Как сделать схватки эффективными
Как сделать схватки эффективными
БОЛЬШЕ, чем психолог: ресурсы подсознания с помощью ДЫХАНИЯ
Чтобы «запустить схватки», есть 2 набора: медицинский и природный. Какой использовать – выбор за вами. Однако, зачем медикаментозные вмешательства, если все намного проще?
Перешлите эту информацию БЕРЕМЕННЫМ подругам – счастливых мам и здоровых малышей станет больше! Они узнают, как снова «ЗАПУСТИТЬ» естественный процесс. Конечно, это придает уверенности – и успокаивает.
О причинах остановки схваток мы писали в статье “Почему схватки останавливаются? 3 причины”
Природа изобрела БОЛЬ – как естественный стимулятор. Если вам не нравится эта перспектива, то не торопитесь просить анестезию (естественных родов точно не получится + осложнения у ребенка). Воспользуйтесь советами ниже – и все пройдет как по маслу.
Спокойно! В начале – это не боль, а просто непривычные ощущения. И если будущая мама расслабляется и отдается процессу родов, то они нарастают естественно, становятся интенсивными. Поверьте, это не ТА БОЛЬ, которую все боятся.. 🙂
Это для вас знак – расслабиться, отпустить, отдаться процессу родов.
Роды уже начались! Доверьтесь.
Кстати, если недоверия много (а также страхов, опасений, сомнений), воспользуйтесь авторской настройкой “БЛАГОСЛОВЕНИЕ на ЛЕГКИЕ РОДЫ”.
Итак, если схватки поутихли после того, как стали регулярными, воспользуйтесь проверенными способами:
СПОСОБ № 1. СМЕХ
Это не повод усесться рядом с телевизором и смотреть любимого юмориста. 🙂 Поверьте, если вас не напугали, то смеяться – естественное состояние. С чего? Со всего!
Хорошо, если ваш помощник обладает чувством юмора и может развеселить вас какими-то смешными историями. Если никого нет, вспоминайте что-то смешное. Попробуйте юморить насчет своего состояния.
“Меня обычно спасает именно это – умение посмеяться над собой: над своей походкой утки-раскоряки, над неумением сделать приличную клизму, над тем, как исполняю танец шаманки с животом, похожим на планету и т.д.” (Наталья Качанова)
СПОСОБ № 2. ХОДЬБА
Не сидите, не лежите, а ходите! Где? Где угодно!
На начальных этапах можно гулять по улице, конечно, лучше в сопровождении помощника и в тихом месте.
Лчный опыт Натальи Качановой:
В первые роды мы с мужем выехали на природу. И часа полтора бродили по проселочным дорогам. Затем я гуляла по двору, пока он готовил баню. Ходила, гудела, пела, за деревья держалась, когда схватки пошли серьезные и регулярные.
Вторые и третьи роды проходили в природных условиях – с ходьбой, танцами и песнями-гуделками. И схватки двигались своим чередом.
ВНИМАНИЕ! Не позволяйте себя укладывать!
В лежачем положении схватки затихают.
Дома ходите – из угла в угол. В роддоме – по коридору. Для себя же стараетесь.
Так что долой лень, идем за схватками!
СПОСОБ № 3. ЭРОТИКА
Не стройте из себя пуританку! Имеется в виду легкая эротическая стимуляция.
Любовная игра встряхнет организм и добавит необходимое количество гормонов, чтобы родовая деятельность пошла с новой силой.
Это принято практиковать в жарких странах, например, в Испании. А мексиканцы переняли у них этот обычай, распространив на всю Южную Америку.
СПОСОБ № 4. КОНТРАСТНЫЕ ОБЛИВАНИЯ
Разогрелись под душем – и водичкой холодной себе на голову.
А если вы уже в бассейне (ванне) – и бах, схватки поутихли?
Тогда пусть вас сначала слегка прогреют теплой водой – тело, и нальют холодной водички на голову. Только с предупреждением, чтобы вы успели набрать воздуха. И так несколько раз.
СПОСОБ № 5. ДЫХАНИЕ
Изменяем сознание и расширяем его.
