Чем заняться на дистанционке
Надоело учиться онлайн: 10 советов для тех, кто устал от дистанционки
Что делать, если не хочется учиться и вообще вставать с кровати.
Каждый день одно и то же: открываешь глаза, включаешь телефон, смотришь тиктоки, открываешь Zoom, «сидишь» на паре. Встаешь, включаешь комп, отвечаешь в плохо работающий микрофон, записываешь с подругой домашку по английскому на видео, идешь спать. И так день за днем. Хочется провести молодые годы жизни, прыгая по школьным коридорам в кедах, а не вот это вот все.
Мы понимаем, что тебе очень тяжело. Сейчас странное время, и пытаться строить обычную жизнь во время перемен страшно и беспокойно. Помни: все будет хорошо, пусть и не сразу. Надеемся, наши советы помогут чуть по-другому взглянуть на ситуацию 💛
Помни — это не навсегда
Все рано или поздно кончается, даже этот бесконечный карантин. Помнишь, как скучно сидеть на паре химии или русского: когда ты в классе, ощущение, что время тянется бесконечно. Однако как только ты выходишь из кабинета, чувство, будто урок пролетел моментально. Так же и здесь: когда ты «внутри», кажется, что все идет уже очень давно, но в будущем покажется странным и быстрым мгновением.
Воспринимай себя как часть истории
Сейчас творятся такие перемены в мире, которые твои дети будут изучать не год и не два. Согласись, круто же будет сказать отпрыскам: «А вот я целый год сидела дома и училась по компьютеру!». Во-первых, это правда круто — быть внутри самой истории, ощущать этот опыт и передавать его потомкам. Во-вторых, наверняка в их время уже и компьютеров и Zoom-а не будет, а все будут обмениваться мыслями 🙂
Составь список вещей, которые сделаешь после окончания дистанционки
Поесть пюрешки с котлетками в школьной столовой, посплетничать с подругами на подоконнике в коридоре, бегать за булочками на перемене, обмениваться записками с симпатичным соседом по парте… Вспомни. за какие моменты ты любишь школу или универ (ну хотя бы парочку), по которым ты скучаешь. Пообещай себе, что как только снимут ограничения, ты их все выполнишь — только честно 🙂
Анна Журба
Представитель онлайн школы иностранных языков Alfa School
Подумай, чего именно тебе не хватает
Общения с друзьями? Начните делать уроки вместе, связавшись по zoom или skype — это восполнит нехватку общения и позволит быстрее справиться с трудными заданиями. Впечатлений и эмоций? Замени скучную главу из учебника по истории или биологии видео фильмом по теме, а вместо чтения очередной книги из школьной программе прослушай ее аудиоверсию. Посмотри онлайн версию экскурсий по знаменитым музеям, подпишись на вебинары для школьников. Интернет дает огромное количество возможностей, которые мы зачастую не используем.
Сделай четкое расписание работы
Тебе просто скучно часами сидеть перед компьютером и делать задания? Установи будильник — полчаса занимаешься, 15 минут отдыхаешь. После 4-5 получасовых периодов делаешь себе большой перерыв, во время которого танцуешь под любимую музыку, читаешь соцсети, готовишь себе поесть.
Поддерживай других и ищи помощи сама
Трудно не только тебе, но и твоим друзьям и знакомым. Предложи им организоваться и поддерживать друг друга, когда не хочется учиться дистанционно. Организуйте флешмоб в соцсетях, напоминайте друг другу, что не нужно падать духом, записывайте и публикуйте мотивационные видео. И еще.
Делай сама себе маленькие подарки
Каждый день. Любимое мороженое или сладости. Кино, которое давно хотела посмотреть. Какую-то безделушку. Уверена, что нынешняя ситуация с дистанционкой скоро закончится, а сейчас важно не раскиснуть!
Ксения Славщик
PR-менеджер Домашней школы ИнтернетУрок
Смотри позитивнее
Хотя в похожей ситуации находятся многие твои ровесники, но утешения в духе «ты не одна такая» не работают. Зато можно взглянуть на ситуацию иначе: например, когда речь идет о работе, многие хотели бы работать удаленно дома, вместо тесных стен душного офиса, и у тебя есть именно такая возможность — учиться в комфортной домашней обстановке.
