Чем заняться если нет интернета
13 вдохновляющих идей, чем заняться без интернета
Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.
Выбросьте хлам
Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.
Подумайте о том, чего действительно хотите
От скроллинга нескончаемых лент, в потоке сообщений по делу и без, мы забываем о том, что нас действительно вдохновляет. Вы мечтаете создать собственную компанию, освоить новый язык, научиться горловому пению алтайских шаманов или отправиться на карнавал в Рио? Определите, чего вам не хватает для достижения цели и подумайте, какой самый короткий способ восполнить недостающие до нее звенья.
Составьте план
Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.
Позаботьтесь о своем теле
Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.
Отправьтесь в путешествие
Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?
Займитесь творчеством
Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.
Отправляйтесь на природу
Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.
Помедитируйте
Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.
Узнайте что-то новое
Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.
Почитайте
Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.
Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.
Вспомните о дорогих людях
Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.
Выспитесь
Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.
А как проведете этот день вы?
Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.
Выбросьте хлам
Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.
Подумайте о том, чего действительно хотите
От скроллинга нескончаемых лент, в потоке сообщений по делу и без, мы забываем о том, что нас действительно вдохновляет. Вы мечтаете создать собственную компанию, освоить новый язык, научиться горловому пению алтайских шаманов или отправиться на карнавал в Рио? Определите, чего вам не хватает для достижения цели и подумайте, какой самый короткий способ восполнить недостающие до нее звенья.
Составьте план
Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.
Позаботьтесь о своем теле
Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.
Отправьтесь в путешествие
Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?
Займитесь творчеством
Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.
Отправляйтесь на природу
Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.
Помедитируйте
Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.
Узнайте что-то новое
Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.
Почитайте
Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.
Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.
Вспомните о дорогих людях
Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.
Выспитесь
Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.
А как проведете этот день вы?
Что делать в свободную минуту без гаджета? 20 способов скоротать время с пользой
В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?
Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.сеточкам во время работы.
Дело в том, что если вы постоянно, без всякой на то причины (проверка соц.сетей по десятому кругу не причина) берёте в руки телефон — это один из признаков зависимости от него. Совершенно автоматическое действие, которое переросло в крепкую привычку.
Мы разучились занимать себя без смартфона. Мы забыли, каково это — оставаться наедине со своими мыслями. Мы обращаемся к гаджету при любой возможности и заглушаем им тревогу, неуверенность, скуку.
Предлагаю вам разорвать этот порочный круг. Каждый раз перед тем, как разблокировать устройство, задавайте себе вопрос «Зачем?». Зачем я сейчас хочу взять телефон? Если нет конкретной цели, то и брать его не нужно. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за гаджет и тем, когда вы возьмёте его в руки. Это поможет постепенно прервать пагубную привычку.
(Если вы настолько машинально берёте гаджет, что вам сложно отловить момент «за секунду до», вам поможет медитация. Она способствует осознанию себя и своих действий в настоящем. Вы научитесь понимать, что вы хотите сейчас сделать и почему вы этого хотите, и сможете принять осмысленное решение.)
Чтобы процесс отвыкания от смартфона протекал легче, предлагаю вам 20 действий-замен для тех случаев, когда у вас образовался короткий перерыв. Для удобства они разделены по категориям. Выбирайте подходящие для вас.
Если вы любитель поэзии, выпишите понравившийся стих на листок и положите в карман. Теперь вы сможете заучивать его в непредвиденных паузах, заодно развивая память. А позже будет повод блеснуть перед друзьями или коллегами высокопарным слогом.
2. Учить иностранные слова
Берём небольшие прямоугольные карточки и выписываем на одной стороне иностранное слово, а на другой — его перевод. С помощью таких карточек тренируйте в свободную минуту запоминание, ассоциативные связи и пополняйте иностранный словарный запас.
Об этой методике неизменно рассказывает Николай Ягодкин
3. Произносить слова наоборот
Забава, которая увлечет не только ребёнка, но и взрослого. Развивает скорость мышления. Можно проделывать мысленно.