Дышим глубоко и часто. Делаем 10 циклов (1 цикл – это вдох и выдох), отдыхаем в релаксе 5-10 секунд, дыхание естественное, и повторяем практику. Снова 10 циклов глубокого и быстрого дыхания, отдых и повтор. Сделайте 3 повтора по 10 циклов дыхания и… ждите (ходите, смейтесь, можете даже поспать 🙂 Подробно о пользе сна в посте “Почему схватки останавливаются? 3 причины” )
ВНИМАНИЕ! Считает дыхательные циклы ваш помощник, вы только повторяете его команды. Если вы сами начнете думать-вспоминать, то замедлите процесс.
Что происходит? Во-первых, вы насыщаете свою кровь кислородом – ОБИЛЬНО! Помогаете тем самым себе и малышу. А заодно и глубоко ныряете в те самые пространства, где властителем является ваша древняя часть мозга.
Если вы воспользуетесь 5-ю способами (одним или несколькими), то схватки начнут свой ритмичный танец внутри вашего тела. А там и потуги не за горами!
Итак, подытоживаем.
Если регулярные схватки начались и вдруг затихли, Вы можете:
И схватки к вам прибегут, как миленькие! 🙂
А о том, что делать, если потуги “запаздывают”, – читайте в следующем посте.
Консультации по беременности и родам – СОЛОХИНА Наталья Владимировна
Как сделать схватки эффективными
Последние недели беременности — самый волнительный период для женщины. Но иногда бывает так, что малыш «засиделся в животике» и не спешит появиться на свет, хотя по срокам это уже должно случиться. И прежде чем решиться на искусственную стимуляцию родов в больнице, многие будущие мамы хотят попробовать домашние методы. Есть ли от них эффект, и насколько безопасны такие способы?
Что такое стимуляция родов
В гинекологии период, в котором могут начаться роды, длится с 38 по 42 неделю. Именно на этом сроке появляется на свет доношенный ребёнок. После же 42 недели беременность уже считается переношенной, и медики решают вопрос о стимуляции родовой деятельности в стационарных условиях. Но прежде чем отправляться на эту волнительную процедуру, многие будущие мамы предпочитают попробовать домашние методы ускорения родов.
Однако прежде чем начинать стимуляцию (естественную или искусственную), необходимо убедиться в её целесообразности. Нужно иметь в виду, что предполагаемая дата родов (ПДР), которую обычно рассчитывает врач в начале беременности, это только ориентир. Ведь есть, например, женщины с длинным менструальным циклом, и ПДР у них всегда будет позже предполагаемой даты. Кроме того, иногда позднее появление малыша на свет обусловлено генетической предрасположенностью: если другие женщины в семье будущей мамы всегда рожали после 40 недели — нет повода для волнений.
Показания для домашней стимуляции родов
Если перенашивание всё же подтверждено, нужно убедиться, что стимуляция не навредит маме и малышу. Определяющее значение имеют следующие показатели:
Если все указанные показатели в норме, женщина с обязательного разрешения своего гинеколога может попробовать домашние (естественные) методы вызова родовой деятельности. Если же они не окажут эффекта, то не обойтись без искусственной стимуляции в стационаре.
Противопоказания
Существует ряд состояний, при которых вызывать роды в домашних условиях является опасным:
Преимущества и недостатки домашней стимуляции родов
Когда встаёт вопрос о необходимости стимуляции родов, многие беременные предпочитают домашние способы, а не предлагаемые в стационаре. Связано это с боязнью чересчур болезненных схваток, которые возможны в результате приёма медицинских препаратов. Также будущие мамы страшатся процедуры прокола плодного пузыря, полагая, что она несёт опасть для малыша (его может задеть острый инструмент). Особенно избегают искусственной стимуляции женщины, которые уже пережили её в предыдущую беременность. Поэтому во второй раз они стараются оставаться дома, всячески приближая начало схваток самостоятельно. Таким образом, домашняя стимуляция не связана со стрессовым фактором, ведь проходит она в привычной для беременной обстановке и при поддержке близких людей, в первую очередь, супруга.
Искусственная стимуляция вызывает у женщины страх боли и переживания за ребёнка
Между тем, домашние способы ускорения родов, безусловно, уступают стимуляции в стационаре. Она эффективна в 100% случаев. К примеру, после прокола плодного пузыря у большинства беременных схватки начинаются уже в первый час. Естественные же меры далеко не всегда вызывают родовую деятельность, ведь каждый материнский организм индивидуален.
Видео: врач-гинеколог характеризует искусственные и естественные методы родовозбуждения
Методы домашней стимуляции
Методы домашней стимуляции родов достаточно разнообразны. И если один способ не оказывает заметного действия, женщина всегда может попробовать какой-то другой.
