Как сделать ежики на пару

Тефтели «Ежики» из куриного филе в пароварке

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Картошка с Фаршем в Духовке. Быстрый Ужин

Быстрый десерт без Выпечки

Домашние Конфеты за 5 минут

Простой Бисквитный Рулет

Конфеты из Какао и Сгущенки за 5 минут

Ингредиенты

куриное филе 300 г
лук репчатый 1-2 шт
рис (сорта «басмати») 100 г
сливочное масло 50-70 г
растительное масло 2-3 ст.л.
соль
свежемолотый перец

Общая информация

Общее время приготовления

2 ч 20 минут

Активное время приготовления

30 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

Пошаговый рецепт с фото

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Рис промыть, залить холодной водой и оставить на 2 часа.
Лук очистить и нарезать четвертькольцами.
В сковороде разогреть растительное масло (можно добавить к нему столовую ложку сливочного масла), выложить лук и немного посолить.
Обжарить лук на медленном огне до мягкости, снять с огня и дать остыть.
Куриное филе вымыть, обсушить, нарезать кубиками, поместить в чашу блендера.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Добавить к фаршу обжаренный лук.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Положить нарезанное кубиками охлажденное сливочное масло.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

И все вместе взбить в блендере.
Приправить по вкусу солью и свежемолотым перцем.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Получившийся фарш убрать в холодильник на час (или чуть дольше), чтобы масса стала более плотной, и из нее можно было сформировать тефтели.
Руками, смоченными в воде, набирать немного охлажденного фарша и формировать тефтели.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Слить с риса воду, рис обсушить.
Тефтели обвалять в рисе.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Пароварку застелить листом пергамента и выложить на него куриные тефтели на некотором расстоянии друг от друга, т.к. в процессе приготовления рисинки раскроются.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Готовить на пару около 20 минут.
Аккуратно извлечь готовые тефтели из пароварки, стараясь, чтобы рисовые «иголочки» не осыпались.
Подать на листьях салата с овощами или другим гарниром.

Приятного Вам аппетита!

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

Источник

Ежики из фарша с рисом и подливой – 9 пошаговых рецептов

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики из фарша, тефтели, мясные шарики, много названий, которые подразумевают по сути одно и тоже блюдо. Отличный вариант для обеда и ужина, обычно они тушатся в соусе, сметанном или томатном, с которым потом и подаются к столу. Такое блюдо можно подавать и без гарнира, благодаря тому, что в составе уже имеется рис. Мы подобрали для вас 9 разнообразных рецептов ежиков из фарша с рисом.

Рецепт ежиков из фарша с рисом и подливкой на сковороде

Готовить на сковороде достаточно быстро и удобно. Сначала ежиков из фарша можно обжарить до золотистой корочки, а затем протушить в соусе.

Время готовки: 90 мин.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики из фарша с рисом и подливкой, запеченные в духовке

Существует множество вариантов приготовления мяса в духовке, предлагаем вам приготовить таким способом хорошо всем известных ежиков из фарша и риса. Процесс приготовления абсолютно не сложный, но получится достаточно вкусно, такое блюдо может подойти и для праздничного стола.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Как приготовить вкусные ежики из фарша с рисом в кастрюле?

Если вы из тех, кто любит, чтобы блюдо тонуло во вкусной подливке, то замените сковороду на кастрюлю. Вкус блюда от этого не пострадает, но получится больше подливки.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Очень вкусный и простой рецепт ежиков c подливкой в мультиварке

Ежики с рисом из мясного фарша само по себе самодостаточное блюдо, но никто не мешает вам подавать его с тушеными овощами или картофельным пюре, а подливка будет прекрасно дополнять гарнир.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Диетические ежики из фарша с рисом на пару

Пища, приготовленная на пару считается более полезной. Она сохраняет свой цвет, форму, вкусовые качества и большое количество полезных свойств.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Пошаговый рецепт приготовления мясных ежиков в сметанном соусе

Ежики из фарша можно готовить не только в томатном соусе, но также и в сметанном. Такое блюдо будет очень нежным, а мясо будет просто таять во рту.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Как приготовить ежики из фарша индейки с рисом?

