Чем занимаются пенсионеры в россии
«Бабушка почти ничего не тратит»: как и на что живут российские пенсионеры
Истории читателей Т—Ж о своих родных
Если верить данным Пенсионного фонда России, в 2019 году средний размер пенсии по старости составляет 15 495 рублей в месяц. Но, как мы знаем, часто статистика далека от реальности.
«Без моей помощи мама бы не выжила»
Моей маме 61 год, 27 из которых она отработала на разных предприятиях. Всю жизнь она очень много трудилась, чтобы вырастить меня с братом. Сейчас ее пенсия — 8600 рублей, и она не меняется на протяжении уже нескольких лет. Походы в ПФР и жалобы не дают никаких результатов: говорят, что надбавки не положены. Последний раз добавили всего 200 рублей, а не 1000, как обещали. Недавно волгоградский депутат вообще назвал пенсионеров, получающих такие суммы, тунеядцами и алкоголиками.
Мама пережила два инфаркта, но инвалидность ей не дали. Говорят, не положено, хотя работать она не может. Без моей помощи она бы не выжила. Брат помогать не может, так как у него своя семья и ипотека.
Она живет в Волгограде в своем маленьком частном доме со скважиной и платит коммуналку 2000 рублей. Каждый месяц мама тратит около 1000 рублей на лекарства и покупает корм собаке и кошке. Кроме того, каждый год нужно платить около 10 000 рублей за дачу, так как дом находится в садоводческом некоммерческом товариществе. На еду остается в среднем 4000 в месяц, а на одежду совсем ничего.
Мама старается вести активный образ жизни, работает на участке в пять соток, кое-что даже продает, чтобы приобрести себе что-то на свои деньги. В Волгограде нет льгот для пенсионеров: купить билет в театр или кино — непозволительная роскошь. Ходит туда, только если я позову. Она очень огорчена, что не может даже нам с братом покупать какие-то более существенные подарки на праздники. А еще мы вместе ходим на оппозиционные митинги, чтобы хоть как-то привлечь внимание к маленьким пенсиям и качеству жизни в городе.
Прожить на 8600 рублей нереально.
Все знакомые маминого возраста получают примерно такие же суммы, перебиваются как могут каждый месяц. Я даже боюсь представить, как живут пенсионеры, у которых нет детей или помощи близких. Я налогов плачу в месяц больше, чем пенсия моей мамы, и который год не понимаю, куда они идут. В самой богатой ресурсами стране мира пенсия должна быть минимум в два раза больше в соответствии с ценами на продукты, бензин и коммуналку.
Как заработать пенсионеру: 31 идея для подработки
Здравствуйте, уважаемые пенсионеры! Вы вкалывали в молодости, а теперь получаете пенсию, на которую невозможно хорошо одеваться, кушать и путешествовать – только выживать? Может быть, каждый день пустой и вы не знаете, куда себя направить?
Думаете, что уже никуда не возьмут? Возраст работе не помеха. Чтобы это доказать, я узнала, как заработать пенсионеру, и составила список лучших способов. А тем, кто не хочет тратить время и деньги на дорогу, а хочет работать дома – подборка интернет-профессий без обмана и вложений.
10 вариантов заработка вне дома
Успели отдохнуть на пенсии, а сидеть в четырех стенах стало скучно? Можно попробовать устроиться на работу или оказывать платные услуги. Общение, позитивный настрой и приработок к пенсии обеспечены.
Вот несколько вариантов, которые подойдут мужчине:
Устраиваться продавцом-консультантом не рекомендую: на ногах по 12 часов, не присесть, а зарплата не выше 30 000 руб. в крупных городах. Часть зарплаты потом приходится тратить на Троксевазин, ноги парить по 2 раза в день, чтобы отечность сошла.
Вакансии, доступные пожилым женщинам:
Пенсионеры с высшим образованием могут заниматься репетиторством.
9 бизнес-идей: превратите хобби и свои таланты в деньги
Неработающий пенсионер может открыть свое дело или подрабатывать на хобби. Идей неограниченное количество, а денежных вложений мало.
Вязание
Вязаные вещи популярны, это не только свитеры и шапки. Изделий из пряжи множество: чехлы для телефонов, ажурные обложки для фотоальбомов, коврики, игрушки.
Это доказала Валентина Федоровна Коновалова из Сургута. Женщина создала группу ВКонтакте “Вязание на заказ” и спустя полгода стала зарабатывать 80 000 руб. в месяц. Свои изделия рассылает по всей России. Уже хватило средств снять домик у моря в Крыму на месяц. Возраст 65 лет не стал этому помехой.
Пряжа, крючки и спицы стоят дешево. Расходы на один свитер – 2 500 руб., а продать его можно за 6 000 руб. как модель ручной работы с уникальным дизайном.
Берите идеи из Pinterest, а работы выкладывайте на Ярмарке Мастеров или в соцсети.
Вышивание бисером
Мимо изделий с бисером не пройти. Эта декоративная деталь украшает все, начиная от постельного белья, заканчивая чехлами телефонов. Я мечтаю вышивать пояса для танца живота.
Поэтому прикинула, как превратить увлечение в прибыльное дело:
Наталья Лифанова превратила увлечение – плетение деревьев и других сувениров из бисера – в настоящий доход.
Чтобы заработок от рукоделия не иссяк, нужно постоянно совершенствовать технику и следить за модой. Все начинают с упрощенных схем, но останавливаться на них нельзя – сил и времени потратите море, а денег получите мало.
Лепка
Для лепки существует большое количество материалов: тесто, скульптурный пластилин, твердеющий пластик. Если вы ни разу не пробовали заниматься лепкой, начать стоит с простых сувениров: яблок и снеговиков.
Пенсионерка Вера Овчинникова лепит глиняные фигурки уже 20 лет. Это занятие не только приносит материальный заработок, но и обогащает духовно.
Посмотрите на расценки на сайте Ярмарка Мастеров, вы тоже можете продавать свои творения.
Рисование портретов
Художники никогда не останутся без хлеба. Если же кто-то жалуется, что отдает картины буквально за копейки, значит, недостаточно хорошо владеет навыками продаж, возможно, использует для этого старые методы.
Найти покупателя своего творчества довольно просто – соцсети, онлайн-ярмарки, интернет-выставки и YouTube приведут к вам клиентов.
Акриловые или масляные работы отдают минимум за 4 000 – 5 000 руб. Черно-белые карандашные портреты идут дешевле в 1,5 раза. Люди обожают гиперреалистичные и необычные картины.
Изготовление и ремонт мебели
Самое перспективное творческое занятие на дому для мужчин.
Окно, сделанное дома, стоит 5 000 – 7 000 руб., а перетяжка обивки кресла от 800 до 2 500 руб.
Мой сосед Е. К. Краев – мастер на все руки. В 68 лет он делает окна и двери на заказ, подрабатывает сторожем и сантехником. Живет в достатке: во дворе все дорожки литые и на даче дорогая бытовая техника.
Валентин в 71 год ремонтирует мебель в СПб. Желающих ищет на YouDo. На его счету уже 100 выполненных заказов.
Инфобизнес
Как правило, пожилые люди имеют богатый опыт и многому могут научить. Поделиться накопленными знаниями можно в собственных курсах, которые позволят вам не только заработать, но и приобрести новые и полезные знакомства.
Вы думаете, вам нечему учить людей? Неправда. Выпишите на листок увлечения, способности и свои навыки, вы увидите, что это не так.
Примеры необычных обучающих программ в интернете:
Любому навыку найдется применение. Главное, уметь преподать это.
Тряпичные куклы
Куклы с глазами-пуговками и широкими, как шнурки, волосами завоевали огромную популярность: люди готовы отдать за такие игрушки 1 500 – 3 500 руб. Сделать их – работа нескольких часов. Чем интереснее и уникальнее дизайн игрушки, тем больше денег вы можете просить за нее.
