Как сделать домашний спортивный уголок

Оформление спортивного уголка в квартиру: 70+ функциональных идей для небольших комнат

Оформление спортивного уголка в квартиру особенно актуально для семей, в которых подрастают дети. Интеллектуальное становление малыша имеет огромное значение, но оно не должно препятствовать физическому развитию. Полноценная физическая подготовка – это, прежде всего, здоровье, обеспечивающее и нормальную мозговую деятельность.

Красивая шведская стенка для малышей

Спортивные кольца, закрепленные на потолке

Создание мини-спортзала в детской комнате поможет приобщить ребенка к спорту

Взрослый спортивный уголок, оборудованный в квартире

Альпинистская стенка у изголовья кровати в малогабаритной комнате

Другими словами, без физического развития невозможно добиться правильной работы мозга и всех остальных органов и систем организма. Многие родители стараются отдавать своих чад в спортивные секции и кружки. Это очень правильное решение, но собственный спортивный уголок дома – это идеальный вариант для постоянного физического совершенствования юного организма.

Удлиненная шведская стенка, которая крепится к стене и потолку

Организовать пространство для занятий спортом в маленькой квартире довольно сложно, но все-таки реально. Этому способствует широкий ассортимент современных конструкций и тренажеров, имеющихся в продаже. Все эти приспособления различны по:

Короткая стена в детской комнате оборудован под уголок спорта

Основные виды домашних спортивных уголков

Если владелец квартиры планирует оформление спортивного уголка (фото смотрите ниже), он сначала должен ознакомиться с видами подобных сооружений и изучить ассортимент, предлагаемый разными производителями.

Спортивное снаряжение, расположенное в середине просторной детской комнаты

Выбор спортивного комплекса зависит от:

Если площадь комнаты позволяет, можно в разложенном виде оставлять весь спортивный инвентарь

Так для маленькой квартиры стоит купить спортивный уголок, имеющий Г-образную конфигурацию. Все элементы конструкции занимают минимум места и прочно крепятся на две свободные стены. Но такой спортивный уголок не несет в себе большой функциональности.

Г — образный спортивный уголок в детской

Если размеры квартиры позволяют, лучше остановить свой выбор на комплексе в виде буквы П. Места он занимает намного больше, но и польза от такого приобретения значительнее.

П-образное оборудование мини-спортзала в узкой комнате

Уголок должен поместиться в комнате таким образом, чтобы его отдельные элементы не находились слишком близко друг к другу. Это особенно важно, если спортивная комната предназначается для двух и более человек, которые могут заниматься одновременно, не мешая друг другу. Но это еще не все: композиция, составленная из брусьев, колец, шведской стенки и тренажеров должна гармонировать с общим интерьером комнаты. Чтобы добиться оптимального сочетания при выборе конструкции, следует обращать внимание на материал изготовления (чаще всего это металл и дерево) и цвет.

Грамотное расположение элементов спортивного оборудования

Деревянный спортивный уголок для малышей

Атрибуты домашнего спортивного уголка

Как обустроить спортивный уголок для детей? Этот вопрос можно часто встретить на соответствующих форумах. Тема действительно достойна внимания, поскольку сто́ит оборудование недешево, покупается оно не на один год, а дети растут. Что же должно входить в состав спортивного стационарного снаряжения?

Горизонтальная лестница в деревянном мини-спортзале

Небольшая спортивная площадка для самых маленьких

Спортивная стенка, которая прячется в шкаф-купе

Прекрасный детский спортивный уголок, предназначенный для разносторонней тренировки

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

Если в комнате совсем нет места для шведской стенки, небольшой тренажер можно установить в дверном проеме

Металлическая шведская стенка, крепленная к потолку, занимающая минимум места в комнате

Оформление небольшой спортплощадки у изголовья кровати в небольшой комнате

Обладателям квартиры с большой детской комнатой гораздо проще осуществить оформление спортивного уголка своими руками. Отсутствие ограничений в квадратных метрах предоставляет большие возможности, в том числе оборудование целого спортивного комплекса. Помимо основных атрибутов здесь размещают горизонтальные лестницы, турники, полосу препятствий, различные тренажеры (беговая дорожка, велосипед и прочее).

Конечно, такой спортивный уголок потребует существенных финансовых вложений, но вознаграждением за труды родителей будет здоровье и веселый смех их детей.

