Хрустят суставы что принимать витамины
От чего появляется щелчок в суставах
Коленные суставы постоянно подвергаются различным нагрузкам, часто в них происходят дегенеративные процессы. Они начинают разрушаться, видоизменяться. Поэтому необходимо вовремя обратиться ко врачу за правильным лечением.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Если своевременно не предпринимать необходимые меры, можно стать инвалидом. Каждый человек должен беречь себя, следить за здоровьем, ограничить физически тяжелый труд, изменить образ жизни. Нужно стараться не набирать лишний вес, заниматься плаванием, носить только удобную обувь.
К самой главной причине щелканья сустава можно отнести накопление газа. Оказывается, в синовиальной жидкости находится углекислый газ, кислород, азот. Во время совершения движения пузырьки лопаются, все сопровождается звуками. Но это не единственная причина появления щелканья. К подобным проблемам приводят травмы, сложные физические упражнения, перелом, изменение целостности сосудов или ткани, чрезмерная повышенная суставная активность.
Щелчок вызывает выработку измененного белка, который используется в соединительной ткани. Подобная проблема носит наследственный характер. Еще одной распространенной причиной щелканья сустава является нарушение его строения.
Слышится щелканье во время ходьбы
Это волнует людей любого возраста. Чаще всего уязвима область колена. Именно оно подвергается различным травмам, повреждениям. С возрастом в них происходят изменения. Как только появляется характерный звук, нужно сразу же устанавливать причины его появления. Для этого необходимо обращаться за помощью к специалистам, которые назначат лечение суставов и сопутствующих болезней.
Щелканье, которое слышно при ходьбе, свидетельствует о таких патологиях, как:
Точный диагноз устанавливают после обследования, самостоятельно приступать к лечению нельзя.
Что делать при хрусте суставов
Подобная проблема говорит о недостаточном количестве смазочного суставного вещества. Не стоит забывать, что небольшой хруст либо щелканье характерно для детей, которые находятся в подростковом возрасте. Их организм развивается не совсем равномерно, поэтому нет поводов беспокоиться.
Если щелканье сустава у взрослого человека, это говорит о наличии заболевания. Чаще всего его слышно во время резкого подъема либо приседания. Некоторые женщины отличаются гибкими суставами, поэтому им не приходится сталкиваться с такой проблемой, как щелчки.
Нарушить состояние суставов может артроз, и хруст перерастает в сильную боль. Справиться с подобной болезнью сложно, поэтому потребуется много времени. Лучшей профилактикой заболевания является гимнастика, но она запрещается при артрозе.
У ребенка слышен щелчок в суставах
Когда родители замечают подобные проблемы, они начинают паниковать. Хруст можно услышать при подъеме малыша на руки. У маленьких детей опорно-двигательная система не такая, как у взрослых.
Есть несколько причин появления щелканья:
Сигналом о наличии проблемы может служить необычный звук при движении в руке или ноге. Если хрустит только один сустав, то это уже нарушение. Когда специалист проведет полное обследование, сможет установить диагноз и назначить лечение. Особенно важно следить за питанием ребенка, так как организм нуждается в витаминах. С помощью специального меню можно укрепить костно-мышечный аппарат. Для этого необходимо заботиться о питьевом режиме. Благодаря большому количеству жидкости, которая поступает в организм, поддерживается оптимальный баланс внутрисуставной смазки.
С 14 лет начинается перестройка организма, формируются окончательно суставы. После 16 лет щелканье исчезает. Если симптомы сохраняются, это говорит о серьезных заболеваниях, и родителям ребенка необходимо задуматься о посещении специалиста.
Что делать, если слышны щелкающие звуки в суставах
Для начала необходимо обратить внимание на профилактические мероприятия. В первую очередь пересматривается питание, осуществляется контроль за весом, расходом калорий. Рекомендуется приступать к выполнению несложных упражнений, что позволит поддерживать суставы. Необходимо позаботиться о покупке удобной обуви. Такие меры помогут уменьшить щелчки. Женщинам придется полностью отказаться от каблуков, высокой платформы.
Негативно сказывается на состоянии суставов сидячая работа, малоактивный образ жизни. Больше времени уделять ходьбе, бегу, велопрогулкам. Во время занятий спортом нужно соблюдать все меры предосторожности и не перетруждаться. Лучше всего заниматься плаванием, что помогает избежать перенапряжения.
Хруст часто является признаком воспалительного процесса. Рекомендуется целый комплекс лечения, в том числе специальная гимнастика, физические нагрузки, но только умеренные. Нужно избегать переохлаждения, больше внимания уделять лечебным ваннам с разными добавками, в качестве которых выступают:
Людям, страдающим от хруста в суставах, часто помогает тейпирование, которое является новой процедурой. На больную область наклеиваются специальные пластыри, после чего выполняются какие-либо физические упражнения. Положительно зарекомендовало себя иглоукалывание, которое помогает при резких болях, травмах. Процедура проводится только специалистами с опытом, выполняется аккуратно и безопасно. Если появились болевые ощущения, можно воспользоваться простыми горчичниками, которые обладают согревающим эффектом, улучшают кровообращение.
Часто для лечения используются противовоспалительные препараты. К ним относятся хондопротекторы, помогающие восстановить хрящевую ткань. Положительный эффект можно наблюдать после длительного приема. Обязательно прописывается комплекс витаминов, микроэлементов.
Хруст в суставах: более вероятные причины и основные методы лечения
Наверное, если не каждому, то подавляющему большинству людей на планете, приходилось столкнуться с хрустом в суставах. Встречаются люди, намеренно провоцирующие этот звук. В современном обществе принято считать, что явление безобидно, однако встречаются ситуации, когда хруст не является нормой и требует безотлагательного лечения.
Попробуем разобраться, насколько безопасно звуковое сопровождение движений на самом деле и каковы наиболее вероятные причины его возникновения.
Хруст в суставах рано или поздно беспокоит практически каждого человека
Что это такое и почему появляется?
Хруст в суставах – это особое явление, столкнуться с которым можно абсолютно в любом возрасте. Чаще всего хрустят пальцы, но в группе риска могут находиться и любые другие отделы опорно-двигательного аппарата, как крупные, так и мелкие.
На первый взгляд, издающийся при случайных или намеренных движениях звук – кажется вполне безобидным, но так ли это на самом деле?
Хруст в плечевом суставе или в любом другом отделе опорно-двигательного аппарата человека может наблюдаться как в детском, молодом, так и в среднем, пожилом возрасте. При этом важно заметить, что чем старше человек, тем выше шансы присутствия патологических процессов.
Причины хруста в суставах
Несмотря на то, что в большинстве случаев щелкающие звуки при движении являются нормой, причины хруста в суставах могут иметь различное происхождение.
Физиологические причины хруста в суставах (непатологический хруст)
К физиологическим причинам хруста в суставах принято относить:
Газообразные составляющие в синовиальной жидкости.
Резкость выполнения движения, провоцирующая задевания связочного аппарата.
Гиперреактивность составляющих, обеспеченная повышенной эластичностью связок.
Недостаточность объема жидкости, вызванная нарушением работы обменных процессов в хрящевой структуре.
Приобретенные причины хруста в суставах (патологический хруст)
Среди приобретенных причин хруста в суставах выделяют:
Аномальное развитие опорно-двигательной конструкции, приводящее к трению тканей.
Воспаление и сопутствующее ему поражение тканей.
Последствия от полученных травм.
Группы риска при хрусте в суставах
Хруст и боли в суставах могут возникать у огромного количества людей по различным причинам. Принято выделять группы риска, у людей, входящих в которые, звуки при выполнении движений могут свидетельствовать о наличии патологических процессов, среди них:
Люди, предпочитающие малоподвижный образ жизни.
Преимущественно сидячая работа, длительное нахождение в одной и той же позе – наиболее веские причины ослабления.
Люди, испытывающие повышенные нагрузки.
Пациенты с генетической предрасположенностью.
Типы хруста
Прежде чем определить причины возникновения, важно точно выявить место локализации проблемы.
Щелканье в различных отделах опорно-двигательного аппарата человека может свидетельствовать о различных нарушениях и имеющихся патологических процессах.
Щелканье по всему телу
Серьезный звоночек и веский повод обратиться к лечащему врачу. Такой симптом может сигнализировать о таких нарушениях, как:
нарушения обменных процессов;
выход из строя гормонального фона.
В ситуации такого рода важно своевременно обратиться за медицинской помощью и ограничить прием гормональных препаратов, параллельно восполняя кальций и витаминно-минеральный баланс организма.
Хруст в коленном суставе
Нижние конечности человека подвержены наибольшим нагрузкам, по этой причине, хруст в коленном суставе – наиболее частое явление.
Периодическое возникновение щелканья может быть обусловлено ноской неудобной обуви, а также при избыточной массе тела или нарушении основ сбалансированного питания.
В ситуации, когда хруст в коленном суставе наблюдается только на одной ноге, рекомендуется обследование на наличие травмы или разрушения хряща.
Если движения сопровождаются еще и болевыми ощущениями различной интенсивности, то есть вероятность плоскостопия, остеофита и ожирения.
При наличии отечности коленной чашечки, стоит незамедлительно отправиться к врачу для диагностики воспаления. Отсутствие лечения хруста в суставах может стать причиной ревматизма, бурсита и иных патологических процессов воспалительного типа.
Хруст в плечевом суставе
Звуки в плече и предплечье могут издаваться при выполнении движений верхней конечностью.
Хруст в плечевом суставе редкого типа могут свидетельствовать о недостаточной силе связочного аппарата и нехватки кальция. Кроме того, провоцировать возникновение неприятного синдрома может слабая физическая подготовка.
Частый хруст в плечевом суставе является, как правило, признаком деформаций, вызванных естественным устареванием тканей организма или посттравматических осложнений.
Стоит также отметить, что хруст в плечевом суставе, сопровождаемый болевыми ощущениями может являться причиной развития таких дегенеративно-дистрофических процессов, как артроз, остеоартроз, артрит и даже ревматизм.
Хруст в тазобедренном суставе
При длительном нахождении в положении сидя, может возникать хруст в тазобедренном суставе, обусловленный смещением положения хрящевой ткани.
В случае, если хруст в тазобедренном суставе носит однократный или редких характер – это может быть нормальным явлением. Если же «мелодия» раздается слишком часто и сопровождается отечностью, болевыми ощущениями различной интенсивности, то наступает время бороться с имеющейся проблемой.
Однако, стоит отметить, что у детей такого рода явление принято считать нормальным в период формирования хрящевой и костной ткани.
Диагностика хруста в суставах
В целях определения причин возникновения хруста и боли в суставах, следует отправляться на диагностическое обследование, обратиться за которым следует к терапевту.
Именно терапевт занимается первичной диагностикой и направляет пациентов на расширенное обследование и дальнейшее лечение к травматологу или ревматологу.
Среди наиболее востребованных методов лечения и более точной диагностики пациента, специалисты выделяют:
ультразвуковое исследование (УЗИ);
Важно отметить, что диагностике могут подвергаться еще и внутренние органы человека, что позволяет лечащему врачу исключить вероятность недостатка определенных микроэлементов.
Лечение хруста в суставах
Классическая схема лечения хруста в суставах предполагает три этапа:
Устранение болевых ощущений.
Избавление пациента от воспалительного процесса.
Восстановление разрушенных тканей хряща.
Каждый этап требует применения особых форм лечения и приема препаратов определенной группы.
Медикаментозное лечение хруста в суставах
Терапевтическое лечение предполагает прием таких групп лекарственных препаратов, как:
НПВС – нестероидные противовоспалительные средства, предназначенные для внутреннего или наружного применения. Могут использоваться в форме таблеток, гелей или мазей. Назначаются в целях избавления пациента от болевых ощущений;
витаминно-минеральный комплекс – способствует стимуляции регенеративных процессов;
БАДы с содержанием гиалоурановую кислоты – способствуют восстановлению хрящевой ткани и улучшают состав жидкости;
хондропротекторы – ключевой метод лечения патологических процессов, происходящих внутри тканей. Применяются в виде таблеток или инъекций местного характера. Среди наиболее эффективных препаратов представленной группы принято выделять «Артракам».
Лечение хруста в суставах
Немедикаментозное лечение хруста в суставах
Основополагающим методом лечения хруста в суставах немедикаментозного типа принято считать физиотерапевтические процедуры, а также использование вспомогательных приспособлений (бандаж, костыли и пр.).
Среди наиболее распространенных и весьма эффективных средств выделяют:
воздействие на пораженные участки методом ударно-волновой, электро- или магнитотерапии;
занятия лечебной физкультурой (ЛФК);
Особенности питания при лечении хруста в суставах
Грамотно выстроенный рацион ежедневного питания позволит избежать возникновения серьезных заболеваний.
Важно обеспечить сбалансированность питания, включая в рацион нежирное мясо (индейку, телятину, курицу). При поглощении мясных изделий рекомендовано не удалять соединительные компоненты (связки, хрящи и пр.).
Кроме того, стоит обратить внимание и на продукты с большим содержанием фосфора, кальция, среди которых рыба и молочные продукты занимают особое место.
Как правильно составить меню?
Диетическое питание предполагает не только ограничения, но еще и обязательное поступление определенного набора витаминов и микроэлементов.
При составлении меню важно включить в рацион свежие овощи и фрукты.
Приготавливая салаты, в качестве заправки лучше всего отдать предпочтение оливковому маслу, которое обогащено большим количеством жирных кислот.
Исключить из меню стоит преимущественно жаренные, копченые, а также острые и соленые блюда, заменяя их пищей, приготовленной на пару или в духовом шкафу.
Профилактика
Лучший способ лечения любой болезни – ее профилактика. Именно по этой причине, услышав посторонние звуки, важно своевременно начать комплекс мероприятий по устранению его причин:
Поддерживать постоянную активность – движения обеспечивают нормализацию кровообращения, что способствует улучшению кровообращения.
Коррекция рациона питания – сбалансированное питание обеспечит возможность получения необходимого количества полезных микроэлементов и сократить объем потребляемой соли.
Контроль массы тела – сокращение нагрузки на пораженные ткани и обеспечит их сохранность.
Хруст в суставах – определенно не самое приятное, что может случиться в жизни человека. Однако это вовсе не повод для отчаяния, ведь при своевременном обращении к лечащему врачу, можно побороть подавляющее большинство патологических процессов.
Хруст в суставах возникает у большинства людей при активных движениях.
Причины хруста в суставах
Избыточный вес, неудобная обувь, некомфортное рабочее место тоже могут вызывать хруст и боль в суставах из-за неправильного распределения нагрузки.
Как понять, что пора к врачу?
Обеспокоиться треском в суставе нужно, если ему сопутствует:
В каких суставах слышен хруст?
Хруст в тазобедренном суставе
Тазобедренное сочленение может хрустеть при избытке белка в рационе, обезвоживании организма. Усиливающийся хруст и боль в суставах могут говорить о развитии артрита или артроза тазобедренных сочленений, других воспалительных заболеваний в мышцах и связках.
Хруст в коленном суставе
Хруст в коленях обычно возникает в результате нагрузок, изменений в околосуставных тканях (мышцах, связках, сухожилиях). Частые приседания, слишком низкое или слишком высокое сидение, привычка поджимать ноги могут нарушать кровообращение и вызывать застойные явления, которые сопровождаются хрустом в коленном суставе. Патологией они не являются, хотя и могут способствовать дистрофии хряща.
Собственно, разрушение коленного сустава сопровождается отеком, дискомфортом при движении, болями при приседаниях и других нагрузках.
Хруст в плечевом суставе
Хруст в пальцах рук
Но если пальцы хуже гнутся и опухают, пора к врачу.
Как лечить хруст в суставах
Первый шаг к лечению хруста в суставах- постановка диагноза.
Лечение хруста в суставах нацелено на:
Препараты от хруста в суставах
Если медикаментозное лечение хруста в суставах неэффективно, может встать вопрос о частичном или полном протезировании сустава.
Физиотерапия
Физиотерапия используется как в острой фазе болезни, так и во время ремиссии. Она позволяет снять воспаление, доставить лекарства в ткани, уменьшить боль и улучшить подвижность в сочленениях. Физиотерапевтические методики лечения хруста в суставах улучшают кровоснабжение мышц и соединительной ткани вокруг сустава (а значит, хрящ получает больше питательных веществ), восстанавливают здоровый обмен веществ. Особую эффективность при хрусте в суставах продемонстрировали:
Другие методы лечения
Советы врачей: как избавиться от хруста в суставах?
Физическая активность
При артрите и артрозе лучше делать не стандартную зарядку, а комплекс общеукрепляющих упражнений, которые помогают поддерживать тонус мышц и связок.
Трудовая деятельность
Если это необходимо, используйте эластичные повязки и фиксаторы во время работы.
Питание
Избегайте обезвоживания и выпивайте хотя бы 2,5 л воды в день.
«Слышите хруст? Значит, не все еще потеряно»: врач о «молодеющих» заболеваниях суставов
Болезни суставов — возрастная проблема? Больше нет. Все чаще на прием к ревматологам обращаются молодые люди. На какие симптомы надо обращать внимание, стоит ли бояться характерного хруста при движении, как найти причину боли и можно ли себе помочь? Рассказывает доктор Марина Кирилюк.
Сустав — это механизм, которому требуется движение
— По распространенности среди заболеваний в Беларуси лидируют:
1 место. Болезни органов дыхания.
2 место. Сердечно-сосудистые заболевания.
3 место. Заболевания суставов.
Третья проблема, как и многие другие, в последнее время явно помолодела. Например, если 30 лет назад остеофиты (патологические наросты на поверхности костной ткани, в народе ошибочно именуемые «соли») в молодом возрасте были крайней редкостью, то сегодня такой диагноз мы все чаще ставим юношам и девушкам 23-25 лет.
Жалуются молодые пациенты и на боли в суставах, и на проблемы с позвоночником. Но я не считаю, что виной тому наше время. Все течет, все изменяется. Всегда были люди, которые попадали в определенную группу риска. Если раньше заболевания суставов мучили сапожников, мельников, плотников — людей, которые занимались монотонной тяжелой работой, часто в одной и той же позиции, — сегодня просто изменились сами профессии. Если долго сидеть на одном месте и непрерывно бить пальцами по клавиатуре, немудрено, что появятся проблемы с опорно-двигательным аппаратом, правда? А сегодня эту излюбленную позу принимают уже в детстве. Вот и становится понятно, почему организм сдается так рано. Спустя время условия в обществе снова изменятся, старые проблемы решатся, но появятся новые. Такова жизнь. И все же в наших силах хотя бы немного помочь самим себе.
Хруст в суставах не всегда показатель болезни
— Как понять, здоров ли ваш сустав? Все хорошо, когда вы просто его не чувствуете, не замечаете, как он работает, не испытываете дискомфорта и боли.
