Французские ноги что это

Что имеют ввиду француженки, когда говорят, что у них «тяжёлые ноги»?

Еще по теме

Франция вместе со странами — партнёрами начала учения в Средиземном море

Президент Франции объявил о возобновлении постройки ядерных реакторов

День Независимости в Марокко

Если вы живёте во Франции, то, вероятно, слышали, как несколько французских женщин жалуются на «les jambes lourdes» или «тяжёлые ноги». Так что же стоит за этим странным недугом и почему от этого страдают только француженки?

Хотя это может звучать скорее как жалоба, поданная кем-то, кто не уверен в своём весе, синдром «тяжёлых ног» (jambes lourdes) на самом деле связан со здоровьем.

Это только французская особенность? Конечности французских женщин тяжелее из-за вкуснейшего французского сыра и выпечки? Вовсе нет. Кажется, французы так же смущены этой разницей между нашими культурами, как и мы.

«У нас, французов, есть определённые недуги, такие как тяжёлые ноги или тяжёлое плечо, которые считаются значительными во Франции», — заявил ранее местный лондонский блогер Мюриэль Демаркус. «Я не утверждаю, что мы, французы, являемся нацией ипохондриков, но мы очень серьёзно относимся к своему здоровью».

Так что же это?

Когда люди жалуются на «тяжёлые ноги», они обычно имеют в виду одну из нескольких вещей: их ноги и ступни стали опухшими, их ноги на самом деле чувствуют себя тяжёлыми, или же они чувствуют зуд, покалывание, онемение. Также они могут иметь в виду боль или мышечные спазмы в ногах.

Эти ощущения часто усиливаются с течением дня и летом в результате жаркой погоды и считаются признаком проблем с кровообращением. «Тяжёлые ноги» — это скорее ощущение, а не симптом какой-либо конкретной болезни», — сказала доктор Изабель Коскас, которая живёт в Париже и специализируется на сосудистой медицине.

«Это может быть результатом серьёзных проблем с кровообращением, но обычно в этом нет ничего серьёзного», — сказала она. Коскас продолжает: «Обычно женщины говорят, что у них «тяжёлые ноги», когда проводят много времени стоя (что является известной причиной варикозного расширения вен) — хотя некоторые мужчины также жалуются на их «Jambes Lourdes».

«Это вопрос терминологии», — утверждает Коскас. «Нет никаких причин, по которым женщины не должны страдать от одних и тех же ощущений, даже если у них нет универсального термина, включающего в себя все различные понятия, подразумеваемые под «тяжёлыми ногами».

Это означает, что, хотя мы и можем говорить о том, что в конце дня у нас отекают лодыжки, француженки относят данное ощущение к своим «тяжёлым ногам».

Что предлагают французские врачи?

Есть несколько вещей, которые можно сделать, в том числе избегать оставаться в одном и том же положении слишком долго, отдыхать как можно чаще, поднимать ноги вверх, когда это возможно, и, конечно, носить популярные компрессионные чулки.

Теперь вы знаете всё о «тяжёлых ногах» француженок. И если находясь во Франции вы почувствуете тяжесть в ногах, то можете быть уверены, что французский врач отнесется к вам весьма серьёзно.

Источник

Женские ножки: идеальные параметры

Необъяснимо, но факт: преимущественное большинство мужчин самой восхитительной частью женского тела считают именно ноги. Стройные, красивые женские ножки способны творить истинные чудеса и сводить с ума миллионы сердец.

К сожалению, таким богатством природа наделила далеко не всю прекрасную половину человечества. И это не повод для расстройства, ибо на самом деле зацепить мужской взгляд и покорить его сердце можно умело преподнеся и другие, не менее привлекательные достоинства, индивидуальные для каждой женщины. Тем более, что мужские предпочтения довольно-таки непостоянны и изменяются под влиянием многих факторов.

Что же касается идеальных пропорций женских ног, то на данный момент специалисты, в ходе проведения многочисленных исследований данной области, выделяют 13 основных параметров их красоты:

Естественно, что все эти параметры предопределены природой. Поэтому гнаться за такими стандартами — абсолютно бессмысленное занятие.

Более правильным решением будет поддержание существующей индивидуальной формы ног в прекрасном физическом тонусе. И тогда никто не посмеет отозваться о якобы неидеальной привлекательности Ваших ног. Хорошую, эффективную помощь в этом деле помогут оказать следующие упражнения, направленные на улучшение формы ног:

Источник

Педикюр френч 2021: идеи, которые позволят чувствовать себя неповторимо (+60 фото)

Невероятно приятно, когда женские ножки ухожены, в наличии свежий трендовый педикюр. У женщин повышается самооценка. Особо актуальна эта тема в теплое время года, когда открытая обувь являет взорам ваши пальчики и ноготки. Мастера ногтевого дизайна именно в этот период наиболее востребованы. Всем девушкам и дамам хочется иметь идеальный педикюр, с которым не стыдно появиться в обществе. А если это еще и трендовый вариант, то можно чувствовать себя комфортно и неповторимо.

Дизайнеры в текущем сезоне разработали невероятное количество новинок, которые не могут оставить равнодушными женские сердца. Модный дизайн френч педикюра вызван применением топовых техник и стильных подходов к нейл-арту. В тренде сезона не только привычный французский френч с белыми улыбками. Появился оригинальный яркий дизайн педикюр френч-абстракция. Все модницы обратили на него внимание и взяли на вооружение.

Педикюр френч прочно занял лидирующие позиции в мире ногтевого дизайна, подходит к любому создаваемому образу и к любой жизненной ситуации. Мастера рекомендуют поэкспериментировать с формой белой окантовки. Сейчас пользуется популярностью оформление в виде треугольника и сердца, замена полости полукруглой формой. Рассмотрим, какие именно варианты педикюра френч можно выбрать.

Педикюр белый френч

Все женщины мечтают выглядеть шикарными и неповторимыми во всех жизненных ситуациях. А что может лучше представить даму ухоженной и стильной, чем изящный педикюр. Милый французский педикюр френч с тоненькими белыми полосками покорил поклонниц изящного стиля. Мастера рисуют белый френч в нескольких вариантах:

Кроме лаконичного классического дизайна есть и другие вариации с добавлением некоторых деталей, придающих настоящий шик педикюру. Часто белый френч делают со стразами. В зависимости от того, какая выбрана основа, подбирают и оттенки стразов. Важно помнить, что применение страз должно быть ограничено, иначе будет перегруз дизайна, и педикюр будет выглядеть отягощено. Элегантно смотрится узор выложенный стразами на большом пальце, остальные при этом оформлены в классическом стиле.

@pedicurchik @pedicur_salavat

Белый френч педикюр является выбором невест. Его добавляют рисунками: бабочками, сердечками, орнаментом. Ногти ног превосходно смотрятся с добавлением к классическому варианту еще и лунного френча. Белоснежная улыбка и лунка выглядят нежно и женственно.

@mashapatrakova05 @alenakapriz_studio

Акварельные цветы на ногтевой пластине большого пальца подчеркивают романтическую натуру их обладательницы. Особым изяществом отличается педикюр белый френч с кружевным орнаментом, он подходит к любой ситуации, указывая на хороший вкус дамы.

@panibratova @olabay4440 @alenakapriz_studio @alenakapriz_studio instagram.com/panibratova instagram.com/panibratova @mashapatrakova05 instagram.com/pedicurchik instagram.com/pedicurchik @mindal_studio instagram.com/panibratova instagram.com/panibratova instagram.com/panibratova instagram.com/panibratova instagram.com/pedicurchik

Педикюр цветной френч

В текущем и будущем сезоне френч представлен в самых необычных и смелых техниках стильного ногтевого дизайна. Французский маникюр прекрасно использует свежие модные тенденции и не перестает удивлять модниц новинками и яркими идеями дизайна ногтей.

@panibratova instagram.com/mashapatrakova05

Изысканно смотрится черный френч на фоне розового или нюдового покрытия. Особого шика добавит матовое черное покрытие с блестками на одном из пальчиков.

Летний педикюр пестреет яркими полосками. Двухцветный педикюр френч смотрится свежо и нестандартно. Однако, чтобы не совсем уменьшать ногтевую пластину, полоски рисуются тоненькими. Цветовая основа пластин выбирается яркой, но сочетаемой с френчем.

instagram.com/mashapatrakova05 instagram.com/mashapatrakova05

Блеск и глиттер всегда подчеркивают праздничный образ. Золотистые или серебряные полоски в сочетании с черной или насыщенной фиолетовой основой украсят любой вечерний лук.

Градиентный френч педикюр смотрится непривычно и оригинально. Едва заметный переход цветов придает ноготкам изумительный вид.

instagram.com/panibratova instagram.com/panibratova

instagram.com/pedicurchik

@pedicurchik @pedicurchik @pedicurchik @mashapatrakova05 @elena_romanova_nails_kzn

@alenakapriz_studio

@a_zolotce

Педикюр блестящий френч

Замечательно смотрится педикюр блестящий френч в открытой обуви на высоком каблуке. Более торжественным и нарядным педикюр станет с применением блесток в виде кристаллов, стразов декоративных полосок или фольги.

Дерзкие модницы выбирают на лето ярчайший неоновый педикюр, стараясь обратить внимание на свои ножки. Такой педикюр подходит к ярким деталям летнего гардероба, и хорошо гармонирует с ним.

instagram.com/mashapatrakova05

В текущем сезоне на пике популярности стал педикюр френч в морских мотивах. Он выполняется с морскими звездами и улитками, с замысловатыми изображениями морской тематики. Они красиво обыгрываются блестками, стразами, фольгой. Эффектно представлена имитация морских волн в нестандартном решении, что станет особо востребовано при поездках на отдых к морю.

Эффект бархата на ногтях неизменно притягивает к педикюру восторженные взгляды прохожих. Шикарно смотрится матовая основа ярких тонов в обрамлении блестящего френча. Несколько ноготков покрытых блестками, составят неповторимую палитру ногтевых пластин.

instagram.com/pedicurchik instagram.com/pedicurchik

Лунный дизайн является наиболее популярным и уместным ко всем ситуациям. Шикарно смотрятся украшенные золотистыми или серебряными блестками лунулы и полоски френча на темно-сиреневом фоне. С таким педикюром уместно прийти в офис и на вечерний торжественный прием, он смотрится лаконично и достойно.

instagram.com/pedicurchik

@pedicurchik @mashapatrakova05 @mashapatrakova05 @kristina_nozdrina

Педикюр френч с рисунком

Мастерство нейл-дизайнеров настолько возросло, что в настоящее время они рисуют на ногтях не просто цветочки или бабочек, они воспроизводят на них настоящие шедевры искусства.

Сердца поклонниц педикюра френч с рисунком завоевал дизайн, имитирующий полное отсутствие всякого покрытия ногтя. Дизайнеры утверждают, что именно такая полупрозрачность создает ощущение незащищенности и seksуальности женского образа.

instagram.com/panibratova

Фишкой сезона стал педикюр френч с рисунком, когда основа покрытия совпадает по цвету с цветом обуви. Рисунки могут быть как едва заметными, так и яркими и активными изображениями. Геометрические фигуры поставленные на ребро визуально вытягивают ногтевую пластину и представляют педикюр в лучшем виде.

@panibratova

Актуальные летние темы и буйство красок нашло отражение в педикюре френч. Ягодная и фруктовая тема представлена изображением, как сочных кусочков, так и полностью изображения фрукта или ягоды. Особо востребованы ананасы, арбузы, клубника, малина. Тон основы выбирается в контрастном цвете к оттенку фрукта, а цвет френча совпадает с фруктовым оттенком. Для вечерних и праздничных выходов такой педикюр дополняется декором фольгой, блестящим гелем, стразами, блестками.

instagram.com/pedicurchik

Забота о своем внешнем виде занимает женщин во все времена. Современный ритм жизни диктует создание идеального во всех отношениях женского образа.

Актуальность французского педикюра сложно переоценить. Став поистине классикой он востребован и деловыми стильными дамами и молоденькими модницами. Разнообразие вариантов оформления позволяет выбрать приемлемый к ситуации или стилю вариант. Эксперименты с цветовыми решениями педикюра френча позволят создавать незабываемые и неповторимые луки.

А какой педикюр выбираете вы? Расскажите нам в комментариях о своих предпочтениях.

Источник

Французская диета: как убрать лишнее с бедер, ног, ягодиц — меню на неделю

Весна не за горами, пришла пора серьезно браться за лишние килограммы. Почти у всех бедра, ягодицы и икры — самые проблемные места, с которыми очень сложно бороться. Но сложно — не значит невозможно.

Валери Эспинас

Даниэль Фести

консультант по вопросам ароматерапии и питания, фармацевт

Познакомьтесь с французской программой, разработанной специально для того, чтобы сделать стройнее нижнюю часть вашего тела. Она включает в себя фитотерапию, режим питания и полезные привычки.

