Хочу свою тетю что делать
«Мамы не стало, и тетя хочет занять ее место»: откровения двух сторон
Уход близкого человека многое меняет в отношениях тех, кто остается живым и проходит все стадии переживания горя. У наших героинь случившееся высветило их внутренний конфликт — и мы узнаем точки зрения обеих женщин. Как они могут решить проблему? Комментирует гештальт-терапевт Наталья Арцыбашева.
По обе стороны конфликта
Ольга: «Мама воспитывала меня без отца, и ее старшая сестра, которую я всегда называла Алена, помогала меня растить. Когда я пошла в школу, мама встретила мужчину, и он стал жить с нами. Я была маленькая, не знаю подробностей, но мама потом рассказывала, что это задело тетю. Она-то осталась одна.
Тем не менее Алена часто забирала меня к себе, мы обошли с ней все городские театры и новогодние елки. С маминым другом у меня тоже были хорошие отношения, но через пять лет они расстались.
Мы с мамой стали больше времени проводить с Аленой, вместе справляли праздники, ездили отдыхать. Иногда мне кажется, она немного завидовала маме, у которой всегда были поклонники, романы и родная дочь. У Алены личная жизнь не сложилась.
Несколько лет назад мама заболела. Ее диагноз — рак — прозвучал как гром среди ясного неба. Начались операции, потом сложный период химиотерапии и восстановления. Я очень надеялась, что все будет хорошо, поддерживала маму. Но, когда ее не стало, ни один близкий человек не смог бы мне помочь.
Не могла и Алена. Хотя она постоянно звонила, я чувствовала — ей самой нужна помощь. Мне было трудно не свалиться в депрессию и еще поддерживать тетю. Она стала редко выходить из дома и помимо ежедневных разговоров по телефону настаивала, чтобы я приезжала. Мне было жаль ее, кроме того нас, конечно, связывали общие воспоминания.
Я снова чувствую, как тетя начинает наступать на мою жизнь. Она словно присваивает себе роль моей ушедшей матери
Я стала чаще ее навещать, возила к врачам, гуляли с ней в парке. И постепенно она привыкла, что я всегда рядом, стоит только позвать. Со временем я честно призналась себе, что эта связь тащит меня назад. Я устала постоянно ей помогать, перестала отвечать на звонки. Перезванивала ей потом, но долго морально к этому готовилась. Стала реже к ней ездить.
Алена почувствовала мое охлаждение и, настояв на встрече, начала меня отчитывать. Она плакала и говорила, что я ее единственная надежда, что я ей как дочка. Вот это «как дочка» мне было слышать особенно тяжело. Жестко ответила, что моей мамы нет, и мне ее никто не заменит.
На следующий день мне стало стыдно перед Аленой. Я позвонила, мы помирились, но прошло какое-то время, и я снова чувствую, как тетя начинает наступать на мою жизнь. Она словно присваивает себе роль моей ушедшей матери.
Да, она немало для меня сделала, но я не виновата, что у нее нет детей. И не хочу брать на себя подобные обязанности. Опять перестала отвечать на ее звонки, хотя не могу отделаться от чувства вины».
Алена: «Оля всегда была мне близка. Когда сестра полюбила мужчину и решила с ним жить, я предложила: если ребенку будет плохо, строй свою жизнь — я девочку заберу.
Много времени с Олей проводила, на каникулы вместе ездили. Когда сестры моей не стало, что-то надломилось в наших с Олей отношениях. Я понимаю, время болезни сестры было трудным для нас обеих. Когда сестра ушла, осталась у меня только Оля.
Конечно, и мне, и ей было тяжело. От переживаний у меня случались приступы гипертонии. Племянница включилась, помогала с врачами, возила меня в поликлинику. Но я стала замечать, она не отвечает на мои звонки.
Меня это ранило — ну как же так? Именно сейчас, пережив такое горе, мы должны держаться друг друга, поддерживать. Она ведет себя жестоко. Сказала ей об этом, в ответ племянница обвинила меня в эгоизме. И в том, что я пытаюсь стать ее матерью.
Какой-то абсурд, я никогда не претендовала на это место! Я всегда, с самого ее детства заботилась о ее интересах. Оля всегда знала — я рядом и помогу. А теперь, когда она — единственный мой близкий человек, племянница вдруг отдаляется, и меня это неимоверно ранит».
«Баланс в отношениях возможен, если племянница решит, какую позицию занимает»
Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт
Тетя, может быть, сознательно и не претендует на место матери, но ее пожелания относительно близости и заботы создают у племянницы такое ощущение. И это вызывает протест, который проще описать так, как делает Ольга.
