Как сделать идеальной кожу подмышек

Правила ухода за подмышками в домашних условиях – безупречность в каждом жесте

Красивые подмышки это важная часть внешнего облика. Темные пятна и раздражение на коже чаще всего возникают по причине недостаточной гигиены или повреждений после депиляции. Кроме того, они могут появиться из-за чрезмерного потоотделения, дезодорантов или скопление мертвых клеток…

Возможно ли избавиться от несовершенств и получить красивые подмышки? Не спешите идти в аптеку, ведь, к счастью, существует множество натуральных альтернатив дорогим лекарствам и косметическим средствам. Обратите внимание, прежде чем нанести любое из этих средств, вам следует как можно лучше очистить кожу подмышек. Тщательно вымойте подмышечные впадины, чтобы устранить любые остатки дезодоранта или крема.

Красивый жест поднятой руки произведет эффект, только если ваши подмышки будут безупречными. Будучи уверенной в их красоте, можно смело поправлять локоны, гордо держаться за поручень в автобусе, стоя рядом с симпатичным мужчиной, и лежать на пляже в позе прекрасной нимфы. Чтобы кожа в этой нежной области не заставляла вас краснеть, не забывайте про уход за подмышками. Конечно, лучшим вариантом будет — сделать эпиляцию в этой области и навсегда забыть о волосах в той зоне. О том, каким он должен быть, мы и поговорим в этой публикации.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Без намека на волоски

Безупречная гладкость – первое требование к подмышечным впадинам. Ничто не должно напоминать о том, что природа предусмотрела здесь рост волос.

Самый доступный способ избавления от растительности – бритье. Правильно брить подмышки нужно так:

Альтернативой бритью служат депиляционные кремы и муссы, но ищите быстродействующие препараты, иначе устанете стоять с поднятыми руками.

Если кожа не очень чувствительная, то можно использовать восковые полоски или электрический эпилятор. Длительный эффект можно получить только с помощью фото- или лазерной эпиляции.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Никаких темных пятен

Темные подмышки выглядят непривлекательно, но не спешите отказываться от топиков и модных блузок. Причин потемнения несколько:

Если проблем со здоровьем нет, попробуйте включить в уход за кожей подмышек отбеливание огуречным или лимонным соком. Можно протирать кожу свежими соками, делать компрессы или маски, замешивая их на белой глине. Для чувствительной и сухой кожи маски лучше делать на основе детского крема или растительного масла. Многим помогает раствор перекиси водорода, разбавленный с водой в равных пропорциях. Периодичность процедур – 2–3 раза в неделю.

Дополнительно можно подойти с другой стороны – сделать немного темнее кожу тела при помощи безопасных домашних способов искусственного загара.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Упругость – признак молодости

Возраст, частые скачки веса и пренебрежение фитнесом ведут к дряблости и провисанию кожи, что делает подмышечные впадины непривлекательными. Бороться здесь нужно с помощью комплектных мер:

Лягте на пол и согните ноги в колене. Возьмите в руки гантели или бутылки с водой, медленно поднимите руки и разведите их в разные стороны, коснувшись пола, затем снова поднимите и повторите 20 раз.

Другие упражнения смотрите в видео:

Никакого намека на запах пота

Давно известно, что пот не имеет запаха, а неприятные ноты появляются вследствие разложения бактерий, поэтому на первом месте в уходе за подмышками в домашних условиях должна быть гигиена.

Важно знать, что дезодоранты оказывают лишь парфюмированный эффект, а антиперспиранты блокирую потовые железы. Кстати, при обильном потоотделении рекомендуется пользоваться антиперспирантами не по утрам, а перед сном после душа. Утром потовые железы слишком активны, чтобы пытаться заблокировать их работу. Действия хорошего средства хватает на 24 часа, поэтому оно не смоется, но, если боитесь, утром можно повторить процедуру, нанеся еще один тонкий слой.

Важно наносить антиперсперант только на сухую кожу, иначе средство не проникнет в поры. Правильно делать это снизу вверх, затем сверху вниз и еще раз снизу вверх. Запрещено пользоваться антиперсперантами в бане и во время спортивных занятий – это может навредить здоровью.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Если вы склонны к сильному потоотделению, сопровождающемуся проявлением запахами, попробуйте протирать область подмышек раствором хлоргексидина, а уже потом на сухую кожу наносите антиперсперант. Кстати, этот раствор может выручить в дороге, когда нет возможности принять душ, просто протирайте им проблемные участки вместо влажных салфеток.

