Чем заняться днем в будни
Как провести свободное время с пользой – 22 способа
Если так случилось, что у вас образовалось свободное время, будь его много или несколько кратких перерывов — 5-10 минут, даже один 5 минутный, что делать? Как провести свободное время с пользой?
Когда работа уже закончена и есть несколько часов свободного времени, или целые выходные, их можно использовать как для отдыха, чтобы расслабиться, получить удовольствие, встряхнуться и вздохнуть спокойно, что этот напряженный рабочий день закончился, так провести время с любимым человеком. Также это время можно потратить на саморазвитие, активный отдых, хобби и многое другое.
Ниже попробуем дать список который поможет быстро выбрать то дело, которым можно занятся в свободный промежуток времени.
1. Цели
В свободное время можно подумать о своих целях, как долгосрочных, так и краткосрочных. Если у вас выдалось 10 минут, в течении рабочего дня, можно подумать о личных и профессиональных целях на текущий день. Подкорректировать свое движение в течении дня. Сформируйте свои цели на текущий день или на следующий.
Задавайте себе вопрос: то, что я делаю сейчас, приближает меня к выполнению моих «больших» целей?
2. Чтение
Чтение не только позволяет провести свободное время с пользой, узнавая что-то новое, но и развивает мыслительные способности, улучшает работу мозга. Можно почитать в свободное время, как художественную, так и профессиональную или философскую литературу.
Если у вас накопились кипы журнальных статей или вам нужно распечатать хорошие статьи и отчеты, чтобы ознакомиться с ними позже, во время краткого отдыха можно почитать или приготовиться к прочтению.
Для быстро-действия: можно создать специальную папку, где вы будете держать материалы, необходимые к прочтению. Или оставить закладки в браузерах, чтобы быстро найти необходимый материал.
Здесь срабатывает принцип, чем больше вы знаете, тем больше можете применить, а значит и заработать. Самообразование, залог вашего развития.
3. Отдых и сон
Если вы сильно устаете на работе, но отдых и сон просто необходимы для физического, умственного, морального и психического восстановления. Обязательно нужно иногда использовать свободное время именно для отдыха.
4. Физические упражнения
В зависимости от количества свободного времени, можно заняться спортом. Если есть несколько часов в день регулярно – можно пойти в тренажерный зал, на аэробику или другие спортивные секции, даже если свободное время – это всего 10-15 минут, то вы проведете его с пользой, если сделаете несколько наклонов, несколько приседаний и т. д.
Помните еще Горький говаривал: «Работаете сидя, отдыхайте стоя»
5. Прогулка
Можно пройтись по лестнице, можно выйти на улицу, подышать воздухом, погреться на солнышке, «убежать» от людей, если вы постоянно с ними работаете или «найти» людей, если вы с ними редко контактируете.
Если поблизости есть парк – можно немного «пообщаться с природой», и умиротвориться среди деревьев.
6. Медитация
Опять же, если много свободного времени, то есть возможность основательно помедитировать, или записаться на курсы, если свободное время ограничено, то для медитации не нужно таскать за собой коврик для йоги и раскладывать его в офисе. Просто сидя за столом, сосредоточьтесь на своем дыхании и старайтесь не о чем не думать. Остановите поток мыслей, это очень полезно. Научно доказано, что медитация очень полезна для тела и ума.
7. Поразмышляйте
В минуты или часы свободного времени можно просто подумать, иногда это важно и позволит провести свободное время с пользой. Подумать можно как о своих вопросах и целях, так и о рабочих моментах. Если не хочется думать о рутине, попробуйте размышлять на философские темы, о природе мироздания.
8. Очистите почтовый ящик
Есть 5-10 минут до встречи? Используйте эти 5 минут, чтобы почистить свой почтовый ящик от разного мусора. Это касается, как физического, так электронного ящика.
Естественно, если у вас в ящике накопилось много писем, вам придется работать быстро. Используйте различные критерии и пачками отправляйте почту в корзину. Информация уже устарела, не обошлось без спама, так что смело отправляйте «в топку». Оставляйте только важные и те, которые еще актуальны.
Продолжаем тему про почтовый электронный ящик. От писем избавились? Пришло время отписаться от разных и бесполезных рассылок, чтобы они не захламляли вам ящик.
