Как сделать двойное веко навсегда
Как вернуть распахнутый взгляд? Подтяжка век без операции
Комплекс фейсфитнеса за 10 минут, упражнения для верхнего и нижнего века
Елена Федотова специалист по естественному восстановлению молодости лица, сертифицированный фейсфитнес-тренер
У меня рано появились большие мешки под глазами. В какой-то момент поняла, что на всех фото, даже если слегка улыбаюсь, они видны и портят настроение. А по утрам я напоминала китайского пчеловода. Ходила к специалистам, и меня ужаснул вердикт: «Не верьте обещаниям! Какую бы вам процедуру ни предлагали, убрать мешки под глазами можно только операционным путем».
В 30 лет мне предлагали сделать блефаропластику нижнего века и эндолифтинг верхней части лица, чтобы больше раскрыть взгляд. Но благодаря упражнениям я осознала, что своими руками восстановила то, за что назначали цену в 150 000 руб. Увидела, как уменьшаются круги под глазами, разглаживаются морщинки, уходят синяки, приподнимается угол глаза. Глаза становятся крупнее — взгляд распахнут! Посмотри на фото до и после трех месяцев фейсфитнеса. Но ты можешь заметить эффект раньше — уже через месяц.
Фото до и после 3 месяцев занятий фейсфитнесом
Итак, сядем ровно, протрем влажной салфеткой руки, потрем ладошки одна о другую — для приятных прикосновений. Закрой глаза и положи теплые ладони на лицо, почувствуй руками свое лицо, а затем переключи внимание и почувствуй лицом свои ладони. Это по волшебству снимает лицевые маски, напряжение и готовит руки к прикосновениям. Открой глаза.
Начнем с разминки. Поморгай 20 раз в быстром темпе и 10 раз в медленном. Старайся открывать глаза широко, а закрывать не слишком крепко. Помимо разминки это упражнение увлажняет глазные яблоки, помогает избавиться от сухости и усталости.
Представь, что когда ты смотришь в экран телефона, компьютера, телевизора, моргаешь всего 4 раза в минуту из положенных 16–18. Обязательно добавь моргание в список коротких, но очень полезных упражнений после продолжительной работы за экраном.
Упражнений для век много, но я выбрала для тебя несколько must have утреннего ритуала каждой женщины.
Как избавиться от нависших век
Посмотри на анатомическую картинку глаза. Глазницу прикрывает круговая мышца, которая формирует кольцо. Она работает, как затвор фотоаппарата. Морщинки в этой зоне мы часто провоцируем статической мимикой, например, когда щуримся от яркого света, концентрируем на чем-то внимание или испытываем напряжение при работе с гаджетами. С возрастом круговая мышца постепенно сужается и стягивается к носу, визуально уменьшая разрез глаз.
Некоторые исследователи возрастное уменьшение разреза глаз напрямую связывают и с так называемым «ментальным старением»: узкий взгляд на происходящее, потеря интереса к новому. Вспомни, как широко посажены глаза у детей, и им свойствен безграничный взгляд на жизнь! Так сохраним и наши глаза раскрытыми для красоты, молодости и уверенности в себе!
Упражнение «Очки» укрепляет всю зону век. Распахивает взгляд, уменьшает мимические морщинки, «гусиные лапки», отучает от привычки щуриться. Когда утром у меня немного времени, делаю именно его. Время выполнения — 30 секунд.
Как делать. Ставим пальчики на область вокруг век. Как большие очки, широкие, модные. Задача — поставить пальчики так, чтобы они фиксировали внешний край мышцы, расправляли ее. Проверь, чтобы не было «дырочек» между пальцами и лицом. Найди позицию наилучшего соприкосновения. Пальцы лежат плотно, но не давят!
Широко раскрываем глаза, потом прищуриваемся (приподнимая нижнее веко). Под пальцами чувствуется движение (сужение) мышцы.
Делаем 10–15 раз в динамике: раскрываем глаза и прищуриваемся.
Далее задерживаемся на 10 секунд в статике: прищурились и держим.
Результат. Убери руки. Посмотри на себя в зеркало и оцени результат. Даже после первого выполнения взгляд станет более распахнутым. Эффект этого упражнения накопительный. После его выполнения кожа вокруг век может стать светлее.
Если увидишь красные пятна или следы от ногтей, значит, ты сильно давила. Уменьши давление (меньше напряжения в руках — меньше давления), не усердствуй, по пятибалльной шкале нажимай «на троечку»).
Лайфхак. Если при выполнении упражнения двигается лоб, попробуй его изолировать при помощи эластичного бинта или платка, не забудь снять его сразу после упражнения. Также для контроля подвижности лба можно попробовать такую постановку рук, чтобы пальцами удерживать лоб.
