Чем заняться на больничной койке
Чем заняться в больнице, чтобы не умереть со скуки
Содержание
Попадать в больницу никому не хочется. Специалисты в области психологии утверждают, что это огромный стресс для нервной системы. В организме могут происходить сбои, из-за которых ухудшается общее самочувствие, а также возникают страхи. К сожалению, никто не застрахован от того, что произойдет с ним в следующий момент. Известный психолог Ирвин Ялом подчеркивает мысль о том, что иногда обстоятельства оказываются намного сильнее воли. И вот здесь важно знать, как поступить, чтобы сохранить душевный комфорт, обезопасить себя от новых отрицательных впечатлений. Попробуем разобраться в столь непростом вопросе. В любом случае, находясь в больнице, необходимо отвлекаться. Выбирайте те занятия, которые окажутся ближе вам по духу.
Разгадывание кроссвордов
Почему бы и нет? Такое времяпрепровождение значительно помогает абстрагироваться от тех негативных событий, которые имеют место быть. Разгадывание кроссвордов тренирует интеллект, значительно повышает уровень образованности. Физическая боль, душевные терзания отходят на второй план. Мозг в это время занят, поэтому страдать полноценно не получается. Кстати, можно привлечь к этому делу и всех тех, кто находится в одной палате с вами. Вместе веселее, и никакой хандры. Настраивайтесь на позитив, вам некогда будет скучать.
Общение
Где как не в больнице можно в полной мере абстрагироваться от неприятных жизненных обстоятельств? Между товарищами по несчастью возможны откровенные беседы, какие не происходят даже между близкими родственниками. Ведь мы боимся обидеть тех, кто нам по-настоящему дорог. С незнакомыми людьми все намного проще, им легко довериться, потому что не надо думать о последствиях. Появляется возможность оставаться откровенными, сохранять некоторый оптимизм.
Просмотр фильмов
Одно из самых приятных занятий, которому именно в больнице появится возможность посвятить себя целиком, не испытывая никаких угрызений совести. Просмотр фильмов здорово отвлекает, помогает поддерживать положительный настрой. Отдавайте предпочтение комедиям и тем фильмам, которые учат счастливому мышлению. Стоит избегать мелодрам, триллеров и ужасов. Просмотр фильмов можно организовать на ноутбуке, планшете или даже смартфоне. Главное, чтобы вам самим было удобно. Подобное времяпрепровождение положительно сказывается на состоянии нервной системы.
Изучение иностранного языка
Оказывается в больнице можно не только приятно бездельничать, но и с пользой проводить время. Как этого добиться? Как вариант, можно попробовать начать иностранный язык. Это не так сложно, как представляется на первый взгляд. Зато в будущем сможете собой гордиться. Вам наверняка начнут по-доброму завидовать окружающие: не каждому удается в столь малоприятном месте как стационар научиться чему-то полезному. Если у вас давно не хватало на это времени, самое время начать. В дальнейшем станет проще продолжить, потому что основа уже заложена. Вовсе не обязательно слишком усердствовать. Достаточно учить по 10 новых иностранных слов каждый день. Просто подумайте, какую большую услугу вы окажете себе в дальнейшем. Знание иностранного языка никогда не окажется лишним. В будущем вы без труда найдете новую работу, сможете обнаружить другие выгодные перспективы.
Интернет-контент
Интернет-ресурс таит в себе множество возможностей. Если вам невыносимо скучно, полистайте любимые блоги, посмотрите вдохновляющие видео. Можно переписываться с друзьями и коллегами в социальных сетях. Это занятие поможет ощутить прилив сил и энергии. Главное, что беседа будет затрагивать ваши интересы. Но не стесняйтесь говорить о себе, о том, что вас тревожит по-настоящему. Подобное занятие способно полностью гармонизировать внутреннее состояние, помочь освободиться от стресса и его последствий.
Чтение книг
Классический вариант местного времяпрепровождения. В больницах читает каждый второй. Когда вокруг происходит слишком много негативных событий, то возникает желание как-то отгородиться от имеющихся переживаний. Хочется уйти от неприглядного мира в вымышленную реальность. Проще всего это сделать с помощью впечатляющей книжки. Выбирайте сюжеты, которые способны заинтересовать именно вас. Некоторые произведения увлекают настолько, что помогают не думать о том, что в дальнейшем ожидают сложные обследования и медицинские манипуляции. Только литературу нужно подбирать более легкую, развлекательного характера. Это позволит не впасть в уныние, освободиться от собственных тягот и тревог. Читайте книги с удовольствием. Отдавайте предпочтение тем авторам, которые вас вдохновляют и дарят ощущение безопасности происходящего. Тогда у нас будет сохраняться хорошее настроение, появятся дополнительные силы для преодоления испытаний.