4. Составлять из одного слова другие
Берёте слово «виноград» и образовываете анаграммы: град, вино, родина, гривна и тд. Регулярная практика такой игры помогает бегло решать нестандартные задачи в жизни. Можно проделывать мысленно.
5. Считать в уме простые математические примеры
Это простой и доступный каждому способ не дать мозгу «заплыть жиром». А также отличная профилактика болезней мозга.
6. Дыхательные упражнения
В повседневной жизни лишь у немногих есть привычка дышать глубоко. Однако помимо повышения осознанности, дыхательная гимнастика предотвращает развитие инфекционных заболеваний, насыщает клетки кислородом и успокаивает нервную систему.
7. Рассматривать предмет
Берёте любую, самую безинформативную вещицу (пример, белую флешку или колпачок от ручки) и пристально её разглядываете. Чем скучнее предмет, тем лучше. Тогда будет сложнее зацепиться за что-либо вниманием. Постарайтесь держать концентрацию на объекте, не переключаясь на мысли. Постепенно вашему взору предстанет всё больше нюансов: шов материала, потёртости, переход цвета. Если проделывать это упражнение регулярно, вы начнёте замечать детали, которые остальные упускают из виду.
8. Вращать пальцы по кругу
Скрестите пальцы рук и начните вращение большими пальцами по кругу, не соприкасаясь ими. Отведите взгляд от рук, но сохраняете концентрацию на вращении. И продолжайте следить за тем, чтобы пальцы не касались друг друга. Это упражнение развивает навык длительной фокусировки, без отвлечения на внезапные раздражители.
9. Концентрировать внимание на стрелке часов
Если вы носите стрелочные наручные часы, это упражнение для вас. Остановите взгляд на секундной стрелке и наблюдайте за её движением. Важно мысленно продолжать думать о стрелке, не улетая в другие раздумья. Можно усложнить задачу, перейдя на минутную стрелку, а затем на часовую. Они двигаются реже, поэтому удерживать на них внимание будет сложнее.
10. Тренироваться на карманных таблицах Шульте
Таблица Шульте представляет собой квадрат с расположенными в случайном порядке цифрами. Суть в том, чтобы смотреть на число по середине и пытаться увидеть остальные цифры, не переводя на них взгляд. Упражнения с таблицами позволяют значительно улучшить периферическое зрение. С каждой тренировкой, вы сможете улавливать всё больше цифр. Вскоре вам удастся видеть их все одним взглядом.
11. Читать вверх ногами или скользить по тексту
Даже случайно подвернувшуюся газету вы можете превратить в полезный инструмент: переверните текст и читайте его вверх ногами. Вы тут же почувствуете, как ваш мозг активируется и начинает работать интенсивнее. Другой вариант — это попытаться увидеть взглядом не одну строчку, а три и скользить по ним. Тут суть не в том, чтобы понять смысл читаемого, а в том, чтобы приучить мозг смотреть на текст шире и изначально захватывать взглядом больше букв.
12. Заняться фейсбилдингом
Если у вас образовалась непредвиденная пауза, посвятите её своей красоте. В обычной жизни мало кто чувствует мышцы своего лица. Многие попросту не умеют их расслаблять и имеют перманентно напряженное выражение. Выберите необходимые вашему лицу упражнения и выполняйте их при удобном случае. Вы можете подобрать так называемые «публичные» варианты, которые уместны и на людях. Например, надавливать костяшками больших пальцев на мышцы лица по массажными линиям, тем самым снимая с них излишний тонус. Либо используйте скребок Гуаша. За такую приятную привычку лицо отблагодарит вас подтянутым и молодым видом.
Помимо основного своего преимущества, а именно укрепления ягодиц, приседания увеличивают выносливость организма и формируют правильную осанку. А также стимулируют кровообращение. Так что лучшие друзья девушек (и парней) — это вовсе не бриллианты.