Массаж
При активной стимуляции сосков в женском организме вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращения матки. Как следствие могут начаться схватки. Такой массаж предполагает использование разнообразных приёмов:
Все манипуляции должны быть деликатными, приятными для женщины, выполняться в медленном темпе и ни в коем случае не вызывать боли (ведь грудь перед родами всегда особенно чувствительная).
Время воздействия на каждую молочную железу составляет не менее 15 минут, процедура проводится трижды в день. При использовании данного метода схватки должны возникнуть в течение трёх суток после начала манипуляций (но опять-таки каждый организм индивидуален).
Для стимуляции сосков также подойдёт гидромассаж: он проводится в ванной с помощью душа и чередования горячей и холодной воды.
Для ускорения родов можно проводить и массаж стоп. При этом вначале прорабатывается отдельно каждый палец, а затем центральная часть ступни.
Для стимуляции родов можно проводить массаж стоп
Ещё один вариант — точечный массаж (акупунктура). Точечное воздействие на некоторые зоны в женском организме помогает приблизить роды. Нужно задействовать следующие области:
Воздействовать на указанные зоны нужно одним или двумя пальцами руки (указательным и средним) – нажимать примерно в течение минуты, затем перерыв в несколько секунд. Всего должно быть несколько подходов.
Эффективность точечного массажа в целом невелика. На некоторых женщин он вовсе не действует и, кроме того, может быть неприятным. При возникновении болевых ощущений манипуляции следует прекратить.
Из своего опыта хочу отметить, что одна из указанных точек, действительно, каким-то образом связана с женской половой сферой. Хотя я и не вызывала таким способом роды, но до беременности у меня были довольно сильные боли внизу живота в первый день месячных. И по совету бабушки, которая увлекалась нетрадиционной медициной, я делала себе точечный массаж упомянутой выше впадины между указательным и большим пальцем на обеих руках. Удивительно, но довольно быстро наступало облегчение. Так что, вполне возможно, что такие манипуляции могут повлиять и на ускорение родов.
Для ускорения родов можно попробовать точечный массаж
Интимная близость
Кроме того, мужская сперма содержит биологически активные вещества — простагландины. Попадая на шейку матки, они вызывают её размягчение (конечно же, речь идёт о сексе без презерватива), что необходимо для родовой деятельности.
Интимная близость вполне может ускорить роды, если малыш засиделся в животике
Таким образом, регулярные половые контакты (хотя бы раз в день) – это весьма эффективный способ естественной стимуляции родов. Однако они имеют некоторые противопоказания:
Тепловые процедуры
Тело беременной может расслабить горячая ванна — это также благоприятствует началу родов. Однако температура воды не должна быть выше 38°С, а сама процедура длится не более 15 минут.
Горячая ванна помогает расслабить тело, что благоприятствует родовой деятельности
Слишком длительное нахождение будущей мамы в ванной чревато повышением артериального давления, головокружением, общей слабостью. Кроме того, процедура запрещена, если у женщины уже отошла слизистая пробка (большой риск занести внутрь инфекцию).
Определённый результат способны принести и разогревающие процедуры, вызывающие усиление кровообращения в нужной зоне. Это перцовый пластырь или йодная сетка на поясницу (только не нужно слишком усердствовать, чтобы не обжечь кожу).
Перцовый пластырь усилит кровообращение в зоне, где находится матка
Физическая активность
Определённые физические упражнения способны помочь плоду правильно опуститься в матке для его лучшего продвижения по родовым путям. При этом он будет давить на шейку матки: это приводит к её расширению и размягчению, что ускоряет начало родов.
Фотогалерея: физические упражнения, способствующие ускорению родов
Помимо специальных упражнений, стимуляции родов будет содействовать обычная зарядка, мытьё полов (причём, лучше руками, а не шваброй).
В любом случае физическая активность не должна быть утомительной, а, наоборот, доставлять беременной удовлетворение.
Приём вспомогательных препаратов
Ускорить роды могут некоторые лекарственные препараты:
Фотогалерея: препараты, способствующие ускорению родов
Психологические методы
Ещё одним способом стимуляции родов является задушевный разговор со своим ещё не родившимся ребёнком. Ведь медики давно пришли к выводу, что плод в утробе матери слышит голоса окружающих и реагирует на них определённым образом. Мама должна рассказывать малышу, как они с папой ждут его и хотят поскорее увидеть.
