Чем заняться пока ребенок спит
Редкие моменты в покое и тишине – каждая мама знает цену крепкому дневному сну ребенка. Чем же заняться, пока малыш спит? Поспать самой или заняться бытовыми делами – варианты достойные, но сегодня Юля расскажет вам о том, чем можно побаловать себя и как сделать что-то приятное и полезное в эти драгоценные минуты.
Занявшись любимым делом, вы сможете отдохнуть и поднять себе настроение. Можно просто почитать, послушать музыку в наушниках, приготовить что-нибудь вкусное, выпить чай. Если сил мало, можно прибегнуть к помощи релаксации. Например, за 15 минут вы сможете сделать мышечную релаксацию: достаточно попеременно напрягать все основные мышцы тела, затем их расслаблять. Двигаться при этом нужно сверху вниз (лицо, руки, плечи, живот, ноги).
Также быстро восстановить силы помогает дыхательная гимнастика. Вдохните через правую ноздрю, зажмите правую ноздрю, задержите дыхание на 5 секунд, выдохните через левую ноздрю. Повторите, поменяв ноздри. Так можно сделать 2-3 раза.
Заняться фитнесом и красотой
15-30 минут можно посвятить занятиям йогой или фитнесом. И тело будет в тонусе, и настроение на высоте. Если скучно заниматься под свой счет, можно найти видео на YouTube или других сайтах. Также удобно заниматься по фитнес-приложениям на смартфоне. Из бесплатных я могу выделить Nike+ Training club – там можно составить для себя индивидуальную программу на месяц или выбрать короткие 15-минутные тренировки на разные группы мышц. Также из достойных – Workout trainer, Pocket Yoga.
Пока ребенок спит, можно сделать пару процедур для красоты: маску для лица или для рук, гимнастику для лица, маникюр. Также можно успеть сделать легкий макияж или прическу – поднять настроение себе и мужу.
При отсутствии времени для покупки одежды или красивых вещей для дома, можно заказывать их через интернет-магазины. Маленькая хитрость – ставить таймер, отсчитывая время поиска по интернет-магазинам, составлять список покупок. Покупать лучше не сразу, импульсивно, а поместив понравившиеся товары в корзину и выбирая в конце только нужное.
Как с пользой провести время, пока малыш спит?
Почему-то многие считают, что у новоиспеченной мамочки совершенно нет свободного времени, что она по уши погружена только в домашние дела и заботу о ребенке.
На самом же деле, если рационально использовать свое свободное время, можно много чего успеть!
Основное свободное время у мамочки появляется тогда, когда кроха наконец-то спит, а учитывая то, что первые несколько месяцев он практически только этим и занимается, свободного времени появляется вполне достаточно. Главное заранее решить, на что потратить эти драгоценные минуты.
Кто-то может сказать, что тех сладких мгновений, пока малыш мирно посапывает у себя в кроватке, хватает лишь на то, чтобы приготовить, убрать и постирать.
Никто не спорит с тем, что на готовку, стирку и уборку уходит не малое количество времени. Но лично я на собственном опыте убедилась, что довольно часто бывает и такое, что все вещи перестираны, полы вымыты, пыль вытерта, обед и ужин приготовлены, пеленки, распашонки и ползунки выглажены, а милый карапуз снова уснул.
Конечно, можно и самой лечь поспать, но все-таки не получится засыпать каждый раз вместе с малышом.
Вот тут-то и встает вопрос о том, чем заняться?
Конечно, кто-то с удовольствием проведет это время перед телевизором, но есть более интересные и полезные занятия.
Большинство женщин в первое время после появления долгожданного малыша на свет просто мечтают о том, как сбросить набранные лишние килограммы и вернуться в прежнюю форму. В большинстве случаев для посещения тренажерного зала или занятий фитнесом просто нет времени и возможности, но по 15 минут в день на элементарную зарядку найдется у каждой женщины. И вовсе не обязательно делать один подход, можно сделать 2−3 подхода в день по 5 минут. Начинать можно просто с ежедневнего качания пресса. В первые месяцы этого будет вполне достаточно, а со временем можно увеличить продолжительность и интенсивность упражнений. Это поможет не только вернуть фигуру к прежнему состоянию, но и закрепить результат.
