Чем заменить бинты для бокса
Как обойтись без боксерских бинтов?
Мы сняли небольшое видео для начинающих спортсменов, которые хотели бы узнать несколько интересных вещей про бинты: как не надо их мотать, чем можно заменить, а можно ли обойтись без них вообще.
Кратко расскажем и в статье и дадим ответы на ваши вопросы.
Почему бинты так сложно мотать?
Наверное, каждый, кто начинал заниматься боксом или кикбоксингом, а может еще каким-либо видом спорта, сталкивался с тем, что мотать не только нудно, но и тяжело. Нужно учитывать материал бинтов (хлопок это или синтетика), сила, с которой нужно наматывать. Также нужно не забывать, что под каждую ладонь нужна своя длина намотки. И здесь бывает сложно поймать тот момент, когда руку не передавливаешь и не слишком слабо заматывешь. Это иногда и для профессиональных спортсменов не легко.
Зачем нужны бинты? Можно ли обойтись без них?
Заниматься вы можете и без них, но пожалеете об этом очень быстро. Почему? Например, это только первое время внутренняя подкладка боксерских перчаток может казаться вам приятной. После нескольких комбинаций ударов вы почувствуете, что натираете пальцы. И этот дискомфорт будет с вами всю тренировку. Это только самая незначительная проблема. Бинты фиксируют кулак в правильном положении, чтобы спортсмен не ушибся или не получил растяжение. Без них риск получить травму будет гораздо выше. К тому же боксерские перчатки стоят недешево, а внутренний подклад хорошо впитывает и пот, и запах. Несколько тренировок пройдет, и ни одна сушка перчаток вам не поможет, а стирать их нельзя. Зато можно стирать бинты, которые хорошо впитывают в себя пот и сушатся быстро.
Как обойтись без боксерских бинтов?
Даже если вы научитесь правильно наматывать, то все равно ощущение долгой траты времени на эту намотку останется. А как обойтись без этого?
В видео мы рассматривает внутренние гелевые перчатки от Adidas. Натягиваются они быстро, тянущаяся, но плотная ткань крепко фиксирует суставы. На ударной части есть гелевая вставка, которая дополнительно защищает руку. Их можно стирать, сушить, поэтому сложностей в уходе нет.
Стоят они, конечно, дороже, чем обычные. Однако экономят время и усилия, которые прикладываешь на нам отку.
Более подробный обзор можно посмотреть на нашем канале:
Как сделать боксерские бинты и что это такое?
Знаете ли вы, что же такое боксерские бинты, как их сделать? Это не что иное, как специальные полоски материала, предназначенные для того, чтобы были предотвращены очень вероятные травмы пальцев, запястий и кулаков спортсменов, занимающихся боксом, а также иными видами единоборств. Именно боксерские бинты помогают избежать повреждений мышц, связок и костей. Купить эти приспособления вы можете в специальном магазине https://sportgo.com.ua/ где самые умеренные цены на территории Украины.
Важно знать: даже единственный слой бинта, правильно намотанный на руку боксера, дает реальную возможность защитить мышцы и кости, а также надежно зафиксировать положение сустава. На тренировках в большинстве случаев один и тот же бинт используется несколько раз. И размер его зависит от многих факторов: правил поединка, размер перчаток, размер рук и, наконец, личных предпочтений.
Как сделать боксерские бинты своими руками?
Для начала большой палец продеваем в отверстие, которое получилось вследствие сгиба материала и последующего вырезания полукруга. Потом обматываем руку, начиная с области запястья (даже чуть ниже), После чего аккуратно поднимать обмотку наверх, особенно тщательно следует обмотать палец, чтобы при ударах он не был выбит. По специальной технологии следует также защитить с помощью этого бинта область вокруг остальных пальцев. Также следует провести по линии бинта между каждой парой расположенных рядом пальцев.После всех вышеописанных манипуляций необходимо снова спуститься с помощью бинта к запястью и в самом начале «перчатки» из бинта закрепить его конец.
©Пенза-Взгляд, 2015–2016. Портал актуальных новостей «Пенза-Взгляд».
Новости Пензы. События, факты, мнения.
Использование материалов разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на фото-видео, графический и изобразительный контент принадлежат их авторам. Допустимо цитирование не более 30% от исходного текста. Полностью дублировать материалы запрещено (в том числе с использованием RSS). При цитировании материалов гиперссылка на penzavzglyad.ru обязательна.
Редакция не несет ответственности за содержание блогов и комментариев, а также не предоставляет справочной информации. Позиция «Пенза-Взгляд» не всегда совпадает с мнением авторов статей, опубликованных на интернет-портале.
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на penzavzglyad@yandex.ru. Прогноз погоды предоставлен сервисом Яндекс.Погода.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.
Подскажите, гелевые (быстрые) бинты?
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Мнение мое, никому не навязываю. Но эти гелевые накладки в рамках одной тренировки неудобны.
Их одел и работа только в перчатках. По мешкам в них, без перчаток, не посту ишь. Если работаешь в снарядах, то их придется снять, так как в снарядки в них не влезешь. Все удобство сводится на нет, а точнее, превращается в неудобство.
А так да. штука забавная.
И по цене. Они в пределах рубля стоят.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
С другой стороны, о бинтах за 200 рублей и капах за 100. раньше о таких-то люди мечтали. И ничего, целые поколения боксеров выросли, непонятно чем руки бинтуя.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
agrippich
powerfitness, boxing, health, bench press, boxing, fitness, life, livejournal, powerlifting, welcome, Бокс, жизнь, жим лежа, пауэрлифтинг, соревнования, фитнес
Боксерская экипировка. Какая, зачем? Бинты.
И именно с учетом этого, их и надо наматывать: плотно, чтобы бинт не болтался на руке бесполезным куском ткани, но не перетягивая, не нарушая кровоток, и с расчетом, чтобы при сжатии руки в кулак он надежно фиксировал кисть, создавая сильное, но не чрезмерное давление.
Чтобы добиться правильной намотки, нужна долгая практика. Количество вариантов бинтовки рук и виртуозность некоторых из них пожалуй поспорит с творениями профи намотки наколенных бинтов в пауэрлифтинге.
Бинты условно можно поделить на две категории:
— классические, полностью состоящие из хлопка
— эластичные, в которых присутствует тот или иной процент синтетического материала, величина которого определяет степень эластичности бинтов, т. е. насколько хорошо бинт может растягиваться.
В зависимости от того, какой из этих вариантов оказался у Вас в руках, определяется и техника его намотки. В частности, надо иметь в виду, что если неэластичным бинтом необходимо фиксировать руку в боевом положении (сжатом довернутом кулаке), то эластичным — в чуть расслабленном и при этом не растягивать или не сильно растягивать эластичный материал бинта, чтобы полное его растяжение и как следствие максимальная фиксация приходилась на момент когда кулак сжимается до конца и соответственно давлением растянутого бинта на суставы оказывается необходимое страхующее воздействие.
Впрочем, это правило достаточно условно, т. к. бинтовка рук — дело очень индивидуальное, и совершенствуется, подгоняется «под себя» спортсменом постоянно. Так что аккуратно пробуем, экспериментируем.
Бинты — очень важная часть экипировки, требующая дополнительного изучения перед началом тренировок, чтобы не делать этого в ограниченное время первых тренировок, задерживая своих коллег по секции, тем более, что освоить технику намотки рук за раз, да еще и впопыхах не удастся. К счастью, на том же Youtube множество роликов, подробно демонстрирующих самые разнообразные способы их намотки, в том числе с подробными комментариями, а на крупных боксерских сайтах лежат ссылки на наиболее удачные из них. Так что перед первым посещением секции есть отличная возможность попрактиковаться в намотке бинтов дома, и пренебрегать ей не стоит. Также учтите тот факт, что при покупке боксерских перчаток примерять их следует на уже зафиксированную боксерским бинтом руку, иначе вам сложно будет оценить, насколько точно подходит вам та или иная модель перчатки по размеру (возможно в бинте рука в нее просто не влезет или ей будет тесновато и вам будет неудобно сжимать в ней кулак), так что берите с собой свои бинты в магазин для примерки.
Несколько интересных способов намотки бинтов:
Для эластичных бинтов (на английском): http://www.youtube.com/watch?v=79JAamkYRTs
Сам я предпочитаю использовать неэластичные бинты и при замотке перед накладыванием каждого следующего мотка, который в отличие от эластичного бинта «кладется» максимально плотно и жестко, сжимаю кулак и доворачиваю кисть. Плюс утягиваю большой палец бинтом так, чтобы он максимально «утягивался» в положение, в котором он находится при сжатом кулаке. Как-нибудь сделаю свое видео.
Если, со временем, выяснится, что кисти рук — Ваше слабое звено, можно изучить более серьезные способы бинтовки. Или уже правильнее будет сказать — тапировки.
Полноценный соревновательный вариант профессиональной намотки:
Некоторые боксеры не леняться проводить полноценную тапировку перед каждой тренировкой. И хотя, в основном, это профессиональные спортсмены, ознакомиться с такой практикой не будет лишним.
Конечно, самостоятельно делать что-то подобное, мягко говоря, затруднительно, но некоторые технические приемы можно взять на вооружение. Я, по крайней мере, фиксирую пластырем свою обычную тренировочную намотку, поскольку держится она 2-3 раунда, и потом, по-хорошему, ее надо периодически обновлять. А пластырь избавит Вас от этого.
Существуют также девайсы, иногда называемые гелевыми бинтами.
По сути, это перчатки с гелевыми накладками на ударную поверхность кулака. Некоторые, по недоразумению или в маркетинговом угаре, называют их удобной заменой бинтам (не тратить время на бинтовку, одел под перчатку — и все в ажуре). Это, мягко говоря, не так. Основное назначение бинта — не в создании тканевой прокладки между перчаткой и кулаком (хотя «портяночный» эффект, предохраняющий руку от жесткого стирания или сдирания о внутреннюю поверхность перчатки, тоже очень важен), а в создании в сжатом кулаке необходимого давления на суставы. Именно эта компрессия в момент жесткого ударного воздействия и является незаменимым пока ничем страхующим фактором. Ни гелевые прокладки, ни революционные, сшитые по чудо-технолгиям, модели перчаток не дадут такого эффекта даже близко. Так что постоянное совершенствование техники намотки бинтов, как чистка зубов, — вещь безусловно необходимая.
Гелевые же накладки в виде перчаток предназначены для работы по легким снарядам,типа груши на растяжках и т. п., при плотной же работе по тяжелым мешкам они быстро выйдут из строя, и не исключено, что вместе с Вашими руками. Также они подходят как дополнительная защита, надеваемая под полноценную боксерскую перчатки, но, опять же, в сочетании с классическими бинтами, которые иногда идут пришитыми, как бы намекая на нам.
Как это, в идеале, должно выглядеть.
Что до длины бинтов, рекомендую брать подлиннее (4-5 метров), чтобы был некий запас для маневра. Если после того как кулак зафиксирован остается приличный остаток, он просто наматывается на предплечье.
Также остатком можно создать утолщение на запястье, чуть ниже которого (если Вы используете перчатки на шнуровке) можно затянуть шнуровку перчатки, что дополнительно зафиксирует ее на руке, в частности предотвратит ее сползание вверх по руке.
Бинты для бокса: разновидности, советы по выбору, особенности использования
Одним из необходимых аксессуаров для занятия боксом являются бинты. Для непосвященных или начинающих спортсменов это иногда оказывается открытием. Но защита рук является обязательным требованием для проведения боев и тренировок.
Боксерские бинты: для чего они нужны
Бинты для бокса – это в первую очередь защита кистей рук боксера от возможных травм и повреждений. Правильно завязанный бинт обеспечивает фиксацию пальцев, ладони и запястья. Таким образом, спортсмен получает ряд преимуществ:
Данный аксессуар предназначается для многократного использования спортсменом не только для классического, но и для тайского бокса, кикбоксинга и пр.
Виды бинтов
Бинты для бокса представляют собой ленты. Они могут отличаться по длине, качеству материала и другим характеристикам. Для того чтобы сделать правильный выбор, следует разобраться, какие виды бинтов бывают и в чем заключаются их отличия:
Какой длины бывают боксерские бинты
Длина бинтов для бокса может составлять от 2,5 м до 5 м. Выбор правильной длины зависит от техники наматывания и физических параметров бойца.
Начинающим и неопытным спортсменам требуется время для того, чтобы освоить техники. Нередко длины бинта может не хватить на количество витков, предусмотренное определенным способом. В таком случае можно применить бинт большей длины.
Если же в процессе завязывания остается лишняя длина, то можно сделать несколько дополнительных витков вокруг запястья.
Обычно любители и новички используют более короткие виды бинтов 2,5-3 м, а профессионалы – более длинные (от 4,5 м).
Эти меры помогут до тех пор, пока спортсмен не научится, как завязывать бинты для бокса правильно.
Как выбрать
Правильно подобранные бинты (при правильной намотке) являются залогом качественной тренировки. Они не должны мешать или сковывать движения, при этом обеспечивая максимальную защиту.
Выбор подходящих аксессуаров зависит от нескольких факторов:
Чем больше витков необходимо сделать, тем большая длина бинта потребуется. Профессиональные техники наматывания могут показаться сложными, но с каждым дополнительным витком усиливается защита.
При использовании длинных бинтов кулак становится больше. Это необходимо учитывать при приобретении перчаток.
Как правильно наматывать боксерские бинты
Нельзя делать это хаотично, в произвольном порядке. Необходимо выбрать один из существующих способов фиксации кисти, и вне зависимости от выбранной методики придерживаться правил того, как правильно наматывать бинты для бокса:
Желательно попробовать все способы, чтобы остановить выбор на наиболее удобном варианте. Если бинт правильно намотан, то он не будет сковывать движения кисти. В свободном положении руки он не должен стягивать, а вот при сжатии кулака, должен плотно стянуть его.
Для освоения техники потребуется некоторое время. Нередко начинающие спортсмены во время тренировки вынуждены прерываться, чтобы перебинтовать руки и ослабить натяжение бинта либо усилить его.
Рекомендации по использованию бинтов
Узнав, как мотать бинты для бокса правильно, рекомендуется придерживаться некоторых правил:
Хорошие качественные бинты могут прослужить долго, если обеспечить им должный уход: их необходимо регулярно просушивать и хранить в смотанном виде.