Как сделать грудь более выразительной
Одежда, которая визуально увеличивает грудь
Декольте
Вот парадокс: как же глубокое декольте может увеличить и так не слишком большую грудь? Но если вырез на одежде не глубокий, но при этом обладает пикантностью и соблазнительностью, это позволит создать нужный эффект.
Круглый вырез
Если белье в сочетании с глубоким вырезом не дарят нужного эффекта, отдавайте предпочтение округлой форме, которая сама по себе выглядит объемно. В такой одежде грудь гарантированно будет смотреться более пышной.
Горизонтальный принт
Чтобы добиться максимального действия этой чудесной оптической иллюзии, нужно ответственно подойти к выбору самого принта. Стилисты подсказывают, что чем толще и контрастней плоска, тем активнее она будет расширять силуэт. Поэтому нужно следить, чтобы любимая тельняшка или полосатая футболка не слишком измельчала.
Еще один важный нюанс – необходимость обтягивающего кроя. Это как раз тот случай, когда можно и нужно игнорировать тенденцию на оверсайз.
Интересно, что эффект горизонтали можно наблюдать не только в принте, но и непосредственно в крое изделия. Например, это могут быть декоративные швы или отрезные линии. Чем шире и заметнее будут эти элементы, тем лучше получится эффект.
Ни для кого ни секрет, что одежда, которая визуально увеличивает грудь, обладает активным декором в данной области. Модницы могут положиться на силу рюшек, оборок или объемных аппликаций. Это действительно эффективный прием, который отлично работает. Приятный бонус заключается в огромной актуальности перечисленных моделей блуз. Главный хит – это фасон с оборками и открытой линией плеч.
Если вы хотите, чтобы объем добавился только в зоне груди, то выбирайте одежду с активным декором исключительно в этой области. Остальная часть одежды должна быть лаконично однотонной без лишних украшательств.
К слову, объемные драпировки также дарят желаемый эффект.
Многие стилисты любят использовать цвет для коррекции фигуры, ведь это и вправду эффективное средство. Если стоит цель визуально прибавить объема бюсту, можно использовать в верхней части активные принты или яркие цвета. Подкрепить их действие способен нейтральный и спокойный низ. В таком образе сразу будет понятен ведущий акцент, который притянет к себе все внимание.
Блеск
Не стоит недооценивать силу блестящих фактур – за счет своего свойства отражать свет, они мастерски добавляют объема фигуре. Соответственно, сверкающий декор в области бюста только приветствуется. Если же вам в целом не страшны объемы в верхней части фигуры, можете смело использовать топы и блузы из блестящих фактур – пайеток, парчи или люрекса.
Стилисты рекомендуют дополнять сверкающую блузу однотонной темной юбкой или брюками – такой образ завуалирует ширину бедер и еще больше увеличит грудь.
[tds_warning]Важно, чтобы блестящие вещи не обладали обтягивающим кроем.[/tds_warning]
Сила украшений
Многие стилисты использую простую хитрость – девушкам с небольшой грудью они предлагают надевать активные яркие ожерелья и кулоны, которые сосредотачивают внимание на этой области и в то же время переводят акцент на себя.
Если вы никак не можете определиться с разновидностью украшения, можете изучить актуальные модные тенденции. Они предлагают присмотреться к массивным кулонам на короткой цепочке, украшениям с жемчугом и камнями, массивным или изящным многослойным цепям.
Носите рубашки
Очевидный прием, которым очень легко воспользоваться. Стилисты рекомендуют делать ставку на светлые рубашки, которые добавляют умеренного объема.
Но одной расцветки изделия для достижения нужного эффекта будет недостаточно. Нужно будет также расстегнуть несколько верхних пуговок – ровно столько, сколько позволяет ваш уровень смелости. Такой нехитрый прием зрительно добавит груди примерно один размер.
Жакет+блуза с жабо
Эффект от этого сочетания будет просто ошеломляющий, если подобрать приталенный жакет и светлую блузу с жабо. В качестве низа можно подобрать зауженную юбку или прямые брюки.
Стиль ампир
Одежда в стиле ампир отличается завышенной линией талии, которая располагается прямо под грудью. В современном ассортименте можно встретить не только повседневные и вечерние платья такого фасона, но и блузу с особенным кроем. Но в чем же его секрет? Стилисты подсказывают, что такая категория вещей, словно бюстгальтер «балконет», приподнимает грудь и придает ей привлекательного объема.
Крой на запах
Еще один выигрышный фасон для девушек с небольшим бюстом — это крой на запах, который можно наблюдать в дизайне актуальных платьев и блуз. Оформление горловины крест-накрест помогает достичь нужного эффекта, а его действие может подкрепить светлая расцветка изделия или ткань с принтом, или блеском.
