Как сделать дневник для беременных
Зачем вести дневник беременности?
Зачем молодой маме вести дневник беременности? Может быть, это пережиток прошлого, и в нем нет никакого смысла?
Юлия Каспарова, г. Харьков
Сборник советов при беременности
Если вы чувствуете себя растерянной и неуверенной, если вам кажется, что вы все делаете не так, если вы никак не можете выработать у малыша хоть мало-мальски приемлемый режим, если вы ничего не успеваете, вашим верным помощником станет дневник беременности. Записывайте подробно все прошедшие за день события: как и когда малыш кушал, спал, сколько вы гуляли, делали ли массаж и гимнастику, чем занимались вы сами в свободные минутки. Такое подробное описание дня поможет привести в порядок собственные мысли, проанализировать ситуацию, выработать режим и, что важнее всего, подскажет вам способы, как рациональнее организовать свой день с малышом. А это, в свою очередь, принесет важное ощущение, что у вас все под контролем.
Итак, что же имеет смысл фиксировать в «медицинском» дневничке крохи? Прежде всего, динамику его роста и веса. Взвешивать и измерять рост малыша необходимо каждый месяц. Выделите для этих записей отдельную страничку в дневнике, расчертите таблицу и вносите туда все показатели. Это поможет сразу увидеть, как меняется вес и рост ребенка по месяцам. Записывайте, когда кроха начал фокусировать взгляд, впервые улыбнулся, стал реагировать на игрушки, узнавать близких, демонстрируя «комплекс оживления», когда стал держать головку, гулить, переворачиваться с живота на спинку и обратно, когда вылез первый зуб и т.п. Старайтесь вести записи ежедневно или через день, а в конце месяца подводите итоги основных событий. Все эти данные помогут врачу правильно оценить нервно-психическое и физическое развитие крохи.
Обязательно записывайте в дневник те средства гигиены, которые вы используете при уходе за малышом: детское масло, присыпка, кремы и молочко для тела, средства для ванной, шампунь, мыло, гель, травы для купания и т.п. Особенно, если решите попробовать что-нибудь новенькое. И, конечно, внимательно следите за реакцией малыша на новые средства. В случае каких-то проблем с кожей вы сразу сможете предположить их возможную причину и перестать пользоваться «неугодной» косметикой.
Дневник на память
Так для чего же он нужен, дневник малыша? Прежде всего, он помогает сохранить на долгие годы все самые интересные и важные моменты жизни крохи. Вам кажется, что вы и так все прекрасно помните и никогда не забудете тот счастливый момент, когда услышали звон ложки, коснувшейся первого зубика малыша, или радостный день, когда кроха впервые осознанно сказал вам «мама»? Поверьте, это очень распространенное заблуждение. Какими бы важными и значимыми ни казались нам все эти события, рано или поздно новые впечатления вытеснят их из наших воспоминаний. Увы, так устроена память, она склонна многое забывать. Пройдет всего несколько лет, и вы, скорее всего, уже не сможете ответить на заинтересованный вопрос подруги, у которой родился карапуз, во сколько месяцев ваш кроха перевернулся со спины на животик или когда научился различать цвета.
Помощь при рождении второго ребенка
Внимание! Говорят дети
Настоятельно советуем: записывайте все эти милые «говорилки». Без записей вы забудете почти все, останется только несколько самых ярких высказываний. Но только представьте, как весело и интересно будет перечитывать эти записи через несколько лет всей семьей или распечатать их и подарить автору в день его шестнадцатилетия. И, конечно, отражайте в дневнике достижения сына или дочурки: когда сел, встал в кроватке, сделал первый самостоятельный шаг, научился держать ложку, начал говорить предложениями, собрал свой первый в жизни пазл.
При желании, в дневник малыша можно вклеивать фотографии и разные милые сердцу мамы вещички. Вот цветочек, который кроха сорвал на улице и долго внимательно рассматривал, что же это за чудо природы. Вот осенний лист из букета, который вы собрали вместе с малышом на прогулке. А вот пригласительный билет на самую первую в жизни крохи елку. Раз в полгода обводите ладошки малыша. Интересно будет сравнить, как они выросли. Вклеивайте в дневник первые детские «каляки-маляки». Одним словом, собирайте все те мелочи, которые будут помогать вашей памяти удержать самые первые и самые трогательные месяцы жизни вместе с крохой.