Галина Келлер уже несколько лет на пенсии. Она занимается созданием текстильных кукол. Увлечение молодости переросло в нечто большее. Галина стала автором шедевров – зверушек и красивых девочек. На выставках в городской библиотеке их расхватывают десятками.
“Сначала покупали знакомые, но потом сработал эффект сарафанного радио – покупатели стали рассказывать другим. И вот мои куклы уже расходятся по всей России” – признается пенсионерка.
Куклы привнесли в жизнь Галины доходы и творчество, которого так не хватало.
Для создания игрушки понадобится:
Так как многие из перечисленных материалов могут использоваться несколько раз, то себестоимость куклы выходит ≈ 373 руб., а на саму работу вы потратите всего несколько часов свободного времени. Также всегда можно сэкономить, используя для набивки ненужные куски ткани.
Выращивание овощей и фруктов
Заниматься огородом полезно. Физическая активность, да еще и на свежем воздухе. Но весь урожай не съесть, поэтому можно их продавать даже дороже, чем в супермаркете (все-таки экологичный продукт).
Наш сосед обожает огород. Что только у него не растет: инжир, клубника, яблоки, груши, малина. Внуков балует, еще и на продажу остается. В этом году мы купили у него 2 кг инжира за 1 500 руб. – на варенье и поесть. За сезон у него получается 15 000 руб., т. е. 5 000 руб. в месяц.
Торты на заказ
Бизнес по выпечке тортов – идеальный вариант для тех, кто любит готовить. Вложения – копейки, а прибыль возвращается в тройном размере. Все ингредиенты и техника на кухне уже есть. Остается дать объявление и рассказать знакомым.
Везде, где можно, рассказали о себе, а клиентов нет? Тогда научитесь печь креативные торты с мастикой. Они сейчас пользуются большой популярностью и стоят в 4 – 5 раз дороже обычных. 1 кг такой выпечки стоит 1 500 – 3 200 руб.
Совет. Чтобы о вас узнали, выкладывайте фото тортов в соцсети. Лучше создать группу “Торты на заказ”, а о том, как создать сообщество ВК, читайте подробнее в этом пошаговом уроке.
4 лучшие идеи заработка в интернете без обучения и риска
Дорогие пенсионеры, оказывается, есть 4 способа самостоятельно работать за компьютером без вложений и честно. И сейчас я расскажу о них.
Не связывайтесь с экономическими играми, онлайн-казино, Форексом, обменниками, которые обещают большие деньги без усилий. Иначе потратите время и сбережения впустую.
Также советую прочитать о 20 лучших способах заработка в интернете. Инструкции и истории помогут определиться с подработкой.
Опросники
Работа заключается в ответах на вопросы анкеты, ваше мнение и предпочтения используют для создания рекламы, новых товаров и упаковок для них. Например, какими шампунями вы пользуетесь, что важно для вас в продукте и т. д. Один опрос стоит 15 – 100 руб.
Когда все ответы получены, вы получаете деньги на счет или выбираете другое вознаграждение.
За несколько месяцев можно заработать 1 000 – 2 000 руб. Мы составили для вас список честных опросников.
Написание отзывов и комментариев
Отзыв – это мнение о приобретенном продукте или услуге. Интернет-магазины и компании приобретают выдуманные отзывы за деньги. Мне удалось продать 5-минутный обзор на скотч с АлиЭкспресс за 150 руб. Профессиональные “отзовики” получают 2 500 – 4 200 руб. Регистрируйтесь на QComment.
Тем, кто не хочет писать о незнакомых товарах, советую зарегистрироваться на Отзовик и iRecommend. Средний заработок в месяц 500 – 2 000 руб. Рассказывайте о чем угодно: лекарствах, косметике, еде, посуде.
Если читателям понравится подача и формат материала, вас будут просить написать обзоры о конкретных продуктах.
