Фут массаж что это такое
Массаж ног
Неприятное чувство усталости ног знакомо каждому из нас. Одинаково страдают те, кто ведет активный образ жизни, а также малоподвижные люди. Избавиться от тяжести, отечности и усталости в ногах помогут массажные процедуры. Это не только расслабляющий и полезный процесс, но и лечебный, который показан людям любого возраста.
Польза массажа ног
Массажные движения благотворно воздействуют на сотни нервных окончаний, оказывая мощный тонизирующий эффект. Польза массажа ног весьма ощутима:
Стимулирующие воздействия оказывают благотворное влияние на позвоночник и крестцовый отдел, которые тесно связаны с нижними конечностями.
Показания для массажа ног
Техника массирования ног во многом зависит от медицинских показаний. Так лечебный массаж в большинстве случаев является обязательной частью реабилитационных мер для людей, перенесших травму, перелом или операцию. В этом случае главной задачей специалиста является возвращение подвижности нижним конечностям. Также лечебный массаж используется для коррекции плоской стопы.
Однако массаж ног полезен и людям с другими показаниями и ощущениями. Общие рекомендации для массажных процедур:
Кому массаж ног противопоказан
Любой массаж должен проводиться по рекомендации врача, особенно, если это касается лечебных процедур. В противном случае сеансы могут спровоцировать осложнение текущего заболевания.
Противопоказаниями считаются те же показатели, что и для проведения общих процедур. Так не рекомендуется проводить массажные манипуляции людям, страдающим кожными заболеваниями, варикозом, гипертонией, остеопорозом, соматическими заболеваниями, активной подагрой. Имеющим открытые раны, лихорадочное состояние, опухоли любого типа, высокую температуру. Массаж ног противопоказан людям с плохой свертываемостью крови и женщинам на ранней стадии беременности.
Пошаговая процедура массажа ног
Массаж ног включает в себя различные виды техник, направленных на уменьшение отечности, усиления кровообращения, снятие напряжения. Особой подготовки ног не требуется. Достаточно содержать их в чистоте и не иметь аллергических реакций на предлагаемые массажные мази.
В процессе специалист поочередно прорабатывает мышцы бедер, голени, стоп. В это время необходимо расслабиться, не напрягать мышцы. При возникновении болевых ощущений, лучше всего сразу сказать об этом массажисту.
По результату воздействия массаж делится на: тонизирующий и расслабляющий. Тонизирующий сеанс включает в себя ряд сильных нажатий, скручиваний и толчков.
Классическая система массажа состоит из следующих действий:
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Фут-массаж – как быстро вернуть легкость
Фут-массаж – это эффективная техника, активирующая защитные силы организма, мобилизующая его скрытые резервы. Он показан даже здоровым людям, чтобы снять усталость и сделать суставы гибкими. После нескольких сеансов массирования стоп во всем теле ощущается необыкновенная легкость и прилив энергии. Когда-то техниками массирования владели избранные, а сейчас процедура проводится повсеместно.
Суть и эффективность массажа
На стопе находятся десятки энергетических точек-каналов, напрямую связанных через нервные окончания с внутренними органами человека. Количество точек по разным подсчетам колеблется от 26 до нескольких сотен. От их «здоровья» напрямую зависит слаженная работа жизненно важных систем: желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, сердца, сосудов, органов слуха и зрения.
Фото: рефлекторная карта стоп
Воздействуя на эти точки, массажист стимулирует и тонизирует работу внутренних органов и организма в целом. Полноценный курс фут-массажа позволяет решить целый комплекс проблем: избавить от головных болей, восстановить нормальное пищеварение, устранить синдром уставших ног, когда их словно «выкручивает».
После первого сеанса сон становится крепким, а настроение – приподнятым. Полный курс дарит ощущение легкости, когда кажется, что ты скинул 5-10 кг лишнего веса. Иногда фут-массаж справляется даже с серьезными болезнями. В практике массажистов зафиксированы случаи, когда курс массирования помогал забеременеть, лечил простатит и импотенцию.
Спектр действия процедур очень широк – эффект отражается на всем теле, так что ее смело можно назвать универсальной техникой для общего оздоровления человека.
Когда появилясь методика
Техника массирования стоп – одна из древнейших. Она известна во всем мире несколько тысячелетий, и исследователи до сих пор не могут установить точную дату ее происхождения. Есть версия, что фут-массаж появился в Азии 3000 лет назад, но некоторые историки придерживаются иной точки зрения. Согласно их теории, первыми массировать стопы стали целители Древнего Египта. Египетские врачеватели именовали стопы не иначе как «врата в тайны организма» и верили: именно на этой части тела находятся все «ключи» к внутренним органам. Достаточно найти нужную точку и помассировать ее, чтобы изгнать болезнь из тела.
Процедура считалась привилегией знати: только богатые египтяне могли позволить себе массажиста, чтобы расслабить натруженные стопы и снять напряжение. Теорию косвенно подтверждают древние фрески. В гробнице придворного лекаря фараона из города Саккара (был основан 2500 до н.э) найдено изображение, где врач массирует больному стопы.
Однако информацию о фут-массаже можно найти в древнекитайских, индийских и тайских трактатах о медицине. В Таиланде он вообще возведен в культ: его активно практикуют, а сегодня появились целые школы по обучению искусству массирования, которые славятся на весь мир.
Кому рекомендована процедура
Фут-массаж входит в число востребованных услуг в массажных салонах, его популярность с каждым днем возрастает.
Показания для фут-массажа:
Частые посетители массажных салонов — беременные женщины. Известно, что на поздних сроках беременности ноги сильно отекают, а от тяжести порой сильно болят. Массирование стоп снимает напряжение, облегчая вынашивание ребенка. Процедура показана даже маленьким детям для профилактики плоскостопия. Тем более, что юные пациенты охотно приходят на сеансы и терпеливо их переносят.
Как проводится массаж стоп
Перед началом сеанса ноги распаривают: кожа должна быть мягкой, восприимчивой к рукам мастера. Обычно для подготовки ног делают ванночки с ароматическими маслами лаванды, мяты, ромашки, розмарина. Главное, чтобы у пациента не было аллергической реакции на растения и травы.
После ванночки ступни растирают очищающими смесями-скрабами, делая кожу гладкой, чистой и эластичной. В положении лежа фут-массаж лучше не проводить. Поэтому пациент удобно размещается на диване с подлокотником, а ноги кладет на специальную подушку.
Сама процедура массажа состоит из чередований движений. Руки мастера поглаживают, растирают, сжимают, сгибают, надавливают и вытягивают стопы. Частью процедуры является точечный массаж стоп – проработка отдельных точек для «прицельного» воздействия на внутренние органы через нервные окончания.
Иногда процедура дополняется массированием мышц икр: получается комплексное воздействие практически на всю ногу. Любопытно, что в Таиланде кульминацией и завершением фут-массажа всегда становится массаж головы и рук (точно таких же принципов придерживаются и мастера вьетнамского массирования стоп). Финишный этап – релакс-компресс с успокаивающими, охлаждающими компонентами.
Фут-массаж переносится очень комфортно. Встречаются пациенты, которые боятся щекотки, но через два сеанса происходит привыкание, так что остается только получать удовольствие. При некоторых приемах – надавливании в области пятки, сгибании стопы – может быть больно. Хотя такую боль принято называть «сладкой»: она скорее приятна, чем мучительна.
Есть такой вид массирования стоп, как бамбуковый массаж. Мастер использует на сеансе деревянные бамбуковые палочки. Энергетика дерева приносит дополнительную пользу организму, восстанавливая душевное равновесие.
Фото: воздействие на проекции внутренних органов
Возможные противопоказания
Фут-массаж не имеет возрастных ограничений, его в принципе запрещают крайне редко. Процедуру разрешено делать в период беременности, кормления ребенка, но с поправками: техники используются более мягкие, щадящие.
Причинами для запрета могут стать:
Других противопоказаний обычно нет. Массажист регулирует силу давления сам, подбирая интенсивность в зависимости от проблемы пациента.
Это интересно! Массажные салоны активно расширяют услуги, дополняя массирования стоп ванночками, компрессами, лечебными мазями, аппликациями. Такие процедуры часто носят заманчивые названия: «Голубая лагуна», «Тайское наслаждение». Цены на услуги демократичны – от 1500 рублей за сеанс.
Где обучают массажу
Лучшие школы по фут-массажу находятся в Таиланде. Там искусство массирования достигло совершенства, его передают желающим в легкой и доступной форме. Теоретические знания можно получить на специальных курсах, в том числе дистанционных мастер-классах, онлайн-уроках.
Однако для мастера крайне важна чувствительность рук, которую он приобретает только на практике. Опытные массажисты могут по болевым точкам определить патологии организма, поставить диагноз. Например, если при надавливании на центр пятки пациент ощущает сильную боль, есть основания предполагать сбой в репродуктивной системе, а неприятные ощущения в центре большого пальца ноги могут говорить о хронической заложенности носа.
Фото: тайский массаж
Поэтому, выбирая мастера, следует узнать: где он проходил обучение, как долго практикует, каких результатов ему удалось достичь. Помните: одно неровное движение или чрезмерная сила давления может навредить организму.
Фут-массаж – очень перспективная техника оздоровления. Но для начала можно помочь себе легкими домашними сеансами самомассажа стоп, прогулками босиком по траве, песку, мокрой гальке. А еще лучше сочетать профессиональный массаж с ежедневным массированием стоп перед сном. Тогда ваш организм поблагодарит вас высоким тонусом и бодростью.
Фут-массаж
Фут-массаж
Фут-массаж – это особая техника массажа ног, которая придает им легкость и устраняет последствия от долгой ходьбы. При этом фут-массаж благотворно влияет на весь организм в целом. Только знающий специалист может предоставить качественную услугу, зная все нюансы данного процесса. Именно такие массажисты работают в спа-салоне «Таймир».
Специалисты
Методика фут-массажа имеет давнюю историю. Процедура широко применяется в лечении многих заболеваний. Воздействие на определенные точки стоп дарит целебный эффект. Массаж ног делают для профилактики болезней и просто для того, чтобы расслабиться после тяжелого дня. Наши ноги переносят много нагрузок, ведь всего за день мы способны пройти огромное расстояние. В результате мы получаем тяжесть в ногах, отеки и обычную усталость.
Эффект от процедуры
Зона стоп наделена особенными точками. Каждая точка отвечает за определенный орган или часть тела. Воздействие на них – это терапия, которая приносит успешные плоды. Так, можно избежать лечения с помощью лекарств и использовать только массаж. Но в серьёзных случаях обязательно нужна консультация врача.
Точки напрямую связаны с системой нашего организма. Их «здоровье» обеспечивает правильную работу желудочно-кишечного тракта, головного мозга, почек, печени и других жизненно важных органов. Слух и зрение тоже можно скорректировать с помощью фут-массажа. Воздействие на стопы поможет и в случае проблем с половыми органами. В борьбе со стрессами массаж ног является отличной панацеей. Также процедура нормализует кровообращение и даже устраняет головные боли. Повышается иммунитет и создается стойкость к различным заболеваниям. Это далеко не все преимущества метода.
Фут-массаж сделает вашу походку легкой и уверенной, вернет подвижность суставам. При этом придёт в тонус общее состояние ног. Методика крайне благотворно влияет на синдром беспокойных ног. Нередко при данном синдроме у людей нарушается сон. Определенное количество сеансов способно полностью устранить дискомфорт.
После проведения процедуры клиенты часто говорят, что у них улучшилось настроение. Это действительно так – фут-массаж расслабляет человека и освобождает от потока дурных мыслей. Проходит усталость, человек становится бодрым и полным сил. Наши клиенты уходят от нас после массажа в прекрасном расположении духа!
Сеанс фут-массажа в Москве
Массаж ног не доставит вам и малейшего дискомфорта. На протяжении всего сеанса вы будете чувствовать лишь приятные ощущения. Процедура начинается с ванны для ног. Это делается для расслабления и очищения кожи. Во время сеанса клиент располагается на удобном кресле – так не затечет спина. Для массажа очень важно полное состояние комфорта.
Если клиент не возражает, то массажист использует арома-масло. Методика подразумевает множество приемов воздействия на ноги, например разминание, нажатие и поглаживание. Обе стопы массажируются одинаковое время.
Приходите в спа-салон «Таймир» на качественный фут-массаж. Наши специалисты знают все о данной методике, поэтому вы получите максимум пользы и удовольствия. Ждем вас с 10:00 до 20:00!
Медицинский массаж
Медицинский массаж – это процедура, которая помогает повысить эластичность мышц, укрепить суставы и устранить ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярно проводимые сеансы позволяют ускорить реабилитацию и лечение, облегчить хронические боли и предотвратить их появление в будущем. Методика стала незаменимой при лечении остеохондроза, радикулита, артритов и артрозов.
В нашей Многопрофильной Инновационной Клинике, расположенной в Василеостровском районе Санкт-Петербурга, процедура выполняется массажистами с большим опытом работы. Наши специалисты владеют различными мануальными техниками, которые позволяют воздействовать на необходимые зоны и устранять имеющиеся проблемы опорно-двигательной системы.
Эффект лечебного массажа
После сеанса лечебного массажа вы почувствуете прилив энергии и заметите значительное улучшение самочувствия. Методика позволяет достичь следующего:
Первые изменения станут заметны уже после 3-го сеанса. К 10-й процедуре значительно улучшится состояние всего организма, исчезнут боли и дискомфорт в мышцах, появится чувство легкости и бодрости.
Ответы на частые вопросы
Какие существуют виды лечебного массажа?
Какие есть зоны массажа?
В зависимости от имеющихся показаний и симптоматики, воздействие оказывается на различные участки тела:
Нужно ли готовиться к сеансам лечебного массажа?
Подготовка к процедуре не потребуется. Рекомендуем воздержаться от еды за 1-2 часа до сеанса. Также можно принять теплый душ, чтобы расслабить мышцы.
Болезненны ли процедуры массажа?
Обычно манипуляции не вызывают боли, однако вы можете ощущать небольшой дискомфорт. Если у вас возникнет сильная боль, то обязательно сообщите об этом специалисту.
Сколько нужно сеансов массажа при шейном остеохондрозе?
Рекомендовано от 5 до 10 сеансов, но их количество может уменьшаться или увеличиваться в зависимости от тяжести заболевания.
После скольких процедур наблюдается лечебный эффект? Первые результаты массажа появятся через 2-3 сеанса: вы заметите улучшение самочувствия и уменьшение болей.