Большой разносторонний спортивный уголок, в специально выделенной комнате

Совет. Подключив собственное воображение или пригласив домой профессионального дизайнера, можно оформить детский спортивный уголок в определенной тематике, например, джунгли или пиратский корабль.

Дизайнерское оформление детской комнаты с интересной спортивной стенкой

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Особенности интерьера и декора

В частном доме можно выделить больше места для спортивного уголка

Светлая просторная комната для занятий спортом

Между стенами и спортивными снарядами (кроме шведской стенки) должно соблюдаться расстояние 30 см. Если речь идет о большом спортивном уголке, рационально здесь поставить шкафчик для одежды и полотенца, напольные весы.

Мини-спортзал в квартире поможет привести себя в форму, не выходя из дома

Гимнастические упражнения и занятия на тренажерах лучше всего делать в присутствии музыкального сопровождения. Поэтому следует позаботиться о приобретении проигрывателя. Но заменить его вполне может портативный плеер с наушниками. Те, кто не относит себя к любителям музыки, возможно, захотят во время занятий прослушивать литературные произведения или изучать иностранный язык, осваивать какой-либо тренинг.

Каким должно быть освещение в домашнем спортзале? Света должно быть достаточно, но при этом он не должен раздражать глаза. Слишком яркие лампы будут действовать на организм утомляюще.

Максимум естественного освещения благодаря панорамным окнам и зеркальной стене

Совет. Рекомендуется установить равномерно по плоскости потолка несколько осветительных приборов, тогда свет будет рассеивающимся, а не лучевым, что в данной ситуации оптимально.

Контрастное оформление спортивной комнаты в квартире

Оборудовать спортивный уголок можно не только в квартире, для этого подойдет:

Панорамный верхний этаж свободно можно оборудовать под домашний спортзал

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

При желании спортивный уголок в квартире можно сделать своими руками, что позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и создать элементы комплекса в соответствии с особенностями помещения. Сначала мастер должен определиться с составляющими всей конструкции.

Наличия одной шведской стенки бывает иногда достаточно

Шведская стенка – это обязательный атрибут, поэтому о создании ее нужно позаботиться в первую очередь. Что для этого нужно иметь под рукой:

Спортивное оборудование, которое крепится к арматуре, в детской комнате в стиле лофт

Балки подгоняют по высоте потолка, зачищают их сначала рубанком, потом зашкуривают наждачной бумагой до идеальной гладкости. Теперь в балках нужно сделать отверстия для перекладин, диаметр которых соответствует диаметру черенков.

Идеально гладкие балки с отверстиями для перекладин

При высоте балки 3 метра делают 12 перекладин. Черенки длинные, поэтому их распиливают на две части, вставляют в отверстия, но предварительно тщательно промазывают концы клеем. Только после полного высыхания клея можно осуществлять монтаж конструкции к стене. Для этого используются металлические уголки и шурупы.

Конструкция, готовая к покраске и установке

Вот и все – шведская стенка готова, при этом деньги остались на месте. Но одной шведской стенкой спортивный уголок не ограничивается, его нужно дополнить турником, сделанным из металлической трубы и двух брусьев. Для изготовления гимнастических колец нужны всего-то трос и два кольца.

Деревянная шведская стенка своими руками, покрытая лаком

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

Яркая синяя спортивная стенка в комнате мальчика

Нежная цветовая гамма в комнате девочки

Совет. От покрытия краской можно отказаться в пользу синтетического лака, который предназначен для деревянных поверхностей. Металлические элементы спортивных снарядов покрывают специальными составами, предназначенными для защиты от коррозии.

Покрывать краской необязательно — можно обойтись лаковым покрытием

Однако, стоит помнить, что каким бы совершенным ни получился созданный своими руками спортивный уголок, достичь хорошей физической формы можно только при наличии желания и серьезной мотивации.

Источник

Сообщества › Сделай Сам › Блог › Спортивный уголок своими руками.