Алена хочет видеть в Ольге опору и, может быть, слишком эмоционально реагирует на ее желание жить самостоятельной жизнью. Но смысл семьи в продолжении рода. Если вы вырастили ребенка и просите его посвятить пору расцвета своей жизни исключительно уходу за вами в старости — это абсурд и потеря смысла.
Племянница, сильно сблизившись с тетей и поддерживая ее, испытывает одновременно и раздражение, и вину. Когда тети «слишком много», то хочется от нее отгородиться, и это нормальная защитная реакция на чрезмерные требования.
Перед Ольгой стоит задача найти баланс между возможностью жить своей жизнью и соблюдением семейных ценностей. Но пока баланс не складывается.
Племянница пока не очень понимает, чего хочет сама. Ей важно решить, какая доля участия не будет разрушать ее жизнь
Алена испытывает страх одиночества, и у нее, очевидно, дефицит социальных навыков. Она предается катастрофическим мыслям и все сильнее цепляется за племянницу. Полезно было бы мягко, но неуклонно подводить ее к необходимости общения с другими людьми: участию в кружках и сообществах, встречам с подругами.
Это важно прежде всего для самой тети, чтобы избежать инвалидизации, то есть ощущения, что сама она ничего для себя сделать не может и полностью зависима. Жалобы и манипуляции здесь неизбежны, поскольку немолодому человеку перестроиться сложно.
Но племянница пока не очень понимает, чего хочет сама. Если она намерена продолжать общаться, ей важно решить, какая доля участия точно не будет разрушать ее жизнь и вызывать тем самым подсознательную ненависть к тете. Например, созваниваемся каждый день, приезжаю раз в неделю, организую доставку продуктов. Потом это с тетей обсудить, учесть по возможности пожелания, чтобы она ощутила уверенность в будущем, и выполнять свой план, насколько это возможно.
Так тетя получит предсказуемость и стабильность общения и помощи, хоть, может, и не в тех масштабах, о которых мечтала. Впрочем, важно понимать, что с новыми обстоятельствами в жизни, например, появлением детей, все может измениться и придется договариваться заново.
Первичная консультация по телефону или при заказе обратного звонка «БЕСПЛАТНАЯ»
Если наследник в некоторых ситуациях не оказывал должного ухода за наследодателем, то тогда его в соответствии с судебным решением признать могут недостойным. В этом случае проблема кроется прежде всего в способе принятия наследства и наличия родства. Наследники первой очередь вне зависимости от наличия завещания и степени общения с умершим получают свою обязательную долю в наследстве.
В жизни ситуация может сложиться так, что наследник не общался с умершим наследодателем по причине, например, неприязненных отношений. Но это не означает то, что он утрачивает право на получение свидетельства о вступлении в наследство. В случае единоличного вступления все проще. Когда имеются другие наследники и имущество делится по долям могут возникнуть в том числе и судебные тяжбы.
В соответствии с установленными законодательными нормами принять наследственные права можно только после того, как умер наследодатель. С даты смерти открывается по закону нотариальное дело. У наследников есть шесть календарных месяцев на то, чтобы вступить в права наследования.
Гипотетически вы можете обратиться в любой день после открытия наследства, но нотариус все равно будет ждать шесть календарных месяцев для того, чтобы понять, если ли на имущество остальные претенденты.
Кстати, многие наследодатели путают понятие отсутствия ухода за умершим и непринятие наследства.
Это две разные вещи. Можно не общаться и не ухаживать за родственником даже при близкородственных связях, но наследство надо принять хотя бы фактически. Например, если есть недвижимость, то тогда надо ухаживать за ней, оплачивать те же коммунальные услуги, проводить при необходимости ремонт в помещении. Непринятие – это момент, когда потенциальный наследник вообще не делал никак действий для того, чтобы принять наследуемое движимое или недвижимое имущество. В целом есть два способа принятия наследства. Первый – это подача заявления в шестимесячный срок нотариусу или второй метод заключается в принятии фактически.
К нотариусу подается следующий пакет документов, который включает в себя следующие сведения:
Все документы нужно подать лично, через своего представителя по нотариально-заверенной доверенности или же по почте заказным письмом с уведомлением по месту открытия наследства. Если после проверки нотариус не найдет противоречий нормам законодательства, то тогда на руки наследодателю будет выдано свидетельство о вступлении в наследственные права.
Даже при пропуске сроков вступления в наследственные права обратиться к нотариусу с заявлением придется. Он вынесет отказ мотивированный в письменном виде. С этим отказом и имеющимся пакетом документов можно будет обратиться в судебные органы с исковым заявлением для того, чтобы оформить вступление в наследство фактическим образом.
Все случае носят индивидуальный характер. Прежде всего есть такое понятие, как обязательная доля. Вы можете получить наследство даже в том случае, если обязательная доля вовсе не прописана в завещательном документе. Законодательство Российской Федерации предусматривает то, что получить обязательную долю могут следующие категории граждан, такие как:
Всем гражданам, обозначенным выше полагается часть наследуемого имущества вне зависимости от наличия завещания. При этом по закону обязательная доля составляет одну вторую той доли, которая полагалась им в том случае, если бы имущество распределялось законным образом. В завершении надо сказать о том, что всегда есть риск того, что наследник, который не поддерживал отношения с наследодателем может быть признан недостойным. Это возможно не только при признании недостойности наследника, но и в ходе оспаривании завещательного документа.
Также лишиться наследства можно, если само завещание было фальсифицированным, поддельным, написанным обманным и незаконным путем.
То есть такой документ ничтожный и по сути не действительный. Не имеют право претендовать на наследство и те граждане, которые были лишены судебным органом своих родительских прав. При предъявлении судебного решения о лишении родительских прав в выдаче свидетельства о вступление в наследство отказано будет сразу. Спорные ситуации возникают и тогда, когда наследник злостным образом уклонялся от содержания наследодателя, хотя при этом он должен был помогать. Тут в качестве примера можно привести неуплату алиментных обязательств на содержание несовершеннолетних детей или тех же недееспособных родителей.
В первую очередь надо действовать не самостоятельно, а обращаться за помощью к опытным и квалифицированным юристам, которые хорошо разбираются в вопросах семейного и гражданского права. Благодаря юристу шанс вступить в наследство, в том числе и фактическим образом через суд будет гораздо выше, чем при тех же самостоятельных действиях.
Как прописать ребенка: правила, примеры и комментарии юриста
Статью проверила и прокомментировала Елена Федорова, юрист в сфере земельных отношений, строительства и защиты прав обманутых дольщиков
В Советском Союзе гражданин был обязан прописываться в жилье — так государству было легче контролировать миграцию населения. Современная Россия так и не смогла избавиться от этой практики. Сегодня прописку называют регистрацией, и она необходима для доступа к подавляющему большинству государственных услуг.
Регистрация нужна человеку с первых дней жизни. Прописать ребенка довольно просто, однако и здесь могут возникнуть подводные камни.
Зачем ребенку нужна прописка
Для начала разберемся с терминами. Прописка — это советское понятие, которое сегодня официально не используется, хотя все еще широко распространено в языке. В современном законодательстве прописке соответствует регистрация по месту жительства или пребывания.
Каждый человек, который планирует находиться на территории России больше трех месяцев, обязан зарегистрироваться в жилье. Это правило касается и детей, даже новорожденных.
Регистрация может быть постоянной или временной.
Человек может иметь один вид прописки или оба одновременно. Не иметь ее вовсе — правонарушение. И постоянную, и временную регистрацию часто получают россияне, которые уезжают на заработки в другие регионы.
Подать заявление на получение регистрации человек обязан в течение семи дней после прибытия на место проживания. Отсутствие прописки считается административным правонарушением, за него можно получить штраф до 5 тыс. руб.
Подробнее читайте:
Как прописать ребенка: общие правила
Процедура довольно простая. Подать документы на регистрацию можно в МФЦ, на портале «Госуслуги» или в Миграционном управлении МВД. Полностью удаленно это сделать не получится — придется предоставить оригиналы документов.
И для временной, и для постоянной регистрации ребенка понадобятся:
Если ребенок регистрируется у опекуна, понадобится акт органа опеки. Если его нужно прописать в жилье по соцнайму — придется предоставить договор об аренде.
После подачи заявления родителям придет приглашение в МВД, куда нужно будет отнести оригиналы документов. Там же придется и забирать справку о регистрации. Оформление длится от трех дней до недели.
Как прописать новорожденного или ребенка до 14 лет
После появления ребенка на свет родителям дается месяц на получение свидетельства о рождении, а затем еще семь дней, чтобы прописать ребенка. Если это не будет сделано, их могут оштрафовать на сумму до 5 тыс. руб.
С точки зрения законодательства ребенок до 14 лет может быть прописан лишь там, где зарегистрированы его родители. Для того чтобы прописать его у кого-то еще, например у бабушки или дяди, придется оформить опекунство.
Как прописать ребенка старше 14 лет
Как прописать ребенка, если родители не живут вместе
В таком случае можно прописать ребенка у любого из них. Однако место жительства должно быть выбрано по соглашению обоих родителей. При этом не имеет значения, разведены они или состоят в действующем браке, важно лишь, вписаны ли они в свидетельство о рождении.
Чтобы прописать ребенка у матери, понадобится стандартный набор документов. Для регистрации у отца — еще и письменное согласие со стороны матери, а также ее личное присутствие при подаче документов.
Если речь идет о временной регистрации, понадобятся согласия обоих родителей. Если получить их не удастся, конфликт будет решаться в судебном порядке.
Временная прописка ребенка
Как и взрослый, ребенок может получить как постоянную (бессрочную) регистрацию, так и временную. Допустим, молодая семья живет в съемной квартире в Москве. Родители имеют временную регистрацию по месту жительства, а постоянно прописаны в Анадыре. У них рождается ребенок. Нужно ли им срочно ехать на родину и регистрировать его там?
Если родители временно зарегистрировались в съемной квартире, они смогут временно прописать там и ребенка, согласие собственника на это им не потребуется. Временная регистрация никак не ограничит ребенка в правах и даст ему доступ ко всем социальным услугам. Процедура почти не отличается — нужно лишь приложить к стандартному набору документов свидетельства о временной регистрации родителей.
Но надо учитывать, что когда истечет договор аренды, а вместе с ним и период временной регистрации, такой ребенок рискует оказаться совсем без прописки.
Это касается только детей до 14 лет. После получения паспорта на них начинают распространяться общие правила, по которым для любой регистрации необходимо разрешение собственника жилья.
Читайте также:
Как прописать ребенка в съемной квартире
Родитель может обеспечить ребенку до 14 лет регистрацию, которой обладает сам. Если он зарегистрирован в съемном жилье временно — то временную, если постоянно — то постоянную. Однако на практике рантье крайне редко дают согласие на постоянную регистрацию для арендодателей.
«Зарегистрировав у себя арендатора с ребенком, собственник квартиры увеличивает расходы на оплату коммунальных услуг, которые рассчитываются, исходя из количества прописанных в квартире, — объясняет Елена Федорова. — Это особенно болезненно в отсутствие установленных счетчиков на воду. Кроме того, владелец рискует потерять возможность выселить семью с несовершеннолетним ребенком во внесудебном порядке, так как закон обеспечивает максимальную защиту прав ребенка, а суд — процедура длительная. С зарегистрированными несовершеннолетними в квартире, пусть и не членами семьи, квартиру сложнее продать, что отражается на стоимости продажи, а также передать ее в залог».
Как прописать ребенка у родственника, который не является родителем
Допустим, у семьи из Нефтеюганска родился мальчик. У его бабушки есть большая квартира в Москве — родители хотят прописать и поселить ребенка у нее, чтобы он получил хорошее образование. Бабушка не против.
До того как мальчику исполнится 14 лет, это получится сделать, только если бабушка оформит опекунство над ним. Если его родители и она сама на это согласны, никаких сложностей возникнуть не должно. После 14 лет прописать ребенка в бабушкиной квартире можно без оформления опекунства — понадобятся согласия мамы, папы и бабушки.
Вопросы юристу:
— Какие могут возникнуть проблемы у ребенка, который имеет только временную прописку в съемной квартире? Может ли он столкнуться с ограничением прав?
— Законом закреплено, что сам по себе факт регистрации или отсутствия таковой не может служить основанием ограничения или условием реализации прав и свобод граждан, в том числе несовершеннолетних. При этом законодательство не закрепляет приоритета регистрации по месту жительства перед регистрацией по месту пребывания.
На практике же от факта регистрации, в частности, зависит очередность зачисления в образовательные учреждения. Кроме того, ряд социальных гарантий (пенсии, пособия, льготы), получение жилья и земельных участков отдельными категориями граждан связаны с наличием факта постоянного места жительства и при временной регистрации могут оказаться недоступны. Таким образом, спорные ситуации, связанные с ограничением прав при наличии временной прописки, в съемной квартире не исключены.
— Если родители живут раздельно и один из них хочет прописать ребенка к себе, понадобится ли разрешение второго? Есть ли здесь процедурная разница между отцом и матерью?
— Родители имеют право и обязаны воспитывать своих детей. Защита прав и интересов детей возлагается на их родителей.
Таким образом, действовать необходимо по согласию обоих родителей. При наличии споров подается иск с целью определения места жительства детей. Приоритетом обладает тот, кто в большей степени соответствует статусу родителя, является ли он при этом матерью или отцом, не так важно.
— Имеет ли право 14-летний ребенок жить отдельно от родителей, опекунов и других родственников?
— Если ребенок достиг 14-летия, он может жить отдельно, но по соглашению с родителями. С 16-летнего возраста законом предусмотрена эмансипация несовершеннолетнего — объявление полностью дееспособным. Эмансипация возможна, если он работает по трудовому договору, в том числе по контракту, или с согласия родителей, усыновителей или попечителя занимается предпринимательской деятельностью. Эмансипация производится по решению органа опеки и попечительства — с согласия обоих родителей, усыновителей или попечителя либо при отсутствии такого согласия — по решению суда. После указанной процедуры учитывать мнение родителей, в том числе на отдельное проживание, не требуется.
Английский язык 4 класс (рабочая тетрадь) Афанасьева. Unit Two. Step 6. Номер №3
Джеймс разговаривает по телефону со своей тетей. Тетя хочет знать, что делают в этот момент ее родственники. Прочитай его ответы и напиши вопросы.
Образец:
− Is your dad at home?
− Yes, dad is at home.
1 )
− _?
− No, he is not washing his car. He is reading.
2 )
− _?
− No, mum is not cooking. She is watching TV.
3 )
− _?
− No, Sue is not playing the piano. She is washing the plates.
4 )
− _?
− No, Bob and Alice are not watching TV. They are playing games on the computer.
Решение
Перевод задания
Джеймс разговаривает по телефону со своей тетей. Тетя хочет знать, что делают в этот момент ее родственники. Прочитай его ответы и напиши вопросы.
Образец:
− Твой папа дома?
− Да, папа дома.
1 )
− _?
− Нет, он не моет свою машину. Он читает.
2 )
− _?
− Нет, мама не готовит. Она смотрит телевизор.
3 )
− _?
− Нет, Сью не играет на пианино. Она моет тарелки.
4 )
− _?
− Нет, Боб и Алиса не смотрят телевизор. Они играют в игры на компьютере.
ОТВЕТ
1 )
– Is he washing his car?
− No, he is not washing his car. He is reading.
2 )
– Is your mum cooking?
− No, mum is not cooking. She is watching TV.
3 )
– Is Sue playing the piano?
− No, Sue is not playing the piano. She is washing the plates.
4 )
– Are Bob and Alice watching TV?
− No, Bob and Alice are not watching TV. They are playing games on the computer.
Перевод ответа
1 )
− Он моет свою машину?
− Нет, он не моет свою машину. Он читает.
2 )
− Твоя мама готовит?
− Нет, мама не готовит. Она смотрит телевизор.
3 )
− Сью играет на пианино?
− Нет, Сью не играет на пианино. Она моет тарелки.
4 )
− Боб и Алиса смотрят телевизор?
− Нет, Боб и Алиса не смотрят телевизор. Они играют в игры на компьютере.
Психологи объяснили, как поладить с токсичными родственниками
Раньше их называли самодурами и энергетическими вампирами, а теперь именуют токсичными людьми. После общения с ними мы чувствуем себя опустошенными. Жить под одной крышей с такими домочадцами чревато скандалами. Можно ли отличить токсичного человека от простого ворчуна и как не угодить в его ловушку?
Кому нужен конфликт
«Токсичное поведение – явление распространенное. Глубоко обиженный человек пытается сделать больно другому, чтобы тот почувствовал, как ему плохо. И если мы будем реагировать так же токсично, то через некоторое время тоже попадем в такое состояние, – говорит психолог, преподаватель, профессиональный астролог Анна Гусева. – Токсичного человека легко отличить от одинокого и обиженного, который просто делится переживаниями, устав от проблем. Для токсичных людей характерны ложь, лицемерие, манипуляции, жалобы. Хорошее они любят говорить только о себе, а если приходится обмолвиться о других, то только в виде сплетни».
Токсичный человек способен маскироваться под балагура и рубаху-парня. У него прекрасное чувство юмора, приветливое и доброжелательное поведение. Но это только видимость. Однако есть способы определить, с кем вы имеете дело.