Для приготовления ежиков подойдет любое мясо, в зависимости от своих предпочтений, можно выбрать более или менее жирное. В этом рецепте мы возьмем мясо индейки.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Простой и вкусный рецепт ежиков из говяжьего фарша с подливкой

Мяса хочется всегда. Чтобы оно не приедалось, можно использовать в приготовлении одного и того же блюда разный вид мяса. Мясные ежики из говяжьего фарша не настолько низкокалорийные, как из индейки, но все равно очень вкусные и полезные.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Сочные и нежные ежики из фарша с рисом и капустой

Добавляя к мясному фаршу капусту, мы сделаем наших ежиков более сочными и нежными. Кроме того, овощи и рис способствуют увеличению объема готового блюда, что поможет вам накормить большую компанию.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

Источник

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Когда дома появляется мультиварка, желание готовить вырастает и обостряется. Счастливые обладатели кухонной помощницы ищут новые рецепты и вспоминают подзабытые. Что приготовить на обед, чтобы вся семья была довольна? Попробуйте сделать ежики из риса и мяса, это просто. Основную часть работы возьмет на себя ваша мультиварка.

Как приготовить ежики в мультиварке

Ежики – это такие тефтели, которые делают не с вареным, а сырым рисом. Если рис длинный, расширяясь при тушении или варке, он выходит за габариты тефтельки, делая ее симпатичным колючим шариком. Само собой, приготовить ежики в мультиварке можно и используя круглый рис. Получатся причесанные, гладкие ежики без колючек, что не помешает им стать главным блюдом семейного обеда.

Рецепт ежиков в мультиварке

Чтобы приготовить колючие тефтели, нужны доступные продукты. Рецепты ежиков в мультиварке не отличаются многообразием. Главные компоненты блюда – рис, фарш, сырое яйцо, репчатый лук. Ежиков в мультиварке отличными от других делает соус (подливка), которого должно быть очень много. Еще для них годятся разные методы термической обработки: тефтели можно запекать, тушить, варить на пару. Из семи вариантов тефтелей-ежиков выбирайте тот, который придется по нраву всем членам вашей семьи.

Ежики из фарша в мультиварке

Откроет список кулинарных премудростей базовый рецепт ежиков из фарша. В мультиварке они получаются особенно сочными, ароматными, вкусными. Идеально подходит для них смесь свинины и говядины (соотношение 1:1). Для соуса вам понадобится что-то томатное: сок, паста, кетчуп. Добавьте ложку-другую муки – подливка загустеет.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики в мультиварке с подливкой

Слово с иностранным корнем «соус» имеет ласковый русский синоним «подливка». Вкусно пахнущие, сочные ежики в мультиварке с подливкой очень нравятся детям. Они отлично гармонируют с любым гарниром, замечательно смотрятся как самостоятельное кушанье. В этом рецепте соус будет белым, сметанным, а сочности тефтелям добавит белокочанная капуста – чудесный овощ, преображающий котлеты, тефтельки и даже ежики с подливкой в мультиварке.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Рецепт мясных ежиков с рисом в мультиварке

Классический рецепт мясных ежиков с рисом в мультиварке, описанный ниже, обогащен и украшен овощным соусом. Особенно приятно готовить это блюдо летом, когда доступны свежие помидоры, кабачки, зелень. Томатный соус с овощами домашнего приготовления делать не сложно, он хорошо дополняет вкус тефтелей из мяса и риса. Оформляйте блюдо красиво, чтобы веселые ежата украсили семейный прием пищи.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики на пару в мультиварке

Блюда, приготовленные на пару, считаются диетическими. Не на каждой кухне их готовят как повседневную еду. А зря. Мясные ежики на пару в мультиварке выходят не только здоровыми, но и приятными на вкус. Если вам по душе еда из натурального мяса, слегка приправленного специями – вам понравится это блюдо. Готовятся паровые мясные шарики быстро, а еще скорее съедаются. Всего три основных составляющих и четыре шага отделяют вас от вкуснейших тефтелей на пару.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики в сметанном соусе в мультиварке

В качестве альтернативы котлеткам и тефтелям с томатом приготовьте вкусные ежики в сметанном соусе. В мультиварке они получаются нежными, приятными на вкус и очень сочными. Если хочется сократить количество калорий, сметану можно заменить домашним йогуртом без сахара. Густая подлива с молочным вкусом замечательно подчеркивает оттенки мясного вкуса, а рис делает диетическое блюдо сытнее.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики в томатном соусе в мультиварке

Эти ежики в томатном соусе в мультиварке сначала обжариваются, потом протушиваются. Хозяйки, практикующие приготовление тефтелей по рецепту из этого раздела, отмечают необыкновенную сочность и дивную румяную корочку у готовых ежиков. Для приготовления соуса не нужно дополнительных усилий. Он готовится сам, ваше дело лишь взять и сложить ингредиенты, ничего не забыв.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики из куриного фарша в мультиварке

Последний рецепт подойдет для тех, кто предпочитает готовить блюда из птицы. Приготовьте ежики из куриного фарша в мультиварке – блюдо нежное, вкусное, диетическое. Фарш для них можно сделать самостоятельно или купить готовый. Из грудки выйдет менее жирный продукт, чем из филе, срезанного с бедра. Этот рецепт предполагает использование смешанного сметанно-томатного соуса.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики в мультиварке – секреты приготовления

Чтобы приготовить ежики из фарша с рисом в мультиварке, не нужно быть высококлассным поваром. Это блюдо простое в исполнении, повседневное, но очень вкусное. Просты секреты приготовления ежиков в мультиварке, если их соблюдать – мясные шарики получатся на славу. Чтобы обед порадовал домашних, делайте так:

Источник

Ежики с рисом и фаршем на пару- фото рецепт для детей

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Продукты:
1. Куриный фарш — 0,5 кг.
2. Рис — пол стакана
3. Черный перец горошком

Кто пыхтит в моей тарелке
И в колючки прячет нос?
Это ежик из котлетки
На обед ко мне приполз.

Ежик-ежик, дай кусочек
От тебя мне откусить.
Может мне еще и папу
Вкусным блюдом угостить?

Ежики с рисом — это один из видов тефтелей. И по моему название «ежики» используется только в России и на территории бывшей СССР. Это детское блюдо не только красивое, но и полезное, потому как приготовлено оно на пару. И кстати, готовится оно просто и относительно быстро, поэтому я и люблю этот детский рецепт.

Ежики с рисом и фаршем — Пошаговое приготовление:

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару1. Из готового куриного фарша необходимо слепить котлетки с острым краем. Это будет носик ежика. Если фарш у вас не готов, то можете узнать здесь как сделать куриный фарш сочным и вкусным.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару2. Обвалять нижнюю часть (брюшко) в муке.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

3. А верхнюю часть (спинку) обсыпать сырым рисом.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару4. Из горошка черного перца сделать ежикам глазки и носик.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

5. Выложить готовых ежиков в пароварку.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару6. Задать в пароварке режим на 40 мин. По истечении этого времени ежики с рисом и фаршем будут готовы.

Источник

Ежики с рисом из фарша

Ежики – очень сочная и нежная вариация на тему тефтелей. Это блюдо буквально создано для семейного ужина, подходит даже для самых маленьких едоков. Названием оно обязано своему внешнему виду, «иголочками» яство обеспечивает добавление в мясной фарш риса.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Правда, забавно торчать они будут только в том случае, если класть крупу сырой, в противном случае у вас выйдут обыкновенные на вид, но все равно очень вкусные мясные шарики. Причем рис следует выбирать длинный, а не круглый.

Для фарша можно выбрать абсолютно любой вид мяса или рыбы. Главное, это его сочность. Поэтому говядину рекомендуем не использовать в чистом виде, а разбавлять ее свининой или курятиной.