Помните, что обильное потоотделение может быть причиной серьезных заболеваний, в том числе нарушения работы щитовидной железы. Обязательно пройдите обследование, если этот симптомом появился внезапно или проявляется долгое время.

Кроме того, рекомендуем следовать этим простым правилам:

Как сделать подмышки гладкими?

Мягкие и нежные подмышки — предмет гордости для девушки. Это не только красиво визуально, но и гигиенически правильно. Неухоженные подмышки скапливают на волосках бактерии, которые размножаются с невероятной скоростью и вызывают отталкивающий запах и неопрятный внешний вид.

Бритьё

Существует несколько методов ухода за подмышками. Первый из них — обычное бритье. Процедура занимает немного времени и дает неплохой результат. Необходимо нанести немного мыла, геля или крема для бритья на подмышечную впадину, вспенить и бритвой удалить все волосы. Единственный недостаток этого способа в том, что это нужно повторять каждые два- три дня. Частое бритье может вызвать раздражение кожи.

Крема

Современные косметологи советуют еще один способ удаления волос — специальные крема для депиляции. Этот метод занимает немножко больше времени, но результат получается хороший. Проверьте не вызывает ли крем аллергию и приступайте к процедуре. Депиляционный крем наносим на подмышки, выдерживаем указанное в инструкции время. Размягченные волоски удаляем лопаточкой, смываем. Кожа получается гладкая и чистая.

Электрическая эпиляция

Есть еще один действенный способ избавления — электрическая эпиляция. Положительной стороной этого метода является более долгосрочный результат — хватит на недели две. В первую очередь следует предупредить- девушки испытывают некоторые болезненные ощущения, поэтому если у вас очень чувствительная кожа и вы не можете терпеть боль- откажитесь от процедуры. Найдите более подходящий способ без неприятных эмоций.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Не стоит игнорировать очень надежный и долговременный способ удаления нежелательных волос с помощью воска. Способ требует минимальных навыков, немного болезненный, поэтому лучше проводить процедуру с помощью специалистов в хороших салонах. Волоски с корнем удаляются с помощью горячих восковых полосок, получаем отличный результат на целый месяц.

Салоны красоты

После тщательной консультации с врачом можно приступить к более радикальным мерам. В салонах красоты предлагается множество более сложных методов удаления волос — эпиляция лазером, электроэпиляция, фотоэпиляция. К недостаткам этих процедур можно отнести возможность побочных эффектов, поэтому они проводятся дипломированными врачами после тщательного осмотра пациентки. Большим «плюсом» этих методов является удаление волос с подмышек на очень долгий срок, а в некоторых случаях даже навсегда.

Натуральные средства сделают ваши подмышки красивыми

Итак, вы готовы узнать, какие же натуральные средства сделают ваши подмышки красивыми?

Перекись водорода

Это самое доступное и недорогое средство, которое осветляет кожу. Просто нанесите перекись на подмышечные впадины. Вы сами убедитесь, как быстро исчезнут темные пятна, а вместе с ними неприятные запахи и раздражение!

Лимон и красивые подмышки

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Кислота, входящая в состав лимона, эффективно удаляет мертвые клетки. Благодаря этому, темные пятна становятся заметно светлее. Это средство можно использовать двумя способами:

Обратите внимание, лимонный сок повышает чувствительность кожи. Не рекомендуем использовать это средство в дневное время, потому что солнце может спровоцировать появление темных пятен.

Йогурт и овсянка

Натуральный йогурт содержит молочную кислоту, которая также помогает отшелушить мертвые клетки с поверхности кожи. Овсянка, в свою очередь, считается эффективным механическим скрабом. То есть, соединив эти два ингредиенты вы многократно усилите их свойства! Получившийся скраб обновит кожу и сделает ее более мягкой.

Приготовить такое средство совсем просто:

Вы увидите разницу, кожа подмышек станет более светлой и нежной!

Кокосовое масло

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Кокосовое масло богато витамином Е, благодаря которому оно ускоряет обновление кожи, а также смягчает и питает ее. Чтобы получить заметные результаты, наносите кокосовое масло каждый день перед тем, как пойти в душ, и массируйте кожу подмышек в течение 15 минут. Помни о том, что регулярность — залог эффекта!

