолько привыкают к этому напитку, что употребляют его круглый год.

Сладкие газированные напитки содержат очень много сахара, маленькая баночка может содержать до 16 чайных ложек смеси глюкозы и фруктозы. Регулярное употребление большого количества сахара приводит к инсулинорезистентности (отсутствии реакции организма на инсулин), то есть развивается сахарный диабет второго типа.

Большая часть поступившего сахара откладывается в виде жира, что со временем приводит к ожирению, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. Постоянно высокий уровень сахара в крови приводит к потере способности организма адекватно реагировать на стресс, негативно влияет на нервную систему, ускоряет старение клеток организма, способствует повреждению стенок сосудов и развитию атеросклероза. Есть данные, что из-за частого употребления высоких доз сахара нарушается работа репродуктивной сферы мальчиков и девочек, половое созревание девочек происходит раньше положенного.

В качестве регуляторов кислотности при производстве лимонада чаще всего используют ортофосфорную и лимонную кислоты. Вместе они очень быстро растворяют зубную эмаль,раздражают слизистую оболочку желудка и могут стать причиной гастрита. Фосфорная кислота способствует выведению из организма кальция, магния, цинка, что приводит к остеопорозу и хрупкости костей, потере мышечной массы, образованию камней в почках.

Из консервантов заслуживает внимания бензоат натрия. Он приводит к повреждению ДНК, тем самым ускоряет старение клеток и таким заболеваниям как цирроз печени, болезнь Паркинсона. Кроме того, является канцерогенным веществом.

Во многие сладкие газированные напитки добавляют кофеин – искусственный энергетик. При систематическом употреблении кофеин приводит к истощению нервной системы, слабости, перепадам настроения и даже к депрессии. Также кофеин оказывает раздражающее действие на слизистую желудка и кишечника, выводит кальций из костей и зубов, повышает артериальное давление, вызывает зависимость.

Яркий привлекательный цвет газировкам обеспечивают пищевые красители. Синтетические красители плохо выводятся из организма, накапливаются и становятся причиной аллергических реакций и раковых заболеваний, нагружают печень. А краситель «карамель», не что иное, как результат химической реакции сахара с аммиаком и сульфатами под высоким давлением и температурой. Американские ученые в опытах с лабораторными мышами выяснили, что употребление таких продуктов у грызунов приводит к раку легких, щитовидной железы и крови. Не исключается, что такой же эффект может быть и у людей. А «натуральная» карамель – это жженный сахар.

Ощущение покалывания пузырьками углекислого газа языка и горла многим очень нравится, но оно усиливает жажду, и пить газировку хочется снова. Углекислый газ стимулирует выработку желудочного сока и тем самым повышает кислотность желудочного содержимого, что в отсутствии пищи раздражает слизистую.

Конечно, все вещества в газировке содержатся в безопасном количестве и если ее употреблять здоровому взрослому человеку не чаще одного – двух раз в неделю по одному стакану, большого вреда не будет. Но даже для практически здоровых людей частое и избыточное употребление газировки чревато неприятными последствиями.

Повышенное артериальное давление, заболевания сердца и сосудов, желудка, кишечника, астматический бронхит, бронхиальная астма, сахарный диабет, заболевания почек, ожирение, заболевания нервной системы, остеопороз, отягощенная онкологическая наследственность, беременность, кормление грудью, пожилой и младший детский возраст являются противопоказанием для употребления этих напитков. Не рекомендуется пить газировки натощак, запивать ими еду, использовать в качестве тонизирующего напитка по утрам.

Для детей школьного возраста лучше выбирать неокрашенный лимонад, разовый объем не должен превышать 100-150 мл, а частота употребления – не чаще двух раз в неделю. Перед тем, как дать ребенку газированный напиток, вылейте его в стакан и хорошо помешайте ложкой, чтобы выпустить газ. Но лучше всего не держать дома газировку и приучить детей к полезным напиткам. Можно делать домашний лимонад из натуральных соков с помощью сифона.

Источник

Газированная вода: может ли навредить организму?

Газированная вода содержит растворенный углекислый газ. Насыщается вода газом как естественным, так и искусственным путем.

Если насыщение природное, то чаще всего речь идет о минеральной воде, которая содержит в составе минералы, например, натрий и кальций. Искусственно насыщенная вода также может содержать ряд минералов.

