Хьюго книга о чем
Хьюго книга о чем
Hygge (норв.) – благополучие.
«Примерно раз в год выходит документ, подтверждающий статус Дании как супердержавы счастья»
(The New York Times, 2009 г.)
Признаюсь, когда книга «Hygge. Секрет датского счастья» попалась мне в руки, первая мысль была – «О! Хорошо, что автор из Дании. Северная страна. Наверняка будут рецепты, как научиться без тоски жить в климате с долгой серой зимой и коротким летом».
Потом прочла, что автор, Майк Викинг – основатель и руководитель Института исследования счастья в Копенгагене. Стало еще интереснее. Начала читать. И с каждой следующей страницей не отпускало чувство, что меня окутывают мягким пледом. пахнет чем-то вкусным. и так хорошо…
Дочитав книгу до конца, я пришла к следующим выводам:
У автора хорошее чувство юмора, и дело не только в непринужденном стиле изложения. Институт исследования счастья! С одной стороны, серьезное дело на благо человечества. С другой – похоже на тонкую шутку по поводу всеобщего помешательства на конкуренции, престиже, карьерной гонке. Мол, Гарвард у вас? Оксфорд? Круто. Что у нас? Институт исследования счастья. Да, забавно звучит, несерьезно, согласен с вами… Что? Дания вновь победила в рейтинге самых счастливых стран? Вот как. Бывает же.
Основная идея философии хюгге, или счастья по-датски – отключить мозг и окружить себя приятными ощущениями в режиме, максимально щадящем ваш организм. То есть – приглушить мощность света, звуков, даже градус эмоций. Создать атмосферу защищенности и безмятежности, побаловать себя вкусненьким. Так и хочется сказать – ненадолго вновь почувствовать себя младенцем. Окруженным любящими людьми и еще не имеющим горького опыта обид и разочарований, не умеющим еще заранее готовиться к худшему. Идеальное состояние для полного релакса, согласитесь?
Итак, что же датчане подразумевают под термином «хюгге»? Все, что угодно – от меню ресторана, велосипедной прогулки и дизайна квартиры до любимых теплых носков. Все, что способно успокоить, доставить удовольствие и окутать приятными эмоциями.
Давайте пройдемся по основным, обязательным условиям, без которых хюгге не получится:
Хюгге-свет – неяркий, приглушенный. В идеале – свечи, огонь в камине, огонь костра. Или несколько небольших ламп в комнате, вместо яркой люстры.
И правда, как это уютно – смотреть на живой огонь, или включить небольшой светильник в темной комнате.
Хюгге-еда – сладости, выпечка, кофе, сытное мясо (датчане предпочитают свинину).
Балуем себя ароматной, сытной, антидиетической едой. Да, девиз хюгге-еды: «Запретный плод сладок? Отлично, вот его и будем есть».
Хюгге-одежда – удобная, неяркая, многослойная. Объемные шарфы – обязательно. Обеспечиваем телу тепло и комфорт.
Хюгге-дом – с интересным дизайном, декором. Обилие натуральных материалов: керамика, дерево, накидки на мебель и коврики из шкур животных. Много пледов и диванных подушек. Обязателен в доме уголок для уютных посиделок с книгой и кофе. Более того, риэлторы при продаже квартиры часто делают акцент на таком хюгге-уголке. Это повышает для датчан ценность жилья.
Дом – это штаб-квартира хюгге. Приют и крепость. В нем все должно быть красивым и приятным при прикосновении.
Хюгге-компания – небольшая, в идеале не более четырех человек. Особенность общения – никто не давит друг друга авторитетом, превосходством, не принято хвастаться достижениями. Равноправие, доброжелательность и отсутствие острых тем – девиз хюгге-посиделок.
Душевный покой, негромкое, комфортное общение в небольшом кругу хорошо знакомых людей. Дания – рай для интровертов!
Что еще относится к хюгге? Велосипедные прогулки, выезд на природу, культивирование семейных и дружеских традиций. Например – просмотр вместе фильмов, совместное приготовление вкусных блюд, катание на лыжах с последующими обязательными тихими посиделками у камина с кофе. Все так просто, доступно, и так приятно! И будет что вспомнить. Приятные воспоминания, ностальгия – это тоже хюгге.
