Чем взрослее становишься тем больше понимаешь что ставить себя на первое место
Культура самоуважения: почему так важно ставить себя на первое место
С детства нас приучали к тому, что нужно всегда помогать другим, а иногда и жертвовать собственными интересами ради благополучия другого человека. «Он эгоист», — говорили они, если ты хотел поступать по-своему. И те, кто учил тебя помогать всем и вся, не учли очень важные моменты. Ставя потребности чужих людей выше собственных, велика вероятность эмоционально выгореть, потерять интерес к собственной жизни и стать слишком «удобным».
Но ведь если подумать, ставить себя на первом место — это значит взять ответственность за свою судьбу и добиваться поставленных целей. Чтобы стать счастливым, необходимо вкладывать в себя.
Мы собрали 7 жизненных установок, которые помогут стать приоритетом №1 в собственной жизни.
Уважать своё мнение
Запомни, отныне имеет значение только то, что ты думаешь о себе сам. Конечно, не стоит пренебрегать чужими убеждениями и взглядами, однако комментарии остальных относительно твоей жизни должны стать неинтересными.
Тщательно выбирать окружение
Мы — не только то, что мы едим и чем мы дышим, но и с кем общаемся и дружим. Тебе не придётся общаться с людьми, которые постоянно что-то от тебя хотят, если развить здоровый эгоизм. Такие люди уйдут сами, когда поймут, что не могут больше тобой пользоваться в своих интересах. Вот несколько качеств, которыми не должны обладать твои друзья:
Устанавливать границы в общении
От того, насколько ты сам уважаешь себя, зависит отношение других к тебе. Если ты иногда позволяешь окружающим собой манипулировать, то будь уверен, это никогда не закончится. Люди любят исполнительных и добрых людей, а особенно любят их использовать. Осознай свою значимость и не позволяй собой манипулировать.
Не нуждаться в одобрении
Когда ты уверен в своих желаниях, тебе не нужно слушать других. Одобрение как наркотик: единожды его получив, ты больше не сможешь самостоятельно влиять на собственные решения. Чтобы избавиться от него, просто делай, как считаешь нужным и правильным.
Идти к своей цели
Запомни, твои интересы всегда первичны и важны. Когда человек знает, чего хочет, то он не соглашается на меньшее и пытается сделать всё, чтобы достичь желаемого результата. Ему не важно общение с малоинтересными людьми, он уходит из негативных и отношений и не даёт себя унизить на работе.
Становиться добрее к себе
Речь идёт о том, чтобы заботиться о себе посредством похвалы за свои успехи. Требовательность — хорошее качество, но не стоит им злоупотреблять. Хвали себя даже за маленький успешный шаг на пути к цели, и тогда чувство собственной значимости сразу повысится.
Стать эмоционально стабильным
Когда ты спокоен и расслаблен, то даже не хочется думать о пустяках, которые могут испортить день. Тебе не приходится реагировать на вещи, которые напрямую тебя не касаются. Если поставить себя на первое место, то всё остальное будет казаться лишь фоновым шумом. Поэтому каждый раз, когда в жизни происходят сомнительные вещи, спрашивай себя: «Стоит ли мне на это реагировать?»
Такой подход способствует установлению эмоциональной стабильности и независимости.
10 причин, почему ты должен ставить себя на первое место
Ты когда-нибудь слышал выражение: «Ты не сможешь никому помочь, пока не поможешь самому себе»? То же самое можно сказать и о любви к себе. Как можно любить кого-то, если не любишь себя? Или как можно уважать другого человека, если ты, по сути, не знаешь, каково это — относиться с уважением к себе?
Ставить себя на первое место — вот что ты должен научиться делать. Ты обязан удовлетворять свои потребности, думать о своих желаниях, относиться к себе как к лучшему другу, для которого не жалко ни денег, ни времени, ни сил. Как жаль, что большинство людей считает это проявлением эгоизма.