Разговоры о том, что газированная вода может быть опасна для здоровья, ведутся давно. Но в этом вопросе не все однозначно.

О важности воды в организме

Человек на 80% состоит из воды, она участвует во всех обменных процессах. Поэтому обезвоживание опасно для здоровья и даже жизни человека.

Но кроме «острого» обезвоживания, существует и «хроническое», человек на протяжении длительного времени недополучает воды, что сказывается на работе всех органов и систем.

Газированная вода и потеря кальция

Существуют теории о том, что газированные напитки вызывают потерю кальция в костях и зубах.

Авторы одного исследования [2] предположили, что фосфор, который содержится в газированной воде, способствует снижению количества кальция, которое может усвоить организм.

Чрезмерное употребление кока-колы связано с низкой плотностью костей у женщин. Такая вероятность увеличивается с возрастом.

Тем не менее, существуют другие исследования [1], которые показывают, что некоторые минеральные газированные воды, наоборот, способствуют увеличению плотности костей за счет уникального состава. Однако для получения пользы нужно помнить, что газированные напитки не должны заменять «чистую» воду. И в рационе должны присутствовать источниками кальция.

Риски кариеса

Благодаря углекислому газу, рН меняется в кислую сторону, а кислоты пагубно влияют на эмаль и становятся причиной разрушения зубов. Изменение рН может способствовать активации роста патогенных микроорганизмов, которые и становятся причиной кариеса.

В 2017 году было проведено исследование [2], которое показало, что искусственно насыщенная минеральная вода разрушает эмаль зубов. Такой эксперимент был проведен в лабораторных условиях.

Хроническое действие газированной воды может стать причиной эрозии эмали, которая со временем только прогрессирует.

Еще нужно учитывать, что в некоторые газированные напитки добавляют лимонную кислоту, которая играет роль стабилизатора и усилителя вкуса. Это способствует прогрессированию эрозии эмали.

Синдром раздраженного кишечника

Газированная вода не провоцирует синдром раздраженного кишечника.

Однако ее употребление — одна из причин обострения симптомов. Поэтому пациентам с поставленным диагнозом рекомендовано отказаться от подобных напитков.

Лишний вес

Даже в научном мире ведутся ожесточенные споры, касающиеся влияния газированной воды на набор веса. Одни исследования говорят, что это один из предрасполагающих факторов, другие говорят об отсутствии достаточного количества доказательств.

Исследование, проведенное в Японии, показывает, что постоянное употребление газированной воды подавляет чувство сытости у молодых женщин. В итоге, женщины употребляют гораздо больше пищи, чем нужно.

Однако в этом исследовании участвовало небольшое количество человек и делать однозначные выводы невозможно. Кроме того, не было таких данных в мужской группе.

Есть исследования, что газированная вода (без калорий) может повысить уровень грелина – гормона голода [3]. Однако эти данные получены при исследовании на животных.

Сама газированная вода (минеральная) не приводит к увеличению веса, ведь в ней нет калорий. Но если она содержит сахар, усилители вкуса и другие добавки, то есть это сладкая газировка — это совсем другая история.

Сладкие газировки

Это отдельная категория газированных напитков, чрезмерное употребление которых может стать причиной:

Как разнообразить вкус газированной воды

Существует несколько способов улучшить вкус минералки:

Фрукты, ягоды, травы помогут разнообразить вкус и сделать напиток более полезным. Ведь он дополнительно обогащается витаминами и минералами.

Газированная вода – популярный напиток, однако все исследования, которые доказывают его потенциальный вред, противоречивы. И найдется множество доказательств того, что газированная вода не вызывает потерю кальция, но может стать причиной обострения синдрома раздраженного кишечника.

Чтобы делать однозначные выводы, необходимы дополнительные, полномасштабные исследования.

Источник

Чем вредна сладкая газировка

Вред газированных напитков на организм человека, чем опасны лимонад и сладкая газировка для здоровья

Вред газированных напитков на организм человека, чем опасны лимонад и сладкая газировка для здоровья

Особенности состава газированных напитков

Лимонад, то есть сладкая газированная вода – достаточно давно известный в мировой кулинарии и общественном питании напиток. Популярность его обусловлена приятными вкусовыми качествами и спецификой газирования, что создает иллюзию утоления жажды, нередко, между тем, вызывая эффект привыкания. Приверженцам лимонада не лишним будет ознакомиться с его химическим составом.

А именно, в нем можно обнаружить:

«Шипит» лимонад за счет присутствия в нем углекислого газа. Все компоненты могут сочетаться в разном соотношении, но, так или иначе, продукт нельзя назвать элементом системы правильного питания.

Еще одной опасностью, связанной с потреблением лимонада, является возможный эффект привыкания. Это связано с тем, что человек, выбирая продукт конкретной марки, привыкает к его вкусовым качествам и регулярной порции сахара, которая попадает в кровь с газировкой, и отказаться от него бывает не так просто.

Чем еще вредна сладкая газировка?

ФАКТ№2. Вред нашему организму приносит даже вводопроводная вода, котораяявляется основным ингредиентом безалкогольных напитков.

И даже если вы сейчас чувствуете себя хорошо, нет никаких гарантий, что ваши «сбережения» не выстрелят в вас чуть позже.

а) Газировка способствует увеличению веса и ожирению. Доказанный факт вреда газировки на организм. Чаще всего, мы не задумываемся над тем, что роль напитков в увеличении веса достаточно велика. В лучшем случае, мы думаем, что нам кушать, но абсолютно не думаем, что пить.

Исследователи из Университета Пердью в 2000 году провели интересный эксперимент с участием добровольцев. Добровольцы были разделены на две группы. Первая группа получала 450 калорий в виде безалкогольных газированных напитков. Вторая получала такое же количество калорий в виде конфет.

Как оказалось впоследствии, участники второй группы намеренно старались компенсировать лишние калории, стараясь употреблять пищу с более низкой калорийностью. Первая же группа не старалась этого делать, наивно полагаясь на то, что газировка не отразится на их весе, в результате чего не меняли свой рацион.

Но, оказывается, что 330 мл сладкой воды в день могут увеличить вес до полкило за год для здорового человека. Кажется немного, но если сюда же приложить неправильное питание, то результат не заставит себя долго ждать. Это касается и диетических напитков. Если же взять людей изначально с лишним весом, то пол кило превращаются волшебным образом в 5 кг.

б) Большое количество сахара в газировке способствует развитию диабета 2 типа. Количество больных диабетом неумолимо растет. Это похоже на эпидемию.

Способствующим фактором развития диабета является лишний вес.

ФАКТ№4. Газировка разрушает зубы и кости за счет повышенных доз фосфорной кислоты. Фосфор, в принципе, полезный микроэлемент для нашего организма. Он встречается в природе в некоторых пищевых продуктах. Но для организма важен не чистый фосфор, а продукт фосфорно-кальциевого обмена — фосфат кальция.

Если вы не думаете о себе, подумайте о своих детях. Здоровые продукты питания, например, молоко, богатое кальцием, заменено бесполезным продуктом, который мешает дополнительно усвоению того же кальция.

Это как? Кроме того, во ротовой полости сохраняется щелочная среда, нужная нам для правильного процесса пищеварения. Кислоты газировки могут растворить зубную эмаль, способствуя ее размягчению. Газировка особенно вредна между приемами пищи.

Фосфорная кислота также разбавляет соляную кислоту в желудке, что может помешать процессу пищеварения в усвоении питательных веществ.

ФАКТ №5. Газировка вызывает повреждение почек благодаря тому, что почкам приходится справляться и выводить из организма то, что вы в него влили.

Например, повышенное количество сахара, выводимое из организма, вызывает повреждение эпителия почек. Кроме того, вымываемый кальций с собственных костей выводится также через почки.

Риск развития хронический заболеваний почек повышается вдвое.

Я уже не говорю о том, что хорошая вода сбалансирована по своему составу. Газировка имеет кислый вкус и кислую среду (приблизительно 2,51, что сродни рН уксуса ), который прекрасно маскируется огромным количеством сахара. Наша пищеварительная система, кроме желудка имеет щелочной баланс.

Естественно, нарушение кислотно-щелочного состояния негативно сказывается на процессе пищеварения. Особенно это касается людей, которые имеют функциональные нарушения и болезни системы пищеварения. Как мум, изжога вам обеспечена.

Компоненты газировки повреждают печень, что может привести к циррозу печени, аналогично алкоголическому циррозу.

Он может вызвать повреждение ДНК и в конечном итоге привести к циррозу печени и болезни Паркинсона. Еще хуже дела обстоят с диетическими напитками. В них входят химические искуственные подсластители. Например, аспартам.

Одним из его «преимуществ» является то, что он слаще сахара в 200 раз. Его состав вообщем-то известен: фенилаланин, аспарагиновая кислота и метанол. После употребления продукта, содержащего аспартам, в процессе пищеварения он распадается на свои исходные составные.

ФАКТ№9. Про вредное воздействие повышенных доз кофеина написано много. Он вызывает возбуждение с вытекающими отсюда последствиями: бессонница, повышенное артериальное давление, нарушение сердечного ритма.

Ежедневное употребление жидкости необходимо для человека, как воздух и еда. Но употреблять обычную воду никто не хочет и заменяет ее чаем, кофе, соками, компотами и газированной водой. И если простая чистая воды восполняет нехватку жидкости, то лимонад, наоборот, может нанести существенный вред здоровью и вызвать необратимые реакции.

О том, какой вред газированных напитков на организм человека, сказано уже немало, диетологи и сторонники здорового образа жизни повсеместно напоют о влиянии газированных лимонадов, приводят примеры последствий, но люди как употребляли ее, так и продолжают пить вместо обычной воды.

Что же приносит газированная вода: пользу или вред? Можно ли давать ее детям? И в каких количествах лимонад можно употреблять взрослым?

Состав всех газированных лимонадов, представленных сегодня в наших супермаркетах и магазинах, примерно одинаковый, и основной их компонент – вода. При добавлении в воду только углекислого газа получается напиток, который хорошо утоляет жажду, освежает и при этом он вкуснее простой воды.

Важно! В норме содержание углекислого газа в таком напитке воде не должно превышать 10 г на 1 л.

Углекислый газ в составе ральной воды нужен для того, чтобы сохранить ее свойства и придать ей стойкость к бактериям. При этом углекислый газ считается наименее вредным консервантом. Но к лимонадам производители в целях экономической выгоды добавляют различные компоненты, которые не утоляют жажду и не восполняют нехватку жидкости в организме, а только усиливают желание попить.

В совокупности эти ингредиенты стимулируют вкусовые ощущения и вызывают ложное ощущение утоления жажды.

Но наиболее опасным в сладких напитках и лимонаде считается то, что их компоненты повышают выработку в мозгу нейронов удовольствия, как у наркоманов и алкоголиков. А это может спровоцировать развитие привыкания к такой воде.

Чтобы нейтрализовать негативное воздействие лимонада, необходимо выпить много чистой не газированной и не ральной воды.

Влияние газированных напитков на организм человека — Всё о газированных напитках

Чтобы понять, в чем именно заключается негативное воздействие лимонада, стоит более детально проанализировать характер влияния каждого отдельного элемента состава.

Однако употреблять данный продукт стоит лишь с рекомендации диетолога или другого лечащего специалиста. На самом деле польза и вред сладкой газировки – тесно связанные между собой факторы, обусловленные особенностями химического состава и характером воздействия на организм человека. Рассмотрим более детально характер усвоения каждого компонента и возможные патологии, вызываемые их потреблением.

Итак, из приведенной таблицы становится ясно, что подобные продукты несут достаточно серьезную опасность для человеческого организма, и их необходимо если не полностью исключить из рациона, то хотя бы, мизировать.

Естественно, газированный напиток, в большинстве случаев, ‒ обязательное дополнение к праздничному столу, особо любимый детьми, а также многими взрослыми. Отказаться от него практически невозможно, да и не имеет смысла. В то же время, можно попробовать сделать все, чтобы нейтрализовать негативное воздействие лимонада и других шипучих сладостей.

К примеру, можно придерживаться следующих рекомендаций:

Однако основной способ уменьшить вред, наносимый организму потреблением газированных напитков – снизить регулярность их потребления. К тому же, можно поискать более приемлемую альтернативу продуктам, изготовленным промышленным путем.

Эта идея особенно придется по нраву тем, у кого дома есть маленькие дети. Ведь можно самостоятельно газировать любые натуральные соки, даже овощные, которые не очень любимы малышами. Также можно готовить любые фруктовые смеси, морсы, нектары. Такой способ приготовления оставляет множество пространства для фантазии и существенно снижает риск для вашего здоровья.

Таким образом, разнообразные «шипучки»– достаточно серьезная угроза для качества жизни и здоровья организма. Чтобы как можно дольше оставаться молодым, поддерживать свое тело в тонусе и мизировать риск развития разнообразных патологии, необходимо придерживаться базовых правил здорового образа жизни, в том числе, по возможности исключить из повседневного рациона лимонад и другие газировки.

Газировка очень плохо действует на работу желудочно-кишечноготракта.

Для детей она вредна ещё больше, так как у них еще не сформированвзрослый тип секреции желудка — она у них более низкая, а лимонады еще болееснижают кислотообразование.

Красители могут вызвать аллергические реакции, аодин из ингредиентов газировки — углекислый газ (диоксид углерода) — вызываетотрыжку, вздутие кишечника и другие нежелательные явления в организме.

Сахарв большом количестве присутствующий в газированной воде,провоцирует другую неприятность — кариес. И даже если Вы будете чистить зубыдва раза в день и полоскать рот после стакана газировки, это лишь уменьшит, ноне устранит вредное влияние этого продукта и не обеспечит должной защиты.

Пациенты с высоким уровнем сахара в крови чаще подвержены ракуподжелудочной железы и мочеточников. У женщин вероятность возникновения этихзаболеваний на 25% выше, чем у мужчин. Хотя рак предстательной железы у мужчинс избыточным весом и большим содержанием сахара в крови встречается реже, чем утех, чей вес находится в пределах нормы.

«За исключением рака простаты, у мужчин с высоким уровнем сахара вкрови риск получить раковые заболевания на 17% выше, чем у остальных, — говоритврач-уролог Пэр Статтин, доцент университета города Умео.

— Поводом для особогобеспокойства является тот факт, что за последние 13 лет, в течение которых мыпроводили исследования, средний уровень сахара крови у населения страны вырос всреднем на 17%.

Можно предположить, что это приведет к увеличению случаевраковых заболеваний».

Газировка добавляет в наш рацион ненужные, «непищевые» калории. Ктому же, как было выявлено в одном из исследований, полные подростки получаютболее 10 процентов своих калорий от газировок, тогда как у их сверстников снормальным весом напитки обеспечивают только 7,6% калорий.

Те, кто пьют газированные напитки вместо молока или другихмолочных продуктов, скорее всего, будут иметь более низкое потребление кальция.А это чревато развитием остеопороза, заболевания, при котором кости становятсяхрупкими и легко ломаются.

Именно поэтому рекомендуется потреблятьбольше кальция в возрасте от 9 до 18 лет. Развитие остеопороза обычнопроявляется после пятидесяти. И вред газировок сразу не заметен.

Ноисследования показывают, что и 3-15-летние дети, у которых были переломыкостей, имели более низкую плотность костной ткани, которая могла бытьследствием низкого потребления кальция.

Сердечно-сосудистые болезни. Их возникновению способствует питание, богатое насыщенными жирами ихолестерином. Играет свою роль курение и сидячий образ жизни. Кроме того, длямногих взрослых развитию таких заболеваний может потворствовать и диета,богатая сахаром. Она способствует развитию атеросклероза.

Ученые также заподозрили связь между потреблением газировки ипочечно-каменной болезнью.

Вызывают беспокойство и некоторые пищевые добавки, используемые вгазированных напитках. Кофеин, который содержится в большинстве напитков,производимых «Кока-Колой» и «Пепси-Колой», является мягким психоактивнымстимулятором, способным вызывать зависимость.

Одна из проблем, связанных скофеином, имеет отношение к уже уповшемуся остеопорозу. Дело в том, чтокофеин увеличивает выделение кальция с мочой. Не говоря уже о том, что кофеинможет вызывать раздражительность, бессонницу, нервозность, головные боли.

Удетей может нарушаться способность концентрировать внимание.

Газированные напитки могут повреждать ДНК. К такому неожиданному выводу пришёл Питер Пайпер из университетаШеффилда, проведя серию опытов в своей лаборатории.

Многие проблемы, связанныес возрастными изменениями или злоупотреблением алкоголя, такие как циррозпечени и болезнь Паркинсона, оказывается, могут вызываться и обычнымипрохладительными шипучками.

Речь идёт о бензоате натрия (E211), широко распространённомконсерванте в пищевой отрасли, одобренном всяческими соответствующими органамив разных странах.

Бензоат натрия как-то уже был предметом беспокойства, только в тотраз шла речь о его канцерогенном эффекте. Дело в том, что при соединениибензоата натрия с витам C в безалкогольных напитках, образуется бензол,канцерогенное вещество. Были даже случаи удаления из продажи некоторых марокнапитков из-за повышенного против норм содержания бензола.

Однако, в целом, E211 считается безопасной добавкой, разумеется,при соблюдении действующих нормативов на его предельное содержание в продуктах.

Теперь Питер Пайпер, профессор молекулярной биологии ибиотехнологии, проверил воздействие бензоата натрия на живые клетки дрожжей иоткрыл, что это соединение повреждает важную область ДНК в митохондриях.

Он говорит: «Эти химикалии вызывают серьёзное повреждение ДНК вмитохондрии так, что они полностью инактивируют её.

Митохондрии дают вамэнергию, и если вы повреждаете их в большом количестве, клетка начинаетработать со сбоями.

Есть множество болезней, которые связаны именно сповреждением этой части ДНК — болезнь Паркинсона и ряд нейродегенеративныхболезней, а ещё — это связано с процессами старения».

По подсчетам Университета Техаса, примерно 33% людей,которые на протяжении долгого времени выпивают 1-2 банки подобных напитков вдень, приобретают лишний вес или страдают ожирением; если доза «газировки»превышает 2 банки в день, то шансы ожиреть увеличиваются до 47%. Любопытно, чтодля любителей диетических вариаций подобных напитков шансы потолстеть еще выше.В ходе исследования выяснилось, чтотреть 1-2-годовалых детей уже пробовали подобного рода напитки.

Газированные напитки: влияние на ЖКТ и другие органы

По официально принятым вСША нормам, суточная доза потребления сахара не должна превышать 6-12 ложек (взависимости от возраста человека, состояния его здоровья и образа жизни).

Кромесахара, тревогу вызывают и иные ингредиенты «жидких конфет»: кофеин вызываетпривыкание и в больших количествах негативно влияет на нервную систему,некоторые красители способны вызвать аллергию, астму и иные малоприятныенедуги. Кроме того, подобные напитки, употребляемые в больших количествах,негативно воздействуют на зубы.

В 2005 году было исследование,проведенное Вирджинским Технологическим Институтом, авторы которого пришли квыводу, что сладкие напитки негативно влияют на улыбки взрослых людей — дети отэтого качества лимонадов не страдают.

Все газированные напитки рекомендуют пить охлажденными, но естьодин общий эффект, который касается употребления всех холодных напитков. Впрактике советских рентгенологов (проф. В.Д.Линденбратен, 1969) был такойслучай.

Рентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и, выяснили,что если запивать пищу холодными напитками (например, пепси-колой со льдом), товремя пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 т (подробнееоб этом в докторской диссертации Линденбратена В.Д.

«Материалы к вопросу одействии на организм тепла», 1969, Институт экспериментальной медицины АМНСССР, г. Ленинград).

Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как такойпищей невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых,так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормальногопереваривания, как такового и не было.

При этом на горячие напитки — чай, кофе— устанавливается достаточно высокая цена и они не включаются в комплексныенаборы, зато ледяная «Кока-Кола» стоит сравнительно дешево.

Из вышесказанногоможно сделать вывод: чтобы избежать проблем с пищеварением, никогда незапивайте еду холодными напитками! Прием теплой Колы-Лайт приводит к распадуаспартама на очень вредные составляющие, прием холодной Колы вызываетмоментальное покидание из желудка не переваренной пищи.

1. Сладкие газированные напитки, потребляемые в большихколичествах, неизбежно приводят к диабету и ожирению.

2. Фосфорная кислота способствует выведению из организмакальция, магния и цинка, что тоже не есть хорошо.

3. Хуже всего то,что при потреблении многих лимонадов жажда лишь возрастает, заставляяпотреблять все больше напитка.

4. Упот­ребление газированной воды может повышатькислотность желудочного сока, стимулировать моторную деятельность кишечника.

5. Все химические добавки, внесенные в напиток дляулучшения вкуса, запаха, цвета, а также консерванты, внесенные для уве­личениясрока годности продукта, потенциально являются довольно сильными аллергенами.

6. Сахар, в большом количестве присутствующий вгазированной во­де, провоцирует кариес.

7. Фенилаланин,содержащийся в аспартаме, изменяет порог чувствительности, истощает запасысеротонина, что способствует при употреблении его в больших дозах развитиюманиакальной депрессии, припадков паники, злости и насилия.

Газировать воду начали достаточно давно, и эта идея оказалась чрезвычайно популярной. Однако патологическое влияние разнообразных лимонадов, изготовляемых на промышленном уровне, начали исследовать сравнительно недавно.

Сладкая «шипучка», вызывающая привыкание – один из главных врагов здорового способа питания, стимулятор ожирения, ускоренного старения и других патологических процессов в организме. Вред от нее – очевиден.

Кроме того, лимонад способен вызвать целый букет патологических состояний:

Существует миф, что для желудка полезна газированная ральная вода – однако даже это не соответствует истине. Определенный вред здоровью может нанести даже этот продукт.

Газированная ралка без сахара – вредна ли она?

А можешь просто посмотреть в зеркало и заметить, что твои зрачки слегка расширены!

Кофеин же стимулирует выработку «гормона удовольствия» — допа, который «выплескивается» в мозг где-то через 45 т после употребления сладкой газировки. А через 60 т выработка допа прекращается, а заодно резко падает уровень сахара в крови!

Человек еще не успел осознать вред газированных напитков, но уже начинает мечтать о следующей порции! Примерно это же происходит с людьми, принимающими наркотики!

Если поддаться зову организма, и начать употреблять газировку регулярно, возникает резистентность к инсулину, а это прямой путь к диабету и другим серьезным хроническим заболеваниям (в т.ч. онкологическим!). Кофеин же вызывает гипертонию, бессонницу, проблемы с сердцем и сосудами, повышение уровня холестерина.

Кроме сахара и кофеина, состав газированных напитков включает различные вспомогательные добавки, которые также вредны.

Так, сульфиты (соли сернистой кислоты) вызывают рак легких, печени и щитовидки, проблемы с дыханием, головные боли. Фосфорная кислота влияет на усвояемость организмом кальция – это приводит к разрушению зубов, проблемам с костями. Различные серьезные заболевания вызывает аспартам (заменитель сахара) – вплоть до эпилепсии и опухолей мозга! Бензоат натрия может даже повредить ДНК! Красители могут стать причиной аллергий и бронхиальной астмы.

Все еще сомневаешься во вреде газировки?!

Может ли быть вредна газировка без сахара?

Медики утверждают, что может! Все дело – в насыщенности воды ральными солями.

Потребитель может определить это по маркировке воды – «лечебная» или «столовая». Большей насыщенностью обладает, конечно, лечебная. Как правило, она солонее, имеет более ярко выраженный щелочной привкус.

Но мало кто знает, что это не просто продукт питания, и продаваться такая вода должна не в супермаркете, а в аптеке! Эту воду используют при лечении различных заболеваний, характеризующихся недостатком в организме тех или иных веществ.

Людям здоровым она не полезна (возможна передозировка определенных веществ), а страдающим определенными заболеваниями и вовсе может быть вредна – например, высокощелочные воды нельзя пить людям с повышенной кислотностью!

Если хочется просто утолить жажду ралкой, выбирай столовую (и то, не больше литра в день!), а вреда газированных напитков можно избежать, если приготовить домашний лимонад из натуральных лимонов!

Противопоказания к употреблению газировки

Несмотря на то, что указанные негативные последствия потребления лимонада могут коснуться любого человека, существует ряд определенных противопоказаний относительно категорий лиц, которым потребление газировки категорически запрещено.

А именно, в данный перечень входят:

При этом возможны случаи индивидуальной непереносимости того или иного компонента газированного напитка, возникновение аллергических реакций. Если после потребления того или иного продукта у человека возникают характерные интенсивные реакции – это сигнал о том, что стоит обратиться к специалисту, поскольку здоровье явно под угрозой.

Естественно, если человек здоров, обладает крепким организмом и хорошей наследственностью, негативные последствия употребления «шипучек» могут не проявляться достаточно длительное время. Однако это не значит, что разрушительное влияние не происходит, и вреда нет – просто данные процессы могут протекать бессимптомно, что в ряде случаев еще более опасно.

Источник