Акцент на талии
Еще один секрет, который лежит на поверхности, но многие девушки даже не подозревают о его существовании. Но он однозначно заслуживает внимания: если визуально уменьшить линию талии, то даже небольшая грудь будет казаться больше.
Конечно, вы можете пойти традиционным путем и использовать ремень. Но ультрамодный корсет на практике оказывается гораздо эффективнее. Кроме того, такое модное дополнение образа стройнит и создает ровную осанку. Новинки корсетного типа сейчас модно носить и в будничных образах в комбинации с базовой рубашкой, водолазкой или футболкой.
Накладные карманы
Накладные карманы – это не только безоговорочный тренд сезона, но и эффективный способ добавить нужной части тела объема. Сегодня дизайнеры располагают такие элементы в области груди на рубашках, жакетах, платьях. Желаемый эффект срабатывает всегда – если карманы достаточно крупные, бюст будет казаться больше минимум на один размер.
[tds_note]Напоминаем, что накладные карманы на современной одежде следует воспринимать исключительно как декоративный прием, а не складывать в них различные вещи.[/tds_note]
Многослойность
Многие девушки воспринимают многослойность как способ сделать образ ультрамодным, другие видят в этом актуальном приеме возможность стильного утепления, но есть и модницы, которые за счет многослойности визуально увеличивают грудь.
Двубортный крой
При выборе платьев, жакетов, пиджаков и верхней одежды девушкам с маленькой грудью лучше обращать внимание на двубортный крой. Главная фишка такого кроя – способность визуально расширять верхнюю часть фигуры. Но стоит учитывать, что данный фасон гарантированно добавит немного объема не только в области груди. Именно поэтому двубортные вещи находятся в почете в основном у стройных девушек.
Свитер крупной вязки
Несомненный маст-хэв в гардеробе девушки с небольшой грудью – это свитер кроя оверсайз с крупной вязкой. Такая модель не только соответствует последним модным трендам, но и добавляет фигуре необходимого объема.
Подробная инструкция о том, как сделать грудь упругой, подтянутой и красивой в домашних условиях
Применяя различные методы для поддержания упругости груди, можно добиться отличных результатов – подтянуть, укрепить кожу, сделать её моложе без операции. Какие средства и методы являются наиболее эффективными? Как их правильно использовать дома? Есть ли противопоказания к их применению?
Вначале давайте рассмотрим анатомические особенности и причины отвисания молочных желёз, а потом те способы, которые помогут сделать их более упругими и красивыми.
5 главных причин отвисания
Грудь может сильно обвиснуть по разным причинам. В медицине это состояние называется мастоптозом. Мы рассмотрим, что делать в каждом отдельном случае. Самыми распространёнными причинами являются следующие:
Немного анатомии
Молочная железа представлена сочетанием железистой, жировой и соединительной ткани. Она располагается на большой и малой грудных мышцах. Если они хорошо развиты, то грудь находится в тонусе. Мышечные волокна можно проработать специальными силовыми упражнениями, что поможет поддержать эту прекрасную часть женского тела в хорошей форме.
Топ 15 методов для упругости груди
Ниже Вы найдете самый полный список работающих методов по подтяжке груди в русскоязычном интернете. Виберите один или несколько наиболее подходящих Вам.
1. Маски для зоны декольте
Нежная кожа данной области тела нуждается в заботе и уходе. Маски являются отличным вариантом улучшения тургора кожи. В этой статье Вы найдете 8 самых эффективных масок. Для них хорошо подходят следующие средства:
2. Крема и гели
Рынок данных косметических средств представлен огромным ассортиментом. Напомним, мы составили рейтинг из 7-ти лучших кремов для восстановления проблемной зоны. В их состав входят самые разнообразные компоненты:
Гели для зоны декольте обладают более нежной и лёгкой текстурой, легко впитываются, отлично проникая в кожу. Кремы питают кожу, делая её более упругой. Они хорошо подходят для сухой и вялой кожи.
3. Массаж
Различные виды массажей являются очень популярной процедурой, способствующей ускорению кровообращения, устранению застойных явлений. Массажные действия помогают улучшить тургор кожи. Они имеют способность воздействовать на биологически активные точки, тем самым омолаживая кожу.
Данная процедура повышает эффективность воздействия кремов и масок.
Подробнее смотрите на видео:
Осторожно! Массажные процедуры можно практиковать только убедившись, что молочные железы здоровы. Противопоказаниями к их проведению являются: мастопатия, кистозные образования, аллергические и другие заболевания, о которых может предупредить вас врач. Опытные доктора рекомендуют сделать вначале УЗИ.
