Функционал паттерн что это

Будь мужчиной!

Видео с моего канала

Рейтинг постов

Новости сайта

Разделы сайта

Популярные тэги

Архивы статей

Функциональная подготовка бойца от FUNCTIONAL PATTERNS

Я уже писал как-то о комплексе Николая ВДВ с гирькой и гантелей, который меня очень впечатлил своей эффективностью и лаконичностью. Но теперь хочу предложить вашему вниманию нечто более всеобъемлющее и интересное, нечто более эффективное.

Недавно на просторах интернета мой друг и учитель нашел крайне интересный материал по физподготовке бойцов-универсалов, т.е. тех, кому и бить, и бороться нужно. Организация или группа во главе с Naudi Aguilar провозглашает девиз тренировок: «This is not CROSSFIT this is FUNCTIONAL PATTERNS» — «Это не КРОССФИТ, это ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ». И посмотреть действительно есть на что, ничего лишнего и излишне вычурного в системе FUNCTIONAL PATTERNS нет. Все достаточно понятно, просто и в то же время очень эффективно. Я говорю «просто», имея ввиду себя и таких, как я и более физически подготовленных парней и девушек. Если для вас проблема отжаться хотя бы 30-35 раз, подтянуться на перекладине хотя бы раз 7-9, присесть без груза раз 50, то это программа тренинга может оказаться для вас сложной. Хотя если подойти к методике FUNCTIONAL PATTERNS грамотно, то можно набрать кондиции практически с нуля только на этих занятиях.

Единственный минус – для полноценных занятий, что не говори, нужен зал и зал хороший, где установлены все те приблуды, что есть у этого неутомимого парня в видеоролике.

Знаю, что многие люди отдают предпочтение для общей физической подготовки чему-нибудь вроде бега. Достаточно спокойный и монотонный тренинг, можно слушать приятный музон и улучшать тело. Причем модно становится использовать для этих целей эллиптические тренажёры, чтобы прокачивать ещё и руки, а не только нижние конечности.

Но что можно безоговорочно взять для домашней прокачки? Однозначно все, что с гирьками (Kettlebell), можно забирать в копилку любого бойца смешанных единоборств. Кстати, гриф от штанги для движений на повороты, можно заменит просто ломом. Работа с большим мячом также легко переносится в домашний формат. А вот уж всякие там стойки металлические хитрые и гремящие упражнения типа ударов медицинбола об пол со всего размаху, дома делать не советую, для этого есть либо природа, либо зал, пол в котором специально предназначен для всяческих нагрузок с топаньем и падением.

Старые, проверенные упражнения и оправданные инновации в тренинге создают стальное тело в кратчайшие сроки. Советую ознакомиться с данным направлением тренинга, причем лучше всего взять на заметку минимум несколько упражнений и следовать рекомендациям этого заводного парня. Многие из его упражнений я уже видел, но именно в таком сочетании их не было нигде. Кстати, довольно ещё интересный курс по нагонке физухе для боксеров, кикбоксеров и ммашников есть на рутрекере под названием SAID.

выглядит прикольно,но по моему это просто своя свободная инерпретация физ.упражнений. думаю любой человек при определенной подготовке может создавать какие то свои ремиксы классических упражнений.

Азамат,у тебя опечатка в заголовке статьи)Исправил. Спасибо.

Источник

Паттерны Command и Strategy с точки зрения функционального программирования

Паттерны проектирования и функциональное программирование? Как это вообще связано?

В умах многих разработчиков, привыкших к объектно-ориентированной парадигме, возникает впечатление, что проектирование программного обеспечения, как таковое, неразрывно связано с ООП и всё остальное — суть ересь. UML, большей частью нацеленный на ООП, используется как универсальный язык для проектирования — хотя он таким, конечно, не является. И мы видим, как мир объектно-ориентированного программирования постепенно погружается в пучину преступного переинженеринга (1).
В силу этого зачастую даже не ставится вопрос о выборе парадигмы программирования. Тем не менее, этот вопрос является весьма существенным, и зачастую правильный ответ даёт большие преимущества (3). Это, вообще говоря, выходит за рамки того, что мы привыкли называть проектированием — это вопрос из области архитектуры.

Лирическое отступление: разница между архитектурой, проектированием и реализацией

Не так давно я наткнулся на весьма интересное исследование — (2). В нём рассматривается задача формализации понятий «архитектура», «проектирование» и «реализация», которые чаще всего употребляются неформально. И авторам удаётся вывести весьма интересный критерий: критерий Intension/Locality. Я не буду углубляться в философию и просто приведу краткое описание критерия (эта часть — фактически перевод) и мои выводы из него.
Свойство Intension (интенсионность) означает способность некой сущности описывать бесконечное множество предметов: например, понятие простого числа. Ему противоположно свойство экстенсионности — сущность описывает конечный набор предметов: например, понятие страны — члены НАТО.
Свойство локальности — сущность влияет только на отдельную часть системы. Соответственно, глобальность — сущность влияет на всю систему в целом.
Дак вот, учитывая эти два свойства, авторы указанного исследования составляют такую таблицу:

Пользуясь ей легко определить, что относится к уровню архитектуры, а что — к уровню проектирования. И вот мой вывод: выбор парадигмы программирования, платформы и языка — это решение уровня архитектуры, т.к. этот выбор глобален (затрагивает все части системы) и интенсионен (парадигмы определяют способы решения бесконечного множества задач).

Тем не менее, решить столь глобальную задачу (найти критерии выбора подходящей парадигмы) мне пока не по силам. Поэтому я решил выбрать два уже существующих класса задач и показать, что для них стоит использовать не привычный для многих ОО подход, а функциональный, который в последнее время приобретает (заслуженно) всё большую популярность.
Классы задач я выбрал необычным методом — я взял два паттерна ОО проектирования и показал, что они, по сути — ограниченная реализация понятия из области функционального программирования — функции высшего порядка (higher-order function, далее: ФВП). Гипотеза заключалась в том, что паттерны — это устоявшиеся решения определённых проблем, а раз возникают проблемы и их устоявшиеся решения, видимо есть некие слабости и недостатки, которые приходиться преодолевать. Для рассмотренных паттернов это действительно так.
Кстати говоря, подобный подход был использован в (5) и (6). В (6) вообще было указано на возможность замены большинства паттернов, но подробный анализ каждого не проводился. В (5) было более подробное рассмотрение Command и Strategy, но немного с другой стороны. Я решил сделать что-то более практичное, чем в (6), и с другими акцентами, чем в (5). Итак, приступим.

Higher-order functions

Думаю, практически все в той или иной форме знакомы с этой идей.
Функция высшего порядка – это функция, которая принимает в качестве аргумента или возвращает как результат другую функцию.
Такое становится возможным благодаря основной концепции функционального программирования: функции – это значения. Стоит отметить, что когда мы говорим, что функция и значение в функциональном программировании полностью соответствуют аналогичным понятиям из математики, мы имеем в виду именно полное соответствие. Это одно и то же. Пример широко распространённых в математике ФВП – операторы дифференцирования, интегрирования и композиции (вообще говоря, это близко к понятию оператора из функционального анализа). Оператор композиции имеет непосредственное выражение в большинстве языков, поддерживающих функциональную парадигму. Пример на F#:

Очевидно, что запись f Execute() LoggingInvoker‘а, так и в самом LoggingInvoker‘e — выбор зависит от конкретной ситуации):

А вот как мы их будем отменять:

performedOps и undoneOps — это стеки, хранящие исполненные и отменённые команды.
Однако, после рассмотрения ФВП довольно очевидно, что всё это поведение можно реализовать в виде ФВП, если выбранный язык поддерживает такую возможность. Действительно, объект Invoker можно заменить ФВП, принимающей в качестве аргумента функцию, соответствующую конкретной операции – нам больше не нужны объекты Command, потому что функции сами являются значениями, и интерфейс ICommand, т.к. его функции выполняет система типов языка, поддерживающего функциональную парадигму.
Приведём схему замены этого паттерна на конструкцию в функциональной парадигме, могущей выполнять те же функции:

На псевдокоде (инспирированном F#) соответствующая функциональная реализация будет выглядеть так:

Паттерн Strategy

Паттерн Strategy предназначен для того, чтобы позволить клиенту выбирать один из нескольких возможных путей решения задачи. В ООП для этого создаётся следующая конструкция:

Контекст хранит в себе ссылку на одну из реализаций интерфейса IStrategy, при необходимости выполнить некую операцию он обращается к методу этого хранимого объекта. Меняя объекты — меняем методы.
Это так же легко преобразуется к функциональному стилю. На этот раз мы можем использовать список функций, чтобы сохранить возможные стратегии:

Выводы

1. Правильный выбор парадигмы в соответствии с классом решаемой задачи зачастую может быть критическим фактором для успешности её решения. Если ваша задача относится к классу т.н. behavior-centric, стоит задуматься об использовании функционального подхода.
2. Паттерны Command и Strategy — это ограниченная реализация функций высшего порядка
3. Не обязательно переходить на чисто функциональный язык, чтобы использовать преимущества решения с помощью ФВП — большинство современных мейнстримовых языков в той или иной мере поддерживают ФВП.

В последнее время появилось большое количество языков, в одинаковой мере сочетающих ОО и функциональную парадигму, многие ОО языки начали приобретать функциональные возможности. Надеюсь, что кому-то эта статья поможет лучше использовать новые возможности их любимых языков программирования. Успехов в работе!

Источники

1. Criminal Overengineering
2. Architecture, Design, Implementation. Amnon H. Eden, Rick Kazman. Portland: б.н., 2003. 25th International Conference on Software Engineering — ICSE
3. Banking Firm Uses Functional Language to Speed Development by 50 Percent. Microsoft Case Studies. март 2010 г.
4. Bishop, Judith. C# 3.0 Design Patterns. Sebastopol, California: O’Reilly, 2008.
5. Tomas Petricek, Jon Skeet. Functional Programming for the Real World. б.м.: Manning Publications, 2010.
6. Gabriel, Richard P. Objects Have Failed Slides DreamSongs.com.
7. Smith, Chris. Programming F#. Sebastopol, California: O’Reilly, 2010.

UDP:
alexeyrom написал очень полезный комментарий, с его согласия выношу в тело поста, чтобы было видно:

«Норвиг в 1996 году рассматривал паттерны в Lisp и Dylan. Собственно, результат аналогичный (многие паттерны становятся тривиальными или существенно упрощаются), но на более богатом материале.»

Источник

metacode_ru

МетаКод

В развитие общей темы додумался до идеи функциональных паттернов, после чего прикинул, что кто-нибудь поумнее меня наверняка до этого
додумался раньше, и точно: с ходу нашел на хабре несколько переводов «Functional thinking: Functional design patterns» товарища Neal Ford http://nealford.com

В этих трех статьях фактически весь функциональный подход в концентрированном виде.

«Если язык, который вы используете, не подходит для решения проблемы, используйте его для того чтобы создать язык, который будет решать эту проблему».
http://habrahabr.ru/post/144523/

Кстати, хотел скачать статью «Meta-Meta-Programming and Equivalent Transformations of Heterogeneous Meta-Programs», а она, забавно, стоит 30 евро. То есть тематика определенным спросом пользуется.

«Избавление от shared state является одной из важных черт в функциональном программировании. Вместо того, чтобы разделять состояние в виде промежуточных результатов между методами, я вызываю методы напрямую, что позволяет избавится от него.
Никаких аккумулирующих переменных, используемых от метода к методу, что позволяет мне избавится от необходимости инкапсуляции через области видимости. Все
эти методы отлично отработают, если послать на вход параметр требуемого типа. Это пример чистой функции. «

«Одна из опастностей длительного времяпрепровождения в языках без функций высшего порядка — перегрузка приложения шаблонами для решения проблем. В языках, где отсутствуют функции высшего порядка, много шаблонов (для примера, Наблюдатель, Посетитель, Команда) находится в сердце механизмов организации
переносимого кода. Я могу опустить довольно много объектного кода и просто написать функцию, которая будет осуществлять преобразование».
http://habrahabr.ru/post/142673/

Но даже сокращение кода, как говорил Михаил Донской, «не на пять строчек, а на пятьдесят», это все равно тематика programming in small. Можно добиться двукратного выигрыша, ну пусть десятикратного, но никак не тысячекратного.

Поэтому постараемся всё же исходить прежде всего из рефакторинга требований в функциональный/декларативный/метапрограммный формат (что конкретно лучше, будем пробовать-изучать на практических примерах), пригодный в результате для тупой ручной трансляции в императивный код. Для этого надо двигаться в сторону не чистых функций, а чистого проектирования.

Источник

Четыре паттерна вызова функций в JavaScript

Язык JavaScript был представлен как язык функционального программирования. Причина заключается в том, что функции в JS не просто разделяют логику на операционные блоки, функции являются объектами первого класса, способными создавать другие объекты. Подобная зависимость от функций одновременно является как сильной стороной, так и настоящим проклятием этого языка. Сильная сторона заключается в том, что язык, обладая подобными особенностями, становится легковесным и быстрым (каким JavaScript изначально и видели его создатели). Однако если вы не знаете что делаете — однозначно ждите беды.

Итак, существует четыре пути вызова функций:

Выполнение функции

JavaScript, как и все современные языки, может модулировать логику внутри функций, и эти функции могут быть вызваны в любой момент, посреди уже запущенного процесса. Вызвав функцию, мы передаем ей необходимые параметры и управление процессами, останавливая текущую операцию. Оператор вызова — круглые скобки (), которые могу заключать в себе параметры, разделенные через запятую.

К сожалению, существует несколько паттернов для вызова функций. О них не нужно быть в курсе. Их нужно зазубрить и понять, потому как, в зависимости от выбранного паттерна, вы получите разные результаты. На мой взгляд, данная особенность является ошибкой в проектировании самого языка, и если бы JavaScript создавался в меньшей спешке и с большим вниманием, различных проблем подобного характера удалось бы избежать.

Четыре паттерна

Как уже говорилось, оператор для вызова функции один, а способов вызова — четыре.

Вызов метода — Method Invocation

Когда функция является частью объекта, она называется методом. «Вызов метода» представляет из себя вызов функции, принадлежащей объекту. Пример:

В «вызове метода» значение this будет ссылаться на объект, которому принадлежит функция, в нашем случае на obj, причем данная связь будет установлена после запуска функции, что носит термин позднего привязывания (late binding).

Вызов функции — Function Invocation

Вызов функции выполняется с помощью оператора ():

Используя данный паттерн, this привязывается к global object. Это, несомненно, является ошибкой языка — постоянная привязка this к глобальному объекту может уничтожить его контекст. Это особенно заметно, если использовать функцию внутри метода. Давайте посмотрим на пример:

innerFunction ( ) ; //Function invocation pattern
>
>
obj. increment ( ) ; //Method invocation pattern

Как думаете, что будет выведено на экран? Если вы решили, что 1 — вы ошибаетесь (однако не стоит винить себя — вините кривоватый дизайн JavaScript). Правильный ответ — 500. Обратите внимание, innerFunction вызывается с использованием вышеупомянутого паттерна «вызова функции», соответственно this привязывается к global object. В результате мы и получаем 500.

var innerFunction = function ( ) <
alert ( that. value ) ;
>

innerFunction ( ) ; //Function invocation pattern
>
>
obj. increment ( ) ;

Таким образом мы привязали this к объекту, внутри которого вызывается функция.

Вызов конструктора — Constructor Invocation

Предупреждение: это еще одна особенность JavaScript, который сильно отличается от классических языков ООП! Это прототипно-ориентированный язык программирования, однако его создателям показалось, что люди «классической школы» (коих большинство) будут некомфортно себя чувствовать. В результате в прототипный JavaScript добавились принципы классического ООП и получилось что получилось — бардак.

Паттерн запускается путем размещения оператора new прямо перед вызовом, например:

var Cheese = function ( type ) <
cheeseType = type ;
return cheeseType ;
>

cheddar = new Cheese ( «cheddar» ) ; //Возвращается объект, а не тип

var Func1 = function ( ) <
return obj ;
>

var Func2 = function ( ) <
return «I am a simple type» ;
>

var f1 = new Func1 ( ) ; //f1 назначается объекту
var f2 = new Func2 ( ) ; //f2 назначается новому объекту

Вызов apply и call — Apply And Call Invocation

displayData ( ) ; //undefined
displayData. apply ( obj ) ; //Hello World

Источник

Stop exercising with joint pain

Make Gains Without The Pains

We Take the Guesswork Out of Taking Care of Your Body!

Get started, learn about the
10 week online course

WHAT IS FUNCTIONAL PATTERNS?

Functional Patterns is fitness training designed for humans by humans. By cracking the code on the way we’ve evolved to move, we supercharge your body’s ability to move better, and teach you how to train without all the pains that typically come with other training methods.

. through the use of myofascial manipulation and corrective exercise.

. to allow your muscles to work for you and not against you.

. by conditioning your movement and muscle symmetry.

. in a way that simultaneously improves function and performance.

. with increased economy of motion helping you feel great.

. as relief from muscle tension and joint pain get resolved at its root.

From remove chronic pain, to massive weight loss to having a fit, strong, athletic body.
Our results speak for themselves.

Pain free movement after ch.

Scoliosis Optimization

Chronic knee, hip, and neck.

Pain free movement after chronic knee pain

MAKE GAINS WITHOUT THE PAINS.

Knee pain gains out of @fp.bratislava with @david_bartalos and his client Dano.

“Since around 2016 I have been feeling mild pain in my right knee – I didn’t suffer any acute injury. After several months I had the MRI examination which showed a medial meniscus tear. For the next 2 years I wasn’t able to run and I was limping slightly during my gait. I was trying to rehabilitate (traditional strength training, biking, exercising in a pool) but the pain would not budge. In April 2016 I underwent a surgery followed by a standard rehab. Several months after the surgery and rehab the condition of my knee did not improve, the pain got worse and I was able to flex my knee to max 90 degrees. I was still unable to run and the limping persisted. Another MRI scan showed a mild wear and tear on the cartilage (1st stage of arthritis). After that I visited many doctors but no one was able to provide a clear solution.”

Scoliosis Optimization

Amazing results coming out of @fp.piestany showcasing again what can happen when a motivated individual meets a competent system of addressing problems. Take a systems based approach towards addressing your dysfunctions and create life change that matters with movement that matters.

This is our gait cycle progress with Lenka. She has been diagnosed with idiopathic scoliosis.

Before: November 2020
After: September 2021

Before:
— non reactive and compressed spine
— unstable lumbo pelvic region
— poor intraabdominal pressure
— scapular winging and compressed shoulders
— body is taking the beating by gravity

After:
— more reactive and supportive spine
— more stable lumbo pelvic region
— proper intraabdominal pressure
— decompressed shoulders
— eliminated scapular winging
— body works more like supportive structure via better myofascial force transmission
.
.
@functionalpatterns @naudiaguilar
#functionalpattefns #makehumansfunctionalagain #scoliosis #rehab #prehab #piestany #fppiestany #slovakia

Chronic knee, hip, and neck pain

Gait cycle gains coming from @fp_brisbane @lou.ellery 🏃🏻 Taking the guesswork out of taking care of your body is what we do at FP. Attaining results that matter for people who care.

Results
✅ Improved SIJ elastic recoil
✅ Improved knee varus bilaterally
✅ Improved horizontal force production
✅ Improved lateral line tension
✅ Greater arm line potentiation
✅ Pelvis shifting more anteriorly
✅ Greater leg drive

Matt has improved his health in multiple areas, with a better diet, significantly decreased reliance on caffeine, and improving his vitamin D levels ☀️

We still have a ways to go, but significant improvements in movement and pain. #functionalpatterns #fpisthestandard

Watch Shannons Story

Functional patterns is the only training methodology that has gotten me out of chronic pain and constantly keeping me out of pain.

Shannon Hegarty

NRL player for over 10 years

See results like this and more,
from all around the globe.

Источник