Харизматичная девушка что это
Как развить харизму и обаяние: практические советы для женщин
Содержание:
Историю создают личности. Но чем же выдающиеся люди отличаются от менее известных и примечательных современников? Всё дело в их харизме, которая, по мнению древних греков, дарована богами, а с точки зрения психологов XXI века – поддается развитию и совершенствованию. Поговорим об этом подробнее и выясним, как развить харизму.
Что такое женская харизма
Харизма – это набор личностных качеств, позволяющих человеку влиять на мнение и поведение больших групп людей. Харизматичная женщина входит в комнату и привлекает внимание всех присутствующих. Она легка в общении, искусно флиртует с мужчинами, оставаясь в рамках приличия, держится непринужденно и притягивает к себе словно магнитом. Как же ей это удается?
Главные черты харизматичной женщины
«Харизматичная, значит, красивая», скажете вы. А вот и неправда. Между этими определениями нельзя поставить знак равенства. История знает много примеров, когда внешне непривлекательные особы покоряли, завораживали и очаровывали, вызывая неподдельный интерес к своей личности. Чего стоит всем известная Клеопатра. А знаменитые голливудские актрисы, ставшие настоящими легендами, Барбара Стрейзанд и Вупи Голдберг? Их нельзя назвать классическими красотками, а между тем эти женщины покоряют своим талантом и обаянием.
Выясним, из каких же качеств складывается женская харизматичность.
Уверенность в себе
Внутренняя сила, которая присуща харизматичной представительнице прекрасного пола, может проявиться только при адекватном восприятии самой себя. Если женщина не чувствует уверенности в собственных словах и поступках, сомневается в своих решениях, то как она сможет повлиять на других людей? Ее просто не воспримут всерьез.
Один из главных столпов адекватной самооценки, из которой и произрастает твердая уверенность в себе, – это самодостаточность. Качество, особенно важное для представительниц слабого пола. Нет, это не о том отважном персонаже, который и коня остановит, и в горящую избу войдет. Быть самодостаточной – значит, знать себе цену и уметь за себя постоять. Конечно, и перегибы здесь не нужны. Опирайтесь в этом плане на Духовную Экономику, которая говорит: «Бог против гордецов, но дает благодать смиренным» (ERV, Иак. 4:6). А еще поможет удержаться от крайностей следующее важное качество.
Гибкость
Женщина, обладающая харизмой, умеет быть гибкой в общении. Это подразумевает способность подстраиваться под ситуацию, меняя поведение и подбирая нужные слова. Такой навык очень полезен во всех жизненных сферах. Он помогает располагать к себе людей и влиять на их убеждения. И конечно, развить его невозможно без следующей важной особенности харизматичных дам.
Эмпатия
Казалось бы, способность сопереживать заложена в женщинах самой природой. Однако здесь есть небольшой нюанс. Настоящая эмпатия предполагает умение встать на место другого человека, прочувствовать ситуацию с этой позиции. А это уже совсем другой уровень сострадания. В подобном состоянии мысли и переживания собеседника буквально считываются, благодаря чему можно использовать метод отзеркаливания, настраиваясь на его волну.
Увлеченность
Женская харизма, как и мужская, подразумевает сильную увлеченность каким-либо делом или идеей. Ведь, чтобы зажигать и вдохновлять окружающих, надо сначала самому загореться и наполниться энтузиазмом. Жанна Д’арк смогла собрать вокруг себя и повести в бой целую армию, лишь потому что сама была буквально одержима идеей своей сверхмиссии. Знаменитый советский математик Софья Ковалевская стала одной из первых в этой области благодаря огромному интересу и готовности посвящать много времени делу всей жизни.
Если вы еще не поняли, что вас вдохновляет и какому делу готовы посвятить всю жизнь, пройдите наш курс «Как обрести себя, если всё надоело, и найти смысл жизни». Из него вы узнаете о древней практике, помогающей найти свое призвание за 10 минут.
Магнетизм
Про харизматичных людей часто говорят: «Он/она тянет к себе как магнитом». И это правда. Объясняется такой парадокс очень просто. Сильная харизма невозможна без внутреннего обаяния, которое подразумевает полную гармонию со своей душой и телом. Женский магнетизм складывается из ухоженного внешнего вида, адекватной оценки своих достоинств и недостатков, здравого подхода к собственным возможностям – одним словом, удивительной внутренней гармонии.
Подобное отношение к жизни подкупает и заставляет присмотреться к человеку внимательнее, словно он знает некую тайну, неведомую остальным. Вот мы и подошли к следующей особенности женской харизмы.
Таинственность
Речь не о привычке напускать на себя загадочный вид или добавлять эпатажа в повседневную жизнь. Всё намного проще и прозаичнее. Полунамек, недосказанность в разговоре, уместное молчание, наклон головы, легкое касание – из этих нюансов и складывается таинственный женский образ.
Эмоциональность
Для представительниц прекрасного пола не составляет особого труда выражать свои эмоции. Однако делать это надо правильно, в подходящей обстановке и в уместной форме. Истерики, капризы, слезы без причины никак не вяжутся с харизмой и женским обаянием.
А вот проявление сильных положительных чувств – радости, дружелюбия, сострадания, любви, воодушевленности – это уже признак хорошо развитого эмоционального интеллекта.
Умение правильно говорить
Это не означает, что женщина, обладающая харизмой, должна «глаголом жечь сердца людей». Достаточно элементарных навыков в области публичных выступлений и межличностного общения.
Дар убеждения редко дается от рождения. Чаще всего это результат долгой и кропотливой работы над собой. Но плоды его поистине бесценны.
Как проверить свою харизму
Известен психологический эксперимент, проведенный профессором из Калифорнийского университета Ховардом Фридманом. Он сформулировал 13 утверждений, которые помогают оценить главные, по мнению исследователя, качества человека, обладающего харизмой, – эмоциональность и выразительность невербального поведения.
Полученные результаты показали, что высокие результаты в тесте напрямую связаны с будущим успехом испытуемого, его популярностью и способностью добиться высот в таких сферах, как политика, медицина, преподавание.
При желании вы можете провести этот мини-эксперимент. Для этого достаточно честно оценить, насколько каждое из приведенных утверждений соответствует ему, используя девятибалльную шкалу (9 – на 100%, 1 – точно нет).
Расшифровать полученный результат проще простого: чем больше баллов, тем более сильной харизмой вы обладаете.
Если итоги неутешительны – не стоит отчаиваться. Есть ряд способов, помогающих выработать в себе нужные качества.
Как развить харизму
Понятно, что потребуется какое-то время и определенные усилия. Важно, чтобы работа была систематической, а не от случая к случаю. Действуя по настроению, развить харизму не получится. Здесь нужен серьезный комплексный подход.
Придется уделить внимание сразу нескольким жизненным сферам. Можно прорабатывать каждую отдельно или заниматься планомерно всеми и сразу. Главное – не пропустить важные детали и отнестись к задаче со всей серьезностью.
Повысить уверенность в себе
Задача кажется трудновыполнимой. Однако достаточно вести себя как уверенный человек, и со временем самооценка начнет расти на глазах. Окружающим без разницы, действительно ли вы настолько в себе уверены или только делаете вид. Они оценивают то, что видят.
Например, так называемые экспансивные позы. Это позы, при которых собеседник словно пытается занять всё помещение. Они добавляют ему решительности и внутренней силы. Если этого вам мало, то добиться быстрых результатов поможет курс «Как удалить из головы сомнения в себе и всего за 14 дней поверить в себя», благодаря которому вы перестанете в себе сомневаться и сможете достичь всего, чего пожелаете.
Работать над своим эмоциональным интеллектом
В этом помогут беседы с мужем и детьми, душевные разговоры с подругами, просмотр драматических фильмов. Важно помнить, что переживание чужих чувств должно быть настоящим и искренним. Никаких поддельных вздохов, кивков и грустных взглядов. Фальшь тут же выйдет наружу.
Необходимо полностью погрузиться в этот процесс, мысленно поменявшись местами с тем, кому сопереживаете.
Создать идеальную версию самой себя
Надо закрыть глаза и максимально четко представить идеальный образ харизматичной женщны. Это не реальное лицо, а именно придуманный персонаж. Как только удастся его увидеть, необходимо рассмотреть более мелкие детали: во что она одета, как говорит, стоит, жестикулирует, куда смотрит, как меняется тембр ее голоса при ответе на разные вопросы, чем она привлекает внимание и завораживает?
Как правило, такой образ уже существует в вашем сознании с самого детства. С течением жизни он может слегка меняться и дорабатываться. Поэтому остается лишь его вспомнить и визуализировать мелкие нюансы для создания завершенной картины.
Научиться красиво говорить
Совет банальный, но действенный. Речь должна стать образной и выразительной. Никакого косноязычия и скудности языка. Необходимо как можно больше читать самую разную литературу, запоминая метафоры, емкие обороты, цитаты, притчи, добрые анекдоты. Можно даже завести блокнот и записывать туда понравившиеся выражения. Со временем они войдут в повседневный лексикон.
Главное – стараться использовать их не при любой возможности, а именно естественно и в подходящем контексте. В Духовной Экономике есть такие слова: «Если кто-то считает себя благочестивым, но не обуздывает свой язык, то он лишь обманывает себя, и все его приношения Богу ничего не стоят» (ERV, Иак. 1:26). Иными словами, если вы использовали меткое выражение, чтобы оскорбить или просто уколоть кого-то, чести вам это не делает.
Представить доску почета
Достаточно вообразить внутри себя стенд, на котором находятся грамоты, дипломы, похвальные листы, полученные за всю жизнь. Надо вспомнить любые, даже на первый взгляд незначительные достижения: выигранную олимпиаду в первом классе, грамоту за победу в районном конкурсе лучших поделок и т. д. Этот прием отлично помогает развить уверенность и побороть синдром самозванца, при котором человек сильно недооценивает собственные заслуги.
Больше общаться с интересными людьми
На самом деле большинство из нас больше занято собственными проблемами, чем мыслями о недостатках или странных поступках других людей. Поэтому глупо отказывать себе в удовольствии пообщаться с интересным человеком только из-за мысли, что он о вас подумает.
Упражнения по развитию харизмы
Эти довольно простые приемы помогут развить харизму девушке, желающей сделать что-то важное в жизни и повлиять своими идеями на мировоззрение многих людей.
Выступление перед зеркалом
Для упражнения понадобится большое зеркало во весь рост и немного свободного времени.
Необходимо провести своего рода репетицию предстоящего или придуманного выступления, стоя перед зеркалом. Желательно сделать несколько подходов, каждый раз произнося новый текст разного формата: историю из жизни, анекдот, презентацию.
Важно во время процесса следить за своей осанкой, жестами, мимикой, поправляя их при необходимости. Также стоит обратить внимание на внутренние ощущения, принимая те или иные позы. В какой из них вы чувствуете наибольший комфорт и расслабленность? Что надо изменить, добавить, убрать? Куда лучше направить взгляд?
В конце, выбрав оптимальную стойку и положение рук, необходимо зафиксировать эти ощущения, чтобы в дальнейшем с легкостью их воспроизводить.
Конечно, одна тренировка не поможет развить нужные качества. Здесь важна регулярность – 2–3 подходов в неделю будет достаточно. Уже через пару месяцев вы сможете наблюдать первые результаты.
Запись видеоблога
Этот прием еще более эффективный, чем предыдущий. Ведь, глядя в зеркало, каждый невольно пытается выглядеть лучше: выпрямить спину, поднять голову, расправить плечи. А видеокамера послужит тем беспристрастным судьей, который заснимет всё как есть – без ретуши и поправок. Анализ видеозаписи поможет выявить слабые места и понять, что необходимо исправить.
Помощь друга
Упражнение похожее, только в качестве оператора должна выступить подруга. Она будет вести съемку на телефон целый день, не предупреждая вас о ней.
Такой подход поможет еще объективнее посмотреть на собственные ошибки в поведении. Первой реакцией на увиденное может быть и отвращение, и злость, и отрицание. Это нормально. Главное – осознать, что любой недостаток легко исправим при должных усилиях.
Самоирония
Это веселое упражнение, помогающее развивать обаяние и харизму. Надо напрячь память и вспомнить забавный случай из своей жизни, который в свое время не казался таким уж смешным. Это может быть любая комичная ситуация, инцидент или даже оплошность. Главное – суметь как следует над ней посмеяться, включив на полную здоровое чувство юмора, приправленное капелькой самоиронии.
Если вам тяжело воспринимать прошлую неудачу в столь радостном свете, то можно подумать о том, чему она научила, какие уроки удалось извлечь, чтобы подсластить горечь от былого поражения.
Как вариант, подойдет высмеивание отдельной черты характера, особенно забавной. Но это не должно превращаться в самоедство и критику. Просто доброе подшучивание над собственными комплексами. Такое упражнение, без сомнения, поможет развить уверенность в себе.
Подражание
Следующий прием – копирование выступления знаменитой личности или современного лидера мнений, которое особенно впечатлило. Необходимо найти его видеозапись, перевести монолог в текстовый формат и повторить понравившуюся речь.
Здесь не столько важны слова, сколько интонации, тембр голоса, эмоциональные паузы, мимика, жестикуляция, взгляд. Лучше записать себя на камеру, но в крайнем случае подойдет и диктофон. Затем остается проанализировать то, что получилось, чтобы выявить ошибки и понять, над чем стоит еще поработать.
Ровная спина
Какая связь между осанкой и харизмой? Самая что ни на есть прямая. Ученые установили, что те, кто привык сутулиться, в повседневной жизни неосознанно подчиняются обладателям правильной осанки. Поэтому это упражнение поможет развить харизму, а заодно и научиться занимать лидирующую позицию в жизни.
Вот наиболее эффективные упражнения для прямой спины:
Помимо прямого влияния на самоощущение, при ровной осанке расправляется грудная клетка, благодаря чему голос звучит громче и тверже. А это, несомненно, еще больше повышает уверенность в себе и собственной харизме.
Оттачивание речи
Чтобы развить свою харизму на максимальный уровень, важно уметь правильно и красиво говорить. Начните с работы над дикцией, регулярно выполняя ряд специальных упражнений. Первым делом разомните мышцы речевого аппарата с помощью артикуляционной гимнастики.
Выполнив артикуляционную гимнастику, можно приступить к тренировке дикции. В этом поможет проговаривание скороговорок, произношение звуковых рядов, отработка правильного дыхания.
Свободное время стоит посвятить чтению книг – лучше классических произведений разного жанра, благодаря чему можно развить и обогатить словарный запас, а также повысить свой интеллектуальный уровень.
С оптимизмом по жизни
Это даже не упражнение, а образ жизни. Важно выработать позитивный взгляд на любые ситуации. Даже если сейчас что-то идет не так, совсем скоро всё может измениться.
К тому же не стоит забывать о таком понятии, как самоисполняющееся пророчество, которое гласит: когда человек настроен негативно, то он заранее готовит себя к плохому исходу.
К примеру, студент готовится к экзамену, которого ужасно боится. Его мысли путаются, в голове полная каша. Результат предсказать несложно. И наоборот, в процессе подготовки он максимально сосредоточен, уверен в своих силах. В итоге все ответы с легкостью запоминаются, и, как следствие, в зачетке красуется отличная отметка. Это же сказано и в Духовной Экономике: «Пусть Бог, источник надежды, исполнит вас радостью и миром через вашу веру, чтобы вы преисполнялись надеждой в силе Духа Святого» (RBO, Рим. 15:13).
Теперь вы знаете, как развить харизму. Приведенные советы и упражнения помогут достичь цели. Главное – выполнять их регулярно с положительным настроем и уверенностью в результате.
Получите тренинг бесплатно, после регистрации на сайте
Харизма: что это такое простыми словами и как её развить
«Я не верю в астрологию. Я верю в свою харизму» – сказал однажды Фредди Меркьюри, будучи вокалистом рок-группы Queen.
При жизни он собирал огромные концертные залы, да и сейчас о нем помнят миллионы людей. А все благодаря таланту и, разумеется, харизматичности.
Что такое харизма и каковы признаки харизматичного человека? Почему она так важна и как ее развить? Какие книги о харизме стоит прочесть? Наверняка вы задаетесь именно такими вопросами, и в этой статье точно есть ответы на них!
Что такое харизма простыми словами
Нигде точного толкования понятия «харизма» нет. Это не особый дар, а набор определенных навыков, которые человек может развивать в себе осознанно или неосознанно.
Просто эмпатичный и рассудительный человек – еще не означает, что он харизматик. За харизматичными людьми идут толпы. Они взрывают концертные залы, у них много приятелей и им рады в любой компании.