Каждый сустав имеет нормальный угол отклонения и оси вращения. Наша голова не поворачивается, как у совы, на 360 градусов, потому что существует определенная физиологическая норма для человеческого тела. Но! И эта норма может варьироваться.
Одни люди имеют жестко зафиксированные суставы от рождения, что помогает им выполнять тяжелую работу без серьезного вреда для здоровья. У других суставы с детских лет очень подвижны, а хрящевая ткань податливая, гибкая, что может помочь акробатам, гимнастам, танцорам, но в их случае физические нагрузки должны быть дозированны, а внимание к суставам — повышенное. То есть нельзя сказать, что что-то в строении вашего тела хорошо или плохо. Если вы чувствуете себя прекрасно, значит, кроме плановых профилактических осмотров, вы в походах к врачу не нуждаетесь.
— Хочу развеять один миф. Многие боятся хруста в суставах. Однако чаще всего этот звук — на самом деле абсолютно нормальное явление. При движении сустав растягивается, объем суставной сумки увеличивается, давление в ней падает, а во внутрисуставной жидкости образуются газовые пузырьки, которые просто лопаются (часто так происходит в подростковом возрасте).
И все же, если вас сильно беспокоит эта суставная «музыка», консультация у врача не будет лишней. Хруст может также быть признаком дефицита суставной жидкости, которая выполняет роль смазки, или признаком появления остеофитов, о которых мы уже говорили. Причиной такого положения вещей бывают возрастные изменения или физические перегрузки.
Кстати, ревматологи часто шутят: «Если сустав еще скрипит, значит, не все потеряно». Почему? Хрустит — значит, движется, значит, нет контрактуры (ограничение пассивных движений в суставе).
Знаете, как лечили суставы в древней Японии? «Пациента» просто заставляли шагать вверх по горе, буквально волокли его вперед. Это был очень долгий путь, который вначале человеку с больными суставами казался настоящей пыткой, постепенно проблемные зоны разрабатывались, улучшались кровообращение и метаболизм, организм подключался к восстановительным процессам в режиме стресса. К концу пути больной передвигался уже без помощи, а боль уходила. Конечно, не стоит слепо доверять такой методике и, естественно, не надо практиковать ее самостоятельно. Но рациональное зерно в этом виде лечения есть. Суставам необходимо движение. Отдавайте предпочтение велосипедным прогулкам, плаванию, йоге, пилатесу. Просто-напросто совершайте короткие прогулки. Ходьба — прекрасная профилактика проблем с суставами.
Сегодня благодаря гимнастике, физиотерапии, специальным тренажерам можно если не излечиться, то хотя бы остановить прогрессирование заболеваний. Важно только, чтобы все это проходило под наблюдением специалиста.
Восстановить разрушающийся сустав до первоначального состояния невозможно
— Далеко не всегда проблемы суставов возникают вследствие травмы или неправильных рабочих условий. Пусковым крючком могут стать некоторые заболевания, например, грипп или ангина, которые иногда провоцируют артрит или артроз и другие осложнения. Кроме того, в молодом возрасте нередко встречаются хондропатия (несостоятельность хрящевой ткани), невнимание к которой приводит к различным неприятностям, проблемы межпозвоночных суставов (часто из-за нарушения осанки) и заболевания коленных суставов.
Симптомы, которые должны насторожить, — это:
Диагностика включает в себя:
Чем дольше вы будете запускать проблему, тем серьезнее будут последствия. Ни один даже самый современный препарат все еще пока не может полностью восстановить разрушающийся сустав, процесс можно лишь приостановить, облегчить. На ранних стадиях повлиять на ситуацию проще. При самых сложных диагнозах вам могут и вовсе назначить операцию по замене сустава на искусственный аналог.
Я всегда за взвешенные решения. Лучше болезнь предупредить, не дать ей «разгуляться». Прежде чем глушить боль анальгетиками, найдите время для похода к врачу, чтобы выявить причину.