Но не только смешные случаи и достижения малыша описывайте в дневнике. Пишите туда свои чувства к ребенку, выражайте любовь и нежность, описывайте отношение к тем или иным событиям, мысли о воспитании. Листаешь порой свой собственный дневник, а тебя волной накрывают воспоминания и чувства, будто опять ты очутился в том месте и в том времени. Видеофильмы и фотографии хороши по-своему. Они могут запечатлеть мордашку малыша, его смешные неуклюжие движения и даже его голос. Но как бы совершенна ни была современная техника, ни видео, ни фотографии почему-то не способны пере-дать нам наших собственных мыслей и ощущений в те далекие времена, нашей нежности к маленькому смешному комочку, который так быстро растет, взрослеет и вот уже вырывает свою ручонку из нашей и твердо заявляет: «Я сам!» А очень скоро станет совсем самостоятельным и независимым. Не могут этого передать фотографии, а вот записи могут.
А не попытаться ли нам вести дневник в виде самой настоящей книги о малыше? Главное в будущем шедевре ваша открытость и искренность в описании своих мыслей и чувств, связанных с крохой, рассказы о веселых случаях и интересных событиях семейной жизни. Это даже может стать настоящим хобби, которое поможет вам увидеть свою жизнь в декрете в несколько ином свете. А если еще и папа присоединится к созданию семейной эпопеи и будет хоть иногда вносить в нее свои мысли и рассуждения, то ваша книга с годами превратится в настоящую семейную реликвию!
Писать такую книгу-дневник можно и от руки, и на компьютере. Пожалуй, электронный вариант удобнее, ведь можно перечитать написанное и, при желании, подправить, «причесать». Потом такие записи можно будет распечатать и превратить в «бумажный» вариант или дополнить ими детский фотоальбом. Постарайтесь взять себе за правило писать регулярно. Пусть не каждый день (это и не обязательно), но хотя бы раз в неделю или тогда, когда произошло грандиозное со-бытие, о котором хочется поведать миру. Ваша книга о сынишке или дочурке может выглядеть по-разному. Например, вы ставите дату или возраст малыша и описываете свой день вместе с крохой: чем занимались, чему научились, что делали на прогулке, что интересного произошло за день, ваши мысли и чувства по этому поводу.
А может быть, ваша книга-дневник будет иметь вид небольших рассказов, зарисовок, наблюдений? Например, произошел на прогулке забавный случай. Попробуйте описать его в виде коротенького рассказика. Можно даже с названием. Только представьте, какая замечательная книга захватывающих историй о малыше у вас получится через несколько лет.
Где найти время на ведение дневника?
Только представьте, как интересно будет вам прочитать свои записи через несколько лет, когда вы порядком подзабудете описываемые события. И даже забудете, что и как вы писали. Открываем дневник, и погружаемся в атмосферу тех далеких, счастливых деньков. И непременно прочитаем свои записи подросшему малышу. Дети так любят слушать рассказы о себе, о том, как они были маленькими, что делали и как разговаривали. А тут не просто рассказ, а целая книга, где мама писала столько всего интересного. Малыш узнает, с какой нежностью и любовью вы относились к нему, еще не рожденному, как ждали его, как разговаривали с ним на страницах дневника. Узнает, как он появился на свет и как радовались его рождению и мама, и папа, и дедушка с бабушкой. Как сначала он был совсем крошечным и почти ничего не умел и как потом рос, набирался силенок и умнел не по дням, а по часам. Как мама с папой любили и лелеяли его, какими ласковыми словами называли, как гуляли, учили, развивали. Подросший ребенок сможет лучше понять своих родителей, увидеть их немного в другой плоскости. Особенно это важно бывает в подростковом возрасте, когда авторитет родителей несколько падает в глазах подрастающего чада.
. Здесь каждое слово наполнено такой пронзительной нежностью, и эта нежность передается ребенку, переполняет его упрямую подростковую душу уверенностью, что его любят. И будут любить всегда. Не эта ли уверенность делает нас счастливыми, светит путеводной звездой, помогая в самые непростые периоды нашей жизни?
Наталья Светланова. Дневник моей беременности: Месяц второй
Наталья Светланова
1 августа. 6-я неделя беременности
Я счастлива…
У меня есть тайна. Великая тайна размером с рисовое зернышко. Об этой тайне не знает даже муж, да и сама я с трудом могу поверить, что все происходит на самом деле. У меня есть малыш!
Когда-нибудь, через много лет, мой малыш попросит: «Мам, расскажи, как я был маленьким». И я расскажу: «Ты был меньше рисового зернышка. Чтобы представить тебя, я брала фломастер, рисовала в центре листа яркую точку и клала лист себе на живот. Я не знала, кто ты — мальчик или девочка, — поэтому называла тебя «мое Зернышко»»…
8 августа. 7-я неделя беременности
Как быстро растет мое Зернышко! К концу 5-й недели его длина будет около 6 мм. Активно растет головной мозг, формируются почки, бронхи, легкие… Появились крошечные ручки-лопатки и ножки ластами. А еще у него есть хвостик. Чудо, а не ребенок! Пожалуй, такую красоту нужно выполнить в масштабе.
Я села рисовать.
На портрете Зернышко вышло очаровательно. Не удержавшись, я подрисовала ему блаженную улыбку и улеглась на диван.
— Спасибо, что ты со мной. Не представляю, как я раньше могла без тебя жить? Я так тебя люблю…
Скрипнула открывающаяся дверь. Я обернулась. На пороге, судорожно глотая воздух, застыл муж.
— Мишка! Ты же должен быть на работе, — растерялась я. – А я и не слышала, как ты вернулся.
— Где? – прохрипел муж, покрываясь красными пятнами.
— Что – где?
С безумным взором муж подскочил к дивану. «Задушит, как Отелло Дездемону. И так же безвинно», — пронеслось в голове.
— С кем ты разговаривала?
— А… Ты слышал.
— Да, я все слышал. Кто он?
— Может, это она, — пожала я плечами, протягивая ему свой рисунок. – Вот.
— Что это?
— Это наше счастье, — прошептала я и заревела. На всякий случай, в качестве упреждающего маневра. Пусть-ка теперь попробует меня успокоить.
Супруг в недоумении уставился на портрет нашего ребенка. Пожалуй, сейчас он вызовет для меня врача. Вдруг на его лице мелькнул проблеск озарения:
— Ты хочешь сказать… Не может быть. Ты беременна?
Я кивнула. Он машинально смахнул с моей щеки слезу и углубился в созерцание портрета.
— А почему с хвостиком?
— У тебя тоже был в этом возрасте. Потом исчезнет.
— Рассосется?
— Вот уж не знаю.
Муж вдруг улыбнулся:
— А что же ты ревешь, коли у нас такое счастье расчудесное?
— Нам негде жить.
— Почему, эта квартира совсем не плоха.
— Но ведь она не наша. Жить нам будет не на что… И рожать не на что… И кроватку покупать…
Муж помолчал.
— Знаешь, моя бабушка говорила: «На ребенка Бог дает». – Он притянул меня к себе: – Наташенька, родная, это все такая ерунда!
Я вытерла слезы.
— Я так боялась, что ты заговоришь об аборте.
— А ты бы сделала?
— Нет.
— Вот и хорошо. Хотя, конечно, гораздо разумнее было бы родить ребенка лет через пять…
10 августа
Была у врача. Официально признана беременной. Получила направления на различные анализы в количестве, приближающемся к количеству страниц в романе Льва Толстого. Во время следующего визита обещали выдать карту, с которой нужно будет обойти врачей-специалистов. Когда я все это успею сделать?
13 августа
Возникла неожиданная проблема: я не знаю, как мне добираться до работы. Сегодня впервые в жизни пыталась потерять сознание. Любопытное ощущение: темнота кругом, будто меня в мешок засунули, и голоса откуда-то издалека. Случилось это в переходе метро. Поднялась по ступенькам – и накатило. Хорошо, вовремя успела к стенке привалиться: по ней удобнее сползать на пол. Слышу, люди ко мне бросились, женский голос кричит: «Сердце, сердце!» — и кто-то уже рот мне пытается разжать, чтобы таблетку под язык положить. А я хочу сказать: «Не беспокойтесь, я просто беременна», — и даже не знаю, исходит от меня хоть какое-нибудь мычание или нет. Потом меня подхватили на руки, кровь к голове прилила, и я снова стала видеть. Посадили меня на лавочку, а пожилая женщина, что о моем сердце беспокоилась, осталась со мной и даже проводила до работы.