И даже на работе датчане находят хюгге-отдушины. К примеру – проводить деловые переговоры, сидя на мягких диванах. Это гораздо менее формально, чем офисный стол со стульями. А, и самое главное! Датчане никогда не задерживаются на работе. Работа не волк – это про них.
Автор книги – человек, изучающий феномен счастья с научной точки зрения. Поэтому в тексте есть наблюдения о взаимосвязи здоровья и ощущения счастья. О том, почему общаться с людьми лучше, чем не общаться. И о волшебных свойствах хюгге-чувства – об умении быть благодарным. Наблюдения интересные и совсем не скучные.
Хочу поделиться с вами несколькими цитатами из книги, они мне особенно запомнились:
«Говорят, что супергерои могут многое рассказать о людях, которые их придумали. У американцев есть Супермен, Бэтмен, Человек-паук. У датчан есть… Человек-пирог»
«Покупки должны быть связаны с приятными впечатлениями. Я откладывал деньги на новый любимый стул, но ждал, когда опубликуют мою первую книгу, чтобы купить его. Таким образом, этот стул напоминал мне о важном событии в моей жизни»
Очень надеюсь, что вам захотелось ее прочесть. Это время вы не потратите впустую хотя бы потому, что написана она человеком очевидно счастливым. Спокойствие и умение радоваться жизни чувствуются в каждой строке. Послевкусие от прочтения книги – чудесное.
Если вам не хватает ощущения счастья – эта книга даст подсказки, как его в себе найти.
Если вы вполне счастливый человек – вам будет просто комфортно в компании ее автора.
А если вы все знаете о счастье, и компания вам не нужна – в книге есть еще и рецепты датских блюд! И не просто блюд, а хюгге-блюд, конечно.
Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя «улитками», ужинала при свечах и читала на подоконнике
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 253
«Хюгге» («Hygge») стало самым популярным словом 2016 года (по версии оксфордского словаря). Поэтому не случайно тут же появилась масса книг, использующих это слово в названии: это и Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья» (есть на ЛитРес), и Ирина Соковых «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом». Ну, и вот еще одна, очередная книга (кстати, в английском оригинале имеющая название без всякого «хюгге»: «The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World’s Happiest Country», т.е. «Год жизни по-датски: открывая секреты счастливейшей в мире страны»).
Что же такое это самое «хюгге», которое так привлекло к себе внимание остального, не счастливого, мира? Это просто «уют». А секрет счастья прост: ставьте достижимые цели, достигайте их – и будете счастливы. Живите уютно, балуйте себя здоровьем, свежим воздухом, вкусными печенюшками; относитесь друг к другу с симпатией, цените и сохраняйте окружающий мир – вот и будет вам простое, непритязательное датское счастье.
Так надо ли читать еще одну книгу о «хюгге»? Пожалуй, да. В книге много точных наблюдений, написана она достаточно легко. Как сказал какой-то китайский мудрец (а, может, и сам Конфуций): «Вредные книги читать вредно». По свойственной западному человеку тяге к аналогиям и простым силлогизмам, перефразируя, получим: полезные книги читать полезно.
Книга Хелен Расселл вполне полезна – и даже позитивна.
Только не надо идеализировать при этом Данию: там и разводы на высоте, и алкоголизм; а опрощенная жизнь имеет обратную сторону: легковесность суждений о мире, некоторая упёртость в следовании традиционным правилам. Так что сохраняйте трезвость взгляда: не всё так хорошо, как об этом пишут. А уют можно создать не только в Дании – мы просто последуем её примеру, прочитав книгу Хелен Расселл.
«Hygge» (Майк Викинг). Краткое содержание книги и основные идеи в обзоре
Книга «Hygge». Этот материал — субъективная попытка участников проекта «Читай Быстро» сделать обзор и в формате краткого содержания «10 фактов. 3 задачи» выделить главное из книги Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья».
Первое издание: 2016
Hygge — это что за зверь такой?
