Как сделать естественное выражение лица

Что такое синдром стервозного лица и как с этим жить

Вполне реальный диагноз, который может серьёзно подпортить вам жизнь.

Что такое синдром стервозного лица

В 2013 году на YouTube появилось двухминутное видео Bitchy Resting Face. Ролик мгновенно стал популярным, набрал почти восемь миллионов просмотров и три тысячи комментариев. Героини видео поднимают проблему «стервозного лица» и рассказывают, как это портит им жизнь. «Я не хочу тебя ударить, — говорит одна из жертв синдрома. — Просто у меня такое лицо».

Проблема эта существовала и раньше, но после ролика о ней начали говорить всерьёз. Суть синдрома в том, что лицо его обладателя в расслабленном состоянии выглядит злобно и недружелюбно, хотя человек на самом деле не испытывает этих эмоций. Из-за тех или иных особенностей внешности мимика может выражать как недовольство, презрение и злость, так и насмешку, раздражение или грусть.

Люди с синдромом стервозного лица производят впечатление сноба, серийного убийцы или злой математички из средней школы.

В итоге незнакомцы часто делают преждевременный вывод, что к этому человеку лучше не подходить, а друзья раз за разом пристают с вопросом: «У тебя всё хорошо?» Самые известные жертвы синдрома — Анна Кендрик, Кристен Стюарт, Виктория Бекхэм, королева Елизавета и Канье Уэст.

Почему лицо выглядит стервозно

Выражение негативных эмоций в спокойном состоянии — следствие особенностей лицевых мышц. Вот основные из них:

Чаще всего виноваты спазмированные мышцы лица и замедление циркуляции крови и лимфотока. Ещё одна причина — нарушение осанки, при котором смещается всё мышечное полотно лица. Теряется чёткость овала, появляется птоз, отёчность, уголки губ ползут вниз, а носогубные складки становятся глубже.

Кроме того, внешние признаки синдрома злого лица также могут быть последствием плохого зрения: человек всё время щурится, напрягая лицевые мышцы, и со временем это входит в привычку.

Почему главные жертвы синдрома — женщины

Учёные объясняют Resting bitch face’ is real, scientists say это тем, что феномен связан не с физиологией, а с социальными нормами. Для мужчин серьёзное, строгое или даже злое лицо в порядке вещей. В массовом сознании оно ассоциируется Brooding men, smiling women seen as sexy: study с силой, умом, решительностью и сексуальностью.

Никто не называет мужчин стервецами, если их лицо выглядит серьёзно или уныло.

Женщин с серьёзным или строгим лицом частенько обвиняют в надменности. И всё дело тут в гендерных стереотипах. В обществе существует социальный конструкт: «Женщина должна быть нежной». Он сложился в предыдущие столетия, когда девушке в обществе отводилась роль домохозяйки и «хорошей жены». У неё не было финансовой самостоятельности и равноправия с мужчинами, а улыбка на лице была проявлением покорности.

С тех пор многое изменилось, но социальная установка осталась. Женщины с недостаточно приветливой внешностью по-прежнему страдают Brooding men, smiling women seen as sexy: study из-за гендерных стереотипов. Их могут запросто назвать стервами из-за недружелюбного выражения лица, отказать в приёме на работу или распустить массу сплетен за спиной.

Арт-проект американской художницы Татьяны Фазлализаде Stop telling women to smile («Хватит говорить женщинам улыбаться»), edition.cnn.com

Как синдром портит жизнь

Люди судят How your looks betray your personality о других по внешности. И как бы мы ни старались это изменить, первое впечатление формируется Social Attributions from Faces: Determinants, Consequences, Accuracy and Functional Significance за одну десятую секунды — быстрее, чем человек что-то успевает осознать. При этом у мозга есть устойчивые реакции на определённые черты лица:

Исходя из всего этого, человек с синдромом стервозного лица почти всегда будет производить плохое первое впечатление. Окружающие могут думать, что он высокомерный сноб и всех презирает, хотя на самом деле всё совсем не так. Это может быть помехой как на вечеринке, так и при приёме на работу или на деловой встрече. Доказано, что люди с привлекательной внешностью более успешны и зарабатывают Dan Hamermesh on the Economics of Beauty: Attractive People Are More Successful на 10–12% больше.

