Чем заняться в парке осенью
Чем заняться в Парке Горького осенью: 5 идей ParkSeason
Прокаты закрываются, а до открытия катков еще далеко — рассказываем, чем заняться Парке Горького в межсезонье. В материале ParkSeason — осенние квесты, экскурсии, выставки и рестораны, где можно скоротать вечер в живописной обстановке московского октября.
Пройти квест-приключение
Прогулку в парке можно превратить в интерактивный квест, для которого не нужна специальная подготовка или следование строгим правилам. Единственное, что потребуется участникам — мобильный телефон. На платформе Izi Travel можно скачать квест «Переполох», который познакомит желающих с наиболее интересными объектами и зданиями Парка Горького. Во время квеста игрокам предстоит раскрыть загадки, головоломки и таинственные шифры. Размер команды и возраст участников определяется самостоятельно.
Чтобы начать квест, нужно скачать маршрут на портале с помощью ссылки или QR-кода и после ответа на первый вопрос купить билет в музей Парка Горького, где будет разворачиваться дальнейшее действие. После окончания победителей ждут призы и сувениры от парка.
Завести собственную любимую лавочку
У многих жителей и гостей столицы Парк Горького — место, с которым связаны теплые воспоминания о летних фестивалях, первой романтической прогулке с любимым человеком или концерте любимой группы. Есть и те, для кого даже не весь парк, а одна определенная лавочка хранит в себе целую историю. Теперь у таких посетителей есть возможность обозначить «свое место» в парке: чтобы запечатлеть воспоминания, можно завести свою памятную лавочку с табличкой, описывающей незабываемое событие в жизни. Такая привилегия действует 1 или 3 года уютных осенних вечеров.
Присоединиться к экскурсии в Парке Горького
Несмотря на то, что теплые деньки уже закончились, в парке Горького продолжаются осенние экскурсии. Пешеходные и мобильные прогулки проводятся по расписанию, опубликованному на сайте.
В сентябре открыты несколько пешеходных маршрутов: например, «Из глубины веков на высоту птичьего полёта» и «Женские дуэли, развлечения и балы обитателей Нескучного сада». На первом желающих познакомят с историей Нескучного сада, пригласят в Музей Парка Горького и покажут смотровую площадку, которая открывает вид на панораму Москвы с высоты 18 метров. «Женские дуэли, развлечения и балы обитателей Нескучного сада» расскажут о жизни дворян в 19 веке: какие игры были наиболее популярны, как проводились женские дуэли и сколько бутылок шампанского в среднем выпивали на одном балу.
Устроить ужин в парке
Одно из самых приятных занятий, особенно осенью — вкусный ужин в уютном кафе, которых в Парке Горького предостаточно на любой вкус и кошелек. Можно перекусить в небольших уличных палатках хот-догом или бейглом, также для гостей парка открыты кафе и рестораны, где приятно провести не один час в хорошей компании. Вегетарианская кухня и кафе с профитролями соседствуют с домом чая и кафе с китайской лапшой. Описание и расположение каждого кафе можно посмотреть в нашей подборке.
Посмотреть пять новых выставок в «Гараже»
В этом году музею Гараж исполняется 10 лет: свой юбилей пространство отмечает открытием пяти новых выставок. На выставке «Ткань процветания» гости увидят, какой может быть одежда, если ее вычеркнуть как явление из модной индустрии. Проект представляют работы более 40 художников пяти континентов. Основа выставки — «Шелковые пути XXI века»: производственные циклы и маршруты распространения сырья, ткани и готовой одежды.
29 сентября в «Гараже» откроется звуковая инсталляция, где публике представят новое звучание классических симфоний Моцарта. К потолку атриума музея подвесят около 38 барабанов: в них спрятаны динамики, которые будут приводить в движение барабанные палочки и создавать звук. В специальном материале ParkSeason подробно рассказывает о всех выставках.
Чем заняться осенью? Прогуляйтесь в парке
С приходом осени погода на улице стала благоприятной для прогулок на свежем воздухе. Теперь не так жарко, и гораздо меньше причин отдаться лени.
Прогулки на свежем воздухе, по мнению экспертов, остаются универсальным оздоравливающим средством для всех возрастов и при любом состоянии здоровья. Они также эффективны для предупреждения развития хронических заболеваний и не требуют много сил или вспомогательного снаряжения. Гулять можно везде, не так ли?