Уксус

Уксус широко используется в народной медицине. Он обладает антимикробным и осветляющим эффектом. Именно то, что нужно если вы хотите получить красивые подмышки!

Приготовить средство на основе уксуса очень просто:

Осветляющий огуречный крем

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

В огурце содержатся такие компоненты, как витамин Е, много воды и фитонутриенты, которые помогают осветлить и освежить кожу. Благодаря увлажняющему, очищающему, отшелушивающему и дезинфицирующему эффекту огурец идеально подходит для тех, кто борется с темными пятнами на коже подмышек.

Советуем вам попробовать этот специальный осветляющий огуречный крем, его очень просто приготовить самостоятельно.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

Снимите с огурца кожуру и разомните мякоть в миске. Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте их до образования однородной пасты. Все, огуречный крем готов! Наносите его на кожу подмышек раз в 3 дня. Оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.

Молоко

Молочная кислота, которая содержится в молоке, также является мощным эксфолиантом. Поэтому молоко можно использовать для борьбы с несовершенствами кожи, в том числе и в подмышечных впадинах.

Оно помогает удалить не только отмершие клетки кожи, но и остатки дезодоранта, который часто является главной причиной появления темных пятен.

Лучше всего наносить молоко на кожу подмышек при помощи ватного тампона или диска. Оставьте его примерно на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Если вы хотите получить быстрый результат, не забывайте о регулярности. Процедуру следует повторять как минимум 2 раза в день.

Несколько советов для красивой кожи подмышек

Для того, чтобы избежать проблем, следуйте этим простым советам:

Ну а в заключении мы предлагаем вам посмотреть видео о эпиляции подмышек: какой метод лучше в домашних условиях»

Источник

Все, что вы хотели знать об уходе за кожей подмышек

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Дерматологи отмечают интересную деталь. Согласно исследованиям Unilever, не менее 45% женщин недовольно своей кожей подмышками. Многие женщины комплексуют по поводу кожи подмышками, но не решаются говорить об этом с подругами. Даже интимная гигиена сейчас легче обсуждается в женских сообществах, чем уход за кожей подмышками. Значит, надо этот пробел заполнить и рассказать все, о чем вы хотели бы узнать.

Немного о дезодорантах

В вопросах выбора дезодорантов, дерматологи не считают, что есть какой-то один-единственный идеальный продукт. И выбор между спреем, роликовым дезодорантом или стиком – это дело личных предпочтений женщины. А если вы хотите заботиться о коже подмышек, то следует обращать внимание на формулу средства, а не его форму выпуска.

Кожа подмышками очень тонкая и более подвержена травмам и раздражениям. Но в этом обстоятельстве есть и положительная сторона. Чем кожа тоньше, тем быстрее она поглощает продукты ухода. Это позволяет получить результаты от правильного ухода в короткий промежуток времени. Именно поэтому рекомендации по выборе формулы хорошего дезодоранта сводятся к следующим:

— Выбирайте нежные продукты, которые не содержат вредных ингредиентов, таких как парабены.

— Гипоаллергенная формула также важна.

— Ухаживающие свойства имеют дезодоранты, содержащие увлажняющий крем, растительные масла и глицерин.

— В составе дезодоранта также важны ингредиенты, препятствующие потемнению кожи, например, такие как экстракт корня солодки.

Есть большое количество женщин, которые сейчас отказываются от дезодорантов. В основном, из-за того, что их формулы полны химикатов и не являются экологически чистыми. В результате их кожа подмышками становится светлее и мягче. А от запаха они избавляются с помощью более частого похода в душ, а также дезинфицирующих салфеток для рук. Можно также использовать дезинфицирующее средство, которое используется для сухого маникюра и обычные бумажные салфетки.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Мы моем подмышки всякий раз, когда оказываемся под душем. Иногда этот процесс происходит более 2 раз в день. И вот, каким он должен быть в идеале:

1. Используя мочалку, очистите кожу подмышек с нежным моющим средством, чтобы избавить её от грязи, масел и остатков дезодоранта.

2. Смойте мыло и тщательно высушите кожу подмышек. Это важный момент, которым многие из нас пренебрегают. Однако кожу подмышек следует высушивать полотенцем насухо, ведь влажная среда является причиной опрелостей, роста бактерий и прочих кожных проблем.