Как распознать синдром у себя

Проверьте свою внешностью с помощью программы FaceReader. На снимке лицо должно быть анфас и в расслабленном, спокойном состоянии. Чем выше качество фотографии, тем точнее результат.

Существенный минус программы в том, что она не даёт соотношения эмоций в процентах, поэтому точно сказать, есть ли у вас синдром, нельзя. Но если среди эмоций присутствует или преобладает презрение (contempt), то существует вероятность, что он у вас всё-таки есть. Вот какие результаты были у сотрудников Лайфхакера:

Источник

На лбу написано: как сделать лицо добрее и женственнее

Основатель института красоты Belle Allure Елена Васильева рассказывает о том, что современные программы позволяют не только справляться с возрастными проблемами, но и воздействовать на эмоциональные признаки вашей внешности

Елена Васильева окончила Московскую медицинскую академию им. И. М. Сеченова. Эстетической медициной занимается с 1999 года. В 2007 году основала институт красоты Belle Allure в Москве. На одном из конгрессов в Париже услышала о нитях из полимолочной кислоты, поняла, что эта новинка — настоящий прорыв в косметологии, и загорелась идеей привезти нити в Россию. Заключила контракт, убедилась, что на нашем российском рынке этот препарат совершенно необходим. В 2011 году нити были официально зарегистрированы на территории РФ. На данный момент Елена является главным тренером специалистов по нитевому лифтингу не только в России и странах СНГ, но и по всему миру.

Сегодня Елена Васильева рассказывает о том, что современные программы косметологии помогают не только омолодить лицо, но и сделать его выражение более привлекательным и располагающим для окружающих.

– Нужно понимать, что существуют негативные эмоциональные признаки и позитивные эмоциональные признаки. К негативным эмоциональным признакам относятся «провисание» лица, грустное, уставшее и сердитое лицо. А позитивные эмоциональные признаки — это желание выглядеть добрее, женственнее, стройнее, мягче, моложе, привлекательнее.

– И как это все связано с косметологией?

– У всех этих эмоциональных признаков могут быть характерные физиологические проявления. Например, как характеризуется то, что человек выглядит уставшим? У него, как правило, опущены брови, опускается скуловая область. Присутствуют мешки под глазами, появляются морщины вокруг глаз и плохое качество кожи. Наличие этих признаков создает впечатление, что человек устал. А когда нам кажется, что человек выглядит сердито? Когда у него напряженные губы и подбородок, появляются морщины вокруг глаз и морщины вокруг губ. На что жалуются пациенты, у которых «провисшее лицо»? У них опускается скуловая область, появляются глубокие носогубные складки, морщины-марионетки — это губо-подбородочные складки; у них, как правило, неровный контур овала лица и плохое качество кожи. То есть это те пациенты, которые жалуются на брыли и птоз. В каждом конкретном случае меры подбираются индивидуально. Человек приходит на консультацию, заполняет анкету, в которой отвечает, для чего он пришел в клинику. В соответствии с этой анкетой мы решаем его проблему.

– Получается, что это не анти-эйдж в чистом виде?

– Нет. С такими эмоциональными признаками может столкнуться и не возрастной пациент. Конечно, в первую очередь им стоит обратить внимание на уход: пилинги, массажи, увлажнение кожи. Но есть пациенты, которые, к примеру, хотят выглядеть менее грустными, у которых просто такое выражение лица, могут нависать брови, могут быть опущены уголки глаз. Как правило, у них присутствует «эффект Пьеро» — кончики бровей опущены. Это особенность строения лица.

– И что же можно сделать, когда твое лицо, помимо твоей воли, создает отталкивающее впечатление?

– Во-первых, скорректировать негативные визуальные признаки:

– Самая распространенная проблема — это «усталое лицо», когда человек выглядит усталым, даже если вот только что отдыхал. Признаки «усталого лица» — это, как правило, нависание бровей, западение височной ямки, образуются дефекты ткани височной области, опускается скуловая область, мелкие морщинки появляются не вокруг глаз, а под глазами, плохое качество кожи. Путем нивелирования этих признаков лицо приобретает отдохнувший вид.

