Чем заматывают пальцы вратари
Тейпирование пальцев для футзальных вратарей
И снова мы будем говорить о вратарях, а точнее про защиту их рук, которые страдают чаще всего при проведении оборонительных действий. Сегодняшняя тема — тейпирование пальцев. Сейчас это достаточно актуальный вопрос для вратарей, которые играют уже на более высоком или профессиональном уровне, где нагрузки на суставы увеличиваются и, соответственно, они нуждаются в правильном уходе.
Тейпирование пальцев вратаря поможет не только избежать ненужных травм, что носит профилактический характер, но и залечить уже существующие. Также стоит учесть, что далеко не все вратари любят играть в перчатках, поэтому увеличивается риск растяжения или разрыва кожи, не говоря уже о связках. Тут-то и нужны «чудо-ленты», с помощью которых удобно наложить небольшой бандаж на уязвимые места, тем самым зафиксировав сустав без нарушения его подвижности.
Для вас мы нашли пару видео, которые, надеемся, вам помогут своими силами разобраться с техникой тейпирования, хотя лучше на первых этапах доверить это дело профессионалу и лишь потом повторять их действия самостоятельно. Итак, первое видео будет из разряда не футзальных, а волейбольных, где проблема с выбитыми пальцами обстоит еще острее. Ролик ниже объяснит, как, зачем и почему нужно тейпирование пальцев, а также продемонстрирует технику, которую используют профессионалы и которую могут себе перенять наши вратари.
Второе видео рассказывает о тейпировании большого пальца, который, как нам удалось выяснить в беседе с вратарями, вылетает чаще всего.
Ну, и напоследок хотелось бы вас немного мотивировать, а некоторым еще и показать, насколько тяжела подготовка вратарей. Оставайтесь здоровыми и до новых встреч на нашем сайте!
Как тейпировать пальцы
Травмы пальцев – это прежде всего растяжение связок, переломы и вывихи пальцев. Точно отследить статистику травм пальцев в волейболе не удается из-за того, что спортсмен при травме пальцев не прекращает игру, а продолжает играть, зафиксировав травмированный палец, например, пластырем или кинезиотейпом.
Кинезиологическое тейпирование – это метод наложения клейких эластичных лент (тейпов) с учетом вектора движения мышцы. Этот способ с успехом используется для профилактики и лечения спортивных травм, а также для облегчения состояния пациента при ряде заболеваний, таких как остеохондроз, артроз, энтезопатия и т.д. Тейпирование пальцев в волейболе, по праву, считается самым эффективным методом профилактики травм, и замотанные пальцы спортсменов давно уже перестали быть экзотикой.
Тейп представляет собой ленту из дышащего эластичного хлопка на гипоаллергенном слое клея. В отличие от обычного пластыря, которым раньше спортсмены обматывали пальцы, специальные ленты обладают эластичностью в продольном направлении – такое наложение не вызывает дискомфорта.
Преимущества метода кинезиологического тейпирования:
Тейпирование в волейболе с успехом используется как для профилактики травм, так и для восстановления спортсмена. Кинезиологический тейп по своей природе повторяет свойства кожи: при правильном наложении он передает телу положительные сенсорные сигналы, обеспечивая физиологически правильное движение мышц и суставов. В результате, коррекции двигательного стереотипа вероятность развития, как случайных травм, так и последствий перенапряжения в ходе игры, значительно снижается.
Тейпирование состоит из следующих этапов:
Тейпирование производят в ярко-освещенном месте, без давления, с длительным трением, которое обеспечивает максимальное сцепление ленты с поверхностью кожи. При этом на поверхности кожи не должны образовываться складки – это может привести к появлению раздражения в тейпированном участке.
Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru
Для тех, кому доверяют «пост №1»
Травмы пальцев.
Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 19 ноя 2010, 00:31
Re: Травмы пальцев.
Сообщение SummerBreeze » 19 ноя 2010, 01:39
Re: Травмы пальцев.
Сообщение x3n1tr0nsh1k » 19 ноя 2010, 02:38
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 19 ноя 2010, 10:32
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Евстафий » 19 ноя 2010, 11:10
Re: Травмы пальцев.
Сообщение SummerBreeze » 19 ноя 2010, 13:51
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Ромзес » 19 ноя 2010, 16:21
эээ.. даж не знаю что сказать..
