Хип хоп танцы чем полезны

Хип-хоп для детей / Children’s Hip-Hop

Описание стиля

Хип-хоп – можно назвать объединяющим названием, оно соединило много направлений в себе. Для понимания, что это такое, то можно просто сказать – это движения, которые исполняются под хип-хоп музыку. Характерной чертой являются эксперименты в хореографии и импровизация.

Польза от хип-хоп танцев

Все занятия танцами очень хорошо влияют на разностороннее развитие личности ребенка, на занятиях снимается напряжение: физическое, а также эмоциональное, снижается риск возникновения заболеваний.

Занятия хип-хоп для детей, прежде всего, упражнения для хорошей общей физической подготовки, расслабление, растяжка, развитие физической силы, а также гибкости. Они способствуют формированию осанки, укреплению всех мышц, улучшению подвижности суставов. Это все положительно сказывается на физическом состоянии ребенка.

Танцы прививают ребенку соблюдение дисциплины, умение согласовывать действия и мысли, улучшают координацию. Это помогает направить энергию, которая находится в ребенке, в нужное русло. Взаимодействие с другими детьми помогает ребенку учиться работать в коллективе, он станет общительным и раскрепощенным.

Движения для детей точно такие же, как для взрослых, ребенок, который будет увлечен и, делать успехи в обучении, обязательно захочет развиваться дальше и демонстрировать свои умения друзьям.

Воспитание танцами – правильное воспитание, которое может уберечь вашего ребенка от плохого влияния

Источник

Аэробика в стиле хип хоп: история возникновения и польза от занятий

История хип хоп аэробики

Направление хип-хоп аэробики возникло около пятнадцати лет назад, и сейчас данная программа предлагается в большинстве фитнес-клубов. Сам танец хип-хопа зародился в Америке еще в 1970 годах, но со временем его элементы распространились по другим странам, стала модна одежда в стиле хип-хоп, музыка, произошло оформление стиля в самостоятельную цельную культуру.

Популярное течение не могло не затронуть и фитнес-среду, так как многие тренера владели искусством хип-хоп танца и решили отразить его в своих занятиях по аэробике. Собственно, так и произошло возникновение хип-хоп аэробики, сочетающей элементы популярного ритмичного танца и фитнеса. Сначала такие тренировки посещали в основном любители этого необычного молодежного направления, но постепенно им заинтересовались и другие посетители тренажерного зала, после чего хип-хоп аэробику включили в постоянную программу фитнес-клубов, как один из стилей танцевальной аэробики.

Как проходят занятия хип-хоп аэробикой?

Стоит отметить, что данное направление в большей степени предназначено для детей младшего и подросткового возраста. Однако это утверждение не является жестким правилом, так как на практике хип-хоп занятия посещают люди разного пола и разного возраста. Ведь если есть желание, хотя бы на час приобщиться к американской субкультуре и весело провести время, совершенно не важно, сколько тебе лет.

Программа занятия предполагает спортивно-физкультурную направленность, состоящую из системы упражнений и комплексов танцевального хип-хоп искусства, в основном включаются основные элементы молодежного танца и современной хореографии.

Также в аэробной программе используются оздоровительные упражнения, например для коррекции осанки, часто применяемые в лечебной физкультуре или упражнения на гимнастических коврах. Все занятия проходят под зажигательную ритмичную музыку, которая сменяется с активного на средний темп, и дает возможность отдышаться. В конце тренировки обычно выполняются легкие расслабляющие движения, растягивающие все мышцы тела и успокаивающие организм.

Польза от занятий хип-хоп аэробикой

Всего за месяц занятий данным аэробным направлением можно увидеть значительные изменения – совершенствуется осанка, появляется координированность и пластичность движений, прорабатываются основные мышечные группы. В подростковом возрасте полезно заниматься хип-хоп аэробикой для укрепления опорно-двигательного аппарата и коррекции легкой степени сутулости. Это отличное увлечение для ребенка, так как делает организм более выносливым, формирует красивую пропорциональную фигуру и воспитывает волевые качества, а также проявляет индивидуальность и пробуждает чувство ритма.

Взрослым людям такие занятия помогают сбросить лишний вес, укрепить тело и получить отличный заряд бодрости. Овладев базовыми элементами хип-хоп аэробики, можно уверенно чувствовать себя на любом танцполе и не стесняться собственных движений.