Рисование
Весьма оригинальный способ провести время. К рисованию обращаются тогда, когда возникает необходимость сполна выразить чувства. Рисунки могут быть любыми: с оттенком ужаса и мистицизма, позитивными и добродушными. Главное, чтобы вам сполна нравилось то, чем вы занимаетесь. Когда занятие приносит радость, то оно способно вдохновить на смелые решения. Арт-терапия влияет на способ восприятия действительности, позволяет отыскать и активизировать внутренний ресурс. Не бойтесь выражать чувство при помощи рисунков. Это удивительный способ почувствовать себя лучше, увидеть скрытые смыслы во многих вещах.
Написание рассказов
Занятие подходит для людей творческих, увлеченных своим делом. Творчество всегда увлекает, помогает расслабиться и не думать о неприятных медицинских процедурах. Иногда вовремя выраженные эмоции способствуют высвобождению негативных впечатлений. Приложите некоторые усилия и сможете наслаждаться результатом своего труда. Создание чего-то нового всегда мотивирует к позитивным изменениям. Это поможет в дальнейшем не отчаяться и не опустить руки. Начинайте писать о том, что вас больше всего волнует, о чем хочется поведать окружающим.
Ведение блога
Сегодня у каждого человека имеется возможность выразить свои чувства и мысли с помощью соответствующих интернет-площадок. Сделать это достаточно нетрудно с помощью специального блога. Завести индивидуальную страничку и постоянно пополнять ее интересными записями не составит труда. Мало того, что это прекрасный способ отвлечься от переживаний, связанных с необходимостью прохождения лечения, так еще и предоставляется возможность поделиться идеями и впечатлениями. Будьте уверены, у вас найдутся свои почитатели. Будьте вежливыми, искренними, позитивными и открытыми. Успех гарантирован. Возможно, из больницы домой вы вернетесь уже публичным человеком.
Чего не стоит делать
Хочется предостеречь от того, чтобы слушать рассказы приятелей по палате. Не нужно чрезмерно погружаться в чужие страдания, считать их истиной в последней инстанции. Как правило, эти истории имеют негативную эмоциональную окраску. Тревожным и мнительным особам действительно придется непросто. Если проникнуться подобными впечатлениями, то настроение испортится гарантированно. Нет ничего хуже, чем нагонять на себя тоску и страх. По возможности постарайтесь не поддаваться стадному чувству, не идти на поводу у сильных эмоций. Ищите любые способы, чтобы восстановить душевное равновесие, только не впадайте в уныние. Лучше всего, если вам удастся сохранить положительное мышление и веру в счастливое будущее. В этом случае в дальнейшем вы сможете поддержать других, тех, кто в этом нуждается.
Таким образом, всегда можно найти способ с пользой провести время. Конечно, больница – не самое приятное место на свете. Но не стоит падать духом. Если получилось так, что вам пришлось отправиться на госпитализацию, помните, что это временно. В конечном итоге все закончится благополучно. Просто соблюдайте все рекомендации врача, относитесь внимательно к собственному здоровью. Обращайте внимание не только на физическое самочувствие, но и на настроение. Помните о том, что мысли влияют на повседневные решения и оказывают непосредственное влияние на мировоззрение.
Лежим на сохранении: полезные и интересные занятия
Новый материал в нашей серии статей о сохранении. Напомним, наш специальный корреспондент в Краснодаре Наталья Ворожцова делится с читателями своей историей. Предыдущие публикации читайте здесь и здесь. Новый рассказ о том, чем можно себя занять дома и в больнице.
» Прописанный мне постельный режим начал меня изрядно тяготить. Возникло ощущение бесполезности существования. Я понимала, что выполняю великую миссию ― сохраняю жизнь нашему ребенку, но приходило уныние. Особенно когда я видела, что все вокруг заняты делом, а я вынуждена просто лежать и придумывать, чем бы себя развлечь, чтобы не умереть от тоски.
Когда подруги, прошедшие подобный путь, поделились со мной своими секретами «успешного лежания», я по-новому взглянула на свое положение. Оказалось, что я имею большое преимущество, которого лишусь через определенное количество месяцев.
______________________________________________________________________________
Сейчас, пока я свободна от других обязанностей, я могу сделать то, на что в обычной жизни часто не хватает времени
______________________________________________________________________________
Еще одним открытием стало то, что когда доктора отпускали домой «отдохнуть», я могла делать часть домашней работы и лежа.
