Чем заняться в выходные одинокой девушке
Как провести выходные, если Вы одиноки. 15 вдохновляющих идей
Как провести выходные, если Вы одиноки. 15 вдохновляющих идей. Вам нравится проводить время в одиночестве? Очень важно время от времени наслаждаться собственной компанией, чтобы вы могли связаться с самим собой и расслабиться.
Как провести выходные, если Вы одиноки. 15 вдохновляющих идей
Есть много преимуществ проводить время в одиночестве. Вы сможете научиться по-настоящему любить себя и стать независимым. Кроме того, давайте посмотрим правде в глаза – некоторые вещи просто веселее делать в одиночку.
Вот 15 вдохновляющих занятий, которые вы могли бы осуществить в эти выходные в одиночку.
1. Сходите на бесплатный концерт
В кофейнях, библиотеках и местных заведениях часто проводятся бесплатные концерты, так что посмотрите, что происходит в вашем районе в эти выходные. Концерты могут быть гораздо более полезными, когда вы идете один. Вы можете наслаждаться музыкой, и не беспокоиться о том, где находятся ваши друзья.
2. Отправляйтесь на прогулку или в поход
Прогулка пешком и знакомство с природой часто бывают более приятны, Вы можете услышать все тихие, звуки природы пение птиц..
Сможете наслаждаться каждым прекрасным цветком, который встретится Вам на пути.
3. Закажите любимую еду на вынос
Посмотрите меню в своем любимом ресторанчике и закажите свои любимые блюда на вынос со всеми начинками и дополнениями. Получите удовольствие от того, что вам
4. Совершите поход по магазинам в одиночку
Отправляйтесь в неторопливое путешествие по магазинам в одиночку и не торопитесь. Примеряйте все, что понравится. Вы обязательно найдете то, в чем Вы будете неотразимы.
Как провести выходные, если Вы одиноки
5. Завершите проекты
У вас есть несколько свободных часов. Вы чувствуете себя активными. Отправляйтесь в кафе или офис и завершите все, что вы откладывали.
После завершения Вы будете чувствовать себя довольным и гордым за себя.
6. Марафон ТВ, которое ты любишь
Самое лучшее в просмотре телевизора – это то, что вы можете смотреть все, что хотите, без чувства вины. Наденьте самую удобную одежду, перекусите и поднимите ноги и в течение нескольких часов наслаждайтесь просмотром своих любимых телепередач.
Как провести выходные, если Вы одиноки
7. Упражнения
Упражнения могут быть немного неловкими, особенно когда вы начинаете. Вы еще не полностью изучили все движения в Zumba.
Вы не знаете, для чего на самом деле предполагается использовать большинство тренажеров в вашем спортзале.
Упражнения в одиночку означают, что вы можете двигаться в своем собственном темпе и выполнять упражнения, которые вас лично интересуют и которые Вы давно хотели попробовать сделать.
8. Проверьте себя
Испытайте себя, чтобы сохранить подвижность своего ума
Когда закончишь, ты получаешь право на хвастовство.
9. Попробуйте новые рецепты
Приготовьте новое блюдо, которое вы давно хотели попробовать. У вас нет гостей, чтобы кого-то Вы могли подвести, если что-то пойдет не так.
А, если получится хорошо, вы сможете съесть все это самостоятельно.
Это интересный способ потусоваться одному. А может быть это будет первым шагом, чтобы стать кулинарным профессионалом.
Как провести выходные, если Вы одиноки
10. Путешествуйте
Путешествие в одиночку означает, что нет никаких компромиссов
Даже, если вы просто отправляетесь в ближайший пригород на целый день, насладитесь роскошью поездки в своем собственном темпе.
11. Посетите книжный магазин
Если вы живете рядом с библиотекой или книжным магазином с местами для сидения, отправляйтесь в путешествие на один веселый день. Вы можете взять книгу и отправиться в другой мир в своем уме.