3. Третий этап в базовом уходе – дезодорирование. Наносить дезодорант следует тонким слоем: движения роликом вверх, вниз и снова вверх. Задействовать следует саму ямку подмышек и пространство вокруг неё, захватывая примерно 5 см с каждой стороны. Именно в этой зоне есть потовые железы. Чтобы смягчать кожу подмышек, найдите дезодорант, в формуле которого есть глицерин, это позволит сохранить увлажненность кожи надолго.

Удаление волос подмышками

Удаление волос подмышками – самый главный ритуал по уходу за телом. Большинство женщин выбирают бритье или выщипывание. Однако, именно эти способы удаления волос причиняют наибольший ущерб коже, вызывая раздражение и потемнение кожи.

Современные девушки все чаще обращаются к лазерному удалению волос или ваксингу. Ваксинг – более доступный метод из этих двух. Смущают только болевые ощущения при восковой эпиляции. Но самые сильные болезненные реакции вы будете испытывать первые две сессии. Потом будет гораздо легче.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Неважно, какой способ удаления волос вы выберете, для каждого из них «работают» простые правила:

1. Поверхность кожи должна быть чистой. Используйте нежное моющее средство для очищения кожи подмышками. Применение антибактериального мыла неоправданно, потому что это приводит к излишней сухости кожи.

2. Убедитесь, что бритва/пинцет/восковые полоски – хорошего качества и чистые. Бритву и пинцет стоит заранее продезинфицировать.

3. Посмотрите на волосы и выясните, в каком направлении они растут. Удаление волос должно происходить в этом направлении. Если действовать в противоположном направлении, то микробы легко заполняют поры, что приводит к воспалению, потемнению кожи и закупорке пор.

4. Последним шагом процесса удаления волос является увлажнение кожи. Хорошим выбором может стать дезодорант с увлажняющими свойствами.

Сделать кожу подмышек светлее

Темная кожа подмышками – частая проблема. До 77% Азии по себе знают, что такое темные подмышки. Для европеек эта проблема не стоит так остро, однако все равно затрагивает почти половину всех женщин.

Эти советы помогут сделать кожу подмышек светлее:

— Воздержитесь от бритья, выщипывания волос подмышками, а также от кремов для удаления волос. Все эти способы удаляют волосы на поверхности кожи, а не влияют на весь волос полностью. Это одна из причин, почему подмышки кажутся темнее. Тонкая кожа просвечивает волосяные луковицы, основания волос также видны невооруженным глазом почти сразу после бритья. Выщипывание, хоть и удаляет волосок с корнем, но процесс становится очень длительным и болезненным.

— Если бритья не избежать, то постарайтесь сделать этот процесс максимально деликатным, чтобы не царапать кожу и не оставлять покраснений.

— Для подмышек можно попробовать ваксинг – удаление волос воском. Этот метод удаляет волоски с корнем. Для подмышек можно использовать восковые полоски или горячий воск.

— Меньше используйте дезодоранты и антиперспиранты. Эти средства имеют химические соединения, которые могут вызвать потемнение кожи подмышками.

— Тесная одежда – одна из причин темной кожи подмышек. То же самое происходит с темной кожей коленей и локтей, трение одежды о кожу приводит к темной и более грубой коже.

— Если вы исчерпали все средства – обратитесь к дерматологу, возможно причина в особенностях вашего образа жизни, питания, генетики. Тогда придется решать проблему салонными способами.

— Будьте уверены в себе! Темная кожа подмышек – не причина отказываться от одежды без рукавов. Иногда проблема не такая серьезная, как вы её себе представляете.

Источник

Как сделать подмышки более светлыми?

Подмышечные впадины, или просто подмышки, на самом деле очень чувствительная и нежная область нашего тела, и не секрет, что многие женщины стараются ее прятать от взглядов окружающих из-за того, что кожа заметно отличается по цвету от кожи рук.

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Подмышечные впадины, или просто подмышки, на самом деле очень чувствительная и нежная область нашего тела, и не секрет, что многие женщины стараются ее прятать от взглядов окружающих из-за того, что кожа заметно отличается по цвету от кожи рук, она становится темнее, а это не выглядит не очень эстетично. Происходит же это от частого использования дезодорантов, депиляции и потоотделения.

И это очень распространенная проблема, поэтому в сегодняшней статье мы рассмотрим все доступные натуральные средства, которые помогут осветлить кожу подмышек.