Как подтянуть веки в домашних условиях
Часто морщины и «обвислости» в зоне век списывают на тонкую кожу. Такая кожа действительно растягивается, особенно из-за отеков, механического давления и трения, ежедневного некорректного ухода при нанесении крема. Помимо этого, с возрастом под кожей меняется форма круговой мышцы глаза и соседних мышц. Они ослабевают и оказывают давление на веки. Все вместе визуально делает глаза меньше, и они выглядят как будто бы запавшими. Поэтому добавляем упражнение на лифтинг висков и уголков глаз.
Височная мышца влияет на положение уголка глаза, давит на глаз сбоку. Уменьшаясь в размерах, она тянет угол глаза и бровь вниз, прикрывает глаз, уменьшает боковое зрение, придает печальное выражение лицу. Посмотри на анатомическую картинку. Височно-теменная мышца располагается на боковой поверхности черепа.
Как делать. Приложи ладони к вискам, как на фото. Основание ладоней в височной ямке (ямка образуется при открывании рта). Слегка подтяни руки к макушке.
Медленно и плотно закрывай глаза. 10–15 раз в динамике (моргая).
Задержись на 10 секунд в статике (с закрытыми глазами).
В момент выполнения упражнения под ладонями ты будешь чувствовать движение мышц.
Результат. Убери руки, сравни ощущения. Посмотри в зеркало. Видишь? Часто уже после первого выполнения упражнения приподнимается угол глаза и кончик брови, как у тебя сейчас.
На фото, расположенном ниже, видно, что верхнее веко тяжелое и лежит складкой на ресницах, прикрывая угол глаза. Я выглядела так почти восемь лет назад, в 32 года. Я была молода, энергична, и все вокруг говорили, что я выдумываю себе проблемы.
За время погружения в тему естественного восстановления лица я поняла, что есть люди, у которых возрастные изменения проявляются раньше, чем у сверстников. Теперь знаю точно, что если бы не занималась фейсфитнесом, то к 40 годам взгляд бы был еще более тяжелым и глаза выглядели бы еще меньше.
Как быстро убрать мешки под глазами
Упражнение на укрепление нижнего века «Вилочка» уменьшает отечность и круги под глазами, делает кожу век более упругой. Зона нижнего века реагирует на ритм жизни — мало спала, не то на ночь съела, устала, — и появляются круги и синяки под глазами. Но веки быстро реагируют на упражнения, сделала — и сняла следы недосыпа.
Как делать. Приложи пальцы к лицу, мягко зафиксируй внешний и внутренний уголок глаза. Только не тяни уголок вниз и сильно не дави. Просто приложи. Теперь задача прищуриться нижним веком. Для этого посмотри чуть выше линии горизонта и прищурься. В этот момент будет работать именно нижнее веко.
Повтори в динамике 15–20 раз: медленно поднимай и опускай нижнее веко.
Задержись на 10 секунд в статике: прищурилась и держишь.
Чтобы исключить напряжение лба, поглядывай на себя в зеркало или используй прием с фиксацией лба, старайся не поднимать взгляд очень высоко, гораздо выше линии горизонта, не закатывай глаза.
Если увидела следы от пальцев, помни, что у рук сильный хватательный рефлекс, расслабь пальцы, прежде чем прикасаться к лицу, сильно руками не дави и не смещай кожу.
Если чувствуешь напряжение в затылке, поставь локти на стол.
Результат. Убери руки и посмотри в зеркало. Видишь эффект? В этом-то и волшебство! Именно «Вилочка» дает мгновенный эффект, поэтому я всегда ее делаю, даже просто для поднятия настроения.
Я надеюсь, что эти упражнения станут частью твоего ежедневного ритуала ухода за собой. Через какое-то время, например, через месяц, когда ты будешь делать их с легкостью и без подсказок, добавь к упражнению «Вилочка» дыхание. Это еще быстрее поможет справиться с синяками. Вдох через нос, задержка дыхания, прищуривание века, держим в статике 3 секунды, медленно выдыхаем через рот на счете пять и расслабляем веко.
Помню, как на занятия пришла Ольга и рассказала, что коричневые круги под глазами у нее были всегда, это цвет ее кожи, индивидуальная особенность. Поделилась тем, что люди замечают: «Смотри, у тебя тушь осыпалась». Но она не наносила тушь, а пыталась скрыть круги под глазами консилером — безрезультатно. Она начала делать упражнения, но ярко выраженного эффекта не было, и она расстраивалась. Однако через два месяца я получила от нее СМС: «Лена, представляешь, я перестала пользоваться консилером!» — прочитала, и у меня мурашки побежали по коже: вот это результат!
