Чем занимается спортивный психолог
Спортивный психолог: зачем он нужен и как выбрать?
Пока в мире российского профессионального спорта идут дискуссии о том, нужен ли спортивный психолог, или его работу вполне может выполнить тренер, во многих странах это давно считается нормой. Психологическую помощь широко используют как мощный инструмент для достижения побед на самом высоком уровне.
В журнале Прикладная Спортивная Психология были опубликованы исследования индивидуальных характеристик некоторых олимпийских чемпионов. В результате были перечислены качества характера, которые помогают достигать высоких результатов в спорте.
Да, чтобы стать чемпионом, недостаточно иметь прекрасную физическую форму и талант, необходимы и такие качества, как самоконтроль, способность анализировать свои ошибки и навыки межличностного общения, которые помогают работать сплоченно командой и внутри и за пределами спортивной площадки.
Но как же достигнуть и усилить эти прекрасные качества, так называемую «психологию победителя». Ведь по статистике изначально ее имеют только 20% спортсменов, а как же остальные? Для этого и нужны занятия с психологом.
Кто такой спортивный психолог?
Спортивный психолог это человек, закончивший институт или университет по специальности «Психология» и прошедший специализированный тренинг по психологии в спорте.
Спортивный психолог дает консультации:
Главные задачи, которые помогает решать спортивный психолог:
Как выбрать спортивного психолога
Спортивный психолог должен быть профессионалом, прошедшим обучение по соответствующей учебной программе, соответствующей этой профессии, квалифицированным и компетентным.
Спортивный психолог должен иметь сертификат с адресом клиники, в которой он обучался и проходил практику, так как в России еще нет факультетов «Спортивная психология». Хотя в Америке, Азии и других странах спортивная психология используется в спортивных сообществах, Федерациях и т.д.
Спортивный психолог должен не только иметь сертификат, но и регулярно проходить тренинги и курсы повышения квалификации.
Кроме сертификата об обучении, при выборе компетентного психолога, нужно обратить внимание на его профессиональный опыт. Это может быть
Спортивный психолог: кто он и зачем нужен
Спортивная психология — это одно из направлений как социальной, так и общей психологии. Оно появилось недавно, до этого роль психолога исполнял тренер, он же играл и почти все остальные роли в команде или индивидуальном тренинге.
Помощь психолога в большом спорте относится к области классической, «чистой» психологии. Специалисты-профессионалы давно доказали, что проблемы в спорте корнями часто уходят в детство, детские травмы и обиды, в подавление родителями воли ребенка или другие детско-родительские отношения. Качественное регулярное консультирование хорошего спортивного психолога налаживает все сферы: тренировочный процесс, общение с людьми в повседневной жизни.
Задачи спортивного психолога
Безусловно, хороший тренер знаком с азами психологии, никто с этим не спорит. Однако у тренера все же главная задача — это спортивные достижения подопечных: голы, секунды, метры. Спортивный же психолог должен следить за тем, чтобы в процессе тренировок и состязаний на спортсменов не так сильно воздействовал стресс.
Во многих командах отношение к психологам настороженное, поэтому нет смысла сходу объявлять, что с ними будет работать именно этот специалист, можно представить его как помощника тренера.
Общепризнанные задачи спортивных психологов
Психолог беседует индивидуально или с командой, дает советы (многие потом сами спрашивают их). У таких специалистов нет разделения по видам спорта.
Этапы работы спортивного психолога
Тренер VS психолог
Известно, что во многих командах тренер вынужден выполнять не только тренерские функции, но и административные, финансовые и психологические. Однако это вынужденная мера, скорее, связанная с нехваткой квалифицированных кадров.
Только наметанный глаз опытного психолога вовремя может заметить изменения в состоянии спортсмена и сразу заняться их коррекцией, чтобы не было «выгорания» или перетренированности.
Случается так, что спортсмен перестает общаться, уходит в свои мысли, близок к депрессии. Опять же нужна помощь профессионала.
Еще одна роль психолога — это служить своеобразным «буфером» между тренером и игроком. Если тренер «накачивает» спортсмена на победу, развивая спортивную злость и другие стрессирующие виды поведения, то психолог, имея в арсенале современные методики, смягчает напряжение, не влияя при этом на достижение хорошего результата.
Детские спортивные психологи
Приведя ребенка в спортивный клуб или секцию, почти у каждого родителя есть надежда, что их сын или дочь станут чемпионами. Или, по крайней мере, титулованными спортсменами. Тут как раз необходима первая консультация психолога, который поможет выбрать спорт, исходя из темперамента малыша.
Допустим, спорт уже выбран, ребенок радостно им занимается и вдруг заявляет, что не пойдет больше туда ни за что. Это скучно, сложно. А денег вложено немало, сил и времени тоже, поэтому такое решение родители сразу воспринимают в штыки. Однако бывает достаточно нескольких бесед с психологом, чтобы преодолеть кризис или полностью поменять вид физической деятельности.
Другой случай — когда внешне спокойный и мотивированный ребенок перед соревнованиями закатывает истерики, плохо спит и быстро перевозбуждается. Психолог легко справится с этой задачей, если он специалист в области спорта.
Родителям необходимо знать, что конфликты, возникающие из-за спорта и не разрешенные еще в детстве при помощи квалифицированного спортивного психолога, могут «выстрелить» неприятным образом во взрослой жизни. А все потому что ребенок не научился правильно выходить из конфликта. Психологи изучают специальный предмет — конфликтологию, благодаря которому могут научить своих юных подопечных справляться с жизненными трудностями еще на этапе становления личности.
Но даже если все идет гладко, спортивного ребенка лучше все же показать психологу, который поможет:
Не все становятся чемпионами, а из тех детей, кто к этому стремился с самого раннего возраста, поражение становится трагедией. Если это расстраивает и родителей, то в семье явно нездоровая атмосфера, и тут без спортивного психолога не обойтись.
[irp posts = ”622 ″ name =”Что делать, если ребенок проиграл на соревнованиях”]
Нельзя миновать и такую грустную тему как травмы в спорте. Порою карьера спортсмена обрывается внезапно именно из-за травмы, и для того, чтобы понять, что жизнь состоит не только из тренировок и соревнований, нужен опыт спортивного психолога, который обрисует перспективы других, возможно, околоспортивных профессий и вернет человеку веру в себя.
Спортивные психологи в России
На Западе давно поняли важность работы с простыми спортсменами и чемпионами именно психологов, специализирующихся на спорте. И если посмотреть на выступления сборных Китая и Америки на Олимпийских играх последних лет, то именно благодаря десяткам таких специалистов олимпийцы выдали ошеломляющие результаты.
В России работников подобного профиля долгое время обучал лишь Институт физкультуры и спорта в Санкт-Петербурге. Сегодня ситуация несколько поменялась. Профессия состоит из двух областей знаний — спорта и психологии. И выучиться на них можно в разных учебных заведениях.
А что думаете вы? Нужны ли спортивные психологи?
Как работает спортивный психолог: интервью с Викторией Борзенковой
После 20 лет в фигурном катании Виктория стала спортивным психологом. Она рассказала о специфике профессии, самых частых запросах и поиске клиентов.
В интервью Виктория рассказала:
Виктория Борзенкова — мастер спорта международного класса по фигурному катанию и научный сотрудник лаборатории спортивной психологии Московского института психоанализа, работающей под руководством К. А. Бочавера. Виктория помогает разным спортсменам: от теннисистов до представителей киберспорта, ведёт канал и преподаёт на курсе «Психология спортивных побед».
Новичок в digital. Берёт интервью для Skillbox и изучает коммерческий копирайтинг. В журналистике с 2016 года.
— Вы помните, как впервые почувствовали силу спортивной психологии?
— В 23 года я с партнёром попала в руки к великому тренеру по фигурному катанию — Тамаре Николаевне Москвиной. Она только вернулась из США и взяла к себе всего две пары — от нас ждали невероятных результатов, и это социальное давление ощущалось постоянно.
И вот настал день первого серьёзного старта — этапа Гран-при в «Лужниках». Я очень нервничала, и Тамара Николаевна это заметила. Она подошла и заговорила со мной о стоявшей неподалёку буфетчице. В моей голове в тот момент всё перевернулось: о какой буфетчице может идти речь, если я пытаюсь сосредоточиться?! Но тренер продолжила: «Смотри, эта буфетчица стоит здесь уже много лет. Разве она волнуется, выполняя свою работу?» И правда: буфетчица спокойно расставляла товар, не замечая атмосферы соревнований вокруг себя. Тамара Николаевна продолжила: «Так же и ты: 20 лет занимаешься профессиональным спортом и сейчас на льду просто выполнишь свою обычную работу».
Эти слова придали мне уверенности, а волнение будто рукой сняло. Мы вышли и чисто откатали программу, смело заявив о себе. Тогда я впервые задумалась, как сильно психология влияет на результативность спортсмена.
— Прошли годы, вы завершили карьеру фигуристки и стали квалифицированным спортивным психологом. Каким был ваш путь в новую профессию?
— Он был очень интересным: я окончила магистратуру в НГУ им. П. Ф. Лесгафта как педагог, а кандидатскую писала уже по спортивной психологии. Потом повышала квалификацию в Институте современных психологических технологий, проходила профпереподготовку по направлению «Арт-терапия», а затем пошла учиться в Московский институт психоанализа.
— А чтобы стать спортивным психологом, нужны какие-то особенные навыки?
— Есть такая шутка: «Каким должен быть спортивный психолог? В первую очередь — спортивным». Прошлое в спорте поможет «прочувствовать» клиента — ощутить, какие эмоции он испытывает в запале соревнований, что его тревожит. Это ускорит процесс психологических консультаций.
— А если спортивное прошлое отсутствует, то путь в спортивную психологию закрыт?
— Конечно, нет! Есть психологи, которые успешно справляются и без бэкграунда в спорте. В таком случае они проживают опыт клиента через эмпатию, но на это уходит чуть больше времени.
— Я прочла, что спортивный психолог — один из немногих психологов, кто даёт советы напрямую, а не наталкивает клиента на поиск ответа в себе. Это правда?
— Директивные методы воздействия и правда существуют: когда тебе говорят, что и как делать. Но я придерживаюсь иной методики: я сепарируюсь от спортсмена и обучаю его практическим методам и инструментам.
Моя задача: научить клиента осознавать свою проблему и в будущем решать её самостоятельно. Вместо «делай так», я говорю ему: «Вот тебе знание, примерь его на себя». У каждого спортсмена своя картина мира, и только он сам чувствует, как внедрить в неё новые элементы.
— А почему вы не используете директивный подход?
— Я не хочу подвязывать спортсмена на психологическое сопровождение. Если психолог постоянно даёт клиенту прямые советы, то рано или поздно появится взаимная зависимость, а это никогда не идёт на пользу.
Однако, если обучить клиента инструментам психологии, он перестанет искать причину, по которой у него что-то не получается, а быстро сориентируется и найдёт возможность выйти из ситуации. Спортсмен сможет сам адаптироваться к смене климата, питания, часовых поясов и условий проживания.
«Тренировать — не значит дрессировать»: зачем тренеру изучать спортивную психологию
И что такое на самом деле спортивная злость.
Stu Forster / Getty Images
Разбираемся вместе со спортивным психологом Викторией Борзенковой.
Виктория Борзенкова — мастер спорта международного класса по фигурному катанию и научный сотрудник лаборатории спортивной психологии Московского института психоанализа, работающей под руководством К. А. Бочавера. Виктория помогает разным спортсменам: от теннисистов до представителей киберспорта, ведёт блог о спортивной психологии и преподаёт на курсе «Психология спортивных побед».
Редакция Skillbox Media
Пишем о событиях, явлениях и понятиях из мира дизайна и программирования, геймдева, образования и бизнеса.
Кто такой спортивный психолог и чем он занимается?
Это специалист, который помогает спортсмену осознанно воспроизводить и переносить в соревнования результат, полученный на тренировке. Особенно это важно в видах спорта со сложнокоординационными элементами — в фигурном катании, художественной гимнастике.
Осознанно воспроизводить результат? Что это значит?
Часто на первых занятиях со спортсменом, когда он показывает какой-то элемент, я спрашиваю: «Что ты сейчас сделал хорошо? Что получилось?» Он отвечает: «Не знаю». И когда я пытаюсь выяснить, о чём он думал, оказывается, что тело автономно выполняло действие, а голова была занята чем-то другим. Скорее всего, он не повторит элемент так же хорошо.
Осознанное воспроизведение результата — это когда спортсмен понимает, что и как он делает, и благодаря этому может повторить элемент на соревнованиях.
Хорошо. А чем ещё полезна спортивная психология?
Она учит правильно мотивировать. Часто тренеры думают, что чем громче кричишь, тем быстрее спортсмен побежит. Это действительно может сработать, но такой результат будет неосознанным и единоразовым, потому что основан на страхе. А психика спортсмена не полигон для испытаний и экспериментов. Спортивная психология научит искать к спортсмену подход и понимать, что его действительно вдохновит на победу. Ну и, конечно, знание азов спортивной психологии уменьшит у спортсмена стресс и волнение перед соревнованиями.
Но зачем тренеру изучать спортивную психологию, если существуют специалисты?
Во-первых, спортивный психолог есть не во всех спортивных клубах и секциях. Например, если вы работаете в любительской или детской спортивной секции, вряд ли у вас в команде есть психолог.
Во-вторых, многие тренеры ревниво относятся к тому, чтобы с их спортсменами работал кто-то кроме них. Им кажется, что сейчас придёт психолог, сломает всю систему, подорвёт их авторитет. Надо сказать, что это не так. Психолог — помощник, а не конкурент. Но это тема для другого разговора. Самое главное, что стоит понять тренеру: спортивная психология — это дополнительный инструмент достижения цели спортсменом и тренером. Если вы, тренер, не хотите пускать в команду другого специалиста, то попробуйте сами изучить основы психологии, и увидите, насколько легче вам станет работать, а вашему спортсмену — показывать классные результаты.
А чем спортивная психология отличается от обычной?
Однажды ко мне обратилась мама девочки, которая занимается гимнастикой. Она рассказала, что специально искала спортивного психолога, потому что понимала: обычный психолог поможет завершить карьеру, а их задача — идти дальше.
Обычный психолог помогает человеку жить в гармонии с собой, спортивный психолог помогает расширять психологический диапазон. Спорт — это не про гармонию, а про постоянное преодоление себя, терпение боли ради того, чтобы продвинуться чуть-чуть дальше.
Точно так же и в спортивной медицине. У меня в 16 лет нашли блокаду сердца и, наверное, обычный врач посоветовал бы завязать со спортом. А спортивный — помог найти ресурсы, чтобы с этим недугом продолжить карьеру.
Спортивный психолог: нужен ли команде, какие задачи выполняет, где можно отучиться на него
Спортивный психолог — дипломированный специалист, изучающий закономерности психической деятельности индивидуума в процессе обучения, тренировки, соревнований, подготовки к ним, общественной деятельности, связанной со спортом. Он внимательно смотрит на то, как человек ведет себя, анализирует это, находит проблемы, которые мешают результативности и помогает их устранить.
В мире профессионального спорта ведутся споры по поводу того, нужен ли он или его обязанности может выполнять тренер. За границей в команды специалиста приглашают чаще. В России данная тенденция только начала набирать обороты.
Нужен ли спортивный психолог
Чем занимается психолог в спорте
Может ли выполнять эти задачи тренер
Он может справиться с решением повседневных проблем. Однако при возникновении более сложных вопросов, все-таки требуется помощь психолога. Причем дело даже не в том, что тренер не имеет специального образования или опыта в таких делах. В большей степени это связано с его ролью, которую он играет в жизни своего подопечного.
При подготовке к соревнованиям и во время них спортсмен испытывает не только физическую, но и эмоциональную нагрузку. В эти моменты он постоянно находится в стрессовом состоянии. Это же испытывает и его тренер.
Чтобы взаимодействовать со спортсменом, нужно выстроить полное доверие и взаимопонимание. Нередко для достижения поставленных целей от тренера требуется авторитарное давление. Одно неосторожное слово может порвать эту нить доверия. Поэтому в такие моменты важна помощь дипломированного психолога.
Где можно работать, какую зарплату получать
Заработная плата зависит от того, где именно работает человек. В среднем ежемесячный доход составляет 60 000-100 000 руб. Специалисты в известных командах и личные психологи именитых спортсменов зарабатывают еще больше. Если человек работает в юношеской или детской команде, заработная плата будет чуть ниже. Примерно 40-50 тыс. руб. Следует учитывать и то, что в мегаполисах доход выше, а в провинциальных городках ниже.
Как стало понятно, данная профессия весьма востребованная. Таким специалистам готовы платить достойную зарплату, так как их вклад в успех деятельности спортсменов неоспоримый.
Где учиться
Мы предлагаем сделать это быстрее. Отучиться возможно на нашей онлайн-платформе SPORTUNIVER. Программу составляют эксперты мирового уровня. Получить профессию можно за несколько месяцев.
Достоинством таких курсов является то, что возможно самостоятельно подобрать время занятий. Они проводятся в онлайн-режиме, график выбираете сами. После обучения Вы получите сертификат. Он будет подтверждением прохождения курсов и готовности работы по профессии.