Чрезмерное потоотделение

Если вы страдаете от чрезмерной потливости и это является основной причиной потемнения кожи в области подмышек, то главное не пытайтесь закупорить свои поры при помощи различных антиперспирантов, которые сегодня в изобилии представлены в магазинах. Ведь с потом из организма выводятся токсины и другие вредные вещества. В этом случае решение проблемы должно быть иным.

Чтобы контролировать чрезмерное потоотделение можно сделать следующее:

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Большое количество мертвых клеток кожи

Наша кожа постоянно регенерируется, но иногда появляются проблемы с удалением ее омертвевших клеток, и они просто скапливаются на верхнем слое (снаружи). Чтобы этого избежать, необходимо раз в неделю (или хотя бы раз в две недели) непосредственно перед депиляцией (чтобы не вызвать раздражение) делать себе мягкий пилинг при помощи обыкновенной пищевой соды. После этой процедуры просто ополосните подмышки водой и нанесите небольшое количество увлажняющего крема.

Косметические средства, имеющие в своем составе спирт или сильные ароматизаторы

В зоне подмышек не рекомендуется использовать агрессивные косметические средства, потому что, как уже упоминалось, кожа в этой области очень тонкая и нежная, да еще и постоянно подвергается депиляции. Лучше остановить свой выбор на натуральных и экологичных средствах, как, например, дезодорант из квасцов (квасцовый камень), твердые дезодоранты и др.

Депиляция

Способ депиляции также может негативно влиять на цвет кожи (безусловно, это станет заметно только со временем), поэтому рекомендуем поискать альтернативу бритью. Идеальным вариантом может стать воск или шугаринг. Кроме того, после депиляции необходимо наносить на подмышки увлажняющий крем или гель, который успокоит кожу и предотвратит появление раздражения (очень эффективен в этом случае гель с соком алоэ вера или крем на основе календулы).

Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть фото Как сделать идеальной кожу подмышек. Смотреть картинку Как сделать идеальной кожу подмышек. Картинка про Как сделать идеальной кожу подмышек. Фото Как сделать идеальной кожу подмышек

Инфекции

Может случиться и такое, что из-за неправильной гигиены или по другим причинам в область подмышек попадет инфекция. Эта зона часто бывает влажной (что способствует развитию болезнетворных бактерий), поэтому очень важно стараться поддерживать подмышки всегда чистыми и сухими. Для этого можно пользоваться, например, дезодорантом на основе чайного дерева, которое обладает бактерицидным и противогрибковым действием, или же просто купить эфирное масло того же чайного дерева, добавить несколько капель в свой увлажняющий крем и каждый день наносить его на кожу подмышек.

Постоянное трение об одежду

Тесная и слишком прилегающая одежда также может привести к раздражению и потемнению кожи подмышек, по этой причине особенно следует избегать одежды из синтетических материалов (с тесными, плотно прилегающими рукавами и тугими лямками), которая при контакте с кожей может привести к нежелательным результатам.

Осветление при помощи натуральных средств

Каждая хозяйка, сама не подозревая об этом, имеет у себя под рукой весьма эффективные, а, главное, натуральные средства, которые помогут осветлить кожу подмышек естественным образом, не причиняя вреда ее здоровью.

Лимон

Лимон способствует удалению мертвых клеток кожи с ее поверхности и одновременно осветляет зону подмышечных впадин, которая потемнела со временем. При этом лимон действует и как дезодорант, поэтому это почти идеальное средство для ежедневного использования. Как правильно это делать? Просто разрежьте лимон пополам и потрите им подмышки. Затем подождите немного, пока кожа высохнет, и можете одеваться. Единственное, не стоит прибегать к этому методу сразу после депиляции или бритья по понятным причинам (может появиться раздражение или зуд).

Картофельный сок

Картофельный сок также обладает «отбеливающим» свойством, и если у вас имеется блендер или соковыжималка, то можете попробовать и это средство. Для этого необходимо получить сок из небольшого кусочка картофеля и нанести его область подмышек при помощи ватного тампона.

Перекись водорода

Наконец, наверняка у всех имеется и такое незаменимое средство, как перекись водорода. В косметических целях ее можно использовать, например, для удаления нежелательных волосков. Но и в случае осветления кожи подмышек, она будет очень полезна. Просто наносите ее регулярно на проблемную зону и вскоре вы заметите, как кожа становится светлее.опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *