Чем заняться когда все надоело
Всё надоело: 12 способов перегрузить свою жизнь
1. Отправиться в путешествие
Конечно, этот вариант не для всех. Нехватку времени из-за работы и сложности с финансами никто не отменял. Но все зависит от того, что в твоем понимании скрывается за словом «путешествие». Некоторые представляют холодные пейзажи скандинавских стран, кого-то ассоциации приводят к горячему песку и теплой морской воде, а кто-то будет называть путешествием поездку за город на природу. Самое интересное, что все три (на самом деле их еще больше) категории людей будут абсолютно правы одновременно.
Смысл не в том, чтобы заставить себя уехать далеко и надолго, а в том, чтобы взять небольшой тайм-аут в рутине и привычном укладе жизни. Такое удовольствие тебе может предоставить даже обычная поездка в соседнюю «деревню» — бесцельно пошатаешься, окунешься в новые впечатления и немного придешь в себя.
2. Отыскать способы самореализации
Поставь себе табу на покупку лишних вещей и начни вкладывать деньги в себя и свои знания. Купи крутой курс, о котором раньше мог только мечтать, пройди обучение у профессионала своего дела, не жалей средств на то, чтобы расширить свои знания. Это поможет тебе почувствовать, что ты используешь все возможные шансы добиться чего-то большего. А при самом хорошем раскладе может повлиять на размер твоей заработной платы.
3. Придерживаться правильного питания
Ну тут все просто. Если и менять что-то, то начинать всегда нужно с себя. Выражение «ты — то, что ты ешь» как нельзя кстати. Добавь в свой рацион сезонных овощей и фруктов, старайся есть больше рыбы, по максимуму сократить употребление полуфабрикатов и фастфуда. Об этом писалось не раз и даже не два, так что тебе однозначно стоит попробовать.
4. Прекратить пить без повода в компании
Было ли с тобой так: вы приятно проводили выходные, всем было весело, а в один прекрасный момент ты решил бросить пить — и вместо общего веселья, которое ты ожидал, тусовка начала превращаться в тухлую вечеринку, на которую тебя больше никто не звал, да и самому не так уж сильно и хотелось?
В общем-то, важно вовремя отличить друзей от собутыльников и самому не превратиться в любителя пригубить без повода. Хорошо, когда есть друзья, а еще лучше — когда с ними интересно проводить время и без употребления алкоголя.
Задумайся — может быть, дело в том, что твоя молодость проходит в одном лишь пьяном угаре, а ты чувствуешь, что упускаешь что-то важное.
5. Перестать замыкаться в себе
Твоим близким станет проще только в одном случае — если ты справишься со своими сложностями. А если ты не в силах сделать это самостоятельно, они готовы прийти тебе на помощь.
Не усугубляй ситуацию и не замыкайся: невозможно помочь тому, кто не подпускает к себе людей и не желает принимать их поддержку. Ты заставишь страдать и себя, и окружающих. И неважно, что из благих побуждений.
6. Попробовать что-то новое
Все просто: закажи суши вместо пиццы, вместо просмотра фильмов на ноутбуке начни ходить в кино на дешевые будничные сеансы, попробуй сделать ночные прогулки частью своей жизни. Масштаб неважен — главное, что ты выныриваешь из своего обычного распорядка, доведенного до автоматизма, и любое новое действие для тебя словно глоток свежего воздуха.
7. Чаще совершать спонтанные поступки
Это типа захотелось поесть тульского пряника — рванул в пятницу вечером в Тулу, урвав последние билеты. Ну или не так радикально. Главное — пересилить себя и перестать откладывать спонтанные идеи в долгий ящик.
И помни, самые крутые воспоминания создаются именно так: ты просто берешь и делаешь что-то, что пришло тебе на ум. Пусть даже это действие кажется тебе нерациональным, затратным или безрассудным. Зато будет что вспомнить. Хорошая фраза. Попробуй впустить ее в свою жизнь, и она ее точно разнообразит.
8. Найти хобби, которое поможет тебе расслабиться
Попробуй найти себя в рисовании, фотосъемке, конструировании, видеомонтаже. Да хоть из глины лепи, только б это стресс снимало и приносило тебе удовольствие! Особенно это актуально для людей, у которых сложные взаимоотношения с работой. Если работа не нравится или просто в тягость, а возможности уволиться пока нет — срочно ищи хобби.
9. Заставлять себя выбираться из дома
Твоя берлога вытягивает у тебя силы и энергию — это факт. Дом — это место, куда ты возвращаешься, чтобы отдохнуть и набраться сил. Но это не значит, что твоя жизнь должна превращаться в череду «дом — работа — дом». Неудивительно, что такая жизнь может быстро наскучить.
Понятно, что в будние дни после работы не всегда есть желание ехать или идти куда-то — были бы силы доползти до дивана, а от дивана — к холодильнику. Но у тебя есть законные выходные, которые просто кощунственно просиживать дома.
Соберись с друзьями, устрой себе прогулку, оттянись в клубе или, напротив, проведи уютный вечер в кафе. Перестань искать весомые аргументы, для того чтобы покинуть квартиру.
