Холодно в кабинете на работе что делать
«Бррр, холодно!»: как согреться в холодном офисе
По закону при 8-часовом рабочем дне температура воздуха в офисном помещении в холодное время года должна составлять +22…+24 градуса. Отклонение от нормы разрешено лишь на 1–2 единицы.
Если летом сотрудники офисов разделяются на два противоборствующих лагеря – «кому душно» и «кому дует», то с наступлением осенних холодов споры прекращаются. Вчерашние противники объединяются под общим лозунгом «бррр, холодно!» Корреспонденты 1prof.by нашли несколько способов согреться в трудовые будни и выяснили, при какой температуре на работу можно не выходить.
Умные гаджеты и чудо-техника
Если на термометре за окном еще зафиксированы плюсовые значения, с обогревом офисного помещения вполне может справиться обычный кондиционер. Но с приходом заморозков этот вариант спасения от холода становится совершенно бесполезным.
В такие моменты, как правило, из шкафов достаются популярные масляные обогреватели и тепловентиляторы. Однако эффект от их работы неоднозначный: они сильно сушат воздух, что приводит к сонливости и обезвоживанию кожи. Поэтому использовать такие устройства стоит только в крайних случаях и непродолжительное время.
Для частного применения можно обзавестись личными электроковриками, накидками на кресло или грелками. Выбор последних, кстати, сейчас огромный: многоразовые электрические, одноразовые термохимические (в виде стелек или накладок на поясницу), а также старые добрые резиновые с кипятком.
В магазинах также есть множество интересных USB-гаджетов, которые работают от компьютера: горячие подушки под поясницу, перчатки и тапочки с подогревом, теплые компьютерная мышь и коврик, меховые наушники со встроенным микрофоном и т.д. Аксессуары легко нагреваются до 45 градусов и при этом выглядят достаточно стильно и модно.
Согреваемся изнутри
Речь пойдет вовсе не о горячительных алкогольных напитках, которые могут создать лишь временную иллюзию комфорта, тормозя при этом работу и обезвоживая организм.
Доказано, что лучше налегать на горячую воду с медом и лимоном, черный чай с молоком, зеленый – с имбирем и корицей, отвар шиповника. Также можно освоить рецепты таких согревающих напитков, как сбитень, безалкогольный глинтвейн, чай-латте, горячий сидр.
А вот от жареного лучше отказаться всем: организм тратит много энергии на переваривание тяжелой пищи. Также не стоит переедать – от ощущения тепла и сытости быстро начнет клонить в сон.
Форма одежды – «капуста»
Многослойность в одежде – это еще одно спасение от холода. Если в вашем офисе нет строгого дресс-кода, то смело надевайте объемные свитера, накидывайте шали, пончо, заворачивайтесь в пледы и натягивайте шерстяные носки. Если такая форма одежды не приветствуется, обратите внимание на брюки, юбки и платья из шерсти, плотные колготки и термобелье. Не забывайте про ладони и ноги – важно, чтобы они также было согреты. Для этого подойдут перчатки, вязаные носки или гольфы. Туфли на каблуке лучше отставить в сторону – в холодном офисе актуальнее будут мягкие угги, утепленные ботинки или хотя бы кеды с толстой стелькой.
Больше двигайтесь
Чувствуете, что замерзаете? Устройте физкультминутку: ходьба на месте, приседания, махи руками, наклоны – все эти нехитрые упражнения спасут от оцепенения в стылом офисе. Спасением также будет небольшой самомассаж: начиная с кончиков пальцев, следует растереть ладони, руки, затем перейти к плечам и постепенно опуститься к бедрам и ногам.
Еще пару идей
Неплохой эффект дает аутотренинг, уверяют ученые. Попробуйте поставить на стол что-то яркое – красное, желтое или оранжевое, напоминающее о лете, послушать «летнюю» музыку или включить в офисе все лампы. А вдруг организм решит, что выглянуло солнце?
Еще один интересный способ согреться – максимально расслабиться. Говорят, что в этом случае организм перестает отдавать энергию на напряжение мышц, стук зубов и дрожь, и вы почувствуете себя комфортнее. Кто-то рекомендует подставлять руки под горячую воду или сушилку, греть их о кружку с чаем или кофе и даже использовать самовнушение.
Кто мерзнет, тот работает меньше
Согласно законодательству Беларуси, каждый работник имеет право на здоровые и безопасные условия труда, в том числе на комфортный температурный режим. Многочисленные исследования показывают, что после того, как столбик термометра в рабочем кабинете поднимается выше 26 градусов тепла, работоспособность падает на 10%. А температура ниже 18 градусов для представителей большинства профессий – это прямой путь на «больничный».
В связи с этим в санитарных нормах и правилах прописаны точные требования к микроклимату на рабочих местах. Для офисных сотрудников, например, в холодное время года температура воздуха не может быть ниже 20 градусов. Если же стандарты не соблюдаются, условия труда можно рассматривать как вредные или опасные, а специалист вправе рассчитывать на сокращение рабочего дня вплоть до его отмены.
– Если температура воздуха в рабочих помещениях опускается до 19 градусов, продолжительность смены «сидячих» работников по закону должна сокращаться до 7 часов. Если в офисе 18 градусов тепла, то рабочий день должен длиться не более 6 часов. При 17 градусах – 5 часов, 16 градусах – до 4 и так далее. То есть с понижением температуры на один градус пропорционально на час сокращается и рабочий день, – рассказал советник технической инспекции труда Федерации профсоюзов Беларуси Александр Зайцев.
Он также отметил, что подобные рамки существуют не для всех. Например, для рабочих, которые занимаются постоянным перемещением или переносом предметов весом больше 10 килограммов, прилагают большие физические усилия, правила уже другие.
– Температурный режим на рабочих местах находится под особым контролем Федерации профсоюзов. Стоит отметить, что в последнее время нарушения требований к микроклимату отмечаются все реже. Значительное число нанимателей понимает, что выгоднее вложить деньги в отопление или кондиционирование рабочих помещений, чем иметь большие потери из-за болезней персонала. На крупных предприятиях не скупятся и активно закупают не только отопительные приборы, зимнюю специальную одежду и обувь, но также электрочайники и микроволновки для комнат отдыха. Вместе с тем в мелких организациях, особенно тех, где нет профкомов, нарушения время от времени возникают, – подчеркнул Александр Зайцев.
В случае, если температура на рабочем месте ниже нормы, советник техинспекции ФПБ не рекомендует брать инициативу на себя и пытаться самовольно сократить себе смену. В данном случае необходимо получить заключение специалистов. А для этого можно обратиться в органы санитарного надзора, государственную инспекцию труда или в профсоюзы.
Что делать, если в вашем офисе холодно
Зима. Тяжелые времена настали для тех из нас, кто работает в холодных офисах. Бывает, что батареи не справляются. Поэтому приходится надевать три свитера, натягивать шапку и чаще обниматься с коллегами, чтобы согреться.
Вот несколько полезных советов, которые помогут в борьбе за отопление. Бороться придется так же отчаянно, как героям «Игры престолов».
Поговорите с начальником
В офисе могло быть теплее. Иногда вредные боссы намеренно снижают температуру в помещении. Во-первых, это выгодно. Во-вторых, слишком теплое помещение может навести сотрудников на мысли об отпуске, и работа встанет. Если в офисе холодно, найдите единомышленников и устройте встречу с руководством или офис-менеджером, который отвечает за организацию рабочего процесса.
Вашим аргументом в пользу тепла в офисе может стать исследование Университета Корнелл. Там выяснили, что в холодном офисе сотрудники совершают куда больше ошибок, чем в теплом. Когда в офисе потеплело, с 20 °С до 25 °С, количество опечаток у испытуемых снизилось на 44%.
Наденьте термобелье
Серьезно, смените гардероб хотя бы на время холодов. Меньше юбок и зауженных брюк. Больше свитеров и штанов с начесом. На помощь в личной борьбе с холодом в офисе придут митенки и термобелье. Митенки хорошо греют: они облегают ладонь, но не мешают пальцам резво стучать по клавиатуре. Термобелье можно надевать не только для лыжной прогулки или прыжков на сноуборде. Если с холодом дела совсем плохи, оно поможет сохранить тепло вашего тела. Одеваться нужно многослойно – два свитера, например, или три пары брюк. Прослойки воздуха между одеждой удерживают тепло.
Идите домой, там явно теплее
Замеры температуры воздуха нужно делать три раза в день – утром, днем и вечером. И сразу в нескольких точках. Чем больше площадь офиса, тем больше точек для измерений. Например, рядом с кабинетом директора, у отдела кадров и нескольких менеджеров.
Напишите гневное письмо владельцу офиса
Иногда помогает письменная претензия арендодателю. Можно замерить температуру в помещении несколько раз, описать мучения коллектива и отправить гневное письмо владельцу офисного центра.
Если в вашем офисе тепло, благодарите судьбу и начальника. Теперь передайте эту информацию тем, кому она нужнее.
Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.
Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.
Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.
Как добиться комфортной температуры в офисе?
Как и во всяком офисе, в нашем постоянно идет борьба между теми, кому холодно, и теми, кому жарко. В моем случае побеждают всегда первые.
Я работаю в большой компании, которая снимает пятиэтажный офис в центре города. В здании центральная вентиляционная система, и примерно через каждые 10 посадочных мест — у нас опенспейс — установлены пульты контроля, где каждый сотрудник может поставить кондиционер на охлаждение или обогрев. Эти же пульты показывают текущую температуру в помещении.
Сотрудники, которым холодно, постоянно их отключают. А зимой вообще ставят на обогрев, что еще хуже. И все бы ничего, но температура в офисе иногда доходит до +28 °C. А один раз я зафиксировала +30 °C. Окна открывать нам запрещено: это может навредить вентиляции да и летом, например, не особо спасает. А сотрудники, которые сидят у окон, все равно против.
Работать в таком помещении просто невозможно: мало того, что жарко, так еще и невообразимо душно. К 3—4 часам дня у меня начинает жутко болеть голова и порой подташнивает. Моя работоспособность падает, трудно сконцентрироваться.
Мирно договориться не получается: коллеги не хотят даже на 10 минут включать кондиционер.
Сейчас я уже почти год работаю на удаленке, но от одной мысли, что придется возвращаться в офис и снова это терпеть, впадаю в ужас. Подскажите, пожалуйста, могу ли я повлиять на ситуацию, не поссорившись со всеми, и какие у меня есть в этом плане права? Или, как говорят коллеги, «придется подстроиться»?
По закону вы имеете право на комфортную температуру в офисе. Есть даже государственные санитарные правила — они устанавливают оптимальную температуру в рабочем помещении в зависимости от времени года и категории работ. Эти показатели — норма, которая не зависит от личных ощущений сотрудников.
За микроклимат в офисе отвечает работодатель. Поэтому если не получается договориться с коллегами по поводу кондиционеров и вентиляции, обратитесь к руководству. Если руководитель не разрешит конфликт и не наладит «погоду», можете прекратить работу, жаловаться в трудовую инспекцию или Роспотребнадзор. Понимаю ваше желание не ругаться с коллегами, поэтому о радикальных решениях расскажу в последнюю очередь.
Микроклимат на рабочем месте в холодный период. Меры принимаемые службой.
Наступила осень, т.е. начался холодный период года. Повсеместно заранее были проведены мероприятия по подготовке объектов к функционированию в указанный период и введены в эксплуатацию соответствующие системы отопления и вентиляции.
Известно, охлаждающий микроклимат приводит к изменениям иммунной системы, снижению защитных механизмов организма и в конечном итоге способствуют снижению развитию респираторных инфекций и заболеваний различных органов и систем.
В связи с указанным, возрастает актуальность соблюдения хозяйствующими субъектами гигиенических требований к микроклимату на рабочих местах.
Нормативные требования к параметрам микроклимата на рабочих местах установлены СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». С 01.01.2017 г. вступил в силу новый нормативный документ, утвержденный Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 21.06.2016 г. №81 СанПиН 2.2.4.3359-16 «Санитарно-эпидемиологические требования к физическим факторам на рабочих местах».
В случае невозможности соблюдения допустимых нормативных величин показателей микроклимата на рабочих местах, в целях профилактики должны быть использованы защитные мероприятия (специальная одежда, помещения для обогрева, регламентация времени работы и другие).
В целях защиты работающего населения от охлаждающего микроклимата, Управлением Роспотребнадзора по Ульяновской области усиливается надзор по соблюдению на объектах гигиенических нормативов микроклимата и использованию защитных мероприятий. Особое внимание будет уделяться работающим в организациях и предприятиях строительной и обрабатывающей отраслях, а также в сельском хозяйстве, где отмечается регистрация значительной части профессиональных больных и несоблюдение санитарного законодательства.
В октябре текущего года Управлением Роспотребнадзора по Ульяновской области в ходе осуществления проверочных мероприятий на промышленных объектах, в рамках осуществления государственного задания организованы исследования параметров микроклимата на рабочих местах.
Надзор за соблюдением микроклимата в производственных помещениях, в том числе с использованием инструментальных методов со стороны Управления, будет усилен. Просим работодателей учесть данную тенденцию.
Об организации труда и отдыха работающих в холодное время на открытой территории или в неотапливаемых помещениях
Требования к условиям труда работающих в холодное время установлены в методических рекомендациях МР 2.2.7.2129-06 «Режимы труда и отдыха работающих в холодное время на открытой территории или в неотапливаемых помещениях».
Согласно методическим рекомендациям основными условиями, определяющими продолжительность работы, являются:
— категория выполняемых работ по энерготратам,
— температура воздуха и скорость ветра,
— использование средств индивидуальной защиты,
— наличие помещений для обогрева.
Постановлением Минтруда РФ от 31 декабря 1997 г. № 70 Ульяновская область отнесена к II климатическому поясу.
Критерии разграничения категорий выполняемых работ по энерготратам установлены в приложении № 1 СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».
Категории работ разграничиваются на основе интенсивности энерготрат организма в ккал/ч (Вт).
К категории Iа относятся работы с интенсивностью энерготрат до 120 ккал/ч (до 139 Вт), производимые сидя и сопровождающиеся незначительным физическим напряжением (ряд профессий на предприятиях точного приборо- и машиностроения, на часовом, швейном производствах, в сфере управления и т.п.).
К категории III относятся работы с интенсивностью энерготрат более 250 ккал/ч (более 290 Вт), связанные с постоянными передвижениями, перемещением и переноской значительных (свыше 10 кг) тяжестей и требующие больших физических усилий (ряд профессий в кузнечных цехах с ручной ковкой, литейных цехах с ручной набивкой и заливкой опок машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.)
Работа на открытой территории
Работников надлежит обеспечить средствами индивидуальной защиты, горячим питанием, помещениями для обогрева с температурой воздуха 21-25°С и температурой обогревателей для рук 35-40°С.
Если условия труда не подходят под табличные значения, то можно определить режим работы самостоятельно по методике, ссылка на которые дана в п. 7.5 методических рекомендаций.
Лиц, приступающие к работе на холоде, следует проинформировать о его влиянии на организм и мерах предупреждения охлаждения.
Работа в неотапливаемых помещениях
В помещениях температура должна соответствовать требованиям СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». Если температура ниже нормы, нужно сокращать рабочий день, либо обеспечивать работников одеждой с должной теплоизоляцией, изготовленной в соответствии с «Методическими рекомендациями по расчету теплоизоляции комплекта индивидуальных средств защиты работающих от охлаждения и времени допустимого пребывания на холоде» (МР N 11-0/279-09 МЗ РФ). При этом необходимо наличие помещения, в котором были бы обеспечены оптимальные параметры микроклимата в целях нормализации теплового состояния человека.
Допустимую продолжительность пребывания работающих в охлаждающей среде в этом случае рассчитывается в зависимости от температуры воздуха и категории работ по таблице 14. Например: при категории работ IIб и температуре воздуха 10 – 12 °С продолжительность пребывания работающих в охлаждающей среде составляет не более 4 часов.
Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт
Разработка и продвижение сайта – FMF
Почтовый адрес:
432071, г. Ульяновск, ул. Дмитрия Ульянова, д. 4
На рабочем месте холодно? Требуйте сокращения рабочего дня!
В 2014 году в России начал действовать закон «О специальной оценке условий труда», в котором подробно расписан механизм оценки рабочих мест, выявление условий труда, опасных для жизни и здоровья, соблюдение норм гигиены труда. В законе также оговариваются финансовые затраты руководителей на улучшение микроклимата на рабочих местах, денежные пособия работникам, занятых на вредном производстве и многочисленные меры стимулирования и компенсаций. Согласно закону, специальная оценка условий труда (СОУТ) должна проводиться на каждом предприятии, фабрике, заводе, офисе не реже, чем раз в пять лет. Во время этой проверки идентифицируются опасные и вредные факторы рабочей обстановки, уровень их воздействия на работников и выявляется, как соблюдается гигиена труда. На основании этой проверки работодатель обязан разработать меры по улучшению производственной атмосферы.
Какое наказание грозит работодателю
В настоящее время организациям, не сумевшим обеспечить своим работникам комфортные условия работы, грозит административное наказание — штраф от 30 тысяч рублей или приостановление деятельности организации сроком до 90 суток. С 1 января 2015 года нарушение санитарно-гигиенических норм на рабочих местах может стоить директору дисквалификации на три года либо штрафа в размере до 200 минимальных заработных плат.
Что вправе требовать работники
Требования к микроклимату на рабочих местах давно прописаны в постановлении № 33 Министерства здравоохранения РФ. Так, например, температура воздуха в помещении зависит от энергозатрат. Всего выделено пять категорий. Самой легкой считается категория Iа — это офисы, сфера управления, швейное производство, предприятия точного и машиностроения, где температура должна быть не выше +23…+25. Самая тяжелая категория III: кузнечные и литейные цеха, где температура не должна быть выше +18…+20.
Есть свои нормативы, касающиеся влажности воздуха, скорости движения воздуха, интенсивности теплового облучения, тепловой нагрузки среды.
Если нормы не соблюдаются, то условия работы расцениваются как тяжелые и опасные для здоровья. Так, например, когда летом температура в офисе превышает отметку в +29, работники имеют право требовать сокращения рабочего дня на 2 часа. Если температура поднимается выше +30, то рабочий день должен быть сокращен уже на 3 часа.
То же касается и низких температур. Если в офисе зимой ниже +19, работники имеют право требовать сокращения рабочего дня на 1 час. А если на предприятии или в офисе температура воздуха и вовсе ниже +13, то по закону работы вовсе должны быть прекращены. Естественно, с соблюдением полной заработной платы.