Чем заняться в жизни в 30 лет
Есть ли жизнь после 30…
Доброго времени суток, дорогие гости блога! Для многих людей 30 лет является кризисом возраста. Это переход из юности в зрелость, который принимается не так легко, особенно женщинами.
Возникает внутренняя неуверенность, что молодость и красота уходят, и что лучшие годы остались позади. Давайте попробуем разобраться, есть ли жизнь после 30.
Считается, что именно в этом возрасте нужно прекратить сидеть на шее у родителей, необходимо определиться, чем хотите заниматься и стоит подумать о создании семьи, если этого еще не произошло. И судя по всему, унывать не стоить, ведь начинается новый и увлекательный этап жизненного пути.
Внешность
Многих женщин и даже мужчин беспокоит, что с тридцати лет начинается увядание кожи и потеря свежести. Но в современном мире 30 лет, это не тот возраст, в котором стоит беспокоиться.
Существует множество косметических процедур, инновационных методов и ухаживающих средств, которые помогут продлить молодость на долгие годы. И красота женщины не блекнет еще долгое время. В конце концов нет денег на процедуры, просто ведите здоровый образ жизни и делайте гимнастику для лица. Особенно эффективна йога, шейпинг и массаж для лица.
Именно в 30 лет приходит уверенность в себе, а у многих и полное удовлетворение своей внешностью.
Интересы
После 30 жизнь только начинается, так как именно в этом возрасте появляется понимание своих целей и настоящих желаний. И совсем не хочется оправдывать чьи-то ожидания.
Можно дать простор чувствам творчества и воображения. Стоит попробовать учиться дальше и приобретать новые навыки. Во многих университетах Европы есть курсы для людей зрелого возраста, то есть даже после 50.
Как показали исследования некоторым вещам легче учиться с возрастом. Например, новому языку. И хотя мозг не мышца. Его можно разрабатывать и тренировать.
Поставьте себе задачу, каждую неделю учиться чему-то новому. Можно освоить новую программу.
30 лет – это прекрасное время, чтобы поменять сферу деятельности, изучить другие области и совершенствоваться в своей специальности. Поставьте новую задачу.
Например, стать богатым или развить новое направление в бизнесе. Можно найти новое увлечение. Это может быть музыка, хэнд-мейд или рисование. В конце концов, научитесь тому, что никогда не умели.
И самое важно. Что стоит сделать в данном возрасте – прекратить сравнивать себя с другими. Такое занятие приводит к зависти и депрессии.
Дети после 30
Важно правильно организовать и свою личную жизнь. В 19- ом столетии женщины, которые не вышли замуж до 18 лет считались старыми девами. Сейчас рожают не только после 30, но и после 40. Многие современные мамы сначала делают карьеру, а потом рожают.
Но если есть желание родить ребенка, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. С рождением детей целей и стимулов к жизни становится больше. НО не нужно идти на этот шаг, только потому, что плохо.
Любовь
Прежде чем, узнать, как наладить личную жизнь после 30 стоит понять, что любая любовь и отношения начинается с любви к себе. В это возрасте, важно ощущать себя комфортно в своем теле и любить себя. Если принять себя, какой есть, возникнет прекрасное ощущение свободы.
Каждый день, нужно начинать с радостного и счастливого настроения. Стоит задуматься о своем окружении. Лучше проводить свое время с теми, кто действительно любит и ценит вас.
Помните, что некоторые переживают развод после 30 лет жизни и продолжают жить дальше. Один из примеров наш президент и его жена. Кроме того, этот период лучшее время, чтобы начать семейную жизнь.
Так есть ли жизнь после 30?
Один известный психолог сказал, что счастье – это побочный продукт, правильно организованной деятельности. То есть подобное состояние приходит само и не нужно пытаться его создать насильно.
Просто займитесь тем, чем интересно. Освойте новую профессию, приобретите новые навыки или создайте бизнес.