когда тебе более-менее бьющий игрок саданет так, что пальцы в обратную сторону вывернутся тогда и поговорим..
мнеповезло. мне сразу кисть вывернуло. на пол года забыл что такое ворота.
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Евстафий » 19 ноя 2010, 16:25
Re: Травмы пальцев.
Сообщение stigmata » 19 ноя 2010, 16:27
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Ромзес » 19 ноя 2010, 16:31
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Евстафий » 19 ноя 2010, 16:35
Re: Травмы пальцев.
Сообщение SummerBreeze » 19 ноя 2010, 17:44
Ромзес писал(а): эээ.. даж не знаю что сказать..
когда тебе более-менее бьющий игрок саданет так, что пальцы в обратную сторону вывернутся тогда и поговорим..
мнеповезло. мне сразу кисть вывернуло. на пол года забыл что такое ворота.
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 19 ноя 2010, 22:43
Re: Травмы пальцев.
Сообщение x3n1tr0nsh1k » 20 ноя 2010, 02:31
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 20 ноя 2010, 02:36
Как заматывать пальцы в волейболе
При просмотре волейбольных матчей часто бросаются в глазаперебинтованные пальцы спортсменов. Зачастую – это не результат травм, а процесспрофилактики, который называется тейпированием. Рассказываем, как заматывать пальцы в волейболе.
Тейпирование бывает трех видов: учебное, профилактическое иреабилитационное. Волейболисты применяют профилактическое тейпирование, чтобыизбежать травм и повреждений.
Оно заключается в том, что предотвратить какие-то амплитуды движенияв каждом конкретном суставе и предупредить травмы. Первая цель заматывания –это предотвратить травмы кожи рук и пальцев. Вторая цель – защитить суставы отвыбивания и каких-либо пальцев.
Тейпирование или заматывание проходит сугубо индивидуально. Каждыйспортсмен сам знает особенности своих суставов и мышц. Особое значениепридается межфаланговым суставам рук.
При таком тейпировании двух суставов (рисунок 1) возникает риск травмыпястных костей, расположенных в ладони. Однако эти кости более прочные, поэтомуволейболисты предпочитают основную нагрузку накладывать на них.
Заматывая пальцы, необходимо наносить тейп на участок кожи, которыйдолжен быть чистым и сухим.
Первым делом нужно защитить ноготь. Ноготь – одно из самыхтравмируемых мест волейболиста. Стричь ногти нужно как можно чаще.
Для заматывания ногтя используется короткий тейп (рисунок 2).Затем, когда ноготь закрыт тейпом, фаланга пальца также заматывается тейпом. Процессзамотки всех пяти пальцев занимает не более трех минут.
При случаях, когда один палец выбит, его скрепляют тейпом сдругим пальцем, чтобы нагрузка с него распределялась на здоровый палец.
В волейболе важно заматывать большой палец руки, иначе он может отекатьпосле каждого удара по мячу. Травма большого пальца считается самой неприятной.Это более ощутимая боль и более долгое восстановление. Палец может опухнуть ирядом может появиться гематома. После этого управлять мячом становится намногосложнее.
На рабочей руке принято обматывать все пять пальцев, адругую руку обматывают в зависимости от имеющихся травм. Практически все пальцыволейболистов, так или иначе, подвергаются травмам. Бывают случаи, когда игратьприходилось с пальцами, которые держаться только на коже.
Вид заматывания пальцев может различаться. Некоторые волейболистыпредпочитают заматывать только одну фалангу пальцев. Другие – две. При второмслучае иногда на сгибе пальца используют мягкий пластырь, чтобы пальцысгибались. Это нужно для контроля мяча.
Есть волейболисты, которые практически не пользуютсятейпированием. Это связующие. Им необходимо полностью чувствовать мяч. Поэтомутейпом они пользуются только в крайнем случае – при травме.
При заматывании пальцев в волейболе важно не оставлять неровностей. Тейп долженбыть гладким, чтобы лучше управлять мячом и избежать неприятных ощущений. Приполном заматывании пальца очень важно оставлять свободный промежуток между пальцеми ладонью. В противном случае вся нагрузка будет идти на область кожи у трапециевиднойкости, которая будет трескаться.
Один моток тейпа обычно используется за три раза тренировокили игр.
Как правило цвет тейпа не имеет значения, однако многиеволейболисты используют тейпы различной жесткости, поэтому для каждого видаприменяют свой цвет. Черный тейп является самым жестким и плотным. При егоиспользовании пальцы практически не гнутся. Поэтому спортсмены зачастуюиспользуют промежуточный вариант.
При снятии тейпа не рекомендуется его мочить. Хотя он иявляется водоотталкивающим, но по его краям на коже могут появитьсяпокраснения. И категорически не рекомендовано после душа высуживать тейп феном.Клеевая основа активизируется от тепла, и последующее удаление пластыря можетбыть болезненным.
Почему вратари в мини-футболе играют без перчаток?
Хотим до вас донести мнение Душана Матича, тренера вратарей сборной Финляндии и автора книги «Вратарь по футзалу», который наглядно объясняет, почему вратари в мини-футболе играют без перчаток. Сегодня многие вратари задаются вопросом: удобнее играть в перчатках или без них? И тут дело даже не столько в удобстве, сколько в эффективности игры. Главный посыл Душана Матича в этом вопросе звучит так: вратарь должен чувствовать мяч пальцами, чтобы лучше контролировать его.
Вступление
Связь футбола и футзала — вещь известная. Многие игроки и вратари пробовали оба вида спорта, поэтому некоторые параллели во многих аспектах игры возникают автоматически.
Если говорить о футбольных вратарях, то наиболее узнаваемой частью их экипировки являются вратарские перчатки. Многие ошибочно считают, что это неотъемлемая часть их амуниции, и, будем откровенны, перчатки, без сомнения, очень полезны для вратарей. Однако у многих укоренилось мнение, что вратари из мини-футбола (футзала) обязаны носить перчатки.
Правила не предусматривают обаятельное наличие этой защиты, поэтому это остается на усмотрение самих игроков. В футзале лишь небольшое количество вратарей носят вратарские перчатки, в то время как большинство вообще их не используют. Так почему же вратари в мини-футболе предпочитают играть без перчаток?
Главные причины отказа от перчаток
Первая и основная причина ношения перчаток чрезвычайно практична по своей природе. Они помогают голкиперам в футболе защищать свои руки от мощных ударов, амортизировать их, предотвращать выскальзывание мяча из рук и облегчать контроль над мячом.
С другой стороны, когда мы смотрим на футзал, первое очевидное отличие — это размер мяча. В футзале мяч меньше по объему, что позволяет вратарю лучше его контролировать. Следовательно, роль вратаря в создании игры также более важна, особенно с учетом размеров игрового поля. Это особенно важно при создании контратак. В этой ситуации вратарь может напрямую помочь своим товарищам по команде в конечном итоге забить гол.
Это ситуация, когда способность вратаря быть более успешным в этом сегменте игры становится очень важной. Чрезвычайно важно, чтобы вратарь мог чувствовать мяч пальцами, чтобы лучше его контролировать. Во время игр использование перчаток не имело бы такого же эффекта, по крайней мере, в большинстве случаев. Неспособность вратаря контролировать мяч кончиками пальцев обычно означает, что мяч будет медленнее и менее точен при передачах.
Если вы внимательно следите за футзалом, то не раз замечали, что вратарь может с руки закинуть на столба и тот результативно заканчивает эту атаку голом. То есть, четкость голевой передачи с рук от вратаря в футзале очень ценится. Зачем делать много передач полевым игрокам, если вратарь может контратаковать одним забросом через всю площадку?
А как же перчатки без пальцев?
Тем не менее, есть решение, которое может в какой-то мере совместить эти два подхода — перчатки без пальцев. Таким образом, вратарь имеет защиту при выполнении силовых ударов, но с другой стороны, его пальцы свободны и позволяют контролировать мяч руками при передаче.
Еще одна вещь, которую следует иметь в виду. Это то, что в футзале, по сравнению с футболом, процент ударов, которые вратарь ловит руками, очень низок, потому что расстояния меньше, а сила удара больше. Учитывая это, аспект наличия перчаток даже без пальцев не является приоритетным.
Если принять во внимание все эти элементы, можно сделать вывод, что комфорт — главный приоритет для вратаря. В конце концов, это его выбор, поэтому игрок всегда сам выбирает, как ему защищать свои руки.
В заключение совет для всех вратарей: если вы используете перчатки во время матчей, используйте их и во время тренировок, и наоборот. И если вы отказались от перчаток, следите за здоровьем своих пальцев, для чего существуют тейпы и правильная перевязка.