Наши ягодицы, бедра и голени — это целое дело! Мы всегда думаем, что они не слишком крепкие, не слишком тренированные и не слишком стройные. Мы комплексуем по поводу немного полных лодыжек или колен, нам хотелось бы иметь более гладкую кожу и не такие рельефные икры. Короче, вывод почти всегда один: мы не решаемся показывать свои ноги. Конечно, нельзя отрицать роль генов и телосложения, и вряд ли у вас будут стройные ноги при росте 160 см. Но на нас лежит ответственность за то, чем мы питаемся и как ходим, бегаем, взбираемся вверх и прыгаем… Есть множество средств, которые помогут вам изменить к лучшему ваши ноги сверху до низу.

Измените свой режим питания, чтобы похудеть в нужных местах

В первую очередь за наши округлости отвечает генетический фактор. «Им обусловлены здоровье наших вен и гормональный баланс», — объясняет Валери Эспинасс. Появление целлюлита и «галифе» полностью зависит от гормонов. По этой причине у мужчин почти никогда не накапливается жир в области ног, и не бывает целлюлита».

Таким образом, питание воздействует на жировую ткань и ее плотность, то есть на контуры ног. Но чтобы уменьшить размеры бедер и ягодиц не нужно морить себя голодом: постоянные жесткие диеты — бесполезны.

«В первую очередь, следует избегать бескалорийных диет», — подчеркивает Валери Эспинасс. — «Сокращая количество калорий, мы непременно похудеем. Но не там, где нужно. Лучшее решение — правильные режимы питания, нацеленные на похудение в определенных местах». И имейте в виду, что самые жесткие диеты — лучшее средство вернуть все назад.

Читайте также

Помимо жира, полнота в нижней части тела также может быть вызвана задержкой в организме воды. Чтобы понять, что это ваш случай, сделайте тест: нажмите большим пальцем на кожу над ступней. Если после этого на пару секунд на коже остается белый след, и не сразу полностью исчезает, значит, все подтверждается. Эта задержка воды происходит в первую очередь из-за слабой циркуляции венозной крови — виной тому наследственность или слабый мышечный тонус.

В самом деле, 80% вен на ногах поддерживаются мышцами. И чем сильнее их тонус, тем лучше они обеспечивают венозную циркуляцию. Не секрет, что мышцы нужно тренировать, и для этого есть специальные упражнения! И последнее: исключите из своего гардероба тесную одежду, например, узкие джинсы, стягивающие ноги, когда вы сидите, или нижнее белье с тугими эластичными резинками. Все, что препятствует циркуляции крови, облегчает скопление воды, жиров и токсинов в определенных зонах, одна из которых — бедра. Вы готовы начать борьбу с «апельсиновой коркой»?

Проведем ревизию в тарелке

Чтобы наши бедра и ноги были стройными и подтянутыми, организму требуется особое питание. Давайте же обеспечим его строительным материалом для мускулатуры и веществами, которые отрегулируют гормональную секрецию, растопят жир и сахар.

Чай — в помощь сосудам

Содержащийся в нем теин немного ускоряет обмен веществ. Флавоноиды благотворно влияют на тонус кровеносных сосудов. Пейте чай: холодный или горячий, зеленый или черный, но без сахара.

Сжигатели жиров морского происхождения

Ноль сахара, высокое содержание легко перевариваемых протеинов, немного липидов (или полезных жирных кислот)… Все морепродукты хороши, если вы стремитесь к стройности и тонусу. В них также содержится хорошо усваиваемое железо, обеспечивающее организм энергией, и магний — для снижения стресса. Не будем забывать и про йод, принимающий участие в энергетическом обмене веществ (количество энергии, расходуемой организмом), и про обилие олигоэлементов. Их аминокислоты и жирные кислоты омега-3 также стимулируют расщепление жира. Блюда, которые помогут вам похудеть: рыба, запеченная в фольге или бумаге (с травами и лимонным соком), шашлычки, салаты из креветок, морские мидии.

Чемпионы среди продуктов для похудения:

моллюски (53 калории на 100 г)

устрицы (51 калория в 6 устрицах)

гребешки (77 калорий)

Самые богатые йодом: мидии, петушки, устрицы.
Источники омега-3: скумбрия, сельдь, барабулька, килька, сардины, семга, белый палтус, кальмар.