– Сердитость — это тоже визуальный признак, который многим мешает жить. Характеризуется гипертонусом мышц губ и подбородка. У молодых это, как правило, связано с особенностями строения лица или с тем, что человек много говорит, поэтому эти мышцы более активны. Либо это возрастные изменения — мы едим, разговариваем, жуем. Мышцы находятся в гипертонусе и придают нашему лицу такую сердитость, которая ни окружающим, ни нам самим не нравится. Путем сглаживания этого гипертонуса, устранения напряженности губ и подбородка мы получаем более мягкое и доброе лицо.

Во-вторых, создать позитивные эмоциональные проявления:

– Желание выглядеть стройнее, как правило, связано с тем, что у пациента круглое или квадратное лицо, и он хочет визуально сделать его «легче», потому что когда лицо легкое, оно всегда кажется молодым. Есть даже такая техника — «треугольник молодости лица», когда скуловая часть подчеркнута, а подбородок немного опущен вниз.

– Можно сделать лицо более женственным и мягким за счет восполнения объема и контура губ. Но речь идет не об увеличении губ, а о легкой коррекции, подчеркивании контура — и лицо приобретает более мягкое выражение. Также более мягким оно становится, когда мы делаем подбородок более треугольной формы. Потому что вся женственность и мягкость — это губы и подбородок. Ну и конечно, качество кожи.

– А как сделать лицо моложе? Тут придется поработать побольше. В таких случаях мы восстанавливаем объем области лба, потому что с возрастом он теряется, а подкожно-жировая клетчатка постепенно начинает сползать вниз — именно поэтому появляются, например, брыли или второй подбородок. Соответственно, возникают определенные дефициты: дефицит объема в области лба, дефициты объема в области висков, дефицит объема в области бровей (брови начинают опускаться и нависать), появляются морщины вокруг глаз, мешки под глазами, опускается щечная область, образуются глубокие носогубные складки. То есть, в первую очередь, когда мы начинаем стареть, изменения идут в верхней и средней трети лица. Соответственно, чтобы сделать лицо моложе, надо работать именно с ними. И когда пациенты впервые приходят на консультацию и просят убрать брыли, они не всегда понимают, что пока я им верхнюю и среднюю треть лица не приведу в порядок, с нижней третью ничего не сделаешь. Зато если сделаешь верхнюю и среднюю треть, то иногда с нижней третью уже и не надо ничего делать. Но если пациент все-таки в солидном возрасте, то после работы с верхней и средней третью можно поработать и с нижней: убираем морщины-марионетки и периоральные морщины, убираем неровный контур овала лица, работаем с возрастными изменениями подбородка и плохим качеством кожи.

– Последний позитивный признак — «хочется выглядетьпривлекательнее». Здесь мы работаем, как правило, со средней третью лица, немного меняем форму глаз и работаем с подбородком. Но подход, в любом случае, не может быть общим — эта часть лица у каждого своя, и с помощью правильной коррекции мы всегда можем получить красивое лицо, которое при этом не теряет своей индивидуальности.

– С мужчинами вы работаете по тем же схемам?

– Эмоциональные признаки схожи и для мужчин, и для женщин. Однако представителям сильной половины человечества мы, конечно, можем сделать не мягкое и женственное, а, наоборот, более мужественное лицо. Для этого нижняя треть немного утяжеляется, углы нижней челюсти делаются более выраженными, лицу придается некая брутальность. Тем не менее есть мужчины, которые тоже выглядят достаточно сердито или устало — и надо помочь исправить ситуацию.

– А как вы относитесь к морщинкам улыбчивых людей? Стоит ли их убирать, ведь они-то как раз создают позитивную эмоциональную окраску?

– Когда такие «морщины улыбки» есть, мы всегда спрашиваем у пациента. Если они не приносят человеку каких-то неприятных ощущений и он готов с ними жить, мы никогда их не убираем и даже можем отговорить, чтобы сохранить веселый взгляд. Мы только негатив убираем, а то, что красиво, несет позитив и какую-то изюминку, стараемся сохранить, а иногда и подчеркнуть.