Для начала важный исторический факт. Вот уже несколько лет по заказу ООН готовится отчет World Happiness Report. Задача которого определить, какая страна является самой счастливой на Земле. И вот уже третий год подряд возглавляют этот рейтинг жители Финляндии, а на втором месте жители Дании. В десятке жители Швеции. Выходит, что весь Скандинавский полуостров живет очень счастливо. Как так? Разобраться в этом попробовал Майк Викинг и его книга «Хюгге. Секрет датского счастья». Давайте попробуем разобраться и мы.
Майк Викинг — основатель и исполнительный директор Института исследования счастья в Копенгагене, писатель, оратор.
Хюгге — слово не имеющее точного перевода. Обозначает чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворенности.
Последние годы силами в том числе и Майка Викинга хюгге стало именем нарицательным и одной из основных характеристик определяющей всю датскую культуру и во многом присущую всему скандинавскому полуострову.
Майк Викинг в своих книгах много рассказывает о философии датчан, их культуре, взглядах на вещи. Из “Хюгге. Секрет датского счастья” вы узнаете, как радоваться обыденным вещам, научится получать энергию от простых удовольствий. Принципы датской культуры можно реализовать в общении, отношениях, на работе.
Вся книга в одном предложении: счастье — тонкий симбиоз визуальных, аудиальных, тактильных ощущений, которые нужно переживать в моменте. Быть осознанным в самом хорошем смысле этого слова и тогда у вас получится окружить себя тем самым хюгге — уютом, который делает вас счастливым.
Давайте попробуем разобраться с этим в 10 фактах и 3 задачах.
Краткое содержание книги в формате “10 фактов. 3 задачи”
Пару слов о том, что это за такой формат. У нас есть букнот: bukva.info/blog/buknot/. У вас его пока может не быть, но это просто вопрос времени :). Букнот помогает структурировать любые знания полученные из книг таким образом, чтоб потом, после прочтения, выделить самое главное и применить его на практике. Это самое главное записывается в 10 основных фактов и в 3 реальные задачи. Отсюда и название рубрики — “10 фактов. 3 задачи”. Если букнота нет, то такие записи можете делать в любом удобном вам формате: в тетради, на обоях или в телефоне. Итак, поехали…
Обзор книги «Hygge. Секрет датского счастья»
👋 «Hygge». Что делает одних людей безгранично счастливыми, а другие все время несчастны? Как датчане представляют себе уют и чем отличаются аффективное счастье, когнитивное счастье и эвдемония? Ну и чуть-чуть про то, почему так важно обниматься и целоваться. Об это всем в обзоре, который перед вами.
Счастье субъективно
Уровень благополучия страны принято измерять в доле ВВП на душу населения. На самом деле, количественного измерения счастья не бывает. Для каждого оно субъективно. Писатель отмечает, что важно то, как человек относится к своей жизни. Для одного на первый план выходят деньги, для другого – семья. Человек, считающий себя счастливым, все делает правильно.
Другими словами, вроде бы рейтинги выводящие страну по ощущению счастья на первое место — это очень важно. Но какое вам дело до этого, если вы не можете назвать счастливым себя лично. И наоборот, если каждый построит вокруг себя атмосферую субъективного счастья, в котором будет круто ему, его семье, близким и друзьям, тогда и страна автоматически станет самой счастливой в мире. Для этого важно помнить, что по Майку Викингу у счастья существует три измерения…
3 измерения счастья
Автор выделяет три вида счастья:
Аффективное. Связано с рутиной, мимолетными радостями, случающимися ежедневно.
Когнитивное. Демонстрирует общее удовлетворение жизнью. Одно неудачное событие не повлияет на общую оценку.
Эвдемония. Означает радость от жизни, наполненной смыслом. На первый план выходит цель.
Мне почему-то показалось, что эти три измерения счастья похожи на притчу-анекдот про профессора, который перед студентами наполнял стакан камнями и несмотря на то, что стакан был полон — туда поместилось еще прилично песка заполнившего пустоту между камнями. И вот когда казалось, что сосуд уже заполнен под завязку — профессор открыл банку пива и вылил ее туда же. Притча-анекдот заканчивалась словами о том, что как бы сильно не был наполнен сосуд в жизни всегда найдется место баночке пива. Когнитивное счастье — наполняет вас камнями, аффективное — песком, а эвдемония делает наполненный сосуд счастливым и полным радости от осмысленной жизни.
Ну и куда же без пищи и огня
Пища и огонь
Тут особо ничего и не добавишь. Стоит только отметить, что всевозможные рецепты — это одна из самых популярных частей глобальной сети. А все кто мечтает о доме хотел бы, чтоб в нем обязательно был огонь.
Огонь и пища объединяют людей с незапамятных времен. Ужин при свечах сближает людей и в современном мире. Съеденная вместе пища питает не только тело, но и душу, создавая чувство общности, укрепляя любовную связь и дружбу. Ощущение единения с другими людьми – важный фактор счастья.
Социальное взаимодействие
Принадлежность к сообществу влияет на личное благополучие. В Дании дома расположены на удалении, но люди проводят время в общих дворах. Дети растут в безопасности, соседи знают друг друга. Пожилые люди не чувствуют себя одинокими. Принцип сплоченного общества можно реализовать и в других условиях.
Общение
Индивидуум чувствует себя счастливым, когда ему есть с кем поделиться проблемами. Чем больше друзей, тем больше моральной поддержки. Человеку важно знать, что ему есть на кого положиться. Социальная поддержка – важный критерий в ощущении счастья.
Телесный контакт
При прикосновениях, объятиях, поцелуях вырабатывается гормон окситоцин. Он уменьшает уровень стресса, вызывает ощущение радости и безмятежности. Времяпровождение в небольшой дружной компании стимулирует выработку гормона. «Гипотеза причастности» гласит, что человеку необходимо чувствовать связь с другими людьми. Они оказывают реальное влияние на его мотивацию и поведение.
Хюгге в одежде
Дресс-код датчан – легкий и непринужденный. Он объединяет уют и лаконичность. Основные элементы: шарфы, объемные свитеры, многослойность. Преобладает черный цвет, так как его легко сочетать с другими вещами. Народ Дании не гонится за модой. Люди совершают покупки ради эмоционального удовлетворения, а не желания обладать.
Домашний уют
Датчане уделяют огромное внимание дизайну интерьера. Для них дом – это место для общения с близкими. Каждый элемент подбирается с душой. Вещи, которые, по мнению майка Викинга, дарят уют:
место для отдыха с книгой и пледом;
камин или дровяная плита;
свечи;
детали из дерева;
живые растения;
книги;
фарфоровая и керамическая посуда, статуэтки;
текстиль;
подушки.
Присутствие в настоящем
Хюгге невозможно без чувства осознанности. Необходимо ценить каждый момент, сосредотачиваться на текущих ощущениях. По мнению писателя, одно из лучших способов создания душевного уюта – отдых на природе. Она величественна и размеренна. На природе можно забыть о заботах, отвлечься от гаджетов и пустых разговоров. Альтернативой поездки на природу может служить аренда загородного дома или коттеджа.
Хюгге на работе
Хюгге в офисе позволяет сослуживцам чувствовать себя равноправными. Датчане работают в комфортной простой обстановке. Она напоминает неформальную. Присутствует мягкая мебель, всегда есть сладкая выпечка. Гораздо проще наладить контакт с человеком, разместившись на уютном диванчике, нежели за большим круглым столом на деревянном стуле.
Три задачи из книги Майка Викинга «Hygge»
Для того, чтоб узнать о наших персональных задачах, которые мы вынесли для себя из книги — обязательно посмотрите видео. А лучше, дочитывайте эту статью и принимайтесь за книгу…
6 полезных книги про счастье и осознанность:
📖 «К черту все! Берись и делай», Ричард Бренсон
🎧 Подкаст | 📝 Текстовая версия
📖 «Будь лучшей версией себя», Ден Вальдшмидт
🎧 Подкаст | 📝 Текстовая версия
Как присоединиться к команде Читай Быстро
Мы решили открыть возможность для всех любителей нонфикшн литературы создавать свои обзоры и получать за это деньги. Все подробно и пошагово расписано в статье «Как заработать на обзорах книг». Читайте и присоединяйтесь!
Давайте дружить
Проект “Читай быстро” — это про осознанное беглое чтение, как одно из основных навыков делающих вас более конкурентноспособным и в конечном итоге более счастливым. Проверяйте свою скорость чтения, подписывайтесь на наш канал на ютубе, делитесь этой статьей или многими другими в нашем блоге у себя в Facebook.
Наша цель: больше начитанных и осознанных людей. Читайте книги. Слушайтесь маму.
Хюгге, лагом, икигаи: чем нас так манят готовые рецепты счастья других стран
Уютные пледы, какао с зефиром, семейные ужины и культ IKEA — скандинавские авторы захватили нас идеей счастливого образа жизни. С другой стороны — восточная мудрость: непривычные уху европейца названия вроде ваби-саби и икигаи обещают принести в жизнь новые и совершенно простые источники счастья. Разбираем философию самых популярных укладов, и размышляем, как органично вписать их в нашу реальность.
У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включайте подкаст.
Хюгге: «агрессивная скромность»
Слово «хюгге» появилось в датском письменном языке в XIX веке и в разных интерпретациях означает «благополучие», «комфорт», «уют». В России о хюгге заговорили после 2016 года, когда на прилавках появились книги, воспевавшие скандинавское искусство быть счастливыми.
В основе философии хюгге — умение ценить маленькие удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Это надеть тёплый свитер, укутаться в мягкий плед и провести вечер в компании друзей за кружкой какао. Майк Викинг, основатель и руководитель датского Института исследования счастья в Копенгагене, в своей книге определил восемь заветов хюгге:
Колумнист The Guardian Майкл Бут в книге «Почти идеальные люди. Вся правда о жизни в „скандинавском раю“» утверждает, что, согласно данным социологических опросов, датчане — самые счастливые люди в Европе. Они регулярно встречаются с друзьями и родными и чаще других ощущают покой и умиротворение. Неудивительно, что хюгге быстро нашёл последователей далеко за пределами Дании. Но сам Бут не считает такой образ жизни идеальным: по его мнению, стремление к благополучию ограничивает свободу поведения.
Хюгге требует всеобщего компромисса. Из-за этого благополучие становится иллюзорным.
Живущие по хюгге, пишет Бут, избегают в разговорах любых намёков на полемику. Атмосфера должна оставаться весёлой и беззаботной. Дебаты на политические или остросоциальные темы заставляют датчан нервничать, и они стараются перевести разговор в более нейтральное русло. Настоящий хюгге предполагает строгое следование правилам, из-за этого критики называют его «агрессивной скромностью».
Лагом: отказ от лишнего
Легенда происхождения термина «лагом» такая: между VIII и XI веками у викингов была традиция передавать по кругу рог, наполненный медовухой. Каждый делал небольшой глоток, чтобы хватило всем. По-шведски «по кругу» звучит как «лагет ом».
Лагом обрёл популярность вслед за хюгге. Если у датчан во главе всего стоит уют, то у шведов — порядок. Первые книги о том, как постичь эту культурную идею, вышли в 2017 году. Приблизительно лагом означает «ровно столько, сколько нужно».
«В последнее время эта философия распространилась за пределы Швеции и стала модной (что нас, шведов, весьма удивляет). Когда я спрашиваю своего друга-продюсера Йохана Хьюго о lagom, он смеётся. «Спросить шведа о лагоме — это всё равно что спросить у рыбы, что такое вода», — говорит он. — Середина — это часть нашего образа жизни, и хорошего, и плохого».
Элизабет Карлсон в книге «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни»
Ключевые принципы лагом:
Лагом — это отражение национального характера шведов: рациональное потребление, практичность, минимализм, экономия ресурсов, мебель IKEA. Разговаривая с ними, вы заметите, что шведы редко перебивают или разговаривают параллельно с кем-то ещё. Их голоса сохраняют ровный тон, если только в дело не вступает шнапс. В гостях и за семейным ужином они сами кладут себе еду и отрезают порцию торта по своему желанию (так и родился «шведский стол»). Оставлять еду на тарелке не принято — значит, вы взяли больше, чем можете съесть, а это не лагом.
У шведов не принято демонстрировать достаток. Дорогие машины, украшения и роскошные дачи — не лагом, даже если вы можете себе это позволить.
Этот культурный уклад считается основным источником шведского благополучия. Жители этой страны не тратят средства напрасно, разумно относятся к ресурсам, умеют в меру работать и в меру отдыхать.
«Мне кажется, в наше время понятие „лагом“ переосмысливается. В мире, балансирующем на грани катастрофы (если верить новостям), где пропасть между бедными и богатыми растёт с каждым днём, философия равновесия, коллективного мышления и разумного потребления кажется гораздо более привлекательной, чем нестабильность, индивидуализм и жадность».
Элизабет Карлсон в книге «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни»
Ваби-саби: принятие несовершенства во всём
В 2018 году скандинавов на рынке счастья подвинула японская философия ваби-саби. Её история началась с посуды. С XIV века японцы стали находить романтические черты в вынужденной простоте жизни. У обычных вещей, сделанных вручную, с некоторыми изъянами и неровностями, появилась своя поэтика. Один из первых её уловил мастер чайных церемоний Мурат Сюко. Вместо дорого фарфора он использовал чашки местных ремесленников.
Ваби-саби — это часть эстетического мировоззрения жителей Японии: «ваби» означает скромность, неяркость и внутреннюю силу, «саби» — старину и подлинность.
Jay Mantri / Pixabay
Сегодня ваби-саби выросло из культуры интерьера в целую философию. Согласно ей, величие живёт в маленьких деталях, а красота может быть частью несовершенства. Ваби-саби можно найти в желтеющих листьях, трещинах на посуде, швах на одежде, морщинах на лице.
Три принципа, которые помогают достичь ваби-саби:
Эта философия учит принимать и себя, и других людей со всеми недостатками.
В контексте ваби-саби красота не может быть искусственной. Все возрастные изменения внешности человека должны быть бережно сохранены. Совершенство может быть скучным.
Ваби-саби напоминает об иллюзорности постоянства и совершенства, эфемерности проблем и забот. Это не философия принудительного аскетизма, скорее, это учение о сознательном выборе в соответствии со своей истинной внутренней сущностью.
Свести этот японский идеал можно к трём основополагающим принципам: ничто не вечно, не совершенно и не закончено.
Икигаи: быть здесь и сейчас
Чтобы узнать секрет человеческого долголетия, репортёр National Geographic Дэн Бюттнер посетил четыре региона планеты, где люди чаще всего доживают до ста лет и более. Одним из таких мест стала Окинава в Японии. Изучая быт жителей острова, Бюттнер нашёл несколько факторов, которые существенно увеличили срок их жизни. И одним из них стал икигаи.
В своём выступлении на TED Бюттнер привёл слова жителей Окинавы, объясняющие, что такие икигаи.
Икигаи переводится с японского как «смысл жизни». Интересно, что само понятие «смысла жизни» появилось в европейской психологии только в XIX веке, тогда как икигаи присутствует в японском языке примерно с XIV века. Эта философия помогает находить радость во всех делах каждых день. Человек, который следует икигаи, радуется мелочам, видит красоту окружающего мира и живёт в душевной гармонии.
«Знание своего икигаи — это ответ на вопрос о смысле жизни и ежедневных усилий. Это ответ на вопросы „что я здесь делаю“, „зачем я живу“, „какую пользу я приношу“, „в чём я могу быть максимально полезным и востребованным“, „чем я счастлив заниматься“.
нейробиолог Кен Моги в книге «Икигаи. Смысл жизни по-японски»
Он вывел несколько правил, которые позволяют достичь икигаи:
Чтобы достичь икигаи, необязательно стремиться к профессиональной вершине. Концепция икигаи заключается в том, что человек может достичь успеха, но он не является основной целью жизни. Важнее желание каждый день заниматься своим делом, которое даёт ощущение значимости и удовлетворённости.
Калсарикянни: наслаждение неактивным отдыхом
Если друзья осудят вас, когда вы предпочтёте остаться дома с бутылкой вина вместо того чтобы отправиться в бар шумной компанией, скажите им, что это не пустая трата времени. Это калсарикянни.
Калсарикянни — финский способ снять накопившуюся за день усталость, расслабиться и поднять настроение. Термин состоит из двух финских слов: «калсари» (kalsari) — кальсоны, и «кянни» (känni) — опьянение. Проще говоря, калсарикянни — это уютный вечер в нижнем белье с бутылочкой горячительного напитка.
В Финляндии целенаправленно остаться отдыхать дома после работы вместо встречи с друзьями, фитнеса или курсов не повод для стыда.
Калсарикянни помогает отвлечься от плохих новостей и невзгод, на которые человек всё равно не может повлиять. Он сосредотачивается на том, чтобы сделать своё существование если не прекрасным, то хотя бы чуть более удовлетворительным.
Le-loup / Pixabay
В своей книге Миска Рантанен перечисляет основные ингредиенты финского идеального отдыха.
В век продуктивности калсарикянни может быть не таким популярным. Он не принесёт красивые фотографии в Instagram и не позволит похвастаться перед друзьями свежим курсом по самосовершенствованию. Калсарикянни — это, скорее, просто отдых от всего и умение ощутить момент.
Миска Рантанен предупреждает: если сидеть дома в компании алкоголя хочется каждый день, забыв о работе, семье и друзьях, — значит, вы всё неправильно поняли.
Что мы ищем в укладах жизни других культур и почему им бывает сложно следовать
У всех перечисленных укладов жизни есть одна общая черта — наличие осознанности. Получается, секрет счастья в том, чтобы взять ответственность за свою жизнь и наполнять действия смыслом.
Следовать японской философии в этом плане проще и честнее хотя бы потому, что она направлена на внутренние ощущения: икигаи — «ищи смысл жизни, который будит по утрам», ваби-саби — «находи красоту в простоте».
При этом уклады жителей Финляндии, Дании и Швеции кажутся нам более близкими — вероятно, потому, что мы тоже страдаем от длинных тёмных и слякотных зим. В результате мы обращаем больше внимания на то, чтобы чувствовать себя комфортно дома: наводим уют, пьём горячительные напитки, готовим, приглашаем гостей.
Возможно, ещё и отсутствие собственного характерного уклада жизни стало причиной того, что книги о хюгге, люкке и икигаи стали так популярны у нас. В попытках упорядочить жизнь и наполнить её осознанными ритуалами мы отправляемся за ответами в книжный магазин и стараемся найти свой рецепт счастья и спокойствия.
Но жители этих стран не меняют свой образ жизни в одиночку: их уклады годами культивируются в обществе.
Именно высокий уровень жизни позволяет датчанам посвящать время досугу и уюту, а не тратить жизнь на суету. В их случае уют распространяется не только на дом, но и за его пределы. Не так просто придерживаться хюгге, когда за окнами красивой квартиры остаются грязные тротуары и разбросанный мусор.
Это касается и шведского лагома. Разумное потребление, умеренность и социальная ответственность формируются в обществе не одно десятилетие. Чтобы следовать шведским заветам, важно, чтобы за пределами дома были необходимые инструменты. Сложно заставить себя заниматься сортировкой мусора, когда машина служб уборки сваливает всё в один контейнер.
Мы это к чему: не стоит переживать, если у вас не выходит следовать скандинавским понятиям о безупречности.
Возможность научиться мудрости других народов — это здорово. Но попытки добиться совершенного счастья не должны приводить к самобичеванию за недостаточно уютно выпитое какао. Ничто не мешает взять от разных культур то, что нравится, и дополнить быт своими ритуалами. И пусть маленькие хитрости датчан или шведов помогут сформировать собственный уклад, который наполнит жизнь счастьем и смыслом 💜
Философия какой страны вам ближе? Рассказывайте в комментариях!
Обложка: Fotografierende / Pixabay
Редактор «Горящей избы» и амбассадор саморазвития на диване. Смотрю лекции, читаю книги, слушаю умных людей и пробую их методы личного развития. А ещё увлекаюсь историей моды, слежу за её новостями и пытаюсь вести модный блог. Мечтаю о встрече с Алёной Долецкой.