Для сохранения «ежиками» своей формы и увеличения их сытности часто добавляют хлебный мякиш, муку, панировочные сухари, а сделать вкус более свежим помогут морковь и репчатый лук. Специями данное блюдо обычно не балуют, ограничиваясь классическими солью и перцем.

Ежики из фарша с рисом в духовке — фото рецепт пошаговый

Ежики тем хороши, что не надо готовить к ним гарнир. Ведь они уже содержат рис. Многие путают это блюдо с тефтелями. Однако последние отличаются тем, что рис перед замешиванием с фаршем предварительно отваривается. В приготовлении же ежиков эта необходимость отпадает.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ингредиенты

Инструкция приготовления

Как говорилось уже выше, рис не надо отваривать. Смешиваем его в чашке с фаршем и мелко порубленной луковицей. Добавляем для вязкости одно яйцо. Если масса прилипает к рукам, то смочите их холодной водой. Не забываем посолить и поперчить.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

После получения однородной смеси приступаем к формированию ежиков. Их величину выбирайте по желанию. Кому-то нравятся крупные шарики, и, съев такой один, можно уже насытиться. Для кого-то предпочтительны небольшие ежики.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

После формирования рисово-мясных шариков приступаем к приготовлению заливки. Шинкуем лук и морковь, смешиваем их.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Добавляем к массе сметану и томатную пасту. Последнюю можно заменить кетчупом.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Смесь заливаем кипяченой водой или готовым мясным бульоном. Количество готовой заправки (соуса) должно хватить на то, чтобы ежики были почти полностью закрыты.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Накрываем фольгой емкость с блюдом и оправляем в заранее разогретую до 180-190 градусов духовку. Время выпекания ежиков из фарша с рисом зависит от их величины, и, как правило, составляет около 40-50 минут.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

За 10 минут до готовности достаем из духовки форму с блюдом, снимаем фольгу. Натираем на терке сыр, обсыпаем им поверхность ежиков, обратно ставим их выпекаться. Фольгой форму уже не накрываем. Сыр расплавится и создаст аппетитную корочку.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Подаем мясные ежики с зеленью и сметаной.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Как приготовить мясные ежики с подливкой?

Хоть ежики и тефтели очень похожи между собой, но не забываем о том, что блюда эти все же разные. Поэтому в данном случае мясные шарики не следует обжаривать, тем самым вы лишите их самой изюминки – торчащих иголочек.

Для приготовления томатной подливки можно использовать молотые томаты, домашний сок или томатную пасту.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики в мультиварке – рецепт

Если приготовить «ежеки» в режиме пароварки, получаем диетический или детский вариант блюда.

Рецепт ежиков на сковороде

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики — рецепт приготовления в кастрюле

Данный рецепт посвящается всем ценителям простых, но очень вкусных и сытных блюд.

Как сделать ежики на пару. Смотреть фото Как сделать ежики на пару. Смотреть картинку Как сделать ежики на пару. Картинка про Как сделать ежики на пару. Фото Как сделать ежики на пару

Ежики в сметанном соусе

Советы и рекомендации

Старайтесь готовить фарш собственноручно. Если берете покупной, отдавайте предпочтение охлажденному продукту, а не из глубокой заморозки. Купленный готовый фарш рекомендуем еще разок пропустить через мясорубку, иначе могут попадаться крупные кусочки.

Если смочить руки в прохладной воде, перед тем как приступить к формированию «ежат», то фарш не будет липнуть к ладошкам.

Ежики на пару – диетический вариант любимого блюда. После готовности их можно залить разведенной в воде нежирной сметаной и протушить около 5 минут.

Отличным гарниром к «ежикам» станет толченый картофель, овощной салат, гречневая каша.

Если фарш пропустить несколько раз через мясорубку, он станет нежней. На одного «ежа» идет примерно 2 ст. ложки фарша, такой объем позволяет ему хорошо протушиться и держать форму.

Общая калорийность блюда зависит от каждого из его ингредиентов по отдельности. Самый «легкий» вариант – из куриного фарша с соусом из нежирной сметаны.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *