Как сделать губы пухлее упражнениями
Упражнения для увеличения губ
В борьбе за красоту мы прибегаем к различным хитростям, бесконечно улучшая параметры тела. Губы считаются самой заманчивой частью лица, и неудивительно, что многие девушки хотят их увеличить. Можно ли стать обладательницей соблазнительной улыбки без оперативного вмешательства и болезненных косметологических процедур? Как накачать губы в домашних условиях? В нашей статье мы поговорим о самых эффективных упражнениях для пухлости губ.
Базовый комплекс упражнений для увеличения губ
Пухлые губы – общепризнанный эталон сексуальности, достаточно взглянуть на Анджелину Джоли. Стремление сделать губы больше восходит к древним временам, когда их вытягивали и украшали пирсингом. И сегодня с помощью специальных упражнений добиваются хорошего объема.
Так, занимаясь регулярной гимнастикой этой части лица, можно:
Предлагаем вам действенные упражнения для губ:
Что еще можно предпринять
Для того чтобы губы с возрастом сохранили полноту и четкость, лучше отказаться от курения и пребывания на ярком солнце. Эти факторы делают кожу сухой и раздраженной. Под их воздействием губы становятся тонкими, плоскими и невыразительными.
Отдельно остановимся на вопросе своевременного протезирования зубов, так как, если этого не сделать, ухудшается внешний вид линии улыбки, теряется полнота губ. А чтобы губы не трескались и выглядели здоровыми, больше пейте чистой воды, не злоупотребляйте алкогольными напитками и жесткими новомодными диетами, при которых кожа губ не получает достаточного количества витаминов.
Если вы будете ежедневно выполнять предложенный нами комплекс упражнений и прислушаетесь к профилактическим советам, то добьетесь прекрасных результатов по увеличению, омоложению и тонизации губ. Простые упражнения тем еще хороши, что не имеют побочных эффектов, в отличие от инвазивных процедур, которые предлагают сегодня в косметических салонах.
Как тонкие губы сделать пухлыми
Упражнения для увеличения губ, выполняемые в домашних условиях, помогут сделать свои губы чуть пухлее и объемней, получить тот самый эффект «накачки».
Конечно, здесь не идет речь о неестественных, чересчур накаченных гелем губах на половину лица, которые также, несомненно, привлекают к себе внимание, но уже другого характера.
Так уж вышло, что красивым ртом природа награждает не каждого, да и с возрастом даже самые сочные, выразительные и полные губы могут утратить свою форму, упругость и эластичность.
Ну а тонкие губы без дополнительного ухода становятся еще суше, тоньше и соответственно непривлекательнее.
Опять-таки с возрастом кожа на губах становится более дряблой, уголки рта опускаются вниз, тем самым придавая выражению лица эдакую пасмурность и хмурую угрюмость.
Вроде все просто, да? Но на самом деле многие, загоревшись идеей сделать себе при помощи упражнений красивые пухлые губы или вернуть им былую свежесть и упругость, очень быстро остывают и забрасывают эту затею.
Почему так происходит трудно сказать, может быть это обычная элементарная лень, а может быть и не сразу появляющийся результат, ведь в основном эффекта всем хочется сразу и сейчас.
Но в любом случае, как бы там ни было, если ежедневно тратить некоторое время на выполнение упражнений для губ, результат появится обязательно.
Гимнастика для тонуса и объема губ
Все перечисленные ниже упражнения помогут сохранить кожу на губах в тонусе, избежать появления дряблости, потери формы и упругости губ, а также поспособствуют некоторому их увеличению и приданию объема.
1. – Представьте что перед вами праздничный торт с большим количеством зажженных свечей. Наберите в рот побольше воздуха и задуйте их с максимальной силой. Проделайте это упражнение для губ не менее 10-ти раз, делая перед каждым разом паузу в несколько секунд.
2. – Вытяните вперед дудочкой чуть приоткрытые губы и начинайте, насколько это возможно, максимально открывать их, произнося букву «О». Т.е, открыли, сжали, открыли, сжали (рот при этом находится все так же в вытянутом положении). И так около 15-ти раз. Затем расслабьте рот, отдохните несколько секунд, после чего повторите это упражнение еще 1-2 раза.
3. – Очень глубоко вздохните и надуйте щеки. А теперь начинайте выпускать воздух, как бы произнося букву «П», только не растяжным звуком, а рывками – п.…п.…п.…И так 5-7 раз.
4. – Сомкните их и, не размыкая, широко растяните их в улыбке. Задержите их в этом состоянии несколько секунд, после чего вытяните вперед трубочкой.