Источник

Что такое хип-хоп? История возникновения, описание, виды и особенности хип-хопа

Вряд ли в наше время есть кто-то, кто не слышал такого словосочетания – «хип-хоп». Слышать-то слышали, да вот не все наверняка знают, что оно обозначает. Танец это или музыка? А может и то, и другое? Нужно разобраться…

Что такое хип-хоп

«Хип-хоп – это стиль жизни», – говорят приверженцы данного направления. И такое определение, безусловно, полностью характеризует его. Хип-хопом нельзя заниматься, не живя им.

Виды хип-хопа

Существует несколько направлений, помогающих понять, что такое хип-хоп, поскольку каждое имеет свое особое значение. В музыке это рэп и битбокс, в танце – брейк-данс, хаус, флексинг и прочие, в изобразительном искусстве – граффити, в спорте – стритбол. Некоторые относят к уличной культуре, в том числе и баскетбол. Важно отметить, что человек, занимающийся хип-хопом, не обязательно должен посвящать себя лишь одному направлению, он вполне может совмещать и увлечение рэпом, и брейк-данс и даже «наскальную живопись» граффити.

Особенности

Основным отличием хип-хоп культуры является свободный стиль в одежде. Считается, что начало такой моде положили тюремные робы огромных размеров, куда мог влезть любой. Также и в хип-хопе – принято носить вещи, на размер, а то и несколько, больше, чем нужно.

История танца

Главным из всех танцев хип-хопа считается брейк-данс. Он возник самым первым, и появлением своим обязан человеку по имени Кул Херк. Вернее сказать, брейк-данс потихоньку развивался и до него, однако не в таком виде, каким его знают сейчас. Танцоры крутили элементы, стоя на ногах, а не на голове. Именно с Кул Херка же началась другая эра брейк-данса. Он читал тексты под музыку (позднее это перерастет в рэп), а между выступлениями делал перерывы (то есть «брейки», с английского break – перерыв), для того, чтобы танцоры («дэнсеры», с английского dance – танец) могли показать свои навыки. Так и стал популярным брейк-данс – первый танец в хип-хоп культуре (впрочем, данная культура тогда еще не имела своего названия, но об этом чуть позже).

Главной особенностью танца является импровизация. Выступающий не придумывает заранее движения, он выходит и действует «по наитию». И если сначала хип-хоп танец был уличным, то теперь его активно изучают и в танцевальных студиях. Особенную популярность он завоевал после выхода фильмов, ему посвященных (например, «Шаг вперед» или «Бит Стрит»).

Музыка хип-хопа

Хип-хоп в музыкальной индустрии появился примерно в те же годы, что и в танце. Первые мастера хип-хоп песен называли себя Master of Ceremony (сокращенно MC), вот откуда пошло это слово. Они были ди-джеями (сокращенное от английского disk-jokey), сводившими начитанный под определенный ритм рифмованный текст. Такая музыка снискала большую популярность на вечеринках.

Первую награду, а значит, и первое официальное признание деятели рэп-культуры получили в 2004 году. Тогда престижная премия «Грэмми» за лучший альбом была отдана именно рэп-исполнителям.

Граффити

В России

В начале двухтысячных заявили о себе новые исполнители – Децл, Лигалайз, Гуф, Баста. Последний активно работает и по сей день, имея свой лейбл, кстати, выступает он под целыми тремя псевдонимами. Примерно в это же время узнали в русском хип-хопе, что такое баттлы, они зародились в нашей стране приблизительно в 2006 году и к настоящему моменту приобрели огромную популярность. Одним из наиболее известных рэп-артистов на сегодняшний день в России считается Оксимиррон.

Детский хип-хоп

Если изначально танцы в стиле хип-хопа были свойственны лишь «детям улиц», то теперь хип-хопу обучают в специальных студиях, в том числе и детских. Направление брейк-данс очень популярно среди подрастающего поколения. А поскольку учат, как правило, опытные в данном движении педагоги, детям посещать подобные занятия вдвойне веселей. Хип-хоп для детей часто организовывают в том числе и на базе учебных заведений. Таким образом, у школьников есть возможность самореализоваться практически «без отрыва» от учебного процесса.

Источник

Многие танцоры желают отойти от привычных, надоевших, монотонных движений в разного рода танцах и осуществить свою давнюю мечту – стать хип-хоп исполнителем. Но не каждый танцовщик, будь-то профессионал или любитель, способен сразу переключиться на танец, совсем не похожий на другие, уже изведанные. Здесь нужна специальная, изнуряющая подготовка, которую выдерживают только те, кто готов идти к своей цели, во что бы то ни стало. И поэтому новичкам и тем, кто желает влиться в ритм хип-хопа нужно знать о противопоказаниях к занятию данным видом танца.

Современный хип-хоп – противопоказания или вседозволенность

Когда дело доходит до хип-хопа, у вас есть возможность выбора касательно стиля и темпа его исполнения. Зависит это от ваших танцевальных и музыкальных предпочтений, а также от уровня физической подготовки. Сделав выбор в соответствии со своими возможностями и желаниями, в обязательном порядке нужно ознакомиться с преимуществами и отрицательными сторонами хип-хопа. Для этого стоит изучить основы данного вида танца и его техники.

Теперь можно сделать некоторые выводы, а точнее выделить противопоказания данного вида танца

Как мы уже разобрались, хип-хоп – это синоним к словосочетанию «анаэробные упражнения». Исходя из этого, стоит отметить, что человек, не готовый к постоянным физическим нагрузкам, особенно по состоянию здоровья, не может начинать заниматься хип-хопом. Причиной тому является опасность получения травм, начиная от переломов, заканчивая проблемами с сердцем, суставами.

Подготовка – залог успешности в выполнении любых физических упражнений. Растяжка, бег, занятия на эллипсоидных тренажерах – всё это идеально подойдет для разминки. И только после того, как ваши мышцы разгорячились, суставы размялись, а дух окреп, можно начинать хип-хоп тренировку и никак не наоборот!

Стоит помнить, в хип-хопе, как и в любом другом виде танца, имеются свои пределы. Определитесь с интенсивностью движений и длительностью самой тренировки, перед тем, как начинать её. Прислушайтесь к своему сегодняшнему состоянию и, исходя из этого, стройте свои планы касательно предстоящей тренировки.

Хип-хоп никогда не должен исполняться без наличия надлежащей одежды, а особенно обуви. Этого добра в специализированных магазинах достаточно, поэтому пожалейте своё тепло и купите нужное «обмундирование».

Помните, неправильная подготовка или несерьезное отношение к хип-хопу может привести к плачевным последствиям.

Источник

Зачем девочке танцевать хип-хоп?

Хип-хоп ― жесткий танец, конкурентный и задиристый. Это вызов, это претензия, это проверка на прочность. В этом танце нет места сантиментам и слабости. Что же находят в нем девочки, нежные и чувственные?

Подавляющее большинство танцоров этого жанра ― парни, отчаянные и дерзкие. Широкие штаны, нарочито «небрежный» вид, вызывающий взгляд, движения, в основном, на полусогнутых ногах… Вся культура хип хопа ― не про женственность, не про трогательность. Но девчонок, всерьез увлекающихся этим танцем, становится все больше. Почему?

Если вы попробуете найти причину притягательности хип хопа для девочек во внешних деталях, в одежде и атрибутике, вы вряд ли что-то поймете. Чтобы почувствовать, что тянет слабый пол в сильную среду хип хопа, вспомните суть этой культуры. Свобода и самовыражение, возможность заявить о себе и утвердиться, протест и позитив. За показной ершистостью адептов этого стиля ― искренность и стремление к мирному решению всех разногласий. И если парни могут видеть в этом танце, в первую очередь, способ показать всем, какие они крутые, то девочки находят здесь возможность быть свободными от унылых рамок вроде «ты девочка, ты должна…»

Доказать самой себе, что ты яркая, интересная, что с тобой считаются и хотят общаться сверстники, ― разве это недостаточный мотив? А атмосфера единомышленников и по-настоящему драйвовые тусовки батлов? А разнообразие и бесконечность импровизации? Хип хоп допускает очень неожиданную хореографию, он собрал массу элементов из самых разных стилей ― из брейк данса, крампа, поппинга и других.

Ну и конечно, хип хоп ничего не имеет против чисто женской подачи и манеры исполнения: девушки добавляют свою природную пластику, используют растяжку, гибкость, игривость ― все, что наполняет их танец женственностью вопреки всем «неженским» характеристикам этого жанра.

А главное, именно этот стиль, вызывающий и дерзкий, дает каждой девочке возможность на сто процентов почувствовать себя открытой, раскрепощенной, уверенной в себе и умеющей за себя постоять. А эти качества еще ни одной девушке не помешали!

#aviapark #авиапарк #tdancestudio #хипхоп #дорогудевчонкам

Источник