Молодой маме очень важно быть в хорошем настроении. А любой представительнице слабого пола в этом деле хорошо помогает ухоженный внешний вид. Даже простой маникюр может настолько поднять настроение, что ничего другого уже и не надо будет. А ведь можно делать еще и разные маски для лица и тела, массажи и многое-многое другое. Кому-то это покажется ерундой и не нужной тратой времени и сил, а для кого-то это будет хоть и мелочь, но очень приятная.
Но не надо думать, что кроме ухода за собой и своим телом нечем заняться. Можно взяться и за самообразование.
Если хорошо постараться, можно пойти и на высшее или второе высшее образование. Конечно, на это уйдет немало времени, но это занятие должно себя оправдать. Не стоит забывать о том, что с ребенком придется сидеть лет до двух, пока его не отправишь в садик, а в некоторых случаях и еще дольше. А за такой срок можно много чему научиться.
Еще один вариант — найти для себя какое-нибудь хобби. Это может быть что-то простое, для души, а может перерасти и во что-то такое, что будет приносить небольшой дополнительный доход.
Есть еще множество различных занятий, которые помогут мамочке почувствовать себя полноценной частичкой окружающего мира, а не заложницей сложившейся ситуации, которая вынуждена сидеть дома и думать исключительно о пеленках, пустышках, швабре и кастрюлях.
Можно общаться с такими же мамочками на разных форумах, которых сейчас огромное множество. Можно писать в разные журналы и делиться своим накопившимся опытом.
Главное не лениться и не тратить время зря!
Пока ребенок спит
Если мамочка – поэт,
У нее проблемы:
Что ей сочинять: обед?
Или же поэму?…
(Марта Славина)
Много ли можно успеть, пока ребенок спит? Вопреки распространенному мнению дети спят не так уж долго. За это время всех дел не переделать. Намывать сковородки или сделать маникюр? Убрать минное поле из игрушек или довязать шарфик, который начала на втором месяце первой беременности? Как справляются со всеми делами и что выбирают современные женщины?
recettepro.info
«Когда ребенок засыпает, я обычно иду обедать, потом готовлю, мою посуду, загружаю стирку, глажу. Я ничего не планирую заранее, просто смотрю, какая домашняя работа сейчас самая актуальная. Я бываю с дочкой во время дневного сна 3-4 раза в неделю, остальные дни я на работе. Когда дочка засыпает на ночь, чаще всего я выбираю глажку (это как отдых для меня) или раскладываю вещи по местам. Иногда готовлю. Раз в неделю мы с мужем можем посмотреть фильм.» Диана.
«Первые полтора года у меня вообще не было личного времени: дочка спала только в коляске и только на ходу. Сейчас, к счастью, ситуация изменилась: днем дочка спит дома в кроватке. Мне часто помогает свекровь – гуляет утром с дочкой, в это время я стараюсь делать все домашние дела. А во время дневного сна ребенка занимаюсь тем, к чему лежит душа. Чаще всего я пишу. Иногда в это время попутно готовлю, а иногда все же приходится отвлечься на какие-то срочные дела по дому. Всегда заранее планирую, что буду делать сегодня днем. Вечером, уложив ребенка, я чувствую накопившуюся за день усталость, потому просто читаю книги в постели. Реже смотрю телевизор с мужем, а в выходные мы можем посмотреть фильм вместе со старшим сыном.» Ольга.
«Во время дневного сна дочки я учусь или смотрю фильмы, пока никто не мешает. Вечером свободного времени меньше: нужно мужу уделить внимание, иногда приготовить покушать. Если остается время, могу полазить в интернете или с мужем фильм посмотреть. Хотя совесть периодически мучает: тут не помыла, тут не вытерла, тут не сделала.» Мария.
babymir.net
«В дневной сон дочки я лежу с ней, отдыхаю, читаю книги или посты в социальных сетях, часто засыпаю вместе с дочкой. Иногда ухожу на кухню пообедать и выпить кофе. Если утром встаю раньше дочки, то готовлю завтрак. Утром своими делами заняться не выходит, так как дочка может проснуться в любой момент, едва я успею разложиться. Зато вечер я посвящаю хобби: рисованию и скрапбуккингу, иногда смотрю кино вместе с мужем или могу почитать в постели перед сном. Все домашние дела я стараюсь делать вместе с дочкой.» Юлия.
withoutallergy.com
«Когда дети спят, чаще всего я смотрю сериалы, попутно готовлю или делаю маникюр, маску для лица. Вечером люблю поваляться в ванной в ароматной пене или посмотреть телевизор с мужем.» Татьяна.