Вот советы из психологии:
Итак, есть ли жизнь после 30, зависит от нас самих, от нашей воли и действий. На пути будут встречаться трудности, но ничего не дается легко.
Важное значение имеет и правильный образ жизни для женщин после 30.
Именно сейчас подходящее время, чтобы приобрести привычку рационально питаться. Если не употреблять здоровую еду в этом возрасте, то после 40 начнутся проблемы со здоровьем. Стоит избегать фастфудов и полуфабрикатов. Здоровье должно быть на одном из первых мест.
Если не будете впадать в отчаяние и депрессию, то окажитесь среди тех, у кого после 30 лет жизнь не заканчивается, а переходит на новый уровень. Если все-таки вы ощущаете кризис, воспринимайте его, как возможность освободиться от всего навязанного и превратиться в самого себя.
20 вещей, который стоит сделать в 30 лет, чтобы потом не жалеть об этом!
Большинство людей, когда доживают до 50, жалеют о том, что потратили последние 20 лет своей жизни не самым лучшим образом и даже в 30 лет порой возникают мысли воспоминания что в определенных ситуациях следовало поступить иначе. Вот о каких ошибках молодости они рассказывают на популярном сервисе вопросов-ответов Quora. Возможно, мнение этих незнакомых вам людей, заставит вас изменить взгляды на то, на что вы тратите свою жизнь и может решиться на что то полезное и не прожигать зря свои годы молодости.
2. Перестаньте есть всякую гадость.
«Вы можете заработать дофига денег. Шансы есть и в 20, и в 30, и в 40, и в 50, и даже в 70″, — пишет пользователь Quora Сириша Чилакамарри. — «Но вы не сможете купить на них свое здоровье. Откажитесь от фаст-фуда в возрасте 30 лет» и ваш организм вам скажет только спасибо.
3. Поддерживайте (или восстановите) ваши отношения с родителями, братьями и сестрами.
«Вы поймете, что в отношениях с близкими что-то не так, когда не сможете говорить с ними откровенно с глазу на глаз на некоторые «личные» темы. Но никто лучше членов вашей семьи не знает, кто вы, и что вам действительно нужно. Вы можете быть не согласным с этим в 30, но поймете, что были не правы где-то в 40. Я родом из весьма сложной семьи. Если вы понимаете, о чем я, мы ненавидим друг друга. Я уверен, что в большинстве других семей все иначе. Я также уверен в том, что если бы прикладывал больше усилий, то у меня в жизни было бы гораздо больше людей, которые меня понимают и поддерживают». Роберт Уокер.
«Я была так глупа. Никого не слушала. Если вы хотите, чтобы ваша кожа покрылась морщинам на 15 лет раньше, чем у всех остальных, продолжайте валяться под палящим солнцем во время отпуска целые сутки. Без крема. Ваша кожа не шелушится? И что с того! Скоро вы сами все поймете».
5. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Если вы начнете вести активный образ жизни прямо сейчас, то останетесь бодры и веселы и в 50 лет. Следите за весом. Делайте зарядку. «В разные периоды своей жизни я была то худой, то толстой, то жирной. Худые люди здоровее«, — продолжает Синди.
6. Начните экономить деньги.
Даже если это будет мелочь «Я знаю, что этот совет очень скучен, банален и асексуален, — пишет Клифф Джилли. — «Когда мне было 30, я не думал о деньгах. Мне хватало, я ничего не откладывал и был уверен, что так будет всегда. Но придет время, и вам придется решать фундаментальные вопросы: жилье, образование детей, пассивный доход, что было на что прожить в старости. Если вы научитесь экономить в молодости, у вас уже будет одна очень полезная привычка. Привычка собирать деньги, а не брать кредиты».
7. Научитесь довольствоваться тем, что у вас уже есть.
