Чем заняться в час ночи
Не спится? 10 полезных вещей, которые можно сделать в 3 часа ночи
Если у вас бессонница, а вы хотите максимально использовать свое ночное время, тогда у нас есть несколько идей. Пришло время превратить бесполезные ночи в продуктивные. Для этого вам не придется менять себя и становится совсем другим человеком. Просто используйте все свое свободное время с пользой.
10 идей, которые можно делать в 3 часа ночи
Когда вы заметите, что более продуктивно используете свое время, ваш день будет проходить легче. В середине дня, когда вы устаете, то решаете часть работы сделать позже. В итоге это переносится на следующий день и так далее. Если часть задач вы будите выполнять ночью, когда сил и энергии у вас больше, это значительно облегчит жизнь.
1. Почитайте полезные книги
Чтение – лучший способ уснуть. Если вам рано вставать, тогда прочтите скучную книгу, а если хотите провести время с пользой, тогда прочтите мотивирующую книгу, которая заставит вас полностью погрузится в материал. Наверняка, у вас есть такая на примете, просто днем на нее не хватает времени.
2. Составьте список дел
Планирование – один из секретов долгосрочного успеха. Если не хотите вставать с постели, тогда составьте список задач на следующий день или на неделю вперед. Тогда ваши действия будут более организованными. Ведь днем в спешке мы не всегда успеваем продумать все свои задачи.
3. Займитесь стиркой и вымойте посуду
Если не боитесь разбудить своих домочадцев, тогда смело занимайтесь грязным бельем и посудой. Это освободит вам кучу времени днем.
4. Займитесь своим хобби
Нам часто не хватает времени для творчества. Ночь – идеальное время, чтобы творить. Займитесь вязанием, вышивкой, сделайте украшения, нарисуйте картину. В 3 часа ночи ваши таланты могут раскрыться с необычайной силой. Возможно, вам удастся создать что-то великое.
5. Заведите дневник
Наша жизнь так быстротечна, всего и не запомнить. Именно поэтому следует начать вести дневник. Начните записывать свои воспоминания. Через 50 лет вы поблагодарите себя за это.
В 3 часа ночи мысли могут быть более глубокими и значимыми. Эта привычка поможет вам наладить свою жизнь, ведь выражая свои мысли на письме можно как-бы взглянуть на себя со стороны.
6. Займитесь готовкой
Днем не хватает времени, что побаловать себя изысканными блюдами, а ночью его предостаточно. Это не значит, что нужно идти к холодильнику и поглощать все подряд. Ночью можно улучшить свои кулинарные навыки. Найдите ролики на YouTube, где лучшие шеф-повара делятся своими секретами, заранее запаситесь ингредиентами и в 3 часа ночи начинайте творить. Утром сможете побаловать свою вторую половинку блюдом высокой кухни.
7. Учитесь
Вы, как ответственный человек, понимаете важность образования. Особенно, если вы студент. Займитесь курсовым или дипломным проектом. Не откладывайте все на последний момент.
8. Погладьте одежду
Это домашнее дело мы всегда откладываем на самый последний момент. А постельное белье многие из нас не гадят никогда. Начните со своего костюма, который вы наденете завтра. Погладьте несколько нарядов, чтоб утром вы смогли выбрать наиболее подходящий по погоде. Это сэкономит вам много времени утром.
9. Займитесь уборкой
3 часа ночи – самое время перебрать свой шкаф, на что у нас обычно не хватает времени. Пересмотрите свои вещи и обувь, возможно некоторые из них вы уже никогда не наденете. Порядок в жизни начинается с порядка в комнате.
10. Сон
Это самое полезное, чем вы можете заняться ночью. Попробуйте уснуть, потому что утром вам нужно быть свежей и полной сил.
Чем занять себя в 3 часа ночи?
1.Спать
2.Занимать любовью.
3.Заниматься сексом.
4.Курить кальян у подружки.
5.Устроить девичник, пить мартини и разговаривать о том, о чем, обычно молчат.
6.Осуществлять фантазии.
7.Наконец-таки сходить и выкинуть мусор, потому что уже пованивает.
8.Заниматься спортом (Планета Фитнесс работает круглосуточно)
9.Кататься Гонять по ночному городу на машинке.
10.Сидеть в кафе с другом и пить кофе.
11.Сидеть в кафе с ноутбуком и пить кофе.
12.Сидеть в Интернет-кафе в Интернете.
13.Думать, почему любишь и ненавидишь одновременно, и как это сочетается с логикой.
14.Поехать в Выборг, чтобы посмотреть на светящийся призрачный замок.
15.Тусить на каком-нибудь опен-эйре на Фортах, Медном озере, Шалаше, Хайд-Дайве или еще каком, мало-подходящем для рейва месте.
16.Ловить рыбу.
17.Опаздывать на мосты.
18.Забить на возвращение домой и любоваться мостами.
19.Мучаться бессонницей.
20.Кататься на кораблике по рекам и каналам.
21.Гулять по Невскому и встречать на каждом шагу знакомых.
22.Танцевать где-нибудь в центре города на очередном открытии очередного модного заведения.
23.Танцевать в каком-нибудь старом заведении.
24.Танцевать на крыше.
25.Смотреть в три часа ночи кино в кинотеатре.
26.Смотреть то же самое кино на ДВД дома.
27.Читать книжку.
28.Читать жж.
29.Писать в жж.
30.Гулять с собакой и думать, что ты об этом напишешь в жж.
31.Готовить заранее завтрак. Чтобы утром не готовить.
32.Принимать ванну.
33.Болтать по телефону.
34.Купаться в озере в 100 км от города.
35.Смотреть на звезды.
36.Гулять босиком под дождем по лужам.
37.Работать.
38.Строить планы.
39.Осуществлять планы.
40.Размышлять о том, что сделаешь, когда проснешься.
41.Выбивать ковры.
42.Переставлять мебель.
43.Забивать гвоздь.
44.Наводить порядок в шкафу.
45.Смотреть на улетающие самолеты в Пулково.
46.Загадывать желания под падающие звезды.
47.Ехать в Москву из Питера.
48.Ехать из Москвы в Питер.
49.Совершать покупки в Ленте.
50.Покупать презервативы и цитрамон в Аптеке 24 часа или «Скорая помощь».
51.Писать смски.
52.Писать научное исследование о движении галактик в космосе, сидя в Пулковской обсерватории и смотря на небо в ба-а-альшой телескоп.
53.Снова озадачиться цветом кафеля в ванной и ламината на кухне.
54.Принять твердое решение покупать не больше трех шмоток в месяц и не тратить на косметику двести долларов.
55.Считать баранов, пытаясь уснуть.
56.Поменять одеяло и взбить подушку.
57.Заняться стиркой вручную.
58.Пересадить цветы.
59.Влюбиться.
60.Разлюбить.
61.Убить.
62.Решить.
63.Найти.
64.Потерять.
65.Разобраться в себе.
66.Понять других.
67.Собрать компанию и пойти гулять по крышам с термосом горячего чая.
68.Кататься на роликах на Крестовском или участвовать в очередном ПИНе.
69.Собственно, на велосипеде можно делать то же самое.
70.Решиться и выкинуть, наконец, старый хлам на помойку.
71.Поругаться с родителями.
72.Помириться с родителями.
73.Побрить плюшевого зайца. (Это сто лет назад было, когда я маленькой была)
74.Убрать за котом.
75.Убрать за кошкой.
76.Почесать пузо собаке.
77.Дать им всем пожрать.
78.Достать ремень и погрозить коту, чтобы заткнулся наконец.
79.Заняться йогой и сеансом медитации.
80.Писать письмо в далекий город.
81.Мечтать
82.Залезть на колоннаду Исаакия.
83.Встречать рассвет.
84.Бродить одной по незнакомым улицам и рефлексировать.
85.Фотографировать ночной город.
86.Играть в бильярд или боулинг.
87.Пить пиво с друзьями.
88.Ждать открытия метро.
89.Заблудиться.
90.Найти себя.
91.Уйти в себя.
92.Слушать колокольный звон.
93.Стоять в пробке в очереди на мосты.
94.Водить экскурсии.
95.Снимать девочек на Староневском (с этим вопросом не ко мне)
Чем заняться в час ночи
обычно ничего нету и нету.
и обязательно за раз много хороших предложений сразу бывает. Так что всё впереди))
Ну с женой или с девушкой чем-нибудь займись.
нет ни того ни другого на данный момент
МухаИнквизитор, ну вызови девочку, 5 тысяч всего)))))) А потом бухни. Или наоборот))))))
Грамотный_Провокатор, если б она была
Грамотный_Провокатор, ne u vsex je ona est
ответь каждому топу на первой странице.
Отвечай на вопросы))
Почему. именно такой ник?
расскажи на ночь очередную сказку про парня в шортах
и в футболке, каго он спасал в последний раз.
Сублимируйте свою нерастраченную сексуальную энергию и направьте ее в позитивное русло, например начните писать картины 🙂
Спим, на работу вставать в 6 утра. А вы
Читать. Инет есть, можно любую книгу скачать, если дома дефицит:)
Алабама, eee a esli nu vot vobse ne xocetsya citat a v internete skucno
Тоже в 2 часа ночи спим, на работу вставать в 6 утра! Люди, засиживающиеся до 2 часов ночи в и-нете,
вероятно не работают или не с утра.
наблюдения навели на мысль, что по ночам не спят, в основном, или алкоголики и наркоманы, или психически нездоровые люди.
24, ты прав или права я например псих и не могу уснуть это *жиза*
24, sam takoy so mnoy vse norm idi proversya v psixiatriceskoy bolnice
Нечем ночью заниматься если только ты не фанат к примеру War Thunder.
вот это откровение )
вова играй в покер или в преферанс по интернету
Кушай в постели, например печение
Телевизор и планшет должны быть включенными.
123, nuu esli kto to na diete ili po teleku nicego net a v plansete neznaes cto posmotret?
VasyaYa, a potom do dnya visipaysa do golovnoy boli da?
нужно любить родину!
Враги кругом!
Далеко ходить не надо!
Их тут много!
Как распознать?
Тут только опыт и совет старших товарищей!
Здесь только три вида:
Конечно политические.
Кто за родину
кто против
Коллаборационисты
По якутам абсолютно аполитичны на данном форуме, почти все поддерживают русских(по якутским форумам)
Эвенки(не в обиду)горячие, русских не любят(что есть, то есть)
Сахаляры.
И самая мерзкая часть балбахи(то русские, украинцы,якуты, эвенки) полукровки. Известные на форуме Бельфегор, Чучхэ, Доджер. Таких людей в якутском обществе сразу опускают.
В нормальном русском обществе тоже сторонятся.
Не спать: 15 способов проработать всю ночь Что делать, если у вас завал на работе и времени на сон не остаётся? H&F узнал 15 научно проверенных способов обмануть организм и не заснуть в процессе подготовки важного проекта.
Пранаяма
Попробуйте дыхательное упражнение из практики йогов. Называется оно капалабхати и заключается в том, что вы делаете нормальный вдох и резкий, акцентированный выдох. Повторите это примерно 10 раз. Эта техника согревает, бодрит и воздействует на шишковидную железу, которая влияет на так называемые циркадные ритмы (сон — бодрствование).
Жевательная резинка
Жуйте жвачку с ментолом. Главное в ней — даже не освежающий ментол, а жевательные движения. Так вы обманываете мозг, который активизируется, предполагая, что сейчас нужно будет переваривать пищу. Для этого он выделяет инсулин, который и вызывает чувство бодрости.
Прохлада
Откройте окна, впустите свежий воздух, включите кондиционер или вентилятор. Тёплые и душные пространства вызывают ощущение усталости. Холод держит мозг в напряжении и заставляет организм активизироваться для поддержания постоянной температуры, необходимой для правильной работы органов. Экстремалы могут попробовать пожевать лёд — мало что на свете бодрит так сильно.
Физкультура
Попрыгайте, поприседайте, отожмитесь пару раз от пола. Любые физические упражнения с интервалом в 20-30 минут помогут разогнать кровь и улучшить приток кислорода к клеткам, а следовательно, дадут дополнительную энергию телу. Лучший вариант — короткая прогулка. Исследования доказывают, что 15 минут ходьбы дают новых сил на два часа работы.
Умывание
Сполосните запястья холодной водой. Этот приём позволяет быстро охладить организм. Он также полезен летом, когда очень жарко, или когда надо избавиться от головной боли, вызванной высокой температурой.
Голод
Пропустите приём пищи. Организм тратит очень много сил на её переваривание, поэтому после тяжёлого обеда возникает ощущение вялости и сонливости. Лёгкий голод бодрит.
Музыка
Послушайте быструю, раздражающую музыку на небольшой громкости. Музыка вызывает сильный эмоциональный отклик, что задействует многие участки мозга. Если возможно, подпевайте или хотя бы трясите головой в такт. Мелодичная и знакомая музыка не подойдёт. Нужно что-то ритмичное, но неприятное на слух — это вызывает больше эмоций. Звук должен быть такой, чтобы было сложно разобрать слова песни. Это заставит мозг работать, так как он будет «прислушиваться» и включать внимание.