Управляй своим временем
Тебе не нужно так рано вставать и тратить время на дорогу, значительную часть уроков ты выполняешь сама, а значит, ты можешь контролировать свой распорядок дня. Постарайся организовать учебный процесс так, чтобы он отнимал как можно меньше времени и при этом был максимально эффективным. И тогда ты поймешь, что у тебя остается больше времени на себя, свои дела и увлечения.
Смени школу
На самом деле, ты можешь учиться дистанционно в онлайн-школе. В отличие от обычной школы, там знают, как правильно организовать весь процесс, и многие сейчас учатся так. Особенно ребята, которые активно занимаются спортом, творчеством, блогингом, карьерой, путешествиями или подготовкой к поступлению. В США это называется хоумскулинг (англ. homeschooling), и таких детей в 2019 году было около 4,6%. Кстати, многие звезды учились дистанционно, вне стен школы: например, Эмма Уотсон, когда снималась в «Гарри Поттере», Кристен Стюарт, Майли Сайрус, Селена Гомес и многие другие.
Вот так могу: лайфхаки дистанционного обучения из TikTok
На случай, если ты совсем не справляешься с тоннами домашки 📚
У студентов приближается жаркая пора сессии, во многих вузах уже начались зачеты, защиты курсовых и экзамены. Школьники по-прежнему сходят с ума от гор домашней работы, записи стихов и упражнений на камеру, а также от контрольных и самостоятельных…
Держитесь, ребята, мы с вами! Осталась всего пара неделек!
Ну а чтобы все зачеты и домашние задания сдавать было легче, мы подготовили серию лайфхаков от пользователей TikTok, которые очень пригодятся для дистанционной учебы 🙂
Предупреждаем: дистанционное обучение — это все равно обучение. Возможно, частенько хочется «смухлевать», но только усердная учеба (а не списывание!) поможет в будущем поступить в хороший вуз и получить востребованную профессию.
Так что, лайфхаки лайфхаками, а учиться все равно нужно 🙂
1. Создаем рукописные конспекты на компьютере
Если тебе задали сделать рукописный реферат на 30 листов или огромный конспект по супер-большой лекции, есть очень крутой лайфхак, чтобы этого избежать.
Перед вами «рукопись», которую остается только распечатать на тетрадном листе или вставить в редакторе в тетрадный листок.
2. Размещаем готовый рисунок/запись на тетрадный лист
Следующий лайфхак тоже связан с нежеланием учеников и студентов вручную делать конспекты и переписывать домашние задания. Правда, тут придется немножко заморочиться. Зато можно вставить даже чертежи и рисунки!
Находим нужный эскиз/рукопись
В приложении PicsArt вставляем картинку на заранее сфотографированный чистый лист тетради, делаем прозрачный фон
«Крутим» настройки яркости и контрастности, максимально подгоняя виртуальное изображение под реальное.
3. Копируем текст, который не копируется
Этот способ пригодится даже после карантина. Многие сайты ставят блокировку на копирование своих текстов, и это ужасно раздражает. Но, как оказалось, блок можно обойти. Смотри, как:
4. Делаем красивый фон в ZOOM
Дистанционное обучение и рабочие созвоны нередко сопровождаются гуляющими родственниками на заднем плане. Плюс вечный бардак на столе и в комнате…
Чтобы не краснеть перед одноклассниками, преподавателями и прочими важными людьми, помести себя на виртуальный фон в ZOOM.
Благодаря этому навыку можно даже переместить себя в солнечный Сан-Франциско и разыграть маму 😉
5. Отвечаем стихотворение, даже если не выучили
Еще в невиртуальных реалиях ученики умудрялись находить лазейки, рассказывая стихи, и подговаривали одноклассников на первых партах. И если в таких условиях учительница еще могла тебя спалить, то с выходом на дистанционку все стало проще!
Во-первых, можно открыть на экране сразу две вкладки и читать со второй стих. Окно в ZOOM не будет сворачиваться, и преподавателю не будет видно, что ты вышел из приложения.
Во-вторых, можно скопировать текст в ворд и увеличить шрифт, а стихотворение отвечать с телефона. Текст всегда будет чуть выше уровня камеры на смартфоне — заметить подвох практически невозможно!
6. Отправляем физруку 30 приседаний, сделав только одно
В здоровом теле — здоровый дух! Но не когда это тело заставляют сдавать нормы ГТО дистанционно. Если физрук наказал записать на камеру 30 отжиманий и 50 приседаний, есть отличный способ не утруждать себя и обойти систему.
Запиши как делаешь каждое упражнение по одному разу, а затем зацикли видео в редакторе.
Желаем всем студентам легкой сессии, а школьникам успешного завершения учебного года и сдачи ЕГЭ на «нужные» баллы!
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Топ-10 лайфхаков для дистанционного обучения
Традиционное образование существовало с давних пор. И все те приемы, которые студенты знают сегодня, появлялись, совершенствовались и трансформировались в течение многих столетий.
Дистанционная форма обучения пришла к нам совсем недавно, а учащиеся уже столкнулись с горой проблем и сложностей. Почитать об этом вы можете на нашем телеграм-канале, а в группе получить еще и полезные и выгодные предложения.
Если не хотите учиться на своих ошибках, а стремитесь облегчить дистанционную учебу, читайте наши советы и лайфхаки, собранные с просторов всемирной сети от студентов всего мира.
Секреты и хитрости для комфортного дистанционного обучения
В удаленной учебе есть свои преимущества: никакого общественного транспорта и необходимости рано вставать, удобное время занятий и отдыха, привычное время приема пищи.
Однако студент на дистанционном обучении сталкивается с новыми «врагами» в виде прокрастинации, неорганизованности, отсутствия навыков самостоятельной работы и многого другого.
Далее мы даем полезные советы о том, как не потерять внимание на вебинарах и выполнять все домашние работы в срок.
Лайфхак 1: избавляемся от информационного мусора
Информационный мусор или шум – это огромный поток информации, где пользы все меньше с каждым новым гигабайтом данных.
К информационному мусору относится все, что может отвлекать от учебы:
Не стоит полагаться на свои способности к многозадачности. Ученые выяснили, что одновременное выполнение нескольких задач снижает IQ на 10 пунктов на момент выполнения задач.
Мимолетное отвлечение на телефон мешает усвоению материала
Если не можете сами себя контролировать, воспользуйтесь помощью блокировщика сайтов. Запускайте его, когда смотрите видеолекции или выполняете домашнюю работу.
Не забудьте предварительно настроить блокировщик и внести в исключения все нужные для учебы сайты и программы. Иначе он не даст вам доступа к ним.
Лайфхак 2: учимся себя заставлять
Если утром не можете заставить себя подняться и найти мотивацию приступить к учебе, не корите себя за это. Так происходит с теми, кто все никак не может взяться за дело, а вечером мучается угрызениями совести из-за невыполненного плана. Именно это и называется прокрастинация.
Главный враг прокрастинации – инициатива
Практика показывает, что нужно только начать – и учеба начнет выполняться сама собой. Ученые сходятся во мнении, что феномен прокрастинации возникает из-за подсознательного страха (получить плохую отметку) или конфликта (будет ругать преподаватель или родители).
Эффективный метод борьбы: пообещайте себе заниматься нелюбимым заданием только 5 минут, после чего сможете по желанию вернуться к ничегонеделанию. Вы удивитесь, как спустя 5 минут учеба поглотит вас, и вы будете стараться доделать всё до конца.
Такой способ борьбы с ленью называется правило «5 минут». Оно дарит ощущение контроля, которое не хочется отпускать даже по прошествии заветных 5 минут. Поэтому человек старается продлить его как можно больше. И начав, мы стараемся доделать работу до конца.
Лайфхак 3: делаем домашнюю работу как можно быстрее
Знакомая ситуация: если занятие один раз в неделю, то ты будешь откладывать домашнее задание до последнего, ведь времени еще много (как тебе кажется). А это значит, что ты точно насобираешь кучу домашних заданий по всем предметам сразу, ведь каждое будешь откладывать до последнего.
Установите себе лимит выполнения домашней работы, даже если его вам не устанавливает преподаватель. 48 часов – самый оптимальный срок. И это связано со свойствами памяти: чем больше повторяешь, тем лучше это откладывается в памяти.
Вот действенная схема запоминания информации:
Лайфхак 4: работаем с друзьями
Когда учишься дома, да еще и один, страдает сосредоточенность на предмете. Чтобы не «залипать» в соцсетях, объединяйтесь и создавайте собственную группу по интересам.