Данное упражнение для уголков губ необходимо сделать 15-20 раз.
5. – Следующее действие – это растяжное произношение таких гласных букв как а, о, у, и, ы. Произнесите каждую букву по 10-15 раз.
6. – Вытяните сомкнутые вперед, после чего постарайтесь, как бы дотянуться ими до кончика носа. Потяните-расслабьте, потяните-расслабьте, не менее 20-ти раз.
7. – Сомкните губы, слегка вытяните их вперед в форме поцелуя и начинайте двигать ими из стороны в сторону круговыми движениями, как бы рисуя восьмерку.
Проделайте такую восьмерку около 20-ти раз, затем немного передохните, расслабьте рот, после чего снова сомкните губы, чуть вытяните вперед и теперь подвигайте ими вправо и влево в течение 30-ти секунд.
8. – Представьте, что вы нанесли губную помаду, начинайте якобы размазывать ее губами секунд 30. После расслабьтесь на несколько секунд и затем заверните губы внутрь рта, чтобы их практически стало не видно, и подержите в таком положении секунд 20.
Передохните около минуты, после чего сделайте второй подход обоих действий.
9. – Делайте ртом легкие похлопывающие движения в течение нескольких минут (1-3, сколько сможете).
А чтобы кожа на губах всегда выглядела увлажненной и для предотвращения ее сухости рекомендуется периодически применять народные маски для губ из творога, фруктов, меда, сметаны и других натуральных продуктов.
Упражнения для увеличения губ в домашних условиях
Следующий комплекс губной гимнастики поможет сделать тонкий рот более пухлым и объемным в кратчайшие сроки.
– Еще одно упражнение, помогающее «накачать» мышцы – это вытянуть их немного вперед дудочкой и начать, как бы рисовать ими круги. Сначала круги сделать в правую сторону (не менее 50 кругов), затем такое же количество кругов сделать в левую сторону.
С каждым последующим разом увеличивайте количество кругов в каждую сторону, пока не дойдете до 100 раз.
Данное упражнение также рекомендуется делать ежедневно, по утрам и вечерам, и эффект пухлых губ не заставит себя долго ждать.
И последнее упражнение для объема губ:
– Поместите указательные пальцы обеих рук прямо над верхней губой, а два больших пальца под нижнюю губу (рот при этом находится в сомкнутом и расслабленном состоянии). Теперь начинайте легкими и чуть надавливающими движениями оттягивать губы вперед, отделяя их от зубов.
С усилием давить и оттягивать не нужно, эту процедуру необходимо проделывать легко и нежно. Оттянули-отпустили, оттянули-отпустили, и так около 30-50 раз, постепенно увеличивая количество до 100 раз.
Если регулярно и каждый день тратить хотя бы по 15-20 минут на описанную гимнастику для губ, то они в скором времени будут радовать своей красотой, объемом и упругостью, придавая внешности ту самую обворожительную женскую чувственность и сексуальность.
Упражнения и способы увеличения губ навсегда. Фото до и после, отзывы
Упругие и пухлые губы считаются эталоном красоты в современном мире. Существуют различные техники упражнений для того, чтобы увеличить их навсегда без вмешательства косметолога или пластического хирурга.
Рекомендации по проведению гимнастики, эффективность, результат через неделю, месяц
Мнения косметологов по поводу эффективности такого метода расходятся. Одни специалисты считаются, что с помощью упражнений никак нельзя увеличить губы. Другие утверждают, что такая практика имеет место быть, как минимум, потому что подтягивается кожа губ и вокруг них. Создается впечатление, что губы поднимаются и становятся объемнее.
Также такой метод помогает усилить кровообращение, благодаря которому губы становятся пухлее. Эффект можно заметить спустя месяц регулярных занятий.
Рекомендации по проведению гимнастики:
Подготовка к зарядке
Кожа губ довольна чувствительная к внешнему воздействию. Поэтому необходимо подготовить ее.
Упражнения для увеличения губ необходимо начинать с подготовки:
Самые эффективные упражнения для увеличения губ
Упражнения для увеличения губ направлены в первую очередь на улучшение кровообращения. Благодаря ему губы станут пухлее.
Эффективные упражнения для пухлости губ:
Упражнения для яркости контура
Увеличить объем и сделать контур губ более ярким можно, воспользоваться небольшим комплексом упражнений.
Упражнения для яркого контура:
Продолжительность и частота выполнения
Не будет никакого вреда, если гимнастика для губ станет привычкой. Поэтому можно уделять время занятиям несколько раз в неделю, как и для полноценной тренировки тела.
