Чем занимаются на дзюдо дети

Существующие системы соревнований

Олимпийская

Разыгрывается четыре медали в каждом весовой категории — одна золотая, одна серебряная и две бронзовые. Спортсмены делятся на две группы, в каждой из которых ведутся спарринги. В финальном поединке за золото встречаются лучшие.

В утешительных схватках за серебро и бронзу соревнуются те, кто потерпел поражение в полуфинале или дошел с победами до полуфинала. Утешительные бои проводятся в обеих подгруппах – именно поэтому бронзовых наград две.

Круговая

Используется, когда количество соперников в весовой категории не превышает пяти человек. Они борются по принципу «каждый с каждым».

Победители и призеры выявляются по количеству побед или по сумме очков. Призовых мест три.

Смешанная

Поединки идут по «круговой» системе в своем весе со своими лидерами. Они в свою очередь продолжают борьбу по «олимпийски».

Разыгрывается четыре медали в каждой подгруппе – «золото», «серебро» и две «бронзы».

Противопоказания

Как и любой другой вид спорта, этот имеет ряд противопоказаний:

Прежде чем записаться в секцию, необходимо получить консультацию о состоянии здоровья у педиатра и узких специалистов.

Как выбрать секцию

К выбору секции следует отнестись очень ответственно. Вот основные критерии:

Что понадобится для занятий

В первую очередь необходима справка от врача о состоянии здоровья и отсутствии противопоказаний для посещения спортивной секции. Занятия проходят в кимоно. Ноги остаются босыми. Для пробного урока подойдут обычные штаны и футболка.

Дзюдо – спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он поможет привить эти качества мальчикам и девочкам, помочь победить свою лень, неумения, страхи, стеснительность и прочее.

Следует помнить, что травмы, дисциплина и поражения закаляют характер. Этот вид боевых искусств подходит всем и практически не имеет ограничений.

Источник

Слово маме: почему дзюдо идеально подходит детям

Писатель и мама юных дзюдоистов

Хочу рассказать сомневающимся родителям, почему именно дзюдо станет прекрасным выбором спортивной секции для девочки или мальчика. Когда-то я скептически относилась к любым единоборствам, но сейчас уверена, что не ошиблась. Если эта статья подтолкнет хотя бы одного читателя побывать на тренировке по дзюдо со своим чадом, буду считать свою миссию выполненной!

Вопрос о поиске спортивной секции стал для моей семьи острым в тот момент, когда детям исполнилось по 5 лет. Двойняшки-мальчики вели себя очень активно, уже полным ходом осваивали гаджеты, и нам хотелось направить энергию в правильное русло.

Мы с мужем стараемся прививать детям увлечение спортом своим примером. Они знают, что маме принципиально важно три раза в неделю сходить на тренировку вне зависимости от погоды за окном и любых обстоятельств, а папа даже после самого загруженного дня на работе готов уделить время турнику, брусьям и штанге. Малыши восприняли вопрос серьезно для своих лет и сказали: «Хотим такие занятия, чтобы стать как черепашки-ниндзя». Принято.

Я бы никогда не стала руководствоваться фразами: «А вот Светка из соседнего подъезда своего отдала на футбол. Видал, как он мастерски владеет мячом во дворе?» или «Твой папа занимался плаванием. Ты же хочешь быть, как он?». Мне важно было найти тех самых тренеров, которые станут для детей Учителями с большой буквы. Я знала, что интуиция не подведет, а при личном знакомстве я сразу пойму: «Это — они!». Так и вышло.

Прошло уже 3,5 года, а наши тренеры стали примером для мальчишек. Закончился детский сад, за ним и первый класс. И вот дети самостоятельно рисуют работу на конкурс в школу «Моя будущая профессия». У них на рисунке оказался тренер по дзюдо со своими воспитанниками. Совершенно неважно, превратится ли эта фантазия в реальность. Главное — дети сейчас распоряжаются временем грамотно, ставят перед собой важные цели и приобретают необходимые навыки.

Что же такое детское дзюдо?

Образ жизни

Это не просто вид спорта, который знакомит детей с акробатикой, улучшает их силовые показатели и помогает избежать распространенных проблем с неправильной осанкой. Это не только самозащита и самооборона, а настоящий образ жизни. Наряду с комплексным физическим развитием, дзюдо формирует гибкость и скорость мышления, тренирует волю. По каким еще причинам стоит рассматривать восточное единоборство при выборе секции для детей?

Философия и дисциплина

Существует кодекс чести дзюдо, о котором спортсмены знают с самых юных лет. Тренеры учат воспитанников уважению к соперникам, честности, самоконтролю, внимательности и самоотдаче. Дзюдо прививает лучшие человеческие качества, которые далеко не всегда упоминаются дома или в школе. А если и упоминаются, то планово на открытом уроке или внепланово после уже состоявшегося конфликта со сверстниками.

«Такими были дети в начале тренировок: дурашливо настроенными и считающими себя уже черепашками-ниндзя 🙂»

Навыки падений

Мамы могут быть спокойны. С самого начала тренировок детей учат правильно приземляться. Навыки самостраховки доведены до автоматизма, потому используются ребятами даже в гололед или при случайном падении на перемене в школе. Юные дзюдоисты являются редкими гостями травмпунктов.

В дзюдо запрещены удары руками или ногами. Также нельзя касаться лица. Количество болевых приемов в определенном возрасте ограничено. Тренировки проводятся исключительно в специально оборудованном зале, на полу которого лежит упругое покрытие (татами). Этот спорт основан не на грубой силе, а на использовании навыков противника против него самого.

Всесезонность и небольшие вклады

Занятия восточными единоборствами продолжаются круглый год. Перед выступлениями вам не придется тратить заоблачные суммы денег на пошив костюма. Чистого и выглаженного дзюдоги (костюм для занятий) будет достаточно. По своему опыту скажу, что из формы для дзюдо дети вырастают за полтора-два года тренировок.

Развитие уверенности в себе

Так как любая схватка подразумевает продумывание собственных действий наперед, ребенок сможет постоять за себя и в других условиях. Он найдет выход из нестандартной ситуации, сложившейся в школе или на улице.

Ответственность за принятие решений и новый опыт

Удачное выступление на соревнования — это успех, а неудачное — опыт. С ранних лет дзюдики привыкают нести полную ответственность за свои результаты. Дети учатся справляться самостоятельно с трудностями поражений. Конечно, встречаются малыши, которые после первого поражения отказываются дальше участвовать в мероприятиях и теряют интерес к спорту. Опытный тренер в командной работе с родителями всегда поможет ребенку сделать правильные выводы.

Круг по интересам

Воспитанники одного клуба — это настоящая семья. Дети не только отрабатывают друг на друге приемы, но и вместе празднуют дни рождения, вместе отдыхают в спортивном лагере, вместе проводят «игровой день» в зале по воскресеньям.

Когда юные дзюдоисты подрастают, то они смогут во главе со своим тренером покорять разные страны на соревнованиях. Они всегда знают, что написать в школьном сочинении «Как я провел лето».

Если речь идет о самых маленьких дзюдоистах, то им точно понравятся тренировки, поскольку они протекают в игровой форме. Здесь задача тренера — подружить малышей, укрепить их физически и дать возможность выбросить энергию в мирных целях.

Мотивация для детей развиваться и расти

Речь идет не только о соревнованиях. Например, в дзюдо есть система ранжирования ученических степеней КЮ. После получения определенного багажа знаний и навыков ребенок сможет сдать экзамен (теорию и практику), чтобы получить желтый пояс. Теперь у него обязательно появится стремление работать над собой дальше ради личностного роста. Думаете, что цвет пояса — это не так уж и важно? Уверяю, увлеченный спортом дзюдоист докажет вам обратное! И даже подтвердит свои слова упорной работой на дополнительных тренировках.

Красота

Дзюдо заворожит любого! С этим согласится каждый человек, который хотя бы раз лично наблюдал за тренировками. Однажды окунувшись в мир дзюдо, даже взрослый человек становится его фанатом.

Акробатика, постоянная отработка приемов, растяжка. Дзюдо — это действительно сложно. Но если малыш отнесется со всей серьезностью и сможет полюбить восточное единоборство (ведь родители ему в этом помогут, правда?), то на занятия он будет идти с удовольствием, а трудности научится преодолевать. Ребенок поймет, что во многих жизненных задачах важно упорство, потому будет прикладывать усилия, а не надеяться только на помощь взрослых. Этот навык окажется незаменимым для дальнейшей жизни.

Существует множество преимуществ восточного единоборства. Я думаю, чтобы увидеть их все, нужно познакомиться с дзюдо лично. Вы обязательно влюбитесь! Главное — показывайте своему чаду всю важность спорта личным примером (для этого не нужно откладывать работу и становиться Олимпийским чемпионом, достаточно увлекаться любым спортивным направлением).

Не успеете вы оглянуться, а из малыша вырастет совершенно взрослый человек с упорядоченными мыслями и прекрасными качествами. Он будет смело отказываться от игр в планшет или глупостей во дворе в пользу тренировок и общения в кругу других спортсменов. Вы будете искренне гордиться ребенком и поймете, что помогли ему сделать правильный выбор!

Источник

Дзюдо для детей. Плюсы и минусы для мальчиков, девочек

Для укрепления здоровья и физического развития многие родители отдают своих детей в различные спортивные секции. Одним из самых популярных направлений является дзюдо. Но прежде, чем остановить на нем свой выбор, следует ознакомиться с преимуществами, недостатками и другими особенностями этого вида спорта.

Дзюдо как вид спорта для ребёнка

Дзюдо является одним из видов японских боевых искусств, в котором отсутствуют удары (в отличие от карате, бокса и тхэквондо). Главная цель борьбы заключается в том, чтобы физическую агрессию противника обернуть против него самого и, таким образом, одержать победу.

Для этого используются:

Указанные приемы составляют основу дзюдо. При их проведении упор делается не на физическую силу, а на ловкость и координацию спортсмена. Эти приемы отличаются большим разнообразием и техникой исполнения.

Они разделяются на 3 основные группы:

Дзюдо по технике приемов и особенностях ведения боя очень похоже с самбо (вид единоборства, направленный на самооборону без использования оружия). Более традиционным и давним единоборством является дзюдо, появившееся в 1822 г. в Японии. Его основателем стал Дзигоро Кано, который изначально изучал и занимался японским рукопашным боем джиу-джитсу.

Самбо появилось намного позже в СССР в 20-30 гг. ХХ в. Его основали на основе техники дзюдо, добавив к нему приемы из советских видов борьбы. Поэтому утверждать, что какой-то из видов единоборств лучше или хуже, нельзя. Основные отличия между самбо и дзюдо представлены в таблице ниже.

В каком возрасте можно начинать занятия

Дзюдо относится к безопасной борьбе среди контактных видов спорта благодаря отсутствию ударов. Это один из главных его плюсов, поэтому отдавать в секцию дзюдо можно детей уже с 4 лет. Вреда для здоровья ребенка это не принесет, поскольку в таком возрасте детей не будут обучать технике захватов – они занимаются общей физической подготовкой.

Это помогает направить энергию ребенка в правильное и нужное русло. Более осознанно и с пониманием к тренировкам дети относятся с 7-8-летнего возраста. У них уже есть цель, они смогут лучше понять, в чем заключается основная суть борьбы. В таком возрасте дети быстрее и легче привыкают к имеющимся правилам единоборства и поведения на тренировках.

Плюсы и минусы для детей

Дзюдо для детей (плюсы и минусы описаны ниже) как и прочие виды спорта, помогает укрепить и физическое, и умственное развитие.

Регулярные занятия способствуют:

При всех плюсах важно указать и на минусы занятий дзюдо:

При соблюдении всех рекомендаций тренера и следованию правил, вероятность получения травмы сводится к минимуму. Детей ставят в спарринг только после укрепления тела посредством выполнения специальных упражнений. В процессе занятий тренера обучают воспитанников приемам безопасного падения, что поможет избежать переломов и прочих травм.

И, самое главное, дети обучаются главной философии дзюдо – не причинять боль сопернику.

Можно ли заниматься девочкам

Дзюдо не только можно, но и нужно заниматься девочкам, поскольку оно помогает им стать уверенными в себе, сильнее и грациознее, не теряя при этом естественную женственность и нежность.

Девочкам дзюдо помогает развить гибкость и ловкость, а также научиться самообороне

Кроме отсутствия ударов в борьбе, явными преимуществами занятий дзюдо девочкам являются:

Причины отдать ребёнка в секцию дзюдо

Дзюдо для детей (плюсы и минусы можно оценить только при регулярности занятий), кроме укрепления здоровья и улучшения физической подготовки позволяет всесторонне развиваться. Так, дети изучают не только основные техники и приемы борьбы, но и знакомятся с культурой Японии, ее традициями и обычаями.

Другими причинами отдать ребенка на дзюдо являются:

Что потребуется для занятий, экипировка дзюдоиста

Экипировка для дзюдо состоит из костюма под названием дзюдога. Одежда приставляет собой кимоно белого либо синего цвета (на тренировках детям разрешается носить кимоно различных цветов, чтобы выделяться из общей массы), состоящего из плотной куртки, брюк и пояса.

Перед приобретением кимоно рекомендуется посоветоваться с тренером, чтобы подобрать наиболее удобную и подходящую одежду. При выборе обязательно учитываются индивидуальные параметры ребенка – длина рук, рост, вес и прочее. Большое значение имеет и правильность одевания кимоно.

Согласно японским традициям необходимо:

Обувь и шлем в дзюдо не предусмотрены. Бюджетность экипировки является еще одним плюсом дзюдо.

Когда не рекомендуется заниматься дзюдо

При наличии определенных проблем со здоровьем детям не рекомендуется заниматься дзюдо. Поэтому перед тем, как записаться на секцию, следует проконсультироваться с лечащим педиатром.

Он проведет необходимое обследование и, при необходимости, направит на консультацию к узким специалистам. Если не будет выявлено определенных проблем со здоровьем, ребенок может посещать секцию.

Несмотря на безопасность, избежать ушибов, растяжений и прочих повреждений вряд ли удастся. Если ребенок слишком восприимчив к таким явлениям, стоит задуматься о других направлениях физического развития. Такой рекомендации нужно придерживаться и при нежелании ребенка заниматься дзюдо.

Принцип наседания и принуждения детей к тренировкам при полном отсутствии желания и стремления не приведут к положительному результату. Это может развить стресс у ребенка, что спровоцирует появление других проблем. Среди большого разнообразия видов спорта и других занятий можно будет подобрать тот, который придется ребенку по душе.

Ограничения по медицинским показаниям

К ограничениям занятий по медицинским показаниям являются:

Также не допустить к тренировкам могут при отсутствии плановых прививок.

Особенности тренировок для разных возрастов

Дзюдо для детей (плюсы и минусы занятий напрямую зависят от возраста ребенка) в каждой из возрастных групп имеют свои особенности проведения:

Независимо от возраста, каждая тренировка начинается с разминки.

Она включает в себя бег и другие кардионагрузки, упражнения на растяжку, координацию, гибкость и дыхание, а также акробатические элементы.

По окончании занятий выполняются упражнения на расслабление мышц и релаксацию.

Во время этого процесса дети могут переключиться с ведения активной деятельности на более спокойный ритм.

Для лучшего усвоения материала в процессе занятий используются различные игровые элементы. Многие тренера проводят тренировку в игровой форме.

При этом детям объясняют, что тренировка – это не развлечения, а ежедневный труд, требующий упорства и максимальной отдачи.

Дзюдо является безударным видом единоборства, поэтому идеально подходит для детей.

Оно не имеет существенных недостатков, но при этом обладает рядом преимуществ — помогает укрепить здоровье, прививает дисциплину, придает детям уверенность в себе.

Источник

• ← Чем занимаются на дальнем востоке
• Чем занимаются на дзюдо →