10. Взять отпуск
Работа — это очень хорошо, но еще лучше, если ты периодически от нее отдыхаешь. Если ты чувствуешь, что, кроме работы, в твоей жизни сейчас ничего не происходит и тебе катастрофически не хватает двух (или сколько там их у тебя) выходных, то неудивительно, что тебе все осточертело. Лучше пойти к начальнику и прямо сказать, что тебе необходима передышка. Думаем, он вряд ли будет сильно против, ведь при таком раскладе твоя работоспособность должна оставлять желать лучшего.
11. Избавиться от лишних вещей
Мы постоянно обставляем себя шкафами, тумбами, бабушкиными сервизами, пыльными книгами и кучей других вещей, которые просто занимают место, но до которых вряд ли когда-нибудь у нас дойдут руки. Ну зачем тебе кипа старых кроссвордов на рабочем столе или пакеты с вещами, которые ты больше никогда не наденешь?
Избавься от всего лишнего — ты освободишь себя от бардака кругом и внутри. Уборка действительно помогает расставить все по своим местам, кто бы что ни говорил.
12. Сосредоточиться на чем-то глобальном
Как говорят многие люди в сложные периоды жизни — то, что радовало ранее, больше не приносит удовольствия. Возникает вопрос: возможно, это потому что ты уже перерос свои привычные источники радости?
Допустим, раньше тебе хватало поездки за город с друзьями на выходные, а теперь ты равнодушен к таким выездам. Совсем необязательно, что ты так сильно поменялся, что полностью охладел к походному образу жизни и дивным красотам природы. Просто попробуй замахнуться на большее — поставить себе цель покорить горную вершину, устроить выезд за границу или начать участвовать в пеших походах на дальние дистанции.
Сначала будет тяжело, но старания себя окупят.
Что делать, если все надоело
Современное общество претерпевает от раздражительности и агрессии, все это рутинная жизнь в спешке и без передышки. Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все надоело. Всякие эпизоды проявления этих состояний можно списать на окружающий мир, всё-таки может быть дело в самом жизненном стиле человека. Иногда даже мелкие пустяки раздражают и бесят, ничего не приносит радость, раздражают и люди и все что вокруг. Люди в состоянии, когда бесит все и достало, навлекают на себя огромные психологические проблемы, справиться с которыми зачастую поможет только психотерапевт.
Что делать, если все достало и надоело
Порою люди задаются этим вопросом каждый день, человек при этом может осознавать конкретную причину своего состояния или причина его ненависти к окружающим может быть неосознанна. Часто, усталость личности от забот и ежедневным придумыванием целей жизни, приводит именно к состоянию досады и раздраженности. В такой обстановке злится можно абсолютно на все: людей, расписание общественного транспорта, ассортимент магазина, погода, правительство, даже на собственное поведение. Человек при таком жизненном ритме портит отношение с людьми, окружающими его, даже с близкими, наиважнейшими, конфликтует на работе, от него устают все, и даже сам субъект.
Состояние, когда достало все и надоело, сопровождается самой низкой по эмоциональности эмоцией – раздражительностью. Так гнев, злость или приливы агрессии имеют свойство вырываться наружу, человек переживает эти эмоции, и своевременно избавляется от них. Раздражительность – эмоция, которой свойственно растягиваться, длится большой промежуток времени, она как древесный уголек – будет тлеть очень долго. Причинами возникновения состояния, когда все достало и надоело, зачастую являются повышенные нагрузки на психику индивида, последствия: семейные неурядицы, проблемы, с друзами, на работе все это перезагружает и источает нашу нервную систему.
Нарушение адекватной работы нервной системы человека, приводит к нарушениям психического состояния и возникновению повышенной раздражительности индивида. Непосредственно в этот момент все бесит и достает, даже шорох за окном или за спиной. Основополагающую роль в период, когда достало все и бесит, могут отыграть эмоциональные перенапряжения, усталость на работе, нехватка сна, уже сбывшиеся мечты, отсутствие отдыха, половая неудовлетворенность, гормональные нарушения. Проявления такого состояния протекает у каждого индивида по-своему: кто-то, активно жестикулируя, выражает свое состояние изменением голосового тонуса (резкие переходы с высокого тона на низкий), кто-то вспыхивает словно спичка по абсолютно малейшему поводу, кто-то сдерживает все эмоции в себе, старается избегать окружающих, вечно ворчит. Последствия такого нервного нарушения могут быть катастрофическими для личности.
В поисках решения проблем с раздражительностью зачастую следует обращаться к психотерапевту. Суть в возникновении состояния, когда достало все и бесит, может скрываться в уже сбывшихся мечтах, после осуществления которых, якобы теряется смысл жизни. Человек, мечтая о чем то, испытывает неимоверное чувство удовлетворения и тягу к жизни, понимая, что непременно эта мечта сбудется. После переживания успеха и азарта забывшейся мечты, наступает период пустоты, будто что-то украли из жизни человека. Субъект испытывает потребность в новой цели, и начинает ее придумывать, добившись ее, опять ощущает огорчение. Весь этот путь к осуществлению задуманного, конечно, способствует совершенствованию личности, ее развитию, помогает стать успешнее, целеустремлённее, но обязательно приводит личность в тупик – когда все бесит и надоедает. Что следует делать? Нужно придумать, мечту, добиваться которой следует всю жизнь, а все мелкие осуществившиеся цели по пути к грандиозной мечте, будут как бы ступеньками к успеху. И субъект на пути к великому, не будет воспринимать удовлетворение этих целей, как огорчение, а воспринимать, как опыт и еще один плюс к успеху. Важно, что бы эта грандиозная цель стала для вас как смысл жизни, увлекла и подталкивала двигаться вперед.
Человек, существо, которому никогда не бывает чего-то достаточно, он всегда стремится добиться большего и большего. В случае отсутствия желания и возможностей добиваться цели, проанализируйте, что вы имеете и полюбите это. Много окружающих не имеет даже части того, что есть у вас. Человек должен учиться радоваться, что он достиг чего то и что имеет возможность добиться еще большего. При повышении возможностей субъекта растет и количество потребностей. Соответственно легче научиться радоваться жизни, ограничив себя в чем-то не в такой мере важном.
Что делать, если быстро все надоедает
При помощи раздражительности, зачастую наш организм призывает нас к действию, он намекает, что нужно прислушаться к самому себе. Люди бывает вынуждены менять часто работу, заводить различные романы, переезжать с места жительства, меняют хобби по пять раз в неделю. Бывает человек увлеченно, берясь за новое дело, придавая ему статус наиболее желаемого, тут же переключается на что-то другое, совершенно в ином направлении. Такие люди говорят, что им стремительно все наскучивает, и они гонятся за впечатлениями, убегают от повседневной рутины. Почему же все быстро надоедает, стоит ли этому сопротивляться. Ведь многие ученые говорят, что меняя работу или место жительства, можно избавиться от чувства раздражительности и все-таки полюбить жизнь. Но не является ли ошибкой настолько частые перемены в жизни?
Зачастую все надоедает людям, которые с детства живут неопределенной жизнью. К примеру, малыш сидит, играет, раскладывает кубики и тут ему говорят, что нужно идти собираться, потому что нужно идти гулять. Когда ребенок показывает свое творение (рисунок, фигурку из пластилина, конструктора) своим родителям, он ожидает похвалы, но вместо заслуженного внимания, не дав ребенку насладиться успехом, родители переключают внимание ребенка на творчество других. Или зачастую заявляют, что в следующий раз необходимо попытаться сделать лучше. Незаметно малыш привыкает к ситуациям, когда его достижение в принципе не имеет практически никакого значения, скажем, если он чего-то добился, ему уже нужно стремиться к другому действию. Взрослея, все это усугубляется еще сильнее, и уже во взрослый период человек перестает ценить, что имеет. При любых условиях он видит подвох, изъян и начинает придираться к мелочам, это быстро надоедает и человек стремиться начать что-то большее.
Примеров такого поведения в период воспитания малыша очень много, нередко он попросту не знает свой распорядок дня, какие у него обязанности и что его ожидает в последствие выполненного дела. С этого времени субъект развивает в себе способность делать все очень быстро, хватает все на лету и бежит, поскольку он в глубине души осознает, что его могут прервать в какой угодно момент. Моментально в этот период в кровь поступает огромное количество адреналина из-за повышенных энергозатрат. При наличии адреналина в крови субъект действует в ускоренном темпе, со временем происходит снижение, восстанавливается прежний баланс в организме и соответственно человек теряет всякий интерес и ему все надоедает. Так как организм индивида требует нового всплеска адреналина, он меняет свои действия и ищет другое дело.
Такие люди имеют проблемы с личной жизнью. Человек очень стремительно влюбляется, строит перспективу на будущее, так же молниеносно разочаровывается в своем партнере, в следствие пара быстро расходится. По словам известного психоаналитика Жана-Давид Назьо человек поступает так неосознанно. Характерным такое поведение является для индивидов, кто в детстве был привязан к одному родителю. Когда такой индивид взрослеет, неосознанно отрицает чувство любви к человеку, который способен занять место его матери или отца в душе. Одиночество – это жизненный путь, к которому приговаривает себя такой индивид, не принимая эмоциональную привязанность к субъекту увлечения.
Что делать, если все достали и надоели? Для начала дайте оценку сложившейся ситуации. Установите в чем конкретно проблема, если надоедают друзья, любимый человек, абсолютно все, то может корень трудностей кроется именно в ваших действиях. Определите уровень проблемы, на сколько ее последствия могут быть разрушительны или мешать жизни окружающих вас людей. После этого следует решить, сможете ли справится вы самостоятельно или обратиться нужно к психотерапевту.
Для самостоятельного решения проблемы, нужно:
– научиться остерегаться предвкушений, авантюр;
– уметь через осознание проблемы, продолжать действовать вопреки своим желаниям;
– при каждом желании начать новое дело, помнить, что человеку свойственно идеализировать желаемое, в самом деле – все закончится так же;
– приучить себя ставить конкретные цели и не вкладывать в них большие надежды, осознавать с начала, что цели будут достигнуты, а вам нужно будет строить новые задачи;
– заметив, что быстро менятся все вокруг себя, ставьте ультиматум, договаривайтесь с собой остаться на работе более года, закончить начатое дело и взяться за следующее, не убегать от любовных отношений.
Злиться на мир и людей вокруг или на себя, бесполезно. Ведь жизнь человека интересна именно тем, что есть в ней взлеты и падения, ошибки, неудачи и разочарования. Благодаря сильным затратам энергии, человеческая нервная система ускоренно истощается, следовательно, нужно учиться контролировать свое поведение. Психологи рекомендуют провести какой-то период жизни, играя, забыть про время, разрядить обстановку, оторваться на полную, как в детстве, посмотреть на жизнь с иной стороны. После этого пересмотреть свою жизненную позицию и цели. Их нужно будет откорректировать и жить, не стараясь угодить кому-то.
Что делать, если все в жизни надоело – советы психолога
Многие люди эпизодически впадают в некий эмоциональный вакуум, когда в голову лезут только плохие мысли, а из рук все попросту вываливается. Что делать, если все достали и надоели? Этим вопросом задавался всякий, как минимум, раз на пути жизни. Такие ситуации зачастую появляются в последствие серьезных неурядиц, разочарования или с потерей ориентира в жизни. Более всего предрасположенными к обозначенному состоянию есть люди меланхолики, склонные к депрессивным состояниям. В таком случае выбор конкретных линий поведения зависит от типа темперамента индивида, а результат разрешения проблемы – от степени усилий и желаний, прилагаемых к исправлению ситуации. Если человек намерен исправить ситуацию, он беспрепятственно движется навстречу проблеме, что его тревожит. Не стремясь к целям и решениям трудностей, у субъекта возникает состояние апатии, все надоело, жизнь ничтожна. Личность, проживающая с собой в согласии и внешним миром, не будет страдать чувством раздражительности, скуки и апатии.
Вернуть интерес к жизни, человек может различными способами. Наиболее желаемый вариант все переменить. Сменить направления видения предметов и ситуаций. Человек, часто оказывающийся на месте жертвы, должен приучиться брать ответственность за свою жизнь. Сменить работу, внешний вид, круг общения, гардероб. Зачастую человек вместо действий в сторону решения проблемы закрывается все глубже и глубже в себе, отдаляясь от окружающих. Проанализировать причины своих поступков, обратиться внутрь себя самого – сложно, но действительно полезно.
Люди скажут: «хорошо тем, кто имеет возможность бросить все и изменить жизнь, когда все достало, что делать тем, кто не имеет финансовой стабильности или есть близкие, о которых нельзя перестать заботиться?». В таких условиях, психологами рекомендуется, еще один хороший вариант решения проблемы – «выпустить пар», выпустить наружу все негативные эмоции и агрессию. Абсолютно отдаваться желанию высказать всем и вся, нельзя, все должно быть рациональным. Примите душ, покричите на воду, есть вариант поехать в лес разбить пару тарелок и покричать в никуда, отвести душу.
Необходимы перемены в себе. Зачем менять себя, если человека устраивает в его собственном поведении всё? Быть может, если все достают и всё не так, человек достал сам себя? Вследствие следует изменить отношение к личностям окружающим субъект, к обстановке, в которой он обитает. На самом деле, это намного сложнее, чем просто изменить работу или место жительства. Мировоззрение субъекта изменчиво, но для этого понадобится много сил и уговоров с самим собой, при этом внутренние перемены личности не нанесут ущерба людям, окружающим личность и на репутацию самого индивида.
Обратите внимание, если мы видим в другом человеке, чего не можем позволить себе, это нас раздражает и вводит в состояние апатии. Возможно, причиной является, что человек окружил себя жестокими рамками и не разрешает себе сделать что-то сумасшедшее: прическу, татуировку или пирсинг. Перейти от состояния возбудимости и ненависти ко всему в жизни, можно, однако это все индивидуально. Каждый индивид, решает сам что делать, а что оставить на потом, жить в депрессии постоянно. Меняйте собственную жизнь изнутри.
Начните с элементарного:
– новый завтрак, употребление кофе или чай с непривычной для вас кружки;
– найдите занятие, расслабляющее вас: бассейн, простое принятие ванны, массаж, прогулки;
– обязательно стоит отрегулировать режим сна;
– займитесь любим видом спорта. Первоначально осознайте, именно здоровье влияет на ваше внутреннее состояние, физическая нагрузка ежедневно повышает количество гормонов счастья в организме субъекта;
– займитесь самосовершенствованием, работайте над мыслями. Учитесь быть терпимыми и толерантными;
– ежедневный рутинный путь на работу впору сделать креативным или полезным: сочиняйте стихи, составляйте планы ваших жизненных перемен;
– позовите себе на помощь друзей, близких, не стесняйтесь признаться в своем отчаянии.
Самое главное при любых обстоятельствах категорически запрещается сидеть на месте, жалеть самого себя, напоминать о неприятностях, которые были или возможно имеют место быть. Это всего лишь бесполезная трата драгоценного времени. Здоровый сон, простая ходьба, прогулки со смыслом, это все что поможет и очень быстро принесет плоды. Цените, что имеете. Жизнь человека коротка и неожиданная, чтобы впустую расходовать время на депрессии и раздражения. В любой ситуации нужно время и каждый сможет найти путь, подходящий именно его личности.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Что делать, если все задолбало? Как взять себя в руки?
Что делать, если все задолбало? Как взять себя в руки?
При длительном воздействии негативных факторов на человека, в определенный момент наступает состояние под названием «задолбало все». Что делать в таком случае? Как взять себя в руки и мобилизоваться. Можно ли повысить свою работоспособность, вновь ощутить вкус жизни? Ведь подобное состояние может подкрасться в любой момент. Как уберечь себя от апатии и уныния? Есть ли способы воодушевиться, если все задолбало? Рассмотрим основные советы, как это сделать.
Прежде чем приступить к активной деятельности, не мешало бы, для начала, разобраться в сути проблемы. Следует выяснить, почему задолбало все. Чаще всего к причинам относятся:
Сложности в отношениях, либо их полное отсутствие;Проблемы со здоровьем и самочувствием;Неурядицы на работе, в бизнесе и т.п.;Заниженная самооценка, из-за невосприятия другими людьми;Приступ сезонной хандры и авитаминоза.
Соответственно методы, как взять себя в руки, будут заметно отличаться. Но можно выделить и наиболее универсальные приемы.
Обновить свою жизнь
Нет лучше способа взять себя в руки, чем кардинально изменить что-нибудь в своей жизни. Прическу, машину, хобби, работу. Что именно? Уже не так важно, главное сделать первый шаг. Ведь если задолбало все, необходимо предложить своему подсознанию что-то новое. Вдруг и общий настрой поднимется, появятся планы и цели, вырисуется стратегия действий на ближайшее время.
Хорошая литература способна поддержать человека, если его все задолбало. В ней можно найти ответы на большинство вопросов, узнать о судьбах других людей, прочитать интересные факты и перенять опыт, накопленный человечеством за все время его существования. Как взять себя в руки обладая таким багажом знаний? Это уже другое дело. На блюдечке никто преподносить нам решение всех задач не обязан. Но получить плодотворную почву для размышлений, благодаря книгам, однозначно можно.
Создавая что-то новое, человек способен взять себя в руки даже в очень стрессовых условиях. Если задолбало все и хочется выть от грусти, следует переключить внимание на что-нибудь другое. Можно взять в руки карандаш и заняться рисованием, либо освоить азы оригами. Неплохим способом осуществить внутреннюю перезарядку являются народные промыслы: шитье, вязание, лепка и т.п.
Совершать спонтанные поступки
Очень часто на человека нападает уныние в случае монотонности дней, когда в его жизни ничего не происходит. Как взять себя в руки в таком случае? Достаточно просто – разнообразить свою жизнь, удивить, в первую очередь, самого себя. Сделать что-нибудь такое, чего от себя никогда не ожидал.
Например, прыгнуть с парашютом или признаться в любви своей сотруднице, от которой уже давно «бабочки в животе», либо неожиданно для самого себя купить билет на автобус и уехать на пару дней в другой город. Что угодно, главное, чтобы этот поступок заставил выйти из зоны комфорта.
Уделить время отдыху и сну
Еще одна распространенная причина, от которой может все надоесть – это усталость и перенапряжение. Справиться с ними поможет крепкий сон, а также релакс. Так что, если кто-нибудь перетрудился и чувствует, что его все задолбало, необходимо сделать передышку и восстановить силы.
Как взять себя в руки в подобной ситуации? Лучше пару дней посвятить отдыху, чем дойти до ручки и потом несколько недель выводить себя из депрессии. В том числе и медикаментозным способом. Учитывая, что эмоциональное перенапряжение чревато психосоматическими расстройствами, лучше с этим не шутить.
Освободиться от негатива
Поступки порождаются словами, а причиной слов являются мысли. Как взять себя в руки? В первую очередь следует обуздать свое мышление, очистить его и перевести в позитивную плоскость. Простить обиды, быть не таким самокритичным, отпустить то, что вызывает злость, раздражение, недовольство. Помогут в этом уединение с природой, юмористические передачи, общение с добрыми людьми и т.д.
Не знаешь, что делать – упал, отжался! Эта фраза из мультфильма не теряет своей актуальности и в реальной жизни. Если задолбало все и не видно этому ни конца, ни краю, следует приступить к занятиям спортом. Повышая свою двигательную активность, человек тем самым мобилизует свои внутренние резервы, очищает сознание и черпает необходимую энергию. Главное тут не переусердствовать и помнить, что во всем необходимо знать меру.
Соблюдать правильное питание
Не менее негативное влияние на эмоциональное состояние человека, помимо гиподинамии, оказывает и неправильное питание. В таком случае ответом на вопрос, как взять себя в руки, станет правильный и сбалансированный рацион. Мы состоим из того, что едим. Соответственно, если мы будем употреблять продукты питания богатые витаминами, микроэлементами и другими необходимыми веществами, то организму намного проще будет вырабатывать гормоны «счастья».
Иногда интерес к жизни теряется в связи с недостаточной ее насыщенностью. Как взять себя в руки, если все задолбало? Лучший способ разнообразить жизнь – узнавать что-то новое, пробовать себя в неизвестных видах деятельности, либо подниматься на недоступные ранее вершины мастерства в своей профессии или хобби.
Другими словами – заниматься саморазвитием. Тренинги, мастер-классы, семинары и форумы, обучающее видео и книги. Вариантов личностного и профессионального роста очень много и каждый по-своему интересен
Придумать себе хобби
Если все задолбало, лучше всего переключить свое внимание на что-нибудь другое. В этих целях можно использовать хобби. Если ничего не приходит в голову, можно вспомнить свои детские увлечения. Личность и характер человека формируются в совсем юные годы. Соответственно то, что вызывало интерес тогда, может быть актуально и в зрелом возрасте. И чем это хобби кардинальнее отличается от привычной деятельности, тем лучше, ведь это поможет быстрее взять себя в руки.
Способов как взять себя в руки множество. Основным критерием выбора подходящего метода желательно сделать его простоту и доступность. А также, применимость в конкретной ситуации. Например, если моряка дальнего плаванья задолбало все, то советовать ему отправиться в путешествие будет звучать как издевка. А вот отдых и хобби могут оказаться кстати. Так что, важно провести самоанализ и на его основании уже планировать дальнейшие шаги.
Прогуляться ночью по Бирюлево освещая дорогу айфоном. Тебе обязательно помогут почувствовать и вернуть вкус жизни.
Я знаю что надо делать, когда всё задолбало. Забить на всё. Если любишь выпить, насвинячиться от души, до лежачего состояния. Если любишь поиграть, залипнуть в танчиках, или еще в чем нибудь. Ну и пр..
А где пункт, прибухнуть?)
Обратиться к эндокринологу, вероятен дефицит гормонов щитовидной железы и витамина Д.
Религиозное воспитание
Кто выключил свет?
Ответ на пост «Почему мы так хреново живем»
Еду с работы замученный насмерть. Супермаркет, телега, в нее кладу рюкзак с ноутбуком. Телегу оставил в проходе, пока выбирал вискарик, забыл про нее. Взял, так думаю, чужую пустую и пошел за закусками. Приехал домой, накрыл стол и подумал, что неплохо бы под ужин кино посмотреть. А ноутбука нет. Прозрение, шок. Пока ехал, планировал, что бегу к охране, вызываем полицию, видеозаписи. Больше всего было грустно почему-то, что на меня как на отсталого все будут смотреть.
Приехал часа через полтора, в общей сложности, а телега стоит на том же месте и рюкзак с ноутом в ней. Ощущения круче оргазма.
Казахстан. Спасибо всем тем добрым людям, которые просто прошли мимо
О наслаждении
Мышеловка
Ответ на пост «Взрослые снежки»
Было лет 5 назад. Привёл сына в садик, а там воспитательница просит меня прочистить их площадку, которую за ночь засыпало снегом мне по пояс точно, а рост у меня 195см. Беру лопату выхожу на площадку и понимаю, что я охренею копать тут, но тут мне пришла гениальная мысль как и себе работу уменьшить и детей порадовать. Стал копать проходы в виде лабиринта. Где-то за час справился и сбежал пока не заставили переделывать. А вечером воспиталка чуть ли не на руках носила)) говорит дети когда вышли гулять сначала замерли, а потом с визгом давай там носиться еле на обед загнала и гулять они стали ходить гораздо охотнее до весны))) а потом как-то меня спросили какие им мультики можно показать в группе вечером, а то у них скудный выбор, ну я и принес все сезоны букашек и барашка Шона. Дети отказывались в слезах домой уходить. В общем авторитет у меня был огромный тогда, правда среди пиздюков, но все же.
Ответ на пост «Спалилась»
Мэр Краснодара, задержанный днем за взятку, вернулся на рабочее место
Глава Краснодара Андрей Алексеенко, задержанный днём 22 декабря по подозрению в получении взятки, вернулся в мэрию и снова продолжает исполнять обязанности.
Двойные стандарты
Прошло три года и многое изменилось
Моя твоя не понимать
Вот так раз и за несколько секунд выучил русский язык. Гений просто.)
Никто да?!
Цензура
Учитель литературы, с которым не стали продлевать контракт из-за блога на YouTube
Андрей Федоров, учитель русского языка и литературы из Геленджика, который ведет блог «Борода Достоевского», рассказал «Мелу» о том, как поменять отношение учеников к предмету и чем в этом могут помочь новые форматы.
Вряд ли в наше время стоит разделять педагогов на «учитель-мужчина» и «учитель-женщина». Да, сейчас мужчин в школах мало, преподавателей литературы еще меньше — у нас в городе их трое, включая меня. Но это не мешает преподавать. Важно другое: интересный ли ты человек, нравится ли тебе то, что ты делаешь. А уж мужчина ты или женщина — десятый вопрос.
Я не задумывался о гендерном вопросе, когда шел учиться на педагога русского и литературы. Вся моя семья любила книги, в доме у нас их было множество. Ребенком я читал по ночам, с фонариком. Уже школьником понимал, что вообще-то ребята вокруг меня мало читают, не очень любят обсуждать книги. В 11 классе я решал, куда буду поступать, и понял, что если я стану педагогом — то смогу влиять на жизнь детей, делать для них что-то хорошее.
Чем дольше живу, тем больше у меня вопросов и меньше ответов. Звучит иронично, но я правда каждый год, в зависимости от детей, ставлю новые цели. Вообще, литература помогает включить голову, сделать кругозор немножечко, а желательно и «множечко» шире. Когда ты вникаешь в нее, понимаешь ее, к изучению подходишь с чистым желанием, то открываются такие просторы, что там можно рассказать не только о моральных ценностях, но вообще сформировать человека. Мы ведь состоим из того, что едим, а литература в каком-то смысле и есть «духовная пища».
Классические истины до детей можно донести современным, понятным ребенку языком — это я и пытаюсь делать. Если общаться с детьми через произведения вроде «Евгения Онегина» или «Слова о полку Игореве», не адаптируя их под современного школьника, донести свою мысль будет сложно. Ученик в итоге скажет: «Ага, классно», а потом закроет книгу и все забудет. Поэтому я стараюсь давать и более современные произведения.
Например, я несколько раз давал детям «Маленького принца» Антуана Сент-Экзюпери. По программе его читают только в 6 классе, когда ребятам 11-12 лет. Но это одно из тех произведений, которое по-разному открывается взрослеющему человеку.
Поэтому и в школе я давал это произведение и 6-м, и 7-м, и 8-м классам. Было интересно смотреть, как на один и тот же сюжет смотрят дети разного возраста. Из-за этого в школе у меня бывали проблемы.
Потом мне говорили: «Вы вставляете в программу не всё, что нужно». Но если ребенок не прочитает какую-то книгу или стихотворение из программы, с ним глобально не случится ничего страшного. Однако если я смогу показать ему текст, который повлияет на его мировоззрение — это здорово. Значит, наверное, не зря я на своем месте. Но иногда это не принимают.
То, что книга есть в программе, не гарантирует, что подростки ее поймут и обязательно ей заинтересуются. Говоря о сложных текстах, например, о «Преступлении и наказании», мы с подростками беремся не за весь материал сразу, а готовимся к нему. До того, как начать чтение этого романа, мы смотрели лекции Дмитрия Быкова, читали «Игрока», который гораздо легче. После него школьники лучше воспринимают Достоевского. Это вроде бы мелочь, но детям жизнь упрощает.
Я не люблю сравнивать молодых преподавателей и опытных. Учителя, которые сами не так давно были школьниками, возможно, больше понимают современные сложности, знают, о каких блогерах говорят подростки на переменах. Мы можем общаться на равных, но речь, конечно, не идет о панибратстве.
Иногда дети говорят, что со мной им классно. На вопрос «почему» отвечают: «Вы с нами разговариваете». Ребятам элементарно не хватает того, чтобы с ними поговорили и выслушали. Часто бывает, что они спрашивают, советуются даже насчет отношений с родителями, сверстниками. Видимо, доверяют мне, потому что я помоложе других учителей. Они видят во мне человека, который не побежит рассказывать о личных, сокровенных тревогах детей их родителям.
Хотя сначала все было не совсем гладко. Один парень на первом уроке засунул bluetooth-колонку в шкаф, включил музыку. Я намерение разгадал, поговорил с мальчиком, разобрался. Но я не кричал на детей, не психовал — может, такой реакции они и ждали, — а просто показал глупость происходящего. Ситуация даже пошла на пользу.
Нет палочки-выручалочки, которая в один миг поможет ребенку полюбить чтение. Каждый случай надо рассматривать отдельно. Прежде всего учитель должен показать собственную страсть к тому, о чем он говорит, убедить ребенка в том, что он сам верит в крутость литературы. Ребенку не понравится то, от чего педагог сам не кайфует. Особенно это важно, если в школу приходит новый учитель или педагог все время работает с новыми детьми.
Нужно найти такой путь к тексту, который будет понятен ребенку. Однажды я проводил урок о средствах выразительности, на котором мы с ребятами взяли песни из чарта «ВК» и разбирали их на наличие метафор, эпитетов.На том занятии троечники, которые обычно сидят в абсолютном безразличии, были очень увлечены процессом
К тому же этот урок помог разобраться не только в механизмах текста, но и смыслах: сейчас нельзя просто сказать, что такая-то песня плохая, слушать ее нельзя. На уроке, разбирая текст, дети сами приходили к выводам насчет не самых качественных композиций.
Именно это важно мне в преподавании. Если из всех моих учеников хотя бы одна десятая их часть начнет больше читать, серьезнее относиться к своей жизни, это уже будет не зря. Я не смогу за короткий срок сделать из двоечника отличника, но хотя бы попытаюсь вложить в его голову то, что литература может быть интересной.
Однажды я занимался с мальчиком в индивидуальном порядке для подготовки к ОГЭ. Мы начали занятия в сентябре, он плохо шел на контакт, из него трудно было вытягивать слова: я что-то спрашивал, а он отвечал односложно, едва-едва. Сочинения у него получались очень примитивными. Я пытался придумать, как могу увлечь его, и тогда решил предложить ему писать сочинения не на темы из кодификатора, а о том, что интересно ему самому — «На кого из супергероев я хочу быть похож?», «Какой суперспособностью я мечтаю обладать?», «Куда бы я отправился на машине времени?». Он же заинтересовался сочинением-рассуждением по теме компьютерных игр.
В итоге он расписал мне, почему Minecraft — хорошая игра. К маю он писал сочинения на полторы страницы, а начинали мы с трети. Для меня такой результат был огромной радостью, потому что я не просто видел результат своего труда, но понимал, что он достигнут не силой, не навязыванием чуждых тем вроде абстрактного «Утро в зимнем лесу». Детям плевать на это утро в зимнем лесу. Важнее понять проблему ребенка и работать с ней.
Блог на YouTube я больше двух лет назад создал вместе со своим другом: сначала мы снимали видео о кино. Друг уехал, у меня в жизни наступил сложный период, с роликами я ненадолго завязал. В феврале этого года я вернулся на канал уже как учитель, эксперт, который хочет развивать свою сферу.
Я поговорил с детьми, попытался узнать, что им интересно: «Ребят, у вас репетиторов куча, но вам показывали когда-нибудь, как правильно учить стихи, как легче их запоминать?». Оказалось, что никому не рассказывали каких-то особых и действенных способов. Советовали книги под подушку класть, но это ведь не совет, а примета. И тогда я снял ролик о семи способах легко выучить стихотворение.
Дальше был ролик про сочинение на «пять». Потому что этот вопрос для детей тоже проблемный. Я размышляю так: если у детей есть трудности, надо помочь их решить. У меня может быть ответ, какая-то полезная информация — я ей делюсь. Здорово потом видеть результат, читать комментарии.
У меня есть две цели. Первая — популяризовать литературу, ее изучение. Это для детей. Прямо сейчас я готовлю новый проект для своего канала, и если он окажется успешным — то станет серьезным шагом на пути к моей цели. Хотя я понимаю, что не все ребята, как бы учитель ни старался, смогут полюбить русский язык и литературу. Раньше думал: «Почему вот эти ходят с таким упоением, а некоторые товарищи засыпают?». Но сейчас это повод не для грусти, а для того, чтобы больше стараться. Ради этой цели я кроме YouTube-канала веду тикток.
Другая цель скорее про взрослых. Я хочу показать, что не все учителя готовы поступиться с принципами, заняться, к примеру, вбросами и отказаться от критики. Под некоторыми видео люди писали: «А вас там заставляют голосовать?». Мне грустно, что учителей воспринимают как людей с промытыми мозгами.
Классных, думающих педагогов очень много, и мне важно показать, что они есть, просто в большинстве случаев остаются в тени
Ученики к моему увлечению относились отлично, просили фотографии: «Андрей Григорьевич, давайте сфоткаемся! Потом станете известным, а у нас будет фото». Отвечал им, что их бы слова да Богу в уши: чем больше людей будет смотреть мои видео, тем лучше. Мне ведь кажется, что я стараюсь делать что-то адекватное, хочу быть полезным. И надеюсь, что делаю это не впустую.
Когда я снял первое видео про стихотворения, администрация моей школы сказала: «У вас есть время урока, вот там об этом всем и говорите». Но почему я не могу дать эту информацию детям, если она будет им полезна? Для меня такая претензия удивительна: я ведь не нажиться хочу, не популярность у детей получить, а сделать что-то хорошее. Когда же сами дети на уроке хотели перевести тему на блог, узнать, когда новое видео, я останавливал их: «Стоп! Все темы вне урока мы обсуждаем на перемене».
Негатива было не очень много, но он был ярким и насыщенным. Некоторые коллеги, наоборот, говорили, что я здорово снимаю, а кто-то мне сказал так: «Видел ваш ролик, ничего нового вы там не рассказали. Я такой же могу снять». Я подумал: «Снимайте сами, так ведь только лучше». Мне стоило немалых усилий объяснить, что нажиться на YouTube или TikTok я тоже не могу, потому что денег эти платформы мне не платят.
Началось лето, казалось, все затихло. Я работал в школе при санатории, где учил детей как педагог в течение года, а затем выходил на работу в июле как воспитатель, но по сути тоже вел уроки. Мне должны были переподписать контракт в августе, но этого не произошло. Работы я лишился, но желаю коллегам добра и всего самого хорошего. Может быть, однажды они смогут принять мою позицию.
Я не хочу уделять своему блогу все время, он — не мое главное дело. Куда важнее для меня работать с детьми, и поэтому прямо сейчас я устраиваюсь в новую школу.