Но для первых видимых результатов нужно заниматься ежедневно, хотя бы 1-2 месяца. За это время улучшится форма губ, они будут выглядеть объемнее. Благодаря упражнениям улучшается состояние кожи губ, они меньше сохнут и трескаются, так как обновление клеток происходит быстрее.
На одно занятие можно тратить примерно 2-3 мин. с утра и столько же вечером. Можно совмещать дела по дому с гимнастикой для губ.
Главное условие, благодаря которому появится результат, – регулярность.
Другие способы увеличения губ в домашних условиях навсегда
Упражнения для увеличения губ можно делать, используя тренажеры. Как описывалось выше, также хорошим дополнением станет массаж губ для лучшего притока крови.
Тренажер для увеличения губ Sexy Lips
Такой тренажер легко приобрести в интернет-магазинах косметики. Приспособление очень простое. Тренажер представляет собой вакуумную помпу, которая присасывается к губам, обеспечивает приток крови и тем самым дает мгновенный эффект пухлых губ. По заявлению производителя тренажер может увеличить губы в 2 раза.
Какие есть плюсы:
Минусы:
У такого тренажера больше минусов, чем плюсов. Но, по крайней мере, он не несет вреда. Его можно попробовать использовать в качестве эксперимента.
Как пользоваться тренажером:
Тренажер может помочь увеличить губы моментально, но им можно пользоваться регулярно в качестве замены ручной гимнастики.
Фуллипс
Знаменитая «присоска» — небольшой массажер для губ, который работает по тому же принципу, что и Sexy lips. С его помощью создается вакуум и в это время губы «вытягиваются». Главным отличием фуллипс является то, что он более удобного размера. Массажер больше похож на небольшую крышку. Весомый плюс в том, что фуллип выпускают разной формы. Это позволяет подобрать массажер под свою форму губ.
Какие плюсы у массажера фуллипс:
Минусы:
Как пользоваться массажером:
Резиновые губы
В Японии придумали массажер, который используют для избавления от морщин вокруг рта. Он представляется собой резиновый эспандер, который используется в качестве тренажера лицевых мышц. Поэтому его можно использовать, как средство для увеличения губ, так как его действие напоминает гимнастику, которая описывалась в начале. Регулярное использование поможет сделать контур губ более видимым, а губы пухлее.
Как пользоваться массажером:
Плюсы:
Минусы:
Массаж для увеличения губ
Массаж губ лучше всего делать с помощью скраба. Он убирает омертвевшие клетки, помогает улучшить кровообращение.
Как сделать скраб в домашних условиях:
Готовое средство нужно нанести на кожу губ и оставить на 2-3 мин. Затем с помощью пальцев необходимо растереть средство пальцами, избегая надавливания и агрессивных движений.
После легкого массажа нужно смыть скраб теплой водой и нанести на губы ухаживающий бальзам.
Цвет губ станет ярче. Скраб обеспечит приток крови, что сделает губы пухлее.
Контрастный массаж
Такой массаж тонизирует кожу губ, она становится упругой. Контур губ станет заметнее.
Как сделать массаж:
Массаж с помощью рук
Классическая техника массажа включает в себя простой набор движений, которые легко помогут подтянуть контур губ, сделают их более выразительными.
Как делать массаж губ:
Для увеличения губ можно комбинировать все способы между собой: сначала делать упражнения, а потом – массаж. Для моментального увеличения можно использовать вакуумные тренажеры.
Видео об упражнениях и способы увеличения губ
Как увеличить губы дома без процедур:
Как увеличить губы в домашних условиях с помощью упражнений?
Сейчас эталоном красоты считаются объемные пухлые губы. Ведь со временем вкусы людей меняются, и в моду входит что-то новое. Но что делать, если по генетике губы не имеют красивых форм? Можно ли их придать? Обязательно ли хирургическое вмешательство, и можно ли обойтись без него? Как накачать губы в домашних условиях — ответы не заставят себя долго ждать.
Может ли помочь гимнастика увеличить губы?
Конечно, увеличить губы можно и без всех возможных для этого операций. Но не за один день, зато надежно. Губы, как и все лицо, способны развивать свои мышцы.
Специальная гимнастика поможет не только накачать губы, но и сохранить здоровье, сэкономить деньги, и контролировать сам процесс увеличения. Губы не получат объем сами по себе. Поэтому придется составить план тренировок, для которых не нужен спортзал, а достаточно лишь досуга.
Специальная гимнастика для губ, позволит обойти все хирургические вмешательства, но придется постараться. Понятно, что можно увеличить губы с помощью упражнений, но стоит разобраться в этом более подробно, и выяснить, какие упражнения помогут.
Упражнения для увеличения губ
Для начала нужно будет разогреть губы некоторыми упражнениями. Это обеспечит улучшенное кровообращение в этих зонах и повысит эффективность упражнений для увеличения губ. Начать стоит с того, что губы нужно предварительно смочить теплой водой, и приступить к разогреву перед основной тренировкой. Необходимо сжать губы и потереть друг от друга. После сжать в трубочку и широко улыбнуться (чередуем). Теперь можно начинать основную тренировку:
Если выполнять эти упражнения каждый день, то увеличение губ в домашних условиях покажется легким делом. Результат будет заметен через несколько недель.
Гимнастика для верхней губы
Конечно, мышцы верхней губы очень важны. Они помогут не только увеличить губы, но также избавят от морщин, что очень радует. Гимнастика для верхней губы заключается в упражнениях с мышцами. Эти занятия относятся к упражнениям для увеличения губ в целом, но несколько отличаются от них.
Упражнения для верхней губы:
Эти упражнения помогут увеличить верхнюю губу. Также они параллельно работают и для нижней губы. При аналогичных повторах на нижнюю, это поможет увеличить губы в домашних условиях в целом.
Упражнения для объема
Объемные губы выглядят красиво, поэтому основная работа над ними пойдет на объем. Комплекс упражнений для увеличения губ, влияющих на объем, похожи на занятия, которые были выше, но имеют другое воздействие. А именно:
Объем губ создается довольно просто, но тоже требует частых тренировок. Но результат будет стоить времени. Однако объем еще нужно будет подчеркнуть.
Упражнения для яркости контура
Не стоит забывать о том, что губы можно сделать более выразительными. В этом поможет гимнастика для губ. Выраженные губы выглядят привлекательно, поэтому следующие упражнения будут воздействовать на яркость контура. Для этого необходимо регулярно выполнять следующее:
После нескольких недель тренировок губы станут выраженными и более женственными. Результат порадует, и это точно стоит потраченного времени.
Дополнительные рекомендации для поддержания результата
После того как желаемый результат был получен, не стоит забрасывать упражнения для увеличения губ. Однако можно снизить нагрузку или частоту тренировок. По достижению хорошего результата можно перейти на массаж губ. Он улучшит кровообращение в этой области и придаст насыщенности губам. Также поможет регулярное увлажнение кожи, особенно прохладной водой, так как она имеет свойство омолаживания.
Данные упражнения изначально лучше выполнять у зеркала, чтобы наблюдать за своими действиями и не допустили ошибок. До и после тренировок увлажняют губы и рядом расположенные участки кожи. Это поможет увеличить губы с помощью упражнений безболезненно. Ни в коем случае нельзя забрасывать тренировки, так как это может привести к потери результата. Тренировка губ в целом – полезное занятие не только для красоты, но и здоровья.
Эффективный комплекс упражнений для увеличения губ и поднятия уголков рта
Пухлый чувственный рот давно стал модной тенденцией. Большинство красавиц достичь желаемых объемов стремится с помощью уколов, имплантации. Это быстрый, но далеко не безопасный способ. Многие забывают, что существуют эффективные упражнения для увеличения губ. Стоит ежедневно уделять немного времени простой гимнастике, чтобы забыть о частых косметических проблемах, затрагивающих область рта.
Для кого предназначен фейсбилдинг для губ
У славян от природы редко крупные губы. Чаще встречается небольшой рот, обрамленный тонкой кожей. «Деликатные» губы не привлекают внимание. Лицо становится менее выразительным. Тонкая кожа губ без дополнительного ухода постепенно иссушается, становится еще менее привлекательной.
Красота натуральных полных губ тоже не вечна. Сочный рот с возрастом утрачивает красивые очертания. Теряется упругость, эластичность тканей, деформируется форма. Чрезмерная выразительность способна превратиться в проблему.
Возрастные изменения затрагивают все детали лица: «плывет» овал, обвисают щеки, веки. Постепенно кожа губ также приобретает дряблость, появляются лишние складки, провисания. Уголки рта устремляются вниз, обеспечивая внешнюю эмоциональную угрюмость. Вокруг образуются морщины, усугубляя создавшуюся картину.
Решить все вышеперечисленные проблемы в домашних условиях получится выполнением специальной гимнастики, не доводя дело до более серьезных вмешательств. Фейсбилдинг поможет слегка «подкачать» объем, подтянуть провисание, предотвратить образование неэстетичной «гармошки» складок, уменьшит количество, глубину морщин.