«Счастье здесь и сейчас имеет гораздо большее значение, чем мирской успех», — пишет Роберт Уокер. — «Если вы будете довольны тем, что у вас есть, вы вряд ли станете миллионером, но проживете счастливую жизнь. Возможно, вы разбогатеете «по пути», но при этом будете вести тот образ жизни, о котором всегда мечтали».
8. Не откладывайте на потом свои жизненные цели.
«Хотите купить дом? Завести детей? Написать книгу? Получить второе высшее образование или ученую степень? Изменить свою карьеру? Открыть собственный бизнес? Научиться играть на новом музыкальном инструменте? Научиться готовить изысканные блюда? Попробовать подводное плавание? Баллотироваться на политическую должность? Тогда начните сегодня», — пишет Билл Карвин. «Забудьте о словах: «Я займусь этим позже». — рекомендует он. — Правда в том, что время ускоряется, и особенно быстро после ваших 30 лет. И чем старше вы будете, тем быстрее оно будет лететь. Если вы не начнете прямо сейчас, у вас просто не останется времени реализовать свои мечты».
9. Научитесь нормально спать.
«Используйте ту же систему гигиены сна, что и кинозвезды, и будете выглядеть так же, как они», — пишет Нан Вальдман. Она советует: в помещении должна быть ПОЛНАЯ темнота, и перед сном вы не должны смотреть ни на один яркий экран. Ложитесь спать и просыпайтесь каждый день в одно и то же время.
10. Позаботьтесь о своих зубах.
«Сходите, наконец, к этому долбанному стоматологу, — пишет Кэролайн Зелонка. — Используйте зубную нить. В отличие от других проблем со здоровьем тела, эту не исправить. Процесс уничтожения зубов можно только замедлить, но не повернуть вспять. Коронки импланты — это неудобно, это дорого и тяжело пережить. Чистите зубы два раза в день пастой без фтора. Вы даже не представляете себе, как это важно».
11. Собирайте воспоминания, а не вещи. Вы — сумма вашего опыта.
Когда вам будет 50 лет, вы поймете, что совершенно зря парились об имуществе. Воспоминания, в отличие от вещей, не обесцениваются. Их нельзя сжечь в огне. Их никто у вас никогда не отберет.
12. Дайте миру что-нибудь ценное.
«Сделайте что-то, что подходило бы под определение «служение, — пишет Нан Вальдман. — Найдите что-то, что вы будете делать с полным сердцем, всей душой и с максимальными усилиями. Не ожидая ничего взамен».
13. Будьте любопытны.
Каждый день делайте что-то, что вас пугает «Ищите приключения каждый раз, когда выходите из дому. Пойдите на риск настолько большой, из которого вы потом сможете выбраться. Отправляйтесь в путешествие, откуда можно привести массу интересных фотографий. Избавьтесь от своей осторожности, возьмите на себя риск жить. Если сможете, сделайте прыжок с парашютом. Я обещаю, когда вы будете хрипящим стариком, то всегда будете улыбаться, вспоминая об этих событиях». Мэри Лик.
14. Читайте хотя бы по 10 книг в год.
«Когда я был молод, то слишком много времени уделял телевизору. Сейчас молодые люди слишком много времени уделяют играм. Но вы должны помнить, что ваш мозг никогда не прекращает меняться. Если вы не читаете длинные тексты, вы не растете и не развиваетесь. Это аксиома». Винита Музукумар.
15. Сгоняйте в путешествие столько раз, сколько сможете себе позволить.
«Каждое путешествие меняет людей. Это лучший способ понять, кто ты, и что важно на самом деле, — пишет Джефф Гоинс. — Многие никуда не ездят, потому что боятся. Но если вы не решитесь очень круто изменить эту часть своей жизни, то проживете в страхе всю оставшуюся жизнь. Слишком много страха — слишком мало жизни».
16. Научитесь медитировать.
«Перечень преимуществ, которые дает медитация, бесконечен. Чтобы ею заниматься, нужно совсем мало времени. А изменения, которые она в себе несет, будут колоссальными и удивительными», — пишет Ренс Де Нобель. «Все научные исследования, проведенные за последние десять лет, это подтверждают».
17. Перестаньте сравнивать себя с другими.
«Поверьте, когда ваше тело начнет демонстрировать первые признаки износа, вы перестанете находить какое-либо удовольствие в вечеринках или в том, чтобы произвести впечатление на других людей. Вы должны начать свой путь самопознания прямо сейчас, а не тогда, когда вам стукнет 40 или 50″.
«Если вы не будете записывать самые волнующие вас моменты в жизни, то точно забудете большинство из них, — пишет Марк Кроули. — Ваши отчеты о важном будет очень волнительно прочитать через десять лет. Ведите его на компьютере и подкрепляйте фотографиями. У ваших родителей не было такой возможности, а у вас она есть. Потом вы много раз скажете себе спасибо».
19. Станьте домовладельцем.
«Купите дом или квартиру. Это самый разумный из существующих способ потратить деньги. Иначе будете, как я, решать эту проблему в 50″. Лиз Рид.
20. Позаботьтесь о том, чтобы у вас были друзья.
«Найдите людей, которых вы будете воспринимать как лучшую версию себя. Тех, кто бросает вам вызов собственным примером. Тех, с кем вам по-настоящему нравится общаться, — пишет Нан Вальдман. — Учитесь у них. Смейтесь вместе с ними. Не бойтесь показаться глупыми. Получайте удовольствие от жизни вместе с ним. Встречайтесь с друзьями как минимум раз в неделю, чтобы быть в курсе, как и чем они живут».
«Важные годы»: Что стоит сделать до 30 лет The Village публикует отрывки из книги психолога Мэг Джей. Она написала о том, как важно внимательно отнестись ко всему, чем вы занимаетесь в возрасте двадцати-тридцати лет
Издательство:
«Манн, Иванов и Фербер», 2014
Найти хорошую работу
В какой-то период большинство двадцати-тридцатилетних (как и я сама в своё время) остаются без работы. В итоге они либо находят занятие, которое не соответствует квалификации, либо работают на условиях частичной занятости. Иногда это становится временным решением проблемы: позволяет оплачивать счета, пока мы, например, готовимся к сдаче теста при поступлении в магистратуру по курсу менеджмента или проходим в ней обучение. Однако работа, не соответствующая уровню квалификации, не всегда бывает средством достижения цели. Иногда это просто способ ничего не делать — как в случае управления горнолыжным подъёмником или участия в деятельности музыкальных групп, которые один мой знакомый топ-менеджер назвал «вечными группами».
Если после получения университетского диплома у человека в резюме слишком много непонятных записей о работе в сфере розничной торговли или в кафе, это наводит на мысль о его деградации. Такой род деятельности может негативно сказаться не только на резюме, но и на всей жизни. Результаты исследований свидетельствуют, что если человек на протяжении всего девяти месяцев занят на работе, не соответствующей его квалификации, у него может быть более высокий уровень депрессии и более низкий уровень мотивации, чем у ровесников, — даже у тех, у которых нет работы.
Экономисты и социологи сходятся во мнении, что работа в возрасте от двадцати до тридцати лет имеет чрезвычайно сильное влияние на карьерный рост в долгосрочной перспективе. Около двух третей повышения заработной платы приходится на первые десять лет профессиональной деятельности. Как бы благополучно ни проходил этот период, те, кто начал делать карьеру достаточно поздно, так и не смогут догнать начавших продвигаться по карьерной лестнице раньше. В итоге у многих людей тридцати-сорока лет появляется ощущение, что они заплатили слишком высокую цену за ту случайную работу, за которую брались в двадцать с небольшим.
Выйти за рамки тусовки
Молодые люди двадцати-тридцати лет ограничивают круг общения только единомышленниками из числа ровесников. Некоторые поддерживают постоянные контакты с одними и теми же людьми. Наши друзья могут прийти на помощь, когда мы болеем, но именно те, с кем мы едва знакомы, способны быстро и самым радикальным образом изменить к лучшему нашу жизнь.