Комментарии – обсуждение картинки, видео, статьи. За один платят 5 – 15 руб., чтобы сподвигнуть заинтересованных пользователей на реальные действия. Рекомендую прочитать инструкцию, как заработать на комментариях, и ознакомиться с подборкой сайтов.
Выполнение мини-заданий
Сидите в Одноклассниках, общаетесь со старыми знакомыми? А вы знали, что можно зарабатывать до 200 руб. в день, выполняя простые задания в соцсетях и на сайтах? За отметку “Класс” в Одноклассниках платят 0,1 – 0,4 руб., а ведь это дело на пару секунд.
Сайты, куда можно устроиться исполнителем:
За поиск определенных сайтов в Яндекс и Гугл тоже платят. Одно такое задание прибавит еще 2 – 3 руб. в вашу копилку. В день их можно заработать до 100.
Мне заплатили 3 373,68 руб. за время моей работы на ProfitTask.
Через 500 правильно решенных задач вы станете модератором. Платят 0,5 руб. за каждую проверенную работу. В день я накапливала 30 – 50 руб. на этом.
Набор капчи
Капча – это картинка с текстом, который нужно перепечатать. Она отличает роботов от людей при регистрации, выполнении действий. Ни одна программа не распознает ее адекватно, поэтому программисты и SEO-специалисты платят людям за ее распознавание.
8 интернет-профессий с приличным доходом
Фриланс (по англ. freelance) – это удаленная работа с гибким графиком без официального трудоустройства. Нужен только интернет, умение пользоваться компьютером.
Почему выгодно выбрать фриланс? Большинству специализаций можно обучиться в короткие сроки и без вложений. Бесплатные онлайн-уроки помогут освоить любую профессию.
Копирайтер
Любите читать газеты, писать и придумывать заметки в блокноте? Так почему бы не заняться копирайтингом. Узнайте, кто такой копирайтер.
Сидите дома, печатаете полезные тексты для людей и получаете за это деньги. Почти как писатель, только здесь гонорар не зависит от успеха книги, вам платят сразу.
За одну статью заказчики платят от 300 до 2 000 руб. в зависимости от ее объема и сложности темы. В день копирайтер может напечатать 3 – 4 статьи. В обзоре бирж по копирайтингу узнайте, где можно найти лучшие заказы. У тех, кто пишет интересно и грамотно, появляются постоянные заказчики, доход становится стабильным.
Пенсионерка Валентина Георгиевна в 58 лет начала жить заново, став копирайтером. Она случайно нашла объявление, прошла курсы и стала печатать небольшие статьи о вещах, которые дороги и близки ее сердцу, – кулинарии, детях, домашнем уюте. Теперь она ездит раз в год на море, получив прибавку к пенсии в размере 22 000 руб.
Обработка фотографий
Необязательно проходить дорогие курсы по Фотошопу: все уроки вы найдете в интернете бесплатно. Я за пару часов научилась удалять предмет с фото. Прочитала пару статей и стала гуру-фотомонтажа. Вполне возможно, вы так хорошо освоитесь в обработке фотографии, что вас пригласят работать в журнал.
За обработку свадебных фотографий (ретушь) новичок берет 7 500 руб. За пару-тройку дней вы успеете отредактировать все 50 – 70 снимков.
Канал на YouTube
Видеоблог – не только источник дополнительного дохода, но и настоящая отдушина для пенсионеров. Вы обретете новые знакомства, знания, а главное, зрителей, которые с удовольствием выслушают вас.
Вам будут платить рекламодатели и зрители во время прямого эфира (донаты). Официальная реклама стоит дешево 13 – 15 руб. за 1 000 просмотров, а вот вставленная в ролик – дороже. К примеру, с 10 000 подписчиков можно смело поставить ценник в 2 000 – 3 000 руб.
Оттолкнемся от западных реалий и вернемся к отечественным. Русский пенсионер “МихалычTV или своими руками” набрал 42 тыс. подписчиков. Он снимает видео о поделках, быте в деревне без прикрас.