12. Примите расслабляющую ванну
Если у вас есть время, выделите час для горячей ванны. Побалуйте себя
13. Исследуйте свой местный музей
Музеи наполнены интересными и увлекательными предметами. Вы можете потратить время на то, чтобы оценить то, что вам действительно нравится – без гида, который велит вам двигаться дальше.
14. Слушайте музыку
Настоящим стимулом для поднятия настроения является музыка. Включите свой любимый альбом и подпевайте так громко, как хотите. При этом можно еще и потанцевать!
15. Оживите детство
Отличный способ провести один день – пережить свое детство
10 соблазнительных идей, куда сходить одной в Москве
Столица любит одиночек: она дарит новые знакомства, необычные достопримечательности и крутые активности. Делюсь, куда сходить одной в Москве и отлично провести время, вместо того, чтобы уткнуться в подушку и плакать.
1. Посмотреть на бравых военных
По субботам в полдень на Соборной площади Московского Кремля проходит церемония развода караулов Президентского полка. Это настоящее шоу. Налюбовавшись подтянутыми гвардейцами, обойдите кремлевские храмы и музеи. Чтобы не растеряться, читайте наш гид по Кремлю.
2. Познакомиться по-японски
Сходите на «быстрое свидание»: там незнакомцы играют в настольные игры, болтают о пустяках, обмениваются контактами. Speed Dating проводят в лаунж-баре «Коллаборация» на Арбатской, в «King’s House» на Савеловской, кафе «Тэсти» на Павелецкой и баре «Гадкий Койот» на Пушкинской. Цена: от 500 руб.
3. Вдохновиться мировыми шедеврами
Наденьте вечернее платье и поспешите в Большой театр. Вам будет благодарна истосковавшаяся по культуре душа. В театрах Москвы забываешь обо всем на свете. Или прогуляйтесь по музеям. Одной интересно в Третьяковке, никто не мешает разглядывать живопись и слушать аудиогид. В Итальянском дворике Пушкинского музея вас ждет пятиметровый Давид, копия творения Микеланджело.
4. Полетать как птица
Почему бы не побыть наедине с ветром и инструктором? В столице установлены аэротрубы, воздух в которых подкидывает и удерживает вас.
Острые ощущения испытаете:
Летящее удовольствие обойдется в 900 руб. и выше.
5. Покричать и снять стресс
Бить посуду классно, когда это не домашний фарфор. Уничтожить кучу тарелок и чашек (и не убирать за собой потом) в Москве можно на ВДНХ в павильоне 55 за 500 руб. Комната ярости есть и на Большой Почтовой. В «Устрой дестрой» разрешают разгромить все в помещении за 2000 руб.
6. Перенестись в дворянское прошлое
Киновариант — усадьба Кусково. Вы узнаете кадры из фильмов «Здравствуйте я ваша тетя», «Гардемарины, вперед», «Графиня Шереметева», «Тайны дворцовых переворотов», которые снимали во дворце и ухоженных садах. Загляните в отреставрированный и сияющий перламутром Грот из ракушек.
Вход на территорию стоит 50 руб., комплексный билет — 700 руб.
Найдите самые необычные здания Москвы, построенные в XIX и XX веках.
7. Поразмыслить в пленительной тишине
Что посмотреть в Москве бесплатно – 27 интересных мест и экскурсий
Островки тишины суетной Москвы — это парки. Коломенское с Вознесенской церковью и дворцом Алексея Михайловича. Царицыно с архитектурой Баженова и белками, норовящими залезть за орехами в карман. Еще одно место, наполненное ароматами цветущих тюльпанов и орхидей — Аптекарский огород. Уединиться, листая букинистические издания, приятно в Ленинской библиотеке.
8. Пообедать в кромешной темноте
Это аттракцион гастрономических чувств: вы сидите за столиком, ничего не видите, а вам по очереди приносят блюда, которые нужно угадать по запаху и вкусу. Сеть ресторанов называется «В Темноте?!». Заказ меню-сюрприза в темном зале обойдется от 1600 руб.
9. Получить порцию animal-милоты
Топ по милоте возглавляют московские котокафе. Приходишь, наслаждаешься чашечкой напитка и пирожным, а о ноги внаглую трутся мордочками котейки.
Самые мурчащие кафе:
10. Обрести надежду
В поисках веры отправляйтесь в храмы и монастыри Москвы. О женском счастье принято просить блаженную Матрону Московскую в Покровской обители. Напроситесь потрудиться пару часов: разливать чай в трапезной, выдавать бутоны роз паломникам. Потом вас отведут к мощам и иконе без очереди.
Посоветуйте, куда еще сходить одной в Москве, чтобы получить максимум позитива?
Жизнь7 советов,
как отдохнуть
за выходные одной
Несколько способов гарантированно расслабиться и прийти в себя за два свободных дня
Текст: Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie
WONDERZINE запускает новую рубрику о том, как правильно отдохнуть за выходные в разных жизненных обстоятельствах. Проще говоря, даем советы на все случаи — что делать, чтобы к утру понедельника не чувствовать себя разбитым и не стыдиться за бессмысленно потраченный уикенд.
Что делать на выходных, если ты одна? Не одинока, а одна и с огромным желанием восстановить силы, потраченные на неделе. Планов громадье, однако каждый раз будничный застой перетекает на уик-энд и повторяет День сурка. Однажды стоит попробовать действовать по плану. Например, такому:
Ненадолго смените внешний вид
и круг общения
Когда годами живешь по одному алгоритму, то картина мира смазывается, а радость от каждого прожитого дня уходит. Подождите с упреками в банальности: психологи установили, что даже одежда способна полностью изменить наш настрой и поведение. Например, если попросить человека надеть белый халат, он автоматически будет выполнять порученную работу более внимательно. Робкая девушка, одетая в стиле tomboy, расправляет плечи и чувствует себя увереннее.
Устроить кардинальные реформы можно не только в одежде, но и в поведении и круге общения. Если среди ваших друзей и знакомых есть человек, которым вы явно или втайне восхищайтесь и хотели бы у него чему-то научиться (например, заводить связи и легко общаться с людьми, вести домашнее хозяйство или бизнес) — станьте его напарником на сутки. Наблюдайте, учитесь и помогайте.
Диджитал детокс
Типичный сценарий выходного дня: едва открыв глаза, мы залезаем в Интернет и просиживаем в нем весь день. Исследователи говорят о настоящей зависимости — каждая новая фотография, текст, обновление статуса стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина, и он побуждает снова и снова заходить в соцсеть. В итоге мозг чувствует себя переполненным и хаотичным, страдает память, способность творить и планировать, общаться вживую с близкими, друзьями, заводить новые знакомства — мы аутизируемся, уходим в себя. Перепады настроения, страхи, фобии, депрессия — тоже расплата за привычку «тупить в фейсбуке».
Диджитал детокс (временное исключение всех электронных девайсов из жизни) — проверенный способ защитить мозг от информационной интоксикации. Правила те же, что и с пищевым детоксом. Начинайте заранее — каждый день недели сокращайте время пребывания в Интернете на 15 минут. Не берите с собой телефон, когда идете на обед, и не кладите его рядом с кроватью — купите обычный будильник. Диджитал детокс лучше назначить на день, свободный от работы, когда вы принадлежите самой себе и можете расслабиться. Выберите сайты или приложения, на которые вы тратите больше всего времени, и спросите себя: что вас в них так притягивает? Попробуйте найти им замену в реальной жизни. Если вас вдохновляют художественные фотографии в Instagram, сходите в арт-галерею. Если просиживаете часы в фитнес-блогах, устройте пробежку или лыжную прогулку.
Вечером, когда вы снова включите телефон и на вас хлынет поток отфильтрованных фото с веселых выходных друзей в фейсбуке, напомните себе, что соцсети отражают только самые красивые моменты жизни других. Большая их часть далеко не такая сияющая и остается за кадром.