Вы можете звать единомышленников к себе домой или учиться по скайпу. Так вы и и другие студенты сможете контролировать учебу и одергивать друг друга, если кто-то будет заниматься не тем, чем следует.
Обсуждайте задачи, обменивайтесь мнениями и знаниями, пересказывайте материалы
Лайфхак 5: покупаем диктофон
. или используем соответствующую функцию в телефоне. Диктофон окажется бесценным, когда нужно:
Лайфхак 6: визуализируем
Ученые выяснили, что визуальная информация (или проще – картинки) воспринимаются мозгом быстрее и лучше, чем любые другие способы подачи данных.
Но не все могут и любят рисовать. Лекции, конспекты и ответы на домашку можно визуализировать с помощью следующих средств:
Лайфхак 7: правильно ищем нужную информацию
Сейчас никто не ищет информацию в учебниках и методических материалах. У нас ведь есть интернет. Но чтобы найти действительно важную и нужную, придется разобраться в основах работы поисковиков.
Вот несколько хитростей поиска полезного материала в считанные минуты, чтобы процесс не отнимал все свободное время:
Лайфхак 8: используем горячие клавиши
Те, кто освоил горячие клавиши, отмечают, насколько быстрее стали делать некоторые работы.
Это особенно актуально для тех, кто часто выполняет повторяющиеся действия: делает скрины, использует копи-паст и т.д.
Вот самые популярные «ускорители», которые могут вам пригодиться во время дистанционной учебы:
Если у вас macOS, вот быстрые клавиши для эффективной работы:
Лайфхак 9: следим за своим питанием
Даже если вы учитесь дома, не стоит жевать что-то во время лекций и вебинаров. Для этого есть несколько причин:
Оставьте для полноценного обеда самое подходящее время – обеденное. Если хочется есть в другое время, отдайте предпочтение полезному перекусу. Это может быть:
В этом случае организм будет тратить минимум сил на переваривание пищи и максимум на учебу.
Лайфхак 10: пишем конспекты
Даже если учитель сжалился и выложил в открытом доступе все лекционные и методические материалы, пишите конспекты.
Это поможет отложить информацию в памяти, ведь тут задействована еще и работа мышц. А мышечная (механическая) память сильна.
Если во время написания конспекта устали, встаньте, разомнитесь, сделайте растяжку или пятиминутную зарядку. Ведь этим и хороша дистанционная учеба: можно в любой момент снять напряжение в мышцах и поспособствовать притоку крови к мозгу.
Прогулки на свежем воздухе тоже способствуют эффективной учебе
Лайфхаки по ведению конспекта на дистанционке
Дистанционока дистанционкой, а рукописные конспекты никто не отменял. Часто преподаватели продолжают требовать от студентов на экзамене доказательства самостоятельной работы в виде рукописного конспекта.
Совет 1
Если писать конспект нужно, но совсем не хочется, зайдите на сайт, вставьте в поле текст конспекта и распечатайте обработанную информацию.
Создать рукописный конспект можно и другим способом в ворде.
Совет 2
Если с конспектом проблем нет, но вам нужно вставить в него рисунок/чертеж, с которым нет желания возиться, вот небольшая хитрость:
Лайфхаки по связи с преподавателем
Совет 1
Если у вас дома некрасивые обои или часто ходят родственники на заднем плане, в приложении ZOOM можно сделать красивый фон и не бояться опозориться.
Выбирайте знойную пустыню, знаменитый мост в Сан-Франциско или животных в зоопарке и не беспокойтесь о беспорядке.
Совет 2
Если нужно по видео-связи рассказать наизусть то, что выучить не удалось, не отчаивайтесь.
Можно открыть одновременно 2 вкладки (одна с ZOOM, вторая с текстом, который нужно было выучить наизусть) и читать материал, параллельно общаясь с преподом.
Если препод использует специальные программы отслеживания, которые зафиксируют использование дополнительных вкладок, берите на вооружение телефон. Откройте текст на нем и поместите устройство на уровень лица препода, чтобы казалось, что вы смотрите на него и не переводите глаз.
Можете пойти еще дальше и имитировать технические неполадки, к которым все в сети готовы: эффект зависания, растягивание фраз, дерганье и долгие паузы. Рано или поздно препод потеряет терпение и отпустит вас с миром.
Совет 3
Если вас заставляют сдавать дистанционно физические нормативы, и тут можно схитрить. Зачем делать 30 отжиманий, если можно предварительно записать на видео одно и зациклить его в видео-редакторе?
Совет 4
Если у вас онлайн-урок, а вам срочно нужно быть в другом месте с другими людьми, предварительно запишите 10-секундное видео с собой.
Во время подключения к уроку, поставьте вместо фона не свое фото, а отснятое видео.
Тут главное – чтобы препод не начал вызывать и спрашивать отдельно каждого. Попросите одногруппника подстраховать и держать вас в курсе происходящего или отвлечь препода дополнительным вопросом, если он направил свое внимание на вас.
В целом дистанционное обучение – это дополнительная нагрузка на студента. Если раньше было много домашней работы и много общения с преподом, то теперь домашней работы стало еще больше, а времени на вопросы и личные объяснения материалов еще меньше.
Поэтому не стоит слишком сурово к себе относиться. Нужно время от времени давать себе отдохнуть и поручать задания сервису студенческой помощи.
Наталья – контент-маркетолог и блогер, но все это не мешает ей оставаться адекватным человеком. Верит во все цвета радуги и не верит в теорию всемирного заговора. Увлекается «нейрохиромантией» и тайно мечтает воссоздать дома Александрийскую библиотеку.
Студент на дистанционке: инструкция по выживанию
9 советов для студентов на удаленном обучении.
С весны 2020 года удаленная работа и дистанционное обучение стали частью нашей привычной реальности и, кажется, пока не планируют ее покидать. Странно осознавать, что студенты младших курсов сегодня не знают традиционной университетской жизни: они учатся онлайн с самого поступления. А еще у них не было классического «посвящения», выездов, оффлайн-собеседований в студенческие организации. Старшим тоже непросто: лично меня пандемия оставила без «экватора».
При этом помимо очевидных недостатков у дистанционки есть и достоинства: можно больше спать и лучше питаться, например. Некоторые студенты теперь спокойно совмещают работу и учебу. Сегодня расскажем, как воспользоваться плюсами удаленного образования и сгладить его минусы.
1. Установите четкие границы
Первое, чему все радовались, когда началась удаленка, — теперь можно учиться и работать, не вылезая из постели. Да и первая пара перестала быть таким кошмаром.
Но слушать лекции прямо в кровати на практике оказалось не так уж здорово. В начале дистанционки я часто этим злоупотребляла — а в результате через несколько недель перестала видеть разницу между учебой и отдыхом и начала просыпаться среди ночи с мыслью об очередном дедлайне.
Чтобы избежать таких неприятностей, стоит четко установить физические границы учебы и отдыха: не учиться там, где отдыхаешь, и не отдыхать там, где учишься. Еще полезно повторять привычный утренний ритуал из доковидной жизни: проснуться пораньше, переодеться в парадную одежду, причесаться, позавтракать и так далее. В общем, сделать все то, что делали по утрам до перехода на удаленку.
2. Спите и ешьте
При переходе на дистанционное обучение легко впасть в одну из двух крайностей. Бывает, что вместо занятий студент с головой уходит в соцсети, сериалы или игры. Или наоборот: в моем случае учеба начала занимать все время, как рабочее, так и свободное. Как ни странно, решить обе проблемы помогут одни и те же советы.
Для начала нужно стабилизировать сон. Во время оффлайн-обучения нам приходилось тратить много времени на сборы и перемещения — удаленка сократила эти временные издержки до минимума. В освободившееся время можно наконец-то начать как следует высыпаться.
Следующий важный пункт — установить режим питания: завтракать, обедать и ужинать примерно в одно и тоже время. Дистанционное обучение позволяет есть тогда, когда вам нужно, а не во время фиксированных перерывов между парами. Воспользуйтесь возможностью питаться более правильно! Это сейчас особенно важно: двигаться из-за удаленки мы стали значительно меньше.
Ну и, конечно, нельзя забывать про отдых. Дедлайны и домашние задания бесконечны, но помимо них в жизни должны быть общение с друзьями, хобби, фильмы и сериалы, наконец. Да и просто немного побездельничать никогда не повредит. Удивительным образом отдых помогает более продуктивно учиться и взглянуть на старые проблемы под другим углом.
3. Не забывайте двигаться
В условиях, когда большую часть времени мы вынуждены проводить сидя, занятия спортом совершенно необходимы. Всего 20–30 минут между парами, потраченные на физические упражнения, честное слово, изменят вашу жизнь.
Если вы не знаете, как правильно тренироваться в домашних условиях, поищите сайты с подробным объяснением упражнений или скачайте специальное приложение. Мне, например, очень помогло приложение Nike Training Club. В нем есть масса программ на любой вкус: с оборудованием и без, функциональные, кардио или йога. Вы также можете выбрать подходящую длительность тренировки: 15 минут или целый час.
Особенно здорово, если получается в перерывах между лекциями выйти на улицу и позаниматься спортом на свежем воздухе.
4. Готовьтесь к видеозвонкам
Дистанционка заставила всех студентов и преподавателей познакомиться с целой новой вселенной программ для видеоконференций: Zoom, Teams, Skype, Discord и так далее. Может показаться, что все уже давно все освоили, но и спустя полтора года с начала пандемии продолжают случаться курьезы.
Например, в сентябре на паре вся моя группа с интересом слушала, как наша одногруппница поздравляла друга с первым миллионом просмотров в TikTok. Поэтому по-прежнему актуальный совет — всегда следите, выключены ли у вас микрофон и камера.
5. Не откладывайте лекции на потом
Часто преподаватели делают записи онлайн-лекций и отправляют их студентам. Вот и появляется еще один соблазн не идти на пару — ее ведь можно послушать когда-нибудь потом. Такой возможностью лучше не злоупотреблять, потому что пропущенные занятия будут накапливаться намного быстрее, чем хотелось бы. И будем честны: как часто вы действительно смотрите эти записи?
Пропускайте пары только тогда, когда действительно не можете подключиться, и по возможности посещайте все лекции и семинары, чтобы не поддаваться прокрастинации.
6. Настройте уведомления и сохраните пароли
К слову о том, что нельзя откладывать на потом: на дистанционке особенно важно вести календарь дедлайнов. Иначе они подкрадутся незаметно и однажды навалятся все разом. Предотвратить такое помогут Google Calendar, Google Keep, Todoist, Tick-tick или старый добрый блокнот.
А чтобы оповещения календаря и учебной почты не потерялись среди других уведомлений, их нужно правильно настроить. Вот несколько инструкций:
Наконец, дистанционка заставила каждого из нас завести миллион новых аккаунтов в разных сервисах — и для каждого придумать по паролю. Запомнить их все может быть очень непросто. Поэтому если у вас еще нет менеджера паролей, — самое время его завести.
7. Научитесь бороться с шумом
Представьте: вы сдаете важный устный экзамен в Zoom, волнуетесь и стараетесь сосредоточиться — а тут в соседней квартире внезапно начинают что-нибудь сверлить. Или, например, младшие братья заигрываются и так громко смеются, что вас совсем не слышно. Конечно, можно попросить окружающих не мешать, но это не всегда помогает. К счастью, есть специальные приложения, которые не дадут вашему собеседнику услышать посторонние звуки.
Отлично: теперь преподаватель не слышит посторонний шум. А как защититься от него самим? Решений несколько, подробнее о них можно прочитать в посте Как сделать соседей потише.
8. Обновите технику
Во время учебы из дома почти наверняка придется больше использовать технику. Если вы долго откладывали покупку ноутбука помощнее — время пришло.
Но что делать, если покупать новые устройства не вариант, а они вам жизненно необходимы? Часть проблем можно решить с помощью гаджетов, которые вы уже не используете. Например, старый планшет может стать вашим вторым монитором, а смартфон — веб-камерой.
Отдельное внимание стоит уделить настройке Wi-Fi роутера — нагрузка на него точно увеличится.
9. Пользуйтесь моментом!
Пандемия ощутимо повлияла на студенческую жизнь: многие лекции перешли в онлайн-формат, курсовые защищают в видеоконференциях, а дипломы вручают в полупустых залах. Но в то же время у нас появилась масса других возможностей, которые надо использовать по максимуму: теперь легче совмещать учебу с работой или стажировкой, правильно питаться и заниматься спортом дома. И помните: пандемия когда-нибудь закончится, а приобретенные за это время полезные навыки останутся с вами навсегда.