Обратно возвращалась короткими перебежками, от лавочки к лавочке. Очень боялась повторения. Автобус с его давкой и постоянными сквозняками я уже давно заменила двадцатиминутной прогулкой, но от метро мне никуда не деться…
15 августа. 8-я неделя беременности
Те, кто пишет о беременности в книгах и журналах, постоянно упоминают утреннюю тошноту. Сочувствуют, утешают и дают советы: не вставайте сразу, приготовьте заранее на прикроватной тумбочке что-нибудь вроде сухарика, яблочка или горсти изюма, в конце концов – просто не завтракайте. Но меня тошнит не по утрам! Тошнить начинает на работе, и хуже всего становится вечером. Может, это связано с накапливающейся усталостью? И тут уже ни яблочка, ни горсти изюма даже видеть не хочется.
Миша очень мне сочувствует. Вычитал в моем журнале, что по утрам нужно приносить жене стакан воды с лимоном, и старательно выполняет ритуал. Это очень приятно. Может, потому мне и хорошо по утрам…
Впрочем, подавать пресловутый стакан воды считается прямой обязанностью того, кто растет сейчас у меня в животе. Только делать это ему предстоит в весьма отдаленном будущем, когда я состарюсь. Дожить бы…
Я обратила внимание, что тошнота усиливается при появлении моей начальницы. Долго не могла понять, почему: у нас весьма дружеские и конструктивные отношения. Потом догадалась: дело в ее духах. Невозможный запах! Как бухгалтерия фирмы, мы вдвоем занимаем хоть и маленькую, но отдельную комнату. Стоит ей отлучиться, и мне становится легче. Но только вернется… Как быть, ума не приложу. Не скажешь ведь своей начальнице: «Сделайте одолжение, перестаньте наконец пользоваться этой гадостью!»
17 августа
Я приспособилась ездить в метро. Оказывается, лучше не садиться, а ехать стоя, тогда проще заметить тот момент, когда от вибрации и духоты в голове начинает звенеть. Если вовремя выйти из вагона и сесть на лавку, наклонившись вперед и опустив голову, состояние нормализуется. Главное — возвращаться в вертикальное положение очень постепенно. Можно, конечно, и в вагоне сидеть, наклонившись; но почему-то в вагоне труднее благополучно встать.
22 августа. 9-я неделя беременности.
Лучше бы я была неграмотной! Друг-компьютер, неужели ты теперь станешь мне врагом?
Прочитала, что компьютер имеет свойство накапливать статическое электричество, а также является источником различных излучений и электромагнитных полей. Но какую это несет опасность для здоровья, никто с определенностью сказать не может, ибо для научно обоснованного ответа не хватает объективных данных. 20—30 лет, на протяжении которых человечество пользуется компьютерами, – для научных выводов не срок, тем более, что параметры компьютерной техники изменяются постоянно и радикально. Единственное, что я уяснила однозначно: в нашем офисе требуется срочная перестановка.
Дело в том, что наибольшую опасность для здоровья может представлять монитор. И если излучение, направленное вперед, снижается по мере увеличения расстояния между пользователем и экраном (70 см вполне достаточно, чтобы чувствовать себя в безопасности), то расстояние от боковой или задней стенки монитора до ближайшего рабочего места должно быть не меньше 1,5 метров! А мы с главным бухгалтером сидим за сдвинутыми столами, лицом друг к другу. Это очень удобно, мы находимся в постоянном контакте. Но наши мониторы стоят рядом, почти соприкасаясь задними стенками, и, конечно, расстояние от меня до чужого монитора гораздо меньше полутора метров.
А теперь – вопрос: как мне провести перестановку в офисе, не сообщая никому о своей беременности, если даже напугавшая меня статья опубликована в специализированном журнале? И сочтут ли мою беременность достаточным основанием для суеты, если я о ней сообщу?
23 августа
Михаил повел себя решительно. Видимо, стакана воды ему недостаточно для самоутверждения в роли отца. Он купил пальму.
На мой вопрос о цене растения он только презрительно скривил губы:
— Неужели я не куплю ребенку пальму, если она нужна для его безопасности!
В чем заключается связь между пальмой и безопасностью ребенка, я поняла не сразу. Пришлось любимому объяснять.
Вечером, дождавшись, когда все наши сотрудники, за исключением никогда не отдыхающего директора, разойдутся по домам, мы приволокли пальму в офис. Михаил бодро растащил наши столы к противоположным стенкам и водрузил растение посередине, у самого окна.
— Объяснишь, что это самое светлое место. Больше пальму в вашей каморке ставить некуда.
— А как я объясню, зачем мне вообще понадобилось ее сюда ставить?
— Какая разница! Может, ты решила медитировать, представляя себя в отпуске на берегу моря.
24 августа
Начальнице пальма понравилась. Я сказала, что супруг подарил мне ее на годовщину свадьбы, чтобы не переставала думать о нем ежечасно. Она вздохнула: «Любовь…» Для полного счастья осталось выкрасть из ее сумочки духи.
А ведь до нашей годовщины и впрямь осталось недолго. Что бы подарить любимому?
26 августа
Отупение и оцепенение. Соображаю хуже, чем в первый месяц работы. Обрабатывая банковские документы, приписала лишний нолик. Ошибку искала полдня. Может, дезертировать на больничный?
29 августа. 10-я неделя беременности
Сегодня меня вызвал директор. Главный бухгалтер переходит в другую фирму. Мне предлагают занять освободившееся место. Господи…
Потрясена. Растеряна. Как я была бы счастлива, случись это пару месяцев назад! Получить такое повышение, отработав всего два года… Колоссальные перспективы. Огромная ответственность.
Произойди это раньше, я бы терзалась: справлюсь – не справлюсь; я бы сидела ночи напролет; я была бы так горда…
Я не могу принять это предложение. Я сказала директору, что беременна. Он ответил: «Подумай. Ты молода, родить успеешь, да не один раз. А когда у тебя снова появится такой шанс? Тем более, если просидишь несколько лет дома…»
30 августа
Звонила Галя.
— Ну что, — говорит, — какого цвета твоя жизнь?
— Ты о чем?
— Забыла, как интересовалась психологическим толкованием голубого цвета?
Я, наконец, поняла, о чем речь. Действительно, месяц назад я воспользовалась профессиональными знаниями подруги, работающей детским психологом, чтобы понять, почему мое Зернышко представляется мне лазурно-голубым, как небо из сна, возвестившего мне о начале беременности.
— Моя жизнь… Пожалуй, красная. И трещит, как пожар в ночном лесу. Диагноз даже слышать не хочу, сама догадываюсь.
И я рассказала Гале о малыше, о предполагаемом повышении, о перспективах и о полной невозможности все это совместить.
— Перспектива…— задумалась Галя. – Это нечто сродни горизонту. А горизонт существует всегда, даже если ты не видишь его за высокими домами. Если тебе будет очень нужно – выйди на поляну, и снова увидишь свою перспективу… Лучше подумай, как сейчас страшно твоему малышу.
Я положила трубку, чувствуя подступающие слезы. Зернышко, малыш мой родной, прости… Я люблю тебя. Я не переставала любить тебя и никогда не перестану.
Взяла лист бумаги. Открыла книгу.
По акушерским расчетам сейчас начало 10-й недели моей беременности. Значит, идет примерно 8-я неделя развития малыша. Его размер – около двух сантиметров. Большая головушка наклонена к груди, крохотное сердечко трудится, перегоняя кровь по тельцу. С начала 8-й недели можно зафиксировать мозговые импульсы. Формируется личико: в 7 недель у крохи уже есть глаза, они расположены по бокам и плотно закрыты; на 8-й неделе у носа появляется кончик, вырисовываются ноздри, а во рту есть язычок… Руки и ноги становятся длиннее, можно различить бедра и колени, плечи и локти. Оформляются пальчики, пока еще стянутые перепонкой. В восемь недель мой малыш выйдет из возраста «эмбриона» и будет официально именоваться «плодом». Какое изменение статуса…
Я начала рисовать.
Зернышко свернулось уютным калачиком, закрыв глазки. Спит.
«Чудо мое ненаглядное… Мы с тобой последнее время так мало разговаривали. Суета».