Часть 1
Ребенок растет быстро и поэтому на осенне зимний период было принято решение сделать спортивный уголок. Требования у меня было несколько
а) он должен быть максимально многофункционален
б) шведская колесница должна выдерживать взрослых

Спасибо всем мастерам которые уже решали подобные задачи и делились своими наработками в интернете.
За основу была взята картинка найденная на просторах интернета

На старте было решено, что в комплексе должны присутствовать следующие элементы;
*Шведская лестница
*Рукоход
*Гладиаторская сетка
*Горка
*Качелька
*Трапеция
*Веревочная лесница

Все прекрасно знают, что для изготовления перекладин удобней всего брать черенки для грабель, на оптовой базе была куплена пачка черенков ( 20 шт) попиляна и вскрыта лаком

На лесо базе было заказано 6 досток 40мм
Для шведской лесницы и опоры 4 шт длиной 2,5 м.
Для рукохода 2 шт длиной 2 м
Доски были куплены за 4 мес до начала работ.
И 4 мес досушивались по всем правилам( сухой проветриваемый сарай)

Доски шлифовались и вскрылись лаком. Процесс очень пыльный и вонючий, поэтому все делалось не в квартире.
Для посадки перекладин были засверлены фрезой углубления залиты мебельным клеем и для уверенности посажены на комформаты

Во второй части, я выложу фото каждого элемента с подробным описанием.
Если интересно, задавайте вопросы, постараюсь ответить.

Не прощаюсь.До встречи…

Метки: детский компекс, рукоход, шведская лесница

Комментарии 24

еще б размеры изделия озвучил, хочу такую же стенку сделать.

У меня в детвстве была похожая только раза в два больше, батя делал правда из металлических труб под потолок. Я с нее не слезал.

молодец! классно получилось. расскажи, как сделал горку и как крепил её?

Отличная работа.
Я бы ещё турник добавил.

черенки насквозь сверлились или как закреплял не совсем понятно

Шикарно! и помощники рядом!

Ошибка вставлять черенки рукохода в центр доски — на удержание работает менее половины материала. Также, как я понял, отверстия фрезеровались не на полную глубину — ещё меньше прочности. Конфирматы тут не помогут — шляпка слишком мелкая, и на срезающую нагрузку они не очень (проекция маловата). Статические испытания массой тела 100 кг на свежесобранном устройстве — ни о чём, не учтены подвижность детей и динамические нагрузки (Эф равно Эм*Вэ квадрат, хорошо, что пополам) и изменение прочностных свойств после высушивания (а в квартире влажность будет поменьше, чем на улице), и возникающие при этом деформации (с дополнительными напряжениями материала).

Придётся Вам в дальнейшем взять себе за правило — перед допуском детей проверять все элементы на себе. С другой стороны — собственный пример папы будет стимулом ребёнку «Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас!» (с) старая ГДР-овская спортивная семейная телевикторина 🙂

За самоотверженный труд по созданию спорт уголка — плюсую! Но замечания примите к сведению, пожалуйста.

Источник

Детский спортивный уголок своими руками + чертежи

Дети – это наше все. Для них мы готовы создавать наилучшие условия проживания. Особое внимание обращается на всесторонне развитие чада. Ведь родители хотят, чтобы на каждом этапе своей жизни дети получали все необходимое. Немаловажную роль играет и физическое воспитание, которое является залогом ребенка. Вот почему большинство детей отдают на спортивные секции, танцы и другие кружки. Однако, есть возможность не отдавать детей в подобные заведения. Достаточно сделать спортивный детский уголок в комнату или дом. Это своего рода спортивная секция, которая будет находиться дома. Вы всегда будете знать, как и что делает ваш ребенок.

Все же, возникает вопрос: как сделать спортивный уголок для ребенка дома? Именно это мы рассмотрим в нашей статье. Чтобы упростить задачу, будут показаны соответствующие фото и чертежи. Если у вас есть дети, то эта информация будет очень уместна.

Спортзал для ребенка дома – нужен или нет

Детские спортивные уголки для дома довольно популярны и используются уже на протяжении многих лет. Они удобны и практичны. Ребенок будет рад тому, что у него будет свой уголок в квартире или доме, где можно заниматься спортом. И неважно какая погода за окном, ведь в доме всегда будет тепло и уютно. Детям только дай пространство, а их фантазия будет развиваться как угодно. В среднем спортивный уголок дома для детей будет занимать от 2 м 2 и больше.

Давайте рассмотрим факторы, которые говорят в сторону того, чтобы сделать ее в своем доме лил квартире:

Как видно, наличие этого уголка в комнате пойдет только на пользу как детям, так и родителям. Единственный минус заключается в том, что уголок занимает место и может быть травмоопасным для детей. Но, это как подать. Ведь в комнате все равно выделяется уголок для детских игр. А что касается падений с конструкции, то достаточно просто поставить маты на пол, чтобы обезопасить играющихся.