Оставьте только те, которые нужны вам прямо сейчас. Если вы считаете, что и остальные скоро понадобятся, все равно удаляем. Когда понадобятся тогда и снова подпишитесь.
Кроме того, почему-то пустой ящик — вызывает очень приятное чувство, которые напоминает свободу.
10. Делаем телефонные звонки
Если у вас есть список телефонных звонков, которые нужно сделать — держите его под рукой. У вас может образоваться несколько свободных минут, когда вы куда-то идете, едите или просто сидите за столом, во время которых вы можете сделать несколько звонков из списка, тем самым провести свободное время с пользой.
11. Дополнительный заработок
Держите под рукой список небольших задач, которые возможно частично или полностью выполнить в свободное время. Сконцентрируетесь в этот отрезок на выполнении какой-либо задачи и продвинуться в ней сможете в несколько раз быстрее и дальше. Если есть несколько кратких перерывов, чтобы поработать по-настоящему результативно и заработать низкое количество дополнительных или основных денег — используйте их.
Определите, какая у вас есть работа, которую необходимо сделать и которая принесет деньги, разбейте на маленькие кусочки, чтобы можно было каждый этап закончить в течении 5 — 10 минут и просто делайте, делайте помаленьку.
12. Файлы
Звучит мрачно, а выполняется еще мрачнее. Тем не менее, вы проведете время с пользой, если наведете порядок на собственном рабочем столе: разложите материалы, чтобы их можно было их быстро найти. Конечно, со временем все вернется в режим «упорядоченного хаоса», но хотя бы на столе будет лежать первоочередные материалы, с которыми необходимо проработать в первую оередь. Кстати — это касается, как вашего рабочего стола, так и рабочего стола на вашем компьютере. Так что займитесь оптимизацией рабочего процесса
13. Налаживаем необходимые контакты
Если выдалось немного свободного времени на рабочем месте, обратите внимание на своих коллег. Да, всего за 5 минут воможно создать полезные связи. Иногда немного внимания к вашим коллегам, заданный вопрос, улыбка, распечатанный лист с отчетом или принесенный кофе могут творить чудеса!
14. Планирование бюджета
Многие не задумываются о планировании своего бюджета или оставляют все на последний день.
Вот, в перерывы, можно заполнить соответствующие ведомости, распланировать движение ваших денег, составить финансовый бюджет на следующий месяц.
15. Мозговые штурмы
Например, составляем список статей или новых проектов, которые хотелось бы запустить. Можно провести мозговой штурм, что подарить своему любимому человеку и т. д.
Темы для штурма могут быть разными, но весьма полезными, как для вашей личной жизни, так и для вашей работы, это отличный вариант, как провести свободное время с пользой.
16. Сделайте необходимые приготовления
Например, составьте список необходимых телефонных звонков или кому, нужно отправить письма, сделайте заметки, что нужно сделать, чтобы завершить ту или иную задачу. Как говориться, все в ваших руках.
17. Прийти на встречу пораньше
Если есть 5 свободных минут — придите на встречу раньше. Конечно, можно себя чувствовать болваном, который пришел и сидит один. Но люди уважают тех, кто приходит чуть раньше, их устраивают те, кто приходят во время и они терпеть не могут тех, кто опаздывает. Над причинами, подумаете сами.
18. Послушайте музыку
Прослушивание любимой музыки может снять стресс, стимулировать на новые свершения, поднять настроение, да и просто поможет отдохнуть!
19. Проведите время с друзьями
Провести свободное время с друзьями – отличное применение свободного времени! Общение с близкими людьми позволит поделиться радостями и проблемами, отдохнуть, снять стресс, в общем провести свободное время с пользой!
20. Займитесь собой!
Если выдалось подходящее время – займитесь собой! Примите горячую ванну, сделайте маску для лица и т.д. Это точно поднимет настроение и позволит потратить время с пользой.
21. Приготовьте вкусное блюдо
Если вы любите готовить, почему бы не приготовить что-нибудь вкусненькое? Можно поэкспериментировать, приготовить то, что никогда не готовили. В этом вам поможет раздел рецептов, они помогут вам провести свободное время с пользой для себя и домочадцев.
22. Займитесь уборкой
Убрать дома – это всегда полезное занятие. Как говорится чистота – залог здоровья. Если вы не так давно убирали, то все равно можно протереть пыль и полы, чтобы было чувство свежести.
Возможно, вы давно хотели сделать перестановку, и если у вас появилось несколько свободных часов, то самое время этим заняться.
В принципе, есть много всяких полезных дел, и перечень этих дел ВСЕ РАВНО будет зависеть от вас и ваших решений.
Многие просто, ради интереса, хотят знать что делать в свободное время. Надеемся, что вы воспользуетесь несколькими, да хотя бы одним занятием из списка или сможете посоветовать другому человеку, как провести свободное время с пользой.
15 вещей, которыми стоит заняться после работы
Чем вы занимаете себя после работы? Велика вероятность, что это не особенно сложный досуг — после дня, полного напряженной работы, собраний, непрекращающейся деловой переписки, в голову не приходит ничего лучше, чем расслабиться перед телевизором или экраном монитора, развлекая себя просмотром эпизодов любимого сериала или чем-то подобным.
Но рано или поздно к вам приходит осознание, что каждый день заканчивается в полном упадке сил. Если это именно тот случай, пришло время попробовать что-то новое. Поверьте, результат вас приятно удивит.
Вероятно, вы и сами осознаете, что просмотр видео или браузинг социальных сетей оказывает не лучшее влияние на ваше самочувствие. Из этого можно сделать простой вывод — любая деятельность, не связанная с длительной концентрацией на экране любого из ваших устройств, будет в разы полезнее и приятнее. И действительно, результаты исследований только подкрепляют этот вывод. Так, изучение типичных форм досуга среди подростков показало, что те из них, что проводят свободное время, встречаясь с друзьями, занимаясь спортом и активными играми, участвуя в общественной деятельности и даже делая домашнюю работу, чувствуют себя в разы лучше сверстников, тратящих тот же объем времени на просмотр телевизора, активность в социальных сетях или видеоигры.
Итак, если соприкосновение с экранами любых устройств в той или иной мере определяет удовлетворенность собственной жизнью и досугом, какие же занятия помогут вам восстановить запас сил и концентрации после рабочего дня? Рассмотрим 15 здоровых альтернатив.
1. Чтение
Очевидный и самый простой из вариантов. Если вы не представляете, с чего начать, попробуйте подобрать списки из лучших книг в приклекающих вас жанрах. Возможно, это именно то, что вам нужно.
2. Прослушивание подкастов
Вариант на грани — с одной стороны, он непосредственно связан с использованием техники, с другой, позволяет вашим глазам отдохнуть и сосредоточить внимание на других органах чувств. Если у вас возникают сомнения с выбором подкаста, списки лидеров по любой интересующей тематике — к вашим услугам.
3. Звонок другу
Позвоните друзьям и знакомым, с которым вам не случалось увидеться в последнее время. Кто знает, к чему приведет один приятный и необременительный разговор.
4. Личное общение
Работа — дом, не всегда лучший из возможных маршрутов. Встречайтесь с друзьями и близкими чаще. Отложите телефон в сторону и с головой погрузитесь в общение.
5. Письмо
В течение дня вы усваиваете большой объем текстовой информации. Это может работать и в обратную сторону: заведите блок, поработайте над содержательным постом или статьей. Не бойтесь пробовать и ошибаться, просто переносите свои мысли на бумагу, этот труд может оказаться неожиданно продуктивным, а если и нет, вы в любом случае поднимете себе настроение. К тому же, ваши писательские опыты могут привлечь благодарных читателей.
6. Кулинария
Варите, жарьте, запекайте! Попробуйте новый рецепт или узнайте, как новые подходы к приготовлению любимого блюда. Порадуйте себя и своих близких. Быть может, что-то достанется и вашим коллегам.
7. Медитация
Всего десять минут, или около получаса, если вы решите развить свой успех в этом занятии. Это лишь малая часть вашего свободного времени, которую вы потратите с пользой для своего перегруженного за день ума. Не знаете, с чего начать? Первая страница поисковика полна компетентных руководств, главное — начать.
8. Уборка
Раковина полна грязной посуды? Не смогли уделить должного внимания мытью полов в течение недели? Из холодильника доносятся странные запахи? Самое время заняться этим. Не обязательно затевать генеральную уборку после работы, начните с одной задачи в день. В конце концов, любая монотонная и прилежная работа тоже может рассматриваться в качестве медитативной практики. Приведите дом в надлежащий вид и освободите время на выходных.
9. Зарядка
Не хватает времени на зарядку с утра? Никогда не поздно начать. Даже в конце рабочего дня можно почувствовать себя чемпионом.
10. Прогулка
Если физические упражнения вас совсем не привлекают, попробуйте прогуляться по своему району. Возможно, музыка сделает такое времяпровождение не только интересным и полезным, но и приятным.
11. Хобби
Подаренная на Новый год раскраска лежит без дела? Давно хотели научиться рисовать, вязать или резать по дереву? Пришло то самое время.
12. Общение с домашними животными
Кошки и собаки (да и любые другие питомцы) обожают внимание, и наверняка им его не хватают. Не забывайте о своих самых преданных и благодарных друзьях.
13. Уход за собой
Долгий расслабляющий душ, теплая ванная, уход за волосами и ногтями. Наверняка наберется с десяток вещей, на которые у вас просто не оставалось времени из-за напряженного рабочего ритма.
14. Игры и головоломки
Почему бы не занять свой ум чем-то, отличным от работы и новостных сводок? Освойте новую игру (карточные игры хорошо развивают память, шахматы хороши для тренировки многоуровневого стратегического мышления и т.д.). Не забывайте, что игры, это в том числе и социальное времяпровождение, что только улучшает качество вашего досуга.
15. Составление списков
Речь идет не о списке ближайших дел — признаем, именно этого вы ожидали в рамках данной статьи — это может быть список компаний, с которыми вы хотели бы работать на следующем этапе своей карьеры, наиболее интересных мероприятий ближайшего месяца, целей на год. Прекрасный способ сподвигнуть себя на новые свершения и внести разнообразие в собственную жизнь.
Как видите, вне зависимости от того, что вас интересует, и чем вы заняты большую часть дня, всегда найдется занятие вам по душе. Закройте это окно — и займите себя чем-то более увлекательным.
Чем заняться после работы, кроме игр и просмотра сериалов
Мы привыкли приходить домой после работы и сразу садиться за компьютер или ложиться на диван и смотреть сериалы. Такой однообразный отдых превращает жизнь в день сурка. Нет никакого развития — сплошной застой.
Есть немало других развлечений, помимо игр и ТВ, которые помогут тебе расслабиться, отвлекаясь от работы, и при этом научиться чему-то новому.
1. Читай в удовольствие
Нередко для саморазвития советуют читать каждый день что-то новое, но это не совсем верный подход. Если читать книги лишь для саморазвития, то это будет не отдых, а полноценная работа.
Выбрать правильную литературу, которая поможет расслабиться после рабочего дня и при этом будет давать что-то новое, — это один из лучших вариантов полезного отдыха. Благодаря чтению ты сможешь узнать новые вещи, модели поведения, принципы, способы решения проблем и достижения своих целей, а также улучшить когнитивное мышление и в целом стать мудрее. Чтение в удовольствие усиливает эмпатию, уменьшает депрессию и улучшает самочувствие.
Важно, что чтение для удовольствия способствует более качественному запоминанию информации. Ты даже не будешь замечать, как развиваешь свой интеллект, думая, что просто отдыхаешь.
2. Развивай имеющиеся увлечения
Хобби — это одна из немногих приятных вещей в серых буднях. Увлечения помогают не только расслабиться, но и развиваться, сделать жизнь более продуктивной из-за улучшения мышления и более оптимистичного взгляда на возникающие ситуации.
Ежедневная рутина легко затмевает страсть к увлечениям, которые требуют развития (к примеру, написание книги, обучение программированию), но тебе не стоит из-за этого откладывать на потом свои стремления. Главное, чтобы хобби помогало тебе расслабляться и узнавать что-то новое. А если оно предполагает дополнительную прибыль или смену деятельности на более интересную, то этому определённо стоит посвятить минимум час в день.
3. Посещай интересующие тебя курсы
Для этого тебе даже не нужно выходить из дома, ведь многие курсы сейчас проводятся онлайн. Приобретение новых навыков — это не только интересно, но и помогает вывести карьеру на новый уровень, повысить самооценку, познакомиться с новыми людьми и в целом разнообразить жизнь.
Не думай, что курсы — это что-то бесполезное. Так, например, благодаря курсам каллиграфии, которые посещал Стив Джобс во время учёбы в колледже, ты можешь наслаждаться красивыми и пропорциональными шрифтами на операционных системах от Apple. Кстати, многие известные университеты выкладывают бесплатные курсы по нескольким специальностям, так что можно получить практически образование от MIT, но без необходимости поступать в этот дорогой вуз.
Курсы — это не только развлечение или интересное времяпровождение, но и твой «спасательный плот» на случай возникновения непредвиденной ситуации с работой. Если ты хочешь чему-то научиться, просто начни это делать, а лежание на диване перед телевизором подождёт.
4. Выбери новое творческое хобби
Творчество — это один из лучших вариантов отогнать скуку и разбавить рутину, особенно если ты занимаешься монотонной работой. Даже если ты уже увлекаешься творчеством, стоит выбрать что-то другое, о чём ты мало знаешь. Например, ты играешь на гитаре — тогда начни заниматься фотографией или рисованием.
Мозг привык к твоему увлечению, даже если оно тебе интересно и может удивлять, поэтому новое творческое хобби будет сродни влюблённости: яркие ощущения, эмоции, которые заставят тебя ожидать следующего дня, только чтобы снова попробовать себя в неизведанном.
Творческие увлечения стимулируют мозг развиваться, строить новые нейронные связи, что делает тебя умнее и «живее». Дни перестанут быть похожими друг на друга, и ты снова почувствуешь вкус к жизни.
5. Развивай социальные связи
Из-за пандемии и всё большего ухода в онлайн мы забыли, как здорово просто пообщаться в большой и шумной компании. И чем лучше тебе подходит твоё окружение, тем сильнее твоё счастье и общее благополучие.
Вместо сидения за компьютером или ТВ можно посетить мероприятия с друзьями или, если нас всех снова закроют на карантин, проводить интересные беседы в онлайне. И пускай это будут дискуссии или даже споры — главное, чтобы общение приносило тебе удовольствие и разрушало то уныние, которым обеспечивает тебя ежедневная рутина.
Некоторые знакомства, помимо психологического удовольствия и новой информации, могут принести тебе и полезные связи, которые пригодятся в нужный момент.
6. Слушай подкасты
Подкасты, в отличие от аудиокниг, — это живое общение. Иногда это даже похоже на интерактив, благодаря чему слушатель «подключается» к беседе, начинает спорить с ведущими или соглашаться с ними. Некоторые подкасты создают по-настоящему увлекательную атмосферу с наполнением звуковым рядом, профессиональной читкой текстов и тому подобными вещами, которые позволяют тебе погрузиться в тему и буквально видеть описываемые ситуации.
Бывают развлекательные подкасты с полезной информацией, например научно-популярные. И поверь, это намного интереснее, чем в очередной раз катать в «Доте» либо «КС» на давно надоевших картах или лежать перед телевизором.
7. Делай что-нибудь своими руками
В интернете огромное количество инструкций по DIY-проектам, которые позволяют сделать что-то достаточно сложное, даже не имея опыта и навыков. А видео на YouTube делают инструкции ещё более простыми.
Вместо того чтобы в очередной раз лежать перед телевизором, попробуй заняться действительно важными вещами, например ремонтом, сборкой мебели или хотя бы какими-то мелкими задачами, которые улучшат комфорт в твоей квартире. И поверь, это крайне увлекательное занятие, особенно когда ты видишь результат. Пускай то, что ты сделал по дому, будет нелепым, — главное, что это произведено твоими руками.
Чем заняться в выходные? 15 примеров того, как провести уикенд весело и с пользой
Коллекция идей, как провести субботу и воскресенье интересно и незабываемо.
Почти все люди, работающие по стандартному графику, с нетерпением ждут вечера пятницы. Но нередко, когда он приходит, мы вдруг ловим себя на мысли, что планов у нас нет, или они вдруг отменились, и теперь абсолютно непонятно, что делать в ближайшие два дня.
Знакомо? Тогда лови наши предложения, как и где провести выходные так, чтобы они запомнились, принесли положительные эмоции и помогли зарядиться перед новой рабочей неделей.
1 Наладить контакт с близкими и друзьями
Мы все очень занятые люди, у которых масса дел, требующих внимания. И, к сожалению, из-за высокой скорости жизни нам часто не хватает времени на дорогих нам людей. В результате с годами друзья теряются, а семейные узы ослабевают. Грустно, не так ли?
Так почему бы не исправить это, если ты задаешься вопросом, чем заняться в выходной день? Можно если даже не навестить, то хотя бы позвонить или написать близкому человеку, с которым ты давно не выходил на связь.
Узнай, как дела у приятеля, который переехал в другой город, и не поленись поинтересоваться новостями своей любимой тети. Поверь, уделив совсем немного внимания старым связям, ты не только сделаешь приятно другим, но и сам наверняка почувствуешь себя менее одиноким и более счастливым.
2 Организовать игру
У тебя есть пара-тройка друзей, которые, так же как и ты, мучаются вопросом, чем можно заняться на выходных? Объединитесь и устройте настоящий чемпионат. Поскольку организаторы вы, то самый подходящий вариант выбираете сами.
Это могут быть как онлайн-игры, так и настольные, викторины или даже геолокационный квест, во время которого несколько команд из одного или пары человек будут путешествовать по городу в поисках спрятанных в разных местах подсказках, ведущих к «сокровищу». Также не стоит забывать про всевозможные квизы и любительские «Что? Где? Когда?».
3 Провести генеральную уборку
Да-да, не пропускай этот пункт. Суббота идеально подходит для того, чтобы очистить свое пространство и расправиться со всеми теми рутинными делами, на которые у тебя не было сил и времени в будние дни.
От всей души ненавидишь уборку? Лови советы, как изменить свои привычки так, чтобы не убивать на наведение чистоты весь день.
4 Освоить новое хобби
Да и еще раз да. Хотя это довольно очевидный вариант того, как интересно провести выходные дома, мы почему-то обычно игнорируем эту возможность. И помимо идей, которые первыми приходят на ум (оригами, выжигание и рисование), существует и масса более оригинальных, крутых занятий.
Как насчет того, чтобы освоить искусство каллиграфии, выучить несколько фраз на эльфийском или стать мастером по проведению японской чайной церемонии? Не бойся пробовать новые, неожиданные вещи — это не только подарит массу ярких эмоций и новых впечатлений, но и расширит твой опыт, сделав более интересным человеком.
5 Научиться готовить новое блюдо
Мы все любим вкусно поесть, но не все умеем готовить так, что «пальчики оближешь». Выходной день подходит для освоения нового изысканного рецепта гораздо лучше, чем будни: у тебя больше сил и времени, и если что-то пойдет не так, проще будет исправить ситуацию, чтобы не остаться голодным.
Не знаешь, что именно приготовить? Предлагаем познакомиться с «сексуальными» рецептами от Кирилла Лопаткина, которые есть на нашем сайте.
6 «Посетить» интересные места/мероприятия
Даже несмотря на снятие ряда ограничений в большинстве регионов и повторное открытие мест общественного пользования, пандемия все еще не закончилась. К счастью, отправиться в путешествие или посетить какое-то интересное место можно не вставая с дивана.
Не поленись погуглить выставки, семинары и концерты, которые будут проходить в ближайшие выходные, и в назначенный час просто присоединись к выбранному событию.
7 Прочесть какую-то книгу
Тоже очевидный, но недооцененный пункт. Даже не посещая книжный магазин, на своей полке ты наверняка можешь найти том, который уже давно пылится, поджидая тебя. Засыпаешь, едва перевернув пару страниц?
Значит, просто нужно найти книгу, от которой будет сложно оторваться, и способную на несколько часов «вырвать» тебя из реальности. Как насчет детектива с неожиданным сюжетом (убийца не садовник)?
8 Разобрать «завалы»
Этот пункт отличается от генеральной уборки тем, что «завалами» могут оказаться самые разные вещи — от кучи рекламных рассылок, от которых у тебя все не доходят руки отписаться, до подшивки любимого журнала, начиная с 1999 года.