14. Качать руки/ноги с помощью резинки
Резинка занимает мало места и почти ничего не весит. Поэтому вы всегда можете носить её с собой и использовать при первой возможности. Упражнения на ноги можно выполнять, даже не вставая со стула.
15. Делать упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля — это упражнения на укрепление мышц тазового дна. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Тренировка этих мышц улучшает половые функции и помогает при профилактике заболеваний мочеполовых органов. Классная альтернатива гаджету в свободную минуту, не так ли? И плюс в том, что никто не будет знать о ваших тренировках, даже если вы занимаетесь в общественном месте.
Самомассаж доставит не меньше удовольствия, чем массаж от профессионала или любимого человека. Уделите внимание коже головы, шее, плечам. В мозг прильёт кровь, и вы почувствуете себя бодрее. А несколько массажных движений по четырехглавой мышце бедра снимут лишнее напряжение со всего тела.
17. Делать растяжку/разминку
Мы ведём сидячий образ жизни. Поэтому любая, даже лёгкая физическая активность, будет кстати при образовавшемся перерыве. Начните разминать тело с круговых движений головы и продвигайтесь вниз до ступней. Вы почувствуете прилив сил и оживленность.
18. Стоять на одной ноге
Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Сколько получилось простоять? Это лёгкое на первый взгляд упражнение укрепляет аутохтонные (глубокие) мышцы спины, развивает координацию и равновесие. А также активирует биологически активные точки на стопах. У этого упражнения масса преимуществ. Попробуйте.
Если Вам на данный момент действительно, скучно и нечего делать и Вы не знаете, чем себя занять, то можете воспользоваться моими советами:
Чем заняться лучше всего?
Можно провести в доме генеральную или обыкновенную уборку. такое дело всегда полезно для дома. Ведь любая физическая деятельность помогает надолго избавиться от лени и скуки. Также можно заняться каким-либо другим физическим трудом, например, приготовить (если умеете) обед или ужин.
Можно научиться рисовать (если не умеете) создавать красивые и интересные пейзажи и нотюрморты, которые обязательно прогонят скуку из Вашей головы и Вас будет совершенно не скучно, а интересно рисовать и создавать пейзажи
Можно выйти на свежий воздух и сделать хорошую прогулку, дыша свежим воздухом, Ваши лёгкие наполняются свежестью и улучшают свою работоспособность. Любая прогулка избавить Вас от скуки: можно посетить различные архитектурные достопримечательности своего города, сходить купить билеты в Кино, прогуляться по парку или просто насладиться свежим воздухом во время прогулки с друзьями.
С друзьями можно встретиться, согласовав встречу заранее. Затем, выйти из дома к друзьям, с которыми Вам точно не будет скучно и Вы найдёте любое развлечение для себя и избавитесь от скуки
Можно никуда не ходить и не устраивать прогулку, а просто взять книгу интересную и прочитать. Чтение всегда избавляет от скуки и наполняет человека интересом к книге.
Если у Вас есть книги, которые Вы читали неоднократно, то Вы их можете перечитать заново. Поверьте, несколько раз читать одну и ту же книгу-весьма интересное и нескучное занятие. Также можно прочитать новые книги, которых Вы ещё не видели и не читали. Вам станет интересно следить за развёртывающимися событиями в произведении и скука точно пропадёт.
Можно пересмотреть интересные фильмы и сериалы различных жанров, которые Вы смотрели ранее давно. Такие просмотры сериалов и фильмов точно избавят Вас от скуки.
Можно также посмотреть интересные новые фильмы и сериалы различных жанров, которые Вы не смотрели ранее. Любой просмотр фильма и сериала избавляет от скуки и грусти человека.
Можно просто взять и уснуть. Любой сон человека на некоторое время избавляет от скуки. Если Вы захотели спать, то воспользуйтесь этим моментом и поспите. Тем более дневной сон полезен всегда для организма и успокаивает нервную систему.