Хочется отметить, что родители могут купить уже готовый уголок и установить его в подходящем месте, а можно сделать детский спортивный уголок своими руками. Это будет дешевле, но потребуется иметь инструкцию по изготовлению, чертежи, материалы, инструменты и свободное время. Да и некоторые навыки в работе с деревом тоже приветствуются. Однако, прежде чем перейти к инструкции, следует рассмотреть требования к детскому спортивному уголку.

Особенности уголка и требования к нему

Все что касается детей должно быть безопасно и не вредить им здоровью. И здесь есть несколько моментов, которые учитываются при создании детского уголка. Начнем с того, что все элементы конструкции должны быть надежными, крепкими и прочными. Все детали соединяются друг с другом надежно, чтобы при занятии спортом ребенок не упал и повредил себя. Кроме того, стенка или других элементы нужно закреплять к полу или стене.

Второй момент касается отделки изделий. Все лакокрасочные материалы или другие составы, что в будущем будут использоваться для обработки древесины или металла, не должны выделять токсических веществ. Дети постоянно будут контактировать с элементами, поэтому их безопасность должна быть соответствующей. Ну и как мы упоминали выше, важно позаботиться о матах и мягких поверхностей.

Если сделать вывод, то сделать подобный спортивный уголок несложно. Важно только выбрать подходящее место и следовать инструкции. Сразу скажем, что для размещения всех элементов уголка потребуется не меньше 2 м 2 и еще дополнительно 1 м 2 свободного пространства вокруг для игр и беспрепятственного передвижения.

Но, возникает следующий вопрос: что входит в комплектацию спортивного уголка? Чтобы создать функциональный уголок в квартире, не обойтись без:

Ниже показано, как должен выглядеть полноценный комплекс для детей.

Благодаря этому набору спортивных элементов можно сделать полноценную конструкцию, чтобы ребенок развивался и вел активный образ жизни. Теперь давайте рассмотрим, как создать уголок своими руками.

Создание шведской стенки

Она является основным элементом, без которого не обойдется ни один спортивный уголок в квартире. Шведская стенка занимает мало места, функциональная и ее легко создать своими руками.

Инструменты и материалы

Вот что потребуется вам, дабы создать шведскую стенку:

С этим набором можно создать шведскую стенку. Но, нужна еще и планировка изделия. Детский спортивный уголок своими руками чертежи.

Технология изготовления поэтапно

Теперь начнем с процесса изготовления своими руками:

Вот и все, лестница готова. Чтобы завершить ее, осталось создать для нее турник.

Делаем турник для стенки

Пока лестница будет сохнуть от лака, можно создать турник. Его можно купить и установить на стенку, или же создать своими руками. Мы будем делать турник стационарной частью лестницы.

Вот что потребуется для работ:

Создание турника поэтапно

Шведская стенка готова. Ее установкой мы займемся позже.

Создание веревочной лестницы

Последнее, что мы сделаем для домашнего спортивного уголка – это лестница из веревок. Это полезная деталь, так как позволяет развить координацию ребенка, укрепит его позвоночник и плечевой пояс. Вот почему мы рекомендуем сделать ее.

Инструменты и материалы

Теперь рассмотрим необходимые инструменты и материалы:

По сути, вам нужны деревянные палки и крепкая веревка. Из них можно сделать прекрасную лестницу.

Поэтапное создание лестницы

Устанавливаем готовый спортивный уголок

Теперь, когда вы сделали спортивный уголок своими руками, можно выполнить его монтаж. Как говорилось вначале статьи, она будет устанавливается на распорки. Чтобы воплотить это в жизнь, в верхних и нижних частях шведской стенки вкручиваются эти самые распорки, конструкция устанавливается в нужном месте и распорки вкручиваются до предела. Таким образом спортивный уголок будет абсолютно неподвижным.

Если же вам нужно выполнить монтаж другим способом, то можно поступить так:

Вот и все, осталось купить маты и установить их на свои места. Тогда можно свести к минимуму все травмы ребенка. Детский спортивный уголок для квартиры фото.

Заключение

Детская комната со спортивным уголком – это мечта каждого ребенка. Мы рассмотрели преимущества наличия спортивного уголка. И если поработать головой, руками и мозгами, то получится прочное, надежное и функциональное изделие для игр детей. При работе нужно помнить только о том, что это спортивный уголок для детей. Поэтому его создание – дело ответственное. Зато в результате вы получите массу радости и признательности от своего ребенка.

Источник