Что я могу делать дома
Когда меня отпустили из больницы домой, я очень страдала из-за того, что не могу заняться своим любимым делом ― приготовлением пищи. Но потом мне пришла в голову идея: почему бы не попробовать сделать это лежа. Я попросила дочь принести мне нужные продукты, посуду и устроилась поудобнее. За несколько месяцев я приспособилась делать лежа многие вещи, поэтому смешать какие-то ингредиенты или нарезать овощи было совсем несложно. Особенно удобно таким образом готовить в духовке.
______________________________________________________________________________
Мне даже пришла в голову мысль, что таким образом можно составить список рецептов из серии «Готовим лежа»
______________________________________________________________________________
Помощнику «повара» останется лишь поставить блюдо на огонь и вовремя выключить.
Моя дочь радовалась тому, что я постоянно нахожусь в пределах ее досягаемости ― лежу всегда рядом, никуда не ухожу. Этот момент я восприняла как хорошую возможность чаще общаться с ребенком, читать ей книги, проявлять больше ласки и нежности. В свою очередь, моя дочь чувствовала себя повзрослевшей и, когда оставалась со мной, старалась помогать: приносить еду, мыть посуду, ходить в магазин. Она особо трепетно относилась к еще не родившемуся братику, целовала мой живот, гладила его, прислушивалась к шевелениям малыша. Эта нелегкая ситуация стала для нашей девочки хорошей школой жизни, закалила ее характер и укрепила наши отношения.
Проверка домашнего задания моей первоклассницы и помощь в его подготовке полностью были моей прерогативой. Этому я могла уделить столько времени, сколько требовалось для отличной учебы дочери.
______________________________________________________________________________
Я все время задавалась вопросом, какую еще помощь я могу оказать своим домашним
______________________________________________________________________________
Постепенно я пришла к выводу, что многие задачи по хозяйству можно выполнять и лежа.
Например, моя дочь сняла с сушилки белье и положила на мою кровать. Я все аккуратно сложила и рассортировала. Осталось подсказать дочери, какую стопку белья на какую полку положить.
Лежа я составляла меню на день, писала списки продуктов, которые необходимо купить. Заполнение квитанций также легло на мои плечи.
Во время лежания хорошо заняться таким делом, как починка одежды. В суете я обычно откладывала те вещи, где оторвалась пуговица, образовалась дырка. Сейчас для этого было предостаточно времени.
Когда возникало очередное дело, я спрашивала себя, смогу ли я выполнить его сама? Мне было интересно придумать способы, как больше задействовать себя в помощи по дому.
______________________________________________________________________________
Удалось даже поучаствовать в одном общественно полезном деле
______________________________________________________________________________
В ста метрах от нашего спального района стритрейсеры несколько месяцев подряд устраивали гонки по ночам и будили население громкой музыкой, сигналами машин, ревом моторов и криками. Знакомая подсказала мне, куда необходимо написать заявления, чтобы с дорожным беззаконием начали бороться. У меня было достаточно времени найти в интернете нужные сайты, составить письма высокопоставленным лицам и отправить их. Это сработало! Буквально через одну-две недели гонки возле наших домов прекратились, а мне начали приходить письма-отчеты о проделанной работе по борьбе с ночными хулиганами.
Долгое время лежать в больнице намного тяжелее, чем дома. В разлуке с семьей время тянется грустнее, поэтому особое внимание я уделяла поиску больничных «развлечений». Эти дела я разделила на два типа: для пользы и для души. Безусловно, некоторые из них можно было поместить в оба списка.
Пребывание в стационаре ― возможность прочесть книги, о которых давно мечтаешь
У меня были книги из разряда «полезных» ― по воспитанию детей. В условиях больничного однообразия они читаются гораздо сложнее художественных, однако я осознавала, что хотя бы медленно, но мне нужно осилить эту литературу. Книги «для души» читаются легко, они увлекают и очень хороши для разгона больничной тоски.
Журналы для родителей ― литература из разряда «и для души, и для пользы». В них я и мои соседки по палате находили как развлекательные статьи, так и серьезные работы врачей и психологов. Кто-то из наших соседок предпочитал сборники кроссвордов и сканвордов.
Именно оказавшись на больничной койке, я вспомнила одно полезное и приятное дело ― вязание. За время моего лежания я смогла сделать маленькие сюрпризы в виде шапочек для малышей, сумочек и кукол для детей многих моих подруг.