Комплекс упражнений
Результат тренировок заметен не сразу. Отчаиваться, останавливаться, списывая на неэффективность упражнений, не стоит. Серьезный подход гарантирует достижение заявленного результата. Допускается выполнение определенной группы упражнений для решения конкретной задачи. Комплексная проработка увеличит привлекательность, предотвратит или сократит недостатки.
Увеличение губ
С помощью упражнений невозможно сделать губы пухлыми, как у звезд. Объем добавляется незначительный, но подтянутые мышцы вокруг рта делают зону более привлекательной. Улучшенное состояние мускулатуры отражается на скорости появления возрастах изменений.
Все действия для увеличения объема губ направлены на улучшение кровообращения близлежащих мышц. Тренировка состоит из выполнения упражнений:
Совет. Для усиления тока крови в прорабатываемой области допустимо осуществлять своеобразный массаж. Для этого пальцами имитируют движение помады по губам.
В следующем видео подробно показаны упражнения для объема и упругости губ.
Устранение морщин вокруг рта
Морщины в области рта появляются в зрелом возрасте. Раннему проявлению проблемы подвержены те, кто курит, часто пьет напитки через трубочку. Сухая кожа, дряблые мышцы способствуют «омоложению» проблемы. Убрать морщинки, предотвратить их появление помогут упражнения:
Для устранения, предотвращения морщин над губой не надо забывать о тщательном уходе за слабой зоной. Косметические препараты помогут быстрее справиться с задачей.
Поднятие уголков губ
Чрезмерное опущение уголков рта может быть генетической особенностью организма. Часто проблема возникает благодаря характерной мимике (сердитое, грустное выражение). Мышечная «память» — распространенное явление. Регулярная гимнастика помогает обратить проявление. Выполняют следующие упражнения:
Важно! Быстрее поднять опущенные уголки получится при совмещении гимнастики с массажем. Тактильная коррекция основана на стимуляции мышц области.
Рекомендации для быстрого результата
Скорость получения результатов зависит от масштаба распространения проблемы, индивидуальных запросов. Когда речь идет об увеличении объема, глупо ждать ошеломляющего эффекта. Упражнения для губ помогут несущественно накачать мышцы.
Более ощутимый результат принесут специальные приборы (пламер, японский силиконовый тренажер). Для достижения голливудского формата придется воспользоваться «уколами красоты» или услугами пластического хирурга.
Получить максимально возможный эффект от упражнений поможет регулярный подход к тренировкам. Ежедневные занятия принесут заметные плоды через 1–2 месяца. Каждое упражнение повторяют 10–12 раз на начальном этапе тренировок. По мере привыкания, укрепления мышц требуется многократное повторение. Длительность серии зависит от индивидуальных особенностей организма.
При достижении желаемых результатов от гимнастики не отказываются. Снижают интенсивность, частоту занятий.
Начинать заниматься гимнастикой желательно перед зеркалом. Упражнения делают медленно, стараясь «понять» движение каждой мышцы. Именно так получится отработать индивидуальную технику выполнения. По мере привыкания гимнастику допустимо выполнять без отрыва от других дел.
Максимальной разработке лицевых мышц, подтяжке овала лица, корректировке рельефных линий, минимизации морщин способствует комбинированный подход к тренировкам.
Не надо зацикливаться на единственной зоне. Чередование областей, вовлечение разных участков поможет сформировать гармоничную внешность, решить разные проблемы, добиться общего тонуса.
Для работы с областью губ важно очистить участок от косметики. Для улучшения состояния кожи рекомендуется предварительно сделать увлажняющую (питательную) маску. Заниматься тренировкой мышц недопустимо при чрезмерной сухости кожи.
Противопоказания
Начало занятий способно сказаться легкой болью, покалыванием, потягиванием в тренируемой области. Это нормальная реакция ранее расслабленных мышц. Занятия не прекращают, но интенсивность не наращивают. Вскоре неприятные ощущения пропадают.
Явных ограничений для гимнастики не существует. Не желательно осуществлять тренировки при ухудшении самочувствия (лихорадка, скачки давления). От интенсивных занятий отказываются после перенесенных операций.
Если заботе о внешности уделять 15–20 минут ежедневно, то положительный результат обязательно будет. Образ приобретет ухоженность, притягательность.
Полезные видео
Как избавиться от кисетных морщин и увеличить губы. Гимнастика для лица с Юлией Зартайской.
Большие губы без ботокса и операций!