Яркий пример – канал отца известного блогера Шапика. Он снимает видео о своих буднях: утеплении крыши, прополке на даче, семейном ужине. У него уже 314 тыс. зрителей и доход, который позволяет ему летать на самолете, построить дом с нуля. И вы ничем не хуже.
Вначале вам понадобится: ноутбук, камера и программа для редактирования видео (я пользуюсь программой Movavi – она проще Sony Vegas Pro).
Редактирование видео
Если снимать видео желания нет, но редактировать их увлекательно – займитесь монтажом. Многие авторы YouTube-каналов не умеют красиво обрабатывать ролики и готовы за это платить.
Где найти заказчиков? Поискать на биржах фриланса или лично писать владельцам некачественных видео.
Если от профессионального монтажа вы далеки, можно создавать видеопоздравления и открытки. Намного проще и быстрее. За один заказ платят от 500 руб.
Пенсионерка Татьяна Макарова из Костомукши так и сделала. У нее уже 4 заказа общей стоимостью 2 000 руб.
Благодарные люди оставляют ей отзывы. И она не собирается останавливаться на достигнутом.
А вы хотели бы зарабатывать на создании видео? Пробовали? Пишите комментарии внизу.
Редактор
Редактор – это следующая ступенька после копирайтера. Он исправляет ошибки, проверяет качество статей, дает задания и следит за исполнительностью. Похож на заместителя руководителя.
Чтобы стать редактором, нужно быть ответственным, грамотным и пунктуальным. Свежие вакансии можно найти на биржах фриланса или онлайн-досках объявлений.
Зарплата у редактора разная. Одни платят сдельно, другие – помесячно (12 000 – 35 000 руб.)
Контент-менеджер
Контент-менеджер планирует, выгружает информацию и следит за наполнением сайта или группы соцсети. Стать им просто. Нужно лишь быть пунктуальным и с компьютером на “ты”.
Гонорар фрилансера за месяц ведения сайта от 3 500 руб. В компаниях за привычную пятидневку платят от 20 000 руб.
Модератор
Модератор, как часовой, следит за порядком в соцсетях, на сайтах и блокирует нарушителей правил. Заработок небольшой, но зато учиться долго не надо.
Гонорар новичков в сообществах ВКонтакте и Одноклассниках – 2 000 – 5 000 руб. в мес. Вакансии выкладывают в соцсетях и на онлайн-досках объявлений.
Фотограф
Работа фотографом – это постоянный поиск удачного кадра и заказов. Но заработок в 4 000 – 6 000 руб. за фотосессию оправдывает дни ожиданий. Когда соберете приличное портфолио, сможете повысить цену на съемку в 2 – 3 раза. Люди с удовольствием отдадут эти деньги за работу первоклассного фотографа.
Будьте готовы к вложениям. Фотоаппарат б/у Nikon или Canon можно купить за 7 500 – 10 000 руб., объектив с барахолки за 10 000 руб. + карта памяти (500 руб.) = 20 500 руб.
Заключение
Не воспринимайте пенсию как безысходность. Вы опытные, свободные, умные, теперь можете превратить любимое занятие в заработок. Главное, наслаждайтесь своим делом и не тратьте все время на работу, отдыхать и наслаждаться жизнью тоже нужно.
Случались ли у вас месяцы, когда было трудно дотянуть до пенсии? Что делали с этим? Расскажите в комментариях.
Некогда скучать: чем заняться на пенсии
Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020
С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…
Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.
Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.
6 занятий, которые вернут радость жизни
Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.
1. Спорт и забота о себе
Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.
Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.
Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.
Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.
Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.
2. Фотография
Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.
Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!
Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.
3. Путешествия
Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.
Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:
Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.
4. Репетиторство
Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.
У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.
5. Приобретение новых знаний и умений
Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.
Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.
В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.
Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.
На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.
6. Рукоделие, цветоводство, кулинария
Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.
К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе. Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.
Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.
Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.
Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.