Чем заняться пенсионеру в омске
Какие проекты для пенсионеров реализуют в Омской области
«Ваш Ореол» рассказывает, какие мероприятия проводятся для тех, кто не хочет лежать на диване.
Специально для таких общественников действует благотворительная программа «Активное поколение». Она оказывает финансовую поддержку проектам, помогающим пожилым людям и приобщающим их к активному участию в жизни общества.
Школа социальной активности
«Экскурсии от мудрых»
По словам координатора проекта Натальи Нагайник, людей старшего поколения привлекали в активную общественную жизнь и сообщество молодёжи с помощью создания и освоения серии маршрутов, связанных с историей Омска, организации курсов для подготовки экскурсоводов из числа активных людей пенсионного возраста.
Туристическая тропа
В туристических походах в рамках проекта активистов Комплексного центра соцобслуживания населения Называевского района приняли участие более 100 человек. Самой возрастной участнице было 82 года. Совместные вылазки на природу помогли людям найти новых друзей, получить эмоциональную разрядку. Туристы не просто бродили по лесу и дышали свежим воздухом, они организовывали подвижные игры, творческие мероприятия, туристические эстафеты и конкурсы и, конечно же, пели песни у костра. На итоговом этапе состоялось четыре двухдневных выезда групп туристов на озёра соседнего Крутинского района. Пенсионеры посетили местный историко-краеведческий музей, где познакомились с почти 300-летней историей посёлка, ознакомились с достопримечательностями, мемориальным комплексом, церковью. Очень важно, что уже есть оборудование, закупленное в рамках проекта: рюкзаки, палатки, спальные мешки, и теперь можно самостоятельно, независимо от грантов, организовывать подобные походы.
«Культура плюс»
Такое название получил альманах, в который вошли рассказы о творческих коллективах, работниках культуры, воспоминания и стихи самодеятельных авторов Тарского района. При его подготовке пожилыми людьми района было совершено шесть экспедиций, проведено 13 культурно-массовых мероприятий. Организаторы проекта пообещали, что и дальше будут организовывать творческие экспедиции в другие сёла и деревни района для сбора информации об интересных людях старшего поколения. Немецкая национально-культурная автономия планирует ежегодно выпускать альманах «Культура плюс».
Большинство участников проекта прошли курсы компьютерной грамотности для людей пожилого возраста, поэтому во время реализации проекта активно использовали свои знания, чтобы поделиться ими со сверстниками, научили их пользоваться электронной регистратурой поликлиники, помогли создать страницы в соцсетях, продемонстрировали пользу и возможности Интернета. А в городском парке культуры и отдыха высадили саженцы деревьев и заложили аллею ветеранов культуры.
«Нить поколений»
За этот проект взялась региональная общественная организация «Казахи Омска». Активисты обеспокоены тем, что общение в тесном семейном кругу постепенно исчезает, нить, связывающая поколения, утрачивается. За четыре месяца реализации проекта было проведено 13 мероприятий в восьми муниципальных районах области и Омске. В ауле Артакшил Шербакульского района был организован концерт для всех жителей села, викторины на знание казахских традиций. Летом 2016 года участники проекта побывали на праздновании 325-летия аула Каразюк Нововаршавского района, 150-летия аула Большой Искак Шербакульского района. Пожилые люди осваивали настольные игры с внуками, просматривали и обсуждали фильмы, участвовали в мастер-классах, выступали с творческими номерами. Проект планируется продолжить независимо от того, будет ли в этом году получен грант. При этом географию «Нити поколений» хотят расширить, охватив другие районы.
«Подвижное долголетие»
Проект направлен на улучшение физического состояния пожилых людей и укрепление здоровья. Основным инструментом для воплощения этих идей в жизнь стал массаж.
Для подготовки 50 инструкторов из числа пожилых людей были проведены четыре обучающих семинара по основам массажа. А для обучения массажу и самомассажу пожилых людей организованы выездные семинары в КТОСы, геронтологический центр «Нежинский», областную общественную организацию пенсионеров «Дети-сироты войны». Проект охватил 350 человек.
Координатор Ирина Говорова, тел. 8 (3812) 23-86-38.
Материал опубликован в газете «Ваш ОРЕОЛ» № 13(951) от 29 марта 2017 г.
Увлечение жизнью. Самый интересный досуг для пенсионеров
«АиФ в Омске» предлагает обзор шести самых популярных на сегодняшний день направлений.
Окуните ваши кисти Научиться рисовать никогда не поздно. Фото: АиФ
Если вы мечтали с детства научиться рисовать или это желание появилось только сейчас – вам в художественную студию. Повысить мастерство или научиться рисовать с нуля можно в студиях для взрослых, где вы изучите различные техники и сможете выражать свои чувства в красках и графике.
Время : занятия проходят 2 раза в неделю по 2 часа, в первой половине дня
Стоимость : 400 руб. одно занятие
Время : занятия проходят в виде мастер-классов продолжительностью 3-4 часа
Стоимость : 850 руб., включая материалы
Валяные прелести Своими руками можно сделать красивые подарки внукам. Фото: pixabay.com
Ещё один вид рукоделия, связанный с шерстью, – валяние. Раньше сибиряки знали, что валяют валенки. Сейчас эти способом можно делать массу вещей: игрушки, украшения, шарфы, тапочки и многое другое. Процесс изготовления небыстрый, требующий терпения и усидчивости, но приносящий положительные эмоции плюс готовую вещь в придачу.
Время : занятия проходят в виде мастер-класса, занимающего 4-5 часов, в дневное время
Стоимость : 1000 руб. за занятие, включая материалы
Практика активного долголетия Сначала проконсультируйтесь у специалиста. Фото: pixabay.com
Чтобы жить долго и счастливо, нужно заботиться о своём здоровье. Делать это можно с помощью с набирающих популярность восточных практик: дыхательной гимнастики, китайской гимнастики для красоты, йоги. Конечно, прежде всего, нужна консультация со специалистом центра, который подберет вам программу, исходя из вашей физической формы и состояния здоровья.
Время : 2 раза в неделю, дневное время
Стоимость : 800 руб/абонемент или 100 руб/занятие
Пожилых омичей приглашают заняться скандинавской ходьбой Для тех, кто любит свежий воздух и активные упражнения – отлично подойдет скандинавская ходьба. Многие уже встречали в парках людей, бодро шагающих с «лыжными» палками. Несмотря на кажущуюся простоту, здесь тоже есть свои секреты: это и техника дыхания, и техника ходьбы. Палки тоже специальные. Поэтому сначала лучше всего начать заниматься с тренером.
Время : 1-1,5 часа 2 раза в неделю, в дневное время
Стоимость : от 70 до 150 руб. за тренировку
Это замечательное желание готовы поддержать многие танцевальные центры Омска: это и классические бальные танцы, и страстное танго, и зажигательное фламенко, и даже боди-балет. А один из танцевальных клубов Омска открывает специальную программу для пенсионеров, которая будет сочетать в себе элементы лечебной физкультуры, аэробики и народных танцев. Здесь научат красиво двигаться под музыку, повысить тонус мышц и настроение!
Время : 2 раза в неделю, дневное время
Стоимость : 1000 руб/месяц, или 200 руб/занятие
Амбассадоры активного долголетия: в Омске жизнь после 55-ти лет только начинается
В Омске на сегодняшний день проживают 300 тысяч пенсионеров – это примерно 30% от населения региона. Многие из них, уйдя на заслуженный отдых, хотят оставаться полезными своему городу. Опыт западных стран показывает, что старшее поколение может жить активно, но для этого ему нужна помощь.
В Омске катализатором скрытых возможностей и уникальных компетенций людей старшего поколения стал Центр развития туризма «Увлечен и Я». Именно им три года назад был запущен проект «Амбассадоры активного долголетия». Как рассказала Nation News руководитель грантовых проектов центра Анна Миронова, первая программа для пенсионеров стартовала в 2016 году, к 300-летию Омска.
«Мы участвуем в различных грантовых конкурсах, которые проводятся благотворительным фондом поддержки общественных инициатив «Сибирский», благотворительным фондом Тимченко и «Райффайзенбанком», и организуем различные проекты для пенсионеров. Первый грант в рамках программы «Активное поколение» фонда «Сибирский» мы выиграли в 2016 году, когда занимались реализацией «Экскурсий от мудрых». Первая школа возрастных экскурсоводов открылась к 300-летнему юбилею Омска. Обучение проводилось бесплатно за счет грантовой поддержки. Участвовать в социальном проекте могли женщины старше 55 лет и мужчины за 60. Мы обучали их экскурсионному делу, ораторскому мастерству, привлекали к проведению мастер-классов лучших экскурсоводов города. С пенсионерами занимался и культуролог. Желающих оказалось много, поэтому обучение шло в три потока», – рассказала Анна Миронова.
В 2017 году Центр развития туризма предложил старшему поколению Омска погрузиться в молодежную среду.
«Все наши мероприятия для пенсионеров проводятся бесплатно. После их завершения участники проекта публикуют в соцсетях посты и фотографии мероприятий, в которых они принимали участие. Мы, со своей стороны, также занимаемся популяризацией активного отдыха и очень надеемся, что привлечем к участию в проекте не менее 150 человек. Сейчас мы ведем набор на первый социальный сплав по реке Омь, а наши амбасадоры выступают флагманами проекта, показывая омичам, что активный отдых доступен людям любого возраста», – заключила Анна.
Глядя на счастливые лица этих немолодых омичей, действительно начинаешь верить, что после 55-ти жизнь только начинается.
Чем заняться на пенсии: 19 вариантов достойного заработка
Настал тот день, когда в трудовой книжке сделана последняя запись, больше не нужно каждый день ходить на работу. Казалось бы, можно отдохнуть и расслабиться. Но пенсионеры быстро устают от безделья и задумываются, чем заняться на пенсии. Мы подготовили для вас очередную статью, в которой рассказывается об интересных видах деятельности для пенсионеров. Они не только позволят проводить время с удовольствием, но и с пользой. Ведь в статье представлены виды занятости, приносящие доход. Для удобства чтения материал разделен на несколько разделов. В том числе, отдельно описываются виды занятости для женщин и для мужчин.
Почему так важно знать, чем заняться на пенсии женщине? Потому что активная деятельность позволяет продлить жизнь. Человек не концентрируется на скуке, болезнях. Он занят полезными делами. Продолжает ухаживать за собой. Чувствует себя нужным окружающим. Все это положительно отражается на здоровье, настроении, долголетии. Все советы направлены на виды деятельности, не требующие первоначальных финансовых вложений. Ну, разве что потребуются минимальные затраты на закупку отдельных товаров и расходных материалов. Многие направления даже не потребуют специализированных навыков, умений. Все виды деятельности легко и просто освоить.
1. Рукоделие
Первое направление – для женщин. В эту категорию входит множество видов деятельности:
Перечень дел можно продолжать до бесконечности. Даже если нет навыков в чем-то, их легко приобрести. Достаточно поискать уроки и мастер-классы, представленные в интернете в открытом доступе.
Продавать готовые товары можно несколькими способами:
Вариантов реализации масса. Важно найти то направление, которое действительно нравится и увлекает.
2. Шитье одежды на заказ
Следующее направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – изготовление одежды на заказ. Для этого понадобится:
Одежда, изготовленная в единственном экземпляре, пользуется большим спросом. Особенно, если создавать действительно оригинальные, дизайнерские модели одежды. Наибольший наплыв клиентов следует ожидать в преддверии праздников и особых дат:
В этот период девушки и женщины буквально атакуют ателье, чтобы заказать оригинальное, не имеющее аналогов платье. Поэтому, если сможете раскрутить себя, заявить о своем умении, от клиентов не будет отбоя. Соответственно, и доход себе обеспечите.
Обратите внимание! Дополнительный заработок в этой нише будет приносить ремонт одежды, штопка, вставка змеек и т.п. работы с одеждой.
3. Варение мыла
Хорошее направление, чем можно заняться на пенсии – варить мыло ручной работы. Ингредиенты для него стоят недорого и представлены в любой аптеке. Множество рецептов написаны на страницах тематических сайтов в интернете – читайте, пробуйте, экспериментируйте.
Сегодня все больше людей отдают предпочтение экологическим продуктам, органической косметике. Поэтому и мыло, изготовленное на основе такого сырья, всегда востребовано. Вот примерный перечень компонентов, которые могут использоваться при изготовлении мыла ручной работы:
Мыло нужно не только сварить, но и сформировать красивый брусок, подобрать оригинальную упаковку.
Совет! Один из вариантов реализации – ярмарки мастеров. Заранее напечатайте свои визитки и раздавайте всем, кто проходит мимо вашего стенда. Будьте уверены – пройдет немного времени, и некоторые из этих людей обязательно вам позвонят и закажут партию мыла.
И еще – не забудьте озаботиться созданием собственного бренда. Эффектное имя вашей «компании» поможет в продвижении своих товаров.
4. Кондитерская продукция
Следующее направление, чем заняться на пенсии – приготовление кондитерской продукции:
Обратите внимание! Ограничивать себя «кондитеркой» не стоит. Если умеете хорошо готовить вареники, пельмени – пробуйте и это направление. Домашняя еда всегда будет пользоваться спросом. Особенно, если у вас есть свои собственные уникальные и неповторимые рецепты.
Хотя для начала активной деятельности ради заработка придется пройти определенную легализацию своего бизнеса:
Лучший вариант сбыта – через знакомых. К вам будут приходить люди, которые собираются отпраздновать семейный праздник. А еще попробуйте договориться с близлежащими кафе – вероятно, они заинтересуются вашими сладостями. Если они, конечно, не только вкусные, но и красиво оформленные.
5. Чем заняться на пенсии: собственный сайт/блог
Немного отойдем в сторону от рукоделий и прочих «ручных» видов деятельности. Вот хороший вариант, чем можно заняться на пенсии – создание собственного сайта/блога. Важно выбрать правильную тему – интересную и востребованную среди потенциальной аудитории.
После этого алгоритм действий простой:
Не стоит пугаться создания сайта. Для этого не нужны специальные навыки, особые умения и знания программирования. Собственный сайт своими руками сделать может каждый. И это не шутка!
Лично я провожу регулярные бесплатные онлайн тренинги. После прохождения каждый слушатель тренинга имеет собственный сайт – с первыми статьями, первыми посетителями. Чтобы получить его, достаточно просто повторять за мной все действия. Если возникают какие-то проблемы, я их устраняют, и гарантирую – вы в любом случае получите свой сайт. Даже если у вас не получится его сделать, я доделаю ресурс за вас, и он останется в вашем владении.
Обратите внимание! Собственный сайт – хороший вариант продвигать свой таланты и личные работы, если вы занимаетесь рукоделием, изготовлением тортов и прочей подобной занятостью, описанной в предыдущих пунктах.
Во время тренинга я подробно рассказываю, как писать статьи, как подбирать для них ключевые слова, как работать с аудиторией и подключать рекламу, и многое другое. Создание сайта – отличный вариант онлайн-бизнеса. Он приносит доход не сразу, но зато потом, когда проект раскрутится, заработок будет нарастать, как снежный ком.
6. Выращивание цветов, фруктов
Если у вас есть собственный дачный участок или вы вообще проживаете в собственном доме, рассмотрите вариант выращивания:
Это отличное направление, позволяющее с пользой проводить время и получать неплохой доход.
7. Чем заняться на пенсии: разведение домашних животных
Следующее направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – выращивание домашних животных. Ниша – уж очень широкая. Ведь выращивать можно:
Этим могут заниматься, как женщины, так и мужчины. Заработок – практически неограничен. Например, если вы будете выращивать домашнюю птицу, сможете зарабатывать на продаже:
Каждый из видов животных будет приносить вам прибыль. Даже если это морские свинки – их ведь тоже покупают.
Хотя на первых порах придется приложить немало усилий. Хотя бы для того, чтобы разобраться в особенностях разведения того или иного вида животных.
8. Услуги няни/сиделки
Женщина-пенсионерка – активная и бодрая – легко найдет работу няни или сиделки. Особенно, если у нее имеется педагогическое или медицинское образование.
Далеко не все родители стремятся отдать ребенка в детский сад. К тому же, не всегда удается найти место в садике. Но молодым мамам необходимо личное время – для себя или для работы неполный рабочий день. Тут уж и приходит на помощь приходящая няня, которая будет подменять маму несколько часов в день. Любите деток, умеете найти к ним подход? Отличный вариант заработка для вас.
Следующее схожее направление – услуги сиделки. К сожалению, иногда больные бывают лежачими. Им нужен полноценный уход.
9. Чем заняться на пенсии: услуги репетитора
Вот еще одно направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – оказывать услуги репетитора. Этот вид деятельности хорошо подходит для тех, кто имеет педагогическое образование и соответствующий опыт. Услуги репетитора могут понадобиться практически по всем предметам – подготовка перед сдачей экзаменов в школе или ВУЗе:
Достаточно просто расклеить объявления по своему району, чтобы найти первых клиентов. Будет все хорошо получаться, славу о вас, как репетиторе, разнесут благодарные ученики.
10. Консьержка, гардеробщица
На такие вакансии зачастую берут именно пенсионеров. Поискать их следует через центры занятости. Такие сотрудники требуются в поликлиниках, театрах, офисных учреждениях и т.д.
Однако у такого вида занятости имеется существенный недостаток. Работа считается неквалифицированной, а потому за нее платят не так уж и много. Зато на рабочем месте необходимо находиться длительное время.
11. Чем заняться на пенсии: собственные курсы
Хорошее направление для тех, кто силен, в чем либо:
Откройте курсы по своему направлению. Правильно выбирайте аудиторию. Ведь преподавать можно, как дошкольникам, так и уже взрослым людям.
12. Для отставных военных
В отдельной разделе рассказывается, чем заняться на пенсии военным пенсионерам. Ведь им, зачастую, нет еще и 50-ти. Это сильные, активные, практически молодые мужчины. Поэтому для них перспективы занятости более широкие – не только охранником. Вот несколько хороших вариантов.
12.1. Чем заняться на пенсии: преподавательская деятельность
Получите рекомендации по месту службы и разошлите свое резюме с документами по высшим учебным заведениям, в которых имеется военная кафедра. Есть вероятность, что вас примут на должность преподавателя. Работа – хорошая, престижная, да и оплачивается весьма неплохо.
12.2. Учитель в школе
Речь идет о начальной военной подготовке – предмет, внесенный в школьную программу. Его преподают именно отставные военные. Соберите документы, рекомендации и отправляйтесь в районный отдел образования. Или пройдитесь непосредственно по всем школам.
12.3. Чем заняться на пенсии: помощник руководителя или друга административная должность
Отставных военных ценят за их педантизм, строгость, исполнительность. Поэтому с радостью принимают на различные административные должности. Порой они требуют определенных навыков и знаний, но обычно все это приобретается в процессе работы.
12.4. Консультанты
Отставных военных часто берут на должности консультантов. Например, это может быть оказание консультативных услуг в следующих сферах:
Военные могут стать хорошими специалистами в области недвижимости, промышленности. Если они офицер работал в войсках связи, с электроникой, то он может найти работу даже в сфере IT.
Большой опыт в военной сфере позволяет отставным офицерам найти хорошие должности в компаниях, занимающихся продажей:
12.6. Инструктор для туристов
Военный в отставке – это хорошая физическая готовность и глубокие знания в области выживания в экстремальных условиях. Поэтому для таких офицеров хороший вариант, чем заняться на пенсии – стать инструктором для туристов, отправляющихся в экзотические и экстремальные туры.
13. Чем заняться на пенсии: муж на час
Мужчина, умеющий держать в руках инструменты, способен оказывать услуги «муж на час». Речь идет о мелком бытовом ремонте:
Расклейте объявления по ближайшим подъездам, и очень скоро у вас появится свои клиенты. Особенно, если вы не только хорошо справляетесь со своими обязанностями, но и способны найти общий язык с любым человеком.
14. Онлайн репетитор
Хорошее направление, чем заняться на пенсии женщине – оказание удаленных услуг репетитора. По Скайпу. Это позволит зарабатывать, не покидая родной дом. Хотя подобный вариант деятельности подойдет, в основном тем, кто хорошо знает иностранный язык.
15. Удаленный специалист
В данном случае необходимо быть профессионалом в определенной сфере. Чаще всего удаленный специалист оказывает следующие услуги:
Не все компании хотят нанимать специалиста на полный день. Ведь в его полной занятости нет необходимости. Поэтому рассматривают вариант удаленного сотрудника. Такие вакансии представлены на сайте поиска работы.
16. Чем заняться на пенсии: фрилансеры
Для пенсионеров подходят вакансии копирайтеров – то есть, автора статей. Это хороший источник дополнительного дохода. Его суть – писать статьи по заданной теме, проверять уникальность получившегося материала и отправлять заказчику. После приема работы тот переводит заработанные деньги на счет. Вакансии следует искать на сайтах работы или на биржах фриланса.
(Смотрите видео всего 15 минут и вы узнаете как зарабатывать на текстах)
Обратите внимание! Сюда же можно отнести такое направление, как написание студенческих и дипломных работ.
17. Перевод
Если вы владеете несколькими языками, даже не думайте, чем заняться на пенсии женщине. Переводчики – всегда востребованы. Работа ведется дома:
За каждый перевод начисляется заработная плата. Чем больше переведете – тем больше заработаете. Все зависит только от вас и от вашей работоспособности.
18. Чем заняться на пенсии: фотограф
Освоить профессию фотографа не так уж и сложно. Достаточно камеры среднего уровня, чтобы делать хорошие профессиональные снимки. Вероятно, вашими первыми клиентами станут собственные внуки – далее доверьтесь «сарафанному радио».
Параллельно обязательно изучайте графические редакторы, дабы обрабатывать создаваемые снимки. Ничего сложного в этом нет. Тем более, в сети представлено огромное количество уроков – полностью бесплатных. Стать неплохим фотографом, умеющим ретушировать снимки, можно буквально за 2-3 месяца.
19. Чем заняться на пенсии: дропшиппинг или торговля в интернете
Суть данной деятельности предполагает перепродажу товаров в сети. Для этого вовсе не нужны первоначальные крупные вложения для закупки товаров. Вот примерное описание деятельности:
Как видите, ничего сложного в данной схеме нет. Как сделать сайт – вы уже знаете. Просто прийти на мой онлайн тренинг по созданию интернет магазина. Курс сделан таким образом, чтобы в первый месяц после обучения вы уже сделали первые продажи. Переходите по ссылке и регистрируйтесь.
Если не хотите заморачиваться созданием сайта, можете заниматься таким же видом деятельности через социальные сети. Сделайте там тематические группы и наполняйте ее товарами.
Чем заняться на пенсии женщине: не забывайте о правилах безопасности
Многие описанные в статье виды деятельности связаны с интернетом. К сожалению, пенсионеры – люди доверчивые. Мало знают о безопасности в сети. Поэтому легко поддаются на уловки мошенников. Например, один из распространенных вариантов обмана – сбор авторучек или любой другой продукции. Сначала исполнителю предлагают выкупить заготовки – как гарантию выполненной работы. Однако потом никому эти собранные ручки оказываются не нужными.
Есть и другие варианты подобного обмана. В общем, если от вас предварительно просят оплату за какие-то услуги, за доступ к работе, сразу же закрывайте такие предложения. Все это – мошенничество чистой воды.
Не стоит доверять и предложениям с огромной, фантастической оплатой труда. Не подумайте, если бы действительно была работа, за которую платят несколько сот или тысяч долларов, но для этого не нужен опыт и квалификация, искали бы таких сотрудников через интернет? Ведь желающие нашлись бы очень и очень быстро!
Чем заняться на пенсии, чтобы заработать: личный совет
В статье приведено 19 направлений, чем заняться на пенсии. При выборе конкретного вида деятельности ориентируйтесь не только на гипотетический заработок. Заниматься нужно тем, что действительно приносит удовольствие, дарит положительные эмоции.
Следует отметить, что многие виды деятельности потребуют от вас получение новых знаний. Но это ведь и хорошо! Постоянно обучение позволяет избежать «застоев» мозга. А чем активнее мозговая деятельность, тем дольше сохраняется молодость человека.
Да и пенсия – это не приговор, а просто новый этап в жизни. Так начните его по-новому!
Среди всех описанных вариантов лучшим является создание собственного блога или сайта. Продумайте, какой тематике вы хотели бы его посвятить. Если не можете определиться, я помогу вам в этом. Но для этого вам следует записаться на мой авторский полностью бесплатный онлайн тренинг. На нем я показываю, как сделать сайт своими руками. И предоставляю массу дополнительной полезной и ценной информации.