Каждый выбирает для себя то, что приоритетнее лично для него. Для кого-то – это чистый пол, а для кого-то – занятие йогой или вышивание крестиком. Но даже это ограниченное время можно использовать с большей пользой, если заранее все спланировать!
Полезные советы: как не погрязнуть в домашних делах и не зависнуть в интернете в это священное время детского сна
1. Поставить задачи! Составьте список дел, какие вы не сможете выполнить вместе с ребенком. Например, готовить можно, пока ребенок ест или играет рядом в приготовление обеда. Дети также любят помогать делать уборку, можно делегировать полномочия маленькому помощнику вытереть пыль или даже пройтись по полу шваброй. Все зависит от возраста ребенка. Домашние дела в этот список желательно не включать: посвятите это время исключительно себе.
www.novobaby.ru
2. Разделить задачи на дневной и ночной сон! В разное время суток человек чувствует себя по-разному. В дневной сон ребенка, пока никого нет дома, лучше всего заниматься умственным трудом, творчеством, требующим концентрации, или отдыхать вместе с карапузом. Во время вечернего сна можно принять душ, поваляться в ванной, сделать масочку для лица или провести время с мужем и старшими детьми.
mycdn.me
3. Найти свой ритм! Но! Далеко не каждый из нас согласиться, что днем легко написать статью для блога или придумать рекламный слоган для фирмы-заказчика. Многие мамочки «просыпаются» ночью и именно в это время чувствуют прилив сил и желание «поднапрячь мозги», а то и вовсе идеи льются, как из рога изобилия, а днем никак не получается выжать из себя ничего полезного. Так и не нужно! Выберите свой режим.
4. Планирование! Можно распланировать дела на несколько дней вперед или даже на неделю сразу в зависимости от срочности и важности задуманного. Тут главное, не расстраиваться, если планы неожиданно рушатся (ребенок уснул позже или проснулся слишком быстро). При необходимости свои планы можно сдвигать и переносить на следующую неделю. План нужен лишь для того, чтобы не метаться, не зная за что ухватиться, а едва уложив ребенка, сразу взяться за дело.
brand-mag.com
5. Организация рабочего места! Если рабочим местом служит кухонный стол, то сбросьте посуду в мойку и протрите стол прежде, чем пойти укладывать ребенка спать. Для того, чтобы все успеть, можно заранее включить компьютер, разложить книги, тетради, счета или другие необходимые принадлежности на столе. Это позволит сэкономить немного времени.
6. Просить о помощи! Не стесняйтесь просить о помощи по дому мужа или других родственников для того, чтобы выкроить немного времени на себя любимую. Почему бы мужу не помыть посуду после ужина, пока вы укладываете ребенка спать? Есть множество дел, которые можно разделить с мужем, например, поход в магазин необязательно делать с ребенком во время прогулки, можно составить список покупок и отправить его мужу.
Моя любимая фраза: «В доме, где есть дети, чистой может быть только конфетница». Не забывайте об этом! И мой личный совет: не обязательно быть идеальной хозяйкой, лучше быть счастливой мамой и женой! А для этого нужно находить время на дела для души!
Уважаемые читатели! Нам очень интересно узнать, что вы делаете, пока ребенок спит? Делитесь рассказами в комментариях, ваше мнение для нас очень важно.
Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:
Пока ребенок спит на прогулке: советы мамам
Так уж сложилось, что далеко не всем мамочкам везет: не у всех дети сладко сопят в постельке. Есть категория младенцев, которые ни в какую не желают спать дома — им подавай сон исключительно на свежем воздухе. И хорошо если карапуз будет мирно дремать в коляске, пока вы читаете книжку на скамейке — это было бы счастьем для подуставшей мамочки. Так нет же, некоторым подавай сон только на ходу. Как сохранить эмоциональное равновесие и с пользой использовать время, пока ребенок спит на прогулке?
www.lapsi.ru
Если вам повезло, и ваш младенец крепко спит в коляске, в этом можно найти как минимум три плюса:
1. Ребенок дышит свежим воздухом.
2. Мама дышит свежим воздухом.
3. Свободное время на прогулке можно использовать с пользой!