И всегда избавляет от скуки человека.
и от лени соответственно
Можно составить план дел на следующую неделю, когда Вам необходимо будет решить важные дела и проблемы. Составить такой список дел не сложно.
Можно составить обычный список дел, которые Вы будете выполнять по дому. И каждый раз выполненное дело отмечать галочкой.
Очень интересное и увлекательное занятие
И ведь необязательно всё время проводить за компьютером. Это отрицательно скажется на Вашем зрении и здоровьи и нервной системе.
Столько интересных дел можно сделать, избавляющих человека от лени и скуки.
ТОП-10 крутых идей досуга без интернета
Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с ситуацией, когда по каким-то причинам нет доступа к интернету. Будь то сбои и неполадки провайдера, или общественное место, где нет способа подключиться к беспроводной сети. Без доступа к виртуальному миру обычно люди не знают, чем заняться, поэтому Dainis Graveris — один из лучших веб-дизайнеров мира, создал ТОП-10 крутых идей досуга без интернета.
Чем заняться дома
Если на улице плохая погода и нет желания покидать уютное помещение, можно воспользоваться предоставленной возможностью, чтобы заняться чем-то по дому. Родные стены хранят в себе много развлечений, что не только убьют время при отсутствии интернета, но и позволят сделать что-то полезное. Некоторые психологи даже советуют один раз в неделю отключать себе интернет, ведь в таком случае есть большие шансы сделать то, что обычно откладывается до последнего момента:
Развлечения на улице
В некоторых случаях люди не хотят сковывать себя стенами и отправляются на прогулки. На улице всегда можно найти большое количество различных развлечений: кафе, театры и кино можно посетить даже одному.
Отдых на свежем воздухе — это самый банальный, но полезный совет. Расслабиться на свежем воздухе, просто подышать, послушать пение птиц и посидеть на свежей траве — это позволит любому человеку собраться с мыслями, избежать переживаний и определить для себя какие-то ценности.
Прогулки на природе часто являются мотивационным фактором для создания чего-то нового, поэтому творческому человеку в особенности будет интересно заняться подобным досугом.
По желанию можно взять с собой лёгкий перекус, книгу и плед, чтобы устроить для себя настоящий пикник.
Занятие спортом
Для людей, которые ведут сидячий образ жизни можно попробовать заняться активным видом спорта. В тёплое время года на каждой площадке есть возможность поиграть в баскетбол или футбол. При желании можно отправиться в специальные залы или даже провести несколько часов за йогой в домашней обстановке. Зимой существует огромное количество разных видов спортивных игр, которыми можно себя развлечь:
Можно встретиться со своими друзьями и воспользоваться такой возможностью для проведения вечера в приятной компании.
Музеи или выставки
В каждом городе существуют места креатива и вдохновения, о которых знают немногие. Посещать такие мероприятия даже в одиночестве — полезная практика для развития новых идей и мыслей. Знакомство с чужим творчеством даёт дозу мотивации и позволяет человеку на время позабыть о своих переживаниях в повседневной жизни.
При отсутствии интернета жизнь не останавливается. Если подумать, можно всегда найти, чем себя занять. И делать это лучше даже при наличии выхода во всемирную сеть.
Чем заняться если нет интернета
Многим из нас хорошо знакома ситуация, когда мы по каким-либо причинам оказываемся вне интернета. Чаще всего это бывает из-за сбоев в работе провайдера, в другом случае мы оказываемся в том месте, где нет интернет связи. В общем причины могут быть разные. Но суть одна — у нас нет связи с миром. Но мы настолько привыкли к ежедневному пребыванию в интернете, что сначала даже не знаем, чем заняться!
Когда владелец 1st Web Designer Dainis Graveris попал в подобную ситуацию, то это сподвигло его на написание этой статьи. Давайте почитаем о том, как можно с пользой для себя провести время вне интернета.