Спорт
В ближайший выходной попробуйте провести тренировку так, как будто она сама по себе награда. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях во время выполнения упражнений. Напоследок еще один вдохновляющий аргумент Джейн Фонды в пользу спорта: «Возможно, самый быстрый способ прояснить ум — привести в порядок тело. Выбрось свои мысли из головы и займись телом».
Творческое свидание
Если при словах «поход на выставку» или «экскурсия в театр» у вас сводит скулы, попробуйте творческие свидания. Автор термина, американский режиссер и сценарист Джулия Кэмерон, написала бестселлер на эту тему — «Путь художника» (кстати, отличная идея для чтения на выходных). Выберите одно из своих любимых занятий (визит в магазин художественных принадлежностей, спа-салон, урок итальянского, вылазка на природу, обыкновенная прогулка по парку) и отправляйтесь на свидание с ним. Важно никого не брать с собой за компанию и не заставлять себя из-под палки. Наоборот, в творческом свидании должна быть спонтанность и время для самой себя и того, что вы искренно любите. Не нужно ни на кого равняться и оглядываться, чем больше вы ведете себя, как ребенок, тем больше идей и озарений приходит в голову.
Устройте генеральную уборку
Холод, темнота, грязь и хаос в доме, недостаток сна провоцируют приступы обжорства — доказано научными исследованиями. Причем на выходных, как правило, переедание достигает пика. Начните программу похудения не с диеты, а с генеральной уборки. Раздайте или выкиньте ненужные вещи. Купите красивое постельное белье и старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. Если мерзнете, надевайте побольше мягких вещей.
Вслушивайтесь в музыку
Десять минут хорошей музыки могут сыграть роль эффективнейшей медитации и вдобавок действуют на мозг как кардиотренировка: укрепляются сосуды, улучшается работа памяти и воображения. Развивайте чувство музыки — мелодия есть во всех окружающих нас звуках, просто мы привыкли считать их шумом.
Косметические процедуры
Выходной день — идеальное время для спа-процедур. Если бюджет совсем маленький, можно ограничиться массажем. В хорошем салоне вместе с массажем предлагают бесплатное посещение хаммама и бассейна. Можно провести полноценный цикл очищения и питания кожи, расслабить мышцы, снять стресс, уменьшить целлюлит и отеки. Чтобы усилить эффект, в день посещения салона питайтесь по минимуму (отдавайте предпочтение легким молочным продуктам, овощам и фруктам) и пейте больше воды. После массажа проведите остаток дня в расслаблении и спокойствии — никаких срочных встреч и вечеринок.
Как пережить одинокие выходные
От редакции: большинство из нас ждет выходных с нетерпением, как времени, когда-наконец-то можно отдохнуть от суеты и заняться чем-то приятным. Но в некоторых случаях долгожданный уикэнд превращается в кошмар — это тогда, когда рядом нет любимых людей, а взять отдых от уже надоевшей самой себя невозможно. Предлагаем вашему вниманию статью британской писательницы и психотерпаевта Джоди Дэй о том, как пережить одинокие и бездетные выходные.
Выходные могут стать настоящим испытанием для одинокой женщины без детей
Для одинокой бездетной женщины выходные могут стать настоящим адом. «Они неумолимо приближаются и их никак не избежать», — сказала одна моя знакомая.
У многих из нас так много работы и разных дел с утра до вечера с понедельника по пятницу, что мы с нетерпением ждем спокойных и тихих выходных, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Но вот мы проснулись в субботу утром в пустой постели, пустом доме с полным отсутствием планов на уикенд, и от этого нам становится отнюдь не легче, а наоборот еще тоскливее.
А бывает и так, что мы забиваем выходные уймой дел, но в результате выматываемся до отвращения и в конце концов отменяем половину запланированного, чтобы хоть немного отдохнуть.