Если же ваш малыш спит только на ходу, то и здесь плюсов не меньше. Два первых – те же, а третий — ходьба. Очень полезная для здоровья аэробная нагрузка, не говоря уже о пользе для фигуры.
Кроме этого, есть почти миллион дел, которые можно ухитриться сделать, пока ребенок спит в коляске. Часть из них (пусть и небольшая) вполне подходит для «гуляющих» мам. Выбирайте, что нравится, и что подходит для конкретных погодных условий.
35 дел, которые можно сделать, пока ребенок спит в коляске
1. Почитать книги, женские журналы, мамские форумы, у кого к чему лежит душа.
2. Поболтать спокойно по телефону с друзьями, родственниками или мужем.
images.stopgame.ru
3. Посидеть в социальных сетях, ответить на сообщения.
4. Поискать новые рецепты на ужин.
5. Навести порядок в сумочке: выбросить ненужные чеки, разложить деньги в кошельке в соответствии с номиналом.
6. Намотать 10-20 кругов по стадиону с коляской, сгоняя лишний вес.
7. Заняться спортом. Есть целый ряд упражнений, которые можно делать с коляской.
cdn1.imgbb.ru
8. Погулять со старшим ребенком на детской площадке.
9. Взять покрывало, термос, «вкусняшки», старших детей (если они есть) и устроить пикник.
10. Познакомиться с другими мамами, гуляющими в это время, и общаться регулярно (опять-таки можно организовать пикник, только не злоупотребляйте «вкусняшками», чтобы не навредить фигуре).
11. Зайти в магазин, если кто-то постоит с коляской на улице. Даже если ребенок крепко спит, лично я против того, чтобы ходить в магазин вместе с ним. И не из-за того, что ребенок может вспотеть, а из-за большого скопления людей в магазинах и других общественных местах. Многие из них могут быть переносчиками каких-то вирусов. Да и воздухе любого помещения долгое время могут обитать вирусы, особенно если вытяжки не достаточно мощные.
12. Сделать маникюр, снять старый лак и даже накрасить ногти, главное, чтобы коляска стояла немного в стороне и запахи не проникали в нее.
13. Подстричь ногти ребенку.
14. Расчесать волосы, выщипать брови и накраситься (в особо тяжелых случаях).
15. Послушать музыку или аудиокниги.
16. Подтянуть или начать учить иностранный язык.
17. Посмотреть видео или даже сериал.
18. Повязать или повышивать.
19. Порисовать.
20. Поразгадывать судоку, кроссворды или сканворды.
21. Позагорать (только не забудьте про правила безопасности на солнце).
www.velvet.by
22. Составить список дел или покупок.
23. Сделать заказ в интернет-магазине.
24. «Подбить» семейный бюджет.
25. Подписать открытки.
26. Пофотографировать старшего ребенка или природу вокруг.
27. Погулять с мужем.
28. Выгулять собаку.
www.jackrussellterrier.ru
29. Насобирать реквизиты для будущих поделок: камушки, желуди, шишки и красивые листья (главное потом, не забыть в какой книге сушатся листья).
30. Помечтать (или придумать новую тему для статьи).
31. Погулять по новым улочкам, а если есть рядом парк, насладиться пением птиц и природой.
32. Разбить или прополоть клумбу возле дома.
33. Расспросить про учебные заведения мам, выходящих из детских садов и школ.
34. Расклеить объявления. Например, вы решили продать зимнюю коляску. Несмотря на век технологий, бумажные объявления тоже работают: иногда покупатель живет в соседнем подъезде.
35. Покормить птиц или дворовых котов.
А что делаете вы, пока ребенок спит на прогулке? Главное в этом деле не слишком переусердствовать. Выбирайте дела по настроению и самочувствию. Изнурив себя физическими тренировками, после прогулки мама может оказаться выжатой как лимон в то время, как малыш проснулся полным энергии и сил. Чудесных прогулок и крепкого сна вашим деткам!
Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:
Что делают взрослые когда дети спят
Как только дети засыпают есть много вещей, которые еще нужно сделать. В нашем доме мы проводим большую подготовку на следующий день, завершаем уборку кухни, работаем по нашим собственным планам — например, домашнее задание или письма — и смотрим наши любимые шоу по телевизору. Часто эти задачи приводят к тому, что мы находимся в отдельных комнатах или на противоположных концах дома, сосредоточившись на их выполнении, прежде чем отправиться спать и, надеясь немного поспать, пока наш маленький ребенок не проснется.
Чем занимаются взрослые пока их детки спят
Но каждый раз мы делаем так, чтобы закрыть компьютер, оставить посуду в посудомоечной машине и отключиться от того, что было у нас, чтобы мы могли сблизиться друг с другом.
Занятия взрослых во время сна детей
В этом году я планирую сблизиться со своей половинкой, воспользоваться моментом, когда мы вдвоем, чтобы укрепить наш брак. Если вы хотите сделать то же самое, почему бы не начать сегодня? Продолжайте читать 10 вещей о том, что делают взрослые когда их дети спят.
Смотрите любимые телешоу
У вас обоих были планы посмотреть любимые телевизионные шоу? Почему бы не сесть и посмотреть их вместе? дети спят — шуметь нельзя, поэтому до драки не дойдёт. Вероятно вам понравится любимое телешоу вашего мужа или жены.
Займитесь друг другом
Как родители, вы должны уделять друг другу больше внимание, особенно когда спят ваши дети — лучшего времени не придумать. Самые сладкие моменты (и удовольствия) — это те, которые нравятся тому, кого вы любите. Ну вы поняли о чем я.
Запишите и разделите цели
Дайте жизнь некоторым из целей, которые есть у вас и вашей половинке, озвучив и записав их. Затем нарисуйте план, чтобы вы могли начать работать с ними. Лучше если это будет не ремонт, дети все таки спят.
Начните благодарственную банку
Один мой друг создал семью. Они планируют записать то, за что они благодарны друг другу, и поместить их в банку. В канун Нового года они откроют свою банку и прочитают все то, за что были благодарны в течение всего года. Подумайте о том, чтобы записать то, что вы благодарны за ваш брак, и назначить специальную ночь, чтобы открыть банку и прочитать их вслух друг другу и заняться кое чем.
Обмен любовными письмами
Напиши друг другу любовное письмо и обменяй ими ночью, прежде чем ложиться спать (после того, как вы прочтете их, вы еще не захотите заснуть!).
Обнимайтесь
Половая жизнь не должна быть вашим единственным способом построения близости. Попробуйте обниматься, по очереди делая массаж или держась за руки.
Танцы
Отличное время что бы заняться танцами пока дети отдыхают. Выйдите во двор, влючите любимую музыку — может быть это ваша свадебная песня или песня о любви, которая прекрасно передает ваши чувства. Какая бы ни была песня, включите ее (но не слишком громко!).
Возьмите свой свадебный альбом
Выньте свой свадебный альбом и повторите то, что было одним из самых волшебных дней в вашей жизни. Вспомните как встретились, отдыхали когда не было детей и всей этой суматохи. Без детей вам было хорошо, можно сдать их в детский дом и всё вернуть! ладно-ладно, это шутка : )
Поиграйте
Играйте в карты и другие настольные игры, можно ролевые. Настольные — ролевые игры. Независимо от того, во что вы решите играть, обязательно получите удовольствие!
Измените второй половинке
Помните те тяжелые поцелуи, которые вы ощущаете каждый день? Позвольте себе вспомнить, какое удовольствие вы получаете он поцелуев. Людей много, выйдите и поцелуйте. Реакция прохожего вас может поразить. Включите музыку, под неё легче убегать.
Что-то я скатилась в троллинг. Ну да ладно.
Вы явно устали читая этот невыносимый текст. Нет ничего плохого в том, чтобы немного поспать вместе с детьми.
Ваше мнение Отменить ответ
Новостной познавательный сайт MoreDez.ru освещает важные новости и трендовые события; ведёт публикацию интересных статей и заметок на различные темы: даты, события, лайфхаки и полезные статьи отвечающие на вопросы «как сделать», «когда будет», «что нужно для» и прочие. Используйте функцию поиска для быстрой навигации по сайту по нужным темам или перейдите в нужную категорию сайта: новостную или статейную.
Большая часть новостей это эксклюзив или переводы с трастовых англоязычных новостных сайтов. Стараемся публиковать лишь хорошие и добрые новости наполненные позитивом, несмотря на общую негативную атмосферу на международной арене.
Размещенные авторами интересные статьи имеют абсолютно разноплановый характер, раскрывая суть вопроса коротким но полным ответом. Вы можете прислать текст для публикации через обратную связь: PR-сопровождение государственных и региональных событий, брендовые тексты и просто заметки.