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как выполнить блефаропластику дома?
Одним из желаний каждой женщины является выглядеть молодо и свежо. Некоторым женщинам не приходится прилагать никаких усилий, особенно, в молодом возрасте. Первое, на что обращаешь внимание при взгляде на человека – это глаза. Именно они отражают внутренний мир, состояние души, а иногда самочувствие.
Поэтому женщинам с тяжелыми нависшими веками труднее скрыть усталость, невысыпание и пару лишних лет. Глаза выглядят грустными и сонными, а также ввиду появления складок образуются дополнительные морщины, что совсем не радует. Но это можно исправить! Есть много способов, которые помогут исправить эту проблему.
Причины возникновения и методы борьбы с обвисшими веками
С временем кожа на лице стареет, образуются морщины и дряблость. В первую очередь, этому подвергается нежная и тонкая кожа вокруг глаз. От утраты упругости и эластичности верхние веки могут становиться тяжелыми и нависать над глазами, а нижние растягиваться в форме кругов. Перед тем как бороться с проблемой, нужно понять причины появления этого недостатка, ведь нависшие веки могут быть не только следствием возраста, спровоцировать их появление могут другие факторы:
При разных причинах возникновения этого дефекта рекомендованы разные методы борьбы с ним:
Нарушение строение века, вызванное старением и действием травмирующих факторов, исправляется нехирургическим методом, который подразумевает применение разных косметологических средств и способов, или хирургическим вмешательством, который считается более радикальным. Вот главные из них:
Кожа вокруг глаз у мужчин подвергается старению не меньше, чем у женщин, но часто зрительные признаки старения мужских век более сильно выражены ввиду анатомических особенностей. Мужчины подвергаются выраженному утяжелению верхних век ввиду низко расположенных бровей. Кроме этого, на лице часто наблюдается значительное выступление жировых грыж под нижним веком. Это придает лицу усталости и парочку лишних лет возрасту.
Безоперационная подтяжка век в домашних условиях
Косметологические процедуры по лифтингу кожи вокруг глаз стоят много денег, не говоря уже об операции. Не каждая женщина может позволить себе дорогую процедуру, хотя это довольно эффективный способ улучшения внешнего вида. Но в некоторых ситуациях могут помочь процедуры, выполненные в домашних условиях. Они не подразумевают больших денежных вложений, но требуют терпения, систематизации и настойчивости.
Гимнастика век
Даже если у вас с рождения тяжелые нависшие веки, то с годами ситуация только усугубится. Поэтому нужно начать борьбу с возможным ухудшением уже с 35 лет. Подтянуть веки не составит большой сложности, если делать специальную гимнастику. После 40 лет связки, которые соединяют верхнее веко с мышцами, которые поднимают веки, слабеют.
Поэтому, делая следующие упражнения, можно вернуть мышцам век тонус, тем самым, приподнять верхние веки и укрепить нижние. Преимуществом этой процедуры является то, что упражнения можно делать, совмещая с другими занятиями: просмотром телевизора, в дорожных пробках, даже на рабочем перерыве. Это занимает всего пару минут в день, а результат будет виден уже через месяц.
Перед началом упражнений нужно нанести на кожу век маленькое количество крема.
Перед стартом нужно сделать маленькую разминку, которая укрепит мышцы глаз и усилит их подвижность. Для начала посмотрите вперед несколько секунд, потом переведите взгляд влево и поэтапно поворачивайте глаза по циферблату по часовой стрелке, задерживаясь на каждой цифре на пару секунд. Делайте по 2 круга в каждую сторону. После этого быстро поморгайте 50 раз.
Затем сделайте упражнения:
Наклейки для век
Специальные наклейки для век – это самый быстрый вариант приподнять верхние веки. Но эффект окончится сразу после их снятия. Это средство подразумевает собой липкие полоски в виде месяца, которые произведены из дышащего волокна и медицинского клея. Они почти невидимы и позволяют наносить поверх них макияж, что делает наклейки еще более невидимыми.
Эти волшебные полоски легки в применении – просто приложите их к местам, где хотите сделать складку. Но снимать их нужно с использованием жирного крема или другого косметического средства во избежание растягивания кожи. Эти тонкие наклейки не вызывают ощущения дискомфорта или других неприятных ощущений, поэтому использовать их можно ежедневно. А после ежедневного долгого ношения веко постепенно поднимается самостоятельно.
Применение льда
Одним из эффективных народных средств для решения проблемы нависшего века считается массаж ледяными кубиками на основе трав. Заварите полезные травы, которые снимают отеки. Самыми подходящими сборами являются петрушка, ромашка и мята.
Если ничего из перечисленного нет, можно использовать минеральную воду с добавлением лимонного сока. Просто заморозьте приготовленную жидкость и каждое утро умывайтесь кубиками льда, протирая кожу век. Лед отлично тонизирует кожу и активизирует кровообращение.
Главное: после процедуры не умывайтесь горячей водой, чтобы не аннулировать эффект. Подождите, пока высохнет лицо, и нанесите увлажняющий крем.
Народные способы для подтяжки век дома
Не стоит расстраиваться, если эффективная косметика для ухода за кожей вокруг глаз – слишком дорогое удовольствие для вас. Многие продукты, которые есть в холодильнике, помогут легко избавиться от проблемы тяжелого века.
К примеру, сок из картофеля имеет тонизирующий эффект, он повышает упругость кожи и делает ее эластичнее. Просто положите натертый на мелкой терке картофель на марлевые полоски и приложите к нижним векам на 20 минут.
Такой же эффект дает огурец. Можно использовать натертый овощ или нарезать кружочками. Огуречная маска делает лицо здоровым, устраняет отеки и круги под глазами. К натертой мякоти перечисленных овощей можно добавить сок петрушки, который не просто приумножит эффект, но и улучшит цвет кожи, наполнив ее витаминами.
Идеальными подтягивающими свойствами обладают различные масла. К примеру, кунжутное идеально использовать в качестве средства для удаления косметики. А масло из виноградных косточек станет идеальной альтернативой увлажняющему крему. Маленьким количеством смажьте чистую кожу, а перед сном снимите остатки, которые не впитались, ватным диском.
Также хорошее действие оказывает маска на основе овсянки. Чтобы ее приготовить, нужно сварить 1 столовую ложку овсяной каши на молоке, добавить в нее 2 столовые ложки овсяной муки и 1 чайную ложку меда. Полученную смесь нужно охладить. Наложите толстым слоем маску на веки, подержите 20 минут, потом снимите спонжиком и умойтесь теплой водой.
Идеальный подтягивающий и омолаживающий эффект оказывает белковая маска, которая возвращает коже упругость и эластичность. Натрите часть огурца на мелкой терке и отожмите сок, который необходимо смешать с взбитым белком. В получившуюся смесь добавьте 1 чайную ложку пшеничной муки. Маску нужно держать до полного высыхания 15 минут.
Особая косметика для век
При уходе за тяжелой кожей век в домашних условиях нужно грамотно выбрать косметические средства. Хорошенько подумайте, что именно спровоцировало появление нависшего века, после этого следуйте рекомендациям:
Одним из важных пунктов в борьбе с нависшими веками считается применение коллагеновых масок. Они комфортны в применении, если самостоятельно готовить их вы не хотите. Такие средства реализуются в виде порошка, который необходимо смешать с водой перед нанесением, или в виде готовой тканевой маски, смоченной особой жидкостью. Коллагеновые маски показаны к использованию курсом по 10 процедур с временным интервалом на 3 месяца.
Лимфодренаж
В последнее время среди косметологов пользуется спросом услуга лимфодренаж век. Данная процедура нацелена на восстановление работы лимфатической системы. Ведь из-за влияния отрицательных факторов циркуляция лимфы замедляется, лимфатические сосуды закупориваются, в итоге в организме скапливаются токсины, негативные вещества и лишняя вода.
Поэтому такая процедура помогает убрать отечность с кожи вокруг глаз, устранить темные круги под нижним веком, разгладить морщины. Более того, лимфодренаж нужно использовать в качестве профилактики для повышения эластичности и упругости кожи. Массаж может быть мануальным и аппаратным.
Мануальный лимфодренаж
Мануальный лимфодренж выполняется как в косметических салонах, так и в домашних условиях. В первом варианте эффект появляется быстрее, но все же можно научиться делать массаж дома.
Делать процедуру нужно утром на очищенной коже век с нанесением особого массажного крема или масла.
Работать необходимо синхронно двумя руками, осторожно воздействуя на веко, чтобы не повредить глазное яблоко:
Время проведения лимфодренажного массажа составляет 20 минут. Эффект будет веден сразу после 6-7 сеансов.
Аппаратный лимфодренаж
Аппаратный лимфодренаж хорошо переносится пациентами любого возраста, женщинами с кожей любого типа. После него нет побочных явлений, а результат появляется мгновенно. Есть несколько методик проведения этой процедуры, но для кожи вокруг глаз используется микротоковый аппарат с использованием электрических импульсов.
Обычно процедура проводится с применением особых косметологических средств, изготовленных на природных веществах: ромашка, алоэ. Несколько процедур этой методики позволят избавиться не только от отеков и мешков под глазами, но и от шрамов и морщин.
YouTube responded with an error: The request cannot be completed because you have exceeded your quota.