В зависимости от масштабов выбранного тобой «завала», его разбор может занять от пяти минут до пяти часов (а то и больше). Но в награду, кроме свободного пространства и удобства, ты получишь еще и гордость собой, а также — опционально — бутылку любимого пива или что-то вкусненькое.
9 Заняться волонтерством
Еще один способ провести выходные незабываемо, получив от них массу положительных эмоций. Потому что, совершив доброе дело, ты наверняка почувствуешь внутренний подъем и вдохновение.
Привези еды в приют для животных, очисти парк или берег от мусора, бесплатно доставь продукты старикам-соседям. Поскольку волонтерство — дело добровольное, ты сам решаешь, сколько готов выделить этому времени и сил. Главное — чтобы было желание потратить свободные часы не на себя, а на других.
10 Активно провести время
Этот список был бы неполным без активного отдыха и занятий спортом. И кроме привычной тренажерки и поездки на велосипеде, можно посвятить выходной и чему-то менее очевидному.
В зависимости от времени года и твоего места жительства, это может быть зорбинг (катание с горы в огромном шаре), скалолазание, рафтинг, катание в собачьей упряжке и даже занятие в серфинг-школе (да, у нас в России они тоже есть).
Просто погугли варианты того, что есть поблизости и отправляйся навстречу адреналину и новым эмоциям.
11 Исследовать новое место
Наверняка тебе, как и нам, хотелось бы, чтобы этим «местом» был Лазурный берег в Монако, Большой каньон в США или, на худой конец, Елисейские поля в Париже. Не будем повторяться, ты и сам знаешь, почему эти варианты пока недоступны.
Но давай попробуем мыслить менее масштабно. Как насчет того, чтобы открыть для себя не изведанную ранее часть города? Даже если ты работаешь таксистом, такая наверняка есть.
Звучит, может быть, и скучно, но поверь: любой, даже самый незначительный выход из привычного мира с четкими границами дарит новые ощущения, эмоции и опыт. И да, кто знает, может, в этом «районе Х» живут самые красивые девушки, а ты и не в курсе?
12 Изучить какой-то вопрос
Учиться никогда не поздно, и в нашей Вселенной есть немало поразительных элементов, которые более увлекательны и поразительны, чем сюжет любой фантастической ленты. Вот тебе отличная идея, как провести выходные непривычным и полезным способом. Найди вопрос или тему, которая тебя интересует.
Самое классное, что это может быть абсолютно что угодно: младенческие вселенные или подводные реки, повседневная жизнь исследователей Антарктиды или как выжить в дикой природе. Теперь включи режим исследователя.
Не ограничивайся одной Википедией — найди документальные фильмы, попробуй почитать статьи на английском (хотя бы через переводчик), сопоставляй факты из разных источников и сравнивай противоположные точки зрения.
Такой отдых не только поможет прокачать свою эрудицию, но и научит лучше ориентироваться в информационном пространстве (весьма полезный навык, кстати).
13 Устроить тематический киномарафон
Это тебе не просто залипание в сериал или рандомный просмотр киноновинок. Это настоящий ритуал (буквально). Главное, продумать все до мелочей. Определись с франшизой, тематикой или режиссером/актером.
Далее придумай тематические закуски и обустрой свой «трон» для просмотра. Кстати, может, после того как закончишь, не поленишься и напишешь рецензии на картины, которые посмотрел?
14 Выбраться на природу
Как говорится, «у природы нет плохой погоды», а значит, если МЧС не передавало на выходные штормовое предупреждение, то самое время выбраться за город. Прогуляться, отдохнуть от шума и гаджетов, понаблюдать за дикой флорой и фауной и просто расслабиться.
А если у тебя есть дрон, то это будет отличным поводом «выгулять» его и порассматривать окрестности с высоты птичьего полета.
15 Побаловать себя
Дай себе время «перезарядиться» и ничего не делать. Или посвятить два дня исключительно тому, что приносит удовольствие, не испытывая чувство вины за то, что «нерационально расходуешь время».
Выходные на то и выходные, чтобы иногда быть ленивыми и непродуктивными — без временной остановки ты не сможешь постоянно бежать вперед, достигая успеха.