Чем занять пенсионеров в отделении дневного пребывания

Чем занять пенсионеров в отделении дневного пребывания

Островок заботы и любви

Отделение дневного пребывания по оказанию социальных услуг в полустационарной форме является структурным подразделением МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Правобережного района г. Магнитогорска. Отделение предназначается для социально-бытового, культурного, медицинского обслуживания пенсионеров и инвалидов в количестве 25 человек, сохранивших способность к самообслуживанию и активному передвижению, организации их питания и отдыха, привлечения к посильной трудовой деятельности и поддержания активного образа жизни.

Отделение дневного пребывания буквально создано для того, чтобы граждане пожилого возраста могли воплотить в жизнь свои нереализованные творческие способности, найти себе новых друзей, а порой и спутника жизни, проявить социальную активность, получить мощный заряд живительной энергии, максимум внимания, душевного тепла и любви.

Посещение отделения по оказанию социальных услуг в полустационарной форме в условиях дневного пребывания является социальной услугой, входящей в Перечень гарантированных государством социальных услуг, предоставляемых гражданам, находящимся в трудной жизненной ситуации.

Данная социальная услуга предоставляется бесплатно, а также на условиях оплаты в зависимости от среднедушевого дохода гражданина. Заезд длится 14 дней. Питание предоставляется один раз в день на сумму 75 руб.

Режим пребывания отдыхающих в отделении следующий:

с 09:00 – 10:00 – пенсионеры выбирают по своим интересам, чем заниматься:

— в тренажёрной комнате;

— принимать сеанс ароматерапии;

— дыхательной гимнастикой Стрельниковой;

— могут посетить медицинскую сестру и измерить давление, получить индивидуальную консультацию по личной проблеме здоровья.

10:10 – 10:45 – физическая гимнастика, направленная на оздоровление всего организма

10:45 – 11:00 – фитобар

11:00 – 12:00 – мероприятие (концерты, экскурсии, музыкальные и поэтические гостиные, встречи с интересными людьми, песни и танцы)

посещение краеведческого музея, музея ММК, аквапарка, картинной галереи

12:00 – 13:00 – «Университет третьего поколения» (ведут сотрудники ОДП, врачи горбольницы № 3 поликлиники № 1, педагоги МГТУ, бывшие педагоги, юрист)

13:00 – 13:15 – подготовка к обеду

13:45 – 16:15 – занятия на трудотерапии.

трудотерапией. 15 видов техники представлены для обучения трудотерапевтом:

1) поделки из бисера – деревья, цветы;

2) вышивка лентами – картины, аксессуары, бижутерия;

3) модульное оригами – поделки из бумаги – лебеди, корзинки, животные;

4) букеты из конфет и гофрированной бумаги – можно сделать подарочные корзинки;

5) сухое валяние из шерсти – бижутерия, игрушки;

6) изготовление цветов в технике канзаши из лент;

7) плетение из газетных трубочек – корзины, вазы, чашки;

8) изготовление деревьев из органзы – топиарии;

9) изготовление из кожзаменителя или из кожи тапочек;

10) декор стеклянных бутылок, рюмок – манкой, лентами, органзой, бисером;

11) изготовление кукол – оберегов;

12) изготовление арома-корзинок из мыла и лент;

13) изготовление цветов, ёлок из пластиковых ложек;

14) изготовление цветов из органзы, из лент – замечательные красивые астры;

15) вышивка бисером.

Каждую среду в отделении проходит занятие клуба «Очумелые ручки», на которые приходят все желающие.

С целью стимулирования работы головного мозга проводятся занятия, направленные на развитие моторики рук – арттерапия (раскрашивание картин цветными карандашами). Для восстановления работы нервной системы великолепны сеансы ароматерапии.

Большой популярностью пользуются занятия по обучению компьютерной грамотности. Приобретённые навыки пользования компьютерной техникой, а также работы в сети «Интернет» позволяют упростить получение государственных услуг пожилыми людьми и расширить круг общения. Наши отдыхающие регистрируются в социальных сетях и расширяют круг общения с родственниками, друзьями детства и юности.

Для любителей настольных игр в наличии имеются комплекты шахмат, шашек, кроссворды. В отделении есть телевизор, на котором можно посмотреть познавательные фильмы на дисках.

Также в отделении широко представлены газеты и журналы «Живописная Россия», «Возрождение Урала», «Губерния», «Пенсионерская правда», «Семья», «Магнитогорский металл», «Магнитогорский рабочий», «Домашняя кухня», «Ксюша».

– 16:15 – 16:30 – чаепитие, прощание до следующего дня

В зависимости от плана досуговой деятельности, возможно посещение городских мероприятий, проходящих в данное время – музыкальные гостиные в ДК им. С. Орджоникидзе, посещение мероприятий в городской библиотеке.

Программа отдыха пенсионеров насыщенна и разнообразна. С целью расширения культурно-познавательного кругозора, развития интереса к истории и природе родного края, улучшения общего эмоционального фона и физического самочувствия мы практикуем технологию «Социальный туризм» – путешествуем в музеи, посещаем спектакли драмтеатра. «Виртуальный туризм», принимаем участие в виртуальных экскурсиях по музеям и памятным местам с помощью сети «Интернет». Наряду с данными технологиями в отделении можно совершить путешествие вместе с журналом «Живописная Россия», который очень ярко и доходчиво рассказывает о самых заветных уголках нашей Родины.

В настоящее время многие пенсионеры начали писать стихи. Мы с удовольствием предоставляем им возможность выступления в своих программах для реализации их творческого потенциала. Со своими стихами выступают самодеятельные поэты – С.М. Пустовит, Н.П. Левшунова, А.И.Вакарук, Л.М Сендецкая – поэтические гостиные всегда любимы отдыхающими. С интересной юмористической программой выступает Р.В. Садова.

Также в своей работе мы используем методики и технологии, направленные на укрепление здоровья граждан пожилого возраста. Многие с удовольствием занимаются у нас скандинавской ходьбой, благодаря которой положительно решаются проблемы опорно-двигательного аппарата, замечательно тренируется сердечно-сосудистая система, дыхательной гимнастикой Стрельниковой, физической гимнастикой, направленной на оздоровление позвоночника и суставов, занимаются на тренажёрах. Самое главное то, что наши отдыхающие обретают навыки в данных занятиях, а потом продолжают самостоятельно заниматься.

Постоянно в отделении для пенсионеров проводятся профилактические беседы «Осторожно, мошенники!» с целью предотвращения мошеннических противоправных действий.

Отделение дневного пребывания МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Правобережного района активно сотрудничает с отделением дневного пребывания Орджоникидзевского центра. КВНы между командами отделений дневного пребывания превращаются в большой праздник! Пенсионеры – участники команд – с азартом и неподдельным волнением готовятся и выступают, а остальные участники праздника – зрители, отчаянно болеют за своих товарищей и поддерживают их – кричат, свистят, топают, хлопают в ладоши. А после праздника – совместное чаепитие, пение песен.

В целях повышения социальной активности пенсионеров, укрепления здоровья, расширения среды общения очень полезна и интересна деятельность «Университета третьего поколения» – лекции, с которыми выступают специалисты, сотрудники отделения, а также и сами пенсионеры.

Так же способствуют восстановлению жизненных сил пожилого человека и гимнастика, которую все делают весело, жизнерадостно, с песнями, с шуточками в адрес друг друга. Большой популярностью у пенсионеров пользуется комната с тренажёрами – два велосипеда с разной нагрузкой – на мышцы бёдер и голени, лыжный тренажёр, две беговые дорожки – электрическая и механическая, шаговый тренажёр, обручи, скакалки, массажеры для стоп, замечательные тренажёры для рук и ног конкретно для инвалидов. Многие ни разу в жизни на них не занимались и теперь с огромным удовольствием используют этот шанс, фотографируются на память и говорят, вот, мол, покажу внуку, пусть посмотрит, какая у него бабушка!

Каждый день медсестра Екатерина Леонидовна Демидова проводит витаминизацию отдыхающих, а также угощает отваром трав.

Комната отдыха с использованием ароматической лампы тоже любима и востребована пенсионерами, так как благодаря её посещению у многих восстановился сон, улучшилось общее нервное состояние, повысилось настроение.

Практически каждый заезд к окончанию отдыха становится ансамблем песни и пляски. Отдыхающие поют великое множество песен, вспоминая порой такие старинные, что даже не все их знают! В отделении есть и свой репертуар – песни напечатаны и всегда кстати! Подобная коллективная деятельность способствует установлению прочных дружественных отношений, которые со временем перерастают в крепкую дружбу – люди вместе проводят время, ходят в баню, устраивают друг у друга посиделки.

Большим сегментом работы в отделении дневного пребывания является трудотерапия. Пенсионеры и инвалиды с удовольствием занимаются под руководством инструктора по трудотерапии Натальи Николаевны Козорез ленточной вышивкой, бисероплетением, модульным оригами, квиллингом, плетением из газет. Надо сказать, что некоторые пенсионеры навыки, полученные в отделении дневного пребывания, используют плодотворно – с пользой для кошелька – делают изделия и продают их, тем самым улучшая своё материальное положение. Большой популярностью пользуются настольные игры, газеты и журналы, книги.

Безусловно, на время пребывания в отделении дневного пребывания жизнь граждан пожилого возраста резко активизируется, но основной задачей является не только расцветить их жизнь на этот краткий миг – 14 дней, но и дать им толчок к дальнейшей активной деятельности. Есть такие яркие примеры среди отдыхающих!

В отделение дневного пребывания часто обращаются пенсионеры, пережившие горечь утраты близких родственников, с целью забыться, отвлечься, получить моральную поддержку. И они её получают! Здесь, в непринуждённой обстановке, раскрываются души, звучат исповеди, облегчающие душу рассказчика. За работой на трудотерапии звучат анекдоты, вызывающие смех, благотворно влияющий на нервную систему, интересные жизненные истории. Сотрудники отделения великолепно лечат душу своих клиентов. Доказательством этому утверждению является тот факт, что зачастую, на традиционном круге знакомства в первый день заезда многие жалуются на болезни, одиночество, правительство и т.д. К концу заезда от этих настроений не остаётся и следа. Коллектив отделения ежедневно, ежечасно проводит психологическую работу по формированию устойчивого позитивного восприятия событий, происходящих в жизни страны и конкретно каждого человека. В течение заезда отдыхающие получают большое количество положительных эмоций, энергии, помогающих надолго сохранить бодрость духа, хорошее настроение, воспоминания об интересно проведённом времени. Успешно применяя в своей работе различные виды анимационной терапии – игротерапия, сказкотерапия, музыкотерапия, танцетерапия, библиотерапия, арттерапия, трудотерапия – сотрудники отделения создают замечательную благоприятную психоэмоциональную атмосферу.

Отделение дневного пребывания играет очень важную роль в жизни граждан пожилого возраста и инвалидов. Где ещё могут встретиться ровесники, прошедшие жизнь в одно время, имевшие одни и те же идеалы, кумиры, события в жизни страны, конечно, им комфортно в общении друг с другом! На прощание каждый получает карту отдыхающего. В ней отражено всё, чем занимались во время заезда, даётся психологическая установка на позитив посредством стихов, аффирмаций.

В январе 2012 года в отделении дневного пребывания в рамках клубной работы начала функционировать секция пользователей компьютера.

А это благодарные стихи отдыхающей Юдиной Ольги Анатольевны

Мы собрались здесь все случайно

Распорядилась так судьба.

И позабыть нам эти встречи

Теперь уже никак нельзя.

Запомним смех, веселье, слёзы,

Слова, бегущие, как речка.

А дома ведь и так бывало,

Никто не скажет и словечка.

Запомним боль соседки старой,

Её нелёгкую судьбу.

Запомним всё, что здесь бывало

И не во сне, а наяву.

Мы очень быстро подружились,

Все стали вдруг одна семья,

И даже, если и захочешь,

То позабыть никак нельзя.

Те песни, пляски огневые,

Хотя болячки гнут к земле,

Когда совсем, как молодые,

Мы, непокорные судьбе.

Желаю вам, мои родные,

Лет долгих, долгих – на века,

И песни, пляски удалые

Пусть не замолкнут никогда!

Заведующий отделением дневного пребывания Т.С.Лимонова

Источник

Чем занять пенсионеров в отделении дневного пребывания

Отделение дневного пребывания создано в соответствии с приказом МБУ «КЦСОН Колыванского района» от 25.12.2020 № 106-О «Об отделении дневного пребывания». Основными видами деятельности данного отделения, в соответствии с Положением об отделении, являются обслуживание маломобильных граждан и граждан пожилого возраста и инвалидов нуждающихся в социальном обслуживании и социальном сопровождении в соответствии с постановлением Правительства Новосибирской области от 09.12.2019 № 463-п «Об утверждении Плана мероприятий («дорожной карты») по реализации пилотного проекта по созданию системы долговременного ухода на территории Новосибирской области за гражданами пожилого возраста и инвалидами в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» на 2020-2022 годы», в целях реализации пилотного проекта по созданию на территории Новосибирской области системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами.

Общее руководство отделением дневного пребывания осуществляет заведующая отделением. Информация о месте расположения и контактном телефоне отделения дневного пребывания доводится до пожилых граждан и их родственниках во время проведения процедуры типизации и через средства массовой информации, а также, в рамках межведомственного взаимодействия, на приеме врача терапевта.

Основной целью деятельности отделения является социальная адаптация граждан пожилого возраста и инвалидов, направленная на сохранение и укрепление психического и физического здоровья, формирования активной жизненной позиции, развитие и реализацию творческого и интеллектуального потенциала получателей социальных услуг.

Отделение предоставляет социальные услуги гражданам пожилого возраста (мужчинам старше 60 лет, женщинам старше 55 лет) и инвалидам, признанным нуждающимися в предоставлении социальных услуг в полустационарной форме социального обслуживания и имеющим с 1 по 5 группу ухода, на основании договора о предоставлении социальных услуг.

Предоставление социальных услуг осуществляется в дневное время: до 4 часов в день, по индивидуальному графику. Для получателей социальных услуг в отделении дневного пребывания организовано предоставление транспорта, сопровождение до места получения социальных услуг и обратно. Проводятся также экскурсии по поселку и по историческим местам.

Занятия проводятся в групповой и индивидуальной формах по следующим направлениям: поддержание физической активности, социальная реабилитация и поддержание когнитивных функций, развитие творческого потенциала и т.д.

Отделение дневного пребывания занимает пять кабинетов, расположенных в здании МБУ «КЦСОН Колыванского района»: кабинет психолога, массажный кабинет, сенсорную комнату, тренажерный зал, ресурсный центр.

В кабинете психолога граждане пожилого возраста и инвалиды получают социально-психологические услуги: консультации, диагностику, тренинги, коррекцию, ароматерапию.

В сенсорной комнате организована галотерапия, просмотр анимационных видеороликов, расслабляющая музыка.

В массажном кабинете медсестра по массажу оказывает социальную услугу – массаж местный (по направлению медицинской организации). В тренажерном зале получатели социальных услуг занимаются на тренажерах, оздоровительной гимнастикой.

В ресурсном центре проводятся социокультурные мероприятия – час поэзии, развлекательная программа, творческие занятия (кружковая работа), предоставление печатных изданий, настольных игр (лото, домино, головоломки).

Организовано межведомственное взаимодействие с учреждениями культуры: библиотекой, музеем, домом ремесел.

Отделение дневного пребывания начало свою работу 01.02.2021 года. Первая группа, состоящая из 5 человек, пожилые граждане в возрасте 60-65 лет с 2 и 3 группой ухода, активно принимала участие во всех предложенных мероприятиях, с удовольствием получают социальные услуги. Продолжительность работы группы рассчитана на 21 день.

Оборудование, используемое при оказании услуг: гимнастические коврики (12), деревянные палки (10), обручи (6), тренажеры для взрослых (беговая дорожка (1), велотренажер (2), велоэллипсоидный тренажер, вибромассажер, шведская стенка (2).

— Кровать – массажер «Нуга Бест», подушка с волшебными звуками, кушетка для массажа, массажный мяч (5), массажная подушка (5 шт.)

— Компьютер (3), ноутбук, комплект дисков с детскими развивающими играми, телевизор, музыкальный центр с функцией «Караоке» с набором СД – дисков для релаксации.

Контакты, режим работы

Жукевич Наталья Васильевна

Адрес: 633 162, Новосибирская область,

Колыванский район,
р.п.Колывань, ул.М.Горького, 49

— специалист по социальной работе Эбергард Олеся Анатольевна (р.т.52-054);

-специалист по социальной работе Буракова Светлана Геннадьевна (52-054);

— психолог Колмыкова Юлия Сергеевна (52-054).

Приказ об Отделении дневного пребывания

Положение об Отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов

Приказ №73 от 04.02.2021

Приказ №70 от 03.02.2021

Приказ №94 от 06.02.2020

Приказ №236/648 от 17.03.2020

Приказ № 54-О от 16.04.2020

Приказ № 21-О от 20.01.2020 О создании службы сиделок (помощников по уходу) в рамках системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами на территории Колыванского района

Приказ № 42-О от 10.03.2020 О пункте проката технических средств реабилитации

Приказ № 20-О от 20.01.2020 О создании мобильной бригады в рамках системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами на территории Колыванского района

Приказ № 22-О от 20.01.2020 О создании территориального координационного Центра в рамках системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами на территории Колыванского района

Показатели и мероприятия 2020-2022 г.г.

Постановление Правительства Новосибирской области от 09.12.2019 № 463-п «Об утверждении Плана мероприятий («дорожной карты») по реализации пилотного проекта по созданию системы долговременного ухода на территории Новосибирской области за гражданами пожилого возраста и инвалидами в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» на 2020-2022 годы»

Источник

С пользой для ума и тела: чем заняться пенсионерам, соблюдающим домашний режим

Для москвичей старшего возраста на время действия домашнего режима подготовлена разнообразная онлайн-программа. Она поможет невакцинированным пенсионерам, которые вынуждены сократить общение и соблюдать домашний режим из-за пандемии, провести время с пользой для здоровья и найти новые увлечения. Чем занять себя дома — в материале mos.ru.

«Долголетие» онлайн: ищем новые увлечения и занимаемся спортом

Проект «Московское долголетие» продолжит работать онлайн. Для его участников открыто более трех тысяч онлайн-групп по 30 направлениям: спортивные занятия, рисование, пение, танцы, уроки красоты и стиля, интеллектуальные клубы, литературные мастерские, виртуальные экскурсии, иностранные языки, психология, шитье, исторические лектории и многое другое.

«Вынужденный переход проекта “Московское долголетие” в онлайн стал не просто временной заменой очных занятий, а полноценным форматом, который мы продолжим развивать и в будущем. Онлайн-занятия — прекрасная альтернатива для тех, кто по тем или иным причинам не может посещать очные занятия, а более 45 тысяч москвичей старшего возраста записались в проект только после появления дистанционных занятий. Они помогают сохранять активность, совмещать домашние дела, заботу о внуках и семье с любимым хобби. В период длинных выходных, когда очень важно сократить контакты, можно продолжить заниматься и сохранить физическую активность», — отметил заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Владимир Филиппов.

Присоединиться к проекту могут женщины старше 55 и мужчины старше 60 лет. Оставить заявку на участие и зарегистрироваться в онлайн-группу можно на mos.ru или по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы.

Активнее всего онлайн-занятия посещают москвичи в возрасте 60–70 лет (около 53 процентов), но есть и энергичные участники, достигшие возраста 80 лет и старше, — таких в проекте 3,6 тысячи человек (4,7 процента).

Онлайн-формат позволят экономить время на дорогу, выбирать несколько занятий в день и пробовать что-то новое. Самым популярным направлением стал дистанционный спорт, им занимается уже более 62 тысяч москвичей старшего возраста. Спортивные группы открыты по таким видам активностей, как гимнастика, йога, цигун, комплекс «Здоровая спина», общая физическая подготовка.

Более 40 процентов участников онлайн-занятий в проекте «Московское долголетие» выбирают два и более направлений активностей.

Занятия проходят на платформе Zoom. Видеоинструкции по установке программы на телефон и компьютер есть на YouTube-канале проекта «Московское долголетие».

Кроме того, на страницах проекта в социальных сетях регулярно выходят разнообразные видеоуроки, организуют конкурсы, проводят прямые эфиры с экспертами. Подписаться на «Московское долголетие» можно в социальных сетях «ВКонтакте», «Инстаграм», «Одноклассники», «Фейсбук» и на YouTube-канале проекта.

Советы и помощь специалистов

Чтобы ограничения не вызывали дискомфорта и подавленности, специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина советует освоить социальные сети с помощью детей или внуков, общаться с друзьями и близкими, а также найти новых единомышленников на онлайн-занятиях. Справиться с одиночеством, найти гармонию в себе и наладить отношения с молодым поколением помогут на бесплатных вебинарах.

Cвою программу для москвичей старшего возраста подготовили и клубы «Мой социальный центр».

«Во время домашнего режима можно найти занятия для души, обрести полезные знания, укрепить здоровье и даже завести добрые знакомства. “Мои социальные центры” помогут москвичам старшего возраста. Активисты и лидеры разных клубов в онлайн-формате будут проводить интересные мероприятия и встречи. Выбирайте любое направление, находите единомышленников и проводите время приятно и с пользой», — рассказала Елена Громова, руководитель ГБУ «Московские социальные центры», инициатор создания онлайн-календаря активностей центров.

Найти внутреннюю гармонию помогут занятия по нейрографике. Мастер-класс «Красота в глазах смотрящего» пройдет онлайн 29 октября в 13:00 на базе «Моего социального центра» (МСЦ) «Преображенское». Создание рисунка не потребует специальных навыков, а из материалов понадобятся только чистый лист и карандаши.

«По итогам занятия у всех получатся красивые и завораживающие рисунки», — обещает лидер клуба «М.И.Р. нейрографики» Лариса Полховская.

В этот же день в 15:00 «Мой социальный центр» «Выхино» проведет онлайн-встречу клуба «Пифагор». Интеллектуальная викторина станет отличным способом проверить эрудицию, узнать что-то новое и весело провести время. Участников ждут задачи на логику, вопросы о фактах из жизни великих людей и быте прошлых веков.

В 16:00 пройдет онлайн-концерт «Осенний поцелуй». Центр «Сокольники» приглашает насладиться любимыми песнями и получить заряд хорошего настроения.

Освоить «гимнастику счастья» можно в 17:00 на мастер-классе по йоге в «Моем социальном центре» «Митино». Практика состоит из асан, дыхательных техник, пассивных и активных медитаций.

А для семей с маленькими детьми в 20:00 пройдет эфир «Сказки на ночь от профи-бабушки». Юные зрители услышат интересную историю на ночь, а взрослые смогут научиться интересно читать сказки.

Проверка на эрудицию и гибкость: вызов ленивой субботе

Выходные — лучшее время для новых открытий, знаний и спорта. 30 октября зарядиться на весь день хорошим настроением и бодростью поможет мастер-класс «Танцевальная зарядка», организованный МСЦ «Сокольники». В 10:10 вместе с Людмилой Чинковой и Евгением Алешиным участники выполнят несложные упражнения на разные группы мышц.

В это же время на базе МСЦ «Щапово» пройдет лекция «Здорово жить», на ней расскажут, как сформировать здоровые привычки и расстаться с вредными.

Центр «Преображенское» в 11:00 организует онлайн-встречу клуба «Юридические аспекты недвижимости». Участники смогут разобраться в сложных вопросах, касающихся собственности, и получить консультацию юриста по интересующей теме.

В 14:00 можно проверить свою гибкость на онлайн-встрече клуба «Стрейч». https://dszn.ru/moitsentr/event/view-ext/8044 Занятия направлены на релаксацию, улучшение эластичности мышц и их восстановление после интенсивных тренировок.

В 18:00 центр «Марьина Роща» приглашает присоединиться к онлайн-встрече интеллектуального клуба «Эврика» и принять участие в турнире по мотивам игры «Что? Где? Когда?». Ответить на вопросы помогут логика, чувство юмора, фантазия и командная работа.

Время для хобби: готовим котлеты из нута, сочиняем стихи и осваиваем актерское мастерство

31 октября можно начать день со спорта и смеха. Именно такое сочетание, по мнению участников клуба «Йога смеха», поможет справиться с тревогами и привести тело в форму. Уникальная оздоровительная гимнастика включает в себя смехотерапию, игротерапию, звукотерапию и дыхательные упражнения. Начало в 10:00.

В 13:00 все желающие смогут присоединиться к мастер-классу по кулинарии. Участница клуба «Здоровое питание» (МСЦ «Щапово») расскажет и покажет, как приготовить котлеты из нута.

Для любителей поэзии в 14:00 центр «Сокольники» организует «Поэтическую минутку». Здесь участники смогут прочитать стихи любимых поэтов, а также продекламировать собственные.

Развить ораторское мастерство и актерские таланты можно в 15:00 на онлайн-встрече участников клуба «Привет от Станиславского» (МСЦ «Марьина Роща»).

Планы на новую неделю: что еще приготовили «Мои социальные центры»

1 ноября клуб «О еде и не только» («Мой социальный центр» «Котловка») проведет мастер-класс «Полезные свойства тыквы и рецепты из нее». В 11:00 биолог и кинезиолог Наталья Давидовская расскажет о полезных свойствах тыквы, способах ее приготовления, а также покажет простые упражнения для снятия усталости.

2 ноября в 10:30 все желающие смогут освоить комплекс дыхательных и физических упражнений для сохранения общего тонуса. Занятие клуба «Оздоровительная гимнастика» проведет ЗОЖ-активист Галина Халепа. А в 12:00 «Мой социальный центр» «Щапово» приглашает в онлайн-клуб «Здоровая еда». Татьяна Кудряшова поделится секретом приготовления вкусного и полезного фалафеля.

В центре «Сокольники» в этот день пройдет мастер-класс в рамках проекта «Освой гаджет». На занятиях участники учатся пользоваться телефонами, планшетами, ноутбуками, осваивают их важные функции, добавляют новые контакты, подключаются к интернету, изучают популярные мессенджеры, делают селфи, организуют онлайн-конференции и ищут информацию в Сети. Курс пользуется популярностью у горожан: уже прошло более 300 видеоуроков, которые посмотрели около 50 тысяч раз.

3 ноября москвичи старшего возраста смогут освоить технику шитья синель, которая подойдет как для опытных, так и для начинающих. Занятие в 10:00 проведет лидер клуба «Очумелые ручки» (центр «Бирюлево Западное») Ирина Александрова.

5 ноября в центре «Чертаново Северное» пройдет онлайн-занятие клуба «Суставная гимнастика». В 10:30 все желающие смогут присоединиться к утренней зарядке и научиться поддерживать суставы здоровыми.

В 15:00 центр «Выхино» приглашает на онлайн-встречу клуба «Пифагор». В этот день запланирована викторина, посвященная Дню народного единства, лидер клуба Юлия Яникова подготовила интересные вопросы.

Стать участником онлайн-мероприятий можно, позвонив по телефону единой справочной службы городского Департамента труда и социальной защиты населения: +7 495 870-44-44. Операторы кол-центра соединят с сотрудниками «Моих социальных центров», которые помогут подключиться к трансляции, добавят в чат группы и проконсультируют по всем вопросам. Календарь мероприятий опубликован на сайте Департамента и на страницах центров в социальных сетях.

Источник