4. Диеты
Диетам отводится одно из первых мест в комплексе мероприятий по укреплению бюста.
С помощью правильно построенного рациона питания можно увеличить маленькую грудь или наоборот уменьшить слишком большую, регулируя калорийность дневного меню.
Важно! Диетой можно сильно навредить и без того проблемной зоне. Используйте наши 3 специальных правила питания именно для роста объема.
При избыточной калорийности рациона вес будет неизбежно увеличиваться, грудь будет расти в размерах. Следствием этого может стать потеря упругости связочного аппарата, поддерживающего молочные железы, и их отвисание.
Для того, чтобы вернуть форму, важно найти баланс между потреблением калорий и их расходованием. Проще говоря, калории, полученные с пищей, должны быть потрачены!
Внимание! Врачи диетологи не рекомендуют использовать жёсткие диеты с резким ограничением калорийности рациона. Это наносит здоровью большой вред.
5. Продукты
Продукты питания, которые мы потребляем ежедневно, это материал для «строительства» нашего организма. И если мы не получаем каких то «кирпичиков», это сказывается на нашем здоровье и красоте. В первую очередь страдает состояние кожи – она может стать пигментированной и дряблой.
Потеря упругости часто обусловлена неправильным питанием. Тем, кто постоянно увлекается опробованием на своём организме стрессовых диет, эта проблема бывает знакома не понаслышке. Ваш ежедневный рацион должен быть сбалансирован по «строительным кирпичикам»: белкам, жирам, углеводам, минералам и витаминам.
Для построения правильного рациона необходимо включать в меню разнообразные полезные продукты. Молоко, кефир, творог, фрукты, овощи, зелень, курица, рыба должны стать основой правильно построенного меню. Хорошим дополнением является употребление небольшого количества орехов, мёда и сухофруктов. Такое питание поможет восстановить обвисшую часть женского тела и убрать дряблость.
Желательно полностью исключить все жареные продукты, сладкую газировку и соки. Вместо употребления соков можно приучить себя пить заваренные кипятком свежие или мороженые ягоды. Они богаты биофлаваноидами, витаминами и являются полезнейшим продуктом для женского организма.
6. Втирание эфирных и обычных масел
Растительные и эфирные масла являются идеальным средством по уходу за кожей. Из них можно составлять очень эффективные комплексы, которые действуют по многим направлениям – увлажняют, питают, укрепляют, убирают растяжки, борются с повышенной пигментацией, выравнивают цвет. Постоянное использование этого простого и доступного средства способно поддерживать упругость, молодость и красоту.
К растительным маслам можно прибавлять эфирные, составляя из них прекрасные комплексы для ухода за кожей и улучшения её тургора. Избегайте использования гормональных средств.
7. Обертывания
Данная процедура позволяет более эффективно воздействовать различным питательным и увлажняющим средствам. Обязательно посмотрите 5 рецептов антицеллюлитных обертываний для области груди.
Обёртывание обычно делают после использования скрабов или пилингов – это повышает его эффективность в несколько раз. Эффект сауны, который создаётся в результате укутывания пищевой плёнкой и одеялом, способствует более глубокому проникновению целебных и ухаживающих веществ.
В качестве активных продуктов, используемых для проведения процедуры, популярны морские водоросли, различные виды растительных и эфирных масел, зелёный чай, а также специальные составы разнопланового воздействия.
Важно! Обертывания не должны быть горячими. Если вы используете распаренные продукты, например, ламинарии, то они должны быть приятной, комфортной для тела температуры.
8. Другие народные средства
Рекомендуют применение самых разнообразных способов, в основе которых лежит использование растительных средств. Настои и отвары из различных растений можно применять как внутрь, так и наружно.
Душица, пажитник, льняное семя являются прекрасными травками для приготовления настоев и отваров. Льняное, подсолнечное, облепиховое масло можно применять и как внутреннее, и как наружное средство.
Специи, пряные травы, огородная зелень всегда использовалась женщинами в пищу для поддержания молодости и красоты.
9. Целевые упражнения
Различные виды физических упражнений для грудных мышц прекрасно влияют на мышечную систему девушек и женщин, придавая мускулам упругость. Подкачивая грудные и мышцы спины, мы исправляем осанку. В результате этого бюст приподнимается и выглядит более упругим.
К самым популярным силовым упражнениям относятся следующие: жимы гантелей с разным наклоном скамьи, разводка гантелей, «пуловер» с одной гантелью. Эти комплексы подойдут и для мужчин.