Мы назовем десять причин, почему ты должен ставить себя и свои интересы превыше всего остального.
1. Ты должен
И это не преувеличение: ты действительно должен, это твой долг. Ты ведь хочешь прожить счастливую жизнь и быть любимым?
Возможно, ты не самый прекрасный человек на этой планете и у тебя есть весомые недостатки, но ты должен быть у себя на первом месте. Потому что, если отбросить все клятвы о любви до гроба или дружбе на всю жизнь, ты поймешь одну простую истину: ты один.
Жизнь коротка — проживи ее не в вечной борьбе с собой и своими желаниями.
2. Это твоя ответственность
Не думай, что кто-то другой обязан осчастливить тебя и избавить от сожалений. Это распространенная ошибка большинства людей — делать ставки на семью, друзей или любимого человека. Твое счастье — это твоя ответственность.
3. Это не эгоистично
Многие считают, что ставить себя на первое место — это эгоизм. Рассмотрим прямо противоположную ситуацию, когда человек заставляет себя страдать, делая кого-то другого самым важным в своей жизни. Разве лучше ставить интересы родных/друзей/любимого человека превыше своих? Разве это не кратчайший путь к тому, чтобы разочароваться в жизни?
У каждого есть свои мечты, желания, потребности, которые человек должен достигать и удовлетворять. Так же и твои близкие должны сами позаботиться о том, чтобы быть счастливыми. Ну а если ты всё же хочешь сделать кому-то приятно, старайся не действовать себе в ущерб.
4. Ты этого заслуживаешь
Да-да, ты можешь найти в себе десятки, а то и сотни недостатков, но это ничего не меняет. Каждый человек заслуживает быть счастливым. Ты долгое время не мог позволить себе прийти с работы и просто заказать огромную пиццу, чтобы не стоять у плиты? Так сделай это сегодня. Закажи пиццу, купи стакан пенного, устрой себе ночь просмотра сериалов. Кто, кроме тебя, сделает это?
Иди навстречу своим желаниям — пообедай в хорошем ресторане, а не в дешевой забегаловке, купи себе качественную обувь, а не ботинки, которые даже не греют, возьми выходной и проведи его с друзьями. Хватит откладывать.
5. Это выведет твою жизнь на новый уровень
Как только ты научишься ставить свои желания и потребности на первое место, твоя жизнь изменится в лучшую сторону.
Суть в том, что твое психическое состояние стабилизируется. Ты начнешь чувствовать себя спокойнее, увереннее, безопаснее и счастливее только в том случае, если будешь относиться к себе с должным уважением.
6. Ты сможешь улучшить жизнь других
Только будучи счастливым человеком, ты по-настоящему сумеешь осчастливить других людей. Как человек, который пренебрегает своими потребностями, может помочь другому почувствовать себя увереннее? Ты будешь выступать в роли дилетанта, и твои слова и поступки вряд ли будут убедительны для окружающих.
7. Ты перестанешь зависеть от кого-то
Когда ты начнешь ставить себя на первое место, ты наконец перестанешь зависеть от кого бы то ни было, к примеру от людей, которые, как ты считаешь, должны сделать тебя счастливым, или от тех, кто может повлиять на удовлетворение твоих потребностей.
Ты становишься увереннее в себе — и этого хватает для того, чтобы ты полностью взял ответственность за себя и свое эмоциональное состояние. Другими словами, тебе больше не нужны окружающие, чтобы чувствовать себя хорошо.
8. Ты сможешь полюбить кого-то по-настоящему
Ты можешь провести всю жизнь, отдавая любовь и делая человека счастливым, ожидая, что твои труды рано или поздно окупятся. Но отношения — это не бизнес, и некоторые люди просто берут, не отдавая ничего взамен. Когда ты продолжаешь дарить человеку любовь, не получая того же в ответ, ты неосознанно подрываешь свою самооценку.
Когда ты ставишь на первое место себя, ты не ожидаешь ничего от окружающих. Ты любишь людей просто так. Это больше не рыночные отношения.
9. Ты сможешь вдохновить других
Воспользовавшись возможностью действовать сначала в своих интересах, ты сможешь вдохновить окружающих на то же самое. Большинство людей просто ждет, пока кто-то исполнит их мечты, но этого не происходит. И надо признаться — не произойдет.
Не стоит полагаться на других, когда дело касается твоих интересов. Подай окружающим здравый пример того, как нужно действовать в свою пользу.
10. Ты не будешь жалеть о чём-либо в старости
Обычно люди, которые прожили свою жизнь ради других, будучи в преклонном возрасте, имеют множество сожалений. Друзья, супруги, дети — если ты будешь тратить все свои ресурсы именно на них, что же останется для тебя?
А ведь ты не должен забывать о том, что твои желания и потребности важны ничуть не меньше. Быть хорошим другом, любящим мужем и заботливым отцом нужно — с этим не поспорить. Но не забывай, что в списке твоих друзей на первом месте должно стоять именно твое имя.
Что значит быть у себя на первом месте?
Именно такую иерархию жизненных ценностей дают многие психологи: Анатолий Некрасов, Юлия Свияш, Павел Раков, Наталья Покатилова… На первом месте у женщины – она сама, потом – ее муж, потом – дети, потом – родители и потом уже работа и друзья.
Здесь нет отдельного места для Бога, но в этом есть глубокое осознание божественности человеческой природы. Бог – это не где-то отдельно, Бог – везде и во всем, без Бога вообще ничего нет…
Однако, у многих девушек это вызывает недоумение, как это – ставить себя на первое место. Думаю, что это происходит от слишком буквального понимания данной иерархии. Возможно, это представляется простым эгоизмом, возможностью отнять вкусный кусочек у ребенка или заняться маникюром в ущерб приготовлению ужина голодному мужу. На самом деле, вопрос гораздо глубже и тоньше.
Если жить только мужем, или только ребенком, значит, взваливать на них непомерную ношу. Ведь я буду спрашивать с них за свое вложение, я буду ждать такой же отдачи, и буду очень придирчиво оценивать, дали ли мне столько же, сколько вложила я. И это будут очень трудные отношения. А если, не дай Бог, муж уйдет, а ребенок неизбежно вырастет… И образуется пустота, и начинается паника. Потому что в жизни нет стержня, фундамента – меня самой. Ведь муж – не моя собственность и рожая ребенка, я, на самом деле, рожаю чью-то будущую жену или будущего мужа и дарю жизнь, чтобы ребенок прожил ее по-своему.
Только насытившись собой, можно вполне насладиться и другим человеком. Если я не приняла себя полностью, если я не счастлива сама по себе, я ни с кем и никогда не буду до конца счастлива, и все время буду бояться, что могу потерять то, что на самом деле мне не принадлежит.
Если в материнстве мама не заботится о том, чтобы быть наполненной и счастливой, ей чудовищно трудно будет сдерживаться, чтобы не раздражаться на издержки жизни с детьми, чтобы не кричать на расшалившегося и не слушающегося ребенка… Если я познала себя, если я принимаю себя полностью, если я разрешила свои внутренние вопросы, если внутренний сосуд моих переживаний, по определению Александра Свияша, практически пуст, мне гораздо легче будет воспринимать жизнь такой, какая она есть. Неизмеримо легче уже потому, что у счастливой спокойной мамы, как правило, такие же и детки. Если мама раньше своего материнства осознала свою женственность, свою истинную женскую миссию, то малыш уже приходит в пространство любви, и очень многие проблемы просто не возникают. Знаю это по себе и по очень-очень многим семьям.
Да, нам очень трудно разделить любовь к себе и эгоизм. В представлении многих это одно и то же. Что же, будем заново учиться давно забытому старому, ибо только по-настоящему счастливые родители могут воспитать счастливых детей…