– Как долго сохраняется полученный эффект?

– Это зависит от программы, которую мы делаем. Но, как правило, результат сохраняется до двух лет. На это время мы даем гарантию — при условии, что пациент соблюдает наш поддерживающий план, который был составлен заранее вместе с косметологом. Вообще, регулярный и правильный уход за собой в домашних условиях очень важен, и именно он является гарантом того, что ваша кожа сохранит красоту и молодость.

Отдельно хочу остановиться на вопросе о цене. Важно, чтобы пациент понимал, за что он платит, из чего складывается стоимость процедуры. Во-первых, это стоимость препарата, который был потрачен во время процедуры. Во-вторых, это опыт врача, который необходим для хорошего результата. Потому что если человек впервые делает процедуру, то вероятность получить не тот результат, на который пациент рассчитывает, гораздо выше.

Институт красоты BelleAllure

Адрес: ул. Малая Дмитровка, 25, стр. 1 (этаж 4, офис 27)

Метро: Пушкинская, Маяковская, Чеховская

Тел.: +7 495 211–08–66, +7 495 650–33–66, +7 926 030–58–53

Источник

Синдром стервозного лица: как убрать гримасу недовольства с помощью косметолога

Как косметология помогает стать «добрее»

Для начала стоит понять, что скрывается за злым выражением лица. Возможно, это просто возрастные изменения. По словам косметолога Алексея Едемского, существует определенный тип старения, попадающий под понятие «усталое лицо»: опускаются уголки рта и наружные уголки глаза, «оплывают» щеки. Такое лицо с «усталыми» чертами, конечно, выглядит не очень дружелюбным. «Злобное» выражение может быть и отражением негативных эмоций и внутренних переживаний. И тогда врач советует прежде всего начать внутреннюю работу, устранить раздражители и основные триггеры, мешающие спокойно жить. Иначе косметологические коррекции будут неэффективны.

«Если говорить о конкретных процедурах, помогающих побороть «злобность», то, в первую очередь, это использование ботулотоксина, — говорит эксперт. – Процедура расслабляет напряжённые мышцы и в целом перераспределяет напряжение по лицу, делая выражение более приятным. Но если пациент продолжает испытывать внутреннее напряжение, то внешние корректировки могут вызывать ощущение тяжести, «груза», ощущение «кирпича» в тех местах, куда вводился ботулотоксин. В каких-то случаях может появится даже головная боль. Если есть личные неразрешенные проблемы, то лучше работать над собой, над своим внутренним состоянием, а не над лицом. С другой стороны, изменение внешности в лучшую сторону положительно сказывается на том самом внутреннем состоянии.»

По словам Едемского, можно использовать и филлеры, чтобы приподнять уголки губ и «хвостики» бровей. Только аккуратно: если человек злоупотребляет филлерами, это может негативно сказаться на его внешнем виде.

«Филлеры на основе гиалуроновой кислоты способны давать отеки в тканях лица, и, если введены большие объемы, да и сам человек склонен к отекам, то птоза — опущения мягких тканей на лице — не избежать. Опустившиеся ткани тянут за собой вниз уголки губ, уголки глаза, бровей. То есть положительный эффект после процедуры через несколько лет не просто сведётся к нулю, но станет хуже, чем если бы пациент ничего не делал. Большое количество филлеров на основе гиалуроновой кислоты противопоказаны людям с деформационным типом старения, тем, у кого есть склонность к отекам, к образованию грыжевых и малярных мешков»

Работа по избавлению от «злого лица» должна быть комплексной. Это требует обращения не только к косметологам, но и к психологам и даже тренерам по фейсбилдингу.

«Помочь с неприятным выражением лица могут массажи или тот же фейсбилдинг, набравший в последние годы популярность. Главная цель — расслабить наряженные мышцы и придать тонус тем мышцам, которые позволят приподнять области лица, «отвечающие» за радостный вид, — рассказывает косметолог. — Помочь может и мануальная терапия, в частности краниальная терапия. Это методика подразумевает работу с черепом, проработку мышц, а также костного основания черепа.»

