Как сделать дворец памяти
Дворец памяти
Метод Цицерона, Римская комната или метод локусов – названия одного и того же мнемонического приёма, основанного на построении дворца памяти. После его создания человек может запоминать большие объёмы информации (числа, слова и т.п.) в определенной последовательности. В статье вы узнаете, как построить дворец памяти, как им пользоваться и каких ошибок следует избегать.
Зачем нужен дворец памяти и как им пользоваться?
Дворец памяти – некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своём воображении.
Звучит сложно, но на деле это гораздо проще, чем кажется. Попробуйте закрыть глаза и представить свою кухню или своё рабочее место. Получилось? Считайте, что основную часть работы по проектированию простейшего дворца памяти вы уже сделали.
Как подготовить дворец памяти к запоминанию
Шаг первый:
Выберите пространство, которое вы превратите в свой дворец памяти. Лучше взять одну из комнат вашей квартиры, потому что вы там часто бываете, а значит, представить это место в своём воображении не составит труда.
Шаг второй:
Выделите предметы, которые не меняют своего места. Это может быть холодильник, телевизор, картина на стене, раковина, настенные часы, аквариум или кондиционер. Постарайтесь отметить как можно больше таких объектов.
Шаг третий:
Представьте выбранное пространство. В своём воображении последовательно переходите от одного выделенного в предыдущем шаге объекта к другому. Вам нужно убедиться, что вы знаете их расположение и можете мысленно перемещаться между ними.
Шаг четвёртый:
Проработайте очертания каждого из выделенных предметов. Вам не нужно запоминать мельчайшие детали (каждый магнитик на холодильнике, точное изображение картины на стене и т.д.). Вы не должны видеть пятно или что-то совсем непохожее на ваш объект, но и излишний фанатизм только навредит.
Шаг пятый:
Вам нужно определить последовательность, с которой вы будете мысленно перемещаться между выделенными объектами. Проще говоря, создать маршрут. Не делайте его сложным: перемещайтесь слева направо или справа налево. Чем проще, тем удобнее.
Всё, ваш дворец памяти готов к использованию.
Как пользоваться дворцом памяти?
Сначала введу новое слово: локус. Локус – это те объекты, которые вы выделяли в своём дворце памяти, это одна «станция» вашего маршрута.
Важно: можно выделять для запоминания детали одного объекта, например, брать не весь холодильник, а отдельно дверцу, морозильную камеру и т.д. Тогда локусами будут дверца и морозильная камера, а не холодильник в целом.
Механизм использования дворца памяти легче всего продемонстрировать на примере. Допустим, у нас есть случайный набор слов и какой-то маршрут.
Слова: мороженое, футбольный мяч, смартфон, окунь, палитра, жёлудь, лошадь, молоко, любовь, декабрь.
Теперь идём по маршруту и оставляем на каждом локусе по одному или по два слова. Давайте на первых двух оставим по одному, а потом будем оставлять по два.
Допустим, первый локус – книжная полка. Представляем, как на ней между книг лежит тающее мороженое.
Далее – настольная лампа. Воображаем, будто бы она проткнула футбольный мяч.
Стул. Позвольте своей фантазии положить на него огромного окуня, на которого сверху давит метровый смартфон.
Примечание:
Запоминаемые предметы и локусы должны быть примерно одного размера. Несоответствие реальности допускается. Также, поскольку мы читаем слева направо сверху вниз, то слово, которое идёт раньше, должно быть выше. Именно поэтому смартфон находится над окунем.
Батарея. Представьте, что в неё вколочен большой жёлудь, из которого сверху торчит палитра.
Люстра. За край люстры зацепился пакет молока, в который вцепилась зубами висящая лошадь.
Примечание: У многих существительных воображаемый образ очевиден: нужно запомнить кота – представляем кота, ручку – ручку. Но существуют и абстрактные понятия, образ которых не всегда очевиден (чувства, эмоции, названия городов и стран, имена и т.д.). Тогда нужно использовать ассоциативное мышление. Любовь у меня ассоциируется с сердцем, а декабрь с подарком, потому что у меня в декабре день рождения и Новый год вдобавок. И да, ассоциации могут быть сугубо индивидуальными, нелогичными и странными. Критерий один: вы должны их понимать.
Представляем вешалку, на которую насадили сердце, к которому снизу привязан подарок.
Всё. Мы запомнили эти слова.
Теперь самое интересное: мы мысленно проходим по маршруту и видим на локусах те слова, которые запоминали. Возьмите те же слова или какие-нибудь другие и попробуйте разместить их в своём дворце памяти. Это работает!
Дворец памяти универсален. Пример со словами я взял потому, что он самый простой и повторить это сможет любой новичок. Но вы можете оставлять на своих локусах также и цифры, текст речи для выступления или даже размещать в своих дворцах памяти целые учебники.
Ошибки, которые часто допускают при создании дворца памяти:
О том, как расширить свой дворец памяти и запоминать больше и быстрее, вы можете прочитать в этой статье.
Мнемотехника «дворец памяти» – научитесь воспроизводить информацию как гении
Проблема забывчивых людей не в плохой памяти, а в плохих навыках воспроизведения информации.
Александр Лурия — советский психолог, коллега и друг Льва Выготского — в своей «Маленькой книжке о большой памяти» рассказал историю о таинственном гражданине Ш. Однажды этот Ш., молодой газетный репортёр, пришёл в лабораторию с жалобами на. феноменальную память. Он мгновенно запоминал даты, числа, места, имена — любые факты. Исследования показали, что памяти Ш. не было не только границ, но и «срока годности»: информацию, усвоенную однажды, он мог воспроизвести спустя десятилетия. Запечатление в памяти «носило непосредственный характер, и его механизмы сводились к тому, что Ш. либо продолжал видеть предъявляемые ему ряды слов или цифр, либо превращал диктуемые ему слова или цифры в зрительные образы».
Джошуа Фоер. В 2005 году он в качестве журналиста освещал американский чемпионат по запоминанию, где восхитился способностью участников за небольшой промежуток времени запомнить порядок карт в хорошо перетасованной колоде. Всего год спустя Фоер умудрился стать победителем такого чемпионата, а историю своей подготовки к соревнованиям он впоследствии изложил в книге «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания». Объясняя, как работает наша память и как менялись подходы к её изучению, Фоер не только даёт ценные указания, связанные с так называемой гигиеной мозга, но и рассказывает о конкретных методиках, позволяющих запоминать больше и лучше.
Некоторые учёные, занимающиеся когнитивными исследованиями, утверждают: человек никогда ничего не забывает. Всё однажды увиденное, почувствованное или услышанное до конца жизни сохраняется в определённых «отсеках» мозга. Иными словами, проблема забывчивых людей не в плохой памяти, а в плохих навыках воспроизведения информации. Следовательно, учиться нужно не запоминать факты, а выуживать их из памяти. Хорошая новость: развить способность вспоминать можно. Пусть и в определённых пределах.
Лидеры чемпионата мира по запоминанию (World Memory Championships), который регулярно проводится аж с 1991 года, демонстрируют феноменальные результаты. Участники запоминают гигантское количество дат, лиц, чисел, стихотворных строчек, шокируя публику последующим точным воспроизведением. В своём интервью Джошуа Фоер — чемпион США по запоминанию — уверяет: ни у одного из участников нет сверхспособностей, а блестящие результаты — следствие тренировок, добиться этого может человек с самой заурядной памятью.
Мнемоническая техника «дворец памяти», о которой пойдёт речь, появилась ещё 2 500 лет назад в Древней Греции. Эту же методику неосознанно использовал таинственный гражданин Ш. (кстати, его настоящее имя — Соломон Шерешевский) и осознанно — нынешние участники чемпионатов по запоминанию.
Легенда о появлении этой методики могла бы послужить сюжетом для фильма Хичкока. Древнегреческого поэта Симонида позвали почитать стихи на большом празднике. Закончив выступление, поэт вышел на улицу, а несколько мгновений спустя свод здания, где проходили торжества, рухнул. Все, кто находился внутри, погиб. Жертвы были так изуродованы, что родственники не могли опознать тела и должным образом похоронить умерших. Единственным выжившим оказался Симонид, с которым, пока он наблюдал за убитыми горем людьми, случилось настоящее чудо. Постепенно в его памяти возникла панорама пиршественного зала до разрушения. Поэт стал брать родственников за руки и отводить к телам погибших. Проанализировав позже то, как проявлялась в памяти «картинка», Симонид описал первую мнемоническую технику. Правда, есть альтернативная легенда, в которой авторство методики приписывается Цицерону.
Метод «дворца памяти» строится на очень сильных ассоциативных связях, благодаря которым любое количество информации можно запомнить в нужном порядке.
Материалы
Что делать
Представим, что вам нужно запомнить продукты, за которыми вас мама (жена, муж, директор фирмы и т. д.) послала в магазин. В список входят: яблоки, мармелад, молоко, творог, яйца, хлеб, майонез, сушки, зелёный чай.
1. Придумываем.
. для каждого пункта свою «комнату» — крючок, с помощью которого мы будем выуживать из памяти нужную информацию. Оптимально, если «комнаты» будут встроены в один «дворец» — все ассоциации связаны в одну историю. Ничего страшного, если она получится абсурдной.
2. Начинаем.
. с традиционного сказочного зачина: «однажды», «в тридевятом царстве», «в далёкой-далёкой галактике».
3. Связываем.
. слова глаголами. Например, «желтки яиц взбивали в майонез». Если это кажется сложным, обратитесь за помощью к ближайшему «соседу» слова. Для «чая» это может быть «кипяток». А чтобы не использовать слово «кипяток», сделайте его вспыльчивым соседом Чая.
4. Экспериментируем:
«. потому господин Чай обладал странным зеленоватым цветом лица». Очень важно долго не раздумывать. Если ассоциации будут рождаться в результате длительных творческих мук, едва ли вы сможете воспроизвести эту цепочку в дальнейшем.
Итоговый рассказ с зашифрованным списком покупок может быть таким:
Однажды Исаак Ньютон прогуливался по саду, где росли раскидистые яблони. Спелый плод сорвался с ветки и упал прямо на голову учёному, что позволило ему открыть один из важнейших физических законов. К сожалению, очевидцем этого события была лишь корова с соседней фермы. Она так удивилась произошедшему, что на несколько дней перестала давать молоко. Сам того не зная, Исаак Ньютон лишил себя завтрака: по утрам он предпочитал есть свежий творог, сделанный на соседней ферме. Хорошо ещё, что падение яблока не увидели куры, поэтому яйца исправно продолжали поступать на кухню Ньютона. Но кухарка учёного так увлеклась, что перевела все яйца на приготовление майонеза. В итоге бедняге Ньютону пришлось завтракать несвежим мармеладом, который он закусывал хлебом, по твёрдости напоминавшим сушки. Единственным утешением был сладкий чай цвета травы, которую ела злополучная корова.
Если надо запомнить число
Методом «дворца памяти» можно запоминать и ряды чисел, присваивая каждому собственную ассоциацию. Так, например, номер телефона 2–12–85–06 (и более длинные ряды соответственно) можно удерживать в памяти с помощью историй вроде:
«Белоснежный лебедь (2) потерял дюжину (12) возлюбленных в бесконечности (8) переездов, которые возникали из-за отличников (5) труда, стремящихся перевести всех птиц в самый круглый (0) пруд города и закрыть круглый замочек (6) на птичьем домике».
Можно использовать даты (исторические или свои собственные). Например, пин-код от банковской карточки 5293 врежется в память как «за год до смерти Сталина, через год после моего рождения».
Если надо запомнить имя
Привязывать ассоциации можно следующим образом: имя Артур переводится как «медведь», поэтому всех Артуров запоминаем спящими в норе. Другой вариант — король за круглым столом. А вот Ольга — это княгиня, к которой послов лучше не отправлять.
Обложка: кадр из сериала «Теория Большого взрыва»
Фото и иллюстрации: BBC, Shutterstock
Авторы: Виталий Васянович, Анастасия Журба
Источник: журнал «Кот Шрёдингера» №5-8 (19-22) лето 2016 г.
«Дворец памяти»: описание методики для запоминания
Как возникла методика «дворец памяти»?
Сегодня эта мнемоническая техника имеет множество сторонников, считается, что местом ее зарождения стала Древняя Греция. Некоторые источники приписывают авторство методики Цицерону, но есть и более экзотическая история, в которой Соломон Шерешевский подсознательно воспользовался этим способом. Он был поэтом и читал стихи на празднике, а после его ухода рухнул свод здания, оставив под собой множество жертв. Даже родственники не могли их опознать.
В это время в сознании Соломона начала восстанавливаться полная картина праздника до всего случившегося, он вспомнил все до мелочей и смог указать родственникам на погибших близких. Когда же Соломон проанализировал, каким образом в его памяти проявлялась вся картинка, он смог описать первую мнемоническую технику. На самом деле ее, возможно, успешно применяли и другие люди еще раньше, но информации об этом не осталось.
Что представляет собой методика на практике
В древние времена ораторское искусство ценилось невероятно. Умение говорить убедительно и складно давало выступающим ряд преимуществ. Римляне и греки выступали на собраниях и в судах, они должны были грамотно апеллировать фактами для достижения нужного результата, а для этого необходимо свободно владеть разными речевыми конструкциями. Именно ораторы развивали практики улучшения памяти, они назвали этот метод «локи», сейчас его именуют «дворец памяти».
На практике нужно было представить хорошо знакомое место и, гуляя по нему в своем воображении, придумывать ассоциации с фразами будущей речи или частями выбранного места. Когда человек выступал, он мысленно шел по знакомому месту и собирал все тезисы в строго определенном порядке. Метод «дворец памяти» заключается в том, чтобы мысленно разместить вещи, которые нужно запомнить, в комфортной и знакомой для человека среде.
Как работает методика для запоминания
Вся работа по построению «дворца» происходит внутри сознания, в это время можно никуда не ходить, а находиться на одном месте с закрытыми глазами и добиться хорошего результата. Как построить «дворец памяти» в своем воображении и как это работает?
Сам дворец со временем тоже может изменяться, разрастаться и стать большой частью вымышленного мира, в котором, как в архиве, хранится ваша информация. Когда ее потребуется извлечь, хозяину дворца нужно будет просто отправиться в виртуальную прогулку по своим владениям.
С чего начать работу в мнемонической методике
Как строительство реального дворца, так и виртуального, занимает определенное время. Первые попытки строить ассоциативные связи могут быть неудачными, но с каждым разом процесс будет проходить легче и быстрее, пока не дойдет до автоматизма. «Дворец памяти» – методика, позволяющая развивать свою память бесконечно и даже через годы с легкостью извлекать из подсознания необходимую информацию.
В этом деле важна практика, а начинать можно с самых простых и банальных вещей, таких как закупка продуктов.
Возьмем для примера такой список: сливочное масло, помидоры, моющее средство, пшеничная крупа, ксероксная бумага, молоко, кошачий корм и чай.
История, составленная с учетом списка
Итак, вернемся к нашему списку и построим собственный дворец памяти, свою историю. Пример ассоциативного ряда:
«Мистер Х был весьма странной наружности, именно поэтому люди его старались избегать, он и сам не спешил сближаться с людьми, не любил отвечать на вопросы, иногда глупо молчал в разговоре, будто воды в рот набрал. Кожа у него была белая, как молоко, а потому на ней хорошо были видны веснушки, казалось, кто-то рассыпал пшеничную крупу на белый лист бумаги. На лице ярко выделялся нос, красный как помидор. Волосы чайного цвета казались масляными и прилизанными, так и хотелось налить на них моющего и вспенить хорошенько, но неизвестно, был бы результат. Единственное живое существо, которое его любило, – это кошка. Она знала, что он неизменно принесет ей что-нибудь вкусненькое в конце дня».
Все слова оказались в одной логической связке. Даже сложно представить, что какой-то из товаров будет забыт. Числа и имена также можно запоминать с помощью подобной схемы. В данном случае нужно обращаться к своей памяти, чтобы извлечь образы, которые будут ассоциироваться с числами или именами, и связать их в своем воображении.
Примеры из истории
В истории есть личности, которые успешно практиковали мнемонику и именно благодаря этому добились высоких результатов в своей деятельности. Такой яркой личностью был Маттео Риччи. «Дворец памяти» сделал знаменитым священника-иезуита, который жил в XIV веке.
Риччи за 10 лет смог выучить китайский язык и хорошо ориентировался в разных диалектах. У него была репутация ученого и мудрого человека. Кроме того что он имел блестящее образование, хорошо владел принципами мнемотехники. Он обучал и китайцев. «Дворец памяти» он строил в зависимости от объема материала, который нужно было освоить и запомнить. Когда информация была особо сложной, он выстраивал здание, которое могло состоять из других помещений разной высоты и величины, но они были соединены между собой логическими связями.
Если учесть, что все эти сооружения возводились в воображении, а использовались в реальной жизни, то можно только догадываться о его уровне совершенства и мастерства в мнемотехнике. В своей практике Риччи допускал использование не только дворцов, но и беседок, общественных зданий и даже храмов, если ассоциации с ними были яркими.
Он учил образы и понятия помещать в дворцы, а китайцы успешно использовали эту методику.
Труд Дж. Спенса
Нужно представить, будто входишь в большой дом и видишь комнату, в которой стоят книжные полки и столы. На каждой поверхности в комнате нужно оставить свои воспоминания, пока все места не будут заполнены. Теперь можно переходить в другую комнату, вызывать актуальные воспоминания, снова возвращаться назад тем же путем и активизировать оставленные идеи.
Насколько реально освоить технику «дворец памяти»
В примитивном виде люди используют мнемонические техники в реальной жизни, даже не догадываясь об этом. Когда идут за чем-то в комнату, а придя, не помнят, что хотели, тогда они возвращаются обратно и восстанавливают картинку, вспоминая, что им было нужно. Это работает, но методика «дворец памяти» подходит не всем. Человек с творческим потенциалом и развитым воображением может успешно освоить эти механизмы.
Если с фантазией есть проблемы, то можно использовать простые мнемонические системы, которые помогают развивать память. Их достаточно для того, чтобы успешно и планомерно работать над собой.