Моя приятельница, лежа на сохранении, сшила для дочери, которая должна была родиться, много красивейших вещиц. Другая знакомая для своего малыша вышивала наволочки. Попавшие в общество соседок-рукодельниц, женщины начинают осваивать и новые для себя техники: вязание крючком, вышивку гладью или шитье кукол-тильд.
Конечно, очень удобно иметь в больнице ноутбук или планшет, благодаря чему можно общаться с близкими, читать полезные статьи. Моя дочь присылала мне свои фотографии в обновках, рисунки. С соседками по палате мы смотрели фильмы. Многие, лежа в больнице, находят в сети выгодные предложения и заказывают для новорожденного одежду, кроватку, коляску.
Переводчики, журналисты, дизайнеры, риелторы в стационаре даже умудряются подрабатывать. Одна моя знакомая с самого начала беременности начала вести дневник. В него она аккуратно записывала все изменения в своем организме, а также свои мысли и чувства относительно своего положения. Дневник «принял на себя» все переживания будущей мамы и в итоге стал ценной «Книгой памяти» для нее и ее ребенка.
______________________________________________________________________________
Для тех, кто учится или занимается самообразованием, стационар ― неплохая возможность, и больничная тишина тому способствует
______________________________________________________________________________
Когда на меня нападала сильная тоска по мужу и дочери, я бралась писать им письма, которые помогали признаться в чувствах и признать некоторые былые ошибки. В условиях стационара достаточно много времени для осмысления своей жизни, что порой оказывается очень полезным занятием.
Хорошо скрасить больничные будни помогает и арт-терапия для беременных. Со мной лежала молодая мама, которая взяла с собой в стационар раскраски и цветные карандаши. Так она успокаивала нервы. Многие женщины в интересном положении обнаруживают в себе желание творить. Хорошо, когда под рукой оказываются бумага и карандаш.
Чем заняться в больнице или на больничном дома?
Домашний режим
Вас посадили на больничный из-за плохого самочувствия? Дни тянутся долго, не хватает деятельности и общения – логичным образом всплывает вопрос, чем заняться, когда болеешь дома!
Не стоит впадать в хандру – это замедлит процесс выздоровления. Лучше воспользуйтесь нашими советами, чем заняться в больнице, и развейте скуку. Станет веселее – быстрее вернется хорошее самочувствие!
Некоторые знакомы слишком навязчивы, мешают отдыхать? Расскажем, как избавиться от ненужного чата – переходите по ссылке https://messenge.ru/kak-udalit-gruppu-v-viber/!
Разобрались, чем можно заняться дома, когда болеешь – давайте перейдем к следующей части обзора!
Если вы в больнице
Вопрос, чем заняться, когда лежишь в больнице, сложнее – некоторые активности недоступны пациентам. Мы можем предложить несколько замечательных занятий на выбор – остается попросить друзей или родных принести вам нужные вещи!
Вы узнали, чем можно заняться в больнице, когда скучно! Скорее выздоравливайте – пока вы на пути к успешному результату, наши советы помогут скоротать время и порадуют вас, скрасят тоскливые денечки. Вскоре вы снова вернетесь к нормальной социальной жизни!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
8 способов выжить в больнице: инструкция для пациентов
Вы попали в стационар по серьезным причинам. По другим туда и не попадают или выписываются дня через два. Как вам выжить и выздороветь?
Пункт первый. Как только вам сняли острое состояние, вы сразу начали замечать:
Тоскливо как-то. От этого никуда не скрыться, но тем не менее.
Не стоит об этом говорить с «коллегами по несчастью». Хотите поныть? Понятное желание. Звоните маме, папе, мужу, жене, подруге, кому угодно, только не поддерживайте разговоров с соседями по отделению.
Если говорить обо всем этом мраке с пациентами, вы накрутите себя еще больше. Белья просто уже не будет, вода будет отравленной, а насекомые, конечно, станут страшными монстрами. Так бывает не только в психиатрических больничках. Я во всех больницах такое встречала. Увы.
Пункт второй. Личное пространство в больницах – всегда болезненная тема.
В палатах много людей, туалеты и души часто общие, все лезут «поговорить».
Уважайте чужое и отстаивайте свое личное пространство. Для меня было странным, но одна мама, лежавшая с ребенком в неврологическом отделении, была шокирована вопросом: «А что у вас?»
Для меня и для большинства этот вопрос является вариацией темы «про погоду», но не для всех. Относитесь с пониманием к тому, что если даже вы лежите с ребенком, то диагноз все же у ребенка. Вашего или чужого. У нас с дочкой почти уникальная ситуация. У нас обеих один и тот же синдром. Но ходить не умеет только она. И я не люблю это «вы еще не ходите?» Я хожу.
Очень выручают наушники. Музыка в наушниках и не слышно ни разговоров, ни ненужного вам телевизора. Эту колонку я писала под Дассена и Азнавура, а рядом работал телевизор.
Но! И это очень важный момент. Защищая свое личное пространство, не забывайте о чужом.
Например, мамы в детской больнице мне рассказывали о том, как с ними лежала одна мама, которая любила менять подгузник ребенку прямо на обеденном столе. Туалет был в половине минуты. Комментарии излишни.
Пункт третий. Врачи в России никакие не убивцы, как бы нам иногда это ни казалось.
Если врачи говорят, что вас рано выписывать, чаще всего они, к сожалению, правы.
Слушайте врачей, пейте те лекарства и тогда, когда вам их назначили. Если вам категорически что-то не нравится, меняйте врача или стационар. Лучше в стационаре недельки две, чем разгребать побочные эффекты от отсутствия терапии.
Разгребать придется родным.
Фото: Оксана Романова
Пункт четвертый. Нечем заняться! Тут так скучно!
Слышу это постоянно и не могу понять, как это. Читайте. Когда будет время перечитать «Войну и мир»? Не любите Толстого? «Братья Карамазовы» вам в помощь. Или Диккенс. Или Оскар Уайльд. Или Льюис. Священное Писание.
Пишите. Что угодно. Дневники, стихи, прозу, письма, статьи. Можно в стол, можно, как я, показывая в социальных сетях. Но что-то я пишу и в стол.
Рисуйте. Раскрашивайте. У меня вот, благодаря подругам, раскраски по Алисе и Нарнии. Взрослые. Прекрасные.
Пункт пятый. Как же надоели эти халаты!
Стоп. А почему вы в них? Выкиньте их поскорее. Вот я не в них, а в милых футболках и лосинах.
Все эти пункты, конечно, можно «расширить и углубить», но мир – это не только больница. Даже если вы пролежали в ней долго. А значит, существует внешний мир. И этот мир может как помогать, так и вредить. Чаще всего неосознанно.
Пункт шестой. Оставьте в своем круге общения только тех, с кем тепло и уютно, надежно и безопасно.
Все остальные подождут. После выписки разберетесь. А сейчас ваша главная задача – выздороветь.
Помню, как я попала на сохранение, а моя мама привезла мне килограммов 10 продуктов, из которых мне почти ничего нельзя было есть. Мама знала, что я с отеками и прочее, и прочее. Зачем? Ответ так и остался за кадром.
А в другую беременность, пока меня везли и устраивали в роддом с плохим КТГ, мама мне звонила каждые 10 минут с неизменным вопросом: «Ты не рожаешь?»
Первого, второго и десятого ответа «Нет» маме не хватило. Пришлось просто выключить телефон.
Успокаивать чужую тревогу – тоже так себе развлечение. Лучше без этого. Даже если это тревога очень близкого родственника.
Пункт седьмой. Специально для тех, кто на «воле».
Пожалуйста, не наносите добро. Вы хотите купить много сладкого? Принести домашнего оливье? Спросите сначала, нужно ли. И не игнорируйте, пожалуйста, слово «нет».
Поверьте, «спасибо, но мне ничего не надо» – это ответ, имеющий право на жизнь. А вот если вас о чем-то специально попросили, постарайтесь это выполнить. Не надо покупать твикс вместо марса и приносить селедку под шубой вместо оливье. Пожалуйста.
Фото: Оксана Романова
Пункт восьмой. Универсальный.
Чаще всего и пациенты, и их посетители сталкиваются с так называемым «младшим персоналом». Очень не люблю это выражение. В нем будто отражается отношение – «мелкие людишки».
Между тем, зарплаты у медсестер и санитарок очень низкие, а работы очень и очень много. Просто улыбнитесь им и скажите «спасибо». Им это очень надо.
Больницы бывают разными. Я вот лежала в радостных (роддома) и довольно нудных (ортопедической и психиатрической) больницах, но, к сожалению, есть места, в которых много страха и много смерти.
Напоследок скажу: живите в больницах так, как удобно и привычно вам, а не умудренным опытом авторам с «Милосердия».
Будьте живы и здоровы.
Мы просим подписаться на небольшой, но регулярный платеж в пользу нашего сайта. Милосердие.ru работает благодаря добровольным пожертвованиям наших читателей. На командировки, съемки, зарплаты редакторов, журналистов и техническую поддержку сайта нужны средства.