За десять лет до появления Facebook социолог, профессор Стэнфордского университета Марк Грановеттер провёл первое и самое знаменитое исследование социальных сетей. Грановеттер провёл опрос среди жителей пригорода Бостона, недавно сменивших работу, и пришёл к выводу, что наиболее ценными с точки зрения поиска работы стали не близкие друзья и члены семьи, хотя, предположительно, именно они должны были оказать в этом самую существенную помощь. Напротив, в трёх четвертях случаев новая работа была найдена благодаря информации, полученной от людей, с которыми участники опроса виделись редко или время от времени.
Когда я советую молодым людям двадцати с лишним лет использовать силу слабых связей, я часто встречаю сильное сопротивление с их стороны. «Я не люблю заводить полезные контакты», «я сам хочу найти работу» или «это не мой стиль» — такова их типичная реакция. Я принимаю подобную точку зрения, но всё равно, когда мы ищем новую работу, или вторую половину, или возможности другого рода, именно люди, с которыми мы едва знакомы, способны коренным образом изменить ситуацию к лучшему. Всё новое почти всегда приходит из-за пределов нашего внутреннего круга.
Когда вы просите людей, с которыми поддерживаете несильную связь, дать вам рекомендации, высказать свои предложения, познакомить с кем-то или провести хорошо продуманное информационное собеседование, я рекомендую придерживаться того же подхода: пробудите интерес к себе. Продемонстрируйте свою адекватность. Проведите необходимую подготовительную работу для того, чтобы точно знать, что вам нужно или к чему вы стремитесь. А затем вежливо попросите об этом. Некоторые из тех, к кому вы обратитесь с просьбой, ответят отказом. Однако многие согласятся её выполнить.
Перестать равняться на Facebook
Вы очень удивились бы, узнав, сколько часов в неделю я слушаю разговоры о сети Facebook. Многие мои клиенты считают, что их жизнь в том виде, в котором они подают её в Facebook, каждый день кто-то оценивает и обсуждает. Они неохотно признают, что проводят много времени в сети, размещая фотографии и комментарии, снова и снова просматривая их, пытаясь увидеть свои страницы в Facebook такими, какими их видят другие. Им кажется, что так поступают только они. Но на самом деле они в этом не одиноки.
Для многих Facebook — не столько инструмент поиска друзей, сколько возможность отслеживать информацию о них. По данным исследований, пользователи Facebook в среднем тратят больше времени на просмотр страниц других пользователей, чем на создание контента собственных. Самые активные участники социальных сетей (чаще всего это девушки, которые размещают фотографии и видео, а также следят за обновлением статусов) используют их для социального наблюдения. Такие любители социальных расследований не столько устанавливают или поддерживают контакты с друзьями, сколько наблюдают за чьей-то жизнью. Присутствие в Facebook превращается в борьбу за популярность, когда получить «лайк» — это всё, что имеет значение, быть лучшим — единственный достойный вариант, а внешний вид партнёров важнее их поступков. В итоге социальная сеть становится ещё одним местом обитания, но не для жизни, а для создания видимости жизни.
Большинство молодых людей после двадцати достаточно умны, чтобы не сравнивать свою жизнь с жизнью знаменитостей по их микроблогам. Тем не менее они воспринимают изображения и посты в Facebook как нечто реальное. Им не понятно, что большая часть людей просто скрывает свои проблемы. Подобный самообман заставляет пользователей социальных сетей постоянно сравнивать свой социальный статус с какими-то более высокими стандартами. В итоге их не настолько уж безупречная жизнь выглядит неудавшейся на фоне чужой, якобы замечательной.
Завязать серьёзные отношения
Многие мои клиенты двадцати с лишним лет либо не воспринимают любовные отношения всерьёз, либо им кажется, что они не должны этого делать. Но около тридцати лет у них вдруг совершенно неожиданно возникает острая потребность во вступлении в брак.
Точно установлено, что брак между молодыми людьми, не достигшими совершеннолетия, — самый неустойчивый. Многие убедились в достоверности принципа «чем позже, тем лучше», но учёные приходят к несколько иным выводам. Результаты последних исследований показывают, что женитьба после двадцати действительно предотвращает разводы, но это касается исключительно возраста до двадцати пяти лет. После двадцати пяти прогнозировать вероятность развода практически нереально.
В возрасте от двадцати до тридцати лет нельзя довольствоваться малым и тратить молодые годы на ничего не значащие отношения, которые вряд ли будут успешными. Как и в случае с работой, хорошие отношения не возникнут из ниоткуда, когда нам это будет нужно. Понадобится несколько осмысленных попыток построить их, прежде чем понять по-настоящему, что такое любовь и обязательства.
Изменить образ мыслей
К двадцати годам мозг человека достигает полноценного размера, но в нем ещё проходит процесс формирования нейронных связей. Подобно тому как маленькие дети учатся разговаривать на английском, французском, каталонском или китайском языке (в зависимости от того, в какой среде растёт ребёнок), между двадцатью и тридцатью годами мы особенно чувствительны ко всему, что находится в пределах слышимости.
Работа, которую мы выполняем в юном возрасте, учит управлять эмоциями и преодолевать сложности социального взаимодействия, из которых и состоит взрослая жизнь. Работа и учёба позволяют молодым людям освоить сложные технические навыки, требующиеся во многих сферах деятельности. Связи, которые формируются в возрасте от двадцати до тридцати лет, готовят нас к вступлению в брак и другим отношениям. Планы, которые мы строим в этот период, помогают мыслить на годы и десятилетия вперёд.
Безусловно, после тридцати мозг остаётся пластичным, но он больше никогда не предложит такого огромного количества новых нейронных связей. Мы больше никогда не сможем изучать новое так быстро. Нам больше не будет так легко стать кем-то, кем мы надеемся стать. Поэтому бездействие в этот период весьма опасно. Если правильно не использовать своё сознание в это время, впоследствии можно оказаться несостоявшимся в профессиональном и личном плане. Получится так, что вы просто упустите возможность достойно прожить остаток лет. Очень легко поддаться и позволить неопределённости взять над собой верх, затаиться где-то в городской толпе или в родительском доме и ждать, пока наш мозг созреет сам по себе и мы как-нибудь получим правильные ответы на все те вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Попытки избежать взрослой жизни не помогут почувствовать себя лучше — это может произойти только благодаря инвестициям во взрослую жизнь.
Книга предоставлена издательством «Манн, Иванов и Фербер».
«Молодость — вчерашка!»: повзрослевшие миллениалы о том, как меняется жизнь после 30
Тридцать — тот возраст, в котором начинаешь пожинать плоды того, что делал в двадцать. С одной стороны, ты перестал быть студентом или неуверенным в себе подростком, а, с другой, понимаешь, что время бежит и возможностей на реализацию задуманного все меньше. И все же где лучше — в 20+ или 30+?
Ответ на этот и другие вопросы, связанные с кризисом среднего возраста (пройденным или предстоящим), — в беседе с шестью героями, приближающимися к четвертому десятку. Спойлер: все единогласно считают, что дальше будет только лучше. Но нюансы все же есть.
Лариса Молоканова, 33 года
Режиссер монтажа, основатель книжного клуба «Закладка»
Мне кажется, «кризис», если мы назовем так чувство общего разочарования в жизни, связан с двумя факторами — отсутствием определенности в какой-либо сфере и с несоответствием ожиданиям от себя самого.
Выход из этого только один — менять ожидания. После 30 мне стало гораздо легче примириться с тем, что поиски имеют смысл сами по себе, вне зависимости от результата, — они конвертируются в опыт, который и составляет уникальность моей жизни. Я стараюсь постоянно корректировать ожидания от себя и окружающего мира, потому что все меняется и странно в 33 достигать цель, которую поставила себе в 20 лет.