Возможно, стремление загрузить себя делами вызвано отчасти тем, что у одиноких бездетных женщин жизнь крутится вокруг них самих и нередко требует от них немало социальных и эмоциональных затрат. Например, встречи со старыми друзьями могут оказаться не таким уж простым делом, потому что у многих из них есть семьи и поэтому мы часто оказываемся в окружении малознакомых людей, изо всех сил стараясь не выглядеть белой вороной.
Вот, например, один блог, который мне недавно попался, под названием «Ожесточенные Девчонки» — The Bitter Babe (tagline: Мы не замужем, нам за сорок и немного горечи) также собрал женщин полностью занятых на работе, да еще посещающих театральные курсы, занятия танцами, спортзал и бегающих на свидания с новыми интернет-знакомыми… От одного чтения блога мне хочется запереться в темной комнате, с мокрой тряпкой на лбу.
В моей жизни недавно был период, когда я жила и работала совсем одна, у меня не было ни друга, ни детей, ни даже домашних питомцев. Я к этому не стремилась, просто обстоятельства сами собой так сложились, что я очутилась в полном одиночестве. Кстати, одиночество – еще одно запрещенное для нас слово.
Я приняла решение жить одна через несколько лет после развода, и все это время жила на съемных квартирах. Я также решила избегать отношений с мужчинами после одного длительного романа в подростковом возрасте (и после 16 лет брака с моим бывшим мужем). Но мне совсем не хотелось остаться без детей или хотя бы домашних животных, и уж тем более работать, сидя дома в полном одиночестве. Но, увы, – отношения на работе дали трещину, а мой хозяин не позволял заводить домашних животных, да и мое бесплодие и ошибки в выборе партнеров после развода привели к тому, что детей у меня быть не могло.
Это, возможно, был самый трудный период моей сознательной жизни, хотя я думала, что ничего страшнее развода быть уже не может. Но я оказалась совершенно не готова столкнуться с забвением и полным одиночеством, в котором я так неожиданно оказалась. И вот тогда мне стало очень понятно, почему в качестве сурового наказания преступников используются именно камеры одиночного заключения.
Меня преследовала пустота – чувство полной погруженности в свое я и собственное субъективное восприятие вещей. Это было очень изматывающе – быть все время наедине с собой.
А когда я выбиралась посидеть в кафе с друзьями, то старалась узнать побольше об их жизни, и если они скромничали и возражали, то я отвечала: «Нет, пожалуйста, продолжайте. Вы не представляете, как я сама себе надоела со своими мыслями!» И это не было притворством.
Уединение и одиночество абсолютно разные понятия. Я всегда любила уединение, и мне нравилось играть одной в детстве, так как у меня было достаточно богатое воображение. Но одиночество – это совсем другое, это то, чего мы не выбираем. Однако, с помощью умелого психотерапевта и тех знаний, которые я получила изучая психотерапию, мне удалось пережить этот «шторм». И когда я «выбралась на берег», то обнаружила, что пустоты не надо пугаться, и что она не поглощает меня, а, наоборот, может быть источником силы, радости и творчества. И когда я сама освободила место для этой «мрачности» в моей жизни, я почувствовала себя глубоко обновленной.
Вот видео, которое мне попалось в этот «мрачный» период моей жизни и которое то раздражало, то поддерживало меня в зависимости от настроения.
Этот видео сюжет, снятый Андреой Дорфман из Новой Шотландии (Канада), повествует о канадской поэтессе, певице и авторе песен Тане Дэвис. Видео набрало четыре с половиной миллиона хитов на youtube. Да, это именно те четыре с половиной миллиона людей, которым тоже не хватает решимости признать, что иногда они чувствуют себя одинокими.
Сегодня суббота, после полудня. Моя подруга, у которой я временно гощу, уехала по делам, а у меня никаких особых планов. И это приятно – я могу отдохнуть и расслабиться, ведь мне теперь это так редко удается.
Как только я смирилась с тем, что у меня никогда не будет детей, все направление моей жизни изменилось – я больше не жду, когда это случится, и не мечтаю о том человеке, с которым это было бы возможно.
Я поняла, что для меня смысл жизни в творчестве, а смысл жизни – это именно то, чего я так долго искала. То чего мне так не хватало. Мне казалось, что только ребенок сможет заполнить эту пустоту, но я ошибалась. Хотя в моей душе навсегда останется шрам от того, что я не могу иметь детей, я чувствую, что у меня есть силы жить с этим. Все-таки, шрам это не рана.
Я поняла, что интересная работа и отношения с друзьями является моей опорой, и поэтому я очень ценю и то, и другое. Потому что, как сказал Халиль Джебран: «Работа это любовь, которую видно».
Джоди Дей
Джоди Дей является основательницей британской женской организации Gateway Women, призванной поддерживать и вдохновлять бездетных женщин и помогать им жить яркой и полноценной жизнью. Джоди является дипломированным специалистом в области психологии и психотерапии и проводит занятия и семинары в рамках своего клуба. Также Джоди дает индивидуальные консультации для женщин, желающих глубже познать себя и разобраться в вопросах материнства и бесплодия.
Она регулярно выступает на различных мероприятиях и всегда готова поделиться личным опытом и знаниями. Если вы хотели бы пригласить Джоди выступить на каком-либо мероприятии или написать статью для вашего блога или журнала, пишите ей на jody@gateway-women.com
Источник: Gateway women
Перевод с английского: Наталья Суитмэн
А чем занимаются незамужние и бездетные?
Один из примеров:
работает в сувенирной лавке местного музея
ходит на йогу
ходит в баню/сауну (это отдельный день, не бассейн)
ходит в бассейн
ходит в «секту» мэри кей, растет там куда-то, мне ничего не впаривает
обожает театр, бывает регулярно
пришла к вере, ходит на службы, ездит по монастырям
в сезон ездит на дачу, дача ее папы, разводит там цветы, занимается благоустройством
дома у нее 2 кота
может что и забыла)
Всё зависит от каждого отдельного индивидуума.
Бывшая коллега вдарилась в воцерковление. Паломничество. В вечерней школе с детьми мается поделками.
У кого какие интересы.
Я незамужем, но живу с сыном 17ти лет, с которым практически не пересекаемся в квартире, но хорошо ладим и не мешаем друг другу. Я готовлю 2 раза в неделю, один раз суп, много, и в другой день второе, тоже на пару дней. В остальные дни сыну пельмени (пофиг), варит сам, или обедает вне дома. Вместе едим дома не чаще раза в неделю, у каждого свой режим. Сам покупает что хочет, я так же. Вместе не отдыхаем, по гостям не ходим и гостей не принимаем. Нам комфортно. Уборка на сыне (2 раза в неделю), стиралку я ставлю раз в неделю, ничего не глажу.
Чем я занята.Времени свободного у меня оочень много.
Работаю 4 дня в неделю (на работе могу почитать, пройти по магазинам, накрасить ногти, поучить английский), часто в эти рабочие дни могу поспать до 9-10 утра. Очень люблю спать, валяться с телефоном или с книгой, мой день начинается в 10-11 утра (у сына сейчас тоже, онлайн-школа, иногда встает на урок в 8, час сидит и ложится. Или слушает лекцию лежа).
Раз в неделю иностранный по Скайпу, плюс много сама занимаюсь.
Скандинавская ходьба в группе, раз-два в неделю.
Хобби, обожаю и много провожу времени с ним (можно лежа на диване).
Много читаю, много лежу, завернувшись в плед, обожаю дом, тепло, плюшки теплые (52 кг, все ок, 164 рост)).
Интернет, обожаю, читаю, общаюсь на форумах по интересам (не соц.сети).
Могу неожиданно начать ремонт, косметику, и увлечься на какое-то время, результатом горжусь.