По словам Анны Гусевой, токсичные люди используют фразы и слова-конфликтогены, такие как «вы меня не поняли», «успокойтесь», «вы должны». Часто повторяют: «Я терпел – и ты терпи!» От них исходят негативные утверждения и убеждения, например: «Мы все умрем!» Они любят сказать: «Ты самый непонятливый из нашей семьи». Или с негативным настроем произносят: «Весь в мать. » Или: «Весь в отца. «
«Токсичных людей выдают ложь, лицемерие, манипуляция, провокация и жалоба. Обычный ворчун – это моторчик, который безобидно жужжит. Он видит мир в черных тонах, у него отсутствует гармония с окружающим миром, он постоянно неудовлетворен тем, что сам имеет. Но его конфликт – внутриличностный, он не касается других людей. А у токсичного человека – межличностный, межгрупповой. Такой конфликт распространяется дальше, на других людей. Токсичному человеку важна эмоциональная реакция”, – поясняет психолог.
Этикет и нейтралитет
Специалисты уверены, что ужиться можно и с токсичным человеком. Но для этого надо работать над собой.
«Надо верить, что люди меняются. Конечно, можно сократить с человеком контакты до минимума. Но нужно помнить, что многое зависит от нас. Есть развивающиеся индивидуальности, а есть неразвивающиеся. Если вы не готовы развиваться, то разорвете отношения и так и не поймете, что же произошло», – говорит Анна Гусева.
Как утверждает психолог, чтобы ужиться с конфликтным родственником, нужно самому быть эмоционально гармоничной, целостной личностью. Если вы развиваетесь как личность, то токсичный человек вряд ли сможет воздействовать на ваши эмоции, потому что вы не станете реагировать на его выпады. Поэтому нужно избегать конфликтов, не уходить в негатив.
По словам специалиста, главные методы в общении с токсичным человеком – придерживаться правил этикета и сохранять нейтралитет. А вот действовать по принципу «сам дурак» или что-то доказывать не стоит.
«Нельзя реагировать зеркально, опускаться до его уровня. Не ждите, что человек что-то поймет. По возможности нужно установить и сохранять личные границы, думать о том, какую пользу мы можем получить. Токсичный человек всегда показывает вам ваши слабые места. Благодаря ему вы, например, можете определить, что не умеете говорить слово «нет». Или вами легко манипулировать. Или вы склонны испытывать чувство вины. Или не умеете реагировать на комплименты. Мысленно поблагодарите этого человека и работайте над собой, чтобы не попасть в его ловушку, – напутствует Анна Гусева. – Не нужно застревать в чужом болоте негатива. Надо поддерживать в чистоте свои мысли и свое пространство”.
Токсичная родня
Как отмечает детский и семейный психолог, основатель школы для родителей Екатерина Маденко, чтобы наладить отношения с токсичными родственниками, нужно сначала определить, кто именно из них подходит под это определение.
«Как правило, токсичный родственник старается контролировать все сферы вашей жизни: работу, отношения, интересы. Он непременно дает советы, подчеркивая свою важность и нужность. Способен держать в напряжении и манипулировать вашим чувством вины. Это поведение токсичного человека», – предупреждает Маденко.
Психолог предлагает соблюдать определенные правила безопасного общения с такими родственниками.
«Сохраняйте максимальную дистанцию и ограничьте ваши ответы отдельными информативными словами: «да», «нет», «нормально», «хорошо», «наверное». После разговора сядьте и подумайте, что вам не нравится и как бы вам хотелось общаться с этими людьми, – советует семейный психолог. – Определите темы, на которые готовы разговаривать с родственником – это ваша «зеленая зона». Запишите свои мысли. Обозначьте это для себя как границы. Далее в разговоре расставляйте их с помощью стоп-фраз.
Когда разговор заходит в «красную зону», психолог рекомендует использовать набор нейтральных фраз: «Вы, наверное, переживаете за меня?», «Почему ты спрашиваешь именно сейчас?», «Что ты имеешь в виду?», «Спасибо за заботу, я разберусь сам». По словам Маденко, в некоторых случаях срабатывает эффект «заезженной пластинки».
«Если родственник не унимается, то можно повторять фразы несколько раз. Главное при этом – оставить лишние эмоции, – говорит специалист. – Чтобы защитить себя, необязательно ругаться и кричать от чувства вины, которое раздувается до масштабов Вселенной. Самообладание, выдержка и тактика способны творить чудеса. Вашему токсичному манипулятору ничего не останется, как сложить полномочия, и отношения наладятся».