Кроме того, таким людям легче продвигаться по карьерной лестнице: очевидно, что работодатели отдают предпочтение именно целеустремленным и отзывчивым сотрудникам с отличными коммуникативными навыками. Они могут легко убеждать контрагентов заключать сделки, да и в целом быстро решают сложные ситуации.
Харизматичность играет роль и в отношениях. Если человек всегда находит общие темы для разговоров, чем-то увлекается и в целом его считают интересным собеседником, у него не будет особых проблем и в дружбе, и в любви.
С точки зрения психологии харизма делится на несколько видов:
Харизматичный человек – кто это простыми словами
Харизматик – это человек, обладающий внутренней силой и энергией, благодаря которым он может вести за собой толпы людей.
Харизматичность важна не только для общения, но и для достижения определенных целей в разных сферах жизни:
Бывают студенты, которым преподаватели при прочих равных отдают предпочтение и ставят оценки выше, чем другим. Бывают политики, которые обещают и не сдерживают свои слова, а люди продолжают им верить. Бывают учителя, на уроки к которым хочется ходить больше, чем к другим, просто потому что они интереснее. Все это – ничто иное, как влияние харизматичности на людей.
Иногда говорят, что харизма – это умение манипулировать людьми. И отчасти такое утверждение верно: благодаря харизматичности человек может творить как добрые, так и злые дела, если умеет убеждать и вести за собой толпы.
Признаки харизматичного человека
Есть несколько внешних и невербальных признаков, по которым можно определить харизматичного человека:
Если рядом с вами в толпе будет харизматик, вы обязательно это почувствуете. Как минимум вы будете периодически на него посматривать, как максимум – захотите познакомиться и завести разговор. При этом вы не сможете объяснить, чем именно вас привлек этот человек и почему вы обратили на него внимание.
Что такое харизма у женщины
Если вы увидели рядом с высоким красивым мужчиной вполне обычную девушку и по их отношениям понятно, что он носит ее на руках и очень любит – скорее всего, дело в ее харизматичности. У нее есть обаяние и своя «изюминка».
Для женщин характерны свои, особые признаки харизматичности, которые у мужчин встречаются реже:
А еще у харизматичной женщины есть чувство собственного достоинства, умение четко обозначать свои желания. Она не устраивает скандал только потому, что муж купил масло не той марки или пришел домой на полчаса позднее обычного. Да и вообще ее муж будет бежать с работы домой, нигде не задерживаясь, потому что знает: там хорошо и спокойно. Харизматики стараются выстраивать отношения, где нет места истерикам и негативу, а все проблемы решаются через спокойное обсуждение.
Мужчина захочет всегда быть рядом с женщиной, которая четко обозначает свои границы и заявляет о своих желаниях, не допуская пренебрежительного отношения к себе. Но при одном условии: его поддержат в сложной ситуации, выслушают, когда ему плохо и не будут скандалить без повода.
Есть и черты личности, которые важны для карьеры. Например, умение убеждать и слушать собеседника, выкручиваться из сложных ситуаций, аргументировать свое мнение в спорах, поддерживать хорошие отношения в коллективе.
«Она была некрасива, но использовала свою невзрачность настолько умело, что даже самые красивые девушки признавали в ней опасную соперницу». Айн Рэд, из книги «Мы живые».
Что такое харизма у мужчины
На всяких курсах пикапа мужчин учат знакомиться и заводить отношения с женщинами, используя разные психологические приемы. Но они никогда не будут работать, если у мужчины нет харизмы.
Харизматичность мужчины в отношениях – это совокупность качеств, которые чаще всего привлекают женщин:
Если речь идет о карьере, для мужчин важна определенная настырность, самоуверенность и все остальные качества, характерные и для женщин.
«Просто нужно быть харизматичным и общаться с людьми, даже если не хочешь. Надень счастливое лицо и вперед. Будь смелее. Не будь слабаком». – Эван Питерс, американский актер.
Как понять харизматичный ты человек или нет
В разных сферах жизни харизматичность определяется по-разному:
Есть и другие признаки, по которым можно понять, харизматичны вы, или нет:
Есть определенные навыки, которые обычно используют харизматичные люди. Если вы знаете много интересных историй и анекдотов, умеете вовремя и правильно задавать риторические вопросы, обладаете непоколебимыми моральными убеждениями, – наверняка вы в их числе.