Все эти попсовые представления о том, что у тебя должно быть в том или ином возрасте, мне кажутся глупостью. У меня до сих пор нет семьи не потому, что таковы мои убеждения, а потому, что так сложилось, а у кого-то сложилось иначе. И дело тут в миллиарде факторов.
Жизнь с каждым годом усложняется. Но сейчас интереснее в сто раз, потому что я умнее и лучше все понимаю. В 20 я вообще ничего не понимала и была несчастна. Сейчас могу лишь посмеиваться над своим представлением о мире в юности.
Ужасно интересно, что будет дальше — в 40, и в 50, и в 60. Надеюсь, когда мы состаримся, культ молодости уйдет и на обложках чаще будут появляться люди среднего возраста. Есть куча женщин в возрасте, которые мне кажутся очень привлекательными. Даже «Игру в кальмара» хвалят за то, что там главные герои все немолодые. Мы живем в удачное время.
Петр Чинават, 36 лет
Совладелец магазина пластинок DiG, лидер группы «Ветерок», диджей
Главная разница между 20 и 30 — стали болеть колени. Я хожу на футбол два раза в неделю, и теперь во время игры постоянно думаю о коленях. А раньше нещадно их эксплуатировал, гоняя на велосипеде. Вот это неприятно.
Многие поступки я совершал просто, чтобы совершить. Я и сейчас продолжаю так делать, но во мне стало больше ответственности. К тому же появились ребенок и жена. Я стал больше думать о финансах. В голове есть такие понятия, как подушка безопасности и вопрос «А как жить на пенсии?».
Рождение ребенка мало на меня повлияло, скорее повлияли изменения в жене. Девушки в 20 и в 30 — это разное. После 30 она знает, чего хочет, начинает думать больше о себе, и мне приходится становиться другим мужчиной.
Мне нравятся новые вызовы, но иногда грустно с чем-то расставаться, с чем-то мириться. После 30 лет появляются новые интересы, обязательства, и благодаря этому чувствуешь себя бодрым.
Но вот колени перестали быть эластичными! С другой стороны, и их состояние можно улучшить, если заниматься. Вот скоро пойду к врачу.
Виктория Клымык, 38 лет
Основательница PR-агентства V Communications
Сейчас мне 38, и на руках — двое детей (младшему — 2,5 года). Я воспитываю и содержу их одна. Отцы моих детей ничем не помогают: не участвуют в воспитании, нет финансовой поддержки. Иногда смеюсь, что я — и мама, и папа. Но мне бы хотя бы быть просто мамой.
Однако сегодня у меня нет такой паники, как 10 лет назад в похожей ситуации, — мне было 27 лет, я осталась с трехлетним ребенком на руках, пришлось срочно искать работу и начинать новую жизнь. Было страшно. Не понимала, справлюсь или нет. После трехлетнего декрета и с маленьким ребенком никто не хотел брать в офис. Это сейчас все можно решить удаленкой, а в 2010-м о таком нельзя было и мечтать.
Работу искала полгода. Во мне было столько отчаяния и чувства несправедливости. Теперь в нашем агентстве я всегда отдаю приоритет среди сотрудников мамам с малышами, потому что прекрасно понимаю — если молодая мама ищет работу, у нее веские причины.
Недавно прошла через трехлетний кризис, не знаю, среднего ли возраста. Он совпал с рождением второго ребенка в 2019 году. Потом случился первый локдаун, потом я дважды заболела ковидом. Не могу сказать, что мой кризис — это постродовая и постковидная история. Скорее возникло ощущение вакуума, состояние растерянности и разобранности.
Сейчас ощущаю себя хорошо. Я довольна возрастом и чувствую себя в нем комфортно. В зеркало смотрю спокойно — нет такого, что переживаю, куда делись мои 20 лет. И в свои 27 обратно я бы не хотела.