Мама должна разговаривать с неродившимся малышом, уговаривая его поскорее появиться на свет
Видео: мнение перинатального психолога о том, как ускорить роды
Запрещённые методы домашней стимуляции
Иногда, желая поскорее приблизить роды, беременные по советам подруг или бабушек использует совершенно неприемлемые и опасные средства:
Возможные осложнения при домашней стимуляции
Стимулируя роды различными домашними средствами, беременная должна проявлять осторожность. Ведь некоторые методы способны вызвать схватки (за счёт приведения матки в тонус) однако шейка матки может быть ещё не готова к появлению младенца на свет. А именно от её состояния зависит, насколько мягко пройдут роды, появятся ли осложнения.
Опасно и ранее излитие вод, которое потенциально может случиться при домашней стимуляции. Ведь матка, возможно, ещё не готова к родам.
Кроме того, женщина должна быть готова к тому, что определённый метод может подействовать очень сильно и вызвать стремительные роды (ведь каждый организм индивидуален). Поэтому ей нужно быть готовой в случае необходимости быстро отправиться в больницу.
Особенности родов после естественной стимуляции
В целом роды после домашней стимуляции не имеют каких-то явных особенностей. Однако часто после таких манипуляций схватки бывают более болезненными и длятся дольше, чем при обычных родах.
Отзывы о стимуляции родов в домашних условиях
Если малыш не спешит появиться на свет и по результатам обследований у мамы и плода всё хорошо, то у женщины нет повода для беспокойства. Однако при условии, что организм матери и ребёнка готов к родам, вполне можно попробовать домашние методы стимуляции. Делать это нужно обязательно по согласованию с лечащим врачом. Если же ни один из способов не помогает, не нужно расстраиваться: в конце концов, вызывать роды всегда можно искусственно, и действует это безотказно.
Что вызывает схватки:
Рассчитанный срок прошел, а так ничего и не случилось? Иногда организму достаточно маленького толчка, чтобы начались роды. Мы предлагаем некоторые средства, с помощью которых Вы можете привлечь малыша.
Прежде чем Вы попробуете эти средства, обязательно посоветуйтесь с врачом.
«Cхваточный коктейль»
Применение: у каждой акушерки свой собственный рецепт, но обязательный ингредиент коктейля – касторовое масло.
Действие: смесь способствует лучшему кровоснабжению органов пищеварения и продувает кишечник. На беспокойство матка часто реагирует схватками.
Побочное действие: колики в животе, проблемы с кровообращением! Поэтому: применять только в присутствии акушерки.
Эффект: мгновенный – или вообще никакого.
Звездочки или чай с корицей
Применение: 200 граммов звездочек с корицей в день. Рецепт для чая с корицей (дважды в день): раскрошить две-три палочки корицы, залить 200 мл кипящей воды, процедить через 10 минут.
Действие: корица стимулирует кровоснабжение органов таза. Это провоцирует схватки.
Побочное действие: в случае передозировки – тошнота.
Эффект: хороший – или никакого
Длительные прогулки
Применение: удобные ботинки и – вперед!
Действие: действие силы тяготения гораздо сильнее, если Вы в прямом положении и в движении. Головка ребенка касается таза, часто это сигнал для наступления схваток.
Эффект: хороший – при правильной дозировке!
Горячая ванна
Применение: вода в ванной – около 38 градусов, добавить в воду пару капель эфирного масла (персидская роза или лаванда). 10 минут спокойно лежать в ванной.
Действие: глубокое расслабление. В тепле мышцы расслабляются, также мышцы живота и таза. Подобная обстановка расслабленности дает матке силы для схваток.
Побочное действие: кровообращение может замедлиться! Поэтому принимать ванну, только если в квартире кто-то есть.
Эффект: хороший, если матка уже готова к схваткам.
Применение: выбрать позицию, при которой не мешает большой живот, например, «ложечка». Альтернатива: женщина сидит на мужчине.
Действие: Расслабление и при оргазме – толчок в нужном месте. Кроме того, в сперме содержится гормон простагландин, который провоцирует раскрытие маточного зева.