1. Просто отдохните
Погуляйте, подышите свежим воздухом, воостановите силы организма. Подумайте о ваших планах, целях. О том, что вы могли бы изменить, чтобы повысить эффективнось своего труда и делать лучше то, чем вы занимаетесь.
2. Почитайте книги о дизайне
Наверняка у вас на полке скопились книги, которые вы хотели бы прочесть, но все не доходили руки. Сейчас самое время вспомнить о них и заняться чтением.
3. Посмотрите видео уроки
Если вы такой же одержимый дизайнер, как и я, то у вас наверняка собрано порядка 30-40 ГБ видеоматериалов, но не было времени, чтобы их посмотреть. Обычно, когда мы с головой погружаемся в работу и думаем о том, как выполнить новый заказ, то прекращаем совершенствовать свои профессиональные навыки. А зря! Ведь если продолжить учиться, то монжно открыть много новых способов, как достичь результата быстрее и проще. Это удивительно, сколько вещей мы еще не знаем после многих лет работы в дизайн индустрии.
4. Займитесь новым дизайном, творческой работой
Посмотрите ваши любимые фотографии, образцы дизайнов, картинки, который, наверняка, есть в вашем компьютере. Ищите в них вдохновение. Потратьте время экспериментируя с эффектами, шрифтами, текстурами. Совершенствуйте свои навыки.
5. Возьмите карандаш, краски, бумагу и рисуйте
Займитесь рисованием. Получайте удовольствие от создания чего-то нового, от самого творческого процесса. Разнообразьте свою жизнь. Наполните ее новыми красками.
6. Встречайтесь с друзьями
Такое случается почти с каждым. За повседневными заботами мы забываем, что у нас есть верные друзья. Самое время позвонить им. Если же ваши друзья еще и занимаются дизайном, как и вы, то это просто здорово. Встречайтесь, оменивайтесь мнениями, получайте свежие идей. Такие встечи могут быть весьма полезны для вас обоих.
7. Займитесь спортом
Мы проводим много времени за компьютером, но не стоит забывать о своем здоровье. Займитесь йогой, поиграйте в футбол, волейбол. Узнайте, наконец, где находится ближайший спортзал. Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, уверяю вас.
8. Послушайте спокойную, расслабляющую музыку
Поленитесь немного, расслабтесь, посмотрите фильм, послушайте музыку — вы это заслужили. Жизнь не состоит из постоянных авралов и нехватки времени. Подышите спокойно и насладитесь свободным временем, потраченным на себя.
9. Сходите в музей, на выставку
Откройте для себя новые места для вдохновения и креатива. Посетите интересную выставку, конференцию дизайнеров. В любом городе всегда можно найти интересные для посещения места.
10. Приведите в порядок ваше рабочее место
Как правило, когда мы напряженно работаем, то не замечаем, как создаем беспорядок вокруг себя. И в какой-то момент начинается обратный процесс — беспорядок начинает влиять на нашу работу. Окружающая обстановка воздействует на нас. Точно так же, как и окружающие нас люди. Так может быть настало время что-то поменять? Или хотя бы привести в порядок рабочее место, поменять мебель или настроить освещение.
11. Почистите ваш компьютер
Сколько времени мы тратим впустую, прорываясь сквозь бесконечную череду бесполезных папок и файлов в поисках чего-то действительно нужного. Очитите ненужное, переименуйте правильно папки и файлы, создайте удобные каталоги.
12. Составьте план или расписание
В спешке мы иногда просто забываем сделать некоторые нужные вещи. Составьте план и попробуйте привыкнуть сразу правильно организовывать свое рабочее время. Заносите все, что нужно сделать, в свой ежедневник. И тогда вы ничего пропустите.
13. Вообще ничего не делайте
Если вы живете в напряженном ритме, то для вас, наверняка, будет удовольствием просто ничего не делать или поспать подольше. Только не вводите это в привычку. А время от времени это действительно помогает расслабиться и прийти в тонус.