Упражнения без применения отягощения тоже приносят большую пользу для грудных мышц. Различные виды отжиманий – от пола, от стены, с колен, направлены на проработку и укрепление целевых мышечных групп плечевого пояса.
Выполнению физических упражнений нужно уделять самое большое внимание. Это поможет вам стать стройной и подтянутой, контролировать вес. Определенные упражнения помогут увеличить мышцы, окружающие бюст.
10. Специальная гимнастика
Гимнастические упражнения имеют большое значение для поддержания хорошей физической формы и помогут исправить недостатки фигуры. Попробуйте 4 лучших гимнастических движения для груди.
Они являются профилактикой избыточного веса, формируют идеальную осанку, укрепляют основные мышечные группы. Тем, кто регулярно выполняет гимнастические упражнения, легче поддерживать упругость груди и её тонус.
Наиболее популярными в этом плане являются «Лодочка», «Планка», «Обратная планка».
Отличным видом физической нагрузки на грудные мышцы является «бурпи». Выполняя его, вы можете сжечь до пятисот калорий за тридцать минут и отлично проработать и укрепить все мышцы теле. Это отличное упражнение для похудения бюста. Достоинством этого вида нагрузки является то, что его можно выполнять как в помещении, так и на открытом воздухе.
11. Кардиотренировки
Включают в себя занятия на тренажёрах – беговой дорожке, велотренажере, степпере, эллипсоиде. Также отличным видом этого раздела тренировок являются быстрая ходьба, бег, плавание, танцы.
Все они положительно воздействуют на мышцы, связки и суставы. Помогают поддерживать тонус молочных желёз, бороться с дряблостью и сжечь лишний жир с области бюста. Активные движения на воздухе насыщают каждую клеточку организма кислородом, являются профилактикой дряблости кожи и помогают поддерживать её упругость.
12. Поддерживающий бюстгальтер
Дамам с пышными формами ношение данного предмета женского туалета необходимо для того, чтобы предотвратить отвисание молочных желёз, придать фигуре стройность и подтянутость.
При выборе его нужно обращать внимание на качество изделия. Бюстгальтер должен быть выбран строго по размеру, не сдавливать и не собирать жировые складки в подмышечной области.
Обладательницам маленького размера можно надевать такой бюстгальтер для разнообразия, а также при ношении сильно обтягивающей одежды.
13. Наклейки
Данная модная часть женского туалета представлена большим ассортиментом изделий разных размеров, форм и рисунков. Выполнены они чаще всего из силикона, и совершенно незаметны под одеждой.
Девушкам с маленькой грудью наклейки заменят ношение бюстгальтера. Инструкцию по использованию силиконовых наклеек найдете тут.
Желающим сделать грудь пышнее, можно использовать наклейки с силиконовыми вставками «пуш-ап». Их можно надевать под платье с большим вырезом, а также как пикантную вещичку, которая привлечёт внимание вашего возлюбленного.
14. Скотч
Некоторые женщины, склонные к экспериментам в одежде, вместо бюстгальтера поддерживают грудь с помощью обыкновенного скотча. Инструкцию по обматыванию скотчем груди найдете тут.
Данной хитростью пользуются даже известные дамы шоу-бизнеса. При ношении одежды с открытой спиной и большим вырезом, или даже купальника, такой вариант иногда может очень выручить.
Нужно, впрочем, помнить, что даже такой способ поддержки в некоторых случаях может вызвать аллергию. Это и понятно – ведь клейкая лента предназначена для хозяйственных целей и никак не является нижним бельем.
15. Нити и мезонити
Данный вид подтяжки груди можно использовать для коррекции формы молочных желёз, которые изменены незначительно. Также хороший эффект эта процедура даёт как средство профилактики возрастных изменений. Процедуру подтяжки нитями и мезонитями проблемной зоны мы уже рассмотрели от А до Я в этой статье.
Для использования нитей необходимо, чтобы размер молочных желёз был небольшим, тогда процедура даёт хорошие и стойкие результаты. Средство является альтернативным хирургическому вмешательству методом, но при этом может привести в порядок обвисший бюст раз и навсегда.
Осторожно! Такой способ коррекции подходит не всем и имеет определённые противопоказания. Например такие, как большой размер молочных желёз или их сильное отвисание (птоз).
Из всего перечисленного арсенала средств выберете те, которые вам нравятся, и используйте их регулярно. Не забывайте, что в основе любого комплекса должны лежать три составляющие – правильное питание, физические нагрузки и положительная мотивация: «У меня всё получится!».
Как жить, если Вас настигла эта проблема? Чтобы добиться стойких результатов, необходимо поменять образ жизни. Вредные привычки заменить на полезные. Не хмуриться, а улыбаться! Не сердиться, а радоваться!