Согласно рекомендациям, мы должны проявлять умеренную физическую активность не менее 150 минут в неделю (по 30 минут пять раз в неделю), а остальные два дня тренироваться интенсивнее. Но какой занятой человек соблюдает такой график? Не стоит сетовать на загруженность и недооценивать прогулки. Пройдите с работы пешком хотя бы часть расстояния. Вот несколько причин отправиться в осенний сквер сегодня же.
Избавит от лишнего веса
Мохов Сергей/Великая Эпоха
Согласно данным исследований, люди, которые ходят на работу пешком, с меньшей вероятностью страдают от ожирения. Всего 20 минут ходьбы в день снижают риск преждевременной смерти на 30% и сжигают 150 килокалорий. Регулярно прогуливаясь, проще создать дефицит калорий.
Защитит от диабета
Ходьба помогает контролировать уровень сахара в крови. Ходьба в течение 15 минут после приёма пищи регулирует уровень сахара в крови, как и 45-минутная прогулка в течение дня. Выбор времени также немаловажен.
Позаботится о сердце
Мохов Сергей/Великая Эпоха
Ходьба, как и бег, помогает противостоять развитию ишемической болезни сердца и атеросклерозу. Правда, в случае с ходьбой придётся потратить в два раза больше времени. Но ведь некоторым из нас некуда спешить? Ходьба лучше подходят людям в возрасте и новичкам, кто только начинает тренировки.
Универсальность
Прогулки подходят всем. Беременность? Ожирение? Артрит? Пешие прогулки безопасны и нетребовательны. Люди с большинством хронических заболеваний могут рассматривать прогулки как вспомогательное лечебное средство. Начинать ходить можно с двух минут в день.
Улучшит настроение
Мохов Сергей/Великая Эпоха
Прогулки как правило проходят в парках или скверах. И это также дополняет эффекты физической нагрузки на выброс эндорфинов. Нахождение на природе само по себе действует исцеляюще на организм. Влияние аэроионов улучшает функции органов и систем, а эндорфины уменьшают болевую чувствительность и повысить настроение.
Укрепит сон
Все знают, что перед сном полезно прогуливаться на свежем воздухе. Но дело тут, скорее, не в воздухе, а в солнечном свете. Наши клеточные часы настраиваются от света. Находясь вне помещения, вы подстраиваете циркадные ритмы, так как организм калибрует секрецию мелатонина (гормона сна).
Чем заняться осенью с детьми: 20 приятных семейных дел
После жаркого лета не так-то просто примириться с осенью. По утрам холодно, по вечерам темно, а дождь норовит затянуться на несколько дней. Тем ценнее становится каждый погожий день, украшенный золотом листвы и яркими огоньками рябины.
Чтобы осень оставила о себе приятные воспоминания, Кидпассаж предлагает посвятить ее тем занятиям, которые порадуют всю семью.
Идеи для отдыха на природе
Осень умеет быть щедрой: в сентябре и октябре много солнечных дней, а иногда погода выдается такой же теплой, как летом. Чем заняться осенью на улице и как превратить это время в маленькое приключение? Воспользуйтесь одним из наших советов.
1. Завести осенний фотодневник
Какое дерево пожелтело раньше? Как поменялся цвет неба? Что видно сквозь поредевшую листву?
Выберите время и место, где каждый день примерно в одно и то же время будете делать фотографию – камера зафиксирует все изменения в природе, а вы сможете потом «полистать» осенние дни. Можно поступить и по-другому: фотографировать приметы осени во время прогулок.
2. Собрать урожай
Если у вас нет дачи или огорода, сбор урожая можно устроить на рынке или в магазине. Пусть ребенок сам выбирает осенние плоды: помидоры, перец, баклажаны, яблоки, сливы.
А может, вам удастся побывать за городом и увидеть пирамиды из желтобоких тыкв? Урожай можно «собирать» и другим способом: положите мытые яблоки или сливы в емкость с водой и по очереди пытайтесь ухватить их зубами. Участники игры, скорее всего, вымокнут до нитки, поэтому для такой забавы выбирайте теплый день.
3. Выбраться в лес за грибами
В сентябре лес украшается не только разноцветной листвой: горят на ветвях яркие ягодки шиповника, боярышника, барбариса, нежными сережками свисают плоды бересклета, устилает болотистые места клюква. Особая примета осени – протянувшиеся от дерева к дереву серебристые нити паутины.
4. Собрать как можно больше разных плодов деревьев
Все это пригодится для изготовления поделок и даже – кто бы мог подумать – музыкальных инструментов.
Стоит лишь сложить орехи или желуди в пластиковый контейнер, и вот уже в руках у ребенка шейкер, звук которого слышен на весь парк. Если заменить каштаны семенами ясеня или буковыми орешками, звук станет шуршащим – так вы не распугаете окрестных белок.
Из каштана может получиться хорошая жужжалка (дополнительно понадобится прочная нить и толстая игла для проделывания дырочек).
5. Устроить пикник в осеннем парке
Для долгих посиделок может быть холодновато, но это отличный повод захватить с собой клетчатый плед, чай в термосе и горячие бутерброды.
А если вы собираетесь разводить костер, посиделки станут еще уютнее. Остатки угощения – белый хлеб, твердый сыр, печеную картошку – можно положить в кормушки или нанизать на веточки деревьев: белки и птицы порадуются такому подарку.
6. Порисовать осенними красками
Ни гуашь, ни акрил, ни акварель тут не понадобится – палитрой послужат усыпанные листьями газоны. Взрослые художники создают из разноцветной листвы сложные композиции, а детям разве слабо? Мелкие детали можно подрисовать мелом: на мокром асфальте даже пастельные мелки смотрятся ярко.
7. Организовать фотосессию
Идея тривиальная, но по-прежнему эффектная – «в багрец и золото одетые леса» (и парки тоже) служат отличными декорациями для семейных фото.
Часть реквизита в виде разноцветных листьев, каштанов и желудей найдется на месте, из дому можно захватить яблоки, книжку, зонтик и, как же без него, уютный плед.
8. Понаблюдать за отлетом птиц
Городским жителям редко удается увидеть, как перелетные птицы собираются в стаи. Как узнать, кто это летит в теплые края? Если на небе обозначился клин (угол), это журавлиная стая.
Если вы видите шеренгу или плавную дугу, это утки или гуси. Длинную прерывистую ленту образуют стрижи и ласточки. Многие птицы летают неупорядоченными стаями, часто принимающими самые причудливые формы.
В сентябре-октябре пернатые с легкостью добывают себе корм, а если в ноябре ложится снег, с пропитанием возникают трудности. Необязательно делать деревянную кормушку-домик – есть другие способы угостить птиц.
Например, зерна и семечки можно перемешать с растопленным несоленым салом, скатать в шар или выложить в формочку и дать застыть. К готовому угощению приделайте петельку и повесьте его на дерево. Смесь из сала и зернышек можно намазать на шишку или выложить в половинку апельсиновой кожуры.
10. Погулять в резиновых сапогах по лужам
Это взрослым страшно ступить в лужу, а дети с удовольствием измерят ножками длину, ширину и глубину образовавшегося водоема.
В лужах можно рыбачить, пускать кораблики, строить каналы и архипелаги из камней, черпать воду, проверять предметы на плавучесть, смотреть на свое отражение – а вам теперь тоже хочется, чтобы поскорее пошел дождик?
11. Найти палатку с жареными каштанами
Это волшебное лакомство можно оценить только в прохладную погоду, когда теплые каштаны греют руки, а их запах смешивается с горьковатым ароматом опавшей листвы.
Жареные каштаны очень популярны в Европе, но и у нас на улицах уже появляются лотки и тележки со вкусным десертом. Если такую точку не удалось найти в вашем городе, это повод задуматься о семейном путешествии во Францию, Германию или Чехию.
Чем заняться в плохую погоду
Если на улице дождь соревнуется с ветром, кто доставит людям больше неудобств, лучше расположиться дома и предаться какому-нибудь приятному занятию. Вот несколько вариантов, как внести осенний колорит в домашние посиделки.
12. Испечь яблочный пирог
Осенние яблоки – яркие, крепкие, сочные – составят компанию и песочному, и бисквитному, и дрожжевому тесту. А еще проще запечь яблоки в духовке, полить медом, посыпать корицей и сразу съесть это полезное лакомство.
13. Сделать тыквенное печенье
Например, такое, каким лакомились Гарри Поттер и его друзья. Особенный вкус ярко-желтым печенюшкам придадут добавки: кунжут, грецкие орехи, шоколадные капли или сушеная клюква.
14. Посмотреть осенние мультики
Дети, скорее всего, вспомнят эпизоды из сериалов о свинке Пеппе или Лунтике, а вы покажите им чудесные советские мультфильмы: «В Муми-дол приходит осень», «Осенние корабли» (из серии сказок о Ежике и Медвежонке), «Сказка про чужие краски».
15. Почитать книги про осень для детей
Первым делом, конечно, вспоминаются стихи – от бунинского «Лес, точно терем расписной…» до «В саду пожелтели, осыпались клены…» Агнии Барто.
Хорошо подойдут для чтения сказки Владимира Сутеева и Николая Козлова, рассказы Пришвина, Бианки, Паустовского. Осенние истории найдутся у Туве Янссон, Свена Нурдквиста и Женевьевы Юрье.
А еще очень интересно полистать виммельбух Ротраут Бернер «Осенняя книга»: каждая ее страница полна милыми сюжетами.
16. Научиться делать оригами
Тематические осенние фигурки – птицы, улетающие в теплые края: журавль, гусь, ласточка. Но можно выбрать другой путь: взять бумагу осенних цветов и сложить из них то, что захочется – лису, или кленовый лист, или маленький зонтик.
17. Смастерить что-нибудь из шишек, желудей, каштанов, листьев и прочих природных материалов
Желудевые человечки и каштановые ежики уже всем надоели, а вот мобили и гирлянды из природных материалов – это что-то новенькое.
Чтобы поделка получилась яркой и долгое время не теряла привлекательности, используйте фонарики физалиса, ягоды шиповника, подойдут даже разноцветные шерстяные нитки – они напомнят об уюте в холода.
Если хочется сделать картинку на скорую руку, создайте аппликацию на фоне из пластилина. Более кропотливой работы требуют поделки из соломы, хотя с простой куколкой справится даже ребенок.
18. Посмотреть видео о том, как готовятся к зиме животные, и потренироваться залегать в спячку
Кладовая с орешками и печеньем, норка из пледа, «шубка» из теплой пижамы – поспать час-другой никому не помешает.
19. Узнать о народных традициях и приметах осени
В народном календаре много подсказок: когда собирать бруснику и клюкву, когда провожать в теплые края журавлей и гусей, когда косить овес и копать лук.
А еще детям можно рассказать об осенинах – встрече осени, об именинах рябины и о том, почему капуста – барыня. Если у вас в гостях соберется детская компания, это хороший случай сыграть в подвижные игры, связанные с осенью, например «Сдуй листок со стола», «А нас дождик не намочит» и многие другие.
20. Сочинить осеннюю сказку
Это занятие подходит и для прогулки, но если устроиться дома то можно записать сказку под диктовку, нарисовать к ней картинки и даже выпустить маленькую книжку.
Из обычного листа бумаги получается четырехстраничная книга – с обложкой, текстом и иллюстрациями. Если вы сочиняете сказку вместе с малышом, придумайте тему и начинайте предложения, чтобы ребенок их заканчивал.
А еще начало осени – хорошая пора для путешествий. На морских курортах Турции и Греции наступает бархатный сезон, в городах Европы наконец-то исчезают толпы вокруг главных достопримечательностей, а парки аттракционов работают в полную силу.
Кидпассаж всегда готов поделиться идеями, куда поехать с ребенком: загляните в нашу коллекцию семейных курортов и выберите то, что вам по душе.
Прогулка в парке осенью
Прогулка в парке осенью, то есть, сегодня, я как обычно занималась ежедневной ходьбой, и, вдруг вспомнила!
Да, я каждый день тренируюсь, хожу не менее двух километров по улицам, для восстановления правильной ходьбы.
А, также, для укрепления мышц, суставов, связок поврежденной, после инсульта, ноги и руки с 2018 г.
То есть, можно сказать, после операции, а, затем, после перенесенного ишемического инсульта, с 2017 г. я должна была научиться заново двигаться и говорить.
Так вот, мне пришлось вернуться осенью в Симферополь, для того, чтобы не прекращать тренировки ходьбы.
Потому что, в Сибири, где мне сделали операцию, и, помогли вначале дать толчок для восстановления, было холодно для пеших прогулок.