Побочный эффект: никакого
Капельница
Применение: в локтевой сгиб вводят гормон окситоцин при нерегулярных схватках или, чаще, при отсутствии родовой деятельности простагландины (более бережно подготавливают матку и ребенка к родам).
Действие: на высокий уровень окситоцина и простагландина в крови матка реагирует схватками и размягчением шейки матки.
Побочное действие: болезненные схватки. Обязательно сказать об этом врачу, можно уменьшить дозу вводимого вещества. Около 80 процентов женщин нуждаются в перидуральной анестезии, так как роды болезненные.
Эффект: надежный способ, когда обязательно нужно вызвать схватки. В случае крайней необходимости – высокая доза окситоцина.
Простагландин
Применение: если ребенку пора появляться на свет, а маточный зев не достаточно мягкий, в клиниках используют свечку или гель с гормоном простагландином (вводят во влагалище).
Действие: мышечные волокна маточного зева ритмично сокращаются и размягчаются – это вызывает предварительные схватки.
Побочное действие: боли, которые даже вначале могут быть слишком сильными.
Эффект: 50 на 50. Если ничего не происходит, требуется повторить процедуру через некоторое время. А это означает, приходиться долго ждать в больнице.
Тампон с гвоздичным маслом
Применение: акушерка или врач вводят во влагалище тампон, пропитанный гвоздичным маслом. Процедура проводится в больнице.
Действие: вещества, содержащиеся в гвоздичном масле, влияют на маточный зев, то есть делают его мягче и податливее. Так как последствия непредсказуемы, процедуру можно проводить только в больнице.
Побочное действие: никакого
Эффект: хороший. Недавнее исследование показало: половине женщин, которым необходимо было вызывать схватки в клинике, достаточно было тампона с гвоздичным маслом, и не понадобилось никаких других препаратов. Процент кесаревых сечений после применения тампона в два раза ниже, чем после использования капельницы и свечки с простагландином (9% вместо 18%).
Масло примулы в капсулах
Применение: После назначения врача – прием в капсулах масла примулы по 1 капсуле 3 раза в день пить 5-7 дней.
Действие: вещества, содержащиеся в примуле, позволяют подготовить шейку к родам, размягчить и укоротить ее.
Побочное действие: возможны аллергические реакции.
Эффект: хороший, но для его наступления требуется время, но даже если роды и не начнутся, шейка матки станет более готова к другим действиям, направленным на начало родовой деятельности.
Массаж стоп
Применение: акушерка или специалист массируют определенные зоны на стопе.
Действие: улучшается кровоснабжение таза, это стимулирует матку.
Побочное действие: нет
Эффект: часто очень хороший и быстрый, если у акушерки много опыта в проведении массажа
Массаж маточного зева
Применение: акушерка или врач бережно массируют маточный зев и пытаются ослабить и освободить конец плодного пузыря (нижний конец плодного пузыря, находящийся за маточным зевом).
Действие: стимуляция маточного зева побуждает организм образовывать больше окситоцина – гормона, вызывающего схватки.
Побочное действие: массаж маточного зева может быть болезненным! Обязательно сказать об этом врачу.После процедуры могут быть незначительные кровяные выделения – это нормально!
Эффект: эффективно, если маточный зев и так достаточно мягкий.
Плановая амниотомия
Применение: Проводится только в родильном доме. При наличии готовой шейки матки к родам, и отсутствии противопоказаний со стороны матери и плода врач бережно, обычно утром в 6-8 часов, производит вскрытие плодного пузыря с целью стимуляции родовой деятельности.
Действие: излитие околоплодных вод вызывает опускание головки и усиление механического давления на шейку матки, кроме того происходит выброс веществ, которые стимулируют родовую деятельность и начало схваток. Сама процедура практически безболезненна.
Побочное действие: По данным некоторых исследователей данная манипуляция может повышать риск кесарева сечения. Удлиняется безводный промежуток, что может при длительном течении первого периода родов негативно сказаться на состоянии ребенка.
Эффект: Эффективно в большинстве случаев. Может проводиться у ряда женщин, которые планируются на кесарево сечение как подготовительный этап, для того чтобы матка и ребенок немного поучаствовали в родовом процессе – так в послеродовом периоде будет лучше сокращаться матка, да и ребенку адаптироваться будет легче. Данная манипуляция может проводиться у женщин высокой группы риска развития различных осложнений в родах (так называемые «плановые роды» – когда важно отследить все этапы формирования и развития родовой деятельности).