Простой тест на харизму
Бывает сложно определить, харизматичный ли человек или просто дело в обаянии. Но вы сами можете пройти тесты, которые дадут более четкое понимание. Их можно найти в интернете.
Есть и тест Х. Фридмана – профессора Калифорнийского университета. Он считается более-менее достоверным и состоит из 13 пунктов.
За каждое утверждение добавляйте от 1 до 9 баллов в зависимости от того, насколько оно вам близко. Например, 9 баллов – точно про вас, 5 – 50/50, 1-3 – совсем не про вас.
Средний уровень харизматичности – от 56 до 86 баллов. Он характерен для большинства людей. Все, что ниже 56 – низкий уровень. Выше 86 баллов бывает у единиц.
Примеры харизматичных людей
Харизматичными бывают как позитивные, так и негативные лидеры, использующие свой талант во вредоносных целях.
К позитивным можно отнести:
Шарлотта Генсбур. Сама она неоднократно говорила, что ей не нравится собственная внешность. А вот режиссер Ларс фон Триер придерживается другого мнения, и довольно часто приглашает актрису сниматься в его фильмах.
Ума Турман. У нее высокий рост, 42 размер ноги, тяжелый взгляд и большой лоб, но это не помешало ей сняться в нескольких фильмах Квентина Тарантино.
Леди Гага. У певицы наоборот низкий рост, а в детстве ее считали «гадким утенком». Тем не менее, она известна всему миру и всегда собирает полные залы.
Адриано Челентано. Актер вряд ли соответствует современным стандартам красоты, но до сих пор остается любимцем публики, в том числе и женщин. Даже после 80 лет.
Еще в этот список можно включить Илона Маска, Билла Гейтса, и многих других известных личностей.
Яркий пример негативной харизмы – Адольф Гитлер. Да, он умел убеждать и собрал огромную армию, за него стояли горой его последователи, но ничего хорошего из этого не вышло. Он причинил много боли как германскому народу, так и всему миру.
Примеры положительной и отрицательной харизмы
Рассмотрим несколько практических примеров положительной харизмы:
Иногда харизматичности бывает недостаточно – в некоторых ситуациях важно знать еще и психологические приемы. Но чистая психология без харизмы не будет работать на 100%.
Отрицательная харизма – это умение манипулировать людьми для достижения своих целей. Чаще всего – корыстных. Такой лидер умеет убеждать, но в результате все оборачивается негативными последствиями для тех, кто поддался на манипуляции.
Почему харизма так важна жизни?
Можно жить вполне счастливо и без харизмы. Например, если человек по натуре интроверт, работает удаленно и быстро устает от общения. Как правило, из таких людей получаются хорошие сотрудники, а вот повышают по службе их реже, чем харизматиков.
В отношениях харизма – это ключик к успеху. Мужчины и женщины разные, но неизменно одно: они всегда тянутся к тем, с кем им точно будет интересно гулять, общаться, путешествовать. Или просто молчать.
Как развить в себе харизму?
Можно записаться на курсы ораторского мастерства, где научат быть центром внимания за несколько месяцев. А можно обойтись и без них, если следовать нескольким рекомендациям:
Еще есть интересное упражнение. Встаньте перед зеркалом в полный рост и разговаривайте с воображаемой аудиторией. Сначала вы будете чувствовать зажатость, но зато вы увидите все недостатки: плохую осанку, невыразительную мимику. Запишите это и обязательно проработайте их. Если заниматься так каждый день по 15-20 минут, со временем вы сможете уверенно выступать и перед реальной публикой.
ТОП-5 книг по развитию харизмы
Чтобы развить в себе харизматичность, не лишним будет и чтение книг, написанных психологами или бизнес-тренерами:
В заключение
«Харизма – это искорка в человеке, которую не купишь за деньги. Это невидимая энергия с видимым эффектом» – вот самое точное определение, которое дала Марианна Уильямсон.
У вас всегда есть выбор: оставаться на месте и не выходить из зоны комфорта, либо развиваться и работать над собой, открывая для себя новых интересных людей и весь мир.