Прежде всего, самое главное, когда я вернулась в Симферополь, я стала каждый день выходить на улицу и ходить.
Прогулка в парке осенью инсультницы в 2018 г.
Так вот, сегодня я вспомнила, когда в ноябре 2018 г. начала выходить на улицу и, так сказать, «прогуливаться» недалеко от дома.
Это было рядом с городским парком.
Тогда, я все мерила, то есть, перед тем как выйти из дома, смотрела по карте, сколько от дома до, например, лавочки возле парка.
Во-вторых, я понимала, что мне нужно постоянно наращивать количество пройденных метров.
Я все это проходила еще осенью в 2017 г., когда меня научили ходить несколько шагов, после коляски.
Между тем, тогда мне говорили врачи и инструкторы, что и как мне нужно делать для, того чтобы восстановиться.
Конечно, позже, я уже сама поняла, что постоянное наращивание пройденных метров и укрепление пораженной части туловища.
Прогулка в парке
Да, я сегодня вспомнила, как я мечтала, сидя на лавочке, пройдя 150 метров от дома, и, смотрела вдаль на парк Гагарина!
Я не верила, что наступит день, когда я смогу спокойно пойти в этот парк без труда.
И, не бояться, что не смогу самостоятельно вернуться из него после прогулки.
Я не верила, что это будет!
Не знаю, как мне удалось все это преодолеть?
Как я мечтала, сидя на этой лавочке, что когда-то смогу пойти по дорожке в парк.
У меня была такая тоска, как я завидовал людям, которые легко шли туда – в парк.
Как мне было грустно, тоскливо от моей немощности!
Парк Гагарина
И, вот, сегодня 30 октября 2021 г., я вспомнила, как я мечтала пойти в парк Гагарина, самостоятельно, без страха, что не смогу вернуться домой.
Другими словами, я гуляю по парку давно с 2020 года.
Но, конечно, весь парк я не могла полностью тогда пройти.
А, сейчас, конечно, уже в этом году могу полностью пройти парк без труда, но, правда в ортезе на ногу.
Конечно, я еще хожу коряво, моя правая сторона еще не полностью восстановилась. Чувствительность возвращается очень медленно, так говорят и врачи, и я сама это чувствую.
Я так понимаю, что с возвратом чувствительности, можно вернуть нормальные движения.
В любом случае, я сегодня поняла, что мои труды, а, также помощь врачей дает возможность восстановиться.
Вообще-то, я очень люблю октябрь, его красивыми листьями, с зеленой травой, с солнцем, теплой погодой и, запахом осени!
Что можно делать в городском парке?
Чем заняться в выходные? Можно посвятить день любимому хобби, сделать генеральную уборку, починить давно капающий кран, в чем поможет мастер на час, или наслаждаться просмотром нового сериала. Но в теплый сезон лучший способ провести время – отправиться на пикник с друзьями и близкими. Чтобы организовать семейный отдых, надо поработать: найти красивую локацию, подготовить игры, придумать меню. Если у вас нет времени на планирование, сходите в городской парк. Там найдется немало развлечений.
Забота о животных
Собирая корзинку с едой, не забудьте о парковых зверьках и птицах. Оптимальный вариант для диких уток – творожно-зерновая масса, овсяная каша, фруктово-ягодные смеси, вареные овощи. Сдобу и хлеб им давать нельзя. Старайтесь оставлять пищу на берегу. Та, что остается в пруду, загрязняет водоем.
Белкам понравятся орешки (кроме миндаля), обычные сухари, семена подсолнуха, тыквы, арбуза или дыни. Учтите, что угощение не должно быть жареным, соленым или сладким.
Во что поиграть?
Дети обожают активный досуг. Их увлечет бадминтон, волейбол, футбол. Можно даже привезти с собой оборудование для настольного тенниса, который при необходимости починит муж на час. Если вы недалеко от озера или реки, покатайтесь на лодке, захватите с собой водяные пистолеты для пейнтбола.
Время собирать
Вы попали на пикник ранней осенью? Тогда отправляйтесь на «охоту» за каштанами и желудями. Из них можно собрать оригинальную поделку или соорудить маленькую подушечку. Последняя поможет при нарушениях сна и мигренях. Из разноцветных листьев и сухих веток получится эффектный букет или даже настоящая икебана для зимней вазы.