Освещение
Включите яркий свет. Самое лучшее, конечно, выйти на улицу, но если солнце уже зашло, то внутренние часы всё равно можно обмануть, включив все лампы в доме. Дело в том, что циркадные ритмы тела среди всего прочего реагируют на освещённость: когда света становится мало, организму кажется, что пора спать.
Массаж
Помассируйте макушку, заднюю часть шеи, мочки уха, точку между большим и указательным пальцем и область под коленями. Эти точки помогают снять усталость и улучшить циркуляцию крови.
Ароматерапия
Дискомфорт
Сидите на жёстком стуле. Любое лёгкое ощущение дискомфорта хорошо, когда ваша задача — не заснуть. Если вы будете работать в кресле или в кровати, вас будет клонить в сон, потому что в них удобно и уютно.
Кофе и сон
Выпейте кофе и засните на 15 минут. Это две эффективные техники, объединённые в одну. Действие кофеина обычно начинается через 20 минут после того, как вы выпили кофе, чай или съели шоколадку. До этого времени можно успеть зарядиться силами во сне благодаря микросну (его ещё называют power nap). Главное — поставить будильник и не заснуть на 30 минут, потому что через полчаса вы будете находиться в стадии глубокого сна, и прервав её, почувствуете себя разбитым.
Белковая диета
Если всё-таки есть, то богатую протеином пищу (орехи, яйцо), а также овощи-фрукты. Важно есть небольшими порциями и с периодичностью раз в два-три часа. Избегайте сахара, потому что он даёт обратный эффект, отнимая силы. Пейте много воды. Когда организм обезвожен, человек чувствует себя усталым и слабым.
Щекотка
Пощекочите языком верхнее нёбо. Это ещё один забавный и действенный способ резко взбодриться.
Троллинг
Посмотрите смешное видео или поспорьте с кем-нибудь о политике. Любая социальная активность (даже участие в интернет-дискуссиях) вызывает возбуждение в мозгу.
Чем заняться в час ночи
обычно ничего нету и нету.
и обязательно за раз много хороших предложений сразу бывает. Так что всё впереди))
Ну с женой или с девушкой чем-нибудь займись.
нет ни того ни другого на данный момент
МухаИнквизитор, ну вызови девочку, 5 тысяч всего)))))) А потом бухни. Или наоборот))))))
Грамотный_Провокатор, если б она была
Грамотный_Провокатор, ne u vsex je ona est
ответь каждому топу на первой странице.
Отвечай на вопросы))
Почему. именно такой ник?
расскажи на ночь очередную сказку про парня в шортах
и в футболке, каго он спасал в последний раз.
Сублимируйте свою нерастраченную сексуальную энергию и направьте ее в позитивное русло, например начните писать картины 🙂
Спим, на работу вставать в 6 утра. А вы
Читать. Инет есть, можно любую книгу скачать, если дома дефицит:)
Алабама, eee a esli nu vot vobse ne xocetsya citat a v internete skucno
Тоже в 2 часа ночи спим, на работу вставать в 6 утра! Люди, засиживающиеся до 2 часов ночи в и-нете,
вероятно не работают или не с утра.
наблюдения навели на мысль, что по ночам не спят, в основном, или алкоголики и наркоманы, или психически нездоровые люди.
24, ты прав или права я например псих и не могу уснуть это *жиза*
24, sam takoy so mnoy vse norm idi proversya v psixiatriceskoy bolnice
Нечем ночью заниматься если только ты не фанат к примеру War Thunder.
вот это откровение )
вова играй в покер или в преферанс по интернету
Кушай в постели, например печение
Телевизор и планшет должны быть включенными.
123, nuu esli kto to na diete ili po teleku nicego net a v plansete neznaes cto posmotret?
VasyaYa, a potom do dnya visipaysa do golovnoy boli da?
нужно любить родину!
Враги кругом!
Далеко ходить не надо!
Их тут много!
Как распознать?
Тут только опыт и совет старших товарищей!
Здесь только три вида:
Конечно политические.
Кто за родину
кто против
Коллаборационисты
По якутам абсолютно аполитичны на данном форуме, почти все поддерживают русских(по якутским форумам)
Эвенки(не в обиду)горячие, русских не любят(что есть, то есть)
Сахаляры.
И самая мерзкая часть балбахи(то русские, украинцы,якуты, эвенки) полукровки. Известные на форуме Бельфегор, Чучхэ, Доджер. Таких людей в якутском обществе сразу опускают.
В нормальном русском обществе тоже сторонятся.