Водоросли усиливают процесс обмена веществ

Водоросли обладают свойством собирать из морской среды протеины и минералы. Они обогащают наш рацион йодом, кальцием, жирными кислотами омега-3, волокнами, антиоксидантами… Сколько питательных веществ, усиливающих метаболизм! Посыпайте сухими водорослями рис, рыбу или сырые овощи и фрукты, делайте тосты с сырыми водорослями.

Читайте также

Легкорастворимые жиры

Лучшие жиры: сырые и богатые жирными кислотами и полиненасыщенными жирами, такими, как омега-3. Последние с легкостью перемещаются в теле, в отличие от приготовленных жиров.

Ореховое и рапсовое масло, пророщенные семена — источники омега-3, идеальные для заправки. Оливковое масло богато витамином Е (защита для сосудов) и хорошо для приготовления пищи. Подсолнечное масло хуже — содержащиеся в нем жирные кислоты омега-6 способствуют отложению жиров.

Жирная рыба (семга, скумбрия, сардины) — источник протеинов. В ней также самое большое содержание кислот омега-3.

Фермерские куриные яйца обладают лучшим жировым балансом. Отличная идея: покупать продукты (молоко, яйца, вареная ветчина…) с содержанием льняного волокна, естественно обогащенные жирными кислотами омега-3.

А также: авокадо в сложных салатах или в виде мексиканской пасты гуакамоле — этот фрукт богат витамином Е, и масличные (грецкие орехи, миндаль, фисташки), богатые волокнами, кальцием и магнием.

Кроме того, не забывайте о копченой сельди и консервированных сардинах и скумбрии — в них чрезвычайно высок процент содержания жирных кислот омега-3.

Бобовые и цельные злаки для борьбы с накоплением жира

Чем молотое зерно отличается от бобовых цельных злаков? Содержанием в них волокон и особенно минералов и витаминов. Ведь без витаминов B1 и B3 углеводы сжигаются гораздо хуже. Предпочтительнее включить в меню рис и цельнозерновой хлеб. Регулярно ешьте чечевицу, фасоль и другие бобовые с большим содержанием магния и витамина B6, необходимых для дренажа. «Чечевица и соя представляют интерес благодаря содержанию в них фито-эстрогенов, которые помогают сбалансировать гормональную секрецию», — отмечает Валери Эспинасс.

Овощи и фрукты для тонуса вен

Фрукты и овощи в большом количестве содержат витамины, минералы, антиоксиданты и волокна. Воспользуйтесь летним сезоном и включите в меню помидоры, абрикосы, персики, а в сентябре — инжир, виноград, сливу (собранную вовремя и зрелую)… В них много флавоноидов — защиты для кровеносных сосудов. Что до сладких фруктов, они утолят ваше желание съесть что-то сладкое и не добавят лишних калорий. Но только не ешьте их целыми тарелками! 100-200 граммов будет вполне достаточно.

Вычеркиваем или ограничиваем:

Алкоголь. Он превращает все жиры, съеденные вами в отложения целлюлита.

Соль. 9 граммов соли задерживают в организме 1 литр воды на сутки или двое. По возможности постарайтесь ограничить употребление соли, горчицы, бульонных кубиков, соевого соуса, сдобного хлеба, колбасных изделий, сыра, печенья, готовых блюд и газированных напитков.

Насыщенные и приготовленные жиры. Они преобразуются в особенно жесткую жировую ткань, от которой трудно избавиться. Максимально ограничьте употребление вареных сыров, жирного мяса, сливочного масла — для приготовления блюд или в выпечке, пирогов, соленого или сладкого печенья, слоеных булочек.

Сладкое. Сахар, сладкие напитки, печенье, джем, сладкие каши на завтрак — все это следует исключить… Эти продукты с повышенным гликемическим индексом затрудняют работу инсулина и облегчают процесс накапливания жира.

Продукты промышленного производства. Например, готовые блюда, соусы, заправки… «пищевые добавки, особенно подсластители, могут способствовать удерживанию воды в организме», — подчеркивает Валери Эспинасс.

Сытные поздние ужины. Особенно, если в последний за день прием пищи вы включаете сладкое, жирное и протеины. Питательные вещества будут усваиваться по всему телу. Ужинать всерьез лучше, минимум, за два часа до сна. Или же просто слегка перекусите.

Злоупотребление сырыми салатами. Богатые водой и минералами, они могут способствовать задержке воды в тканях и сделать ваше тело одутловатым. Гораздо полезнее овощи на гриле.

Источник