Куба Снопек, 36 лет
Исследователь городов и урбан-дизайнер
Пока каждый новый год жизни мне нравится больше, чем предыдущий. Я очень люблю свою работу, и исследование городов занимает большую часть жизни. Мне надо рассматривать города с неочевидных точек зрения: например, через призму современного искусства. И чтобы разработать такую оптику, нужен опыт, насмотренность, которые приходят только со временем.
За последние 10 лет я несколько раз сменил профессию, составил и прочитал библиотеку книг, поучаствовал в десятках конференций по всему миру. Если 20+ были для меня временем профессиональных экспериментов, то 30+ — время, когда можно начинать наслаждаться их результатами.
Помню, в условные 25 очень часто время утекало сквозь пальцы. Сейчас я отношусь к нему гораздо бережнее, и мне это очень нравится. Однажды сидел на скучной встрече и отчетливо понял, что время ограничено и тратить на что-то ненужное и неинтересное я его просто не готов. Теперь планирую, как провести выходные или путешествия, с кем хочу встретиться, во что хочу инвестировать свободное время.
Вообще, 30 лет мне кажутся началом золотого периода жизни. Академики, писатели, художники, изобретатели начинают свою профессиональную жизнь в 30 и только в 50–60 достигают интеллектуальных и художественных вершин.
Григорий Туманов, 34 года
Продюсер «Яндекс. Дзен», ведущий подкаста «Мужчина, вы куда»
Тем не менее мне все нравится — после 30 жизнь становится интереснее и пружинистее, что ли. К 30 я подобрался с мыслью, что вот теперь-то понял, как все устроено. Но за это жизнь меня жестоко била по лбу. Если что-то мне и дал кризис, так это осознание, что не надо ничего до конца понимать.
Недавно говорил с психологом, и мы оба поняли, что мне во многом проще: у меня нет четкого плана, а есть направление. Когда добираешься до точки на горизонте, куда очень стремился, она может выглядеть иначе, — и, если ты строил четкие планы, тебя ждет разочарование, а если воспринимаешь жизнь как авантюру, то нет. Наверное, поэтому мне еще нравится жизнь после 30: кругом больше возможностей, волны выше, да и ты сам тоже нарастил кое-какую мускулатуру, поэтому знаешь, что ничего непоправимее смерти не существует, — и от этого только азартнее.
Мне важно, чтобы у себя был я, важно гармонизироваться и с собой семилетним (которого я ужасно люблю), и с 15-летним, и so on. Всех этих Гриш в себе носит и прикрывает взрослый Гриша, который после 30 чуть лучше понял, как не давать их в обиду.
Наталия Грибуля, 33 года
Руководитель контентных проектов в финтех-стартапе, подкастер
Пока не знаю, на что похож кризис среднего возраста, но экзистенциальный кризис — праздник, который всегда со мной. Его я переживаю четкими циклами — каждые пять лет. В 22 года, потом в 27 лет и в прошлом году — в 32. Каждый раз он ощущается одинаково: это кризис идентичности, завязанный на ценностях.
Возможно, это и есть взросление — когда старые смыслы перестают работать. Вдруг начинаешь задавать себе неудобные вопросы: кто я, определяют ли меня мои социальные роли, что я делаю, а зачем я это делаю, хочу ли я это делать вообще, что мне по-настоящему важно. Кризис идентичности для меня всегда становится катализатором больших изменений в жизни. В 22 года я попросила развода в первом браке, а в 27 начала менять карьерный вектор.
Сейчас работаю с креативными командами, придумываю и создаю что-то новое, замужем, один ребенок, могу каждый день ходить в кроссовках, а не в деловом костюме. Так в детстве и представляла свою жизнь после 30.
Мне всегда больше нравится все, что в будущем. Я стратег и люблю планировать на 5–10 лет вперед, поэтому, думаю, лучше всего мне будет в 40 с чем-то.
Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.