Начни с малого прямо сейчас! Тренер по фейс-фитнесу и основательница школы самомассажа Евгения Цепляева показывает самое короткое (и приятное!) упражнение против опущенных уголков губ.

Заменить звериный оскал на улыбку

Говоря о «злом» выражении лица, нельзя не затронуть стоматологическую часть проблемы. Улыбка — визитная карточка нашей доброты и красоты.

«Если из-за плохого состояния зубов человек стыдится своей улыбки и старается ее избегать, то мышца, находящаяся вокруг рта, атрофируется, — рассказывает врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Дмитрий Смирнов. — Человек утрачивает способность улыбаться естественно, а в расслабленном состоянии как раз и может появиться неприятное выражение лица.»

По словам Дмитрия Смирнова, злость «живет» в нижней челюсти. Напряжение зубочелюстной системы прежде всего связано с переживаниями. Не зря говорят: терпеть, стиснув зубы. В тот миг, когда человек сжимает зубы, работает большая жевательная мышца (musculus masseter). Чем чаще мы находится в стрессовых ситуациях, чем больше злимся, тем сильнее у нас развивается эта мышца, накачиваясь, подобно бицепсу у спортсмена. В простонародье про этот процесс говорят «катать желваки». Именно они подчеркивают скулы и углы челюсти, которые, с одной стороны, говорят о брутальности и силе личности, а, с другой – выдают частое проявление злости и гнева и даже могут визуально прибавить несколько лет. Постоянный стресс провоцирует активный физический рост жевательной мышцы, ведет к нарушениям в работе височно-нижнечелюстного сустава, а любой дисбаланс в системе увеличивает нагрузку на зубы, что в конечном итоге разрушает их. Так что без умения держать себя в руках за сохранением красивой улыбки следует обращаться к специалисту функциональной стоматологии.

Как правильно работать со эмоциями ради красоты

Психолог Дарья Милай считает, что женщины идут на изменения своего неприятного выражения лица, чтобы повысить самооценку и добиться гармонии с миром.

«Наше лицо – это инструмент нашего взаимодействия с внешним миром. Эмоции, которые отражаются на лице, — это то, как человек общается с окружающими, что он транслирует в мир. Когда цели по жизни одни, а лицо транслирует несколько другое, женщины и решаются на подобные операции. Нужно понимать, что если женщина не будет развивать свой эмоциональный интеллект, всё очень быстро вернётся на круги своя. Компенсацию мышц никто не отменял, поэтому стоит следить за своей эмоциональной осознанностью».

По мнению эксперта, на нашем лице могут отражаться многие нерешенные психологические трудности. Проблемы с кожей (например, угревая сыпь) и мышцами лица могут возникать из-за неприятия себя, своего тела, неприятия своей половой принадлежности и так далее.

«Есть такое понятие «лицевой блок»: все наши подавленные эмоции и стрессы оседают мышечным блоком. У нас возникают болезненные ощущения, всевозможные перекосы, — говорит Дарья Милай. — Нужно следить, умеешь ли ты говорить «нет», честна ли ты в своих реакциях на происходящее, иначе все попытки скрыть истинные чувства все равно отразятся на лице. Важно осознавать свои настоящие желания и потребности, отделяя их от навязанных идей от окружающих. Принимай себя целиком, прости себя за все, если есть какие-то промахи и ошибки, люби себя, уважая других, и откажись от сравнений. Последние очень сильно паразитируют на жизни женщины, особенно сейчас – в век социальных сетей. Сложно не сравнивать свою жизнь с чужой, не стараться выполнять навязанные цели. Тем не менее старайся жить своей жизнью, а не чужой, и сама меняй то, что тебе в ней не нравится, выстраивая границы. Уверяю, это повысит твою самооценку. А когда ты поменяешь в своей жизни всё, что тебя не устраивает, мышечные блоки могут уйти сами».

Конечно, работа над собой требует много времени, а результат хотелось бы получить поскорее. И тут просто не обойтись без умения правильно расслабляться. Вот несколько советов от Дарьи Милай, как это сделать.

Источник